🚨Libera tus caderas con esta rutina y mejora tu movilidad. Puedes practicar esta rutina diario. 🌟📧 ¡Únete al Canal Oficial de WhatsApp para Novedades Exclusivas! 🌟📧 ¡Recibirás: 📅 Calendario de Entrenamientos Gratuitos 🎥 Tutoriales Completos 🔑 Acceso a Webinars Gratuitos 💰 Precios y Ofertas Exclusivos para Suscriptores 🎁 Descuentos de Preventa Y más información relevante para mejorar constantemente tu salud, bienestar y belleza. Además, ¡sé el primero en recibir ofertas y precios especiales de preventa en cursos y webinars del Método Vadim! 🌼💻 ¡Únete a nuestra comunidad y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada! 💪✨ Haz clic aquí para susctibirse: whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24 👉 Pagina oficial en Facebook: facebook.com/metodovadim/ 👉 Instagram: instagram.com/metodovadim/ 👉 Ideas en Pinterest: es.pinterest.com/metodovadim/ 👉 Blog en Tumblr: metodovadim.tumblr.com 👉 Twitter:twitter.com/metodovadim Music for your ballet class for free: 📲Facebook 👉 facebook.com/balletmusic.online/ 🎧AppleMusic 👉 bit.ly/ItunesBalletMusic 🎧Spotify 👉 spoti.fi/3d5QpCV 🎧UA-cam 👉 bit.ly/BalletMusicYT 🎧Deezer 👉 www.deezer.com/mx/artist/15344775 🎧Amazon 👉 bit.ly/BalletMusicMV Las técnicas y ejercicios que utilizo en Método Vadim son una combinación de los ejercicios físicos, psicoterapéuticos y distintas técnicas de yoga, Pilates y danza para lograr una salud integral y completa. #metodovadim #salud #danza
Lo seguiré, me ha gustado. Tengo secuelas en rodilla derecha por fractura y desgaste de cartílago en cadera y rodillas. No me es posible sentarme en flor de loto, sólo flexiono bien la pierna izquierda. Gracias
Hola buenos días, acabo de verlo, es perfecto para mí cadera, ,lo último que has hecho de estirar con las piernas dobladas y estirar espalda no puedo hacerlo, estoy muy engarrotada,mi pierna derecha es la fastidiada, tampoco puedo hacer la apertura de mariposa, pero aunque sea poco,no pierdo la esperanza, soy muy constante, practico natación desde años ,,si necesitas saber más de mis actividades,pilates también, pero la artrosis de cadera derecha, requiere reforzar y recuperar morbilidad, gracias, buenos días.
Hace 4 o 5 dias vengo realizando esta rutina.. En una práctica de voley sobre exigí mi cuerpo más de lo que podía dar. Hace unas semanas estoy con dolor en la cadera derecha. Con esta rutina siento alvio. Gracias por ello, saludos desde Uruguay 🇺🇾
Moviendo la energía y entrar a ese espacio de calma y relajación, de quietud interna y externa, despacio sin prisas y permanecer ahí. Así me dejó la rutina de hoy 😊
Recién realizada! Excelente rutina! Es mi preferida! La puedo usar como pre calentamiento para continuar o para finalizar, como ahora, que estoy súper relajada y me voy a descansar💤😇 Re gracias Vadim!! mucha salud, bienestar y abrazo💐💫😍🐈
Recién realizada!! Rutina dia 8 del maratón, es mi favorita (lo menciono cada vez que la hago) pues no solo mejoro fisicamente, encuentro paz 🌠 Saludo grande Vadim!!💐🌿👋🙏🤗
Excellente rutina me ayuda mucho 3 tengo tres días realizándola y me siento mucho mejor mis caderas están muy rígidas y haciendo este ejercicio me a ayudado mucho lo hago 3 veces al día bendiciones
Soy nueva en tu canal me sentí muy relajada hay un lado que me sentía mal el izquierdo poco a poco lo fui controlando no deje de hacerlo como si se me tapara de ese lado la respiración de ese lado de empezó a dolor la cabeza voy seguir haciendo poco a poco gracias.
