✅ БЕСПЛАТНАЯ пошаговая схема по избавлению от отёков: facepilates.ru/check_list? Напишите о своих ощущениях после тренировки в комментариях 👇 А также не забудьте поделиться своими результатами после 3-х недель выполнения данной зарядки!
Начала делать этот комплекс 2 мая, получается прошел практически месяц. Что я могу сказать, он стал моим любимым среди всех моих утренних ритуалов! Полноценный комплекс для утреннего времени...запускаем лимфу раз, прокачивая, при этом все лимфоузлы, а это убирает и отеки, и застои. Тело заметно подтянулось! Разогрев суставчиков наших-это два, мы их и пргреваем, и разгоняем в них все ночные застои, открывая все пути, для хорошего кровотока и лимфотока! Ну и заряд энергии и бодрости-это три! Даже если, я проснулась и чувствую, что сил нет, после этой зарядочки, я сама, как батарейка (причем не просроченная 🤣) Сделав этот комплекс у меня появляются силы и желание порботать еще и с осанкой, сделать еще один комплекс. И подсадила на этот комплекс дочь, на выходных была у меня, делали вместе. Она делает ее тоже по утрам, перед работой и тоже очень довольна результатами. Недавно скинула подруге этот комплекс, тоже начала делать, но ей пока сложновато начинать, но главное начала и после нескольких тренировок войдет в ритм. Благодарю за прекрасный комплекс и вообще за весь материал, который вы даете, Даша! Прошла уже пластику, женский ретрит, на данный момент прохожу осанку, и я в полном восторге от ваших знаний и от всех практик и тренировок! И не только я, но и моя семья! БЛАГОДАРЮ!!!
@@user-uy5kk5ys8z я бы не сказала, что этот комплекс только для молодых, мне 51 год. Просто изначально я его делала в своем режиме, отлаживала правильность выполнения и правильность дыхания, а когда все это отладила уже делала в Дашином режиме. Сначала да, было сложно и путалась и не успевала, но я не старалась изначально угнаться за Дашей и делать в полной амплитуде. Все нарабатывается, просто не надо торопиться , понять технику и понять, где вдох, где выдох, и не надо выворачивать суставы, работать в своей комфортной амплитуде. Мне через две недели, легко стало выполнять данный комплекс. Он действительно хорош, для утренней тренировки,,запускает все процессы после сна( лимфоток и кровоток) и как результат исчезает отечность, не только на лице, но и на теле. Сейчас я его уже не выполняю каждый день, т.к. начала заниматься у Даши и тренировок хватает других, но к этому комплексу переодически возвращаюсь, когда времени нет на более длительную тренировку или когда чувствую, что отекла.
Ну чума! Я как будто проснулась от зимы. Я в шоке так полно описать дыхание и показать доступно отличный комплекс, Даша, браво, я буду делать её в середине рабочего дня, офигенная зарядка. Огромное спасибо
Интересный эффект от гимнастики. Сразу -- просто ощущение легкости.... А через 1,5 часа в подмышках словно пусто стало. -- провела рукой, а лимфоузлы уменьшились прямо на половину.... Никогда такого результата у меня не было ни от одной лимфодренажной гимнастики. Буду делать с утра. Спасибо. Даша!
Буду писать по мере выполнения 1 день заряд бодрости на целый день ( результат просто хорошее настроение) 2 день результат хорошее настроение 3 день с утра увидела что тело подтянулось , делать упражнение намного легче 4 день пропустила и сразу почувствовала ( не было энергии ) 5 день как всегда всё замечательно, будто выпиваю литр лимонного сока для пробуждения ( делать упражнения легко ) 6 день иду делать зарядку с мыслью ну побыстрее давай давай( заряд энергии) Поняла что правильное дыхание это тоже зарядка Из изменений вижу что талия стала меньше 7 день - 8 день супер как всегда ❤
Сегодня первый раз выполнила ❤😊 Ну что тело пропотело , разогрелась прям 😊❤я сама по себе прям сутулая и ооо это же прям чудо с первого раза на раскрытие грудной клетки, я как-то чувствую некую боль что ли, я б сказала тянет немного слева и справа в подмышке чуть-чуть😂❤😊 Обязательно буду делать это каждое утро, а сейчас пошла заниматься кардио ну и вообще тренировками да дома конечно же 😊 По Ютуб каналам, был результат за полгода скинула 13 кг +интервальное голодание, мне подходит прям, муж был в отпуске и немного наела прям и сейчас зима и нет таких прогулок летом стабильно каждый день от 10000 шагов до 30000, и этого не хватает чувствуется, поэтому отёки и лишний жирок буду убирать, Дашенька огромное вам спасибо😊❤😊❤😊❤
Пишу спустя 3 недели при ежедневном выполнении. Теперь моё утро начиначинается именно с этих упражнений, это как почистить зубы)))) Ушли отёки с тела, с лица. Упражнения дают невероятный заряд бодрости. Тело очень хорошо разогревается, после него можно приступать к следующим упражнениям. И вообще в целом очень хорошее самочувствие весь день после такого заряда бодрости. Даша, спасибо Вам огромное за Ваш труд!!!!
Доброе время суток!!! Дашенька, спасибо Вам огромное! Вы все подробно обьясняете, и движения и дыхание, не все обьясняют, я делала это упражнение но так не получалось, а увидела ваши, с объяснением и получилось!!! Спасибо огромное!
@orlovadasha Благодарю Вас, ощущение бодрости , а отечность через сколько дней может пройти? У меня пару литров перебор! Когда делаю зарядку, вес в норме 58, пару дней лени ,и 60 , после, заметила, систематически делать, через 4-5 дней, постепенно вес восстанавливается. Подскажите как мне поддерживать вес? Спасибо!!!
Делаю зарядку 3 дня, были стильные отеки, не было совсем сил, теперь абсолютно другое дело!!!!! Появились силы и нет ощущения, что меня накачали как шарик воздухом))) благодарю , Даша ❤ эти упражнения 100%!!! работают!
Здравствуйте! Меня зовут Лира, мне 30 полных лет, вес в данный момент у меня 75,20кг, до родов я весила 55кг на рост 170см и я очень хочу похудеть 😢 Сегодня у меня 3 июня, впервые сделала эти упражнения, действительно легко становиться, попробую эти упражнения делать каждый день по утрам и через 3 недели напишу свои ощущения, я после второго ребёнка поправилась сильно, хочу именно с этих лёгких упражнений начать, пожелайте мне удачи🎉
Не смотря на легкость в выполнении, очень бодрящие ощущения! Лёгкий, прохладный ветерок по лицу и внутри головы, как будто кислород максимально добрался до мозга. Круто, спасибо за Вашу бодрящую, жизнерадостную зарядку 🤗🌞🌿
Сегодня 27 ноября, сделала первый раз комплекс. В состоянии бодрость и легкость появилась. Буду делать каждый день. И буду писать о своих измениях и ощущениях. 2 день. Запускает энергию, кровь бежит быстрее. Бодрячок!
