ПРОШЛА ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ ТИНГ / weight loss challenge 2023💥 похудела? мои впечатления
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2023
- Привет!
В этом видео я снова пошла на подвиг и повторно прошла челлендж Хлои Тинг💥
Ссылка на первое видео: • ПРОШЛА ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ Т...
Это новый Weight Loss challenge 2023!!!
Что из этого получилось? Смотри))
t.me/fatgirlast - мой телеграмм
Подписывайся и оставайся со мной❤️
#chloeting #chloetingchallenge #weightlosschallenge
_____________________
✉️ По вопросам рекламы писать на почту:
astanina.pr@mail.ru
Ох, я занималась спортом на дому 2-3 года, потом чет забросила, и сейчас решила опять начать делать тренировочки всякие, я вот не понимаю, почему это так сложноооо. Раньше все на изичах делала, а сейчас подыхаю уже на середине. Ну ниче, прорвемся
Да, надо просто тренироваться и прокачиваться) дальше будет легче
ну,как результаты?)🙈
Спасибо за прекрасное видео. Ты хороший мотиватор! Не хватило результатов до/после (
ты прям мотиватор работать над собой, спасибо! хотелось бы чтобы у блогеров как ты, было больше актива и подписчиков. интересно смотреть твои видео!!)
Я стараюсь! Спасибо тебе большое💖
Вы умничка!!
ты большая молодец что занимаешься и находишь силы ! молодец что не боишься показывать своё тело , ты шикарна ! большая умничка ! не забрасывай , продолжай в том же духе , делай тренировки , занимайся спортом , не ради челленджа , а ради себя любимой и дальше радоваться результатами !!все получится 🎉
Спасибо за тепло❤️ мне очень приятно!
Тоже решила попробовать этот челлендж, пока что первый день, но после тренировки по истину горжусь собой. Это было трудно вынести (особенно разминку, правда потом прям как по маслу пошло), но я смогла. Благодаря вам и вашему результату я зарядилась идей похудеть на 100%
Всем тем, кто сейчас проходит или хочет пройти все тренировки Хлои, желаю удачи и сил! Будьте аккуратны и не забывайте потреблять калории :3
Начала этот челлендж 23.02. Рост 158 вес 54.6 (недавно был 55.8)
Потом отпишу результаты (залайкайте чтобы не забыла)
ну как
Как результаты?
ну что там
Ну как
Ну что
Ты меня замотивировала, пора и мне возвращаться к спорту) После новогодних праздников и каникул я вышла из режима, хотя до этого было стабильно по 3 тренировки в неделю. Спорт мне помогает разгрузить мысли, а плюсом ещё и тело становится красивее и выносливее🥰
я после нового года месяц не занималась..так лень было ужас..
Короче говоря, хотела сделать тренировку, потом понимаю что лень...и тут попадается твоё видео..блин, и ведь сработало..ты прям мотиватор, посмотрела видео, вдохновилась и пошла делать тренировку! Спасиибо тебе! Хотелось бы вторую часть ещё с питанием, было бы мне кажется ещё круче🥰🥰
Ого! Очень рада, что стала твоим пинком😀
Ты красотка, что не поддалась лени💪🏼
Спасибо❤️
@@astankinoo 😇😇
Тренировалась с Хлоей год. Заработала перетрен,тело было измотано настолько,что пришлось восстанавливаться несколько месяцев.
Мои советы:
Тренировки не должны быть слишком сложные и изматывающие для вас. Пульс не должен зашкаливать,если не планируете угробить сердце. Важно каждое движение делать правильно,с понимаем какая мышца как работает. Через боль тренироваться нельзя. От всего этого зависит качество ваших тренировок,а вместе с этим и здоровье вашего тела. Если вы новичок,то знайте,что угробить суставы,заработать протрузии и тд с бездумными тренировками очень легко. Аккуратнее с самодеятельностью.
О да, я сделала 2х недельный челлендж, итог никаких изменений + больные колени. После тренировки почему то пробивала на еду очень сильно.
