30 minutos cycling | spinning | class
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- Опубліковано 30 вер 2020
- Cycling | spinning | cardio |
Una manera segura y muy eficaz de mantener
Se en movimiento y quemas extra calorías , es muy recomendable y seguro para tus rodillas y más articulaciones! Práctica el cycling y verás magníficos resultados aunados a una buena alimentación!!
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La semana pasada mi esposo compró una bici de spinning. Es la tercera vez que hago esta clase y me encanta!!!! Sudo, me canso pero lo hago feliz!!!!😁♥️
Ánimo con constancia y fuerza de voluntad verás resultados
Si le funciona?
@@Kim-gm1cp Con ejercicio y buena alimentación. En un año he visto muchos cambios y todavía queda!!!😊
@@attenerigh gracias
Cuantas calorías se queman en esta sesión?
Ayer hice esta rutina y quiero hacerla cada día.. haber si logro bajar de peso.. hoy es mi segundo dia..empiezo con 84 kilos y quiero llegar a 50 😁....Like para no desaparecer..iré contando que tal 🤭
Oye no sera muy pesado hacer todos los días? No se quema el músculo?
@@mariayuc7742 lo que se quema es la grasa. Si eres principiante son 4 dias por semana, luego vas aumentando un día mas por semana
@@aracelyjuarez9235 Con ejercicio de tiempo e intensidad adecuada , los ácidos grasos se movilizan y comienzan a ser transportados hacia el músculo, posteriormente a la mitocondria y finalmente serán oxidados para poder ser utilizados como energía. Como puedes ver, la grasa no se suda ni se quema, la grasa se oxida.
Tu puedes!!!! Constancia y disciplina. Estoy segura que lo lograrás. NO PARES!!!
Animoooo
Gracias hermosa te sigo 3 v3ces por semana ya baje 3 kilos en 1 mes estoy feliz me encanta tus clases tu musica exelente motivacion gracias desde tarija
Gracias estoy feliz por encontrarte Magaly, gracias 👍, gracias, tenía mi bici almacenada en la bodega, haré el reto diario de lunes a viernes y sábado y domingo me iré a correr, gracias por tu sencillez y entusiasmo ,me has animado mucho, estoy recién parida a mís 41 años, mi bebé tiene 5 meses, y peso 79 kilos , quiero bajar a 60, necesito bajar 19 kilos 👍👏pero lo voy a lograr. Hoy 22 de septiembre del 2022 lo estoy aseverando en mi vida....💪
Gracias hermosa clase tengo 63 años y estoy feliz la musica al final buenisima felicidades la seguire
Me encanto tu clase!!!!! Yo soy de Brasil. Ponga los más vídeos. Gracias 😊🇧🇷
Hola!!! Más clases Karen!! Amo tus clases y tu energía! Besos desde Buenos Aires!!
Wao waoooo. Hoy estoy retomando el ejercicio después de mes y medio de vacaciones y le pedí al Universo una clase distinta, llena de retos, de alegría y disfrute, y está fue la primera que salió. Le di PLAY y OMG! Mejor no pudo ser 🚴🏽♀️ Graciassssss y un abrazo desde Bogotá Colombia 💖
Que clase tan bacana! Súper, dan ganas de seguir montando. Gracias !
Que clase más rica, quedé cansada pero feliz 🙂 felicidades a la coach muy buena 🎉
😀Buena clase. Gracias 😃 Suban más pls 🤗💪🙌
Muchísimas gracias muy motivante la clase me encantó 👏👏👏👏👏
Super buena clases empeze como culquier principiante con poco 10 ,15ntos diario por las mañanas tengo 2 meses asiendo de lunes a sábado 30mtos mañana
30 tarde y la verdad estoy my contenta con. Mis resultados. My agustoo
Hola, me gustaría saber que resultados a tenido?
Me apareció esta página, intente hacer este primer video y me encantó.
Los seguiré, grx por estos videos
En mi experiencia sentí como si estuviera físicamente con ustedes realizando esta clase.
Què hermosa clase!!!! Completìsima!!! Se trabajan todos los grupos musculares!!!! Muy lindaaaa la clase!!!! Saludos desde Argentina.
Soy ciclista, y ago esta clase con frecuencia, me encanta vuestro ritmo, vamos a por todo👍👍
no hay que elongar antes se subir a la bici ?
Amo su video, lo trabajo 3 veces por semana desde hace un año y estoh liy feliz con lis resultados, gracias por estos tiempos que no saben como sd valoran, yo solo les pago compartiendo en mis redes sus videos. Saludos desde Mérida, yucatan. 🚴♀️
Es una clase súper completa..! Gracias por este vídeo tan genial; queremos más así.!
Desde España un abrazo.!
Excelente rutina y la música increíble, gracias por compartir. Por favor queremos más clases !!!
