ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2017
- Запишитесь на прием к врачу в наши центры https:bubnovsky.org/?
Попасть на личный прием Сергея Михайловича Бубновского
www.xn----btbaefznfzegcbpyvg.xn--p1ai/?
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств?
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.
Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене.
Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе - разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд.
Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной гипертонией начал тренироваться.
Доктор Бубновский, упражнения которого легко можно выполнять в домашних условиях, желает всем доброго здоровья и советует поскорее начать занятия по его методике, давно доказавшей свою эффективность на практике.
Запишитесь прямо сейчас bubnovsky.tilda.ws и начните приходить в форму!
Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновского bubnovsky.tilda.ws
Посмотреть книгу clck.ru/CyVAw
Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
Записаться на семинар: уроки-бубновского.рф
Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом www.bubnovsky.org
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
bubnovkyofficial
ok.ru/bubnovskyofficial
t.me/tvbubnovsky
Музыка:
Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Музыкальная библиотека ООО «Центр доктора Бубновского» бубновский
Тип упражнений роли не играет. Играет роль интенсивность и регулярность. В организме происходит следующее: при повышенной нагрузке увеличивается выброс сердцем крови в единицу времени. От этого растягиваются сосуды точно так, как расширяется водопроводный шланг, когда его подключают к насосу. Из-за того, что сосуды расширились, давление падает, т.к. для прокачки крови в том же объеме через расширенные сосуды достаточно меньшее давление. После окончания упражнений сосуды опять сжимаются и давление повышается, но не сразу, а примерно через 4 часа. Поэтому смысл не в том, чтобы отжиматься, а в том, чтобы заставить сердце прокачивать больше крови. Можно, например, приседать или бегать. Или поднимать гантели, или прыгать на скакалке Результат абсолютно тот же самый. А регулярность нужна, чтобы сосуды не успевали сжиматься поле того, как они растянутся. При регулярных и частых занятиях сосуды "привыкают" быть растянутыми и уже не сжимаются так сильно, как у человека, который их не растягивает регулярно с помощью физической нагрузки.
Доктор Бубновский! Я из Молдавии...Мне не хватает слов выразить свою благодарность...я второй день делаю ваши упражнения....у меня по немножку исчезает то мучительное состояние которую я чувствую уже в течении 5-6-ти лет....бессоница ,и головная боль ...я с большим интересом буду смотреть все ваши програмы.....когда вы обьнсняете что-то вы обьесняете превосходно....очень красиво ....я буду просить и умолять Бога чтобы он вас со всех сторон охранял...успехи в вашей прекрасной работе....
Несомненно полезны все советы Бубновского, остаётся только их выполнять правильно, регулярно.
Сергей Михайлович, Вам уже достаточно только показаться нам, ничего не говоря - как под гипнозом, хочется сползать с дивана и заниматься) Ваша краткость и убедительность действуют мгновенно!!!) Люблю Вас!❤
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Господа и дамы.Под лежачий камень,как говорится.Отжимаюсь по 10 подходов когда сколько есть сил,а вот приседания за один сет минимум 100 раз.Результат поразительный.Реально прибавилось сил и здоровья.давление выше 130 не бывает.
Спасибо за то что помогаете больным. Дай Бог Вам здоровья.