@@user-kc6hh4vd5f Вы потратили много энергии во время тренировки, от того и есть сильно хочется,главное в эти моменты не переедать с:
@@sonik1965 к сожалению просто на дефиците могла сидеть, а добавив тренировки переедала, после них. Так что это не моё, кардио переношу гораздо лучше
Я тоже как-то пробовала двух недельный челлендж, моё не подготовленное тело не вывезло, в итоге были болезненные месячные(хотя для меня это не норма)
Сейчас, после того как я забросила спорт почти на полгода я занимаюсь 1 раз в неделю по 3 видео на пресс, на руки и на ноги, мне такая нагрузка комфортна, со временем буду повышать количество дней тренировок если нужно будет для общего состояния
Я делала двухнедельный результат супер.Хлоя показывает упражнения не бездумно, скорее люди сами делают холатно раз травмируются .Она показывает упражнение и альтернативу ,например пока те кто могут выполняют её упражнение а те кто устали или не могут в квадрате показано альтернативное,например поднятие ног главное просто не стоять .И делает перерыв от тренировки.У меня только за 4 дня ушло 4 см в животе и за две недели классный продольный пресс ,женственно 🔥
за этот челлендж я с 82 пришла к 75,3🥹
сейчас начала челлендж на 56 дней. надеюсь дойду до конца!
Какая умничка!!!!!
раньше я занималась спортом и фитнессом, но потом был длительный перерыв, недавно возобновила простые тренировки на дому чтобы прийти хоть немного в форму и наконец решилась на марафон Хлои, впервые его делаю и выбрала этот же 2023 года. с непривычки очень тяжело было, первый день первые два видео делала подряд и на двадцатой минуте стало плохо, чуть не упала в обморок, отдохнула, продолжила в легком режиме, тело дрожало не слушалось, но очень хотелось закончить. обязательно войду в режим и пройду весь марафон. всем решившимся желаю сил (физических и моральных)🦾
вы такая молодец) приятно смотреть
Спасибо❤️
👍🏻Ролик как всегда на одном дыхании,такая ты умничка!! Мотиватор❤
Юля, спасибо❤️❤️❤️
Спасибо большое за видео, очень мотивирует!! У вас уже есть результаты, это правда видно!! Я сейчас прохожу тот же самый челлендж, 6 день. Я супер новичок, первые пару дней было навыносимо сложно. Особенно упражнения на руки, несколько видов планок в одном видево это погибель... Но сейчас, на 6 день, я стала справляться гораздо лучше. Если вы, читающий этот комментарий, тоже только начинаете свой fitness journey с хлоей, то не сдавайтесь, через неделю будет намного легче! Результаты вас порадуют
Upd: сегодня я завершила челлендж! на правильном питании ~1200ккал + эти тренировки : за 28 дней потеряла 4 кг, 4 см в талии и 3 см в бедрах 🥰
Это правда! Тело очень быстро привыкает и ты чувствуешь себя сильнее) спасибо💖
Круто, поздравляю вас
вааау!
результаты супер, вы огромная умница! 🥹🥹
Ты большой мотиватор , спасибо с завтрашнего дня начну❤️
Я очень рада, что мои видео мотивируют на тренировки) спасибо за просмотр и удачи💪🏼☀️
здорово! ты большая молодец❤
тоже начала заниматься по ее тренировкам, пока первый день😂
в общем удачи на Всем🫶🏼
Спасибо🫶🏼 желаю терпения и удачи❤️
ты невероятная умница!!!!!🐰❤️
Спасибо!!!❤️🫶🏼
Ваууууу,какая молодец!!!!!!!Желаю больше подписчиков на канале!Мы тебя любим:)
СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕЕЕ!!!
И я люблю вас💖🥹
Редко пишу комментарии, но тут не удержалась) такая позитивная девушка☺️ молодец и успехов!)
Спасииибо Вам) мне очень приятно❤️
Хлоя Тинг довольно интересная. У неё хорошая фигура, она не худая, но выглядит здорово и здорОво. Упражнения не легки, но весьма классические.
