Как делать МАССАЖ при ДАВЛЕНИИ? Самомассаж при гипертонии и гипотонии. Как убрать боль в шее?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 284

  • @ZdorovyRuh
    @ZdorovyRuh  3 роки тому +33

    Как снять боль в шее? Как сделать самомассаж шеи? Самомассаж шеи. Как правильно делать массаж при гипертонии? Как правильно делать самомассаж шеи?
    2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее,
    улучшите осанку bit.ly/3FMf4tj

    • @oksanaklimchuk3083
      @oksanaklimchuk3083 3 роки тому +2

      Спасибо большое 👍

    • @МейрамбекАйтенов-п3х
      @МейрамбекАйтенов-п3х 3 роки тому +2

      Спасибо !!

    • @ИгорьИванович-в5д
      @ИгорьИванович-в5д 3 роки тому +4

      Начинает болеть затылок когда голова касается подушки, спать тяжело. Боль похожа на большой синяк на затылке. Это Ваша тема?

    • @ludada1000
      @ludada1000 3 роки тому

      @@ИгорьИванович-в5д то же самое у меня.

    • @ИгорьИванович-в5д
      @ИгорьИванович-в5д 3 роки тому

      @@ludada1000 и к кому нам обращаться? Хотелось бы узнать что это такое. Но медики пока молчат....

  • @НатальяРазиков-м5й
    @НатальяРазиков-м5й 3 роки тому +28

    Максим, просто нет таких слов, выразить вам благодарность. Я уже чуть не сдалась и не начала принимать таблетки от давления. Веду здоровый образ жизни, питание правильное и вдруг подскочило давление. Искала способы снять, помогало ненамного. А тут вышла на вас, удача! Конечно мой кифоз сдавил сосуды. За полчаса занятий с вами давление норма. Чудо! Здоровья вам и всех благ. Буду теперь с вами

  • @ОлегБеляев-ж9ж
    @ОлегБеляев-ж9ж Рік тому +10

    Брат ты мне жизнь спас. Большое Человеческое Спасибо и низкий поклон. Дай Бог тебе и твоим близким Крепкого здоровья и благополучия.

  • @YurecOdessa
    @YurecOdessa 3 роки тому +56

    Макс отличный реабилитолог. Сам с Одессы ездил на приём в Киев. В Одессе ни в одном месте не провели приём как в центре Здоровий рух. Принял осмотрел. Провели тест, что бы понять какие мышцы слабые. Сделал комплекс упражнений в зале. И после этого назначили индивидуальные упражнения под меня. Всем рекомендую.

    • @tatyanavtn
      @tatyanavtn 3 роки тому +4

      Добрый день. Я тоже из Одессы. Напишите, как попасть в центр, сколько стоит прием телефоны и др. Заранее благодарю

    • @user-di6tb7zp1d
      @user-di6tb7zp1d 3 роки тому

      Есть в Харькове такой специалист ?

    • @ЛюдмилаГуменная-п9г
      @ЛюдмилаГуменная-п9г 2 роки тому

      А где в Киеве?

  • @meri1317
    @meri1317 3 роки тому +53

    Максим, огромная благодарность за столь простые объяснения для решения довольно сложных проблем со здоровьем. Вам также желаю здоровья, удачи и вдохновения

  • @СветланаГилерт-ы1о
    @СветланаГилерт-ы1о 3 роки тому +16

    Мне очень понравилась подача материала.Нет мусора в информации, всё конкретно, чётко, ясно!!! СПАСИБО!!!

  • @ГалинаНовикова-ю8т
    @ГалинаНовикова-ю8т 3 роки тому +32

    Делаю массаж и через несколько минут ослабевает и заметно боль в голове. и меньше шум в ушах. И потом вечером ещё раз делаю. Очень действует. понятно , что лучше и качественее это сделают руки специалиста. Но пока буду делать сама . С вашей помощью !! Очень вам благодарна !! Указания вы даёте спокойно и размеренно !! Это прямо гипноз !! Молодцы !!! Каналу браво !!!!!