Всегда отекаю по утрам после вечерней силовой тренировки в зале. Сделала ваш комплекс уже два раза утром и правда заметила результат. Отёки уходят, в теле лёгкость. Огромное спасибо! 👍
Спасибо за этот комплекс, делаю всего 2 дня, вчера утром и сегодня вечером) Из того что я заметила, мой взгляд стал шире😅 Как будто мир по другому вижу, в голове прояснилось, появилось больше энергии и самое важное это то что я лютая сладкоежка перестала хотеть сладости🤗 Максимум пол кружки чая сладкого и все. Спасибо вам, буду продолжать и дальше
Пишу отзыв спустя 3 недели от начала занятий, этот комплекс стал моим утренним ритуалом, другие комплексы давались с сопротивлением, а этот - легкий, энергичный, заряжает положительным настроением! За это время у меня действительно подтянулись бока, отечность в лице ушла, даже в КД лицо менее отечное чем обычно было, мое лицо радует меня в зеркале, а это поднимает самооценку! Благодарю Вас, Даша, теперь это мой любимый комплекс с утра!💥💥💥
ДЕВОЧКИ ЭТО ШОК я желаю зарядку 15 день подряд безусловно, утром никакая отчётность мне не грозит, и немного поменялись показатели веса и целюлита стало меньше. НО САМОЕ ГЛАВНОЕ это не зарядка это наркотик, я работаю 6/1, и я встала в выходной и думаю не, я работала всю неделю чтобы не двигаться один день. И НЕ СМОГЛА! полежала полчаса, сделала кофе, сижу и прям некомфортно и неудобно сидеть, сделала зарядку и все. Безусловно после зарядки чувствуешь себя легко, свежо. а главное очень бодрым!!!! Думаю именно эта зарядка со мной на всю жизнь. Я частенько делала зарядки, но с ними не хочется поворачиваться как-то, неохото с утра приседать и вставать собакой мордой вниз. Поэтому она ТОП.
Здравствуйте! Благодарю за комплекс, все понятно, без воды. Сегодня начала делать, буду делиться ощущениями. Я придерживаюсь ПП, хожу в зал, но все равно страдаю от отеков. Надеюсь, результаты от вашего комплекса будут видимы) 1 день: бодрость тела и ума
буду каждый денб делать,посмотрим уберутся ди отеки на животе 😮 1 день: отличный заряд энергии 2.может самовнушение не знаю,но живот чуть стал меньше я не бросаю буду каждый день писать 3.отличный заряд энергии живот такой же ,потому что съела кучу вкусняшек уторм😥 лайкайте,а то я ели как нашла свой комент 4.хорошее настоение!! 5.нечиге не изменилось 6 день:магия живота будто не было,но еще чуть осталось так де 6 день сделала второй раз все отлично!! 7 день:ЧЕЕЕЕ Я ВИДУ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО(+делаю тренировку на живот)тренировку делаю по 2-3 раза в день 8. день скаладки начали убираться
Делаю уже второе утро. Делаю перед работой, отеки сходят где-то через пол часа - час. Буду делать неделю, посмотрю, что будет с состоянием, будет ли легко, привыкну ли к такому. Отпишусь ровно через неделю))
Спасибо Вам большое, Дарья! Я никогда не задумывалась о наличии или отсутствии у меня отёков, но стала более замечать, что после лосин (которые плотные, но с меня сползают, те не в натяг сидят) остаются сильные следы полосы, в месте швов, а также после ношения на руке кулончика (висел свободно) всегда оставался след. Где-то вычитала, что это признак отёка Попробую Вашу тренировку) Ощущения после первого раз отличные, нет сильной усталости, при том что я даже пропотела немного, была жарковато😊 Появилось ощущение заряженности, а приступила к зарядке я оочень сонная) Я человек не стабильный, поэтому буду контролировать выполнение данной тренировки здесь. 3 недели я вряд ли продержусь, но попробую. Ближайшая цель - неделя или хотя бы 3-4 дня, так как грядут КД) Итак 1 день - выполнено, ощущения приятные) 2 день - выполнено ✅😊 3 день - 4 день -
прекрасный комплекс. не занимаюсь ничем, начинаю пробовать разные физ.нагрузки, 33 года мне, - ощущения после первого применения данного комплекса - радостные, захотелось выразить благодарность и радость) спасибо большое. Люблю простое, не продолжительное, но гармоничное и такое, поле которого подобные ощущения сразу же) чувствуется забота о себе, и приятный вайб от автора
Дарья, спасибо огромное! Ютюб случайно вас предложил - и вот я залипла. Ваша подача, постоянные комментарии создают эффект живого присутствия и общения. Сижу на удалёнке дома, так что подобный 10-минутный формат идеален! Здоровья вам и процветания каналу!
Отличный комплекс! Делаю только второй день, но заряд бодрости ощутимый. Обязательно буду продолжать. Поделилась с друзьями, пусть тоже почуствуют прилив энергии 😊 Спасибо, Даша, за Ваше желание сделать нас красивыми и здоровыми ❤ Удачи Вам и благополучия
Здравствуйте! Начинаю делать ваш комплекс 5 сентября, как раз искала такое короткое утренне бодрящее занятие. Ощущение после 1 раза - расправились плечи, позвоночник выпрямился, чувствую себя отлично. Спасибо вам! Буду продолжать
Благодарю, Дарья. Сделала сегодня первый раз. Добавила ещё заведение палки назад и растягивание бедра. Буду делать каждое утро и писать, а через 21 день измеряю талию День 2 ✔️ День 3✔️ День 4✔️ День 5✔️
Спасибо большое, Даша❤ Обожаю этот комплекс, писала отзыв после первого раза, сейчас уже делала регулярно и каждый раз такая свежесть и прилив энергии после упражнений, и так приятно его делать, что хочется еще и еще💖 Тело благодарно каждый раз, уберает отеки и тяжесть, меньше целлюлита, более подтянутое, бодрое тело. Благодарю!!!
