👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 7 consejos si trabajas sentado 👉 ua-cam.com/users/shortsXKF76CQZdws?feature=share 6 consejos si trabajas de pie 👉 ua-cam.com/users/shortsm1rEeUwzcjQ?feature=share Fortalece tus gluteos facilmente 👉 ua-cam.com/video/-CTvJYT6MXI/v-deo.html 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Muchas gracias por todo lo que haces y que lo hagas gratuito para que este al alcance de todos es algo increible. Eres super profesional, amas lo que haces y eso es grandioso. Eres un amor de persona 😊 sigue asi.
Increible esta rutina. Me esta dando mucho alivio en la cadera . Ya me di cuenta que no tenia nada de movilidad y tus ejercicios me estan dando una terapia fascinante❤❤❤
Gracias por compartir tus conocimientos y tus videos. Me han servido mucho para la artrosis de rodillas. Bendiciones y éxitos. Saludos cordiales desde Ciudad de México.
Tenía un dolor tremendo en la mitad del glúteo que me impedía caminar bien y con los ejercicios que pude hacer por el dolor, me mejoró sustancialmente.Muchas gracias
gracias Marcos,,,, estos ejercicios me cuestan mucho porque soy muy rigida, mas sin embargo seguire practicando,,, saludos desde Caracas, Venezuela..😍😍😍😍😍😍
Mi papá tiene 86 años. A inicios de año empezó a quejarse de dolor de rodillas. En ambas tiene prótesis. Hacía frío y esto acentuaba el dolor. Poco a poco empezó a sentir dolor de caderas y luego de glúteos. Se le han dado de todos los medicamentos y se le han hecho terapias. Primer que el Nervio Ciatico y por último dijero que es Cadera Rígida. Los fisioterapeutas ya no quieren intentar masa y dicen que va a terminar en silla de ruedas. Ya no puede caminar sin apoyo, y con la andadera camina recargado en los codos/brazos, y se ha caído porque pierde las fuerzas de sus piernas. Mi temor es que deje de caminar por completo. Voy a intentar ayudarlo con lo que pueda hacer de estos ejercicios. Gracias y bendiciones
Este es un comentario algo Viejo pero espero Vegas Esto: lleva a tu padre con un geriatra (medico especialista en adulto mayor) los adultos mayores a veces necesitan ajustes en sus medicamentos y complementos nutricionales muy especificos ese tipo de especialista puede mejorar muchisimo la calidad de vida de los adultos mayores. Otro punto es que la movilidad es super importante en los adultos mayores no se rindan con tu papa, si deja de moverse sus musculos se atrofiaran terrible Mente y su calidad de vida caerá en picada. Animo y suerte con Todo 😊
Gracias Doc .por este ejercicios de Cadera excelente, y ya lo compartí también es la primera vez que hago este ejercicios difícil pero lo he podido realizar Gracias.
Gracias a usted el dolor terrible que yo padecía por las hernias desapareció para siempre (tome los 5 tés que usted recomendó , pero me quedo la rigidez en la cadera! me alegra mucho aver encontrado este video ,tengo mucha fé que podré recuperarme del todo , Díos lo bendiga grandemente .🙏
Que opinas de la bicicleta eléctrica,me gusta ver las novelas y aprovecho de hacer dos horas de bicicleta hará más o menos un efecto positivo 🙄 salgo a andar tres días a la semana de media a una hora de momento ...espero la bici me ayude y intentare hacer estos ejercicios de cadera 🙂 gracias💗🕊️
O tengo prótesis de cadera derecha. Un día me caí tenía una pequeña fisura en el fémur derecho, y mi pierna se volteo hacia la derecha, me pusieron yeso, me dolía mucho, después de 3 meses me sacaron el yeso volví a caminar,. Ahora veo que mi pierna se está volteando gaca la derecha y se me han deformado los dedos del pie, dedos martillo. Gracias por su interés que pone con su fisioterapia. Bendiciones.❤❤
Gracias Doctor por sus consejos Ami me truenan las coyunturas de los pies y me duele la cadera lado izquierdo no se que pueda ser O si sea la siatica Bendiciones saludos 👌💚🙏
Hola. Hace algunos años vi un video donde recomendaba hacer para los brazos unos ejercicios que consistian en hacer la W doble, la Y griega y otro mas. No logro encontrar el video y le agradeceria que me lo enseñara para hacer esos ejercicios. Gracias
