AVANT / APRÈS ! NOTRE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | parcours, erreurs & BILAN !
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- Опубліковано 7 бер 2017
- Helloooo! :)
Cette vidéo ayant été très demandée sur les réseaux sociaux (d'ailleurs suivez-y nous héhé) on te raconte l'histoire de notre rééquilibrage alimentaire, de comment on a pris du poids au comment on a eu un déclic pour se prendre en main et notre bilan. Attention, âmes sensibles s'abstenir, des images CHOC ont été glissées dans la vidéo AHAH xD
N'hésitez pas à partager votre expérience avec l'alimentation, les régimes, le sport etc avec nous, on kiffe vous lire vous n'imaginez même pas !
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Musiques:
Carefree de Kevin McLeod
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Vidéo filmée avec un iPhone 6s
Montée avec Imovie
Merci d'avoir regardé et see ya :) !
Isadora & Marisa - Навчання та стиль
c'est quoi la danse dont tu parles? de la frovaille? 22:33
Skremmer Rtsk l'afrovibe 😉😉😉 trop trop cool !
Isadora et Marisa je m'attendais pas à une réponse, je suis touchée merci beaucoup (:
Skremmer Rtsk oh bah tu as posé une question c'est la moindre des choses de répondre 😉 et comme elle m'est souvent demandé j'ai épinglé ton commentaire histoire qu'ils soient vus par tous ! Bisettes !
Je commence à peine un rééquilibrage alimentaire (depuis ce week-end) après 2 semaines à regarder des vidéos et à me renseigner afin de bien faire. Et c'est déjà la 2eme fois que je regarde celle-ci et je pense que je la regarderai de nombreuses fois au fil des mois pour me rassurer et m'encourager. Merci pour ces mots et le fait de nous déculpabiliser. 😍
Ça fera 2 ans en avril que j'ai commencé le sport et un rééquilibrage alimentaire. J'ai perdu 15kg dans un premier temps et depuis mon inscription à la salle, j'en ai pris 8 😂😂 Vive la muscu ! Je ne me pesais plus, puis le jour où je suis montée sur la balance, j'ai eu peur ahah ! Et puis finalement, quasiment que du muscle dans ces 8kg, seulement 1kg de masse graisseuse ! Donc le poids, il ne faut surtout pas s'y fier, d'autant plus quand on fait de la muscu 😅 Super vidéo, je me retrouve beaucoup ici : Running et diète à l'extrême, pesée tous les matins. Et la muscu m'a vraiment aidée à me détacher de tout ça puisque pour prendre du muscle et avoir des bonnes perfs, il faut MANGER ! Et pareil, je privilégie au maximum les produits végétaux. Aucune privation sur les fruits (je mange jusqu'à 3 bananes par jour ahahahahahah, j'ai scandalisé des filles de ma salle hier). Au début, j'étais partie pour faire un régime, puis l'inscription à la salle a vraiment été le déclic pour que ça devienne un lifestyle ! Et il est hors de question de faire machine arrière. En vacances, je me fais plaisir, pendant les fêtes aussi et y a pas de problème ! Une sortie de temps en temps pour se faire plaisir avec un bon resto, et tout va bien ;)
Merci de partager ton expérience avec nous ! En effet, ton parcours ressemble beaucoup au nôtre, en fait c'est un combiné de nos 2 parcours ;) oui le poids ça ne rime à rien si on se contente de regarder un chiffre sur une balance, il faut prendre en compte tout le reste, sport ou pas? Vie sédentaire ou pas? Bref, le poids ce n'est qu'un nombre, le principal est d'être bien dans son body :)
Eeva Tikkanen bravo tu es un exemple!!
Merci pour cette vidéo les filles. J'adore vous écouter, votre bonne humeur fait tellement de bien et c'est toujours un plaisir d'avoir vos conseils. J'ai hâte de voir les prochaines vidéos, une par semaine, c'est trop dur de patienter aha. Continuez ainsi en tout cas, vous êtes géniales et très jolies par la même occasion :)
olalalala merci ! j'ai jamais vu une vidéo sur le rééquilibrage alimentaire aussi bien : ça décomplexe, ça prévient des excès etc! parfait ! merci !
vous êtes extra :) vraiment c'est un plaisir de vous regardez et cette vidéo démontre bien qu'on est toute passées par ce genre de phase ... je crois que c'est en " grandissant " que l'on se rends compte de ce que sont les vrais bonne chose pour nous, pour le corps et la santé ;)
merciiiii les twins foufou
JE VOUS EMBRASSE FORT ET CONTINUEZ
Isadora merci pour ton témoignage, je me sens moins seule à avoir été dans l'excès (balance, repas, sport…) ! Continuez comme ça, vous êtes géniales (y)
Tout d'abord super vidéo, vous êtes des petits rayons de soleil! Je me reconnais complètement dans Isadora c'est fou car j'ai eu exactement les mêmes phases lors de mon rééquilibrage. Aujourd'hui je suis bien plus zen, je ne balise pas à chaque bon et copieux repas pris. Et ca fait 4 ans que j'ai fait mon rééquilibrage entre temps j'ai été enceinte et j'ai pas pris de poids en excès. Apprendre à bien manger c'est se créer des habitudes entrée dans une routine qui devient naturelle. Anecdote ... j'ai perdu 21kg lorsque j'étais à mon plus haut poids, le samedi je bossais et comme j'étais seule au taff car je faisais de la permanence je m'achetais soit un paquet de gâteau soit des m&m's le gros paquet que je m'enfilais en une après-midi 😵. Rien que d'y penser j'en ai des hauts le cœur. En tout cas merci pour cette belle vidéo car ca fait du bien d'entendre qu'on est toutes pareilles.