Ранее я их делала очень активно, сейчас уже делаю по настроению. Больше хожу пешком, в бассейн, и это даже помогло похудеть быстрее.
Удачи всем!
А я хочу сказать, спасибо не только за мотивацию, но и за афигенные треки в копилку😄
Всегда пожалуйста))
Занимаюсь с Хлоей уже год, тяжело, но с каждым разом совершенствуешься, улучшается техника. И все же настоятельно рекомендую заниматься в кроссовках, чтоб не травмироваться. Успехов вам!
Вы такая очаровательная , случайно наткнулась на ваше видео , когда искала тренировки Хлои , я во время ее тренировок иногда плачу 😅 Уж очень они жёсткие , а вы молодец на позитиве , хочется начать ловить такое же состояние
Спасиииибо Вам💖🥹
Мне когда очень тяжело, я делаю всё в своём темпе. Останавливаю видео. Да тренировка дольше, но износа меньше, эффект всё равно будет. И когда по количеству видео много...делю их на 2 части. Часть сразу, часть через какое-то время... Иногда вечером
Тоже прохожу сейчас данный челлендж, завтра 26 день. Очень нравится! понимаю Вас, в плане того, какое это крутое чувство, когда в начале не мог сделать какие-то упражнения от слова совсем, а спустя пару недель не понимаешь, как тебе это удаётся вообще:D и Вы говорили про слабые руки, у меня точно такая же проблема, и сейчас, когда я чувствую, что они становятся сильнее, это очень радует)
И спасибо большое за Ваше видео!)
Какой результат?
Здравствуйте
А как выполнять этот челлендж ?
Ты большая молодец!!!
Большое спасибо!!!❤️
Я пыталась делать этот марафон, но устала на разогреве уже… сейчас буду пробовать еще раз после мотивации, поставлю точную цель. Пытаюсь похудеть/подтянуться к лагерю
боже какая же прекрасная и приятная девушка💋💋!!!!
Спасиииибо❤️❤️❤️
Блин, это круто, когда ты заставляешь себя заниматься спортом. Я тоже занималась тренировками Хлои Тинг и до сих пор занимаюсь. Мне очень нравится все упражнения. Советую всем кто хочет похудеть)
Удачи 🐞🍀
Спасибо❤️ взаимно!
Я только начала марафон Хлои на 28 дней(2022 года). Вчера был первый день. Сказать, что я устала-ничего не сказать😹 но тем не менее, я уже хочу придти с работы, сделать все свои дела и начать второй день тренировок. Как-будто азарт какой-то 😅😹
Всем девочкам, которые начали или только планируют начать какой-нибудь марафон-удачи и терпения😹😹😹
Пришли марафон? Я вчера его начала 🤩
@@evghenialucky1408 я сейчас только на 16 дне😹 потому что я устраиваю себе чуть больше выходных, чем предусмотрено в марафоне, ахаха
@@momoriin7406а теперь?
@@evghenialucky1408на каком дне?
Это очень круто, я тоже занималась по Хлоии Тинг сложно но можно! ❤😂
Ты выглядишь потрясно после каждой тренировки. Я вся красная как рак, меня трясет и хочется суисайд!!!Красотка💗
Ахаха спасибо❤❤❤
Поделюсь впечатлениями. Делала 4 трени ежедневно, всего 60 мин. Две на пресс, одна бедра и одна в планке. За 4 месяца я похудела на 7 см в животе без диет и коррекции питания. У меня вообще исчез живот, полностью, вообще. Объем талии и живота стал одинаковым. Трени Хлои на Ютубе, они из каких то челленджей. Первый месяц думала сдохну. У меня весь фитнес костюм был мокрым полностью и мои длинные волосы тоже. Что хочу сказать - быстро втягивается. Но следи за коленями, очень большая нагрузка. Только в кроссовках на мягком коврике. Пей коллаген и бондаж на колени. Очень похудели у меня руки, спина именно от планок. Там отдельная треня в планке. Очень крутая- на пресс, на ноги и руки. Уже все упражнения в конце на бедра я делала с резинками.