Tengo fibromialgia y osteoporosis y no se sí puedo hacer ejercicio porque tengo 4 discos gastados , dígame cómo me libero de tanto dolor Muchas gracias por sus amabilidad
Hola soy nueva en le ultimo ejrrccio senti que me tronaba algo no se si es por lo rígida que estoy😅 espero no sea malo si me puede orientar se lo agradezco 🙏
Primero me gustaría agradecer por la información ... Segundo me gustaría saber , si es recomendable realizar esta rutina todos los días ? Sería de utilidad recibir una respuesta de su parte . Saludos
Hola ,una pregunta yo padezco de anteroletesis cree q yo pueda hacer estos ejercicios, me ayudara o me afectará??? Gracias..esperó su valiosa respuesta
Buenos días saludos desde Venezuela quisiera saber que es bueno para una persona adulta mayor quien sufre de muchos calambre en ambas piernas gracias abrazos 🫂
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6 consejos si trabajas de pie 👉 ua-cam.com/users/shortsm1rEeUwzcjQ?feature=share
Fortalece tus gluteos facilmente 👉 ua-cam.com/video/-CTvJYT6MXI/v-deo.html
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No pude con el de inclinarse con el peso ,no logro hacerlo ,aunque no tenga peso
Muchas gracias doctor Dios lo bendiga
Muchas gracias por todo lo que haces y que lo hagas gratuito para que este al alcance de todos es algo increible. Eres super profesional, amas lo que haces y eso es grandioso. Eres un amor de persona 😊 sigue asi.
Mil gracias tu siempre me ayudas en cualquier inconveniente que se presente en mi salud eres súper bueno
Increible esta rutina. Me esta dando mucho alivio en la cadera . Ya me di cuenta que no tenia nada de movilidad y tus ejercicios me estan dando una terapia fascinante❤❤❤
Paciencia meticulosidad y mucho detalle Es agradable trabajar y beneficiarse con tus enseñanzas Felicidades sigue adelante
Tenía un dolor horrible en la cadera izquierda, sentía todo atrofiadísimo. Lo hice y fue mágico. Gracias.
Gracias por compartir tus conocimientos y tus videos. Me han servido mucho para la artrosis de rodillas. Bendiciones y éxitos. Saludos cordiales desde Ciudad de México.
Mil gracias Marcos por tu aporte en mi mejoramiento de dolor en mis partes DE huesos y musculos, mil bendiciones.
ERES UNA BENDICIÓN ,DE ALIVIO TUS VIDEO DE FISIOTERAPIA
Soy nueva en el canal. Me encantó el ejercico se siente muy bien !
Excelente trabajo de movilidad articular de la cadera...me es muy útil en mi práctica deportiva.
Tenía un dolor tremendo en la mitad del glúteo que me impedía caminar bien y con los ejercicios que pude hacer por el dolor, me mejoró sustancialmente.Muchas gracias
Genial Marcos hago diaria 2 runas ,movilidad y fuerza, ahora incluiré esta que me ayudará seguro 👍 saludos desde México 🇲🇽
Como vas??
Querido Doctor, Infinitas gracias.
gracias Marcos,,,, estos ejercicios me cuestan mucho porque soy muy rigida, mas sin embargo seguire practicando,,, saludos desde Caracas, Venezuela..😍😍😍😍😍😍
GRACIAS CORAZÓN ME MORÍA DEL DOLOR Y MEJORE TOTALMENTE ... GRACIAS ❤
Hola, tengo artrosis de cadera. Hice los ejercicios, pero acostada, sentada me dolía mucho. Y funcionó! Muchas gracias ❤
Para las personas con artrosis, podemos hacer esos ejercicios Dr....... gracias por la respuesta
Mi papá tiene 86 años. A inicios de año empezó a quejarse de dolor de rodillas. En ambas tiene prótesis. Hacía frío y esto acentuaba el dolor. Poco a poco empezó a sentir dolor de caderas y luego de glúteos. Se le han dado de todos los medicamentos y se le han hecho terapias. Primer que el Nervio Ciatico y por último dijero que es Cadera Rígida. Los fisioterapeutas ya no quieren intentar masa y dicen que va a terminar en silla de ruedas. Ya no puede caminar sin apoyo, y con la andadera camina recargado en los codos/brazos, y se ha caído porque pierde las fuerzas de sus piernas. Mi temor es que deje de caminar por completo. Voy a intentar ayudarlo con lo que pueda hacer de estos ejercicios. Gracias y bendiciones
Magnesio., vitamina C . Vitamina D3 y b12, y colageno no le dieron?
