Поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день! Не страшны отёки, варикоз, тромбофлебит, онемение ног!
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- 🔥Подготовили для вас бесплатные и полезные тренинги от ведущих экспертов Школы Молодости и Здоровья, переходите по ссылке, чтобы узнать больше ➡taplink.cc/vremeny_net_
🔺ТГК "Здоровье с Романом Романенко" ➡️ t.me/+W3IX5rzVE24zZDdi
🔺ТГК "Нутрициология с Юлией Этлис" ➡️ t.me/+JRCe_bqlFmpjN2Qy
🔺ТГК "ШКОЛА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯс" ➡️ t.me/+ERgKDc5EUoQyNjQy
Всем привет! С вами Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!
🦵Сегодня я покажу универсальное упражнение, которое предотвращает тромбофлебит, варикоз, онемение ног, отёчность, смещение коленного сустава, боль в тазобедренном суставе и даже перелом бедра.
Никакого дополнительного оборудования не нужно! Ну что, приступим?
❓Что вы почувствовали во время и после упражнения?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#временинет #романроманенко #варикоз #тромбофлебит #упражнениядляног #профилактикаварикоза #веныварикоз #здоровье
СТРУКТУРА:
00:00 - Упражнение «ноги вверх»
03:34 - Переходим к практике
06:57 - Рекомендации✏️
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 Instagram / vremeny_net_
🔸 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/vremeny_net
🔸 ВКонтакте vremenynet1
🔸 Facebook / vremenynet
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#омолаживающаягимнастика #упражнениядляспины #молодостьлица #ЕленаПятибрат #VremenyNet #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #временинет #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #правильноепитание #какпохудеть #какпобедитьстарость #старение
🔥Подготовили для вас бесплатные и полезные тренинги от ведущих экспертов Школы Молодости и Здоровья, переходите по ссылке, чтобы узнать больше ➡taplink.cc/vremeny_net_
делаю это упражнение более трех лет , уверена благодаря ему я на своих ногах. Всем желаю здравствовать и радоваться !!!
Это упражнение я много лет делаю 👍 классно себя чувствую. Это упражнение можно выполнять при опущении желудка, при опущении матки. Здесь и к бабке не ходи. Мне 74 года я до сих пор таким образом лечусь 🙏
Да, это упражнение давно известно, но мало кто его делает) Очень рады, что вы занимаетесь своим здоровьем)
А как давление , поднимается или нет , спасибо , если ответите
@@user-pn6dd7fg5kНа давление никогда не жаловалась.Давление у меня постоянно в норме, про это ничего не могу сказать.
Тоже делаю это упражнение .Е.К .
Скажите,а если я так лягу бе подушки, боюсь головокружения,у меня шейный остеохондроз и ДПГ бывает.
Спасибо большое ,что напомнили про такое легкое и важное упражнение для нашего организма .
Рады быть полезными! ❤
@@vremeny_net благодарю, Вас!
Спасибо, что напомнили про это прекрасное упражнение !
БЛАГОДАРЮ ❤ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 😊
Год мучилася с гемороем. Мази свечи. Ничего не помогало. Неделю делаю упражнение утром вечером по 15 - 20 минут. Боли жжения и зуда как не бивало. Спасибо тем кто напоминает нам самим лечить и поддерживать свое здоровье природним способом а не химией
Спасибо доктор?
Спасибо, как раз сейчас у меня эта боль....уже делаю упражнение.
Скажите пожалуйста,а какая стадия геморроя у вас? (если вы были у врача)
СПАСИБО ВАМ, доктор. Это упражнение известно и Действительно Помогает .+ конечно же ПОДПИСКА ! Спасибо и то, что у ВАС = КОНКРЕТНО, а теории МИНИМУМ.
Только открыла для себя Ваш канал и сразу такое классное упражнение: лежу с телефоном и с поднятыми ногами! Класс!!!
Да будет Вам Счастье!!! А нам Всем здоровья!!!!! Спасибо Огромное!!!!!!!!
