🦵 Rutina de ejercicios para la artrosis de cadera de 20 minutos, HAZLOS CONMIGO

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  • Опубліковано 3 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 424

  • @rcaceressalas
    @rcaceressalas Місяць тому +2

    Primeramente agradecerte por el hermoso trabajo que haces para todos los que estamos experimentando artrosis de cadera, la verdad es rudo pero con fe y esperanza se puede salir adelante sobre todo teniendo este magnifico material un abrazo grande desde Chile.

  • @Elcrackdupret
    @Elcrackdupret 3 роки тому +69

    GRACIAS MI GRAN MAESTRO ESTOY SIGUIENDO SUS EJERCICIOS AHORA QUE ESTOY CADA DÍA CAMINANDO MEJOR DE PASAR MOMENTOS DONDE NO QUERÍA ABRIR MIS OJOS AHORA VUELVO A NACER AHORA ME SIENTO ASTA LINDA Y ESTOY MOVIENDO MIS ARTICULACIONES TODO MI CUERPITO Y FELIZ GRACIAS A ESTOS GRANDES TESOROS QUE NOS AYUDAN GRACIAS PRECIOSO MAESTRO DIOS LO BENDIGA Y GUARDE Y MI YOU TUBE QUE SOLO EL GUARDA ESTOS TALENTOS SI TUBIERA ORO TE LO REGALARÍA MAESTROS Y MI UA-cam 😇🙏

    • @luiszegarra9120
      @luiszegarra9120 3 роки тому +5

      Muy bueno los ejercicios tengo artrosis de cadera y rodilla, pero en el primer ejercicio sentí un alivio total ahora tengo que poner de mi parte y hacer todos los días.
      Qué ejercicios me recomienda para artrosis de rodilla.
      Gracias por ese sabios consejos Dios bendiga siempre su salud maestro.

    • @mariaguadalupegonzalez778
      @mariaguadalupegonzalez778 3 роки тому +1

      Muy buenos ejercicios

    • @carmenc6169
      @carmenc6169 3 роки тому +2

      Gracias por la ayuda tan maravillosa que nos ofreces.
      !!feliz año!!

    • @adielarojas9253
      @adielarojas9253 3 роки тому +1

      Exelente.

    • @carlosbeltran9706
      @carlosbeltran9706 2 роки тому

      @@carmenc6169 m

  • @latucitaCorreia
    @latucitaCorreia 2 роки тому

    ¡Gracias!

  • @socorroavalos1961
    @socorroavalos1961 2 роки тому +6

    Saludos desde León, Guanajuato, Mex. Mil gracias estos ejercicios de estan ayudando con mis dolores de cadera, me siento mucho mejor.

  • @rosamariamelo1438
    @rosamariamelo1438 Рік тому +1

    DIOS LO BENDIGA POR DARNOS ESOS SABIOS CONSEJOS🌹🌹🌹🕊🙏🏼

  • @mariaemmazamudiomorales3830
    @mariaemmazamudiomorales3830 3 роки тому +4

    Muchas gracias genial

  • @DaliaNLopez-xu4bn
    @DaliaNLopez-xu4bn 3 роки тому +14

    Excelente, me gusta q hace los ejercicios con nosotros y no es aburrido, Dios te bendiga. Gran profesional en esto

    • @victoriaruesta7157
      @victoriaruesta7157 2 роки тому

      Muy buen profesor ,pues hace los ejercicios con el alumno.
      Muchas gracias. Dios te bendiga y te de salud,paz y amor.

    • @pablazavala3782
      @pablazavala3782 Рік тому

      Gracias profesor x su buena voluntad seré su agradecida

  • @adrianagalaviz1900
    @adrianagalaviz1900 2 роки тому +10

    Hola la semana pasada estaba muy incapacitada de hacer mi rutina diaria, mucho dolor en cadera, vi este video de hice tu rutina y desde el primer momento me empecé a sentirme muy mejorada, llevo una semana y solo puedo decir gracias gracias gracias son geniales tus videos cada dia estoy mejor.