SI MAGNESIO ES SÚPER BUENO
Ya no hay nada que hacer, tu abuelo ya está muy viejo y acepta que terminara en silla de ruedas😢
Este es un comentario algo Viejo pero espero Vegas Esto: lleva a tu padre con un geriatra (medico especialista en adulto mayor) los adultos mayores a veces necesitan ajustes en sus medicamentos y complementos nutricionales muy especificos ese tipo de especialista puede mejorar muchisimo la calidad de vida de los adultos mayores. Otro punto es que la movilidad es super importante en los adultos mayores no se rindan con tu papa, si deja de moverse sus musculos se atrofiaran terrible Mente y su calidad de vida caerá en picada. Animo y suerte con Todo 😊
Muchas gracias, lo haces todo muy facil de comprender, me puedo memorizar el ejercico de forma rápida. Eres un crack.
Thanks!
Gracias Doc .por este ejercicios de Cadera excelente, y ya lo compartí también es la primera vez que hago este ejercicios difícil pero lo he podido realizar Gracias.
Gracias Marcos! Bendecido domingo!
Muchísimas gracias por tu generosidad y motivarnos a mantenernos sanos y flexibles. Saludos desde Bogotá Colombia
Me ha servido demasido para el dolor d e cadera que tenia
muchas gracias, ayudó mucho.. tu voz calma y sincera tambien ayuda.
Gracias!!!me hacen muy bien tus ejercicio👍
Gracias a usted el dolor terrible que yo padecía por las hernias desapareció para siempre (tome los 5 tés que usted recomendó , pero me quedo la rigidez en la cadera! me alegra mucho aver encontrado este video ,tengo mucha fé que podré recuperarme del todo , Díos lo bendiga grandemente .🙏
Muchas gracias bendiciones excelente terapia
Muchísimas gracias 💖💖💖
Gracias compañero por compartir tus conociéndonos y ayudar a todos nosotros ❤❤❤❤
Gracias❤
Muchas gracias pues me gustan mucho los ejercicios que ase usted o gala le sirvan a muchas personas
Muchas Gracias Dr¡¡¡
Espectacular como siempre
Muchas gracias por tu ayuda y enseñanzas.
Wow que fabulosos ejercicios. Muchas gracias ❤
Gracias eres lo Máximo!!!!
Estos ejercicios son especiales para maratonista que desean llevar talón al glúteo también desaparecen las molestias en las rodillas.muchas gracias
Un trabajo genial! Gracias!
Buena sesión la repetiré durante la semana, me ayudará con mi gesto de carrera ✌🏽😎
Muchas gracias por los ejercicios mucho alivio he obtenido 😊
Gracias muchas gracias ❤
Que opinas de la bicicleta eléctrica,me gusta ver las novelas y aprovecho de hacer dos horas de bicicleta hará más o menos un efecto positivo 🙄 salgo a andar tres días a la semana de media a una hora de momento ...espero la bici me ayude y intentare hacer estos ejercicios de cadera 🙂 gracias💗🕊️
Entre mas variados sean los ejercicios es mrjor
Sólo una palabra EXCELENTE 👌🙌😉
El ejerc. D cuclillas md cisto bastante Doc ..asi es s lo hice d a una rodilla x vez...infinitas gracias Do ..abrazo!
Gracias Marcos!
Buenisimo muchas gracias esa rutina de cadera wuuao
Muchas gracias
Saludos desde chile
¡Gracias!
O tengo prótesis de cadera derecha. Un día me caí tenía una pequeña fisura en el fémur derecho, y mi pierna se volteo hacia la derecha, me pusieron yeso, me dolía mucho, después de 3 meses me sacaron el yeso volví a caminar,. Ahora veo que mi pierna se está volteando gaca la derecha y se me han deformado los dedos del pie, dedos martillo.
Gracias por su interés que pone con su fisioterapia. Bendiciones.❤❤
Çok teşekkür ederim güzel anlattınız 👍👍👍👏👏👏🙋🏽♀️
Sigues siendo bueno gracias por tus consejos❤
gracias excelente
Muchas gracias 🙂
Gracias
Sigo siempre tus videos me ayudan mucho gracias desde argentina abrazo
muchas gracias MAECOS desde Salta Argentina
Gracias !!!
