🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov 🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁 📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Спасибо большое, Михаил и модель, будем стараться делать, НО...❗ Эти кирпичи под спиной очень очень сомнительно, да ещё и ребром же видно девушке давят, а там ещё и двигать ногами и тряску делать, Наверное лучше подушку жёсткую или валик под спину, а то, вместо пользы, ещё больший вред можно наделать🙆 Светлана пишет.
А вот скажите... Возможно, что за 73 года вашей жизни, у вас в ногах образовались маленькие тромбы, так вот не оторвет ли и не вынесет их , усилившийся кровоток, в артерии?
Мне 77 лет, я пожилая женщина, я делаю эти упражнения без труда и с удовольствием, пока не по полной программе, но это замечательные упражнения и их надо делать, а что модель молодая, ничего страшного, это образ как надо и всё! Спасибо!
Товарищи пожилые. Будьте осторожны. Эти с экрана работают не для вас, а за лайки. Все упражнения только с разрешения врачей. Эти упражнения для молодых и профилактические. Лечебная гимнастика в возрасте должна быть с медикаментозным лечением и правильно дозируема под строгим контролем врача. Я доктор. Знаю чо говорю. Всем здоровья.
Могу подтвердить, эти упражнения помогают. Мне лично помогли. Приходится много ходить на работе, ноги конечно устают, но нет в них тяжести и такой боли, как раньше. Советую попробовать тем, кто имеет проблемы с варикозом. Доктор, больше спасибо!
@ГалинаМалик-д6р Я не врач. Если у вас проблема, наверно посоветуйтесь с врачом. Мне эти упражнения помогают и у меня кровь не густая. После работы делаю постоянно перед сном.
Будьте осторожны. Вам опасен резкий приток крови к голове. Особенно когда к стенке и ногами вверх. Вас организм уже предупредил раз, что ваши сосуды ломкие. Потому придерживайтесь диеты и легких движений, не поднимающих давление крови. Говорю как доктор. Здоровья всем.
Делаю такие упражнения с 2017 года после операции на ногах ( варикозное расширение вен) вот уже сколько лет ножки в отличном состояниии без отеков и тяжести. Бегаю как в молодости, а мне 63. Люди делайте, не ленитесь, это очень приятные упражнения.
Нет, давление не поднимается, я гипертоник со стажем, живу на лекарствах много лет, но я занимаюсь зарядкой по утрам, а вечером ложусь на пол и делаю вот такие упражнения. Можно под голову положить маленькую подушечку.
Благодарю за помощь людям нормальным,я все эти упражнения и не только эти делаю спокойно и свободно всегда движение жизнь,а на ленивых и болтунов не обращайте внимания, мне кстати 67лет и я ещё хожу пешком минимум 5 км в день и играю в волейбол с молодежью.
Супер упражнения!!! Спасибо огромное. Мне 63 года, буду делать обязательно. Всё очень понятно, наглядно. Делаю упражнение для позвоночника 👍. Спасибо вам огромное❤
Михаил огромное спасибо за комплекс упражнений! Вы поставили на ноги своего брата после аварии! У Вас большое, доброе сердце!❤️ Низкий Вам поклон! А брату передавайте привет🙏🥰💐
Что за люди!? В комментариях одни советуют побриться, других татуировка отталкивает! Вы на упражнения смо́трите или кости перемываете? Человек вам даёт полезные советы, а вам не угодишь никак! Упражнения отличные, нужно чаще шевелиться, а не причитать.💪🦵👍❤️
Спасибо большое! Только увидела, сразу сделала и буду продолжать делать эти упражнения. Обязательно поделюсь с мамой, сестрой и со знакомыми, у кого есть проблема с ногами. Спасибо, успехов вам
Сериалы это для усыпления сознания человека! Через ваше внимание на сериалах, транслируют то что им Нужно, грёзы, слёзы, вражду, обман, трагедии, и тем самым сушат ваш мозг, чтобы сделать из вас не далёкими, спящими ботами. Желаю вам наивысшую осознанность процветания и Любви к себе ✨💖
Интуитивно делаю похожие упражнения, подложив подушку под попу прямо в кровати. Без этого вообще не представляю, как нормально жить и ходтить. Мне 75 и при любой усталости сразу ноги вверх и пошла крутить в разные стороны. Теперь последую данным упражненениям и большое спасибо врачу за все рекомендации!