УВАЖАЕМЫЙ ДОРОГОЙ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ! СКАЗАНО-НЕ СОТВОРИ КУМИРА, но ПО ПРАВУ МОГУ СЧИТАТЬ ВАС СВОИМ КУМИРОМ. Я УЖЕ ДОСТИГЛА ПОЧТЕННОГО ВОЗРАСТА. ОКОЛО 3-ЛЕТ НАЗАД ПРИШЛОСЬ ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНЫЙ ПЕРИОД СВЯЗАННЫЙ С БОЛЕЗНЬЮ СЕСТРЫ. МОЕ ДАВЛЕНИЕ, КОТОРОЕ НИКОГДА НЕ ДАВАЛО О СЕБЕ ЗНАТЬ, ПОШЛО ПЛЯСАТЬ В СТОРОНУ ВЫСОКИХ ЦИФР. ТАБЛЕТКИ И СТРАННОЕ ОЩУЩЕНИЕ ОТ ИХ ПРИЁМА. НЕ ХОТЕЛОСЬ ВЕРИТЬ, ЧТО ЭТО НАВСЕГДА. А ЭТОЙ ЗИМОЙ УВИДЕЛА ВАШ ФИЛЬМ С ОТЖИМАНИЯМИ ОТ СКАМЕЙКИ. МОЁ ДАВЛЕНИЕ ВОССТАНОВИЛОСЬ И ТЕПЕРЬ ДАЖЕ ПОСЛЕ СТРЕССА - ДАВЛЕНИЕ СТАБИЛЬНО ОТЛИЧНОЕ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. ХОЧЕТСЯ, ЧТО БЫ ИНФОРМАЦИЮ, КОТОРУЮ ВЫ ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА ДАЁТЕ, НЕ ПРОПУСКАЛИ ЛЮДИ МИМО УШЕЙ. А ВЕДЬ ТАК ПРОСТО - ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЫЛА НА ЭХО-обледовании сердца, ДОКТОР СКАЗАЛА:"ВОТ БЫ ВСЕ ТАК...".БЕГАЮ, НАСЛПЖДАЮСЬ ЖИЗНЬЮ, ВОЗРАСТОМ, СВОБОДОЙ, КОТОРУЮ МНЕ ДАЕТ ПЕНСИОННЫЙ ВОЗРАСТ И ЗДОРОВЬЕ. ЛЮБЛЮ СОБИРАТЬ ГРИБЫ, ЯГОДЫ, ТРУЖУСЬ НА ДАЧНОМ УЧАСТКЕ. БУДУ ДАЛЬШЕ СТРЕМИТЬСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ С ПОМОЩЬЮ ВАШИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. С ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ПОКА НЕ РИСКУЮ, ХОТЯ В МОЛОДОСТИ ДАЖЕ В НОЯБРЕ ОКУНАЛАСЬ В МОРЕ., ОБЛИВАЛАСЬ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ. БУДУ К ЭТОМУ ПОДХОДИТЬ ПОСТЕПЕННО И ГРАМОТНО. КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ДОКТОР, И ВСЯЧЕСКИХ УСПЕХОВ.
Храни вас Господи
ЧУДО- -- ВРАЧ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ! ТОЛЬКО С ТАКИМИ МУЖЧИНАМИ И ЛЮДЬМИ, МИР НАЧНЕТ МЕНЯТЬСЯ И ЭТО УЖЕ ПРОИСХОДИТ! ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КАК ФИЗИЧЕСКИ , ТАК И ДУХОВНО! ОСОЗНАЕНОСТЬ ЛЮБОГО ДЕЛА, ОСОЗНАННОСТЬ СЕБЯ САМОГО И ТОГО, ЧТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ВСЕ, УКРЕПИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ , И ЗАБЫТЬ О ЛЕКАРСТВАХ , А ЛУЧШЕ БЫ ИХ И НЕ ЗНАТЬ!!!)) БЛАГОМ ОДАРИВАЮ!! 💜🙏
Я как человек имеющий диплом института физкультуры и спорта считаю что этот предложенное упражнение Бубновского действительно может многим гипертоникам помочь. НО ЕСЛИ не будут конечно же, слишком форсировать а придерживаться принципа постепенности, систематичности и активности. Ну и я бы посоветовал ГИПЕРТОНИКАМ еще добавить ходьбу не менее получаса. И тогда все будет в порядке.
Я по жизни всегда была гипотоником, но к 60 годам давление слегка поднялось 130/ 90. Была сложная операция и удалена часть почки и после этого давление стало прыгать до 160-170. Стала ходить в спортзал, занимаюсь посильно, кардио, немного железо, тренажёры, стараюсь ходить побольше. В итоге давление редко поднимается выше 130/85. 62 года.