  • @ЯнинаЯновская-я9л
    @ЯнинаЯновская-я9л 3 роки тому +14

    15 человек из города Караганда (Казахстан) подписались, спасибо вам!

  • @behappy_31
    @behappy_31 Рік тому +5

    Это огромное Счастье, когда боль отступает. Очень просто и грамотно! Вы даёте уверенность в себе, когда знаешь, что в любой момент и в любом месте можешь помочь сам. Не останавливайтесь, творите дальше!!!!

  • @ГалинаСамохина-ж9щ
    @ГалинаСамохина-ж9щ 3 роки тому +13

    Спасибо вам огромное за то что вы очень многим помогаете своими знаниями. Я делаю уже несколько комплексов ваших упражнений. Это и шея ,это и защимление сидалещного нерва. Спасибо ещё раз

  • @АнастасияАсабина-д8д

    Спасибо большое! Пока сделала один раз. И уже чувствую, что стало полегче.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Рады быть полезными 😉

  • @SVETLANA-i7c9w
    @SVETLANA-i7c9w 3 роки тому +5

    Уважаемый Максим, огромная благодарность Вам за Ваш огромейнишей труд . Здоровья, удачи,и процветания Вам и всей Вашей команде. Ну конечно Вашей семье

  • @gulchehramahmudova6682
    @gulchehramahmudova6682 3 роки тому +5

    Вы лучше из всех докторов.

  • @ТатьянаСмирнова-й7н
    @ТатьянаСмирнова-й7н 3 роки тому +15

    Спасибо за комплекс массажа, надеюсь будет положительный результат. Большие проблемы с подвижностью шейных позвонков - буду очень благодарна Вашим рекомендациям! Спасибо!

    • @AA-mv8pv
      @AA-mv8pv 3 роки тому

      Даже и не думайте делать посмотрите что со мной случилось

    • @Сергейфедоров-д6х
      @Сергейфедоров-д6х 2 роки тому

      @@AA-mv8pv что случилось с вами?Мое сочувствие я счас впервые сделал массаж,вроде все норм,в чем ситуация опишите пожалуйста

  • @Камеш-ж7м
    @Камеш-ж7м 3 роки тому +9

    Максим,спасибо большое за доступные упражнения,я пенсионер из г.Алматы,в постоянном поиске,благодарю за труд , желаю Вам и всей команде здоровья и успехов!сделала упр.,так стало хорошо шее и комфортно как то отразилось на сердце ❤️

  • @СвтланаСвітла
    @СвтланаСвітла Рік тому

    Максимка, сыночек, спасибо Вам, и Вашим Родителям. Вы-человечище. В трудное время и такая великолепная помощь людям. Спасибо ещё раз.

  • @ВасилийПухов-ш4т
    @ВасилийПухов-ш4т 3 роки тому +16

    Благодарна вашему каналу! Желаю здоровья и благополучия! Ева. 🙏🙏🙏❤️

  • @ОльгаГрицева-й5м
    @ОльгаГрицева-й5м 3 роки тому +14

    Ребята, какие вы молодцы. Я из Белоруссии подписана на ваш канал. Поясница практически перестала беспокоить, благодаря вашим упражнениям. Продвигаю Ваш канал знакомым. Будьте здоровы.

  • @ЛюдмилаСитникова-ц2ш

    Благодарю вас за видео!
    Очень приятно было смотреть.

  • @ДенисМиклин-х1п
    @ДенисМиклин-х1п 3 роки тому +3

    Максим Большое Спасибо!!!Быстро Доходчиво Все покажешь.Молодец!Супер!!!

  • @galinaeroglu1284
    @galinaeroglu1284 3 роки тому +6

    Огромное вам спасибо за ваш огромный труд ,очень доступно и понятно.Спасибо .