У меня был сильно заложен нос, капли не помогали, плюс отеки по телу. Это побочное действие одних таблеток, надо было перетерпеть неделю. Но с забитым носом жить невозможно, и я нашла эту зарядку, почитала отзывы, решила сделать. И о чудо, мой нос задышал, и я смогла нормально выспаться. Делала 2 дня, сегодня продолжу. Спасибо❤
❤Даша, благодарю за вашу энергию, позитив и этот комплекс. Сделала сегодня в первый раз. Однозначно в теле появилось куча бодрости и энергии, даже улыбка не сползает с лица. Но от чего этот эффект пока что сложно сказать 😂или от вашей безудержной энергии, позитива, и неимоверно живого голоса или же так работает комплекс) Буду исследовать 😅Напишу через 3 недели. Благодарю еще раз за прекрасное бодрое утро!!❤❤❤
За первые два дня, немного втянулась. Буду делать дальше. Упражнения лёгкие и новые для меня. Отличная замена утренней зарядке. Помогает растормошиться с утра. Дополняю ещё танцами под любимую музыку💃
1 зарядка по вашему видео ощущения бодрости, радости, тело размялось, дыхание супер!!! растяжки наверх тянутся -здесь чувствовала как у меня тело тянется, очень приятно постараюсь делать каждый день 1 раз, до встречи через 21 день!🤞💪
Давно искала Даша все в комплексе.Вы уже показывали похожее,буквально на днях поймала себя на мысли ,что надо найти старые ваши видео и тут этот выпуск!Спасибо!И про дыхание и противопоказания особое спасибо!
Мне 49 лет, 4 детей. В 1994г. удалили камни и желчный пузырь. Холестерин в феврале этого года был 8,8. Назначили розувастатин. Через 2 месяца стал 7,4. Начала делать Вашу лимфодренажную зарядку вчера после обеда 14 июля 2024г. Сегодня решила утром сделать, поставила чайник и гречневую кашу вариться. Когда закончила зарядку, чайник вскипел, каша готова.😊 И я чувстую себя бодрой и легкой!😅 Спасибо большое! ❤
Классный комплекс, спасибо, Даша! После него действительно прилив энергии непонятно, из каких резервов. Только делать классно утром либо же днем, потому что если вечером сделать, то будут проблемы со сном - по причине того же заряда бодрости. Вчера чувствовала себя вялой и едва живой целый день. Такое редко бывает. Сделала зарядку в часов 7 -8 вечера. И сразу ожила. Полночи хотелось куда-то бежать, делать зарядку. Удивительное странное состояние. Голова хочет спать, а тело прям выламывает подкачаться, растянуться, ну хоть как-нибудь подвигаться. Как будто они существуют друг от друга отдельно.
Доброго дня! Нашла сегодня 28.08, сделала первый раз. Через 21 день дополню )) А пока напишу про ощущения от первого занятия: отличное пробуждение организма и заряд энергией! Супер комплекс! Благодарю 🌺
Очень хорошие ощущения после выполнения данных упражнений, бодра и готова к рабочему дню. Спасибо Добавляю отзыв: На 2й, 3й, 4й день очень сильно болели бока- поэтому даже не рискнула сделать подобные упражнения. Пришлось подождать пока боли утихнут.😢 Продолжила через 4 дня.
Сделала упражнения, впервые за долгое время у меня получилось действительно бодрое утро❤ единственный момент, на первом упражнении быстро забились мышцы ног, но это наверное от недостатка спорта в жизни 😅
Дашечка, я вас благодарю за такую прекрасную зарядку🥹❤️🙏🏻 я прям вижу колоссальную разницу в ощущениях в теле и энрегии до и после практики. до практики мне холодно, я без энрегии и так лениво прям двигаюсь по дому. но после этой практики я прям чувствую такой прилив сил и энергии!!😍😍😍 становится прям тепло, тело приятно покалывает, энергия поднимается, настроение улучшается, кожа сглаживается и отеки уходят. супер зарядка, всем советую ее делать каждый день после пробуждения!!
🌸💮🙏🌺🌼Даша, благодарю! Упражнения понравились! Ну и настроение поднялось от того, что сразу не откладывая, сделала этот комплекс! Думаю, этот комплекс лучше делать до завтрака.
Благодарю за зарядку! Бодрит, быстрее просыпаюсь. Я еще от отеков пью овощные смузи с зеленью. делаю обычным блендером BQ. Стала чувствовать легкость. А с вами еще и бодрость. Это так классно
Какая вы умничка, Даша. Столько пользы и все упражнения объединённы в однин комлекс - мечта😍 Как хорошо аы объясняете технику до начала упоажнения и потом этот таймер во время упражнения. Как будто специально доя меня делали, потому что для меня все идеально здесь (спасибо отдельное за локацию на веранде, у меня ностальгия до слёз по своему дому, в квартире не могу привыкнуть). Ваше видео - бальзам для души и тела💚💚💚
Делала две недели. Прекрасно! Бодрит, заряжает энергией, выгляжу человеком. У меня трое детей, младшей семь месяцев. Спасибо! Буду делать дальше и подключать ещё что-то из ваших видео
Вау, мне показалось, что это легкие упражнения и я не найду еще времени для них, ведь утро не резиновое, но сегодня воскресенье и решила сделать этот комплекс. Эффект потрясающий, я хочу и буду делать это каждое утро! Я пропотела, тело про, нулось, кофе не хочу! Даша СПАСИБО!
Итак начала делать упражнения 2 июля, сегодня 23 июля. Делала каждое утро. И буду продолжать делать! Это находка! 10 минут времени и твоя голова свежа, мысли ясные, настроение отличное!!! Плюсом ко всему лицо как будто и правда после долгой спячки пробудилось, как здесь писали 😁 Результат как говорится на лицо, очень порадовал! Благодарю вас Даша! 🌸
@@orlovadasha меня просто порадовал результат уже после 1 раза!!!! Такое бывает редко 😊 потом 2ой, потом 3ий, первые дни как не то чтобы заставляла, дисциплинировала себя, чтобы делать постоянно) а потом стало наоборот))) это стало моим кайфом) тело уже само просило давай делай!!! 😁
После первого раза я чувствую себя просто отлично! Чувствую, что стала намного бодрее и энергичнее! Попробую делать эту тренировку каждый день, позже напишу результат 😉 Спасибо большое ❤️
Моя любимая зарядка, выполняю каждое утро. Я в восторге, всем подружкам советую, скидываю ссылку на эту зарядку. Применяю больше месяца, кожа стала заметно подтянутой, выстроился силуэт, отёчность тела и лица ушла. Лицо преобразилось, посвежело, кожа стала нежная и упругая, заметно помолодела. Даёт заряд бодрости, энергии и сил на весь день. Сердечно благодарю❤❤❤
Умничка! Кратко и в тоже время все подробно. С первых же минут прослушивания захотелось подняться с дивана. Упражнения не сложные, расшевелила свои "залежавшиеся" косточки), на середине занятий немного заболела нога, но это из-за 30-летней травмы позвоночника и год без тренеровок тела. Желание продолжить упражнения не пропало!!! В итоге почувствовала как тело полностью разогрела, бодрость и заряд энергии💯 👍👍👍. Через месяц занятий постараюсь написать отзыв)
Даша, огромная умница. Грамотно, лаконично, удовольствие слушать и смотреть. Даша, хотелось бы короткое видео о конструкторе красоты. Немного разъяснений, спасибо
Благодарю - 🔥 Бодрость - хочется покорять вершины. Не все упражнения получились, но я точно - "ваша" - как минимум на три недели 😂 До встречи в комментариях через 3 недели ❤️ Начала делать комплекс 04.05 - почти месяц назад 🙌 Получилось не ежедневно - 4-5 дней в неделю. Что могу сказать - без него теперь не смогу. Если день пропустила, то прям очень чувствуется. Немного сошли объемы, совместно с питанием и хотьбой - минус 2,5 кг 🤩
Спасибо большое за тренировку, после огорода спину будто бетоном залили, сделала упражнения и мой грудной отдел дал мне задышать, с сегодняшнего дня буду делать каждый день и дам отчёт через 3 недели.