Сергей Михайлович, умница. Все врачи гонят за таблетками. А он предлагает нормальный образ жизни без таблеток
. Слушайте его внимательно и будете здоровы.
Вылечить или нет вопрос времени, но плохого ничего не вижу в этих упражнениях . Это лучше чем горстями жрать таблетки.
Приседания. В том же ключе. Ноги-это второе сердце.
Врач от Бога!
Мне уже скоро 60. И благодаря занятиям по систеие Бубновского, давление нормализовалось. И нсстроеник повысилось и я еще работаю руководителем. Он умница. Попробуйте. И вы будете здоровы и радостны.
Самый главный пропагандист здоровья!!!! Спасибо!!!!🙏
Главное начать, заставить себя, а дальше будет кайф от этого👍 Спасибо Вам!!! 💪
👍Просто, доступно, умно! Большая благодарность настоящему доктору!
Когда занимаешься спортом или ходя бы физкультурой, то ты тренируешь сосуды и самое главное нервную систему, после того как прошёл 10км или отжался 50 раз, или подтянулся 15раз или проплыл пару стометровок в бассейне ты заметишь, что хочется спать и тебя уже не раздражает никто и ничто, вот в чём эффект-сделать нервную систему тупую к раздражениям, отсюда и давление не только придёт в норму , но и понизиться до 110/70, или даже до 100/65.
Спасибо вам Сергей Михайлович за Ваши советы и видео. Все что с Вами произошло в молодости и до сегодняшних достижений, это все не случайно. ГОСПОДУ нужно было послать вам такие тяжкие испытания, чтобы Вы через тернии избавились от своих болезней и научили миллионы людей,следовать Вашему примеру и вашим советам. Случайного в этой жизни не бывает. Спасибо вам за Ваш труд для нас. Я о вас тоже узнала очень случайно. Спасибо Всевышнему и Вам. Пусть Господь хранит вашу семью и Вас , наш дорогой БУБНОВСКИЙ!!!!!
.
Бубновский Здравствуйте уважениемый,
У моей мамы спина согнулась и это идет к тому что она будет ходить буквой г,скажите пожалуйста какие упражнения для нее делать?
@@user-iz5no3ko1u записывайтесь в Центр Бубновского на занятия на тренажере и будет все норм
Лично мне помогло от давления высокого смена региона проживания. В Сибири жил, давление особенно летом подпрыгивало до 160/110 очень часто, среднее терпимое было около 140/90. Сейчас живу на Кубани, скачки очень редки, среднее давление 120/85, что вполне нормально. Но и отжимания тоже начал практиковать вне зависимости от борьбы с давлением, просто тело в порядок решил привести.
Бубновский вы молодца , на все болячки у вас есть физические упражнения
Бубновскому - респект,!
Чередуйте отжимания с ходьбой .
Бубновский, это ГЛЫБА. Смотрю на него и получаю уверенность в том, что иду правильной дорогой. Отжимаюсь от стула каждый день, начинал с пяти год назад, сегодня могу 20 без напряжения. Сердце стало работать почти как швейцарские часы. СПАСИБО УЧИТЕЛЬ. ДОВЕДУ ДО СТА, КАК ВЫ СОВЕТУЕТЕ.
Подтверждаю, гипертония уходит навсегда, если заниматься физическими нагрузками. Мне 37 лет, страдал гипертонией долгое время. Какие только диагнозы врачи мне не писали: ожирение, гипертония, группа риска и все такое прочее. Причем не советовали спортзал. Говорили: максимум - бассейн и беговая дорожка, если очень осторожно. Плаванием занимался долгое время - все без толку. Наплевал на все и пошел заниматься силовыми тренировками, но под наблюдением опытного тренера. Через полгода сбросил лишний вес, отказался от всех таблеток и вот уже год, как забыл, что такое гипертония. Сбросьте вес, занимайтесь упражнениями и будьте здоровы. Гипертония - это не болезнь. Это просто ваше нежелание от нее избавиться.
как это плавание без толку.