Супер, супер, супер!!! Большое спасибо! Несколько упражнений мне были знакомы. Делала их переодически. Сейчас сделала настрой на Ваш полный комплекс!! Спасибо Вам, за то что вы есть у нас с Вашей отзывчивость и желанием дарить здоровье людям!!!
Отличные упражнения, я бы ещё добавила "вакуум" и хождение босиком по земле в любую погоду (и зимой в мороз). Я ещё бегаю, а мне скоро 66...и жизнь прекрасна, когда за своё здоровье сам в ответе.
@@ЮлияАфонина-б3ду меня нет проблем с ногами, но я тоже здесь "что то делаю" наверное, потому что алгоритмы ютуба это проталкивают, а некоторые просто потому что подписаны на канал, гениально да?
❤❤❤❤❤❤❤ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ЦЕННЫЙ И АКТУАЛЕН КОМПЛЕКС ФИЗ. УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ,, УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ, УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ И СТОЙКОСТЬ УРАВНОВЕШЕННОЙ ХОДЬБЫ !!!!!🙏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍
Делаю зарядку по утрам , хожу в последнее время много, а все тело ниже поясницы очень тяжелое. Поняла, что мне это необходимо делать. Благодарю! Отдельное спасибо, тем кто написал о себе и о своих результатах. Это мотивирует! Всех благ!
Старо, старо давняя рекомендация: ноги " спят "на 3 см выше сердца. Под матрас кладём подушку, маленкий матрас и на постоянной основе спим всё жизнь. Принцип ГАМАКА. Мне больше 70 лет, всегда так сплю́. Ноги в норме.
Спасибо большое за прекрасные упражнения!!! К сожалению, в большинстве своём мы ленивы(я тоже) и хотим чтобы была какая то таблетка, которую выпил и все прекрасным образом наладилось.... А так не бывает!!! Нужно себя организовывать, заставлять трудиться!!!
Спасибо большое за Ваши знания которые Вы вот так прекрасно дарите людям на Здоровье! Мир все таки с добрыми людьми когда вот так делятся знаниями и умениями, а главное желают Здоровья!
@@dr.makhanov подскажите, может сталкивались. Если есть трамбоз большой подкожной вены ноги и тромб там сидит на расстоянии 10 см от устья в глубокую артерию, можно ли делать такие упражнения? Спасибо.
Надо делать , как сможите. Дальше будет лучше и легче. Глаза страшат а ноги делают. 😅Не падать духом и верить в свои силы.Мне тоже за 60, но сдаваться нам нельзя а такое непростое время. Медицина самоуничтожается. Бывшие комсомольцы , вперед!!!! 💪🤝😊🌹
Мне всегда казалось, что в СССР русский язык изучали, и знали глагол в форме второго лица множественного числа, который относится к первому спряжению. Для него характерно окончание «-ете»
Благодарю! Просто, доступно, без лишних слов. Остальное за каждым из нас. В первую очередь лень побороть , само собой ничего не рассосется. Ещё раз БЛАГО ДАРЮ!
Я делаю позу йога-сиршасана(свеча) без стены,а дальше и свободно делаю все упражнения примерно по вашему методу,но боее круто,особенно в паховой части😊😊😊,мне скоро 80 лет исполнится, осанка подтянутая,хожу легко.