    • @mirtaortiz5490
      @mirtaortiz5490 2 роки тому +1

      Que bueno a mi me empezo los dolores de cadera. Aparte d los ejercicios tomas algun medicamento u otra cosa? Saludos 😘

    • @juanaa.castillov.-jc9tr
      @juanaa.castillov.-jc9tr 5 місяців тому

      HOLA. GRACIAS DR., MUY BUENOS SUS EJERCICIOS. ME GUSTAN ❤

  • @manuelordonez3431
    @manuelordonez3431 2 роки тому +5

    Mis agradecimientos son unos ejercicios muy buenos prácticos y me han ayudado muchísimos para mis múltiples problemas que padezco pues una persona de 80 años mis respetuosos agradecimientos y ánimo a todas las personas que tengan algún padecimiento

  • @lauraalarcon8873
    @lauraalarcon8873 Рік тому +1

    Gracias mil
    Me encantó rutina
    Dios le bendiga abundantemente , principalmente en salud 🙏🏻

  • @alxmcv
    @alxmcv 11 місяців тому

    GRACIAS. Es maravilloso que el Fisio haga cada ejercicio. Eso anima mucho.No estamos solos❤

  • @albertochiera5266
    @albertochiera5266 2 роки тому +1

    Muchisimas gracias....te sigo siempre....muy agradecido....abrazo

  • @gildatorricoduran4080
    @gildatorricoduran4080 7 місяців тому +2

    Muchas gracias por los ejercicios fue genial.

  • @samanthapinpincay8525
    @samanthapinpincay8525 2 роки тому +2

    Hola 👋 eres el mejor 💛 👍🏻

  • @lucerohenao77
    @lucerohenao77 3 роки тому +1

    EXCELENTE !!! ME AYUDA MUCHO MIL GRACIAS .SALUDOS DESDE COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

  • @teresavega92
    @teresavega92 Рік тому +1

    Gracias mi estimado Dr Terapeuta Marcos genial ejercicios los hice junto a usted me senti muy bien Me siento muy afortunada por haberlo encontrado por este medio Joven Marcos Muchisimas gracias por compartir y dedicar su tiempo a todos los que sufrimos los terribles dolores Saludos un fuerte abrazo y muchas bendiciones 😊

  • @latucitaCorreia
    @latucitaCorreia 2 роки тому +5

    Wow mil gracias, era lo que me hacía falta tengo un dolor desde hace tres años que no se me quita con nada, e ido a quiropracticos fisioterapeutas etc y nada me alivia, con estos ejercicios sentí menos presión en mi cadera, pues no hay segundo minuto hora y día que me deje de doler, gracias

  • @sarahcoyo752
    @sarahcoyo752 11 місяців тому

    Muchísimas gracias por enseñarme, pondré todos los días de lunes a viernes . Qué dios le bendiga 🙏 ❤

  • @magdavado3712
    @magdavado3712 2 роки тому +2

    Magnifica rutina. Gracias

  • @epifaniavegavalverde3186
    @epifaniavegavalverde3186 Рік тому +1

    Siguiendo tu clase mil gracias

  • @victorcasanueva3542
    @victorcasanueva3542 3 роки тому +1

    excelenteMuchas gracias por su tutorial

  • @fabio6234
    @fabio6234 3 роки тому +4

    Gracias por su paciencia, seguí tal cual los ejercicios, un abrazote

  • @adrianagalaviz1900
    @adrianagalaviz1900 2 роки тому

    Wow me encantó el testimonio y me gustó el video hoy mismo manos a la obra, mi cadera me estaba doliendo mucho y hoy Dios me permitió ver que debo fortalecerla o de nada serviran mil ajustes del físioterapeuta si estoy debil de cadera y músculos 😁

  • @gladyspintoalfonso3616
    @gladyspintoalfonso3616 Рік тому

    Muchas gracias son mis primeros ejercicios ...tengo Coxartrosis bilateral. Muchas gracias por compartir tus conocimientos para el bienestar nuestro.

