ПРОШЛА ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ ТИНГ summer shred challenge🌴// результаты, мои впечатления
Вставка
- Опубліковано 29 лип 2022
- Привет! Меня зовут Ксюша и это мой канал, где я веду дневник питания, а также рассуждаю на разные темы и делюсь своей жизнью!
В этом видео я решила пройти нашумевший челлендж Хлои Тинг💪🏼
🌴Summer Shred Challenge🌴
Когда-то давно я занималась по Хлое и тогда мне не показалось это чём-то сложным. Сейчас я решила проверить себя ещё раз)
В этом видео вы увидите, насколько легко или тяжело мне это далось, смогла ли я пройти его до конца и какие результаты получила в итоге❓
Подписывайся и оставайся со мной❤️
#chloeting #chloetingchallenge #summershred
Девочки, все кто это видит, переходите в мой телеграм-канал, где я показываю похудение t.me/fatgirlast я его маленько подзабросила, но хочу все возобновить и более подробно) приглашаю вас❤️
не хотите открыть комментарии в телеграмме? было бы интересно, если бы можно было оставлять свои мысли и советоваться с вами
@@russian_gang7123 вроде открыла) попробуйте! А то я пользователь то тот ещё уверенный😅
Просто обожаю смотреть такие видео с девочками именно в таком весе, а не худеньких . Ты очень крутая 😍
Я тоже😅 в этом больше жизни) спасибо❤️
Пон попытка оскорбить худых
Когда мне становиться лень я думаю что эти тренировки нужны МНЕ, не соседу, не мужу, а я хочу хорошо выглядеть в любой одежде, не стесняться себя на пляже и прочее) поэтому в первую очередь думайте какой красоткой станете после тренировок) да, у Хлои убийственные тренировки, но результаты от них 🔥 можете для подготовки начать с марафонов TGUM, они легче и после 2-3 ее марафонов челленджи Хлои покажутся не такими сложными)
У меня за 12 дней ушло 5 см в талии так, что я однозначно могу сказать, что тренировки Хлои - очень действенные!!
А что за челлендж?
@@user-uw3pf8qh2m 2021 weight loss challenge
А у меня с её тренировками ничего не уходит особо. А вот с тренировками TGYM всё сносит прям
@@lizamorozova37 тоже так)
Ты большая молодец, хоть и мало ушло, но это тоже результат, иногда тренировки бывают для организма чтобы развить его выносливость, тренировки Хлои почти все такие, я тоже проходила её челлендж, но это было на 2 недели, и результат был прям вау , ещё нравится у канала TGUM тренировки, там есть на 3 недели их, результаты были хороши и хорошо развила выносливость. Удачи тебе ❤
Спасибо за поддержку❤️ у TGYM тоже тренировки обожаю и она меня не бесит так, как Хлоя😀 думаю пора к ней вернуться
@@astankinoo попробуйте позаниматься по Верьёминой, Elini fit, nobadaddiction. Кстати,у Верьёминлй формат видео примерно такой же,как и у Tgym
@@evvvvvil спасибо, посмотрю!
У меня аж у самой появилась мотивация выполнить челлендж Хлои! Ранее выполняла тоже челленж, но до конца не дошла, но результат был на лицо. Со временем становилось выполнять легче, потому что развивается выносливость. Вы очень крутая! 🤍
Спасибо❤️ обязательно попробуйте!
Видео очень полезное.)) Я давно хотела попробовать разные тренировки Хлои Тинг, но лень запрещала...А ты меня прям зарядила мотивацией😃
Вау! Я очень рада! Успехов тебе в этом нелегком деле))
мотивация после этого видео ↗️↗️
ты невероятная молодец!!!!!! ❤️
Спасибо❤️❤️❤️
ты очень красивая, я рада смотреть такие видео, ибо они действительно показывают настоящий результат
ж лаю продвижения твоему каналу❤
Крутышка😍 так все честно рассказываешь!) и можно посмеяться)
Спасибо😘😘😘
как же приятно смотреть на человека, который действительно пытается похудеть и для него это реально важно. обычно попадаются девочки весом 45 и телосложением как спичка, в таком случае результатов вообще не видно.
