9MIN hourglass full body pilates workout // no equipment // beginner friendly

#athomepilates #athomeworkout #fullbodyworkout #fullbodypilates
새해 다이어트 계획은 잘 진행되고 있나요? 😶
밖이 추워서, 필라테스 옷이 없어서 운동을 하러 밖에 나갈 수가 없다구요? 🤔
그래서 집에서 할 수 있는 9분 전신 필라테스 동작을 준비했어요!
오늘도 봄핏과 함께 즐거운 다이어트 하세요!
구독과 좋아요 댓글은 사랑입니다🫰
How's your diet plan going for the new year?
Stop making excuses that you can't exercise
because it's cold or too hot outside.
Today we are going to do a 9mins Pilates full body workout
that I can easily follow at home.^^
Have Fun Diet With Bomfit.

[@rainny83]

I am going to do! I loved the workout!

[@Haminchuchee]

I love the workout

[@Hair_byme]

Very nice workout🏋🚴💪 video u makes I'm 18 years old girl I try it daily in'Sha'Allah

[@danieltolcha7797]

You slayed tnx for helping me ❤😊

[@user-xj4ex5lf1t]

It's amazing workaut

[@user-ip8hs3uc8g]

Please do wendy abs workout

[@I_LuvSleeping]

Ima do the workout

[@mehekshelim4956]

I will try :)

[@user-ve3ni3qe6d]

Muito top !!!!!!!!🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@wvniez]

First !

[@user-gu4pm4rw9o]

I love you ❤❤

[@loxusom]

안녕 누나! 나는 당신의 비디오를 모두 사랑해요! 우리 모두가 즐길 수 있도록 K 아이돌 댄스 연습을 더 많이 제작해 주실 수 있으신가요?❤❤

[@rainny83]

Is this workout effective for the buttocks too?