🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov 🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁 📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Спасибо большое, Михаил и модель, будем стараться делать, НО...❗ Эти кирпичи под спиной очень очень сомнительно, да ещё и ребром же видно девушке давят, а там ещё и двигать ногами и тряску делать, Наверное лучше подушку жёсткую или валик под спину, а то, вместо пользы, ещё больший вред можно наделать🙆 Светлана пишет.
Делаю такие упражнения с 2017 года после операции на ногах ( варикозное расширение вен) вот уже сколько лет ножки в отличном состояниии без отеков и тяжести. Бегаю как в молодости, а мне 63. Люди делайте, не ленитесь, это очень приятные упражнения.
Нет, давление не поднимается, я гипертоник со стажем, живу на лекарствах много лет, но я занимаюсь зарядкой по утрам, а вечером ложусь на пол и делаю вот такие упражнения. Можно под голову положить маленькую подушечку.
Будьте осторожны. Вам опасен резкий приток крови к голове. Особенно когда к стенке и ногами вверх. Вас организм уже предупредил раз, что ваши сосуды ломкие. Потому придерживайтесь диеты и легких движений, не поднимающих давление крови. Говорю как доктор. Здоровья всем.
Мне 77 лет, я пожилая женщина, я делаю эти упражнения без труда и с удовольствием, пока не по полной программе, но это замечательные упражнения и их надо делать, а что модель молодая, ничего страшного, это образ как надо и всё! Спасибо!
Товарищи пожилые. Будьте осторожны. Эти с экрана работают не для вас, а за лайки. Все упражнения только с разрешения врачей. Эти упражнения для молодых и профилактические. Лечебная гимнастика в возрасте должна быть с медикаментозным лечением и правильно дозируема под строгим контролем врача. Я доктор. Знаю чо говорю. Всем здоровья.
Что за люди!? В комментариях одни советуют побриться, других татуировка отталкивает! Вы на упражнения смо́трите или кости перемываете? Человек вам даёт полезные советы, а вам не угодишь никак! Упражнения отличные, нужно чаще шевелиться, а не причитать.💪🦵👍❤️
Интуитивно делаю похожие упражнения, подложив подушку под попу прямо в кровати. Без этого вообще не представляю, как нормально жить и ходтить. Мне 75 и при любой усталости сразу ноги вверх и пошла крутить в разные стороны. Теперь последую данным упражненениям и большое спасибо врачу за все рекомендации!
А вот скажите... Возможно, что за 73 года вашей жизни, у вас в ногах образовались маленькие тромбы, так вот не оторвет ли и не вынесет их , усилившийся кровоток, в артерии?
Я делаю позу йога-сиршасана(свеча) без стены,а дальше и свободно делаю все упражнения примерно по вашему методу,но боее круто,особенно в паховой части😊😊😊,мне скоро 80 лет исполнится, осанка подтянутая,хожу легко.
Благодарю за помощь людям нормальным,я все эти упражнения и не только эти делаю спокойно и свободно всегда движение жизнь,а на ленивых и болтунов не обращайте внимания, мне кстати 67лет и я ещё хожу пешком минимум 5 км в день и играю в волейбол с молодежью.
Отличные упражнения, я бы ещё добавила "вакуум" и хождение босиком по земле в любую погоду (и зимой в мороз). Я ещё бегаю, а мне скоро 66...и жизнь прекрасна, когда за своё здоровье сам в ответе.
@@ЮлияАфонина-б3ду меня нет проблем с ногами, но я тоже здесь "что то делаю" наверное, потому что алгоритмы ютуба это проталкивают, а некоторые просто потому что подписаны на канал, гениально да?
Спасибо большое! Только увидела, сразу сделала и буду продолжать делать эти упражнения. Обязательно поделюсь с мамой, сестрой и со знакомыми, у кого есть проблема с ногами. Спасибо, успехов вам
Супер упражнения!!! Спасибо огромное. Мне 63 года, буду делать обязательно. Всё очень понятно, наглядно. Делаю упражнение для позвоночника 👍. Спасибо вам огромное❤
Мне 74 года, я легко и просто выполняю эти упражнения, потому что я с самой молодости не ленилась, занималась плаванием, делала (всегда !) утреннюю зарядку, совершала длительные прогулки. Большинство людей элементарно ЛЕНИВЫ! И чтобы им не предлагали, они всегда найдут откорячку, лишь бы ничего не делать!!!