  • @fabio6234
    @fabio6234 2 роки тому +1

    Gracias, lo hice todo, mil gracias doctor

  • @rosamariamelo1438
    @rosamariamelo1438 2 роки тому

    Gracias dr me he beneficiado de sus ensenanzas Dios lo bendiga💝

  • @emilianosanchezmadueno3108
    @emilianosanchezmadueno3108 3 роки тому +2

    Muchas gracias por esos ejercicios tan efectivos

  • @luzmilalancheroscastellano5367
    @luzmilalancheroscastellano5367 4 місяці тому

    ❤ gracias por su compartir de conocimiento

  • @mangeles8960
    @mangeles8960 3 роки тому +4

    Excelente. Lo hice. Tendremos glúteos de acero y pisada firme y segura. Gracias

  • @monicalopez3719
    @monicalopez3719 10 місяців тому

    Muchas gracias me gustó mucho el ejercicio usted es un ejemplar para nosotras os los adultos .desde que lo conoci sigo varios ejercicios. Es muy bueno como explica excelente terapeuta.❤😊❤❤Gracias ❤❤😊

  • @gigialdunate
    @gigialdunate 2 роки тому

    Muchas muchas gracias por su compartir su experticia. Bendiciones

  • @yaelycarmona9168
    @yaelycarmona9168 2 роки тому

    Gracias!!! Me gustaron mucho

  • @catalinaramirez2243
    @catalinaramirez2243 Рік тому

    Gracias por tan valiosa información de la salud gracias y bendiciones 🙏 para usted querido doctor una pregunta por qué aparecen esas dolencias y yo tengo esos síntomas y esuy terrible las molestias gracias gracias querido doctor

  • @robertobetancourt6590
    @robertobetancourt6590 11 місяців тому

    Cordial saludo y un bendecido día, desde Quito Ecuador sud América 🌹🌾🐦💕

  • @AlejandraGomez-sj6bt
    @AlejandraGomez-sj6bt Рік тому

    Gracias por ayudarnos a kas personas que tenemos atrosis, estoy feliz y tengo una semana de realizar los ejercicios

  • @edithpalma7493
    @edithpalma7493 Рік тому

    Gracias gracias, lo hice y se me quitó el dolor, también hago los de hernias discales y me ayudan muchísimo, gracias doctor.

  • @AnaRamos-cf4fr
    @AnaRamos-cf4fr 3 роки тому

    Gracias excelentes ejercicios
    Dios lo colme de bendiciones
    Feliz noche. Haré los ejercicios

  • @Elcrackdupret
    @Elcrackdupret 3 роки тому

    GRACIAS GRAN PROFESIONAL Y TU BENDITO CORAZÓN POR TUS CONOCIMIENTOS GRACIAS POR AYUDAR A CUANTOS Y CUANTOS ESTAMOS VOLVIENDO A CAMINAR LLUVIA DE BENDICIONES PARA ESTOS GRANDES PROFESIONALES GRANDES TESOROS Y COMO NO AGRADECER A MI AMADO Y BENDITO BENDITO YOU TUBE ERES MI RAZÓN DE VIVIR 😥❤️🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥰

  • @imeldahueso4199
    @imeldahueso4199 2 роки тому +2

    Muy bien explicado 👍 gracias por compartir ejercicios tan importantes!

  • @teresamedina6000
    @teresamedina6000 6 місяців тому

    Muchas gracias que Dios lo bendiga

  • @analiarossi6276
    @analiarossi6276 3 роки тому +17

    Buenísimo! Muchas gracias, como siempre. Es genial que los hagas todos, así nos das más acompañamiento y se hace más motivador. Saludos desde Argentina!