  • @alenabaravik6011
    @alenabaravik6011 Рік тому

    Заботливые,умные, добрые настоящие профессионалы. Огромнейшее спасибо за ваше служение разным человекам 😉 я с вами возражаешь! Беражы вас Божа даражэнькія 🙏

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Рады быть полезными 😉

  • @НадеждаКрафт-ь9ч
    @НадеждаКрафт-ь9ч 5 місяців тому

    Очень грамотный специалист, кинезиотерапия это супер!!!!

  • @ВалентинаДемченко-х2ъ

    Даны лучшие эфективные упражнения. Спасибо

  • @ЗояИваненко-н4л
    @ЗояИваненко-н4л 3 роки тому +5

    Максим, благодарю за эффективные упражнения и массаж,всё получилось

  • @tatyanamaslova-di2vk
    @tatyanamaslova-di2vk Рік тому +1

    Максим спасибо Делала,но с тобой правильно и легче делать.Спасибо огромное Дорогой !Так просто и понятно.всех благ Счастья❤❤❤

  • @ВалентинаРоманенко-м1ь

    Дай бог Макс здоровья очень классно показываеш

  • @irinaozduran8048
    @irinaozduran8048 Рік тому +1

    Вы гений огромное спасибо .Пусть БОГ ВАС хранит❤.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Раді бути корисними 😉

  • @яниная-к4й
    @яниная-к4й 3 роки тому +22

    Если б учителя так прлфессионально рассказывали в школах небыло б хранических болезней и головной боли рассказываешь просто супер приятно смотреть и обязательно выполнять спасибо💐

    • @МартаСветлова-л7в
      @МартаСветлова-л7в 3 роки тому +2

      Если бы дети не сидели по стольку часов ,когда у них формируется позвоночник,тогда и не было бы больной спине

  • @ТамараПавлова-м5п

    Макс, а ты талант! Прости, не поверила вначале, уж молод очень... Ошиблась! Все посмотрю, попробую... Спасибо! Для наших, возрастных:гипертония снизится-любой спазмолитик,, корвалол...,, 30 капель, лечь в спокойной обстаноаке- 30 мин свободно, без усердия дыхание диафрагмальное,, животом,,... На 30 делений - меньше... Сосуды- тоже мышцы, спазмируются.... Мира и здоровья всем!

  • @ukrayn-lt6su2jp9x
    @ukrayn-lt6su2jp9x 3 роки тому +4

    Канал просто находка!!! Лайк и подписка! Огромное спасибо!

  • @яниная-к4й
    @яниная-к4й 3 роки тому +9

    Это очень актуально и так нужно всем ваши рекомендации яСпасибо за труд (украина)

  • @ОляСолнце-х4п
    @ОляСолнце-х4п 3 роки тому +8

    Максим, спасибо большое Вам ! Очень кстати!

  • @РиммаМ-т9г
    @РиммаМ-т9г 3 роки тому +5

    Благодарью за видео, очень приятно и интересно посмотреть
    Спасибо вам большое

  • @gazalxonmuminova-rw3hh
    @gazalxonmuminova-rw3hh Рік тому +1

    Спасиба болшое вы меня спасли от боли шей

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Рады быть полезными😉

  • @larissasecret7287
    @larissasecret7287 3 роки тому +5

    Максим спасибо за очень подробное объяснение. Начнём делать. Уверенна ,поможет.

  • @kristina_sacura_18
    @kristina_sacura_18 Рік тому +2

    Спасибо док Вам и вашей команде 👍🏻 мне нравится когда вы вставляете анимацию с мышцами. Так понятнее что прорабатываем 🔥

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Рады быть полезными 😉 спасибо

  • @tamaralittau3767
    @tamaralittau3767 3 роки тому +1

    Благодарю от всей души молодей доктор. Помогает.!!!

  • @ivanseppuku2365
    @ivanseppuku2365 3 роки тому +7

    вы лучшие из лучших, Бубновских отдыхает)

  • @andreinesterov186
    @andreinesterov186 3 роки тому +15

    Спасибо за очень полезный массаж.

  • @НинаПлахотна
    @НинаПлахотна 3 роки тому +1

    Дякую Вам за урок самомасажу. Ждемо нові
    уроки.