Отлично себя чувствую после зарядки! Помогает взбодриться даже когда с утра просыпаешься без сил еле-еле) делаю неделю, бодрости больше, отеков меньше 👌 подсела на неё, хочу открыть для себя другие комплексы от Дарьи😊 огромное вам спасибо!🙏
Добрый день. Спасибо вам большое за ваш труд и за доходчивое пояснение всего вплоть до дыхания, продолжайте в том же духе желаю успехов вам. Сделала сегодня тренировку, прилив крови ощутим ( у меня проблема плохое кровообращение) Спустя неделю дополню отзыв с обьемами что и как)
Дарья, спасибо Вам огромное за чудесный комплекс! Делаю две недели, заметно ушли отеки ЛИЦА, не говоря о теле, у меня стал очерченный овал! К тренировке подключала рекомендации по воде из вашего бесплатного чек листа Я даже не ожидала такого результата, тренировка ведь для тела😀 очень бодрящая, помогает проснуться ранним утром, когда ну совсем ничего не хочется
Начало 22.12. буду делать 1 неделя 48кг 1.52см 13 лет 1-день: Я чувствую себя легко , но пока нет результат 🤏🏻 2-день: 3-день: 4-день: 5-день: 6-день: 7-день: Лайкните что бы не забыла
Даша, вы чудо посланное нам Вселенной, Спасибо огромное, сразу легкость, настроение улучшилось, отечность на нижнем веке быстрее ушла! ❤благодарю от всего сердца!
✅ БЕСПЛАТНАЯ пошаговая схема по избавлению от отёков: facepilates.ru/check_list?
Напишите о своих ощущениях после тренировки в комментариях 👇
А также не забудьте поделиться своими результатами после 3-х недель выполнения данной зарядки!
😊🙏💕
Файл видимо испорчен, открывается только первая страница, остальные две страницы нет информации, просто белые листы
Схема пустая, проверьте, пожалуйста.
Открывается только титульный лист
Файл испорчен
Да, открывается только титульный лист, дальше пусто
Начала делать этот комплекс 2 мая, получается прошел практически месяц. Что я могу сказать, он стал моим любимым среди всех моих утренних ритуалов! Полноценный комплекс для утреннего времени...запускаем лимфу раз, прокачивая, при этом все лимфоузлы, а это убирает и отеки, и застои. Тело заметно подтянулось! Разогрев суставчиков наших-это два, мы их и пргреваем, и разгоняем в них все ночные застои, открывая все пути, для хорошего кровотока и лимфотока! Ну и заряд энергии и бодрости-это три! Даже если, я проснулась и чувствую, что сил нет, после этой зарядочки, я сама, как батарейка (причем не просроченная 🤣) Сделав этот комплекс у меня появляются силы и желание порботать еще и с осанкой, сделать еще один комплекс. И подсадила на этот комплекс дочь, на выходных была у меня, делали вместе. Она делает ее тоже по утрам, перед работой и тоже очень довольна результатами. Недавно скинула подруге этот комплекс, тоже начала делать, но ей пока сложновато начинать, но главное начала и после нескольких тренировок войдет в ритм. Благодарю за прекрасный комплекс и вообще за весь материал, который вы даете, Даша! Прошла уже пластику, женский ретрит, на данный момент прохожу осанку, и я в полном восторге от ваших знаний и от всех практик и тренировок! И не только я, но и моя семья! БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарю, что написали! Горжусь вами)
Сделала в первый раз только что. Ощущения приятные
Спасибо за ваш детальный комментарий, а то обычно люди пишут, проделав комплекс день-два и всё, с концами, а тут прям регулярность! Месяц это круто!
Для молодых.
@@user-uy5kk5ys8z я бы не сказала, что этот комплекс только для молодых, мне 51 год. Просто изначально я его делала в своем режиме, отлаживала правильность выполнения и правильность дыхания, а когда все это отладила уже делала в Дашином режиме. Сначала да, было сложно и путалась и не успевала, но я не старалась изначально угнаться за Дашей и делать в полной амплитуде. Все нарабатывается, просто не надо торопиться , понять технику и понять, где вдох, где выдох, и не надо выворачивать суставы, работать в своей комфортной амплитуде. Мне через две недели, легко стало выполнять данный комплекс. Он действительно хорош, для утренней тренировки,,запускает все процессы после сна( лимфоток и кровоток) и как результат исчезает отечность, не только на лице, но и на теле. Сейчас я его уже не выполняю каждый день, т.к. начала заниматься у Даши и тренировок хватает других, но к этому комплексу переодически возвращаюсь, когда времени нет на более длительную тренировку или когда чувствую, что отекла.
Ну чума! Я как будто проснулась от зимы. Я в шоке так полно описать дыхание и показать доступно отличный комплекс, Даша, браво, я буду делать её в середине рабочего дня, офигенная зарядка. Огромное спасибо
Обязательно делайте!
Интересный эффект от гимнастики. Сразу -- просто ощущение легкости.... А через 1,5 часа в подмышках словно пусто стало. -- провела рукой, а лимфоузлы уменьшились прямо на половину.... Никогда такого результата у меня не было ни от одной лимфодренажной гимнастики. Буду делать с утра. Спасибо. Даша!
Делайте с удовольствием и будьте здоровы)
Буду писать по мере выполнения
1 день заряд бодрости на целый день ( результат просто хорошее настроение)
2 день результат хорошее настроение
3 день с утра увидела что тело подтянулось , делать упражнение намного легче
4 день пропустила и сразу почувствовала ( не было энергии )
5 день как всегда всё замечательно, будто выпиваю литр лимонного сока для пробуждения ( делать упражнения легко )
6 день иду делать зарядку с мыслью ну побыстрее давай давай( заряд энергии)
Поняла что правильное дыхание это тоже зарядка
Из изменений вижу что талия стала меньше
7 день -
8 день супер как всегда ❤
Отлично! Не останавливайтесь)
Отличная идея, делиться в таком формате! Спасибо, что делитесь!