Angéla Legrand Carreira c'est dingue en fait en lisant tous vos commentaires on se rend compte qu'on est vachement toutes pareilles et que beaucoup d'entre nous sommes passées par là ! C'est super de lire vos parcours et ça nous "réconforte" car finalement ces moments sont souvent communs à beaucoup d'entre nous . C'est exactement cela aujourd'hui Isadora et moi avons trouvé un équilibre qui fait que nous n'avons plus cette peur de la balance ou de l'écart en trop. Zen est le mot qui caractérise notre "regime " alimentaire! 😉 21kg en tout cas chapeau !!!!!!!!!!
Cc les filles alors voilà je connais plutôt bien la maladie de chrone car mon beau père est lui même atteint de cette maladie , une fois par mois il doit aller a l'hôpital faire son traitement durant trois heures bref il la attrapé quand il avait 20 ans et maintenant il en a 45 ans il peut de nouveaux manger comme avant sauf les agrume qui lui cause des brûlure bref voilà c'était juste pour vous dire ça et votre chaîne est au top bisous
Je me reconnais aussi en vous deux, j'ai tout fait step n'y step et moi aussi j'ai perdu 20 kg pour au final en reprendre 4 mais ce n'est que du muscle, pratiquement 😁
En tout cas je viens de découvrir votre chaîne et votre humour me correspond totalement, j'ai les mêmes délires et blagues, j'ai hâte de voir l'évolution ! Continuez votre chaîne, j'adore ce que j'en ai vu pour le moment ! ☺️
Bravo les filles, vous êtes si lumineuses :) Je m'abonne car votre message est positif pour la jeunesse et surtout j'adore votre discours en fin de vidéo qui fait le lien entre votre réequilibrage alimentaire et votre manière de consommer, de prendre soin de soi et de vouloir aller plus loin dans ses projets personnels et professionels. Je partage en tous points votre conception et ça fait 1 an et demi maintenant que je suis en réequilibrage alimentaire, je suis passée de 72kg à 58kg et je me sens au top (individuellement, en couple, en famille, entre amis et puis il n'y a rien à faire mais ça a eu d'excellentes repercussions sur ma vie sexuelle aussi hihihi ;-)), c'est tellement bon ce que prodigue la nature, le tout est de s'y intéresser de près. Bonne continuation smacksmack d'Espagne!
Je viens de vous découvrir et je vous adore déjà ! Le message que vous véhiculez, votre bonne humeur ... Vous êtes de vrais rayons de soleil !
Merci pour votre naturel, vous en faites pas des tonnes et vous nous faites déculpabiliser. Pas besoin de manger des graines et des petits poids à midi, l'important c'est d'être dans l'équilibre comme vous le dites si bien!
Encore merci, je me suis abonnée bien entendu ;)
Je viens de découvrir votre chaîne et je l'adore ! Merci pour cette vidéo, qui m'aide beaucoup. Je me suis rendu compte dernièrement que j'étais tombée dans les excès ces derniers mois en me restreignant beaucoup la semaine et faisant ces fameux "cheat meal" le week-end, à m'en rendre malade. Votre vidéo me conforte dans mon choix de revenir en arrière et de reprendre mes habitudes d'avant en me faisant plaisir au quotidien sainement et de ne pas me priver si j'en ai envie ;)
Première vidéo que je visionne de votre chaîne : je m'abonne ! Tellement inspirantes !
Bonjours, je vous suis depuis le début, et avec la rentrée, j’ai eu envie de revoir vos premières vidéos, elles sont toujours vrai. Beau travail et je vous remercie de votre énergie à toutes les deux. À bientôt
Vous êtes adorables 😍 c'est exactement ce que je cherchais comme vidéo 🙏🏼
Merci beaucoup pour cette vidéo pleine de motivation (et toutes les autres aussi) !
Continuez comme ça c'est super.
avec plaisiiiir merci à toi pour ce message :) super contentes que nos vidéos te plaisent !
Coucou les filles! Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo et j'adore! 😍 Je me suis directement abonnée à votre chaîne! Je me reconnais parfaitement dans ce que vous dîtes! Etant enfant jusqu'à mes 18 ans, j'ai tjr étais en surpoids et j'ai voulu faire un réequilibrage alimentaire qui m'avait à moi aussi fait tombé dans l'excès (anorexie pendant un an). Je suis petit à petit parvenue à me réalimenter correctement. Après ça je suis tombée enceinte et là, je suis actuellement mère au foyer et c'est vrai que comme ma vie est plutôt sédentaire, j'ai du mal à stabiliser mon poids donc je suis ravie d'être tombée sur votre vidéo qui va me motiver à reprendre une alimentation plus correcte! Merci beaucoup et bonne continuation pour la suite! Vous êtes géniales et merveilleuses 😉
Merci, merci, merci! Vous êtes vraiment drôles et vous m'avez motivée à prendre un petit dej et manger mieux! J'aime beaucoup l'idée du step by step 😜 vous êtes souriante et motivante, restez comme vous êtes 😊
Merci merci merci super vidéo !! Continuez vraiment c top !!💚
Vous êtes géniales ! Quelle fraicheur , quelle spontanéité !!! Un vrai bonheur à regarder ! C'est tellement déculpabilisant ! Merci Les filles !