Hola, es posible que un lado es más lastimado que el otro. Escucha a tu cuerpo y siempre puedes solicitar la consulta gratuita conmigo. Te paso el link: www.metodovadim.com/service-page/consulta-gratuita?referral=service_list_widget
Hola desde que me suscribi en tu canal hago este ejercicio es genial gracias por tu generosidad ,tu excelente forma de guiarnos en el me encantó encontrarte y seguir tus rutinas liviano de Argentina
Recién realizada! Hace mucho que practico ésta rutina y es mi preferida. Hoy la realicé estando resfriada, terminé mejor y sobre todo relajada ( no digo que me curé) sino que me ayudó. Es mi rutina favorita! Saludos Vadim!!💐🤗👋
Muchas gracias mejore bastante ya que te vía dicho de la respiración ya no me pasó nada de eso cada día me voy relajado mucho yo siento que descanso me cambio mucho no puedo dejar de hacer estos ejercicios de veras muchas gracias por compartir 🤗👏
Gracias, has hecho un milagro con mis piernas, sentía mucho dolor, con los ejercicios estoy sanando mi pierna izquierda, lloraba de dolor, gracias, gracias, bendiciones para ti.
🚨Libera tus caderas con esta rutina y mejora tu movilidad. Puedes practicar esta rutina diario.
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🎧UA-cam 👉 bit.ly/BalletMusicYT
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Las técnicas y ejercicios que utilizo en Método Vadim son una combinación de los ejercicios físicos, psicoterapéuticos y distintas técnicas de yoga, Pilates y danza para lograr una salud integral y completa.
#metodovadim #salud #danza
Muy buenos ejerciciid. Muchas gracias.
Lo seguiré, me ha gustado. Tengo secuelas en rodilla derecha por fractura y desgaste de cartílago en cadera y rodillas. No me es posible sentarme en flor de loto, sólo flexiono bien la pierna izquierda. Gracias
Hola muy buenos sus ejercicios, Me dolia la espalda durante la sesión., a que se podría deber esto??
Excelente. Muchas gracias 😂😢
Buenas tardes, le dejé en un comentario anterior una consulta, me gustaría me respondiera
Saludos gracias 🙂
Empecé con el calendario de adviento y me siento muy bien, incluso pude llegar más cuando voy hacia enfrente
Perfecto 👌
Hola buenos días, acabo de verlo, es perfecto para mí cadera, ,lo último que has hecho de estirar con las piernas dobladas y estirar espalda no puedo hacerlo, estoy muy engarrotada,mi pierna derecha es la fastidiada, tampoco puedo hacer la apertura de mariposa, pero aunque sea poco,no pierdo la esperanza, soy muy constante, practico natación desde años ,,si necesitas saber más de mis actividades,pilates también, pero la artrosis de cadera derecha, requiere reforzar y recuperar morbilidad, gracias, buenos días.
👍
Comenzando el calendario de Adviento y bienestar 2023 con una rutina maravillosa justo lo que necesitaba ☺
Super! Cuéntame en los comentarios como te va!
gracias maravilloso los senti muy rico
Perfecto 👌
Me encantó lilian de Argentina gracias
Saludos
Muchas gracias! Sus videos me ayudan mucho para mi entrenamiento dancístico!❤
Perfecto 👌
Rutina excelente!! La ralicé ayer a la noche. Es mi favorita!!😊 la practico y los resultados son inmediatos. Vadim re gracias! Un gran saludo!!💐🌿🤗👋
Hace 4 o 5 dias vengo realizando esta rutina.. En una práctica de voley sobre exigí mi cuerpo más de lo que podía dar. Hace unas semanas estoy con dolor en la cadera derecha. Con esta rutina siento alvio.
Gracias por ello, saludos desde Uruguay 🇺🇾
Saludos
Rutina corta, se puede repetir en el dia, súper efectiva, se pueden sentir los cambios!!!Vadim gracias💐🌿
Muy bien!!!
Gracias, espectacular tu rutina gracias
Muchas gracias, Maestro. 🙏
¡Espero conocerlo pronto!
Saludos
Esta rutina, muy buena!!! la combiné con otra y el resultado genial!!😄💐
Perfecto!
Recién realizada!! con ella, mi rutina favorita, termino el día. Genial Vadim! Saludos!💐🤗🙏💫
⚡️
Moviendo la energía y entrar a ese espacio de calma y relajación, de quietud interna y externa, despacio sin prisas y permanecer ahí. Así me dejó la rutina de hoy 😊
Muy bien
Recién realizada! Me encanta ésta rutina😊 al completarla me siento muy bien!! Relajada y muy flexible!! Re gracias! Vadim! por todo🙏💫💐🐈
👋
Se notan enseguida los efectos de ésta rutina. Genial!!!🤗💐
Muy bien!
Doy fe de eso, las practico 3 o 4 veces a la semana.
Gracias
Estaba con mucha molestia en la zona coxofemoral.
Me alivió bastante.
Continuaré mañana la rutina.
Saludos desde Venezuela
Excelente! Inscríbete a las clases en línea y en vivo conmigo, haz clic aquí: wa.me/message/S47CTRJZ3O44H1
Muy bueno
Perfecto
Millones de Gracias ❤
Inscríbete a las clases en línea y en vivo
Buenísimos los ejercicios.
