Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Какая же Вы умничка!😍 Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤ Именно этот курс поможет вам не сорваться))) Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽 Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹 @@пыкпык-и7з
@user-fv1iw8fj1b На здоровье! Я счастлива для вас стараться🫂 Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤ Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽 Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹
Прекрасная тренировка. Мне также нравится и объяснение, и ритм и напоминание о вдохе и выдохе. Заметила, что с нервных рабочих будней, в выходные хочется таких же спокойных, не сложных и вытяжных разминок, но ещё на подольше.
Как приятная разминка! Сделала до самого конца! Последнее упражнение было очень интересное. Сначала было страшно, потому, что слышала как суставы крутятся😂. Именно слышала 😮. Видимо они удивились 😂 теперь заряд получен и можно идти заниматься делами дальше!
Настя, благодарю за утренние зарядки!❤👍🔥 В хорошем ритме, всё понятно! Развиваются новые нейронные связи, наполняешься здоровьем и хорошим настроением на весь день! И это всё после твоих тренировок! 😍😘
Анастасия, спасибо вам огромное за ваш труд. Обожаю заниматься вместе с вами. Всегда очень приятное ощущение легкости, гибкости, счастья. Спасибо Вам !💐
Здравствуйте Анастасия! Хочу вас поблагодарить за такие занятия, это просто супер, к ним хочется возвращаться, их хочеться делать, они не напрягающие, но при этом после такая легкость и бодрость на день. Соглашусь с вышеизложеными коментариями, какая подача, фон, ваш позитив и доброта, она чувсвуеться через видео! Спасибо вам огромное! Вы делаете очень хорошее дело, сейчас таких людей уже почти не осталось, которые с душой и любовью так относяться к своему делу и к людям! Всех благ вам!❤
Привет! Вы первая, кого мне предложил Ютуб и сразу стало ясно, что искать дальше не придется. Такое разнообразие тренировок! Короткие тоже кстати нужны) Если утром совсем мало времени - это не повод оставаться без зарядки. Просто выбираю вариант покороче.
Мое утро каждый день, вот уже на протяжении месяца начинается с вами! Спасибо большое за ваши тренировки❤❤❤ заряд бодрости и хорошего настроения на целый день 👍🏻
Вернулась снова к этой тренировке, и как же рада была, сделать весь комплекс и получить дополнительный «приятный эффект» от красивой картинки и зелени вокруг 😍😍😍😍
Каждый новый комплекс интереснее предыдущего!!! Сначала делала разминку с вами 20 минут, потом час. Сегодня занималась пости два часа!!! Не могоа остановиться!!!😊 Спасибо милая Анастасия!! Спасибо!!❤❤❤
❤❤❤Сегодня моё утро началось с лимфодренажной зарядки, по врем ни она мне зашла, делала не спеша и с хорошим настроением начала свой первый весенний день.
Сейчас много работаю за компьютером дома. Такие зарядки и МФР с роллом в перерыве просто спасают! Многие упражнения для меня в новинку. Спасибо большое!
Спасибо! 😍 Во-первых хочу сказать, что вы очень красивая и приятная девушка☺️ Мне очень нравится ваша подача, ваша манера речи и визуальная составляющая ваших видео (задний фон просто вау!), вы не просто делаете полезный контент, вы создаёте невероятную атмосферу и транслируете её через экран и это нереально круто! А ещё мне просто безумно нравится то, что вы действительно за безопасность, комфорт и удовольствие в упражнениях, а это и подбор упражнений и темп и дыхание и ваши комментарии во время тренировки. Вообще если честно, то вы первый человек, тренировки(утренние) которого я могу выполнять на 100% едва встав с кровати и не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта. Лайк, подписка ❤👍
Спасибо, очень полезная интересная зарядка, Анастасия хотелось бы побольше танцевальных зарядок, а также успокаивающие растяжки перед сном, спасибо ещё раз ❤❤❤
Настенька, вы большая умничка, спасибо вам за ваши занятия. Мне 63 года и не всегда подходят занятия, а ваши тренировки доступны для моего тела. Хотелось бы утреннию зарядку 25-30 мин, потому что с утра , мы спешим по делам ,а иногда и сил не хватает на длительные занятия. Спасибо, вы молодец!👍
Наталья, благодарю вас! Вы огромная молодец😍 У меня есть плейлист где собраны зарядки, попробуйте поискать там зарядку по душе и комфортную по времени✨ ua-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbn6D7o4MfWHGwTU5cXYuloI.html
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
❤
Бодрость появляется,благодарю вас Настя,из какого города ваше видео,очень красиво😊?
@@МаргаритаОгзонова-э5ч Я очень рада! На здоровье! Это Бангкок ☺
С Настей выхожу на режим «тренировка каждый день», очень классно. Спасибо!