Михаил огромное спасибо за комплекс упражнений! Вы поставили на ноги своего брата после аварии! У Вас большое, доброе сердце!❤️ Низкий Вам поклон! А брату передавайте привет🙏🥰💐
Особенно пожилым. Делюсь опытом. Когда лежите ( кровать, диван, пол ) подставляйте под икры ног скрученное большое одеяло чтобы вы в то время когда лежите ваши пальцы ног были на уровне или выше глаз. Просто попробуйте. 🙏🙏🙏
ваше одеяло передавит ваши артерии и в ноги кровь не поступит, надо работать с артериями и под давлением кровь из вен уйдет тоже в любом положении, но без передавливания
Благодарю! Просто, доступно, без лишних слов. Остальное за каждым из нас. В первую очередь лень побороть , само собой ничего не рассосется. Ещё раз БЛАГО ДАРЮ!
я спортивный мяч подкладываю под копчик и ноги поднимаю, все такие упражнения делаю и потом просто порхаю. Работа на ногах и постоянно "ныли", а теперь либо каждый день или через день делаю и порхаю. Спасибо доктор ❤
Сериалы это для усыпления сознания человека! Через ваше внимание на сериалах, транслируют то что им Нужно, грёзы, слёзы, вражду, обман, трагедии, и тем самым сушат ваш мозг, чтобы сделать из вас не далёкими, спящими ботами. Желаю вам наивысшую осознанность процветания и Любви к себе ✨💖
Надо на протяжении месяца делать упражнения, как сказал доктор, а всегда делать. Я восемь месяцев делала зарядку, пока не почувствовала свободу в плечах.
@@dr.makhanov подскажите, может сталкивались. Если есть трамбоз большой подкожной вены ноги и тромб там сидит на расстоянии 10 см от устья в глубокую артерию, можно ли делать такие упражнения? Спасибо.
Супер, супер, супер!!! Большое спасибо! Несколько упражнений мне были знакомы. Делала их переодически. Сейчас сделала настрой на Ваш полный комплекс!! Спасибо Вам, за то что вы есть у нас с Вашей отзывчивость и желанием дарить здоровье людям!!!
Надо делать , как сможите. Дальше будет лучше и легче. Глаза страшат а ноги делают. 😅Не падать духом и верить в свои силы.Мне тоже за 60, но сдаваться нам нельзя а такое непростое время. Медицина самоуничтожается. Бывшие комсомольцы , вперед!!!! 💪🤝😊🌹
Мне всегда казалось, что в СССР русский язык изучали, и знали глагол в форме второго лица множественного числа, который относится к первому спряжению. Для него характерно окончание «-ете»
Упражнения супер, их много, ж- но несколько, но, действенных и, действительно, мне 74 года и я просто поднимаю ноги и придумываю упражнения такие, насколько могу делать с лишним весом, а такая молодая худышка - это , конечно же легко и просто….., благодарю доктор!❤
Какая прекрасная фигура у девушки - огонь а не фигура ...🥰🥰🥰 Упражнение отличное . Проверено монахами и простыми людьми на протяжении веков . Эффект отличный Только надо делать месяц. Вот и весь нюанс,
Спасибо большое за Ваши знания которые Вы вот так прекрасно дарите людям на Здоровье! Мир все таки с добрыми людьми когда вот так делятся знаниями и умениями, а главное желают Здоровья!
Хочу вас поблагодарить за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. После этого упражнения у меня на много уменьшились боли в ногах. Спасибо большое. Желаю дальнейших рассылок автора Браво товарищи 🎉
Делаю зарядку по утрам , хожу в последнее время много, а все тело ниже поясницы очень тяжелое. Поняла, что мне это необходимо делать. Благодарю! Отдельное спасибо, тем кто написал о себе и о своих результатах. Это мотивирует! Всех благ!