  • @КундузЭшполотова
    @КундузЭшполотова 3 роки тому +1

    Спасибо вам что научили упражнениям. Я из Кыргызстана.

  • @СветаГ-т9ц
    @СветаГ-т9ц Рік тому

    Меня зовут Светлана г. Вязьма мне этот само массад помог я не стала пить обезбалевающие так часто как пила по три четыре табл. в день, сейчас могу выпить табл. одну в неделю для меня это праздник я благодарно Максимушке Мамчуру что он так до словно рассказывает и показывает а это для меня важно,делаю такой массаж две недели и давление стало хорошее выравниваться.я благодарна Максиму..

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Рады быть полезными 😉

  • @ЛяйляКуттубаева-б7с

    Благодарю вас за ваше знание 🤲🤲🤲❤🌷🌷🌷

  • @Татьяна-о7п5ф
    @Татьяна-о7п5ф 9 місяців тому

    Спасибо большое за массаж это очень эффективно и упражнения хорошо помогают, объясняете все доходчиво Здоровья крепкого вам

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 місяців тому

      Раді бути корисними 💚

  • @томахар
    @томахар 3 роки тому +3

    Я подписана .... Спасибо Вам .... Я опермрована на п/ кр . отдел позвоночника .... Стеноз... А в шее тоже ... Стеноз. Поднимается давление 200/120. По пол ночи не сплю .... Зажимает шею .... Ночью делаю упражнения... Дочь делает массаж.... Но я поняла , что надо делать вниз от головы ... Спасибо Вам большое.... 👍

    • @nikolaidanilin1028
      @nikolaidanilin1028 3 роки тому

      Доктор Божьев говорит, что причина давления 200 и выше находится в почках. Потому и решать ее нужно не в шейных сосудах, а в почках. Поищите у Божьева.

    • @АлександрЖеребцов-о6н
      @АлександрЖеребцов-о6н 3 роки тому +3

      Дураков тут не слушайте в комментариях. Человек говорит про шею, а он почки. Причина давления может быть из-за почек, но если зажимает шею здесь и кроется проблема. У меня стягивает шею и поднимается давление из за укороченных мышц в грудном отделе возле лопаток. Болезнь эта называется Миофасциальный синдром, это когда мышцы укорачиваются. Поэтому если это шейно-грудной отдел то они спазмируясь давят на сосуды и поднимается давление. Также это основная причина межпозвоночных грыж, остеохондроза. В медицине нет такой специальности по лечению мышц, поэтому многие врачи этого не знают и втирают людям про межпозвоночные грыжи, которые являются только следствием, а причина - укороченные мышцы. Я углубился в данную тематику, потому что сам заболел, а врачи помочь не могут, ссылаясь на то, что грыжи не лечатся. А советы дают комментарии ниже, люди здоровые и не имеющие данных проблем.

  • @allanahorna6759
    @allanahorna6759 3 роки тому +3

    Спасибо большое за ваш труд!
    Низкий поклон

  • @ЛюбовЯнчишина
    @ЛюбовЯнчишина 3 роки тому +4

    МАЙКУ, ОДЕНЬ ДЛЯ ОБЗОРА. СПАСИБО 👋

  • @HelloSallut
    @HelloSallut 3 роки тому +10

    Очень понравилось!👍🏼

  • @ЛюбовьКутищева-п2ф

    Благодарю за полезную информацию. Здоровья тебе Максим

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Раді бути корисними 😉

  • @ТетянаМартинова-м2е

    Спасибо большое ! Будем пробовать !👍🤗💐

  • @ГульжамалГульжамал-ф9й

    Большое спасибо за совет

  • @bolormaananzaddorj4812
    @bolormaananzaddorj4812 3 роки тому +2

    На рассвете я закричала помогите , когда проснувшись не смогла двигать головой и оказалась одна и с трудом поднималась и искала в youtube и нашла Максима повторяла за ним и состояние улучшилось боль в шее уменьшалась . Огромное спасибо и я пошла туды куды я планировалась

  • @svetaifkova3724
    @svetaifkova3724 3 роки тому +4

    На сегодняшний день,мне ,кажется,головные боли - это бич нашей современной жизни, поэтому спасибо за столь ценную информацию!