@@user-lj5tt5fy8h судя по всему Danila Shabalin имел в виду купание, а написал плавание
Если давление за 200,то это не поможет,а быстрее убьет.Такая нагрузка противопоказана. Причина почти любой болезни лежит в психосоматике.Над вначале привести себя в душевное равновесие.И насчет физики: лучше начинать с хождения. По 10000 шагов в день и гимнастика для тонуса мышц(не силовая в первое время),гимнастика для мышечного корсета позвоночника,рацион на 75% должен состоять из свежерастительной пищи+БАД в виде таурина и магния В6+голодание+дыхательные упражнения для увеличения углекислого газа в крови до 5.5-6.5% . Все это вкупе почти на 100% гарантирует избавление не только от гипертонии,но и от других болезней.
Бубновски Какое место "ужас"?)) Если отрицаете методику по дыхательной гимнастике Бутейко,которая реально вылечивает гипертонию,то ... Отжимания и любые другие физ.упражнения также помогают накапливать в крови углекислый газ. Ужас в том,что каждый врач смотрит только со своей колокольни,отрицая альтернативные методы!)
Спасибо, очень полезные и вроде бы простые упражнения. Сама больше 10 лет с этим диагнозом, первые годы на таблетках сидела, сейчас только капотен ношу - если вдруг давление скаканет. Врач его как "скорую помощь" назначил, от остальных лекарств уже удалось отказаться. А вообще - диета, здоровый образ жизни, умеренные нагрузки и жить можно.
Физическая активность + бросаем вредные привычки алкоголь и курение (если еще не бросили )+правильное сбалансированное питание +режим сна и отдыха +позитивный настрой(не нервничаем ) !И тогда вы забудете не только про гипертонию ,но и многие другие заболевания !Всем удачи и хорошего настроения !
ты прям как медведев))
Всё верно говорите, но многое трудно достичь по разным причинам. Нужно реально к вопросу подходить. Я 4 года обливаюсь холодной водой ежедневно, но бывает пропускаю 1-4 дня в месяц по разным причинам( замёрз, нет настроя, не успеваю и т.п.) и с лёгкостью возвращаюсь к процессу. С питанием так же, нужно Знать как правильно питаться и 90% придерживаться , но иногда расслабиться, это не страшно и на результат не повлияет. С выпивкой так же, бывает расслаблюсь по полной, но это бывает редко. С нервами... (тема Очень большая, не раскрою суть). Со спортом так же... Есть только одно НО, если вы пропускаете 4-7 дней и не придерживаетесь системе, вернуться в нормальное русло становиться с каждым днём сложнее. Не пытайтесь казаться идеальным, не "рисуйтесь" перед другими, ваш организм Главный оценщик ваших достижений и держите во всём РАВНОВЕСИЕ.
Знать бы Всё ir dar
Забыли самое важное,номер один для здоровья: 36 часовое голодание
Все правильно.
Сергей Михайлович, я Вас обожаю!!! Вы Человечище!!!!!
Очень редко вижу врачей, которые говорят толковые вещи. Жалко их пациентов.
Спасибо что вы есть!!!
Отлично! Спасибо за краткое и доходчивое изложение, уважаемый доктор
Вот смотрю первый раз. У меня аретмия . Сделали операцию. Начиналась с детства когда я начал ходить в спорт зал качатся и в 17 лет давление было 180 иногда на 100 но чувствовал нормально. После я эту качалку бросил. И какое-то время не ходил. Но в возрасте те 23 стал весить 120 кг. И пошёл на тодес танцы. И через год давление нормализовалось. Так я ходил 3 года. Мне главное было эробные нагрузки не танцы. А когда встретил жену то естественно танцы закончились.и тут монатоная работа дом работа. И опять набрал. 128 кг. И вот уже операцию сделали, варикоз на ноге появился, грыжы две одну я сделал. В общем у меня болячки посыпались. Но вот решил заставить себя не на диване лежать а заниматся собой. Лень это враг нашего общества. Надеюсь всё это поможет да а мне тока 35 лет.