Сегодня первый раз выполнила ❤😊
Ну что тело пропотело , разогрелась прям 😊❤я сама по себе прям сутулая и ооо это же прям чудо с первого раза на раскрытие грудной клетки, я как-то чувствую некую боль что ли, я б сказала тянет немного слева и справа в подмышке чуть-чуть😂❤😊
Обязательно буду делать это каждое утро, а сейчас пошла заниматься кардио ну и вообще тренировками да дома конечно же 😊
По Ютуб каналам, был результат за полгода скинула 13 кг +интервальное голодание, мне подходит прям, муж был в отпуске и немного наела прям и сейчас зима и нет таких прогулок летом стабильно каждый день от 10000 шагов до 30000, и этого не хватает чувствуется, поэтому отёки и лишний жирок буду убирать, Дашенька огромное вам спасибо😊❤😊❤😊❤
привет Даша! спасибо! сделала первый раз! очень хорошие ощущения! свежесть, легкость и настроение! ❤
Пишу спустя 3 недели при ежедневном выполнении. Теперь моё утро начиначинается именно с этих упражнений, это как почистить зубы)))) Ушли отёки с тела, с лица. Упражнения дают невероятный заряд бодрости. Тело очень хорошо разогревается, после него можно приступать к следующим упражнениям. И вообще в целом очень хорошее самочувствие весь день после такого заряда бодрости.
Даша, спасибо Вам огромное за Ваш труд!!!!
Надежда, я очень рада вашим результатам! Занимайтесь на здоровье. Благодарю, что написали 🧡
Доброе время суток!!! Дашенька, спасибо Вам огромное! Вы все подробно обьясняете, и движения и дыхание, не все обьясняют, я делала это упражнение но так не получалось, а увидела ваши, с объяснением и получилось!!! Спасибо огромное!
Очень рада, что у вас все получилось) Как у вас ощущения после этой зарядки?
@orlovadasha Благодарю Вас, ощущение бодрости , а отечность через сколько дней может пройти? У меня пару литров перебор! Когда делаю зарядку, вес в норме 58, пару дней лени ,и 60 , после, заметила, систематически делать, через 4-5 дней, постепенно вес восстанавливается. Подскажите как мне поддерживать вес? Спасибо!!!
Делаю зарядку 3 дня, были стильные отеки, не было совсем сил, теперь абсолютно другое дело!!!!! Появились силы и нет ощущения, что меня накачали как шарик воздухом))) благодарю , Даша ❤ эти упражнения 100%!!! работают!
Какой у вас результат отличный! Не прекращайте!
Здравствуйте! Меня зовут Лира, мне 30 полных лет, вес в данный момент у меня 75,20кг, до родов я весила 55кг на рост 170см и я очень хочу похудеть 😢
Сегодня у меня 3 июня, впервые сделала эти упражнения, действительно легко становиться, попробую эти упражнения делать каждый день по утрам и через 3 недели напишу свои ощущения, я после второго ребёнка поправилась сильно, хочу именно с этих лёгких упражнений начать, пожелайте мне удачи🎉
Лира, желаю вам удачи и очень жду ваших результатов)
Ну чего там, 3 недели прошли
Не смотря на легкость в выполнении, очень бодрящие ощущения!
Лёгкий, прохладный ветерок по лицу и внутри головы, как будто кислород максимально добрался до мозга. Круто, спасибо за Вашу бодрящую, жизнерадостную зарядку 🤗🌞🌿
На здоровье)
Попробовала, пошел разогрев тела, энергии как будто больше стало. Вау🎉🎉🎉 Благодарю за тренировку,буду практиковать ❤
Практикуйте на здоровье и радуйтесь классному самочувствию)
Сегодня 27 ноября, сделала первый раз комплекс. В состоянии бодрость и легкость появилась. Буду делать каждый день. И буду писать о своих измениях и ощущениях.
2 день. Запускает энергию, кровь бежит быстрее. Бодрячок!
Обязательно пишите, мне будет интересно узнать о вашем состоянии)
Всегда отекаю по утрам после вечерней силовой тренировки в зале. Сделала ваш комплекс уже два раза утром и правда заметила результат. Отёки уходят, в теле лёгкость. Огромное спасибо! 👍
Прекрасный результат у вас 👏👏👏
Спасибо за этот комплекс, делаю всего 2 дня, вчера утром и сегодня вечером) Из того что я заметила, мой взгляд стал шире😅 Как будто мир по другому вижу, в голове прояснилось, появилось больше энергии и самое важное это то что я лютая сладкоежка перестала хотеть сладости🤗 Максимум пол кружки чая сладкого и все. Спасибо вам, буду продолжать и дальше
Вы умничка, так держать!
Бодрящая тренировка!🔥🔥🔥Благодарю!🙏🌹
Занимайтесь на здоровье)
Хороший комплекс. Отдельный плюс за минимум воды) люблю,когда без болтовни на 5 минут.
Рада, что вам понравилось)
Уже делаю больше месяца, не могу остановиться! Каждый день! Бодрость есть, жизнь стала качпственней, благодарю!!!
И не останавливайтесь)))
Пишу отзыв спустя 3 недели от начала занятий, этот комплекс стал моим утренним ритуалом, другие комплексы давались с сопротивлением, а этот - легкий, энергичный, заряжает положительным настроением! За это время у меня действительно подтянулись бока, отечность в лице ушла, даже в КД лицо менее отечное чем обычно было, мое лицо радует меня в зеркале, а это поднимает самооценку! Благодарю Вас, Даша, теперь это мой любимый комплекс с утра!💥💥💥
Отличный результат, вы умничка!
Сделала первый раз, в теле легкость и бодрость, даже и не ожидала от таких простых упражнений. Спасибо.
После этого комплекса мне захотелось радоваться жизни ещё больше! Ощущения в теле прекрасные, настроение - ещё лучше, буду тренироваться)
Отлично!)
ДЕВОЧКИ ЭТО ШОК
я желаю зарядку 15 день подряд
безусловно, утром никакая отчётность мне не грозит, и немного поменялись показатели веса и целюлита стало меньше.
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ
это не зарядка это наркотик, я работаю 6/1, и я встала в выходной и думаю не, я работала всю неделю чтобы не двигаться один день. И НЕ СМОГЛА!
полежала полчаса, сделала кофе, сижу и прям некомфортно и неудобно сидеть, сделала зарядку и все.
Безусловно после зарядки чувствуешь себя легко, свежо. а главное очень бодрым!!!!
Думаю именно эта зарядка со мной на всю жизнь. Я частенько делала зарядки, но с ними не хочется поворачиваться как-то, неохото с утра приседать и вставать собакой мордой вниз.
