🔥Rutina de FRONT LEVER adaptable a TODOS LOS NIVELES / CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Ahora para full planche uno actualizado nivel basico intermedio y avanzado jeje buen video mi king
Epa mi veo lo haré lo haré. Muchas gracias 💪🏻
Muy buena rutina Juan! Tengo una duda, llevo dos meses entrenando calistenia y entreno lunes y jueves espalda (muscle up, dominadas pronas y supinas y australianas), miércoles piernas y martes y viernes pecho y hombros. ¿Cómo me recomiendas implementar este entrenamiento en mi rutina para no dejar de lado el muscle up y las dominadas? Muchas gracias y un saludo crack!
Hola mi bro 😃 en ese caso te recomendaría que hicieras los ejercicios de muscle ups o los básicos al final de la rutina de estáticos (front lever) para que no te genere interferencia
Hermano podrías hacer una rutina de calentamiento y hablar un poco sobre prevención de lesiones? Muchas gracias mi broo
Claro que si bro, lo tendré en cuenta
Hola bro!. Primero que nada muy buenos videos.
En varíos de tus videos noto que resaltas mucho la importancia de los descansos.
Yo siempre he tenido una duda sobre eso. ¿Qué se puede o debe hacer durante los descansos?.
Parece obvio (descansar) pero la mayoría de los descansos en tus rutinas son de al menos 3 minutos.
¿Durante ese tiempo recomiendas hacer otra cosa?, Por ejemplo: algún ejericio de pierna, abdomen o cardio. Vamos, que no tenga
que ver con el músculo principal del siguiente ejercicio (en este caso las dorsales y espalda para el front).
Menciono todo esto porque para mí a veces es díficil respetar los tiempos de descanso jaj (a veces me aburro), sobre
todo cuando entreno en casa, cuando estoy en el parque es más facíl porque durante ese tiempo puedes platicar con alguien más.
Muchas gracias
Espero puedas resolver mi duda
Mil gracias! 💪😊
Con mucho gusto💪🏻