Ой,как интересно!С удивлением обнаружила,что я делаю практически все эти упражнения сама,выбрала их интуитивно.После подтверждения их специалистом энтузиазма прибавилось.Спасибо!❤
Большая благодарность за хорошие советы и простое объяснение процессов в организма. Пожалуйста, не могли бы фоновую музыку поменять. Она мешает высокими нотами и динамичностью. Заранее спасибо.
Прекрасные , доступные упражнения 🙌😍 спасибо огромное 🤗 Делаю похожее регулярно , выступающих вен и проч неприятностей на ногах нет . Мне почти 55 лет и ноги выглядят , как в молодости ☺️ Ещё раз спасибо и всем сомневающимся - занимайтесь и не ленитесь 👌 Всем добра и здоровья 🙏
🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → t.me/drmakhanov
🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁
📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Спасибо большое, Михаил и модель, будем стараться делать,
НО...❗ Эти кирпичи под спиной очень очень сомнительно, да ещё и ребром же видно девушке давят, а там ещё и двигать ногами и тряску делать,
Наверное лучше подушку жёсткую или валик под спину, а то, вместо пользы, ещё больший вред можно наделать🙆
Светлана пишет.
Цы цы
Это класс. Но мог бы и сам сделать, тоже стал бы моделью
@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л the
Слишком много бла бла бла-давайте коротко и ясно
Делаю такие упражнения с 2017 года после операции на ногах ( варикозное расширение вен) вот уже сколько лет ножки в отличном состояниии без отеков и тяжести. Бегаю как в молодости, а мне 63. Люди делайте, не ленитесь, это очень приятные упражнения.
Благодарю за отзыв
Скажите плжалуйста,, давление у вас не поднимается, когда голова внизу, а ноги ввурху, спасибо
Нет, давление не поднимается, я гипертоник со стажем, живу на лекарствах много лет, но я занимаюсь зарядкой по утрам, а вечером ложусь на пол и делаю вот такие упражнения. Можно под голову положить маленькую подушечку.
@@РитаВоронина-ь7ф спасибо, что ответили
1:41 ЛГш@@РитаВоронина-ь7ф
Я старенькая и инвалид после инсульта. Я выполняю эти упражнения с удовольствием.😊
Будьте здоровы, Люсьен!
@@nikkahmad Вам тоже здоровья. И мирного неба над головой.
Будьте примером для других)
Вы молодец! Крепкого вам здоровья!❤❤❤
Будьте осторожны. Вам опасен резкий приток крови к голове. Особенно когда к стенке и ногами вверх. Вас организм уже предупредил раз, что ваши сосуды ломкие. Потому придерживайтесь диеты и легких движений, не поднимающих давление крови. Говорю как доктор. Здоровья всем.
Супер!!!
Мне 77 лет, я пожилая женщина, я делаю эти упражнения без труда и с удовольствием, пока не по полной программе, но это замечательные упражнения и их надо делать, а что модель молодая, ничего страшного, это образ как надо и всё! Спасибо!
😊й
Можно делать эти упражнения при стенозе позвоночного канала на уровнем L-4, L-5, S-1?
@@ХалимаКожабаева-х8ш
я просто не могу ,у меня тоже проблема в пояснице
Огромное спасибо!
Товарищи пожилые. Будьте осторожны. Эти с экрана работают не для вас, а за лайки. Все упражнения только с разрешения врачей. Эти упражнения для молодых и профилактические. Лечебная гимнастика в возрасте должна быть с медикаментозным лечением и правильно дозируема под строгим контролем врача. Я доктор. Знаю чо говорю. Всем здоровья.
Мне 72 года. Легко справилассь с упражнениями.Теперь главное не залениться.Отличный комплекс!, отличная подача! Спасибо!
Э
Благодарю за Отзыв!
Главное чтобы одышки было.
@@ВиталийГаврищук-щ7п какая одышка? Вы же лежите, а темп задавайте по силам. Очень приятный комплекс.
У кого то одышка есть и в покое.
Что за люди!? В комментариях одни советуют побриться, других татуировка отталкивает! Вы на упражнения смо́трите или кости перемываете? Человек вам даёт полезные советы, а вам не угодишь никак! Упражнения отличные, нужно чаще шевелиться, а не причитать.💪🦵👍❤️
🤝 Как бабки на скамейке 😂.