Вау! Как это круто! 😍✨ на здоровье! Я очень рада! Так как регулярность - это наше всё!🫶🏻🚀
Я держусь неделю уже, каждое утро начинаю с Настей)))) только бы не сорваться🤭 с этого приятного крючка😊
Какая же Вы умничка!😍
Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤
Именно этот курс поможет вам не сорваться)))
Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽
Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹 @@пыкпык-и7з
@user-fv1iw8fj1b На здоровье! Я счастлива для вас стараться🫂
Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤
Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽
Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹
Какая прекрасная зарядка! Супер комплекс! Супер лёгкость! Супер гибкость! Благодарю 🙏
Замечательная тренировка, чувство после занятия - тепло в теле и расслабленность!🙏🏻❤️
Такие простые и легкие движения, но я даже вспотела😅СПАСИБО!
Прекрасная тренировка. Мне также нравится и объяснение, и ритм и напоминание о вдохе и выдохе. Заметила, что с нервных рабочих будней, в выходные хочется таких же спокойных, не сложных и вытяжных разминок, но ещё на подольше.
Настенька,,вы чудо!
Не всегда успеваю за вами,но я пытаюсь,в мои 60 это не просто 😊
Эффект точно есть!
Спасибо вам!
Как приятная разминка! Сделала до самого конца! Последнее упражнение было очень интересное. Сначала было страшно, потому, что слышала как суставы крутятся😂. Именно слышала 😮. Видимо они удивились 😂 теперь заряд получен и можно идти заниматься делами дальше!
Настя, сердце стучит от разминки и благодарности к вам. Это было чудесно, начать утро с вами. иду в день радостной и здоровой
Супер-зарядка! Анастасия, огромная благодарность!❤❤❤
Прекрасно ощущаю себя, каждый день включаю ваши тренировки 🩷🧘♀️ это прямо в сердечко 🫶🏻
Как мне радостно от этого!😍
Спасибо за тренировку! Супер эффективная!удачи везде всем
Идеальная зарядка для выходных, когда никуда не надо спешить и можно полностью сосредоточиться на своем теле
Благодарю❤
🙏❤️
Настя, благодарю за утренние зарядки!❤👍🔥 В хорошем ритме, всё понятно! Развиваются новые нейронные связи, наполняешься здоровьем и хорошим настроением на весь день! И это всё после твоих тренировок! 😍😘
рада, что нашла Ваши тренировки) Занимаюсь каждое утро))) СУПЕР!!! БЛАГОДАРЮ ВАС !!!!! УСПЕХОВ И ВДОХНОВЕНИЯ!!!!
супер! почувствовала себя пенсионеркой) в 36, тело совсем не гнется, а тренировка классно разминает все суставы), спасибо
Какая прекрасная растяжка! Благодарю🙏
Анастасия, спасибо вам огромное за ваш труд. Обожаю заниматься вместе с вами. Всегда очень приятное ощущение легкости, гибкости, счастья. Спасибо Вам !💐
Благодарую❤ це просто супер ❤позитив на цілий день Бладарую за енергію і приємні посмішки ❤❤❤
Анастасия, я благодарю Вас ❤ я нашла Вас и теперь каждое утро я занимаюсь с Вами и делюсь Вашей тренировкой с друзьями.
Как здорово!😍
Спасибо большое Насте за отличную тренировку!
Отличное настроение и бодрое утро с вами Анастасия!! Спасибо вам за прекрасные упражнения!!!❤ Добра вам и любви!!!
Благодарю! Прекрасная зарядка, получила огромное удовольствие
Настя спасибо что вы есть.Я начинаю день с вашей зарядкой.Это супер.Советую всем.
Прекрасная тренировка ! Спасибо , Анастасия!!!
как всегда получила все для бодрости и отличного настроения,Ваша разминка ЛУЧШАЯ,
Здравствуйте Анастасия! Хочу вас поблагодарить за такие занятия, это просто супер, к ним хочется возвращаться, их хочеться делать, они не напрягающие, но при этом после такая легкость и бодрость на день. Соглашусь с вышеизложеными коментариями, какая подача, фон, ваш позитив и доброта, она чувсвуеться через видео! Спасибо вам огромное! Вы делаете очень хорошее дело, сейчас таких людей уже почти не осталось, которые с душой и любовью так относяться к своему делу и к людям! Всех благ вам!❤
Классный комплекс! И вовремя говорите как спинку держать и как дышать. Здорово! Спасибо !
благодарю, я растянулась и целый день буду ходить счастливая, потому что день начался с Вами💐💐💐💐
Благодарю, уже вторую неделю с утра тренируюсь с Вами!
Отличная разминка ))) благодарю
Благодарю за тренировку. Прекрасное начало дня🙏
Очень приятная девушка с нежным добрым голосом!
Упражнения полезные, органичные, доставляют комфорт и легкость после их завершения!
