3 упражнения при гипертонии. Как избавиться от повышенного давления | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2020
- В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, про гипертонию, о том как избавиться от повышенного давления в домашних условиях, и о том какие упражнения нужно делать.
01:45 Три причины гипертонии
03:30 Как гипертония связана с шеей
04:40 Головная боль
05:50 За какой период можно стабилизировать давление
06:10 Три упражнения для понижения артериального давления 07:50 Упражнение 1
08:40 Упражнение 2
09:50 Упражнение 3
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Максим, Вы дока своего дела...Давление нормализовалось, работоспособность повысилась, настроение прекрасное...Благодарочка!
Какой приятный кинезиолог. Так подробно объясняет все проблемы. Спасибо, приятно слушать.
Спасибо большое, дорогой ,Максим, очень помогают Ваши техники. Всех Вам благ.❤❤❤
Отличное грамотное видео! Нет лишней воды, все четко, конкретно. Огромное спасибо, возьму на вооружение!
Спосибо начинаю делать упряжнения.
❤
Спасибо за подсказку.я очень долго мучалась с давлением а когда начала делать ваши упражнения моя жизнь немного наладилась большое спасибо за подсказку
СПАСИБО! СОЖАЛЕЮ что раньше не знала.
Завтра🙏🙏🙏НАЧНУ!
При давлении 132/90 проделала упражнения, минут 10, давление снизилось 111/84, уменьшилась головная боль, спасибо!!!
132/90? Это давление здорового человека, нафига его трогать и мерить?
Огромное спасибо за информацию и советы. Дай вам Бог здоровья, спасения и благополучия.
Спасибо Максим🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Добрый день, Максим! Я недавно перенесла короновирус. Давление 160/100. Ничем не могу снизить. Пробовала выпить таблетку от давления, по назначению врача, давление стало 184/112. Я так понимаю моему организму это не понравилось. Вчера воздержалась от еды, думала таким образом снизить давление. Утром давление осталось прежним. Сейчас вот сделала вашу гимнастику и давление немного уменьшилось. 148/93. Спасибо вам большое
Таблетки снимают симптом и при этом отравляют организим. Гимнастика для шее, статические растяжки на шею, ходьба по часу в день в среднем темпе (не медленно и не быстро) вылечат от гипертонии и восстановят весь организм.
@@3lefty3 какие растяжки?
@@d.Toto7 Наберите " Статические растяжки Доктор Божьев".
Посмотрите на ютубе видео докторов Евдокименко и Шишонина , посвящённые гипертонии. Там много добрых советов! Здоровья!
@@3lefty3 ы
как долго я искала такой,как,ваш комплекс упражнений!!!!!!!!!!!!!!Спасибо!!!Вы СПАСИТЕЛЬ!!!!!!!!!!!!
Огромное спасибо за полезный ролик. Здоровья вам доброты, любви , счастья и благополучия.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО МАКСИМ, ДО ВСТРЕЧИ.
как прекрасно и приятно слушать когда так ясно объясняют спасибо огромное.я с удовольствием записалась на ваш канал.
Спасибо большое за информацию, за Ваш труд.
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
Реклама.......
Максим, Это чудо! Была дикая боль в голове и шее, 188 х 95, пульс 74. Подышала диафрагмой 6 минут: 158 х 93, а пульс 73 - практически тот же. Удивительно. Принципиально не пью постоянно лекарства, только в критических случаях, в этот раз решила порыться в интернете в поисках альтернативы и не зря. Спасибо!
Спасибо. Очень полезная т нужная методика по снижению давления!💕
Сейчас как здоровьишко?
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал.👍
*Несмотря на неоднократные попытки!!! На протяжении длительного периода времени, снизить высокое артериальное давление с помощью
рецептов "гуляющих" на просторах интернета и тем более стабилизировать на оптимальном/нормальном уровне кровяное давление РЕАЛЬНЫХ УСПЕХОВ НЕ ПРИНЕСЛИ. Я пошёл другим путём!!! Смотрите, что из этого вышло!!!* ua-cam.com/video/ySyXyPvj0lk/v-deo.html
спасибо большое. очень действенно и просто! до упражнений было 147/89, после упражнений 106/65!
