🔥Ayuno intermitente: cómo empezar & mi experiencia❤️
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- Опубліковано 7 тра 2020
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El ayuno intermitente es un tema del que se habla mucho últimamente. Hay personas que lo utilizan para adelgazar, otras para un mejor control hormonal, mejora de la calidad del sueño... ¿Realmente funciona? ¿Y por qué? En este vídeo explico por qué funciona en ciertas personas y cual ha sido mi experiencia personal.
Había oído hablar de este tipo de ayuno; ya que lo recomiendas, terminaré probándolo. Gracias por tus consejos 😊🔝
Mario Taravilla Loma ¡Gracias a ti! Lo importante es que lo vayas haciendo progresivamente y veas si a tu cuerpo le sienta bien 🙂
Rosa podrías hablar a la gente de los métodos naturales, que me has recomendado, para dormir bien y que me han ayudado tanto.
Sí! Próximo vídeo 🥰
Había oído hablar del ayuno intermitente pero no tenía ni idea en qué consistía. Un video breve y clarísimo y súper entendedor! Muchísimas gracias por todo Rose :)
PD: El final no puede ser mas original jejej
Helena Rodríguez ¡muchas gracias! Espero ir haciendo más pronto ♥️
Que bella eres mujer 🤍
Saludos
HolaLux gracias! Un abrazo
Yo empecé hace poquito a practicarlo y por ahora lo llevo bien! 😁
Dan Cortijo ¡Me alegro un montón! 😋🤞🏽 Si no cuesta tanto, es solo que al principio te imaginas algo super duro...
Hola rosa acá nueva en tu canal
Encantada!
Cuando dices que cenas a las 7 es porque empiezas a comer a esa hora o porque ya a las 7 terminaste de comer?
Nestor Suiyen No es exacto exacto. Pero suelo empezar a cenar 19:15 aproximadamente y desayuno 7:20 o así. No es importante que sean minutos exactos 😋