Любовь, благодарю Вас от всего сердца 🌹
На здоровье! Рада для Вас стараться!🤍
Редко пишу отзывы.Спасибо,Вы показали мне насколько я деревянная.Эта тренеровка станет моим утренним ритуалом.❤❤❤
На здоровье ❤ спасибо вам большое за обратную связь! Я это очень ценю!
Спасибо, Настя, за Ваш позитив!
Благодарю! ❤ все тело включилось, силой и энергией на день зарядилась)
Настя, спасибо! Гнёмся с трудом, есть цель!Впереди лето!😊
Спосибо большое за зарядку,легкая и очень подвижная,получаю море удовольствия.
Спасибо за чудесную зарядку! Вы замечательный тренер 👍❤️
Огромное спасибо, Анастасия! Тренировка шикарная! Жаль, что можно поставить только один лайк😊
Очень классная, согревающая тренировка на все тело! Идеально и утром для разогрева и вечером для разминки ❤❤❤ спасибо 😊
Отличная тренировка! Сделала утром, в качестве зарядки, думала остановится в середине перед уходом на коврик, но пошла до конца) Спасибо, Настя❤
Круто , Настя мне с каждым днём направится все больше заниматься с Вами ❤ и упражнения уже получаются практически все. Благодарю 🙏 Вас
Спасибо большое, уже почти неделю начинаю утро с Вами. Отличные упражнения, приятный тренер!
Привет! Вы первая, кого мне предложил Ютуб и сразу стало ясно, что искать дальше не придется. Такое разнообразие тренировок! Короткие тоже кстати нужны) Если утром совсем мало времени - это не повод оставаться без зарядки. Просто выбираю вариант покороче.
Ура! Юлия, я очень рада🫂❤️ спасибо Вам за обратную связь! Счастлива, что Вы со мной 🚀
Благодарю ❤Офигенная зарядка. И быстро 💪🏻
Я с вами Настя каждое утро! Благодарю!!!!❤🙏
Очень понравилось 👌 такая зарядка эффективная, но приятная, когда не надо себя заставлять и делаешь с удовольствием 👏 благодарю 🙏🌷
Благодарю! Отличная тренировка и заряд бодрости!
Культура духа и тела, есть куда стремиться.Голос мне импонирует,но за этим стоят ещё и глубокие знания.Благодарю вас, Анастасия.
Очень красивый комментарий! Благодарю от всего сердца в ответ 🫂❤️
Настя Какая вы молодец😍 я вами восхищаюсь❤ Благодарю Вас🙏😍🥰 Вы изменили мою жизнь👌😇🕊
Спасибо большое за тренировку! Очень хорошо пробуждает тело!
Хотелось бы подлиннее силовых тренировок на канале.
О, как здорово!! Благодарность от моих суставов!!! Отличная разминка!!!
Большое спасибо за тренировку! Делаю много зарядок по разным вашим видео, эта наиболее приглянулась, буду повторять ее чаще!
Волшебная тренировка! Благодарю вас, Анастасия!☀️🫶🏻🌿
☺️🤍
Тренировка супер комфортная, спасибо! Делала вечером, тело благодарно 💕💕
Настя, спасибо! Больше таких тренировок, пожалуйста! Можно и на английском😊
Супер, как будто заново родилась 😊, благодарю🥰🥰🥰
Как с Вами так легко и здорово!
Спасибо ❤
Мое утро каждый день, вот уже на протяжении месяца начинается с вами! Спасибо большое за ваши тренировки❤❤❤ заряд бодрости и хорошего настроения на целый день 👍🏻
Лучшие тренировки. Спасибо
Вернулась снова к этой тренировке, и как же рада была, сделать весь комплекс и получить дополнительный «приятный эффект» от красивой картинки и зелени вокруг 😍😍😍😍
Большое спасибо за тренировку! Волшебная зарядка❤
Каждый новый комплекс интереснее предыдущего!!! Сначала делала разминку с вами 20 минут, потом час. Сегодня занималась пости два часа!!! Не могоа остановиться!!!😊 Спасибо милая Анастасия!! Спасибо!!❤❤❤
Отличная тренировка!.все тело после пробуждения пришло в кайф.кдассные упражнения. Спотела как будто бегала.
На здоровье! Рада что тренировка прошла продуктивно😍
Отличная зарядка ✊
Появился бодрый настрой и настроение улучшилось.
Обнимаю вас! Спасибо за каждое видео 🥰
Замечательная тренировка, спасибо Настя! Стараюсь заниматься с вами каждое утро и вечер ❤
О Настя, как же круто, благодарю 🥰 дорога, Вам процветания 🔥💯💯🙏
Настя, благодарю! Отличная зарядка! Этот комплекс мне особенно понравился! ❤
Какая приятная зарядка!! Спасибо большое! Позанималась с удовольствием!❤
Настя, Спасибо Вам за такую танцевальную тренировку, очень понравилась,так грамотно всё подобрано,владеть телом это большой труд,.❤❤❤
Ирина, рада, что вам понравилось занятие, благодарю вас за теплый комментарий
☺️
Нашла ваш комплекс очень нравятся растяжки и ваша подача.