@@Lara-3009 Точно! 👍🤣
Обсолютно верно сказали
я очень сильно сомневаюсь что они полезные.
Да успокойтесь вы,нервы берегите.
Отличные упражнения,очень помогают,мне65 лет,я делаю регулярно и чувствую легкость. Благодарю.
Здравствуйте. Мне 67😊, обожаю делать эти упражнения, наверное поэтому у меня всё ок. Здорово что вы рекамендуете это людям👍. Пусть все будут здоровы.
67, писать по-русски не научилась.
У меня всё.
@@ТвойДруг-б9я Гуманитарий, по-математике наверно на 3 и, еле тянул). У меня все.
@@ВалерийСакалюк-щ4ы высшее инженерное, дружище) не получилось удачно вписаться, да?)
@@ТвойДруг-б9я Что цифры не нравятся? А должны, зря написал какое образование)
@@ТвойДруг-б9я ой, не надо меня хвалить, не надо 😂!
Михаил, огромное Вам спасибо! Здоровья, счастья Вам и удачи!! Внимания и взаимопонимания от окружающих!! Благодарных Вам пациентов!!
Интуитивно делаю похожие упражнения, подложив подушку под попу прямо в кровати. Без этого вообще не представляю, как нормально жить и ходтить. Мне 75 и при любой усталости сразу ноги вверх и пошла крутить в разные стороны. Теперь последую данным упражненениям и большое спасибо врачу за все рекомендации!
❤
Спасибо, доктор! Много видио было на эту тему, но это лучшее! И Вам здоровья!
Так и отвязаться могут😂
Если уже есть варикоз и 2 тромба - можно делать эти упражнения?
Отличные упражнения! Мне 60. Поэтому очень вовремя чтобы начать! Буду делать. Спасибо Вам!
Классно выглядите для 60, Людмила)))
Отличные упражнения, мне 73 года, проделала легко, благодарю, буду делать.
А вот скажите... Возможно, что за 73 года вашей жизни, у вас в ногах образовались маленькие тромбы, так вот не оторвет ли и не вынесет их , усилившийся кровоток, в артерии?
Я делаю позу йога-сиршасана(свеча) без стены,а дальше и свободно делаю все упражнения примерно по вашему методу,но боее круто,особенно в паховой части😊😊😊,мне скоро 80 лет исполнится, осанка подтянутая,хожу легко.
Могут лично вам повысить пенсионный возраст😏
Браво!!!
Как то много 80ти летних стали писать, похоже на спам)
@@Olenka-mix чистая правда, мне 94 года и я хожу три км на руках каждый день, пенсия большая, работать не надо
@@Денис-м8та чьих руках?
Движение - это жизнь. Это генерация энергии, здоровье, активность, счастье.
Упражнения действительно хорошие ❤❤❤Автору благодарение!!!❤❤❤
Упражнения супер! Огромное благоДарю! Здоровья вам и благодати!!!
Спасибо, очень хороший комплекс. Все получилось, пока без подставок, буду понемногу добавлять высоту. Ноги стали легкими.
Доктор, пусть у Вас в жизни всё ладится !
Какой хороший комплекс упражнений! Благодарю за качественные, полезные видео!
Благодарю за желание помочь людям
Благодарю за помощь людям нормальным,я все эти упражнения и не только эти делаю спокойно и свободно всегда движение жизнь,а на ленивых и болтунов не обращайте внимания, мне кстати 67лет и я ещё хожу пешком минимум 5 км в день и играю в волейбол с молодежью.
Отличные упражнения, я бы ещё добавила "вакуум" и хождение босиком по земле в любую погоду (и зимой в мороз). Я ещё бегаю, а мне скоро 66...и жизнь прекрасна, когда за своё здоровье сам в ответе.
А что вы тогда здесь делаете, абсолютно здоровый человек?
еще не отбегалась?
@@ЮлияАфонина-б3ду меня нет проблем с ногами, но я тоже здесь "что то делаю" наверное, потому что алгоритмы ютуба это проталкивают, а некоторые просто потому что подписаны на канал, гениально да?