Gracias
Super completo me encantó.
Gracias 😊
Me encanta esta rutina gracias
Gracias
Recién realizada! Momento súper agradable con mi rutina favorita😊
Logré flexibilidad, arnonía, re gracias🙏 Vadim! Abrazo grande💐👋💫🐈
🙏
Excelente tu rutina, mil gracias por compartir.
Bendiciones.
Saludos
Recién realizada! adoro ésta rutina. Estaba súper estresada 🙃 a pesar qué es corta estoy genial. Saludos Vadim!💐😊👋
Gracias
Recién realizada! Excelente rutina!
Es mi preferida! La puedo usar como pre calentamiento para continuar o para finalizar, como ahora, que estoy súper relajada y me voy a descansar💤😇
Re gracias Vadim!! mucha salud, bienestar y abrazo💐💫😍🐈
Muy bien 👍
Recién realizada! Mi rutina favorita😊
Sé que siempre lo menciono.
Hay que practicarla seguido pues ayuda en todo sentido. Saludos Vadim!! 💐🌿👋
✅
Mi rutina favorita!! recén realizada.
Gracias Vadim!!💐🌿🤗
Muy bien
Recién realizada!! Rutina dia 8 del maratón, es mi favorita (lo menciono cada vez que la hago)
pues no solo mejoro fisicamente, encuentro paz 🌠 Saludo grande Vadim!!💐🌿👋🙏🤗
Saludos
Recién realizada! mi rutina favorita, corta y eficaz 😊 Saludos Vadim!💐
Muy bien
Super 😮😅 Gracias 😮
Muy bien
Me encanto!!!recién lo encuentro espectacular los ejercicios,gracias!!!!🙋♀️🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Gracias ☺️
Gracias. Me gusta tu sencillez al explicar. Se entiende y se disfruta el paso a paso. Nos seguimos viendo.
Muy bien 👍
Excelentes Ejercicios, los necesitaba, tengo escoliosis GRACIAS
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Recién realizda! me encanta ésta rutina, favorece las articulaciones y reduce el estrés. Abrazo Vadim!💐🙏🤗
Muy bien 👍
Recién realizada! ésta rutina es perfecta😊 al mismo tiempo activa el cuerpo y reduce el nivel de estrés. Es mi favorita!🤩
Abrazo Vadim!! 💐🌈🙏
Muy buena ! Muchas gracias 😊
Gracias ☺️
Super bien gracias ❤
Saludos
Me encantó, muchas gracias ❤❤❤
Super! Inscríbete a las clases en línea y en vivo!
Recién realizada! rutina que
es mi favorita😊 que practico por su efectividad a nivel físico y calma mental! Re gracias! Vadim💐😍🙏
🙋♂️
Muchas gracias. Super bien 👍😮
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Gracias siempre esta rutina me sientan muy bien
Muy bien 👍
Hola buen día me ha parecido muy bueno , gracias por compartir ,; desde la ciudad de León GTO México...
Saludos
Muchas gracias. Super 😅❤
🙏
😮muy buena rutina gracias
Hola, gracias 😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24
Recién realizada! me encanta! mi rutina favorita😊 la combinación con otras es fantástica. Abrazo grande!💐💫🌈🤗
🙏
Gracias lo voy a seguir haciendo todos los días dos veces al día me gustó bendiciones gracias
Gracias ☺️
Excellente rutina me ayuda mucho 3 tengo tres días realizándola y me siento mucho mejor mis caderas están muy rígidas y haciendo este ejercicio me a ayudado mucho lo hago 3 veces al día bendiciones
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muchas gracias hago esta rutina todos los dias
Perfecto 👌
Recién realizada!!rutina corta súper eficaz.
Me encanta practicarla, es mi favorita😊 Abrazo Vadim!!💐👋💫
☺️
Excelente ❤
Gracias 😊
Recién realizada! es mi rutina favorita😊 Con ella finalizo por hoy y me voy a descansar súper! Abrazo Vadim!! bendiciones💐💫😍👋
🫡
Me gusta muy bien explicado..
Perfecto
muchas gracias excelente los ejercicios
Saludos ☺️
Hola gracias por está rutina ❤
Hola, gracias 😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24
Muchas gracias.
Me dolía mucho la cadera y con los ejercicios, me ayudo a aliviar ese dolor.