  • @marichoi972
    @marichoi972 2 роки тому

    Gracias mil, hoy empecé y espero continuar perseverando.

  • @ceciliaenriquez7499
    @ceciliaenriquez7499 10 місяців тому

    Mil gracias intenté hacerlos todos poco a poco le agradezco mucho las seguiré haciendo 😊👍🙌🙏

    • @marlenejulio-ve8ft
      @marlenejulio-ve8ft 8 місяців тому

      Buenas tardes. Tengo desgaste del cartílago del fémur izquierdo y me van a operar para ponerme la prótesis cementada de cadera. Los glúteos y los muslos los tengo muy fláccidos, yo iba al gimnasio pero me dice el Dr que no debo hasta después de operarme.
      Sus ejercicios son muy buenos. Muchas gracias. Dios lo bendiga.

  • @hayunacancion
    @hayunacancion 2 роки тому +1

    Muchas gracias por compartir tu conocimiento y por acompañar la rutina👍

  • @jimenamorales521
    @jimenamorales521 3 роки тому +4

    Muy agradecida de su maravillosa ayuda en estos primeros 20 minutos, en q he podido apreciar su estupenda y especial sesión para recuperar mi cadera derecha. Seguiré sin falta sus recomendaciones y direcciones!! Nos vemos!! Jimena

  • @luzmontoya411
    @luzmontoya411 3 роки тому +1

    Exelente muchas gracias

  • @liliacollazos9642
    @liliacollazos9642 3 роки тому +7

    Gracias tus ejercicios son magníficos. Eres un ser maravilloso.He mejorado mucho. Buendía

    • @cleolopez3343
      @cleolopez3343 3 роки тому +2

      Sus ejer cicios son un tonico exelente paramis huesos gracias p0r ayuda

  • @fannyrojas8880
    @fannyrojas8880 11 місяців тому

    Le estoy conociendo hoy. Gracias, seguiré con usted.

  • @sabinaaltamirano9411
    @sabinaaltamirano9411 3 роки тому +3

    Excelentes demostraciones de los ejercicios.Gracias.

  • @mangelesbalaguer8818
    @mangelesbalaguer8818 3 роки тому

    Me encantan todos los ejercicios que Noas enseñas

  • @beatrizhernandezcelis6315
    @beatrizhernandezcelis6315 10 місяців тому

    Felicidades me encantan tus videos,excelentes ejercicios m han ayudado mucho,mil gracias

  • @mariaantonietaaguilera3337
    @mariaantonietaaguilera3337 3 роки тому

    Gracias excelentes ejercicios para ls artrosis .Sobretpdo que Uds acompañan

  • @juliancanziani94
    @juliancanziani94 7 місяців тому

    Espectacular esa rutina....es muy piola que los hagas en conjunto con quién lo necesita...genial

  • @yolismamateos9176
    @yolismamateos9176 2 роки тому +1

    Es una maravilla el Dr yo me he propuesto hacer mis ejercicios y he tenido una gran gran mejoría ,gracias D r por esta gran ayuda le saludó desde MEXICO 🇲🇽 BENDICIONES

  • @TheMayatavera
    @TheMayatavera Рік тому

    Mil gracias, mil,mil,❤❤❤❤❤

  • @beatrizgama7050
    @beatrizgama7050 2 роки тому

    Muchas gracias, me son de mucha utilidad

  • @patriciafrutos7915
    @patriciafrutos7915 2 роки тому +3

    Buen día caballero, comencé hoy los ejercicios y me dolió mucho la cadera izquierda, voy a seguir haciendo y con su rutina sé que voy a mejorar. Gracias, gracias.