  • @РодославТмутерраканский

    ВОТ СПАСИБО! ХОРОШО!!!

  • @АйманБакишева-р3ы
    @АйманБакишева-р3ы 3 роки тому +3

    Благодарю вас благодарю будем так массировать

  • @adaagha2006
    @adaagha2006 Рік тому +1

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ПРИВЕТ ИЗ БАКУ ❤❤❤❤❤

  • @ЛюдмилаПанина-б5ц
    @ЛюдмилаПанина-б5ц 3 роки тому +1

    Спасибо. Мне74г и мне легче. Главное не лениться

  • @ЛарисаВельможина-ъ6е

    Спасибо вам за комплекс массажа! Может я и не совсем точно смогла всё сделать, но почувствовала лёгкость в плечах и в ощущениях в голове. Буду дальше тоже делать так.

  • @RomanKurtov
    @RomanKurtov 2 роки тому

    Огромное спасибо. Сделал, как Вы показали, и боль в затылке прошла. 3 недели от нее страдал.

  • @НатальяЯковлева-ч2ш
    @НатальяЯковлева-ч2ш 3 роки тому +14

    Благодарю. Если есть возможность, снимайте пожалуйста сзади, когда массаж со стороны спины. Так намного понятнее.

  • @ПетрПетухов-ч4б
    @ПетрПетухов-ч4б 3 роки тому +4

    все чеко и понятно, картинки тохе класс,Спасибо

  • @НадеждаБабочковаподождупока

    Шейный остеохондроз буду практиковать ,спасибо.

  • @ТатьянаБерёзка-ы8н

    Спасибо огромное буду делать с удовольствием Объяснили показали теперь можно самому делать тем более есть проблемы с шеей

  • @ЛюбовьПозднякова-о1ж

    Спасибо большое Вам!

  • @janaramuratova2461
    @janaramuratova2461 3 роки тому +1

    Максим спасибо огромное

  • @Счастье-л8г
    @Счастье-л8г 3 роки тому +3

    Спасибо за видео,за комплекс массажа .👍❤

  • @НатальяПодрядчикова-л7ы

    Здравствуйте, показывайте массаж без футболки, чтобы было хорошо видно как правильно захватывать мышцы. Спасибо.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Спасибо за совет! Будьте здоровы

  • @nv3751
    @nv3751 3 роки тому +2

    спасибо большое, за информацию

  • @ЕленаСемеренко-ю2й
    @ЕленаСемеренко-ю2й 3 роки тому +1

    Здравствуйте при остеохондрозе шеи можно делать этот массаж!?

  • @tanyushka8139
    @tanyushka8139 Рік тому

    Благодарю!Делаю вместе с Вами!Очень бодрит комплекс!Всех благ!❤💛💙

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Рады быть полезными 😉

  • @ГуляГулина
    @ГуляГулина 3 роки тому +3

    Спасибо вам большое мне очень помог ещё по ближе показали бы лучше было

  • @ВикторияСвиридова-г6х

    Уважаемый Максим! Можно ли делать проглаживание после каждого приема? БЛАГОДАРЮ!!!

  • @sereenendorjpagamsuren4716
    @sereenendorjpagamsuren4716 3 роки тому +3

    Спасибо Вам.

  • @Марина-ж5к3к
    @Марина-ж5к3к 3 роки тому +5

    Очень понравилось .

  • @nasibaalimardonova3477
    @nasibaalimardonova3477 3 роки тому +1

    Спасиба Вам мне очень понравилось

  • @ЛиляБалагута
    @ЛиляБалагута Рік тому

    .Блогадарю,Дай Бог здоровья Вам!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Будьте здорові💚

  • @fe5087
    @fe5087 3 роки тому +3

    Спасибо огромное.