Сначала надо узнать почему гипертония , может от почек или щетовидка , а может шейный остеохондроз , зачем отжиматься ежели почки не в порядке ??? Или другой орган . Да и вообще , может у человека невроз , хоть 500 отжиманий делай в час . . .
Сам страдал гипертонией . Пока не начал на турниках занимаца через пол года давление перестало подниматься ! Теперь на протяжении семи лет утро со спорт площадке начинается!
Kosta Melnik че бля это нужно было осознать больным? здоровые все гераклы пока не заболеете.
при гипертонии хорошо пить цикорий ,продаётся в магазинах и он очень полезен от многих заболеваниях. я пью его давно.
@@user-kt2yk7wp1l цикорий нельзя у кого повышенная кислотность.
@@user-kt2yk7wp1l изжогу делает не рекомендую у кого плохой желудок, будете потом страдать полдня, очень противное состояние возникает
@Алексей хуже делает гадость какая-та
Спасибо, доктор! Я Вам верю и проверю на себе. Результат сообщу. Будьте здоровы!
Храни вас. Господи!!!! Вы нас любите больше чем мы сами себя
Упражнения-- великолепно!
1-УПРАЖНЕНИЕ,
2 - ГЛОТОК ВОДЫ.
НАЧНИТЕ С СЕБЯ.
НЕ ОСУЖДАЙТЕ, а ДЕЛАЙТЕ!!!
У меня повышенное давление с 8-го класса - уже почти 40лет! Что интересно, и качаться я начал именно тогда. И продолжаю. Отжимания (и жимы) - мои любимые упражнения. Давление давно стабилизировалось... но стабилизировалось на уровне 150-160/100. Не сарказм, но факт... Конечно, дышу не так. Всем здоровья!
Спасибо ,доктор.Никаких таблеток, давление нормализовалось.Занимаюсь давно.
У меня гипертония 3 степени, риск 4. В том года перенес ишемический инсульт. Пью таблетки от давления и разжидающие и для понижения пульса. Недавно(пару месяцев), стал выполнять пешие прогулки. Несколько часов хожу. Обратил внимание что ноги окрепли, стало намного проще хожить. Повысилась выносливость и давление нормализовалось. Но я пока продолжаю пить таблетки.
Совершаю такие пешие прогулки через день. Эффект отличный! Всем рекомендую по больше ходить. Не обязательно быстро, главное долго. Несколько часов подряд, самое то. Выбрать зарание маршрут и спокойно пройти весь путь, сделав большой круг. Попутно загляните в магазин или по своим делам. Сэкономите на этом деньги на проезд. И полезно для поддержания выносливости, а значит жизненной энергии.
Спасибо Сергей Михайлович!!!
Да, доктор. Физ. Нагрузка. Системная и регулярная.
Спасибо , наконец нашла ответ на мою проблему
спасибо за ваш совет
Спасибо !
Очень Вам благодарна!
Большое спасибо 👍👍👍 Дай бог вам жить до столет🙏🙏🙏
По себе знаю
Благодарность!!!😎
Спасибо, начинаю прямо сейчас!
Спасибо большое! Будем оздоравливаться с Вашими советами! Вам здоровья!
👍👍👍 дай Бог вам Здоровья, и Благодарю за советы вашы.
Доброго времени суток вам, доктор! С интересом прослушала!✌️
Уважаемый доктор благодарю Вас за столько полезных видео советов .
Спасибо.
надо попробовать)
В Германии никогда не советуют такого рода упражнения , врачи вообще никогда не говорят об этом , только таблетки и ничего больше 🙈🙈 , Вам спасибо большое за ваши советы 👍👍👍👍
Очень ценю рекоментации Сергея Михайловича!
Благодарю Супер эфект
Отжимаюсь от пола больше 100 раз (50+30+20 +16+10). Мне 75 лет. Занимаюсь пудовыми гантелями иногда. Но давление нет-нет, да и повышается до 150-160... Правда пью кофе и покуриваю иногда... Но в общем - жить можно... Помогает музыка классическая. Особенно Бах. Давление снижается на глазах...