Парень молодец, умно и грамотно объясняет причины. 👍
⁰
Спасибо огромное вам и здоровья крепкого
Дякую щиро, Максиме. Професійно, коротко і зрозуміло глядачеві. До того ж ефективно- 155/84 до і 120/60 по. Віра Т.
Молодец! Так все правильно объясняет! Чудо! Очень нравится ваш канал!
Молодец знающий и понимающий специалист своего дела спасибо за Вашу квалифицированную подсказку всего доброго Вам
Тви₽
Огромное спасибо при помощи дыхания, которое вы показа ли я снизила давление с 160 до 130. Спасибо!
Спасибо
Начальное давление 153/106. Сделал дыхание диафрагмой 5 мин. Получил 139/87. Великолепно. Спасибо вам!
Спасибо за инфу! Прислушалась к Вашему совету насчёт дыхания диафрагмой и давление со 175 опустилось до 146
Это как снизить давление но не как лечение
@@user-di8ir4dz8t но это работает, до гимнастики у меня после сна 150*100 после гимнастики 130*80 и так до конца дня, зачем травить себя таблетками если можно регулировать давление ..кроме гимнастики нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни и все будет хорошо.
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал.👍
@@user-jb2dp2vf3o Правильно! И мне помогло и гипертония отошла, правда диета присутствует...
Благодарю Вас, Максим ! Отличный у вас канал и замечательная подача темы ! Успехов !
Мне помогло моментально! Но я еще добавила гимнастику для шеи и упражнения для глаз " звездочка ".Супер ! Спасибо, классный канал!
Подскажите,а что за гимнастику для шеи вы добавили?
Да интересует упражнение.
@@TheMaxim80
Не знаю какую она делала, но есть популярная в интернете гимнастика для шеи доктора Шишонина
@@nadjagraf9362 здравствуйте мне не помогает гимнастика шишонина
что тебе помогло моментально? гипертонии не стало?
МАКСИМ . И ТЕБЕ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ. ГРОМАДНОЕ СПАСИБО
Спасибо большое! Все очень доступно!!
Спасибі тебе Максим за допомогу,доступної ясно.
Благодарю за полезную, информацию!
Спасибо огромное. После дыхательных упражнений давление снизилось сначала со 140 до 122, а после повтора - до 112. Моя норма 110. Ура!
Спасибо большое, буду заниматься!
Благодарю за полезные упражнения.🙏❤
Спасибо большое, помогло со второго раза: сначала просто улучшилось самочувствие, а через 15 минут, проделав еще одну серию, полностью все нормализовалось!
Благодарю!все очень доспупно, понятно,полезно.
Дл
Благодарю ,за полезное нфо ,о здоровье ,упражнения,полезно!Удачи,Успехов!!!!
Спасибо большое за чёткость и ясность.
Очень понятно! Будем наблюдать !!!
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
Большое СПАСИБО!
спасибо большое за информацию
Встретила Вас в Инстаграме , поэтому подписалась и здесь. Благодарю Вас ❤️
Дякую за консультвцію
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным
*Всем Здоровя! Действенные рецепты от варикоза, аллергии, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, геморроя и т.д. Жми на красный крест..*
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал👍.
Спасибо, хорошие советы.
Спасибо!
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
Максим,спасибо за важную информацию и упражнение,надеюсь мне поможет.Лайк!
Большое спасибо!
Спасибо огромное ! Всех земных благ вам .❤
Это действительно помогает.Спасибо@!
Спасибо, что упр-я показали в самом начале. При повторном просмотре уже не обязательно смотреть весь ролик. Упражнения отличные!
Огромное спасибо💋💋💋
Браво браво максим
Спасибо очень доступно, будем заниматься...