Упражнения супер, их много, ж- но несколько, но, действенных и, действительно, мне 74 года и я просто поднимаю ноги и придумываю упражнения такие, насколько могу делать с лишним весом, а такая молодая худышка - это , конечно же легко и просто….., благодарю доктор!❤
Прекрасные , доступные упражнения 🙌😍 спасибо огромное 🤗 Делаю похожее регулярно , выступающих вен и проч неприятностей на ногах нет . Мне почти 55 лет и ноги выглядят , как в молодости ☺️ Ещё раз спасибо и всем сомневающимся - занимайтесь и не ленитесь 👌 Всем добра и здоровья 🙏
🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov
🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁
📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Спасибо большое, Михаил и модель, будем стараться делать,
НО...❗ Эти кирпичи под спиной очень очень сомнительно, да ещё и ребром же видно девушке давят, а там ещё и двигать ногами и тряску делать,
Наверное лучше подушку жёсткую или валик под спину, а то, вместо пользы, ещё больший вред можно наделать🙆
Светлана пишет.
Цы цы
Это класс. Но мог бы и сам сделать, тоже стал бы моделью
@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л the
Слишком много бла бла бла-давайте коротко и ясно
Прекрасный врач. Молодой красивый!
Спасибо за упражнения!!
Без преувеличения - видео безценно! Автору низкий поклон и долгих лет жизни!
Упражнения хорошие, подача материала кратко , без воды. Доктор норм, без манерностей. Приятно смотреть на Вас, модель и слушать. Благодарю.
как вы узнали, что "упражнения хорошие" ? может, они великолепные, а не хорошие...
Отличные упражнения, мне 73 года, проделала легко, благодарю, буду делать.
А вот скажите... Возможно, что за 73 года вашей жизни, у вас в ногах образовались маленькие тромбы, так вот не оторвет ли и не вынесет их , усилившийся кровоток, в артерии?
Михаил, огромное Вам спасибо! Здоровья, счастья Вам и удачи!! Внимания и взаимопонимания от окружающих!! Благодарных Вам пациентов!!
Мне 77 лет, я пожилая женщина, я делаю эти упражнения без труда и с удовольствием, пока не по полной программе, но это замечательные упражнения и их надо делать, а что модель молодая, ничего страшного, это образ как надо и всё! Спасибо!
😊й
Можно делать эти упражнения при стенозе позвоночного канала на уровнем L-4, L-5, S-1?
@@ХалимаКожабаева-х8ш
я просто не могу ,у меня тоже проблема в пояснице
Огромное спасибо!
Товарищи пожилые. Будьте осторожны. Эти с экрана работают не для вас, а за лайки. Все упражнения только с разрешения врачей. Эти упражнения для молодых и профилактические. Лечебная гимнастика в возрасте должна быть с медикаментозным лечением и правильно дозируема под строгим контролем врача. Я доктор. Знаю чо говорю. Всем здоровья.
Могу подтвердить, эти упражнения помогают. Мне лично помогли. Приходится много ходить на работе, ноги конечно устают, но нет в них тяжести и такой боли, как раньше. Советую попробовать тем, кто имеет проблемы с варикозом.
Доктор, больше спасибо!
А если тромб оторвется
@ГалинаМалик-д6р Я не врач. Если у вас проблема, наверно посоветуйтесь с врачом. Мне эти упражнения помогают и у меня кровь не густая. После работы делаю постоянно перед сном.
Отличные упражнения,очень помогают,мне65 лет,я делаю регулярно и чувствую легкость. Благодарю.
Где упражнения???
Мне 77делаю запросто! Это очень простые упражнения, только вес должен быть норма! Всем удачи, главное ежеднеано это днлать👌
Неврите,ну или работа была сооветствующяя
Какой хороший комплекс упражнений! Благодарю за качественные, полезные видео!
Здравствуйте. Мне 67😊, обожаю делать эти упражнения, наверное поэтому у меня всё ок. Здорово что вы рекамендуете это людям👍. Пусть все будут здоровы.
67, писать по-русски не научилась.
У меня всё.
@@ТвойДруг-б9я Гуманитарий, по-математике наверно на 3 и, еле тянул). У меня все.