Мое тело нуждается в лимфодринажнрй зарядке
❤❤❤Сегодня моё утро началось с лимфодренажной зарядки, по врем ни она мне зашла, делала не спеша и с хорошим настроением начала свой первый весенний день.
Большое вам спасибо,я рада что вышла на вас.Вы прелесть
Очень хороший комплекс ! Благодарю за лёгкость в теле !❤
Как мне понравилось с вами просыпаться под лимфодренажную тренировку и засыпать под растяжку😊❤❤❤))) спасибо с вами я начинаю любить свое тело)))
Оксана❤️😍 я счастлива 🤍
Спасибо, что поделились! Вы умница ❤️🔥
Спасибо за прекрасную разминку👏
Отличный комплекс! 😊 Сохранила себе несколько тренировок с вами, чередую!) мои весы меня «хвалят»🧘
С каждой новой тренировкой от Насти, мааленькими шажками возвращаю телу былую гибкость и помтепенно уходит боль. Благодарю Настя!
Комплекс отлично тренирует и тело и ум😘 сплошное удовольствие
Сейчас много работаю за компьютером дома. Такие зарядки и МФР с роллом в перерыве просто спасают! Многие упражнения для меня в новинку. Спасибо большое!
Спасибо! 😍
Во-первых хочу сказать, что вы очень красивая и приятная девушка☺️ Мне очень нравится ваша подача, ваша манера речи и визуальная составляющая ваших видео (задний фон просто вау!), вы не просто делаете полезный контент, вы создаёте невероятную атмосферу и транслируете её через экран и это нереально круто!
А ещё мне просто безумно нравится то, что вы действительно за безопасность, комфорт и удовольствие в упражнениях, а это и подбор упражнений и темп и дыхание и ваши комментарии во время тренировки. Вообще если честно, то вы первый человек, тренировки(утренние) которого я могу выполнять на 100% едва встав с кровати и не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта.
Лайк, подписка ❤👍
Это сильно приятно ❤️
Спасибо Вам большое!
Рада приветствовать Вас на своем канале 🤗🌹🌹🌹
Продуктивных тренировок 🚀
Чудесная девушка и тренировки отличные. Просто благодарность!!!
Спасибо, Анастасия. Отличная зарядка-разминка👍👍
Благодарю, отличная зарядка. Энергия на весь день. ❤
Спасибо за ваши видео, очень нравятся. И отдельное спасибо, что вы в лосинах, а не коротких шортиках)
Круто👍. Мне очень понравилась тренировка. Благодарю🙏
Благодарю ❤️ за магию утра 💗
Анастасия, Лучшая! Спасибо большое за ваш труд 🤗
Тренировка очень понравилась, спасибо!
Делаю эту зарядку третий день, активная и полезная, спасибо 🙏
Спасибо, очень полезная интересная зарядка, Анастасия хотелось бы побольше танцевальных зарядок, а также успокаивающие растяжки перед сном, спасибо ещё раз ❤❤❤
Принято! Будет сделано 😍🤍
Благодарю ❤отличная разминка 🎉
Как я люблю твои лимфодренажные тренировки, спасибо тебе ❣
Настенька, вы большая умничка, спасибо вам за ваши занятия. Мне 63 года и не всегда подходят занятия, а ваши тренировки доступны для моего тела. Хотелось бы утреннию зарядку 25-30 мин, потому что с утра , мы спешим по делам ,а иногда и сил не хватает на длительные занятия. Спасибо, вы молодец!👍
Наталья, благодарю вас! Вы огромная молодец😍
У меня есть плейлист где собраны зарядки, попробуйте поискать там зарядку по душе и комфортную по времени✨ ua-cam.com/play/PLBFxFYC_wQbn6D7o4MfWHGwTU5cXYuloI.html
Отличная тренировка! Уже несколько дней начинаю с ваших тренировок, чувствую себя прекрасно!!! Не все упражнения получаются хорошо, но я не сдаюсь)))
Наталья, так держать, вы умничка!🥰 Рада, что вы встречаете утро вместе со мной❤️
Спасибо зв твуцю прекрасную тренировку! Все тело проснулось
Замечательная тренировка! Благодарю
Каждое утро с вами) Очень люблю ваш канал) Спасибо за прекрасные тренировки и за ваш труд, это ценно❤️
Диана, благодарю вас в ответ☺️🤍
Классные зарядки! Большое спасибо ❤ делаю их уже 2 недели каждый день разные!