Les filles je viens de découvrir votre chaîne!! J'ai adoré passer cette demi heure "avec vous". Mais quelle fraîcheur !!!! Ca change des autres youtubeuses qui ont perdu toute simplicité et dans lesquelles je ne me retrouve plus du tout. Encore bravo. Je m'abonne et je file visionner d'autres vidéos sur votre chaîne. 👏👏👏👏
Ma découverte youtube de l'année, mais quelle fraicheur ! où étiez-vous avant? bravo pour votre chaine inspirante, motivante et pleine de vie !!! Belle continuation à vous !
Je viens de vous découvrir et franchement super! La vidéo, votre motivation et enthousiasme et cette décomplexion des régimes, du poids! Merci beaucoup ! Je me suis aussi abonnés sur insta! Merci beaucoup :)
Vraiment bravo, j'aime beaucoup votre façon de voir et d'expliquer les choses. Vous avez une démarche très saine de la choses et ca motive beaucoup. Continuez vous êtres super rafraichissante à regarder ;)
Merci beaucoup pour cette vidéo =) ! Je commence juste un rééquilibrage alimentaire et vous me motivez encore plus à préparer des bons repas : bons pour mon corps et mon esprit aussi ^^ !
Merci pour ce retour d'expérience!
Et merci pour votre franchise! Je connaissais les erreurs à ne pas commettre de tous ce qu'on voit sur les réseaux sociaux, car ma mère a toujours eu ces pratiques saines. Mais c'est mieux de le dire autour de nous!😉
Toujours aussi pétillantes 😊 cette vidéo est une vrai source d'inspiration et de motivation! J'attends la prochaine avec impatience 😉
Edith Sabathier hihi merci beaucoup Edith pour ce message ! On se voit la semaine pro alors ? 😉
Merci les filles pour votre bonne humeur et votre témoignage, ça remotive!!! Continuer surtout.
Avec plaisir Maryse, merci à toi ! :)
Merci pour cette vidéo les filles, c'est un bonheur d'avoir vos conseils, vos recettes par le biais de vos vidéo. Vous m'avez donné l'envie de faire un rééquilibrage doucement mais sûrement mais aussi de faire attention aux produits cosmétiques et encore plus avec cette vidéo merci encore ne changer pas vous êtes parfaites ❤😍❤😍
Au top du top ! J’adore ! Je me reconnais énormément dans ce que vous dites quand vous parlez de vos débuts on a toute fait les mêmes erreurs a énormément suivre ce que certains comptes disais ^^ ! Continuez !!
💕💕💕💕
Vous êtes superbes et donnez le sourire! Merci pour cette vidéo elle m'a fait prendre conscience d'énormément de choses! #teamhealthymaisgourmand 💛
Je m'abonne ! votre bonne humeur est contagieuse. Vous ètes adorables et d'une belle simplicité.Vos vidéos donnent envie de prendre soin de soi ,merci.
+sybyl1 oooh bah ça c'est trop un adorable commentaire ! ☀️🖤☀️ Merci !
Comme c'est attentionné de prendre le temps de nous répondre,merci .J'ai commencé à me nourrir avec vos précieux conseils. Je suis pleine d'espoir,pour cela encore merci à vous deux. Bonne journée.
Coucou les filles! J'ai découvert votre chaîne hier, je me suis abonnée immédiatement ! J'adore vos vidéos!
Je me reconnais dans celle-ci , il y a quelques années j'avais pris beaucoup de poids (10 kg) , j'ai fait un rééquilibrage alimentaire + du sport , je me sentais mieux dans ma peau. Recemment j'ai repris du poids, mon corps est moins tonique : j'ai repris mon rééquilibrage alimentaire + sport et j'ai tendance à me peser trop souvent 😄 merci pour cette vidéo, vos conseils sont excellents et motivants!
Je regarde pour la 2 éme fois cette vidéo et franchement sa rebooste de ouf!!! Merci les filles!❤️
Bonjour les filles!
Tout d'abord vous êtes sublimes, pétillantes et pleines d'humour, j'adore! Je tenais à vous remercier pour tous ces précieux conseils essentiels mais pas assez répandus! je crois qu'il est important de véhiculer ce genre de message positif et sain. Je m'abonne à votre chaîne , il y a tellement de vidéos néfastes sur youtube de jeunes femmes détaillant leurs régimes miracles et destructeurs pour la santé. Vous rappelez une chose essentielle, l'obsession du corps parfait est nocif à long terme, acceptons nous tel(lles) que nous sommes et cherchons à préserver la santé physique et psychique de notre corps!
Amitiés
Votre vidéo m'a rappeler tellement de truc que j'ai fait et que je fais encore parfois , et je trouve votre manière d'aborder le sujet vraiment top . Vous m'inspirez vraiment dans mon changement de vie alors merci beaucoup ;)
avec plaisir Marie ! Merci pour ton adorable message et ravies que nos vidéos puissent t'aider :)
Je me suis abonnée à votre chaine au bout du 3e sourire derrière mon écran😊😊. Je souhaiterai être aussi dynamique que vous actuellement. Vous êtes rafraichissantes.