  • @РОЗУМНИЙШПІЦРОККІ
    @РОЗУМНИЙШПІЦРОККІ 3 роки тому +1

    Огромное вам спасибо. Реально помогает

  • @albinani3990
    @albinani3990 3 роки тому +2

    Максим, спасибо за данный комплекс массажа. Простите, но мне не хватило показа со спины, так как 2-ю половину вы почему-то со спины не показали. САСИБО!

  • @ЕвгенийВечирко-ц3ч
    @ЕвгенийВечирко-ц3ч 3 роки тому +1

    Вы лучшей

  • @ОлегВещий-п2я
    @ОлегВещий-п2я 3 роки тому +2

    А я как то интуитивно начал делать так как рассказывается в видео. Организм подсказывает? Один раз ошибся. Спасибо.

  • @СергейКантов-о4х

    Вы кросавицы!!!!❤

  • @ОльгаБоруцкая-т3й
    @ОльгаБоруцкая-т3й 2 роки тому

    Спасибо!!! Шикарный канал!!!

  • @АлексейДударев-ь5н

    Спасибо за комплекс, будем делать

  • @НадеждаШалявина-н6т

    Спасибо за массаж, делаю три дня и уже чувствую лучше, даже спать стала, а раньше я не спала. Скажите сколько надо делать этот массаж.

  • @ТатьянаПуськова

    Максим, я не нашла у тебя ролик о жевательной мышце, которая находится напротив мочки уха. Я имею интерес к жевательной мышце и хотела бы услышать от тебя её описание, и как правильно делать массаж. Божьих тебе благословений!!! Татьяна.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Добрый день)
      Записаться на консультацию можно по телефону +380(67)714-28-98
      Будем рады помочь 💚

  • @ТатьянаЮрченко-ш4в

    Буду пробовать спасибо !!!

  • @МадинаБейсебаева-р5и

    Большое спасибо дай бог вам здоровье семьенова счасьте

  • @NataliaNatalia-qb4ry
    @NataliaNatalia-qb4ry 3 роки тому

    Спасибо за полезную информацию Вам здоровя отличного!

  • @ТатьянаПуськова

    Максим, в первом упражнении, массируемое, плечо опускается вниз ?

  • @ВалентинаТаран-д6х
    @ВалентинаТаран-д6х 3 роки тому +2

    Благодарю.

  • @zittalife
    @zittalife Рік тому

    Вперве встретила такую гимнастику для шеи. Вопрос- 2 протрузии в шее и 1грыжа 4мм- нужно ли и можно ли делать такой массаж ?

  • @anzelaburceva5435
    @anzelaburceva5435 3 роки тому +3

    Спасибо!

  • @ЛюдмилаМалюгина-б4ъ

    Вы просто от бога! Какой массаж делают при под вывихе Атланта у ребенка 6 лет? Если можно напишите

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Добрый день,
      Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра.
      Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации
      +38(067)714-28-98💚

  • @alexandertor4174
    @alexandertor4174 Рік тому

    Макс,как насчёт ударной техники Юрия Репина? Костоправы...

  • @АнатолийАлексейчук

    Благ Дарю более чем Здорово и во здоровье

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Рік тому

      Раді бути корисними 😉

  • @nadin7926
    @nadin7926 3 роки тому +1

    Молодец! Спасибо!

  • @ЕленаДырда-п7н
    @ЕленаДырда-п7н 3 роки тому +1

    Желательно чтобы вы показывали ближе пальцы где они работают т.е.садитесь ближе к экрану и переодически спиной к нам дякую всех благ вам

  • @КатяПогорелая-ы9й
    @КатяПогорелая-ы9й 3 роки тому +9

    Спасибо Вам огромное, Максим! Очень рада, что случайно нашла Вас на Ютубе, конечно, подписалась сразу! Рассылаю Ваши видео друзьям и родным, потому что редко где встретишь такой профессионализм и прекрасное объяснение простым языком всех анатомических особенностей и проблем + решение, как можно помочь себе самостоятельно при помощи несложных упражнений и самомассажа!!!❤