@@ВалерийСакалюк-щ4ы высшее инженерное, дружище) не получилось удачно вписаться, да?)
@@ТвойДруг-б9я Что цифры не нравятся? А должны, зря написал какое образование)
@@ТвойДруг-б9я ой, не надо меня хвалить, не надо 😂!
Я старенькая и инвалид после инсульта. Я выполняю эти упражнения с удовольствием.😊
Будьте здоровы, Люсьен!
@@nikkahmad Вам тоже здоровья. И мирного неба над головой.
Будьте примером для других)
Вы молодец! Крепкого вам здоровья!❤❤❤
Будьте осторожны. Вам опасен резкий приток крови к голове. Особенно когда к стенке и ногами вверх. Вас организм уже предупредил раз, что ваши сосуды ломкие. Потому придерживайтесь диеты и легких движений, не поднимающих давление крови. Говорю как доктор. Здоровья всем.
Супер!!!
Движение - это жизнь. Это генерация энергии, здоровье, активность, счастье.
Упражнения действительно хорошие ❤❤❤Автору благодарение!!!❤❤❤
Упражнения супер! Огромное благоДарю! Здоровья вам и благодати!!!
Делаю такие упражнения с 2017 года после операции на ногах ( варикозное расширение вен) вот уже сколько лет ножки в отличном состояниии без отеков и тяжести. Бегаю как в молодости, а мне 63. Люди делайте, не ленитесь, это очень приятные упражнения.
Благодарю за отзыв
Скажите плжалуйста,, давление у вас не поднимается, когда голова внизу, а ноги ввурху, спасибо
Нет, давление не поднимается, я гипертоник со стажем, живу на лекарствах много лет, но я занимаюсь зарядкой по утрам, а вечером ложусь на пол и делаю вот такие упражнения. Можно под голову положить маленькую подушечку.
@@РитаВоронина-ь7ф спасибо, что ответили
1:41 ЛГш@@РитаВоронина-ь7ф
Доктор, пусть у Вас в жизни всё ладится !
Благодарю за желание помочь людям
Благодарю за помощь людям нормальным,я все эти упражнения и не только эти делаю спокойно и свободно всегда движение жизнь,а на ленивых и болтунов не обращайте внимания, мне кстати 67лет и я ещё хожу пешком минимум 5 км в день и играю в волейбол с молодежью.
Супер упражнения!!! Спасибо огромное. Мне 63 года, буду делать обязательно. Всё очень понятно, наглядно. Делаю упражнение для позвоночника 👍. Спасибо вам огромное❤
Михаил огромное спасибо за комплекс упражнений! Вы поставили на ноги своего брата после аварии! У Вас большое, доброе сердце!❤️ Низкий Вам поклон!
А брату передавайте привет🙏🥰💐
Мне 72 года. Легко справилассь с упражнениями.Теперь главное не залениться.Отличный комплекс!, отличная подача! Спасибо!
Э
Благодарю за Отзыв!
Главное чтобы одышки было.
@@ВиталийГаврищук-щ7п какая одышка? Вы же лежите, а темп задавайте по силам. Очень приятный комплекс.
У кого то одышка есть и в покое.
Отличные упражнения! Мне 60. Поэтому очень вовремя чтобы начать! Буду делать. Спасибо Вам!
Классно выглядите для 60, Людмила)))
ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ ?
Что за люди!? В комментариях одни советуют побриться, других татуировка отталкивает! Вы на упражнения смо́трите или кости перемываете? Человек вам даёт полезные советы, а вам не угодишь никак! Упражнения отличные, нужно чаще шевелиться, а не причитать.💪🦵👍❤️
🤝 Как бабки на скамейке 😂.
@@Lara-3009 Точно! 👍🤣
Обсолютно верно сказали
я очень сильно сомневаюсь что они полезные.
Да успокойтесь вы,нервы берегите.