Merci pour ce partage, vous m'avez confortee dans ma résolution du mieux manger, du mieux etre MERCI 😊
je viens de vous découvrir à travers cette vidéo, et vous dis un grand merci! j'ai commencé pour ma part à deconner niveau nourriture qd j'ai commencé à penser que je ne mangeais pas bien...vive la culpabilité! et j'ai tenté des changements drastiques au niveau alimentaires, qui bien-sûr n'ont pas tenu le long terme. alors votre vidéo tombe à point. l'idée d'y aller tranquille, de cesser de culpabiliser, de ne pas tomber ds les excès. bienveillance et se donner du temps. faire sa pour soigner sa ''vie'' et pas juste sa ligne...
hello les filles!! cela fait qq jours que je regarde vos vidéo... au top!! clair, agréable a regarder pas à pas et vous etes toutes mimi!!
Vous êtes vraiment inspirante. Encore merci pour le partage😚
Merci pour cette vidéo vous m’avez beaucoup aidé ❤️
C'est très rare que je commente sur UA-cam mais la je me sens obligée parce que j'adore votre façon de voir les choses. En plus, vous y mettez un ton humoristique et très deculpabilisant. Si seulement jetais tombée sur cette vidéo au moment où elle est sortie, j'aurais capté plus rapidement les bases simplissimes du rééquilibrage alimentaire. Je m'abonne a votre chaîne et sur Instagram, en espérant que vous êtes encore actives sur ces réseaux. Au top les filles 💪👍
Merci pour votre vidéo très riche qui montre un cheminement complet vers le bien être. Ça donne envie de monter la première marche quand on voit votre épanouissement. Merci pour ce partage.
Merci pour cette video super interessante et qui donne à réfléchir à note alimentation , super Duo,je n'ai même pas vu les 30 minutes passer tellement j'étais à fond lol , Vous êtes trop mignonnes , bonne continuation et merciiii de nous motiver
c'est maman qui cuisine rhoo merci ! Ça nous rassure car on se disait non mais qui va nous écouter blablater 30 Min ? Ahah ravie que la vidéo t'ait plu franchement vos retours sont tellement positifs ça nous donne envie de partager encore et encore ! 🙏🏽
Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore !! Je suis en plein rééquilibrage alimentaire, comme vous j'ai pris du poids quand j'étais étudiante et que je vivais toute seule, puis en vivant avec mon copain ... Mais là je me reprends à fond, et vos vidéos recettes vont grandement m'aider ! Vous êtes super motivantes :D Continuez comme ça !!!!!
+Nais P Yay ! Merci beaucoup ! Bienvenue par ici alors et ravie que tu puises de l'inspiration dans nos videos 🙏🏽😉😊
je découvre votre chaîne elle est géniale vous êtes petillantes ! j ai hâte de voir les vidéos foooood!^^ Merci de vos partages
Hello les filles ! Vous faites vraiment du bien avec vos vidéos. J'adore, continuez :)
Marie André merci beaucoup ! 😊 nous sommes joie de vos retours ultra positifs ! 🙏🏽
Vous êtes tt simplement merveilleuses, ce que vous dites me convient et me motive grave 😊😚
Super votre duo! Quelle complicité! Ça motive!!! merci les sisters !
Mdr vous êtes trop drôle !! continuez vos vidéos c'est super :) J'ai pas de balance non plus, je ne sais pas du tout combien je pèse, mais j'observe mon corps de façon globale et j'écoute mon corps, comment jme sent etc...et puis mes fringues me parlent ^^ genre le bouton du pantalon qui pète tout ça XD Prendre soin de soi est essentiel, s'écouter et suivre son petit guide intérieur pour gardez l'équilibre autant spirituel que physique !
J'ai trop aimé cette vidéo. De là à m'abonner direct...en plus vous êtes beeelllleees.
Oh non! Je suis fan, j'adore ! 😍😍😍
Votre vécu est exactement le même que le mien ( maman qui cuisine sain, départ de la maison en couple... ) sauf qu'entre temps j'ai refait un détour par chez papa et maman, running a mort, alimentation saine, résultat -10 kg. Je me remets en couple je refais exactement la même connerie s'il vous plait ( on applaudit👏🏽) pâtes, riz, pâtes, mac do... bref + 6 kg au compteur. Depuis 3 mois je me suis reprise en main et j'aime tellement ca, j'ai ajouté du cardio hiit a ma routine que je trouve super efficace aussi! 💪🏽
Et comme vous dites, les résultats ne se voient pas forcement rapidement mais même sans maigrir je trouve quand même qu'on "dégonfle" rapidement, donc les premiers résultats se ressentent 👌🏽
En tout cas, j'ai trouvé mes soeurs de UA-cam je m'abonne direct, vous êtes trop chou ❤️
Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore !😍 Vos conseils sont super, vous rayonnez vous êtes motivantes c'est génial ! J'apprécie aussi que vous ayez parlé du fait que chaque personne à sa propre morphologie et qu'on ne peut pas se comparer !