Поэтому она ТОП.
Мария, какая вы умничка! Была бы рада вас видеть в Конструкторе Красоты)
Иногда чисто интуитивно выполняла некоторые элементы, а тут целый комплекс! 😊 благодарю Вас ❤
На здоровье)
Благодарю за прекрасные упражнения. Сразу после выполнения чувствуется заряд бодрости.
Прекрасно!
Здравствуйте! Благодарю за комплекс, все понятно, без воды.
Сегодня начала делать, буду делиться ощущениями. Я придерживаюсь ПП, хожу в зал, но все равно страдаю от отеков. Надеюсь, результаты от вашего комплекса будут видимы)
1 день: бодрость тела и ума
Спасибо!
буду каждый денб делать,посмотрим уберутся ди отеки на животе 😮
1 день: отличный заряд энергии
2.может самовнушение не знаю,но живот чуть стал меньше
я не бросаю буду каждый день писать
3.отличный заряд энергии живот такой же ,потому что съела кучу вкусняшек уторм😥
лайкайте,а то я ели как нашла свой комент
4.хорошее настоение!!
5.нечиге не изменилось
6 день:магия живота будто не было,но еще чуть осталось
так де 6 день сделала второй раз все отлично!!
7 день:ЧЕЕЕЕ Я ВИДУ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО(+делаю тренировку на живот)тренировку делаю по 2-3 раза в день
8. день скаладки начали убираться
Не бросайте, пожалуйста)
Что сейчас?
Как там?
Оаоао , вы большая молодец
И как оно?)
Делаю уже второе утро. Делаю перед работой, отеки сходят где-то через пол часа - час. Буду делать неделю, посмотрю, что будет с состоянием, будет ли легко, привыкну ли к такому. Отпишусь ровно через неделю))
Жду вашего сообщения!
Спасибо Вам большое, Дарья!
Я никогда не задумывалась о наличии или отсутствии у меня отёков, но стала более замечать, что после лосин (которые плотные, но с меня сползают, те не в натяг сидят) остаются сильные следы полосы, в месте швов, а также после ношения на руке кулончика (висел свободно) всегда оставался след. Где-то вычитала, что это признак отёка
Попробую Вашу тренировку)
Ощущения после первого раз отличные, нет сильной усталости, при том что я даже пропотела немного, была жарковато😊
Появилось ощущение заряженности, а приступила к зарядке я оочень сонная)
Я человек не стабильный, поэтому буду контролировать выполнение данной тренировки здесь.
3 недели я вряд ли продержусь, но попробую. Ближайшая цель - неделя или хотя бы 3-4 дня, так как грядут КД)
Итак
1 день - выполнено, ощущения приятные)
2 день - выполнено ✅😊
3 день -
4 день -
Сделала сейчас первый раз с утра - супер бодрость и прям легче дышать!) Напишу эффект спустя 21 день))
Очень жду ваших результатов!
ну какой результат?
прекрасный комплекс. не занимаюсь ничем, начинаю пробовать разные физ.нагрузки, 33 года мне, - ощущения после первого применения данного комплекса - радостные, захотелось выразить благодарность и радость) спасибо большое. Люблю простое, не продолжительное, но гармоничное и такое, поле которого подобные ощущения сразу же) чувствуется забота о себе, и приятный вайб от автора
Прекрасное начало! Рада, что вам понравилось, продолжайте)
Комплекс понравился, долго такой искала, что бы с утра минут за 10-12 получить ощущение бодрости и легкости))
Благодарю Вас❤️
Рада, что смогла удовлетворить ваш запрос)
Чувствуется бодрость, движение энергии во всем теле. Благодарю!)💜🙏💐
Прекрасный результат, вы умничка)
Даша, спасибо большое! Сделала комплекс первый раз. Беру курс на три недели 😊❤
Обязательно поделитесь результатами)
Дарья, спасибо огромное! Ютюб случайно вас предложил - и вот я залипла. Ваша подача, постоянные комментарии создают эффект живого присутствия и общения. Сижу на удалёнке дома, так что подобный 10-минутный формат идеален! Здоровья вам и процветания каналу!
Благодарю вас, мне очень приятно) Уже попробовали что-то из моих комплексов?
@@orlovadasha зашла на страницу Конструктора, но кнопка попробовать бесплатно не работала.
Отличный комплекс! Делаю только второй день, но заряд бодрости ощутимый. Обязательно буду продолжать.
Поделилась с друзьями, пусть тоже почуствуют прилив энергии 😊
Спасибо, Даша, за Ваше желание сделать нас красивыми и здоровыми ❤ Удачи Вам и благополучия
На здоровье)
Здравствуйте! Начинаю делать ваш комплекс 5 сентября, как раз искала такое короткое утренне бодрящее занятие. Ощущение после 1 раза - расправились плечи, позвоночник выпрямился, чувствую себя отлично. Спасибо вам! Буду продолжать
Буду ждать ваших результатов)
Очередной восторг!!! Спасибо, Дашенька! ❤
Благодарю, Дарья. Сделала сегодня первый раз. Добавила ещё заведение палки назад и растягивание бедра.
Буду делать каждое утро и писать, а через 21 день измеряю талию
День 2 ✔️
День 3✔️
День 4✔️
День 5✔️
Жду ваших результатов)
Супер канал, благодарю Даша❤️Такая легкость и подтянутость в теле! Новый прилив супер чистой энергии на день🔥
Прекрасно) Мне очень приятно, что вам полезен мой канал)
Ощущения превосходные и настроение поднялось! Благодарю! Буду делать с удовольствием😊☀️🌸👍👏
Цель достигнута 💪
Занимайтесь с удовольствием)
Спасибо большое, Даша❤ Обожаю этот комплекс, писала отзыв после первого раза, сейчас уже делала регулярно и каждый раз такая свежесть и прилив энергии после упражнений, и так приятно его делать, что хочется еще и еще💖 Тело благодарно каждый раз, уберает отеки и тяжесть, меньше целлюлита, более подтянутое, бодрое тело. Благодарю!!!
Прекрасный результат) Благодарю, что не поленились написать второй раз 🧡
Дарья, доброе утро! Большое спасибо!!! Вы делаете большое Дело!!!!с Вашей помощью население планеты станет здоровее!!!!
Спасибо, я стараюсь )
У меня был сильно заложен нос, капли не помогали, плюс отеки по телу. Это побочное действие одних таблеток, надо было перетерпеть неделю. Но с забитым носом жить невозможно, и я нашла эту зарядку, почитала отзывы, решила сделать. И о чудо, мой нос задышал, и я смогла нормально выспаться. Делала 2 дня, сегодня продолжу. Спасибо❤
Вы умничка, благодарю за доверие!