Вау! Очень крутой результат)
вы мой кумир
вы бы не могли дать ссылки на тренировки?)тоже хочу попробовать
вы меня только что очень замотивировали
@@maryaren_ только вы не все сразу. Первую неделю по 2 трени в день, на вторую+1 треня. На третью уже 4 тренировки по 15 минут каждая. В итоге - 1 час в день. Не забудьте про кроссовки. И можно бондаж на колени. Пейте коллаген.
Тоже думаю начать тренироватьсч, с начала смотрела твоё первое видио, и чего то совневалась, а сейчас думаю что стоит, так как я вижу результаты у тебя
Сейчас
Тренироваться в любом случае стоит) не обязательно ради результатов
Я начала треню 6 дней пошла и мне уже на 6ой день очень легко в теле и делать его стало легче даже (прикол в том, что я уже с 14ти лет пытаюсь похудеть и делала трения рандомно и все дела рпп и т.д.) но решилась в этом 2023 году челендж, хочу носить уже топы и не стесняться тела(хочу убрать живот и бока :')) сейчас только начну смотреть, спасибо вам за видео и за ваши старания!
Спасибо! Очень круто) в этом году все точно получится)
Удачи
ну как там?😅
Удачи тебе!! Отпишись если получится
Надеюсь тренировки помогут не только тебе тело подтянуть, а полюбить себя) блистай в этом году и последующих
Спасибо за мотивацию ! Мне сняли гипс с ноги , но встать на эту ногу очень сложно спасибо за мотивацию !!
Поправляйся🥹❤️
крутое видео))
а подскажи пожалуйста, сколько см ушло в ляжках?
просто делала много тренировок, но в основном результат был на талию, а моя проблемнпя зона-ноги😂
Ты большая молодец так держать очень видна разница
Спасибо! Мне это важно))
Недавно закончила челендж на 28 дней, ты меня смотивировала начать этот челендж с сегодняшнего дня. Удачи нам, хороших результатов🥹🥰
Ура! Все получится💪🏼
И какой челендж проходили, есть результат?
@@malutka9 проходила 2021 flatstomach challenge, был перерыв большой во время прохождения из за сессии, но сбросила где то 5-6 кг, вместе с питанием
Привет!Можно я задам вам вопрос? скажите пожалуйста где вы смотрели этот Челендж на 28 дней? Я зашла на сайт, но я так поняла, что там надо регистрироваться ...просто меня что-то смутило в этой регистрации.
И вот вопрос:вы регистрировались на сайте? 😅
@@evdokiabooks4685 нет, просто заходишь на сайт chloeting.com/program/2023/weight-loss-challenge и сразу на главной странице программы)
Уже делаю 2 челлендж от Хлои вообщем за 37 дней
-4см в талии
-5 см в ногах
-2см в руках
-5кг
Думаю наверное норм 🙂🔫
*В итоге делала ее упражнения 3 месяца и за эти месяца:
-8см талия
-7см ноги
-4см руки
-16кг
Прекрасный результат!
Вы можете скинуть ссылку на этот челлендж? Я не понимаю какой вы делали...
Привет, попалась твое видео в ютубе, какая ты молодец❤ тоже начала делать тренд но через день, тк не смогу каждый день ее делать
Спасибо❤️ лёгких тренировок тебе!
Какая ты умничка, подписалась на тебя, буду ждать ещё видео😊
Ещё такое совпадение, что я тоже сегодня начала снимать видео, где я выполняю челлендж Хлои Тинг, только делаю другой челлендж, и тут в рекомендациях вылетело твоё видео, за мной следят?😂
Однозначно следят)))
Спасибо❤️
Я сейчас тоже прохожу челендж Хлои, сложно капец)) У меня смешанные чувства к Хлое, я её люблю и ненавижу одновременно время тренировки 🤣
Согласна с тобой, её марафоны явно не для новичков
Такая же фигня😂
Во время тренировок-ненавижу, после-люблю 😄😄
Тоже самое, сейчас тоже проходу этот челлендж. Я буквально её ненавижу, когда нужно делать планку
Где можно их пройти? Есть ссылка на челендж
@@NoName-kt4ds на сайте Хлои тинг "2023 Weight Loss Challenge"
У меня сегодня 20-ый день этого челленджа!!! Если честно, первую неделю было невыносимо, все болело, но я не бросала и сейчас уже удивляюсь тому, что прошла больше половины пути! Осталось всего 8 днеееей!!!)