Continuez comme ça, + 1 abonnée 😇🌞❣️
Ali X yay ! Merciiiiii pour ce gentil message ! Et Merci pour l'abo ça nous touche bcp 🙏🏽❤️
Vous êtes au top les filles !! Naturelles, convaincues et convaincantes ! Premier commentaire que je laisse sur UA-cam mais vraiment j'ai adoré votre vidéo
Je me suis tellement reconnue dans isadora (courir, manger une feuille de salade, se peser, courir- manger- se peser lol !!). Je suis passée de 80kgs à 52kgs... Rachitique comme disait mes sœurs et aujourd'hui j'ai trouvé mon bonheur dans le Crossfit, je mange, je bouge et je suis remontée à 65 kgs de muscle, de gras bref de bonheur 😉 !
Marisa tu es tellement comme ma petite sœur jumelle, même mode de vie sain que moi mais sans jamais avoir été dans l'excès !
Vous êtes pétillantes et véhiculez des valeurs tellement importantes aux yeux des gens qui ont besoin d'un rééquilibrage, d'aide, de soutien !
Manger (du fait maison) , bouger, (pour votre plaisir) et kiffez votre vie !
Je m'abonne et je partage (vous m'avez trop fait rire à la fin, vous êtes dans le game des youtubeuses, des pouces bleus et compagnie 😄)
Cette vidéo est juste parfaite. Elle résume très très bien ce que je compte faire pour cette année 2019.
Coucou les filles, c'est la première vidéo que je vois de vous mais je m'abonne dessuite ! J'ai pas encore commencé le rééquilibrage alimentaire mais je sens que j'en ai besoin parce que mon alimentation est trop industrielle et junkfood. Je ne sais pas trop comment faire mais je vais regarder vos vidéos pour avoir des informations. En tout cas grâce à cette vidéo je sais ce qu'il faut faire ou ne pas faire. Je vous souhaite bon courage pour la suite et je vous fais plein de bisous ! (ps : votre mère me fait penser à ma mère Aha mais depuis 7 mois je vis hors de la maison donc forcément...)
Hello Priscillia ! Fooooonce pour faire un rééquilibrage alimentaire ! C'est un choix qu'on ne regrette pas ;) Et au-delà de perdre du poids, c'est vraiment pour vivre une vie saine (et heureuse !). La junkfood c'est bon (on ne va pas se mentir^^) mais pas trop quand même ;)
coucou les filles. j'ai découvert votre chaine grace à cette video et j'adooore! alors hop cest parti pour mater toutes vos videos. continuez comme ca vos sujets sont intéressants ❤
yeah ! merci et bienvenue sur notre chaîne !
Très beau message les filles, ayant eu un parcours similaire, je partage à 100% votre philosophie 💪🏼😊
Je viens de vous découvrir et j'adore !!!!
Merci pour cette vidéo :-)
Nadège PITOU avec plaisir Nadège !Merci à toi pour ton message 😊
Coucou les filles ! Je vous suis maintenant depuis plus d'un mois ! Et je peux vous dire que j'adore vôtre chaîne, autant pour ce que vous êtes que pour ce que vous proposez dans vos vidéos. J'ai 30 ans et j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire depuis plus d'un an après ma première grossesse. Je suis encore suivit par une diet et je vais normalement stabiliser mon poids ( j'ai perdu 21kg ). Je commence malheureusement à fatiguer car niveau menu c'est pas la joie. Tout est pesé, tout est à peine assaisonné. Je ne peux pas faire de plat commun avec mon copain ... du coup, je me suis un peu penché sur la question de diversifier mon alimentation et m'ouvrir à d'autres façons d'utiliser les aliments. Vos vidéos sont justement inspirantes. Je pioche quelques recettes et en effet je retrouve le goût de manger ! Je voulais aussi vous demander si sans sport et en conservant l'alimentation que vous avez actuellement vous seriez au même poids ? Car ayant une vie à 100 à l'heure je n'ai pour le moment vraiment pas de temps pour quel sport que ce soit ! Je vous fais des bisous et j'espère avoir une petite réponse même brève de votre part ;) continuez comme ça, je pense que vous remontez le moral à pas mal de gens et que vous les aidez à changer petit a petit leur vie actuelle en une vie meilleure ! 😘
merci pour cette motivation les filles love you XXL 😍😍😍
Wahouuuuuu je vous découvre les filles et j'adore !! Le rééquilibrage semble enfin simple et accessible !! J'espère trouver avec vous des recettes simples rt bonnes parce que la farine de je ne sais quoi non merci ^^
Je file découvrir vos autres vidéos 😍
Je viens de decouvrir votre chaine et ma parole vous êtes topissimes !!! Enfin des personnes de raison dans ce monde "healthy/fit" !! Continuez ainsi les filles 😙
CriCriBeautyy et BIEN une grand MERCIIII avec 4 i parce que ce chaleureux commentaire le mérite bien ! 🙏🏽😍😊
J'ai adoré cette vidéo merciii bcp j'ai vraiment envie de me mettre au réequilibrage alimentaire maintenant
Quand je veux me rebooster, faire plus attention à mon équilibre alimentaire je regarde cette vidéo ! Un bol d air ❤️
géniale! sa me donne vraiment envi de continuer ma vision de cette nouvelle vie ! merci
Merci pour cette vidéo, c'était vraiment très sympas d'en apprendre plus à ce sujet 😊
NaughtyGirl54 mais de rien Merci à toi de l'avoir regardé !