Отлично! Бодро! Довольна собой (точнее тем, что в субботнее утро выбрала себя для себя, а не себя для поспать)
Спасибо вам!❤
Надеюсь, что и выспаться тоже успели)
❤Даша, благодарю за вашу энергию, позитив и этот комплекс. Сделала сегодня в первый раз. Однозначно в теле появилось куча бодрости и энергии, даже улыбка не сползает с лица. Но от чего этот эффект пока что сложно сказать 😂или от вашей безудержной энергии, позитива, и неимоверно живого голоса или же так работает комплекс) Буду исследовать 😅Напишу через 3 недели. Благодарю еще раз за прекрасное бодрое утро!!❤❤❤
Надеюсь, что все сработало в комплексе)))
Кайф! Люблю необычные движения, люблю когда подключено дыхание. Я взбодрилась. И подача у вас супер! Хочется ещё заниматься.
Занимайтесь с удовольствием, у меня на канале море тренировок)
Делала первый раз делала этот комплекс. Согрелась и внутри хорошо! Бодро!
Буду делать через день. Спасибо! Быстро и качественно!!!
Очень рада слышать, что понравилось)
За первые два дня, немного втянулась. Буду делать дальше. Упражнения лёгкие и новые для меня. Отличная замена утренней зарядке. Помогает растормошиться с утра. Дополняю ещё танцами под любимую музыку💃
Отличный вариант утренней зарядки)
Даша! Вы супер!!! Зарядка 🔥🔥🔥! Делаю уже 30 дней, стала стройнее и настроение улучшилось. Отёки стали гораздо реже беспокоить.
Благодарю вас!!!
Вы умничка!
Великолепная зарядка!!!! Самочувствие - огонь!!! Очень нравится ваш канал! Благодарю за ценную информацию и ваш труд!!
Давайте и дальше заниматься вместе)
1 зарядка по вашему видео
ощущения бодрости, радости, тело размялось, дыхание супер!!!
растяжки наверх тянутся -здесь чувствовала как у меня тело тянется, очень приятно
постараюсь делать каждый день 1 раз, до встречи через 21 день!🤞💪
До встречи!
Давно искала Даша все в комплексе.Вы уже показывали похожее,буквально на днях поймала себя на мысли ,что надо найти старые ваши видео и тут этот выпуск!Спасибо!И про дыхание и противопоказания особое спасибо!
Пожалуйста)
Спасибо❤, очень классный комплекс 🎉
Занимайтесь на здоровье)
Впервые выполняю такой комплекс
Чувствую легкость и даже мурашки по телу 🙈👍🏻
Спасибо за тренировку, буду практиковать каждый день 🙏🏻
Практикуйте на здоровье)
Большое спасибо ❤️
Мне 49 лет, 4 детей.
В 1994г. удалили камни и желчный пузырь.
Холестерин в феврале этого года был 8,8. Назначили розувастатин. Через 2 месяца стал 7,4.
Начала делать Вашу лимфодренажную зарядку вчера после обеда 14 июля 2024г.
Сегодня решила утром сделать, поставила чайник и гречневую кашу вариться.
Когда закончила зарядку, чайник вскипел, каша готова.😊 И я чувстую себя бодрой и легкой!😅
Спасибо большое! ❤
Отлично, вы молодец!
Классный комплекс, спасибо, Даша! После него действительно прилив энергии непонятно, из каких резервов. Только делать классно утром либо же днем, потому что если вечером сделать, то будут проблемы со сном - по причине того же заряда бодрости. Вчера чувствовала себя вялой и едва живой целый день. Такое редко бывает. Сделала зарядку в часов 7 -8 вечера. И сразу ожила. Полночи хотелось куда-то бежать, делать зарядку. Удивительное странное состояние. Голова хочет спать, а тело прям выламывает подкачаться, растянуться, ну хоть как-нибудь подвигаться. Как будто они существуют друг от друга отдельно.
Значит, ваш вариант - делать в первой половине дня)
Доброго дня!
Нашла сегодня 28.08, сделала первый раз. Через 21 день дополню ))
А пока напишу про ощущения от первого занятия: отличное пробуждение организма и заряд энергией! Супер комплекс! Благодарю 🌺
Занимайтесь на здоровье) Жду вашего комментария через 3 недели!
Девушка, где отчетик? 😊😊
Очень хорошие ощущения после выполнения данных упражнений, бодра и готова к рабочему дню. Спасибо
Добавляю отзыв:
На 2й, 3й, 4й день очень сильно болели бока- поэтому даже не рискнула сделать подобные упражнения. Пришлось подождать пока боли утихнут.😢
Продолжила через 4 дня.
Прекрасно! Умничка, что позанимались)
Сделала упражнения, впервые за долгое время у меня получилось действительно бодрое утро❤ единственный момент, на первом упражнении быстро забились мышцы ног, но это наверное от недостатка спорта в жизни 😅
Дашечка, я вас благодарю за такую прекрасную зарядку🥹❤️🙏🏻 я прям вижу колоссальную разницу в ощущениях в теле и энрегии до и после практики. до практики мне холодно, я без энрегии и так лениво прям двигаюсь по дому. но после этой практики я прям чувствую такой прилив сил и энергии!!😍😍😍 становится прям тепло, тело приятно покалывает, энергия поднимается, настроение улучшается, кожа сглаживается и отеки уходят. супер зарядка, всем советую ее делать каждый день после пробуждения!!
Какой отличный у вас эффект от этой небольшой зарядки! Очень рада)
🌸💮🙏🌺🌼Даша, благодарю! Упражнения понравились! Ну и настроение поднялось от того, что сразу не откладывая, сделала этот комплекс! Думаю, этот комплекс лучше делать до завтрака.
Прекрасно) Я очень рада)
Благодарю за зарядку! Бодрит, быстрее просыпаюсь. Я еще от отеков пью овощные смузи с зеленью. делаю обычным блендером BQ. Стала чувствовать легкость. А с вами еще и бодрость. Это так классно
Правда, классно, очень рада за вас!
Какая вы умничка, Даша. Столько пользы и все упражнения объединённы в однин комлекс - мечта😍 Как хорошо аы объясняете технику до начала упоажнения и потом этот таймер во время упражнения. Как будто специально доя меня делали, потому что для меня все идеально здесь (спасибо отдельное за локацию на веранде, у меня ностальгия до слёз по своему дому, в квартире не могу привыкнуть). Ваше видео - бальзам для души и тела💚💚💚
Благодарю вас, очень рада, что вам нравится)
Делала две недели. Прекрасно! Бодрит, заряжает энергией, выгляжу человеком. У меня трое детей, младшей семь месяцев.
