Rutina De FRONT LEVER Para PRINCIPIANTES / CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES (ESTÁTICOS)

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[@giovannylargohernandez5747]

Perdon la ignorancia, tengo 50 años, con estos ejercicios que beneficios tengo a nivel de musculatura y fuerza y en que zonas?

[@jc.calisthenics]

Buen día. Aumentaras la fuerza muscular en todos los músculos de la espalda y core; mejora en la postura, mejor tolerancia a la fatiga muscular y promoción de fuerza funcional para actividades de la vida cotidiana

[@bestofasto]

Una rutina de calentamiento de hombros para prevenir la tendinitis.
Muy monstruo usted hacer estáticos con dolor de hombro.
Gran motivación.

[@jc.calisthenics]

Lo tendré en cuenta, gracias por el aporte

[@Fer-calistenic-sw]

Son 3:30 minutos de descanso entre serie?

[@darwingil8787]

Todavía no tengo tuck advance, puedo hacerlo en tuck con rodilla al pecho? No tengo goma de resistencia

[@jc.calisthenics]

Siii si puedes hacerlo en esa progresión, no hay problema

[@darwingil8787]

@@jc.calisthenics gracias bro

[@IM-zu1yz]

Grande hermano! 🎉

[@danielalvarez5921]

Gracias 🫂

[@jc.calisthenics]

Con mucho gusto💪🏻