Gracias Doctor por sus consejos Ami me truenan las coyunturas de los pies y me duele la cadera lado izquierdo no se que pueda ser O si sea la siatica Bendiciones saludos 👌💚🙏
Muy util tus videos.
Me duelen mucho las rodillas 😢me cuesta mucho hacerlo, muchas gracias ❤
GraCiassss!!!
Mola, gracias
Muchas gracias por tus enseñanzas,estos ejercicios de cadera tienen algún efecto en las rodillas? Muchas gracias.
Excelente 👏🏻👏🏻
Me han diagnosticado síndrome de gluteo medio y me duele bastante la cadera y la ingle me vendrían bien estos ejercicios? Gracias!!!
Hola desde Cuba
Buen dia puedo hacer estos ejercicios co protesis de cadera temgo 8 mesese de operada??
Se puede hacer con artrosis de cadera derecha?? Por favor responder
Saludos gracias por sus consejos, si tengo hernia discal puedo hacer este ejercicio, bendiciones.
Hola. Hace algunos años vi un video donde recomendaba hacer para los brazos unos ejercicios que consistian en hacer la W doble, la Y griega y otro mas. No logro encontrar el video y le agradeceria que me lo enseñara para hacer esos ejercicios. Gracias
Buenísimo voy probar
te amo calvito, me acabaste de quitar el dolor tfl rodilla (en ambas)
Práctico ejercicio físico pero siento que no tengo mucha movilidad en la cadera noto q está muy rígida, intentaré hacer estos ejercicios. Gracias
Tengo displasia en cadera derecha, y prótesis de rodilla izquierda, podré hacer estos ejercicios, gracias.
Tengo fibromialgia y osteoporosis y no se sí puedo hacer ejercicio porque tengo 4 discos gastados , dígame cómo me libero de tanto dolor
Muchas gracias por sus amabilidad
Hola tengo cero flexibilidad del lado derecho de mi cadera 😢y algunas veces mucho dolor , estos ejercicios podrían ayudarme?
Doctor esos ejercicios sirven para dolor de espalda baja?
Me cuesta sentarme sin apoyo de mis manos y mi lado derecho está muy rígido como logro elasticidad
Hola profesor, me encantan sus vídeos. Pregunto, se pueden hacer éstos ejercicios si tengo artrosis ? Gracias
Gran video
Jajajaja se pasaron, un saludo al equipo y al pelao Brazzers🫶🏼 agradecido por la ayuda, y si que se siente un antes y despues
Hola soy nueva en le ultimo ejrrccio senti que me tronaba algo no se si es por lo rígida que estoy😅 espero no sea malo si me puede orientar se lo agradezco 🙏
Primero me gustaría agradecer por la información ... Segundo me gustaría saber , si es recomendable realizar esta rutina todos los días ? Sería de utilidad recibir una respuesta de su parte . Saludos
Éstos ejercicios sirven para la hernia o protección discal. ?
Hola ,una pregunta yo padezco de anteroletesis cree q yo pueda hacer estos ejercicios, me ayudara o me afectará??? Gracias..esperó su valiosa respuesta
¿Cada cuantos días a la semana recomienda hacer esos ejercicios? Muchas gracias siento que volví a nacer las primeras veces me tronó todo.
Buenos días saludos desde Venezuela quisiera saber que es bueno para una persona adulta mayor quien sufre de muchos calambre en ambas piernas gracias abrazos 🫂
Lo puedo hacer si tengo dolores en la cadera?
Estos ejercicios swe pueden hacer si tengo artrosis de cadera
Se puede , volver a tener la movilidad natueal de cadera , teniendo prótesis ?
Heroe
Gracias tengi problema con mi casera la tengo girada
👍🤗👀
Gracias de todo corazón por este video. Para mí ha sido de gran alivio para mis caderas rígidas. Saludos cariñosos desde La Reina, Santiago de Chile.
Me moría en la parte de la elevación de rodilla, espero ir fortaleciendo y lograrlos 😅
Pk me duele la zona inguinal al hacer los ejercicios?y el ultimo ejercico se me pinza la ciatica 😅
Ayudará en fútbol estoy??
podrias hacer un video para poder definir la mandibula y quitar la papada gracias xD
El dolor de cintura ,tiene relación con la artrosis