  • @linadevicenzi5027
    @linadevicenzi5027 3 роки тому +5

    Muchísimas Gracias un abrazo grande desde Australia 🤗

  • @libbyguzman9085
    @libbyguzman9085 2 роки тому +2

    Excelente, agradecida 🤩, tengo osteoporosis mas fractura L1 por una caída y me está empezando a doler la cadera izquierda. Estos ejercicios me están ayudando. Saludos desde Inglaterra

  • @anamariagodoyromero9925
    @anamariagodoyromero9925 2 роки тому

    Muchas gracias jefe👍

  • @estherargentinavegagonzale1781
    @estherargentinavegagonzale1781 3 роки тому +1

    hiper agradecida!!!!excelente,potente ejercicios, muy didactico y maravilloso acompañamiento

  • @yuleimarojasmoncada7570
    @yuleimarojasmoncada7570 3 роки тому +1

    Hola saludos desde Venezuela gracia por compartir tan importante informacion

  • @joaquinafernandez2265
    @joaquinafernandez2265 3 роки тому

    Muchas gracias por sus.terspias. Si son efectivas.. solo que. Tengo. Varias. Complicaciones.. buenas noches 😴. Y. Bendiciones 🙏 para USD y familia 🙏

  • @marlenenova4708
    @marlenenova4708 2 роки тому

    🇨🇴🇪🇦Gracias gracias gracias Marco super bien, para mí salud en todas las articulaciones afectadas desde mi Colommmmmmbia 🎻🎻🎻💌 !!!!!!

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos1658 3 роки тому

    Gracias...excelente....me senti muy bien....lo comparto

  • @miosotismartinez4354
    @miosotismartinez4354 2 роки тому

    Excelente gracias,y continúe...

  • @ceciliasepulveda8930
    @ceciliasepulveda8930 3 роки тому +1

    Muchas gracias por compartir, es maravilloso poder seguí trabajando mis caderas , HASHEM te bendiga, no logre toda la rutina solo hice la mitad , pero de a poco avanzaré.😉💕

  • @marthadealba4869
    @marthadealba4869 3 роки тому +12

    Muchas gracias , tengo una rigidez muy fuerte en la pierna izquierda y también la derecha pero no es tan fuerte, empecé hacer los ejercicios , de artrosis de cadera y mejore mucho , agradezco mucho que nos dé sus conocimientos muy eficientes y muy suaves fáciles de hacer ,
    Que Dios lo bendiga
    Mertha de Guadalajara, Jal. Mexico

  • @elviragomez5373
    @elviragomez5373 2 роки тому

    Gracias .ni maestro estoy siguiendo sus ejercicios

  • @soldominguez2413
    @soldominguez2413 3 роки тому

    Gracias doctor

  • @ma.mercedespastorarchundia3878
    @ma.mercedespastorarchundia3878 3 роки тому +15

    Hola todo excelente me gustaria q.contestara las preguntas.mas importantes por.las.personas q mas lo necesitan gracias.bendiciones y bonito diaaa!!!!

  • @biagiacensore9987
    @biagiacensore9987 3 роки тому

    Excelente.gracias

  • @mariaisabelsaldanagabriel5374
    @mariaisabelsaldanagabriel5374 Рік тому +1

    Muchas gracias yo tengo un año con coxartrosis de cadera y tus terapias me ayudan mucho ❤

  • @catalinagutierrezortega5636
    @catalinagutierrezortega5636 3 роки тому

    Gracias me van a servir de mucho

  • @juanrdelgado4056
    @juanrdelgado4056 3 роки тому +1

    Saludos. Muchas Gracias por tan excelente ejercicio. Estamos muy agradecidos. 🙌🙌👏🏼👏🏼👍💞

  • @lauraarevalo7631
    @lauraarevalo7631 4 місяці тому

    Desde Argentina,gracias!!!!

  • @mariaherreraalvarez8737
    @mariaherreraalvarez8737 2 роки тому

    Muchas gracias por los ejercicios me ayudan mucho para el dolor de cadera

  • @jeannettesaez3646
    @jeannettesaez3646 3 роки тому

    Excelente.. Gran maestro
    Gracias por compartir sus conocimientos

  • @nellylezama1007
    @nellylezama1007 3 роки тому +1

    Gracias por tener la paciencia de ayudar a prevenir artrosis.