Excelente rutina es para hacerla una y otra vez r ir mejorando tiempo.dr pedaleo y coordinación gracias por compartir tan buen contenido 🔥❤️🇦🇷
Awesome class!! La pongo todas las semanas!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Infinitamente gracias son clases que me transforma desde mi interior hasta lo externo de mi ser, saludos desde Tizayuca Hidalgo México gracias gracias gracias 😘😻😘😻
Más clases de spinning por favor 🙏🙏🙏 saludos desde México
Me encantan!!! Con mi pareja compramos hace una semana una spinning y después buscando en you tube pille sus rutinas y ahí no he parado, la primera vez solo hice 10 minutos y ahora ya con una semana entrenando a las 7 de la mañana y a las 9 de la noche todo los días ya puedo hacer la rutina casi completa, uff sudo muchooo y la disfruto un montón.
Felicidades
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La mejor clase de sauna spinning , excelente instructora ¡adelante! Desde Cuernavaca🌷
Excelente clase, música y carisma para dirigir 😉 por fin lo que andaba buscando. 👏🏼 por favor, más clases así.
Buenisima
Consejos chicas ! Después de casi 2 años,sin ir al gimnasio , estoy occidada y gooorda , pero viva gracias a Dios.
También oxidada la ortografía
Muy exquisita la clase. Gracias desde Colombia. muchos éxitos..
Wooow!!🥰 excelente! Gracias,gracias,gracias..🙏
Me encantó❤️gracias por compartir
Excelente clase! Me encanto
Gracias. Excelente clase!!!
Me encanta le energía que transmite y la música muy buena de acuerdo al ejercicio 🥳
Lo Que es esta sesión!!! 🔥 🔥 👏 👏
Amo las clases! ❤
Despues de 2 años de inactividad regresó al Spinning y esta es mi segunda semana, aguantando un 70% de cada posición, pero sudando cómo nunca! 🚴🏻♀️
Me encantó!! Me divertí mucho con esta clase y sudas cañón ☺️❤️
TREMENDA SESIÓN!!
Gracias!! Saludos desde Uruguay! 🇺🇾
Gracias por todo a ti!! Soy su fan!! Jamás creí terminar esta sesión los primeros dias!! Pero ahora me siento tan bien de que termino super sudada, ejercitada y contenta y sobre todo porque estoy bajando de peso hermosamente!! Y de la condición fisica ni se diga!! Hagan más videos por favor!!🤗🤗
Hola como estas yo bien y uste
Igual yo pero lo de sudada no me gusta 😅
Fabulosa rutina me encantó super intensa. Excelente profe. Muchísimas gracias ❤
Soy de Costa Rica y esta es mi primera clase no la logre toda con el ritmo de las chicas pero la hice👏🏻...Excelente
Está hermosa tu clase tengo 60 años aguanto toda tu clase me gusta mucho esta muy fresca la clase CDMX ya tengo una semana siguiéndote excelente clase me encanta
Excelente clase gracias 💪💪💪
Me Encanto de todas las classs que he hecho con diferentes coach. You Re de best!!
Exelente. Te descubrí hoy. . 💪
Compre mi bici! La estrené con su clase ! Muchas gracias ❤️❤️❤️❤️
Es la clase que más me ha gustado hasta ahora. He puesto varios y me aburro. Llevo usando este video como una semana ya jajaja. Y no me ha aburrido. Saquen otro pliiiiiis!
Yo llevo casi los 2 meses , y no me ha aburrido, me encanta y he visto mucha diferencia en mis piernas
Yo llevo como mes y medio, otras clases aburren pero con ella para nada
Me encantó hace mucho buscaba estás rutina 😍😍😍😍 gracias
Qué excelente clase … me hicieron el día
Me súper encanto!!!!! 😍😍lo volveré hacer jajaja
Pd: Please suban más videos de Spinning 🙏🏻
Desde chile ...Muy buena la clase me encanto 🤩quede cargada de adrenalina 💪👏👏👏
Hermosa contigo yo puedo aser cualquier tipo de ejercicios sigue asi eres gran parte de la vida de muchísima gente. Motivas demasiado si asi eres un fuente de inspiración feliz día corazón.
Ana K, súper padre! Me encantó súper sudé !! Yo con 47 en plena menopáusica con síntomas, pero en tu clase me gocé. Ya la descargue como sude .!súper fácil también aquí no sentí que vomitaba de el esfuerzo. Saludos desde San Diego, CA. 🥳
Bueniiisima !!👏🏽👏🏽hace tiempo que no hacía una clase tan potente !! Ni presencial
Más clases por fa !!
Recién empiezo y me gustó. Excelente 👌
👏🏻👏🏻👏🏻 excelente clase, súper recomendada
Buenisimo video..no lo aguanté obvio, es mi primera vez después de 20 años🥵..pero mañana será otro dia💪..parece que me picaron docenas de abejas en mis piernas🥰🥰
Excelente clase!!! 👏 me encantó mucho 😊 Más clases de este estílo 😁😅
Esta clase es de mis favoritas.
Te desestresas y aparte notas resultados super rapido.