Я уже третий день поднимаю ноги по 20 минут,стало много легче ногам,до этого спать не могла ночами ❤ Благодарю вас за хроший совет❤❤🎉
Рады быть полезными!
Если есть желудочные грыжи, хоть пупочные, то очень опасно, жаль, инструктор не рассказывает и не предупреждает. Не вздумайте делать после еды.
УВАГА!
Цю вправу робити не більше 12 хвилин!
Ця вправа зі спортивної радянської медицини для гандболістів, баскетболістів.
ЯКЩО відток крові на дуже довго - без крові клітини починають відмирати!
Мне 69 лет, я могу тоже так сидеть, как доктор
а вот если станешь раком и тебе пихнут ,то станет еще лучше
Спасибо,будьте здоровы! Любви и удачи!❤
Классное упражнение😊
Обожаю это упражнение❤
Спасибо доктор. Только сам человек может себя излечить.
БлагоДарю за напоминание такого важного упражнения ! Я про него подзабыла ! А усложнения вообще супер !!! ВСЕМ ЗДРАВИЯ !!!
Спасибо Вам, уважаемый! Очень полезное видео!
Вам, симпатичный доктор, здоровья!
❤ Здравствуйте, спасибо ,Вам !
Уважаемый доктор! Благодарю Вас!
Благодарю доктор за нужную информацию 🙌😊
Спасибо большое за ваши рекомендации.Обязательно воспользуюсь вашим советом и друзьям посоветую.Всего вам доброго.Привет из Германии.
Спасибо, доктор, за напоминание об этом полезном упражнении. Здоровья вам и процветания вашему каналу!
Благодарю Вас, ДОКТОР! Дай Вам Бог здоровья и благополучия.
Весь народ Ваш! Вы просто молодец!
Благодарю за ваше советы❤
Благодарю😊❤
Буду делать,спасибо🙏💪🏻
Спасибо, доктор!🙏
🤝За упражнение, спасибо,огромное❤👍
Спасибо,дорогой!
Спасибо огромное❤
Доктор, огромное Вам спасибо! Сделала один раз это упражнение и почувствовала большое облегчение! Буду делать всегда.
Спасибо большое за такое легкое упражнение
Спасибо. Как раз вовремя увидела ваш.ролик. ❤
Спасибо да благословит вас Господь Бог
Роман, БЛАГОДАРЮ за прекрасный совет! Вам ЗДОРОВЬЯ и успехов в делах!❤😊👍👍👍💯💐
Спасибо Вам большое.Дай Бог Вам здоровья!❤
Отлично, лаконично, доброжелательно,
убедительно!
Спасибо!
Спасибо за информацию которую мы узнаем от вас,будем лечиться!
Благодарю. Все просто. Главное делать. 👍👍❤️❤️❤️
Спасибо большое, начну так делать! Да благословит вас Господь Бог!
Да, спасибо большое за такое нетрудное упражнение 😊 главное, не забывать делать❤
Здраствуйте спасибо вам за это ролик
Спасибо большое 👍
В
Уважение.доктор.
Спасибо.большое Класс
Огромное спасибо!!!
Спасибо за совет! Согласна со всем сказанным полностью! Буду делать!
Спасибо вам!!!❤
Большая БЛАГОДАРНОСТЬ УВАЖАЕМЫЙ. ДОКТОР!,!, Всего ВАМ САМОГО ЛУЧШЕГО в. ВАШУ ЖИЗНЬ!,!!
БОЛБШОЕ ВАМ СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ЧУДЕСНОЕ ВИДЕО! НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!!!!
Благодарю вас за информацию спасибо большое
Спасибо доктор за хороший совет буду делать
Спасибо большое, удачи
Такое упражнение делаю каждый день.
Спасибо вам большое за это видео у меня тромбофлебит и я ленился делать это упражнения а теперь я точно буду это упражнения Спасибо за это видео Дай бог ещё больше здоровье! Вам!
Дай бог чтоб помогло буду делать
Как результаты?
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо за дополнительные советы к этому упражнению и подробные пояснения!