  • @Dora-uv5wc
    @Dora-uv5wc 2 роки тому

    Profesor gracias. Los necesito. Qué buenos sus ejercicios. Qué pena no gagos todas las series. Se acabó la pila. Que pesar

  • @yeudithhgg6694
    @yeudithhgg6694 2 роки тому

    Muchas grasias. Muy ajudable excrrsicios

  • @rossymontenegro8548
    @rossymontenegro8548 3 роки тому

    Gracias amigo 🌺🌺💞💞🌺🌺

  • @damianasinglacontreras3138
    @damianasinglacontreras3138 2 роки тому

    Eres el mejor. Con diferencia gracias por tan buenos ejercicios

  • @fredyrveraarteaga5846
    @fredyrveraarteaga5846 Рік тому

    Estupenda rutina, muy fisiologica. Gracias !

  • @coralgallardo3564
    @coralgallardo3564 3 роки тому

    Gracias por su video...

  • @fidelinaardila6929
    @fidelinaardila6929 2 роки тому

    👏🏼👏🏼👏🏼lo urdo sentir él alivio 🙏🏻mil gracias 🙏🏻

  • @estelala3323
    @estelala3323 3 роки тому

    Me encantó y me será de gran ayuda

  • @mdelcarmecuella2001
    @mdelcarmecuella2001 3 роки тому +5

    Me parecen estupendos los ejercicios y que los hagas también, un acompañamiento ayuda a realizarlos. Muchas gracias desde Begues(Barcelona)

  • @rebecamugarra
    @rebecamugarra 3 роки тому +4

    Me parece excelente este grupo de ejercicios. Gracias 🙂

  • @myriamosorio5226
    @myriamosorio5226 Рік тому

    Muy agradecida, gracias

  • @normalalcantara5036
    @normalalcantara5036 3 роки тому

    Gracias muy interesante

  • @senseimanuelmarinacosta2616
    @senseimanuelmarinacosta2616 3 роки тому

    Excelentes ejercicios, un saludo y fuerte abrazo desde Chile

  • @rosanaramireztarazona8731
    @rosanaramireztarazona8731 2 роки тому

    Muchas gracias por los ejercicios cada día voy mejorando, el dolor a disminuido y ya no cojeo mucho; mil gracias profesor.

  • @adrianalebek-sb5mx
    @adrianalebek-sb5mx Рік тому

    Muchas gracias❤❤

  • @blancaligiaaristizabal3410
    @blancaligiaaristizabal3410 3 роки тому +3

    Excelentes rutinas de ejercicios bien para cadera como para rodillas. Lo mejor que he visto. Procuro llevarlas a cabo diariamente. Lo felicito. El mejor canal de fisio.

    • @miriamperez7508
      @miriamperez7508 Рік тому

      Sólo puedo decir GRACIAS, pues sobran las palabras que no sean de Gratitud...

  • @danieldelac6264
    @danieldelac6264 2 роки тому

    Excelente información 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @olgasusana547
    @olgasusana547 3 роки тому

    Gracias 🤗 desde Uruguay

  • @tereromo915
    @tereromo915 Рік тому

    Desde CDMX gracias

  • @lilianaysutelefono1619
    @lilianaysutelefono1619 3 роки тому +1

    Gracuas Maestro es lo que necesito,Artrodis en todo el cuerpo!!!De Argentona!!

  • @denispallares6850
    @denispallares6850 3 роки тому +2

    Gracias, no sé si tengo eso, tengo 70 años, soy profe de Edufisica y estos últimos meses virtual debía mostrar mejor y mas los ejercicios y tengo una molestia persistente en la parte encima del gluteo der. Desde q te encontré ayer noche los he realizado 2 veces completos. Trataré de continuar con la rutina. Mil gracias
    Bquilla 24/12/2021