Спасибо,ваши упражнения буду выполнять,спасибо!!!
Огромное спасибо! Обязательно начну отжиматься.
Сппсибо Доктор!!!Вы своей методикой можете сделать нас всех здоровыми!!!!И мы почти забудем дорогу туда,где нас только и пытаются напичкать таблетками😊🙏❤🇺🇦
Cпасибо, Доктор!
Спасибо класс!
Уважаемый доктор, Бубновский! Мне 77 лет. Два года назад на горных лыжах повредил мениск. делаю различные упражнения, в том числе, и ваши. Результат: болей почти не бывает, но иногда, при перегрузке, боль в колене появляется. Могу практически нормально ходить, бежать-нет. В числе моих упражнений есть и приседания. Скажите, пожалуйста, можно ли мне делать это упражнение. Спасибо.
Спасибо вам я верю 🙏
Спасибо Большое!!!!!!!!!!!!!!!!!)))
Классный мужик. Как только себя заставить это дедать регулярно?!
Спасибо большое,вы от бога, вы исключение, вы самый самый настоящий доктор, жаль вы очень далеки от меня, но я всегда с вами и смотрю все ваши видео.Спасибо.👍👍👍👍👍
Надо попробовать.Спасибо за советы.
Большое вам спасибо за подсказку , да несколько подходов даёт больше успехов. Больше вам спасибо!!!
Молодець.Дякую.за прості але корисні вправи.
Спосибо МОЛОДЕЦ доктор непременно буду делать😍😍😍😍
Спасибо,Доктор!👍
Благодарю , доктор ! все верно .
Молодец! Очень вдохновляет
Спасибо Огромное Доктор.!!!
Доктор 🙏🏿👍💪🏾 мотивация от вас больным и на голову ! Так как от туда всё начинается!
Благодарю за подробное обучение ❤
Молодчик,всё верно говорит человек!!!!!!
Спасибо большое Вам за всё
Здравствуйте Сергей Михайлович! Начал выполнять рекомендованные Вами упражнения по отжиманию и приседанию. Прошу уточнить. Вы рекомендуете увеличивать количество подходов, выполняя по 5 упражнений (5х5, 6х5 ...10х5), а далее говорите, что надо дойти до 10х10. Значит надо увеличивать и количество упражнений.
1) Когда надо перейти к увеличению количества упражнений?
2) По сколько дней надо отрабатывать циклы: 5х5, 6х5, 7х5 и т.д.?
Заранее благодарен за ответ.
очень полезная информация, а какое второе упражнение？
О спасибо ему, хорошо объяснил. Мне 16 и я болею этой болезнью уже 1 месяц как.. , его советы полезные! Теперь я буду делать отжиманье 😅
Спасибо , давно хочу избавиться от таблеток, обязательно буду делать, верю в свой организм, он вместе со мной всегда борется против болезней. Часто пользуюсь рецептами народной медицины, без химии.Здоровья доктору и всем нам!!!
Отличная информация👍👍👍👍👍
Спасибо большое за показы!!!
Сергей Михайлович, по-моему вы помолодели)👍
Вот это врач правильно, надо лечить физкультурой ,спасибо за ролик
Спасибо огромное, доктор, попробую.
Спасибо большое за "таблетки", долгих вам лет добрый человек.
БЛАГОДАРЮ !
Мне 56....Гипертоник со стажем.Принимаю блокатор.Среднее давление 160 на 90.Люблю ходить в горы,работаю на огороде. С неделю поотжимался, давление подскочило 210 на 114, появились боли в районе левой лопатки.Прекратил отжимания, через дня 3 самочувствие восстановилось. Видимо это не мой путь, может кому-то отжимания и помогут избавиться от гипертонии,но не мне.Всем здоровья и удачи.
Молодец!! 👍👍👍 спасибо!
🌹о благодарю вы такой милый и так все легко у вас ) я подписалась сразу ) да исполнит Господь все прошения ваши ) 🐾
Огромное Вам Спасибо за Знания