Спасибо большое! Я думаю почему, после упражнений шеи давление снижается на 10-20 пунктов. Оказывается шейный остеохондроз влияет на давление. Пусть Бог благословит вас ещё больше!
Талгат, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал.👍
@@user-vg3ct4rh6i спасибо за подсказку (ссылку )
Спасибо большое за ваш труд что вы помогаете нам быть здоровыми и сам здоровья и благополучия с рождеством христовым пусть господь даёт вам здоровья и счастья мы вас любим и ценим
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал👍.
Спасибо вам большое! Работает проверено
Огромная благодарность за Ваш профессионализм! Подробные и наглядные объяснения, всё разложили по полочкам 👍
Рады быть полезными 😉
Посмотрела буду практиковать ! Спасибо!
Счастье какое, что встретился ваш канал! Огромное спасибо вам!!!!
1¹2¹111111112111111¹111111¹1¹11111¹1111111111111111111111111¹111¹1111111¹11121111111¹1111³¹111111112¹11111¹¹³111¹111111111111111111¹1¹1¹1¹111¹¹111111111¹1111111111111111111111111111111111111111131111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111114э
@@user-ds3ze5gc7h
Эээ ТД
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал👍.
Спасибо Максим!!!
Вы молодец!!!Вы просто Чудо!!!Мне моментально так помогло .
Я так вам благодарна!!!!💋
Всех благ вам!!!♥️
Спасибо. Интересно, Полезно, Доступно пониманию. Редкое сочетание среди всех рекомендаций.
Гульнара, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал.👍
Доктор. Спасибо. Вы. Доступно. Рассказываете. Вот. Это. Я. Понимаю. Случайно. Наткнулась. На. Ваш. Канал.
Спасибо актуально вовремя нашла видео
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
Нехай благословить вас Бог
уважаю честных людей которые не грузят и не разводят - лайк
Брюшное дыхание использую уже год, получалось снизить скачек 160/100 до 120/70, но не всегда, еще помогает расслабиться, успокоиться и заснуть. Мне 33. Упражнения попробую, спасибо!
Здравствуйте посторонии разговоры отвлекают
Молодддец Максим...супер лайк тебе ...Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо вам!! Удачи вам в вашей деятельности!!
Работает. Спасибо!
Спасибо. Хочу оставить свой комментарий. Недавно обнаружилось, что у меня очень высокое скачущее давление. Так так проходит бесполезно, я и не знала, что у меня давление повышенное. Доходит до 185, даже 200 верхнее, но без боли головной.
Принимаю сейчас лекарства под наблюдением. Попробовала ваши упражнение. Подтверждаю эффект!!!
Например сегодня до упражнения 154/77, сразу после упражнения 142/75. В предыдущей дни был приблизительно такой же эффект. Спасибо!
Хотела исправить: безболезненно , не бесполезно
Благодарю, что поделились!
Дякую, зрозуміло і цікаво. Взяла до уваги. Ваш голос сам по собі лікує).
Будьте здорові!)
Счастья вам и здоровья .
Будьте здоровы!
Спасибо огромное
Спасибо! Попробую
Спасибо большое! Эффективно очень💓
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным
СПАСИБО!!!
Спасибо вам огромное.То что мне нужно.
и вам спасибо
Обязательно к Вам прийду.
Огромное спасибо ,Максим,за зарядку, очень,очень помогла. Давление было 131/81,после зарядки 117/68. Храни Вас Бог! 🙏
Раді бути корисними 😉
Капец, вы серьёзно??? У вас давление почти как у космонавта, что там снижать
Спасибо !!! За грамотное обьяснение
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может тоже будет полезным
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал.👍
Спосибо огромное💖💝❤️💕💚💛
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
Спасибо вам
Дополнение к моему коментарию выше.
Померяла давление через 10 минут давление снизилось со 145 до 127. А вот пулсь с 91 стал 93.
Ваш канал мне очень нравится, буду делать осторожно.