Желаю всем быть сильными в достижении своих целей, ведь лучше сделать тренировку хотя бы 15 минут и спустя месяц иметь хоть какой-то результат, чем откладывать и через месяц не увидеть изменений))
Спасибо за это видео, чувствую, что я не одна, ты молодец, что прошла этот тяжелый путь!
Это правда! Сила маленьких шажков работает💥
Ты умничка❤️
Можете поделиться результатами, если не сложно?
А какой результат можешь сказать пожалуйста,хоть малейший есть? 👉👈
Есть лишь у кого беседа в телеграмме, где люди тоже проходят этот челендж? Хочу начать, но очень нужна поддержка😊
@@user-ep2wh3ko8q давай вместе начнём
Заметно ушли щёчки, виден результат 👏 ты большая молодец 👍
Благодарю🙏❤️
Тренировки и само похудение тема больная для меня, была на грани рпп, а сейчас компульсивные переедания. Насчёт тренировок, то я начинала, а потом:" сегодня не успеваю", ",ой, тело болит" и миллион отмазок, что потом уже не было продолжать мотивации. Помню раньше похудела, когда влюбилась, но я сожгла мышцы( да я стала худее, но жирок ещё был при мне, а это сильно дизморалило, а потом трудный этап в жизни и снова набрала), поэтому тренировки неотъемлемая часть, ведь только на питании ваше тело не подтянется, если вы не помогаете ему это сделать спортом. Вот сейчас я уже полностью решила поменять жизнь и пусть спорт мне поможет сделать тело сильнее, а то я вообще чахлая стала последние годы, а через ещё время, с лежачим образом жизни, организм спасибо явно не скажет) так что приступим с этого дня, а не с каких-то понедельников) и вам девочки того же, главное, чтобы вы восхищались собой и занимались спортом от любви к себе, а не от ненависти, так что, в курс тренировок добавляем пункт-"полюбить себя🌸"
Прекрасные слова! Желаю тебе удачи и сил❤️
у меня постоянно кп как ты выбралься у меня энергия нету я тоже была как ты сначала похудела до 45кг и из за зимы набрала 67кг сейчас
Ты такой комфорт🙊💓
❤️
Какие мы все разные 😅 я наоборот кайфовала с тренировок на пресс и руки, а день ног для меня настоящая средневековая пытка
Я занимаюсь тренировками Хлои Тинг вместе с соседкой по комнате, она все вывозит, а я нет. Я думала, что проблема во мне и просто я слабая и ленивая. Но по твоему видео я поняла, что нет и они действительно могут быть очень изматывающими
Конечно, у каждого разная выносливость) это нормально на каких то упражнениях чувствовать что жесть как тяжко
👍👍👍
Красава 😎
❤️
Девушка, вы такая прекрасная ❤️😍😍😍😍😍😍😍
Спасиииибо😍❤️
Ты молодец! Первый день мне дался 50/50 по сложности, сегодня второй день 💓🥲
Спасибо❤️ удачи!
Я сейчас вешу как ты , с сегодняшнего дня тоже начала удачи мне!!