OMG! No aguanté. La primera vez que hago una clase de spinning desde hace muchos años . Pero seguiré intentando hasta terminarla toda. Mil gracias. Aún q no la termine x hoy pero me encantó y me hizo sudar orrible. 🥵😅😅.
Ya extrañaba una clase así!! Felicidades
Saludos desde Aguascalientes…
Más clases me gusta tus rutinas!👍🏻
Me gusto mucho la clase, la maestra con muy buena vibra felicidades🎉
Que buena claseeeee, excelente! Suban más!! Graciasss
Excelente clase. Me encanta..👏👏👏👏💪
Excelente clases; divertidas. Genia la profe sigan asi.
Mi primera vez y terminé la clase , si se puede chicas.
Los amo... Gracias por tu dedicación...
Buenísima clase ,la profesora super entretenida y simpática y buena musica..
ua-cam.com/video/rhWfzJ9bOZY/v-deo.html Nuevo video! Disfrútalo y compártelo!
Magnífica clase! Yo inicie hace mes y medio obvio en un grupo de aquí de mi comunidad y estoy obteniendo resultados increíbles, es un ejercicio dónde trabajas todo el cuerpo!
نمبىتةليرخجلثسح لةحس
Acaba de llegar mi bici ❤por eso ando aquí me encanta la rutina 😊
🤩🤩🤩😍😍😍😍😍😍. Felicidades 🍾🎊🎉. A darle
La hice hoy y me encantó 100% recomendada
Excelente clase gracias por compartir. Saludos desde CDMX
Muy buena clase, yo estaba haciendo en mi casa y se me ocurrió buscar una clase y descubrí estás, nunca me habían dolido las piernas y me encantó!!! Gracias🙏
Súper clase me encanto!!🚴🏼♀️🚴🏼♀️🚴🏼♀️🚴🏼♀️✨✨🎉🎉🎉
Me.encanto primera clase mi piso y mi bici están bañados en sudor gracias 🎉
Espectacular... empezando 🥰
Súper clase me encanto!!!✨✨✨🎉🎉🎉🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Buenisimas las clases... suban masss...💞
Me encanto tu clase!! pero tienes 2 videos unicamente deverias de hacer mas! y con mayor tiempo
La música te motiva me encantó la clase
ana, esta es unas de mis clases favoritas!! siempre la hago cuando estoy de viaje. acabo de terminar esta desde riviera maya, mexico! gracias
Wowwwwww Me encanto La clase ❤
Amoo las rutinas de Karen mil gracias 🙏😎👌
Espectacular la clase! Llevo unos meses nada más con spining pero no había hecho nunca una clase tan completa 👏👏👏👏
Maravillosaaaa clase quedé fundidaaaa 😂😂😂😂me mate de la risa desde Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷
He hecho muchas clases de Indoor cyclin en gimnasios, pero nunca una clase como ésta, tan dinámica!!! Me costó un poquito, pero me encantó, voy a tratar de hacerla otras veces hasta lograr hacerla bien. Muchas gracias 🚲
Excelente!!
Me encantan sus clases, se suda bien rico. Gracias por compartir gracias gracias gracias ☺️
Excelente clase felicidades
Excelente clase Costa Rica pura vida gracias
Wow, la mejor clase que he hecho en mi vida! ❤️
ua-cam.com/video/rhWfzJ9bOZY/v-deo.html Nuevo video! Disfrútalo y compártelo!
@@energymlventrenamientofunc1659 👏👏👏👏👏👏👌
Opino lo mismo 🎉
Bravo Ana Caren!!! Y los compis!!! Saludos desde Málaga, España
Hermosa tu clase corazón 💖😘a triunfar soy de Argentina te sigo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias te admiro mucho eres mi motivación 💗
Por fin encontré a una excelente maestra me encanto tu clase 🥰👌🏻
Fue mi primera clase y me encantó, no logré hacer todo pero espero completarla al final del mes, gracias!
Mi favorita 🎉 gracias por compartir esos entrenamientos , saludos desde RD❤
Yo entreno en gym, mi coach es en línea me pidió que haga cardio con bici, que conforme a mi objetivo no debería brincar ni corr3r,
Hace 6 meses que hago entreno y todo Menos cardio 🤭
Pero esta ves si le daré todo
A mi me pidió
Cardio 5 veces a la semana
1 día de 45 minutos
2 días de 35
Minutos y
2 de 25 minutos
Me encantan sus clases que no bailan en la bici como otros canales y pueden lastimarse
Nueva suscriptora. Excelente clase👏👏👏
Ameeeeeeeeeeeeeeeeee!! Pero solo encontré esta clase de spinning en este canal :( Suban más :)
Pronto vamos a subir más !!
Cierto... Por favor suban más, excelente clase, me gustó mucho la música también!!!
Siii queremos más !
Más, más, más!! Jijiji
Más porfa, me encantó!!!!
I enjoyed your classes, me encantan sus classes gracias🥰🥰🥰