Je vous découvre, vous êtes trop marrantes et naturelles, je crois que vous allez devenir ma chaîne YT préférée ;)
Je suis FAAAAAN lol. Jaime les messages que vous véhiculer *BOUUUUM* une bouffée de fraîcheur c'est revigorant, inspirant ! Je vous suis assidûment sur #teamsnap, et insta bref continuer ainsi ! Bisous les filles
Marina merci Merci Marina !!!! Ton message nous fait tellement plaisir ! 🙊💕
Bonjour. j'essaie de vous chercher sur snapchat mais je vous trouve pas 😞
Hello Emilie ! Mon snap est fit_isadora ;) Marisa n'a pas de snap mais apparaît (bien trop^^) souvent dedans ;)
Isadora et Marisa ok merci :-)
je crois qu'il y a alors un erreur dans la barre d'information 😉
Bravo les filles !
Merci beaucoup pour cette vidéo! Je suis actuellement enceinte de 5 mois et j'ai depuis le début de ma grossesse un gros relachement niveau alimentaire, j'ai déja pris 10 kilos, et bien que je ne me focalise pas dessus car je suis enceinte, je sais que c'est du "mauvais" poids car je mange mal... Vos vidéos sont très utiles et inspirantes et vont énormément m'aider a manger mieux car je veux etre en bonne santé pour mon bébé! Alors du fond du coeur un grand merci pour toutes vos recettes saines et gourmandes, on a pas l'impression de se priver et c'est ce qui fait la réussite d'un mode de vie sain je pense :) merci a vous
merci beaucoup pour votre vidéo, c'est très motivant et vrai ne pas pensez régime ni rééquilibrage mais à la vie !!!! j'ai testé tout les régimes fait du yoyo pendant des années mes vrmt vs avez raison vaut mieux y aller petit à petit merci encore 😍😍😍😍
Bonjour les filles voilà maintenant quelques semaines que je regarde vos vidéos (oui désolé je n'avais pas notion de votre existence jusqu'à présent 😇) et vraiment un grand merci pour vos superbes inspirations culinaires c'est une tuerie une vrai révélation! Merci pour votre Bonne humeur continuer vous êtes top😉.
Super de partager vos expériences. Je vais commencer mon rééquilibrage.
Coucou les sœurettes, c'est marrant de voir cette vidéo en 2020, quand on voit tous les légumes que vous mangez, votre cuisine que j'adore ;) Vous m'inspirez tellement. Bise
Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore, je m'abonne direct ! je suis tombée sur cette vidéo car aujourd'hui mon médecin m'a dit Stop ! faut changer de vie, arrêter les excès et reprendre une bonne alimentation et du sport doux pour commencer... ça va pas être simple mais vos vidéos donnent vraiment envie. merci !
+sonialove2 bienvenue Sonia!! Et tu verras...le plus dur c est de commencer...apres ce ne sera que du bonheur! Promis! 😊💚
J'avais commencé un Rééquilibrage alimentaire mais malheureusement je pensais trop "Régime" du coup je ne perdais rien et je me décourageais...Mais là, vous m'avez redonner du courage et de la volonté. Ca fait plusieurs mois qu'on me traite de grosse et de gras double et je veux que ça change ! Merci beaucoup, je vous suis automatiquement partout :D !
Bonjour. Je découvre vos vidéos que maintenant. Vous êtes superbes les filles. Franchement merci pour cette belle vidéo. Tout est clair et structuré. C’est vivant. Vous avez une bonne élocution et vous expliquez bien vos parcours respectifs. Vous êtes super convaincantes sur les bienfaits du rééquilibrage alimentaire. Merci !
Merci les filles !
En plus d'être adorables, hyper motivante👍 😘💜
Super video ! Merci beaucoup les filles ❤
Je vous découvre à travers cette vidéo et je m'abonne DIRECT!! Vous semblez bien plus "réelles" que beaucoup de youtubeuses! Ça fait 1 an et demi que j'ai quitté le nid (et les plats aussi super sains de ma mère) pour emménager avec mon copain et depuis j'ai pris 12 kilos alors...... On peut dire que vous arrivez dans ma vie au moment PARFAIT (parce que même si je faisais que 55 kilos au départ je crois que je vais m'arrêter là haha)
En tout cas continuez comme ça, j'adore vos idées de recettes et surtout les courses, j'ai trouvé cette vidéo très utile parce qu'un changement d'habitudes alimentaires, ben ça commence par les courses :p
Tous mes encouragements à toutes les deux!!
De base je recherchais seulement des recettes healthy mais là, je suis tomber sr un bijou! Jadoooore votre compte! Je m’abonne!
bravo les filles. bcp de conseils. Ça motive. vivement la suite!!
Nathalie Frin Merci Merci Nathalie ! Ravies que nos vidéos t'inspirent 🙏🏽✨
Bonjour les filles. Je tenais à vous dire merci pour votre vidéo et pour votre présence en général. Je vous suis depuis peu de temps et je ne loupe plus rien!
Surtout merci pour cette vidéo tellement vraie. Enfin des filles qui sont là dans un esprit d'entraide et pas pour vous montrer leur ventre plat et vous faire culpabiliser. J'ai aussi changé mon alimentation depuis quelques mois, et même si tout n'est pas encore clean je sens que ca me fait du bien. Vous avez très bien su l'expliquer. J'espère que bon nombre de filles verront votre vidéo qui je pense leur servira autant qu'à moi.