@@ЮлияАфонина-б3дДанная дама врёт, человек так сперкулёзно относящийся к своему здоровью не за что не побежит в 66лет
Щш
9@@DRUGAN90
Спасибо большое! Только увидела, сразу сделала и буду продолжать делать эти упражнения. Обязательно поделюсь с мамой, сестрой и со знакомыми, у кого есть проблема с ногами. Спасибо, успехов вам
Красавец и добрая душа в этом человеке огромная благодарность за ваши знания .🎉
Упражнения хорошие,мне 70л и я без труда повторяла ,теперь буду делать каждый день,спасибо, всем здоровья❤❤❤
Благодарю за Отзыв!
Благодарю Вас за ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ и ПОМОЩь в понимании Жизни!
Очень доступные упражнения,обязательно попробую, Благодарю ❤
Да, отлично!!! Не знала, упражнения надо делать перед сном! Надо попробовать!!! Спасибо ❤❤❤
Супер упражнения!!! Спасибо огромное. Мне 63 года, буду делать обязательно. Всё очень понятно, наглядно. Делаю упражнение для позвоночника 👍. Спасибо вам огромное❤
Я Вас благооо дарю за эфир и упражнения которыми вы делитесь с нами...
Здравствуйте, мне 68 лет, я с 2016 года делаю зарядку по утрам и лёжа, и стоя. Теперь буду делать и по вечерам, большое спасибо ВАМ!🥰🌻
Благодарю вас доктор, супер упражнения, делаю 3 дня по 2раза в день, помогают от отеков и мышцы работают и появляются, я стала ноги чувствовать. Супер
УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏💕
Покажите как эти упражнения делают пожилые люди а не 20-летние. И потом после месяца тренировок какие у них результаты.
Покажу
@@dr.makhanovкогда?
Не могут- значит не для них! От остальных спасибо!
Спасибо
Мне 74 года, я легко и просто выполняю эти упражнения, потому что я с самой молодости не ленилась, занималась плаванием, делала (всегда !) утреннюю зарядку, совершала длительные прогулки.
Большинство людей элементарно ЛЕНИВЫ!
И чтобы им не предлагали, они всегда найдут откорячку, лишь бы ничего не делать!!!
Хорошее пожелание. Жить регулярно и с удовольствием😀
Михаил огромное спасибо за комплекс упражнений! Вы поставили на ноги своего брата после аварии! У Вас большое, доброе сердце!❤️ Низкий Вам поклон!
А брату передавайте привет🙏🥰💐
Спасибо большое за очень нужные упражнения!
Особенно пожилым.
Делюсь опытом.
Когда лежите ( кровать, диван, пол ) подставляйте под икры ног скрученное большое одеяло чтобы вы в то время когда лежите ваши пальцы ног были на уровне или выше глаз.
Просто попробуйте. 🙏🙏🙏
Всегда полезно держать ноги выше головы, когда спишь 💯👍
@@LUBAVA108 нет, не выше, а на уровне. А вот на подулке спать вредно, только на очень тонкой, а еще лучше без подушки
@@ЛарисаШангараева я на гречневой подушке сплю. Она ортопедическая 🙌
ваше одеяло передавит ваши артерии и в ноги кровь не поступит, надо работать с артериями и под давлением кровь из вен уйдет тоже в любом положении, но без передавливания
@@LUBAVA108 я тоже !!!
Спасибо большое доктор хароший советы дали долга летия удачи вам спасибо за информацию спасибо
Спасибо! большое!!!Классные упражнения!❤
Спасибо за труд! Спасибо за то что вот так бесплатно делитесь! Oгромный респект, доктор!❤❤❤
Благодарю! Просто, доступно, без лишних слов. Остальное за каждым из нас. В первую очередь лень побороть , само собой ничего не рассосется. Ещё раз БЛАГО ДАРЮ!
Молодые люди , СПАСИБО , БЛАГОДАРЮ, ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ !!! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН !!!❤❤❤
Очень большое спасибо за практику, очень нужную!🙏
я спортивный мяч подкладываю под копчик и ноги поднимаю, все такие упражнения делаю и потом просто порхаю. Работа на ногах и постоянно "ныли", а теперь либо каждый день или через день делаю и порхаю. Спасибо доктор ❤
@@annahusieva7965 вакуум это что за упражнения?