Удачи! Всё получится❤️
Делаю данную тренировку
Кардио приходится заменять чем-то иным или вообще скипать, так как у меня тахикардия
Тяжёлые у меня били только два дня, остальное уже как по маслу шло
привет ,видео очень позитивное ,можешь ,пожалуйста,сказать как ты определяешь когда выходные? там у неё в плейлисте всего 8 видео
У неё на сайте программа, где расписаны все тренировки и также отмечены выходные)
Попробуй тренировки April Han, они очень эффективные и к тому же не очень тяжёлые) Я делала тренировки хлои и ее челленджи, но ничего не изменилось (я это говорю только про себя, так что не кидайтесь)). Я делаю уже тренировки April неделю и боже мой я на столько похудела... Мне даже делают комплименты на улице, хотя такого ни разу не было. Я заметила, что когда я делала 30 минутную тренировку хлои, то я очень уставала и было очень тяжело и результата 0, но вот у April... Я делала ее 40 минутную тренировку и вообще не устала и результат был уже на 2 день) у нее тренировки эффекттивные и лёгкие) Я не хейчу хлою, некоторым она и правда помогает, но на данный момент говорю про себя) Удачи тебе в похудении, ты умничка! Всем удачи!
Спасибо❤️
На 08.18 секунде понимаю очень понимаю 😅, сама ее вчера делала, а сегодня слава богам двадцатиминутная только
Ой,у меня такая же люстра!
...и я так же обливалась потом на этом челлендже 😰
я только сегодня начала 14-дневный марафон у Хлои,первый день очень сложно мне дался.Было 4 тренировки и это были кардио трени,у меня чуть сердце на 3 тренировке не выпрыгнуло
Удачи! дальше точно будет легче))
@@astankinoo 💕
Ты прям мотор, спасибо, я с тобой занимаюсь)
Ахахах мотор😀
Спасибо, топим💪🏼
оххх, ну я после этого видео реально иду тренить (буду сюда писать свои результаты)
💪🏼💪🏼💪🏼 буду ждать))
Буду ждать твои результаты
я тоже буду ждать
Как успехи?
Я уже почти месяц занимаюсь,в первый раз мне было очень плохо,на следующий день всё тело болело и я решила остановится и подождать пока не востановлюсь,и через пару дней стало легче заниматься убрала 3 кг и в теле заметно поменялась, буду продолжать пока всё не изменится как мне надо
Удачи😻
Я после родов своë тело ненавижу😢😢😢 хочу попробовать этот челендж надеюсь получиться
Ну наконец-то я нашла человека , что показывает всë с нуля. А то эти стройные девушки...
7:20 наконец то нашла человека как я,который не может делать эти БОКОВЫЕ ПЛАНКИ!!
Приятная девушка
Спасибо❤️
какой марафон мне начать? я собираюсь начать 28 дневный только какой мне который в 2022 или в 2023 просто я и еще с Хлои тинг занимаюсь тхэквондо и там тоже сильная нагрузка что мне делать? можете помочь?
Снимай пожалуйста ещё,что ты кушаешь.
Снимаю про это следующее видео))
а ты меняла питание?или кушала как обычно ?
Совет: лучше есть за два часа до тренировки так как когда желудок полон и вообще ничего не переварилось то очень сложно и может быть больно
не в тему, но вы такая красивая и яркая🥺
Вау! Спасибо большое❤️🥰
Вот после таких тренировок уже задумываешься если хочешь что-то съесть запрещённое сколько придётся это отрабатывать😢💪
Я тоже скоро в спортзал дома у меня не получится похудеть день победила желание 😭
Скажу честно, мне её тренировки не помогли похудеть. Они только подтянули мышцы, выносливость стала больше, но мне нужен был другой результат- сбросить вес. В течение года тренировались по её челленджам, но не помогало. Я была очень расстроена, вроде и за питанием сдедила и растяжки выполняла, но... А потом я нашла канал 22Х22 и Хлоя Тинг показалась мне очень лёгкой, можно было подумать, что я вообще не занималась до этого(а я человек спортивный, в детстве проф спортом занималась, но из-за учёбы бросила, и наползли кг). В итоге сбросила 12 кг за лето(3 месяца). Так что тем, кому не помогает Хлоя, я советую 22Х22. Но тренировки Хлои могут выступать подготовительным этапом.
Я попробую! Спасибо🫶🏼
Я три дня ходить не могла после первой тренировки Хлои. Овощ блин. А потом ничего, стало легче)))
Ахахаха да уж, с непривычки и не такое бывает
Я начинаю делать челендж хлои , новый на лето.
