नाड़ी शुद्धि प्राणायाम को करने की विधि और लाभ को समझें | नाड़ी शोधन
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- Опубліковано 28 сер 2024
- #pranayama #pranayam #nadishuddi #anulomvilom #alternatebreathing
इस वीडियो मे मैं आपको समझाऊँगी
* नाड़ी शुद्धि या नाड़ी शोधन का मतलब
* नाड़ी शुद्धि या अनुलोम विलोम को करने का सही तरीका
* नाड़ी शुद्धि या अनुलोम विलोम उसका लाभ
* कुछ सावधानियाँ
नाड़ी शुद्धि या अनुलोम विलोम के कइ सारे लाभ हैं
1. सह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक है मगर उन्हें सांस रोकना नहीं है
2. आपके फेफड़ों को अच्छा सेहत देता है
3. आपके पाचन शक्ति को बढ़ाता है
4. शरीर और सांस को एक लय मे लाता है
5. डिप्रेशन या तनाव से मुक्ति दिलाता है
6. ध्यान बझाता है
00:04 कुछ सावधानियाँ जो नाड़ी शुद्धि को करते समय हमें ध्यान रखना चाहिए
01:05 नाड़ी शुद्धि करने का सही तरीका
04:05 अनुलोम विलोम करने का सही तरीका
05:17 नाड़ी शुद्धि या अनुलोम विलोम का साथ मे प्रैक्टिस
* ध्यान रहे इस प्राणायाम को आप हमेशा स्वच्छ एवं हवादार स्थान मे करें
* इस वीडियो मे प्राणायाम को करने की विधि को ध्यान से समझ कर फिर अपने शरीर के अनुसार करें
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आप मुझसे इंस्टाग्राम पर भी कनेक्ट कर सकते हैं
/ prakash.shristi
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नमस्ते दीदी आप बहुत ही सरल और आसान तरीका से समझती है जो कि मुझे बहुत पसंद आता है धन्याद दीदी दिल से आपकी वीडियो जो भी देखेगा वो आपका सिष्य जरूर होगा
Useful video
Very nicely explained Srishti..... Thank you so much for sharing your knowledge...
Most welcome Sejal.. keep practicing and enjoy the day 🙂🙏🏼
Very nice ji bhut ache se bataya apne thanks
Most welcome.. 😊🙏🏻
🙏नमस्ते जी 🙏
Thank you❤🌹 di
Bahut bahut Dhanywad mam 🙏♥️
Most welcome 🙂🙏🏼
Very. Nice.
Thank you 🙏🏼 I
Good morning ji
Very nice i will peerectc with you beautiful good morning mam
Absolutely great introduction.. first time I heard and understood so well.
Happy to know that Ashish.. enjoy 😊 day
Very nice 👌👌👌
Thank you so much 💗
Thank you🙏🙏🙏🙏
Most welcome 🙂🙏🏻
Great for morning routine..thank you ma'am 🙏
Sushmita Biswas Thank you so much.. You are most welcome . ❤️
Very good explanation 🙏
Debashish Pramanik Thank you so much. Means a lot 🙂
👌🏼👌🏼 very nice
SrishYoga thank you srishti.. love ❤️
Excellent
Thank you 🙏🏻🙂
Nice !!!
Thank you 🙏🏻🙂
Nice explanation, mam . Ye kum se kum kitne time me kitni bar karna hai. Thanks mam!
Aap isi har din 5 minute tak kare.. comfortable lagne lage toh samay ko badha kar 10 fir 15 minute bhi kar sakte hain .. apne comfort se aap dheere dheere samay badhae.. maximum 15 min kaafi hoga 🙂🙏🏻
❤️❤️❤️
Mam anulom vilom Pranayam karne ke 10 minut bad mein dorta ho a thik hai
Bilkul theek hain 🙏🏼🙏🏼
ma'am can you do some yoga lessons on t2 diabetes please 🙏
Sure.. soon will be creating video on diabetes
Mam sanso ko count kese karte he
Mann me.. apne gati se jismen aap comfortable hon 🙏🏼
Mam mere seer ki backside main tik tik ki awaz ati hai jab main chalta hu aur jab sone lagta hu please iske bare kush batye
Ravi ji.. I would suggest to consult a doctor.. i am not aware of this condition..
🙏🏻
Ok mam thanks
@@YogRiti mam Dr. Ne Bola hai sir ki nasse kamjor hai iske bare kukh bataye
मैं मैं नाड़ी सुधी जायद देर तक नही कर पा रही हु
शुरुआत में ऐसा होता है। अभ्यास करते रहने से ही बदलाव दिखेगा 🙏🏼
Unnecessary preliminary introduction
Happy to receive your feedback.. Thanks :)