PS: через неделю собираюсь начать худеть именно по этой тренировке. увидела у другой девушки, а тут попалось ещё и Ваше видео. теперь у меня ×2 мотивация выбрать именно эту трешу)
ну что, как результаты?
@@fucksocietylol я перестала делать, тк дико начала болеть спина (у многих после тренировок хлои проблемы со спиной). первую неделю я делала, потом боль адская. сейчас занимаюсь по другой тренировке, после неё проблем нет
@@mis0chka все равно, ты молодец!!
в любом случае молодец. продолжай в том же духе❣️
❤️❤️❤️
Нашла твой канал только сегодня и очень рада этой находке 😭😭🤲
Влюблена в вас с первого взгляда
Желаю удачи и успехов
Божечки, спасибо большое❤️ мне так приятно! Рада, что Вы со мной)
Спасибо большое, за такой чудесный влог, я сама не один раз начинала челенджи Хлои и признаться честно, хватало меня только на 4-5 дней, не знаю с чем это связано, вот сейчас у меня есть спорт. Но хочется похудеть и подкачать именно пресс, думаю может начать тренироваться, но мне кажется, что я просто не доделаю тренировки...
Ты просто умничка💗💗💗💗, все получится🥰🥰🥰💗
спасибо за поддержку❤️
Было очень приятно смотреть ролик ❤️
Ты большая молодец! Тренировки Хлои очень убийственные в плане нагрузок и подойдут далеко не новичкам , ибо все-таки упор на выносливость. Сама занималась с ней , увидела результаты , но ощущала опустошение после окончания челленджа. Перешла на Pamela Reif , 22х22 (тренировки на ягодицы) , а также сама составила себе план дней , в которые тренируюсь , снова появилось желание и мотивация к спорту. По этому у каждого свой темп , я тоже не могу заниматься каждый день , у меня не успевают восстанавливаться мышцы и суставам такая нагрузка достаточно тяжела.
А мне приятно получить твой комментарий) спасибо!
Ты такая классная и угарная, я прям как с сестрой поболтала. Улыбалась от души. Жду тренеровок с тобой! Хоть каких-нибудь))) твоя Ленка Г.)
Спасибо😀 скоро все будет!
вау!!! ты такая молодец😍
Спасибо❤️
Плейлист топ как и сама девочка. Умница
Смотрю вас, попивая чаёк с печеньками)
Ты молодец!💛
Благодарю🙏❤️
Вы большая молодец! Хочу поделиться своим опытом для всех. С Хлоей я познакомилась в 2020 году из тиктока. Решила сделать 2-х недельную программу. Никогда не любила спорт, но с лишним весом проблемы всю жизнь. Я отзанималась и мне вроде понравилось. Но я не учла одной вещи) Для поддержания результата нужно выполнять тренировки на постоянной основе. К концу августа 20-го года я решила перед колледжем опять выполнить челлендж. Но не доделала 2 последних дня. На этом попытки закончились. В мае 2021 года я поняла, что добралась до пика своего веса. Я думаю, что была больше 80кг при росте 163(точный вес не знаю, ибо весов на тот момент в доме не имелось). Поэтому решила обратиться к Хлое. Я завела тетрадку, где фиксировала свои тренировки. Это делается для того, чтобы было более удобнее и интереснее все выполнять. Ставим цифры от 1 до 14(в зависимости от того, сколько длится программа), рядом пишем дату начала и до конца. Оставляем немного места для записи времени(можно не делать, но было интересно, когда я обычно занимаюсь), и пишем заглавные буквы тренировок. Пример: 1. 10 20:30 ABS(). В скобках вы ставите галочку или минус(выполнили или нет). Когда выполнили все тренировки за день, то просто перечеркиваем горизонтальной линией. К сентябрю 2021 года я дошла до цифры 74,2. Мы уже купили весы и я наконец узнала свой вес.