Сериальчик включил, род попу подушку от дивана и вперед. Упражнения бесценные, спасибо❤
Сериалы для недалёких
Сериальчик выключи. Упражнения оригинальные еще из тибета. 😘
Сериалы это для усыпления сознания человека! Через ваше внимание на сериалах, транслируют то что им Нужно, грёзы, слёзы, вражду, обман, трагедии, и тем самым сушат ваш мозг, чтобы сделать из вас не далёкими, спящими ботами.
Желаю вам наивысшую осознанность процветания и Любви к себе ✨💖
Надо на протяжении месяца делать упражнения, как сказал доктор, а всегда делать. Я восемь месяцев делала зарядку, пока не почувствовала свободу в плечах.
Изучайте канал Уфолог Бова, там правда.....
Классные упражнения! Спасибо Doc 🥇
Благодарю от всей души за полезные советы и упражнения! Всё понятно и доходчиво. Супер! 🙏
Благодарю за обратную связь 🙏🏼
@@dr.makhanov подскажите, может сталкивались. Если есть трамбоз большой подкожной вены ноги и тромб там сидит на расстоянии 10 см от устья в глубокую артерию, можно ли делать такие упражнения? Спасибо.
Спасибо огромное,очень актуально,а главное- полезное.Лайк и Подписка.Удачи каналу!💖
После выполнения очень приятные ощущения в ногах и в животе лег кость. Выполнение было на голодный желудок. Буду продолжать. Спасибо!🙏 😊
СПАСИБО!!!! Это то, что мне надо.Будьте здоровы Доктор.
Спасибо большое за видео, очень актуально, хорошие упражнения,всем крепкого здоровья.
Спосибо, за, упражнение, страдаю, сосудамимне76, лет, мне, удобно, делать, упр, помогает, спасибо, вам🙏
Здорово , спасибо большое.
Благодарю! Верная установка - жить долго, счастливо и регулярно )) Ох, Галина!
Благодарю, благодарю, благодарю! Будьте здоровы и счастливы! Теперь всегда сВами!❤❤❤❤❤
Спасибо большое, очень необходимые для здоровья упражнения.
Очень вовремя я вас увидела . Спасибо. Подписалась .
Ну до чего же приятный молодой человек, сразу же подписка и сто тысяч лайков 💯🙏🏻👍
А молодая человека ещё приятней😊
Было бы намного приятнее , если бы он побрился .
????? тю. тю ???@@БожьяКоровка-т8о
Комменты огонь. Благодарю за комплекс, Михаил. Очень актуально❤
Супер, супер, супер!!! Большое спасибо! Несколько упражнений мне были знакомы. Делала их переодически. Сейчас сделала настрой на Ваш полный комплекс!! Спасибо Вам, за то что вы есть у нас с Вашей отзывчивость и желанием дарить здоровье людям!!!
Надо делать , как сможите. Дальше будет лучше и легче. Глаза страшат а ноги делают. 😅Не падать духом и верить в свои силы.Мне тоже за 60, но сдаваться нам нельзя а такое непростое время. Медицина самоуничтожается. Бывшие комсомольцы , вперед!!!! 💪🤝😊🌹
Медицина уничтожает. Нас с вами.
Мне всегда казалось, что в СССР русский язык изучали, и знали глагол в форме второго лица множественного числа, который относится к первому спряжению. Для него характерно окончание «-ете»
@@РоманЕнин-т8збелое пальтишко не замарайте
Родной призыв! Комсомольцы вперёд!!! Радость по телу прошла!
Большое спасибо за совет ,очень нужный как выполнять упрожнения .
Мир Вам Мой Друг Михаил!!! Супер!!! Всего Вам Самого Наилучшего!!! Добавил мне нравится!!!
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. Желаю дальнейших рассылок автора Браво товарищи ❤
Отличные упражнение. Некоторые делаю. Хороший доктор. Подписка.
Михаил спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍
Упражнения супер, их много, ж- но несколько, но, действенных и, действительно, мне 74 года и я просто поднимаю ноги и придумываю упражнения такие, насколько могу делать с лишним весом, а такая молодая худышка - это , конечно же легко и просто….., благодарю доктор!❤
Снимем с моделью в возрасте
Молодец.
А кирпичи подкладываете??