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Buen día acabo de descubrir tu rutina, es mi segundo día, muy útil para mi movilidad la haré 2 veces al día...muchas gracias
Suscrita 😊
Muy bien
Buenísimo, voy hacer
Perfecto 👌
Gracias, me sirvió mucho esta rutina ❤
😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24
❤ ejecuto dos veces al día, al despertar y antes de dormír 😊
Reciénn realizada! Me encanta😊
Es mí favoritaaa!!,Abrazo Vadim!💐🌿🤩👋🐈
Mil gracias, excelentes tus ejercicios, me han ayudado mucho.
Bendiciones.
✅
Rutina Realizaada! #6
Excelente!
Realizar ésta rutina es un placer! deben realizarla por los resultados a nivel físico y la sensación de paz que deja😍 Saludos Vadim!!💐🌿👋
👌
Lo mejor para desbloquear las caderas. Gracias.
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Waoooo increíble lo que se siente después de hacerla. Gracias 😀😀😀😀
Gracias 😊
Buenos días comienzo mi día habriendo cadera gracias.
Super
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Muchas gracias, me gustó mucho. Saludos!!!
Saludos
excelente, hice todo y me siento liberada
Muy bien 👍
Magnifica rutina, gracias Vadim.
Gracias 😊
Legendario este estiramiento
Gracias ☺️
Recién realizada!! es una rutina perfecta, con constancia se obtienen los resultados!!!
Es mi favorita😊
Saludo grande Vadim!💐🤩👋
Genial
Hola desde que me suscribi en tu canal hago este ejercicio es genial gracias por tu generosidad ,tu excelente forma de guiarnos en el me encantó encontrarte y seguir tus rutinas liviano de Argentina
Gracias ☺️
Buenisimo!!!! Gracias!!!
Super
Aquí haciendo la rutina por primera vez ! 😊
Perfecto 👌 inscríbete a las clases en línea y en vivo, haz clic aquí: www.metodovadim
Mi primer día y ha sido increíble. gracias
Hola, gracias 😊 sígueme en mi canal oficial de WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va4HCRbF1YlNzMJbZE24
Recién realizada! Hace mucho que practico ésta rutina y es mi preferida.
Hoy la realicé estando resfriada, terminé mejor y sobre todo relajada ( no digo que me curé) sino que me ayudó. Es mi rutina favorita! Saludos Vadim!!💐🤗👋
👌
Gracias. Me a servido mucho. Bendiciones 🙏😇
Muy bien 👍 inscríbete a las clases en línea y en vivo, haz clic aquí: www.metodovadim
Súper!!! Cadavez estoy mejor!!😄💐
Perfecto!
Excelente
Gracias
Regresé!
Supper, super buena rutina!!
Excelente!
Gracias por ese desbloqueo de cadera👍🏽
Saludos
Me gustó mucho esta rutina bendiciones
Gracias ☺️
Gracias ❤
Saludos 👋
Muchas gracias!!! ... Sus clases son realmente maravillosas!
Gracias
Excelente video, desde México
Saludos Rosli
Es la primera vez q lo hago, tengo dolor, en la cadera izquierda y limitación al pararme, me pareció chevere, los haré haber como sigo, gracias
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Gracias por tu clase Dios te bendiga
Buenísimo para calentar antes de cualquier rutina
Si
Recién realizada!! Rutina que me encanta! Y los resultados óptimos.🤩Salud y bienestar!! Vadim💐🌿👋🙏
Perfect
Muchas gracias mejore bastante ya que te vía dicho de la respiración ya no me pasó nada de eso cada día me voy relajado mucho yo siento que descanso me cambio mucho no puedo dejar de hacer estos ejercicios de veras muchas gracias por compartir 🤗👏
Perfecto 👌
Super!! articulaciones suaves y relajadas.
Excelente!
Gracias, has hecho un milagro con mis piernas, sentía mucho dolor, con los ejercicios estoy sanando mi pierna izquierda, lloraba de dolor, gracias, gracias, bendiciones para ti.
Genial 👍
PRIMER DIA LA HARE TODA.LA SEMANA GRACIAS 😅
Excelente
Recién realizada! Paz y relajación absoluta!! Saludos Vadim💐🌿🙏🤗
Saludos
Hice la rurina recién!! Me hace muy bien!!
Re gracias!! Vadim🤗💐
Muy bien
Muy buena rutina gracias se siente uno muy ligera gracias
Gracias por tu comentario, saludos!
Вадим привет, спасибо тебе большое
Привет! На здоровье 😉 записывайся на занятия онлайн!
Recién realizada! Mi rutina favorita, me encanta practicarla y siento mejor mi cuerpo y mente!! Saludos Vadim💐🌿🤩
Excelente
Recién realizado!! Súper!!😁
Un gran saludo Vadim!!y salud😊💐👋
Perfecto 👌