Более детально покажите правило дыхания
Bolshoe Spasibooo Vam !!!😇💞🤗
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
Супер упражнение от Супермена! Мир не без добрых людей Дай Алла этому настоящему человеку мира и добра.
А кто такая Алла?
@@user-jg9pn9oe2g Аллах
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал.👍
Спасибо огромное! Эти упражнения работают!Максим молодец! У меня ИБС стенокардия напряжения! Я постоянно делаю дыхательную гимнастику, есть ли специальные упражнения для больных стенокардией?Замечательный центр и прекрасные специалисты!
Попробуем.Спасибо за информацию!
А мне избавиться от гипертонии только это помогло ua-cam.com/video/0glzdvEoUbs/v-deo.html очень полезный канал👍.
@@user-jb2dp2vf3o э́
было 200/105 , стало 120/85 спасибо буду делать
Ya İz Baku ,smotryu vsyu vaşu proqrammu mne muciet şpor i davleniye toje est ,bolşoe sposibo vam za vaş iskrennost i trud👍♥️
Большое спосибо Максим очень рад резултатом? Ильхам 67 лет Узбекистан.😊
Будьте здоровы!
Спасибо большое за упражнения
можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВРАЧУ ТАКИХ ОЧЕНЬ МАЛО . СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА А КАК ИЗБАВИТЬМЯ ОТ ПОЧЕЧНОГО ДАВЛЕНИЯ!
Сделала все упражнения в той же последовательности. До упражнений 140/85. Сразу после 135/80. Через 5 минут снова 140/85. Сделала только дыхание, сразу после этого 125/80. Но у меня сегодня эмоциональное состояние.
Упражнения однозначно буду продолжать каждый день и посмотрю как пойдёт.
Мне помогли год назад упражнения от онемения мизинца и безымянного. Делала около полугода. Спасибо ❤
Странно, была не подписана - ПОДПИСАЛАСЬ!
Спасибо за отзыв и что подписались
Спасибо, пользуюсь вашими упражнениями для плеча. Спасибо.
Дякую за поради .
Благодарю 🙏🙏🙏
Рады быть полезными 😉
Миленький Максим спасибо за заботу о людях ,особенно о нас пенсионерах .Все болячки уже в нашем возрасте .Нам объяснять надо как детям по нескольку раз.Вы очень всё доходчиво объясняет. И показываете.Спасибо .Привет из Новосибирска .А Вы ещё и красивый, Вас приятно смотреть. И слушать .Вы Супер
Согласна с Вами, можете посмотреть еще видео ua-cam.com/video/zHWiHBnR98k/v-deo.html&pbjreload=101 ,там другой автор подробно описывает о возможных причинах высокого давления и как снизить без лекарств ua-cam.com/video/xPxTIspUWB0/v-deo.html может будет полезным
@@user-vg3ct4rh6i Антонина по Вашему совету послушала доктора Не. Чего умного не сказал ,это без него все знают ,И его комментарии на вопросы подписчиков ответы не фонтан Найдите канал Доктора Шишонина .,там дельные советы я даже таблетки дозу уже убавляю от давления Он супер
@@user-kx8dm1ud9x Мне доктор Шишонин не понравился, на любой вопрос в комментариях , ответ один - записывайтесь на платные курсы.((
@@user-kx8dm1ud9x Да и Шишонин, все сводит к проблемам остеохондроза, а это далеко не так, а я у автора этого канала узнала, что давление может быть от щитовидки и гормоны проверила, после лечения щитовидной давление снизилось.
@@user-kx8dm1ud9x Кстати, подача материала у Шишонина отвратительная. Тупо показывает с такими паузами, что и смотреть не хочется.
А здесь море позитива и пользы!👍
Спасибо!.
Благодарю!!!
Спасибо 🎉🎉
Рады быть полезными 😉
Спасибо драгоценный, спасибо большое, спасибо милый человечище ,тысячи поцелуев от меня
Спасибо,парень.Это дейстаительно помлшань.
Спасибо надеюсь поможет
Попробую спосибо