@@dr.makhanov, ОЧЕНЬ жду! Спасибо вам заранее❤
Какая прекрасная фигура у девушки - огонь а не фигура ...🥰🥰🥰
Упражнение отличное . Проверено монахами и простыми людьми на протяжении веков . Эффект отличный
Только надо делать месяц. Вот и весь нюанс,
Какой месяц? Ты о чем, специалист? А потом что? Жить до 100 лет? Месяц?
Спорный вопрос
Татуировки отталкивают
Я думаю надо делать всю жизнь.
На то она и девушка!
У девушек всегда хорошая фигурка...
Благодарю Вас За Очень Полезное Видео❤❤❤
Спасибо большое за Ваши знания которые Вы вот так прекрасно дарите людям на Здоровье! Мир все таки с добрыми людьми когда вот так делятся знаниями и умениями, а главное желают Здоровья!
Молодец, спасибо за информацию, надо попробовать, для здоровья надо стараться!
Делаю такое упражнение ежедневно, не знала , что нужно подкладывать под спину! Спасибо, мне 72 года. Главное не бояться и не лениться!
Мне 75 лет, все прекрасно получается,
Ассалому алейкум!
Приветствую из Душанбе!
Желаю Всем здоровья, счастья, успехов, долгих лет жизни и Мира!
Хочу вас поблагодарить за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. После этого упражнения у меня на много уменьшились боли в ногах. Спасибо большое. Желаю дальнейших рассылок автора Браво товарищи 🎉
Вчера сама так делала, ноги отекают, а сегодня целый комплекс. Спасибо!!!
Благодарю.
Здравия и многие лета всем соратникам,
Отличные упражнения , попробую 👍
Спасибо большое! 👍🏻 Буду делать каждый день! ✔️
Хорошие упражнения.Доступно и кратко изложено.Спасибо.
Благодарю!❤ Супер комплекс 🎉🎉🎉
Спасибо Вам большое,я так страдаю от варикоза
Благодарю, как раз мне сейчас именно это нужно
Делаю зарядку по утрам , хожу в последнее время много, а все тело ниже поясницы очень тяжелое. Поняла, что мне это необходимо делать. Благодарю! Отдельное спасибо, тем кто написал о себе и о своих результатах. Это мотивирует! Всех благ!
Ой,как интересно!С удивлением обнаружила,что я делаю практически все
эти упражнения сама,выбрала их интуитивно.После подтверждения их специалистом энтузиазма прибавилось.Спасибо!❤
Большое спасибо. Помогает и здорово!
Спасибо за полезную информацию, мне 63 года я делаю такие упражнения, не регулярно. Очень помогает. 🙏👏👍💐
Большая благодарность за хорошие советы и простое объяснение процессов в организма. Пожалуйста, не могли бы фоновую музыку поменять. Она мешает высокими нотами и динамичностью. Заранее спасибо.
Услышала у вас о вакуумной тренировке сосудов, расскажите об этом и можно ли приобрести такой аппарат?
Супер упражнения, ❤❤❤
Здравствуйте, Михаил! Спасибо вам большое за информацию ,как делать зарядку. Тамара Алматы Казахстан ❤❤❤❤❤
Важная тема Михаил! Мне 40 и я уже ощущаю данную проблему, думаю дальше будет только хуже. Внимательно посмотрел ваше видео. Поставил лайк.
Большое спасибо за комплекс. Включу в свою ежедневную рутину.
Благодарю за Помощь Людям.. Вам Всех Благ и здравия
Прекрасные , доступные упражнения 🙌😍 спасибо огромное 🤗
Делаю похожее регулярно , выступающих вен и проч неприятностей на ногах нет . Мне почти 55 лет и ноги выглядят , как в молодости ☺️
Ещё раз спасибо и всем сомневающимся - занимайтесь и не ленитесь 👌 Всем добра и здоровья 🙏
Благодарю. Это классный комплекс.
❤
Благодарю за труд!
Спасибо, будем делать, подписалась, будьте здоровы.❤
После просмотра ролика улучшилась потенция. Галя, спасибо тебе !!!
Если бы ещё лосины сняла 😅
Подскажите, пожалуйста, как правильно пользоваться аппликатором Кузнецова. Спасибо.