Упражнения еще не видела.ютюб виснет.почитала комменты и подписалась.теперь попробую смотреть.у меня варикоз(63)
Да, отлично!!! Не знала, упражнения надо делать перед сном! Надо попробовать!!! Спасибо ❤❤❤
Здравствуйте, мне 68 лет, я с 2016 года делаю зарядку по утрам и лёжа, и стоя. Теперь буду делать и по вечерам, большое спасибо ВАМ!🥰🌻
Спасибо, очень хороший комплекс. Все получилось, пока без подставок, буду понемногу добавлять высоту. Ноги стали легкими.
Больщое спасибо! Буду пробовать по силе возможностей.
С огромной благодарностью! Доктор,спасибо за Ваш труд!
Я Вас благооо дарю за эфир и упражнения которыми вы делитесь с нами...
Упражнения хорошие,мне 70л и я без труда повторяла ,теперь буду делать каждый день,спасибо, всем здоровья❤❤❤
Благодарю за Отзыв!
Очень доступные упражнения,обязательно попробую, Благодарю ❤
УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏💕
Благодарю Вас За Очень Полезное Видео❤❤❤
Благодарю Вас за ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ и ПОМОЩь в понимании Жизни!
Спасибо большое! Только увидела, сразу сделала и буду продолжать делать эти упражнения. Обязательно поделюсь с мамой, сестрой и со знакомыми, у кого есть проблема с ногами. Спасибо, успехов вам
Благодарю вас доктор, супер упражнения, делаю 3 дня по 2раза в день, помогают от отеков и мышцы работают и появляются, я стала ноги чувствовать. Супер
Здорово , спасибо большое.
Сериальчик включил, род попу подушку от дивана и вперед. Упражнения бесценные, спасибо❤
Сериалы для недалёких
Сериальчик выключи. Упражнения оригинальные еще из тибета. 😘
Сериалы это для усыпления сознания человека! Через ваше внимание на сериалах, транслируют то что им Нужно, грёзы, слёзы, вражду, обман, трагедии, и тем самым сушат ваш мозг, чтобы сделать из вас не далёкими, спящими ботами.
Желаю вам наивысшую осознанность процветания и Любви к себе ✨💖
Михаил вы супер молодец ❤ огромное спасибо 🙏💕 будьте всегда с нами, здоровья вам на долгие годы❤❤❤
Спасибо за полезную информацию, мне 63 года я делаю такие упражнения, не регулярно. Очень помогает. 🙏👏👍💐
Красавец и добрая душа в этом человеке огромная благодарность за ваши знания .🎉
Интуитивно делаю похожие упражнения, подложив подушку под попу прямо в кровати. Без этого вообще не представляю, как нормально жить и ходтить. Мне 75 и при любой усталости сразу ноги вверх и пошла крутить в разные стороны. Теперь последую данным упражненениям и большое спасибо врачу за все рекомендации!
❤
Спасибо, доктор! Много видио было на эту тему, но это лучшее! И Вам здоровья!
Так и отвязаться могут😂
Если уже есть варикоз и 2 тромба - можно делать эти упражнения?
Отличные упражнение. Некоторые делаю. Хороший доктор. Подписка.
Хорошее пожелание. Жить регулярно и с удовольствием😀
Очень вовремя я вас увидела . Спасибо. Подписалась .
Спосибо, за, упражнение, страдаю, сосудамимне76, лет, мне, удобно, делать, упр, помогает, спасибо, вам🙏
Спасибо! большое!!!Классные упражнения!❤
Благодарю.
Здравия и многие лета всем соратникам,
Спасибо большое за очень нужные упражнения!
Спасибо большое доктор хароший советы дали долга летия удачи вам спасибо за информацию спасибо
СПАСИБО!!!! Это то, что мне надо.Будьте здоровы Доктор.
Спасибо огромное,очень актуально,а главное- полезное.Лайк и Подписка.Удачи каналу!💖
Галина помогла, жидкость вышла, спасибо!