Pour finir je tenais à vous dire que vous êtes, au delà du physique, de très belles personne. Bises et bonne continuation.
Laura.
Laura que dire... Ton message nous a fait extrêmement plaisir. Tu as compris notre projet, notre ambition pour cette chaîne et pour notre vie en général. On ne veut pas brandir des corps de rêves (que nous avons bien entendu ahahah) on veut juste partager avec vous nos expériences, en espérant que cela inspire celles et ceux qui en ont besoin. Mais le partage se fait en communauté alors nous aimons discuter avec vous au quotidien parce que nous apprenons autant de vous que vous apprenez de nous et c'est ça qui est chouette et aujourd'hui on est hyper fiers de cette chouette communauté positive :)
Wahou super vidéo ! Merciiii pour votre franchise ! Je me retrouve vraiment dans votre "avant" à tel point que je me demandais même si ca relevait pas du trouble alimentaire tellement ma vie tourne autour des mêmes plats (pates fromage ou fromage aux pates tellement il y en a) et cest dingue la sensation de mollesse voire tristesse dans le reste de la journée alors que quand on mange des bons petits plats sains on est bcp plus enjoués et dynamiques pour le reste de la journée. Vous m'avez vraiment décidée à revoir mon mode de vie. Mon souci c'est les recettes jai beau essayer avec mon lait de coco et mes petites épices c'est toujours degueu lol mais je perds pas espoir ça me rappelle quand Marisa avait parlé de ses smoothies une fois sur snap lol
Merci beaucoup les filles, vous êtes bien plus inspirantes qu'un bon nombre de pages Instagram réunies. Bisouuuuuus 😘 PS: Marisa qu'est ce que j'ai ris sur snap avec ta photo d'avant en mode "avec le regard sur le côté ça fait hot " mdrr changez pas !
Ahahahahah j'ai explosé de rire en lisant ton commentaire (Marisa) ton PS m'a tué ! Je te jure, quand je revois cette photo je me dis qu'on se voit vraiment pas comme on est, je ne me rends pas compte d'avoir été "à ce point" dans le laisser aller. Limite je me trouvais "fraîche" ! Exactement, manger bien, manger sain ça te rend plus enthousiaste, plus en vie en fait (peut être que mes proches diront que je le suis trop "en vie" ahaha!). Mais comment cela se fait que tu n'arrives pas à réussir tes recettes ? Il faut que tu viennes faire un stage de cuisine avec nous héhé :) oui ne tkt pas tout ne peut être réussi à chaque fois, tiens ISadora a fait un gâteau de matin...FAIL ! Ca arrive à tout le monde, et promis cette recette on l'a proposera pas sur le blog ! tu vois comment on prend soin de vous? lol Bisettes
Isadora et Marisa, oui un stage s'avère nécessaire !! Déjà j'aime pas le goût du lait de coco, et le seul moyen que ça passe cest quand je rajoute du concentré de tomates avec les épices, surtout je trouve que la coco l'emporte toujours sur les epices. Pareil quand je vois la quantité de curcuma que vous mettez j'en viens à me demander si cest pas mon curcuma qui est degueulasse lol
Je vais suivre tes conseils et je vais aller flâner sur Pinterest à mes heures perdues ! Bisous !
Quand j'ai vu que la vidéo durait 30 minutes j'ai eu peur mais finalement je l'ai trouvé trop courte, j'aurai voulu en entendre encore et encore mdr! Vous êtes superbes et je pense que beaucoup d'entre nous se retrouvent dans vos parcours respectifs. J'ai commencé mon rééquilibrage il y a un an et j'ai perdu quasiment 10kg mais je suis tombée dans l'extrême comme toi Isadora. Aujourd'hui tout va mieux, ça fait des mois que je n'ai pas utilisé ma balance, j'apprends enfin le VRAI rééquilibrage, celui qui fait qu'on se fait plaisir tout en mangeant sain, même si je suis encore à la recherche de MON sport. Encore deux mois et je quitte le cocon familiale, hâte de faire toutes mes petites recettes parce que pour le coup mes parents c'est pas légumes et repas équilibrés mais beaucoup de gras et surtout de cochonneries dont il est difficile de résister quand elles se trouvent toutes devant moi !! Merci à vous les filles pour vos vidéos... On en veut encore !!! ♥
Charline Barthelemy Merci Charline pour ton retour d'expérience. Oui c'est assez fou on ne s'imaginait pas qu'autant de meufs comme nous étaient passées par là aussi. Vos témoignages nous ont vraiment fait réalisé qu'il est nécessaire de partager car ça casse des barrières ou des idées reçues ! Finalement c'est même combat pour nous toutes (et tous!) 😉 ravies que la vidéo t'ait plu ! À bientôt alors 😊
Vous êtes mon coup de cœur ! On est totalement sur la même longueur d'onde. Je m'abonne , bisous ❤
Valy P oh et bien un grand merci !!! Pour ton commentaire et ton abonnement 🙏🏽😍
"Pensez pas résultats, pensez la vie" ... ça résume plutôt bien cette vidéo je trouve 😊😉 en tout cas bravo pour votre parcours Vous êtes rayonnantes ! J'adore vous suivre sur snap, toujours souriante joyeuse et on a besoin de ça aussi dans nos vies ✌ bon en tout cas vous m'avez donné l'envie de continuer mon petit rééquilibrage alimentaire (et oui parfois j'ai des baisses de moral... 😣) et j'ai déjà changé tout ce que je peux mettre sur ma peau et mes cheveux. Bref merci pour vos conseils pour pleins de choses et continuez ainsi c'est super cool !!!!