Начала 2 июня, сегодня 7 день .
Измерила до начала:
Талия:67
Бедро: 55
Бедра : 92
Живот с боками: 85 (моя самая проблема)
Рука: 27
Напишу конец, лишь бы не потерять.
Завершаю 29 июня
Результат напишу , при этом я питаюсь как последняя свинья 😂
Ну что? Какие результаты?
4:20
А я чувствую себя мёртвой😅
Я начала с её программы get toned - мне больше нравится силовые упражнения с гантелями, резинками, не люблю эти хиит тренировки. Вроде результаты есть (10 день) - уходит постепенно живот и талия.
Здравствуйте я хотела спросить, а можно ли в день выполнять упражнения только из 2 видео а не из 4х, оочень сложно дается, слабые мышцы
Конечно) можно все, главное чтобы Вам было комфортно и хорошо))
Сегодня начинаю этот же челлендж
Начальные замеры:
ОГ: 90
ОТ: 65
ОБ: 94
Вес: 56,5 кг
Отпишусь через неделю
Удачи💪🏼
А где можно найти этот челлендж? Знаю про 2 недели, а про месяц не слышал! Спасибо!
на сайте хлои тинг
В шоке, как за 2 недели ушел отек с лица! Надо взяться пожалуй)
Я тоже в шоке😀
Привет девчонкам, которые хотят похудеть, как и я, давайте создадим чат в тг и будет вместе, тогда будет мотивация продолжать, делиться советами и тд, пишите "+" и свой ник, я создам чат и добавлю вас 💕
melissa1298
Не делайте тренировки Хлои на голодный желудок ❗
Я сегодня первый день челленджа выполнила и была близка к обмороку,больше часа лежала.Встать было невозможно,сильно тошнило.
Выпила кофе,поела,стало лучше
‼️Аккуратнее, в общем‼️
(Перерыв от тренировок был около полугода)
Мне тоже было не оч…
Есть цель- нет припятствий
Привет скажи пожалуйста,ты все 4 делаешь ?илм две цветные ?я просто не понимаю почему там две серые и две цветные картинки
Цветный обязательные) серый опционально, можно не делать, так как это просто растяжка и разминка
@@astankinoo большое спасибо за ответ ❤️
Я тоже это тренировку делаю сейчас.Но у меня ничего не болит,хотя я все делаю.Сегодня 2ой день и мне вообще не сложно.Кто хочет могу отмечать вес каждый день.Надо?
Давай! Удачи тебе!
@@astankinoo пасиб
Лучше делать тренировки не за один раз, а утром в обед и вечером
Как найти эти челлендж?
Хлоя Тинг это приложение или можно найти его в инс или Ютуб где найти его тренировки?
Найти можно на оф сайте Хлои Тинг в Гугле
@@astankinooвы сидите на пп или диете?
@@astankinoo спасибо наконец то нашла
@@aigerimduisengazy3530 пп
Диеты не работают!
У меня люстра такая же как на кухне
У моей дочери в комнате такая же, только с розовыми висюльками😂
АХАЭАХАХАХАХА РЕАЛЬНЫЕ ПАЦАНЫ НА ФОНЕ
ПРЯМ ВСПОМНИЛА ЭТУ СЕРИЮ АХАХПХП
ВОВАН НАВАЛИ ВАЛЮМЕ
У ЦЕРКВИИИИ СТОЯЛААА КАРЕЕЕТААА
😂😂😂😂
Почему бы не оставлять ссылку на сам челендж?
А я не могу понять тренировки нужно все подряд делать за один подход или можно разбивать их на 4 тренировки за день?
В один подход конечно, так как это полноценная тренировка, состоящая из разных кусочков на разные группы мышц
А как делать так чтобы показывало сколько тренеровок нажо за день сделать?
на сайт зайти, дальше все понятно
можете кто нибудь скинуть пожалуйста ссылку на видео по которому нужно заниматься
Это не одно видео, а целая программа
Нужно зайти на сайт Хлои Тинг и там будет челлендж
Тренировку делали на тощак?
Нет