Супер, супер, супер!!! Большое спасибо! Несколько упражнений мне были знакомы. Делала их переодически. Сейчас сделала настрой на Ваш полный комплекс!! Спасибо Вам, за то что вы есть у нас с Вашей отзывчивость и желанием дарить здоровье людям!!!
Классные упражнения! Спасибо Doc 🥇
Молодые люди , СПАСИБО , БЛАГОДАРЮ, ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ !!! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН !!!❤❤❤
Отличные упражнения, я бы ещё добавила "вакуум" и хождение босиком по земле в любую погоду (и зимой в мороз). Я ещё бегаю, а мне скоро 66...и жизнь прекрасна, когда за своё здоровье сам в ответе.
А что вы тогда здесь делаете, абсолютно здоровый человек?
еще не отбегалась?
@@ЮлияАфонина-б3ду меня нет проблем с ногами, но я тоже здесь "что то делаю" наверное, потому что алгоритмы ютуба это проталкивают, а некоторые просто потому что подписаны на канал, гениально да?
@@ЮлияАфонина-б3дДанная дама врёт, человек так сперкулёзно относящийся к своему здоровью не за что не побежит в 66лет
Щш
9@@DRUGAN90
❤❤❤❤❤❤❤ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ЦЕННЫЙ И АКТУАЛЕН КОМПЛЕКС ФИЗ. УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ,, УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ, УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ И СТОЙКОСТЬ УРАВНОВЕШЕННОЙ ХОДЬБЫ !!!!!🙏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍
Делаю зарядку по утрам , хожу в последнее время много, а все тело ниже поясницы очень тяжелое. Поняла, что мне это необходимо делать. Благодарю! Отдельное спасибо, тем кто написал о себе и о своих результатах. Это мотивирует! Всех благ!
Ну до чего же приятный молодой человек, сразу же подписка и сто тысяч лайков 💯🙏🏻👍
А молодая человека ещё приятней😊
Было бы намного приятнее , если бы он побрился .
????? тю. тю ???@@БожьяКоровка-т8о
Старо, старо давняя рекомендация: ноги " спят "на 3 см выше сердца. Под матрас кладём подушку, маленкий матрас и на постоянной основе спим всё жизнь. Принцип ГАМАКА. Мне больше 70 лет, всегда так сплю́. Ноги в норме.
Спасибо большое за прекрасные упражнения!!! К сожалению, в большинстве своём мы ленивы(я тоже) и хотим чтобы была какая то таблетка, которую выпил и все прекрасным образом наладилось.... А так не бывает!!! Нужно себя организовывать, заставлять трудиться!!!
БЛАГО-ДАРЮ!!!❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Отличные упражнения , попробую 👍
Ассалому алейкум!
Приветствую из Душанбе!
Желаю Всем здоровья, счастья, успехов, долгих лет жизни и Мира!
Спасибо большое за видео, очень актуально, хорошие упражнения,всем крепкого здоровья.
Мир Вам Мой Друг Михаил!!! Супер!!! Всего Вам Самого Наилучшего!!! Добавил мне нравится!!!
Спасибо большое за Ваши знания которые Вы вот так прекрасно дарите людям на Здоровье! Мир все таки с добрыми людьми когда вот так делятся знаниями и умениями, а главное желают Здоровья!
Благодарю от всей души за полезные советы и упражнения! Всё понятно и доходчиво. Супер! 🙏
Благодарю за обратную связь 🙏🏼
@@dr.makhanov подскажите, может сталкивались. Если есть трамбоз большой подкожной вены ноги и тромб там сидит на расстоянии 10 см от устья в глубокую артерию, можно ли делать такие упражнения? Спасибо.
Надо делать , как сможите. Дальше будет лучше и легче. Глаза страшат а ноги делают. 😅Не падать духом и верить в свои силы.Мне тоже за 60, но сдаваться нам нельзя а такое непростое время. Медицина самоуничтожается. Бывшие комсомольцы , вперед!!!! 💪🤝😊🌹
Медицина уничтожает. Нас с вами.