❤
Спасибо❤Разослала всем знакомым. Будем делать это упражнение.💯👍💥
Очень вам благодарна за напоминание!🙏
Доктор, большое спасибо Вам. Дай Бог вам здоровье, благ земных.
Благодарю Вас от всей души!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!❤
Я уже Подписан на ваш канал Дружище спасибо большое вам за просмотр полезных видео роликов!!!
Спасибо,доктор!👏❤️
🤗
Благодарю Вас за очень-очень проделанную информацию!!!❤
❤
Спасибо большое за информацию и помощь ❤❤❤
❤
Благодарю вас, доктор ❤❤❤
Спасибо за позитив доброту искренность
❤Спасибо большое за упражнение!
❤
Спасибо ,Вам здоровья❤
❤
Постоянно делаю просто так.Очень полезное упражнение.
Спасибо огромное!Буду практиковать ваши советы.Здоровья вам и удачи!🙏🙏🙏
❤
Восхитительно! Результативно! Гениально!
Доктор, благодарю Вас, спасибо большое,всем здоровья,сил,стараться,заниматься,счастливой весны!
Давление не поднимется? Тромб не сдвинется?
Благодарю вас за помощь!
❤
Благодарю Вас ❤, Благодарю ❤Благодарю❤ С наступающим новым годом ❤ будьте здоровы и счастливы ❤
Милый Доктор, благодарю Вас за помощь! ❤
❤
Благодарю , доктор !
Очень полезная информация. Благодарю
❤
Доктор, огромное спасибо вам,за хороший совет!❤❤❤❤❤
Большое спасибо доктор!!!!Обязательно буду практиковать!!!Здоровья вам и вашим пациентам!!!
Благодарю за информацию, буду делать это упражнение может поможет.
Спасибо большое за информацию, упражнения.
❤
Спасибо доктор. Дай Бог и Вам здоровья!.
Спасибо,доктор!!!И,Вам,здоровья и благополучия!!!
❤
Доктор спасибо огромное 🙏💝👏👏👏💋
❤
Спасибо большое за полезные профессиональные советы в бесплатном формате. Здоровья Вам крепкого.
❤
Благодарю за упражнение 🙏🙏🙏
Благодарю вас за полезную информацию и рабочие рекомендации ❤всё просто и понятно ❤
Благодарим, Вас,
от души, за такие нужные упражнения❤
❤
Благодарю Вас,я занимаюсь этим упражнением каждый день.❤
❤
Спасибо большое за то что заботитесь о нашем здоровье Удачи процветания а также здоровье Всего только хорошего
Рады быть полезными! И вам желаем здоровья и благополучия во всем!
Спасибо большое, доктор !
Мне 65 ужасно болело бедро. Горело огнём внутри мышц. Ходила хромала. Стала делать так увидела белый свет. Советую. Ещё я делаю так. Сажусь на бедро полусидя на нём делаю круговые движения. На полу ничего не стелю. Как бы делаю массаж. Очень помогает.
Врач сам сидит в лотосе-вот,что поможет-я избавилась от боли в сед.нерве.
Только в позе лотоса
Как это, на бедро полусидя?
Спасибо
@@user-ox6fx4dr9i ноги ставлю вверх к стене по 15 минут раза 3 , 4 и на боку сажусь на бедро , то есть на саму мышцу от колена до бёдра , сажусь и делаю как бы массаж на мышцу круговыми движениями. Она у меня аж горела огнём и немела . Боли были адские и я хромала. Теперь нет. Помогает.
Спасибо доктор❤
Елена Щербина Спасибо Вам доктор за прекрасные упражнениЯ., которые доносите людям. Дай Боже Вам здоровья вашим близким . Мира Радости и Добра.✨🧚♀️✨🧚🏼♂️🕊🥰😇🍀🌺☘️🌸🍀🌼☘️👍🏻💐🌞☕️🍰🤝
Дай вам Бог здоровья и удачи!!!
Красавчик👍👍👍 спасибо 🙌
Вечер добрый спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍
❤
Благодарю вас за такое упражнение