Все это время я занималась по Хлое, но за питанием не следила вообще. В сентябре я узнала, что такое калории) Не буду вдаваться в подробности, многие уже проходили это. Но скажу одно, что с сентября по декабрь я от силы раз 10 вписывала правильный колораж в фэтсикрет) Когда было выше, чем 1200 я просто не записывала. НО! Я скинула до 65.
Повторюсь, что все время со мной были программы Хлои. Я просто шла по порядку, выполняла новые и старые. Между программами могла делать отдых в 1-4 дня.
А вот в 2022 году я познакомилась с диетами)
Первый раз в осознанном возраста увидела на весах 5 в начале(58,4). Но потом снова набирала кг и опять садилась на диеты.
На дворе 1 августа. И скажу вам одно:) Я прошла новую тренировку Хлои за июль. Начинала я с того же дня, что она и вышла. Из-за моих пережоров. Я скинула (64,6-62.6)и опять набрала(63.8). Не расстраиваюсь и с этого дня делаю вот что.
Кушаю только тогда, когда этого хочет организм, а не от скуки. Время занимаю геншином. Вот так:) Ещё забыла сказать, что хожу по 10 тысяч шагов в день с 21 мая этого года. Тоже, чтобы занять время. Этим можно заниматься даже дома, что я и делаю, пока пишу этот пост. Поэтому не опускайте руки. Все у вас получится и у меня тоже. Хочется дойти до цифры 54! Главное верить в себя.
Ничего себе! Вы большая молодец💪🏼 все у нас с Вами получится, никто не сдаётся))
я недавно начала заниматься, как думаете какие тренировки стоит делать кроме 2 недельного челленджа, просто пока не совсем разбираюсь, а похудеть до 1 сентября я обязана
@@meliskar5420 смотря на что вы хотите сделать упор более всего) там у Хлои можно на сайте по параметрам смотреть( на все тело, на руки, на пресс и т.п.)
любая программа принесёт свои плоды
@@russian_gang7123 спасибо за совет, я постараюсь изучить тренировки и найти подходящие)
Кстати вчера обнаружила,что можно посмотреть на сайте время,когда выполнялась тренировка
Попробуй Памела Рейф , если получится)💕 видео суперское, ты молодец
А я пробовала с ней) в принципе неплохо, удивляюсь как она такие сложные упражнения делает с невозмутимой улыбкой на лице😅
@@astankinoo ооо точно, начала делать её тренировки прям вообще хехе🥲
Меня можно назвать "худенькой")) Недавно прошла 18 дней get abs challenge 2022, могу сказать, что пресс легче, потому что там меньше элементов кардио. А вот Берпи и приседания на 180° убивают прост. Почему-то в этом челдендже на пресс очень много кардио, причем может стоять 2 hiit подряд по 10 минут. Мне кажется, вообще не всем такое можно делать
музыкальное сопровождение 🔥
Я завтра буду делать 3 тренировку из 28😅боже ноги капец болят, радует что есть альтернатива в упражнениях если есть ограничения в движении или тяжело.❤
Умничка!
😘😘
Большинство блогеров реально преувиличивают результаты. Фото "до" расслабленый живот а "после" видно же что у многих он втянут 😂. Особенно если худые проходят этот челендж вообще ничего не понятно 🤷🏼♀️
Согласна!
Попробуй тренировки TGYM
Мне очень нравятся
Ты молодец
Удачи 🥰
Больше всего по ним как раз-таки люблю заниматься)
Спасибо!
Я завтра утром(сейчас просто 23:00) начну тренировку по марафону на 3 недели,надеюсь что-то получится(буду добавлять каждые несколько дней)
Удачи!💪🏼
Видемо не получилось (
Молодец !
Я тоже надеюсь что от моих 45 уйдёт 5 кг
ТЫ СМОЖЕШЬ!
Какой у вас рост?
На третий день заметно лицо схуднула, хорошо отеки прошли 👍🏻
Я занимаюсь 3 раза в день и не по Хлои , и за первую неделю с талии у меня ушло 4 см. У каждого разный организм , поэтому возможно и не враньё
Все возможно) но для меня это даже с точки зрения физиологии необъяснимо! Но опять же у каждого свой организм🙏
а что за тренировки, если не секрет
Просто уходит вода и отеки
Где найти ее челенджи?