Мне всегда казалось, что в СССР русский язык изучали, и знали глагол в форме второго лица множественного числа, который относится к первому спряжению. Для него характерно окончание «-ете»
@@РоманЕнин-т8збелое пальтишко не замарайте
Родной призыв! Комсомольцы вперёд!!! Радость по телу прошла!
👍
Важная тема Михаил! Мне 40 и я уже ощущаю данную проблему, думаю дальше будет только хуже. Внимательно посмотрел ваше видео. Поставил лайк.
Благодарю! Верная установка - жить долго, счастливо и регулярно )) Ох, Галина!
Благодарю! Просто, доступно, без лишних слов. Остальное за каждым из нас. В первую очередь лень побороть , само собой ничего не рассосется. Ещё раз БЛАГО ДАРЮ!
Комменты огонь. Благодарю за комплекс, Михаил. Очень актуально❤
Спасибо большое, очень необходимые для здоровья упражнения.
Большое спасибо за совет ,очень нужный как выполнять упрожнения .
После выполнения очень приятные ощущения в ногах и в животе лег кость. Выполнение было на голодный желудок. Буду продолжать. Спасибо!🙏 😊
Благодарю, благодарю, благодарю! Будьте здоровы и счастливы! Теперь всегда сВами!❤❤❤❤❤
Михаил спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍
Я делаю позу йога-сиршасана(свеча) без стены,а дальше и свободно делаю все упражнения примерно по вашему методу,но боее круто,особенно в паховой части😊😊😊,мне скоро 80 лет исполнится, осанка подтянутая,хожу легко.
Могут лично вам повысить пенсионный возраст😏
Браво!!!
Как то много 80ти летних стали писать, похоже на спам)
@@Olenka-mix чистая правда, мне 94 года и я хожу три км на руках каждый день, пенсия большая, работать не надо
@@Денис-м8та чьих руках?
Упражнения супер, их много, ж- но несколько, но, действенных и, действительно, мне 74 года и я просто поднимаю ноги и придумываю упражнения такие, насколько могу делать с лишним весом, а такая молодая худышка - это , конечно же легко и просто….., благодарю доктор!❤
Снимем с моделью в возрасте
Молодец.
А кирпичи подкладываете??
@@dr.makhanov, ОЧЕНЬ жду! Спасибо вам заранее❤
Спасибо за труд! Спасибо за то что вот так бесплатно делитесь! Oгромный респект, доктор!❤❤❤
Спасибо за упражнения!!!.
Благодарю, как раз мне сейчас именно это нужно
Спасибо большое! 👍🏻 Буду делать каждый день! ✔️
Упражнения лежа- идеально. Спасибо Док.❤
Спасибо большое движения доступные
Благодарю
Здравствуйте, Михаил! Спасибо вам большое за информацию ,как делать зарядку. Тамара Алматы Казахстан ❤❤❤❤❤
Большое спасибо. Помогает и здорово!
Благодарю за труд!
Прекрасные , доступные упражнения 🙌😍 спасибо огромное 🤗
Делаю похожее регулярно , выступающих вен и проч неприятностей на ногах нет . Мне почти 55 лет и ноги выглядят , как в молодости ☺️
Ещё раз спасибо и всем сомневающимся - занимайтесь и не ленитесь 👌 Всем добра и здоровья 🙏
Все поеделу, без воды и интриг:)
Сразу зазотелось все сделать.
Побежала:)👍🏻
Хорошие упражнения.Доступно и кратко изложено.Спасибо.
Большое спасибо за комплекс. Включу в свою ежедневную рутину.
Спасибо Вам большое,я так страдаю от варикоза
Делаю такое упражнение ежедневно, не знала , что нужно подкладывать под спину! Спасибо, мне 72 года. Главное не бояться и не лениться!
Мне 75 лет, все прекрасно получается,
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. Желаю дальнейших рассылок автора Браво товарищи ❤
Спасибо, это очень важно❤🌺🌺🌺🌺🌺