Bonjour à toutes les deux 😊
Je m'appelle Candice, 34 ans, maman de deux pti gars (8 et 2 ans), et en surpoids depuis des années.
J'ai découvert votre chaîne il y a quelques jours et je vous trouve extra. Vous êtes pétillantes, très drôles, simples et magnifiques.
je pense que le rééquilibrage alimentaire c'est LA solution. je démarre tranquillement, et je ne manquerai pas de m'inspirer de votre parcours et de vos recettes 😉
Merci pour votre partage , vous êtes au top 👍
Video très intéressante! Merci! 😊
vous etes excellente les filles continuez comme ca j'adore.
J adore j adore c est exactement ce que je ressens en ce moment dans mon rééquilibrage alimentaire je vous remercie beaucoup pour vos conseils
Vous êtes top les filles !! J'adore votre bonne humeur ! Keep going !!
Oh ! Et bienvenue sur Angers ! J'espère que tu t'y plais ! 😊😊
Vous êtes géniale , merci beaucoup les filles!
Vous êtes parfaites ne changez pas merci pour tout vos conseils💖
Super votre vidéo ! j ai beaucoup aimé votre rééquilibrage , vous êtes au top. toutes les deux 😘
Nathalie . barieraud Barieraud un grand Merci Nathalie pour ce commentaire qui fait tellement plaisir à lire !
Merci infiniment les fille pour cet vidéo j vous kiffe grave
j'ai jamais laissé un commentaire sur youtube, mais là !!! Vous etes super vous m'avez fait rire et vous livrer quelque chose de vraiment cool sur youtube, surtout vous vous prenez pas pour des pro mais votre vibe est en or !!!!
celiabing alors MILLE mercis pour ce message qui nous touche vraiment bcp !!!! Ravies que nos video te plaisent et surtout ravies que tu aies laissé ton premier commentaire sur NOTRE chaîne ! 🙏🏽😊
Une belle découverte en regardant cette video ! Une chaine vraiment sympathique ☺
juste MERCI! c'est exactement le discours dont j'avais besoin d'entendre, vous dîtes dans votre vidéo que cela ne sert à rien de commencer le rééquilibrage alimentaire sans déclic, et bien mon déclic c'est vous ! Enfin j'ai commencé depuis 2-3 jours à changer mon alimentation mais je suis déjà dans l'excès à calculer le nombre d calories que je mange, à me peser tous les jours (si ce n'est 2-3 fois par jour..).
Je commence par un petit objectif de 5 kilos où là je parle de régime, car sans parler de bien fait pour mon corps, je ne me sens vraiment pas bien dans mes habits. Je suis comme vous ai début et je déteste le sport, j'aurai je pense l'envie de commencer quand j'aurai déjà un peu maigri et qu'il faudra vraiment que je me muscle pour avoir une silhouette qui me.plait (j'ai accouché il y a 1 an donc y'a du boulot niveau ventre et hanche!)
En tout cas merci j'ai compris qu'il fait que je passe au delà du poids et que les bien fait ne sont pas que visuels mais aussi mentaux, physiologique... Je ne suis donc pas au régime mais j'ai changé de mode d'alimentation 😊
Molena Familly 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Merci à toi !!! Et vraiment cette chaîne est faite pour toi si tu veux te déculpabiliser et te réconcilier avec ton corps et ton rapport à la nourriture. 😉😍
Je viens de l'abonner, je suis RAVIE d'avoir trouvé une chaîne où l'on a toute des objectifs différents,un passé lié à la nourriture différents et pouvoir partager tout ça avec vous qui nous conseillez sans nous juger! C'est RARE!
Je suis en train de regarder vos recettes qui sont faciles et rapides (j'adore cuisiner) , j'adore la viande perso donc je modifierai un peu les recettes en gardant le font! Ce qui est compliqué pour moi encore c'est de faire des choses riches à mon copain qui lui est en sous poids et moi le faire autre chose.
Salut les filles, je vous ai de ouvert avant-hier et depuis je regarde plusieurs de vos vidéos dans le train en allant au boulot, tous les jours. Vous êtes des rayons de soleil, votre peps fait du bien, votre naturel et votre humour ! Je pense à vous car je suis justement dans le TGV en train de m'enfiler des M&Ms... Le big paquet bien sur!!! Bon là j'avoue ai arrêté après une dizaine... Mère de 2 enfants, j'aimerais également rééquilibré mon alimentation bien qu'il m'est très difficile de faire à manger des légumes à mes filles et à mon mari (qui préfère les pâtes et pizza comme bcp d'hommes !). Je peine donc à trouver la motivation mais ça va venir. Je vais vous piquer vos idées, très colorées !! Continuez bien !! Et bien sûr je viens de m'abonner à votre chaîne et comptes Insta.
Je viens de découvrir votre page youtube! J’ai été la 31 000 abonnée :) J’ai commencé les cosmétique bio et vais commencer un rééquilibrage alimentaire et du sport bisous les filles!