Там минимум как 3 тренеровки ,надо их в одновременно делать или можно после отдыха например утром 1 обед 2 я так делаю потому что все трнеровки одновременно кажется будеть сложно как вы думаете?
Я думаю, что нет смысла растягивать, так как несмотря на то, что видео 2-3 - это по сути одна тренировка. Поэтому для эффекта лучше делать все сразу
Привет! Никто не хочет присоединиться и вместе выполнить челлендж?:)
Привет! Я собираюсь ✨
@@lyubovaslanova5516 где нам списаться?
@@pikazyyy4222 давай в телеге
@@lyubovaslanova5516 давай, мой ник такой же, как и здесь
80% результата делается не на тренировках, а на кухне. То, что у других девочек уходит по 4 см в талии за неделю - это не пи*дешь, а правильное питание во время тренировок)
Наверное)
@@astankinoo это вовсе не в упрёк вам, вы не подумайте ни в коем случае! Просто действительно абсолютно все фитнес тренеры говорят об этом. Да и я сама на себе ощутила, что это так. За неделю ушло 2 см, учитывая, что я не до конца наладилась свое питание и позволяла себе пару раз съесть пиццу и бургер)
А вы разминаетесь перед тренировкой?
Не всегда
а я не вытерпливаю приседания,выпады,и планку на выпрямленных руках (забыла название) 😭😭
вот это мой ад!
Значит это точка роста) то, что тяжело - надо наоборот делать, просто начинать с малого💪🏼
берпи
@@lans2794 это к чему? Я написала предположение, что так упражнение называется, которое девушка забыла , а ваш ответ к чему тут?
Может уйти, вода
Просто прикол в том, что ты сама сказала что у тебя питание говно... По мимо этих тренировок требуется бег, можно даже не бегать, тупо ходить от 10т шагов. Так же можно сделать обвёртывание, на время тренировок. Эффект будет лучше. А вообще надо было за диетой следить
я за 5 дней на 4 см похудела , нн надо говорить , что приздешь.
Это вода и отеки уходят, но не жир
Я умею пользоваться сантиметровой лентой 😂
как оказалось, не умеешь 😝
Без пп не какие зарядки не помогут.
Я,у которой реально за неделю ушло 3 см 🗿а за 3 недели уже 4 см (в целом )
Ну да, конечно может уйти) это я со своим душнильством сказанула, что не может😀 всем верю! У каждого свой организм)
@@astankinoo но визуально мне кажется будто шире ахаха
Не знаю,хочу опять начать какие-то тренировки эффективные на талию и попу,но график не позволяет каждый день заниматься🙁
Я тебе так скажу это не враньё за неделю у меня ушло 4 см клянусю
Очень хорошо)
У меня вопрос такой. Зачем вы тренируетесь каждый день? Каждый день тренироваться нельзя, потому что мышцам нужно восстанавливаться, тратьте 1 час в день или 2 часа, вам этого хватит и делайте 1 день отдыха (перерыв), вообще заниматься нужно через день. Люди в зал ходят через день, те же тренеры говорят, что нашему телу нужен отдых обязательно. Не изматывайте себя пожалуйста, возможно из за этого у вас нет результатов, т.к мышцы не отдыхают и не успевают восстанавливаться...
Вот я хочу попробовать ее программу, но отдыхать через день, либо в этот день просто спокойно ходить по дорожке. И посмотрю результат через 2 недели. Если его не будет совсем, или мизерный, то можно попробовать каждый день и сравнить. Я тоже приверженец, что нужно день отдыхать
У тебя много не ушло, потому что тебе сначала нужно сбросить не спортом а питанием, а тренировки Хлои тинг предназначены именно на прокачку тела, но никак не на похудение
Любая тренировка - это топ расход калорий, за счёт которого и вес снижается. Поэтому тренировки точно были не лишними)
Нельзя по ней заниматься
Почему?)
@@astankinoo она сама не знает😂