Спасибо! Буду делать дальше и подключать ещё что-то из ваших видео
Вау, рада такому эффекту)
Вау, мне показалось, что это легкие упражнения и я не найду еще времени для них, ведь утро не резиновое, но сегодня воскресенье и решила сделать этот комплекс. Эффект потрясающий, я хочу и буду делать это каждое утро! Я пропотела, тело про, нулось, кофе не хочу! Даша СПАСИБО!
Отличный результат!
Итак начала делать упражнения 2 июля, сегодня 23 июля. Делала каждое утро. И буду продолжать делать! Это находка! 10 минут времени и твоя голова свежа, мысли ясные, настроение отличное!!! Плюсом ко всему лицо как будто и правда после долгой спячки пробудилось, как здесь писали 😁
Результат как говорится на лицо, очень порадовал!
Благодарю вас Даша! 🌸
Благодарю вас, что занимались и не забыли написать о результате! Обычно по бесплатным комплексам мало кто так упорно занимается(
@@orlovadasha меня просто порадовал результат уже после 1 раза!!!! Такое бывает редко 😊 потом 2ой, потом 3ий, первые дни как не то чтобы заставляла, дисциплинировала себя, чтобы делать постоянно) а потом стало наоборот))) это стало моим кайфом) тело уже само просило давай делай!!! 😁
Очень классная зарядка! Стало жарко и настроение улучшилось! Спасибо! ❤
Супер! Классно поработали)
После первого раза я чувствую себя просто отлично! Чувствую, что стала намного бодрее и энергичнее! Попробую делать эту тренировку каждый день, позже напишу результат 😉
Спасибо большое ❤️
Очень-очень жду) Пока все только обещают рассказать о результате(
Безумное чувство легкости после ваших упражнений! Благодарю,спасибо вам огромное за комплекс ❤
На здоровье)
Моя любимая зарядка, выполняю каждое утро. Я в восторге, всем подружкам советую, скидываю ссылку на эту зарядку. Применяю больше месяца, кожа стала заметно подтянутой, выстроился силуэт, отёчность тела и лица ушла. Лицо преобразилось, посвежело, кожа стала нежная и упругая, заметно помолодела. Даёт заряд бодрости, энергии и сил на весь день.
Сердечно благодарю❤❤❤
Очень рада, что зарядка для вас так полезна)
спасибо большое за комплекс, за точность, лаконичность и легкость ❤ а еще мне очень нравится сочетание синего и красного❤
Умничка! Кратко и в тоже время все подробно. С первых же минут прослушивания захотелось подняться с дивана. Упражнения не сложные, расшевелила свои "залежавшиеся" косточки), на середине занятий немного заболела нога, но это из-за 30-летней травмы позвоночника и год без тренеровок тела. Желание продолжить упражнения не пропало!!! В итоге почувствовала как тело полностью разогрела, бодрость и заряд энергии💯 👍👍👍. Через месяц занятий постараюсь написать отзыв)
Жду вашего отзыва очень!
Даша, огромная умница. Грамотно, лаконично, удовольствие слушать и смотреть. Даша, хотелось бы короткое видео о конструкторе красоты. Немного разъяснений, спасибо
Первый раз смотрела сегодня Ваше видео! Сразу решила делать. Ощущения очень приятные! Спасибо за такое чудесное начало дня ❤
На здоровье) Благодарю, что доверились)
После первого раза прилив мягкой, текучей, свежей энергии, мчгкая бодрость💙💙💙 Спасибо, очень кайфово💖💖💖
Как вы вкусно описали) На здоровье!)
Благодарю - 🔥
Бодрость - хочется покорять вершины. Не все упражнения получились, но я точно - "ваша" - как минимум на три недели 😂
До встречи в комментариях через 3 недели ❤️
Начала делать комплекс 04.05 - почти месяц назад 🙌
Получилось не ежедневно - 4-5 дней в неделю. Что могу сказать - без него теперь не смогу. Если день пропустила, то прям очень чувствуется. Немного сошли объемы, совместно с питанием и хотьбой - минус 2,5 кг 🤩
Жду)
Отличный комплекс! Теплота внутри и бодрость! Через 21 день напишу о результате😊
Жду!
Спасибо! Попробуем! Проблема отеков очень актуальна
Сегодня увидела ваш комплекс, через три недели напишу. Самой интересно. 😊
И мне очень интересно) Поделитесь результатом?
Спасибо большое за тренировку, после огорода спину будто бетоном залили, сделала упражнения и мой грудной отдел дал мне задышать, с сегодняшнего дня буду делать каждый день и дам отчёт через 3 недели.
Жду вашего отчета!
Какая милая позитивная девочка! Спасибо!
На здоровье)
Благодарю Вас ❤❤❤❤, упражнения- суперрр, после этой гимнастики чувствуется прилив энергии и сил❤❤❤❤❤
Вы отлично поработали, молодец!
Отличные упражнения , возьму на заметку. ❤ощущения легкости в теле
Занимайтесь на здоровье)
Отлично себя чувствую после зарядки! Помогает взбодриться даже когда с утра просыпаешься без сил еле-еле) делаю неделю, бодрости больше, отеков меньше 👌 подсела на неё, хочу открыть для себя другие комплексы от Дарьи😊 огромное вам спасибо!🙏
Пользуйтесь на здоровье)
Добрый день. Спасибо вам большое за ваш труд и за доходчивое пояснение всего вплоть до дыхания, продолжайте в том же духе желаю успехов вам. Сделала сегодня тренировку, прилив крови ощутим ( у меня проблема плохое кровообращение) Спустя неделю дополню отзыв с обьемами что и как)
Дарья, спасибо Вам огромное за чудесный комплекс! Делаю две недели, заметно ушли отеки ЛИЦА, не говоря о теле, у меня стал очерченный овал! К тренировке подключала рекомендации по воде из вашего бесплатного чек листа
Я даже не ожидала такого результата, тренировка ведь для тела😀 очень бодрящая, помогает проснуться ранним утром, когда ну совсем ничего не хочется
Здорово, рада быть полезной)
Просто супер❤
Спасибо за зарядку! Начинаю делать сегодня и очень хочу сделать это своей привычкой! С интересом буду наблюдать за результатом
Очень жду вашего результата!
После первого выполнения легкость. Спасибо!
❤ такой позитив от видео, от упражнений... вперед в новый день и замечательную жизнь . И это только с 1 раза, жду завтра😊
До завтра)
Начало 22.12. буду делать 1 неделя
48кг 1.52см 13 лет
1-день: Я чувствую себя легко , но пока нет результат 🤏🏻
2-день:
3-день:
4-день:
5-день:
6-день:
7-день:
Лайкните что бы не забыла
Даша, вы чудо посланное нам Вселенной, Спасибо огромное, сразу легкость, настроение улучшилось, отечность на нижнем веке быстрее ушла! ❤благодарю от всего сердца!
Пользуйтесь на здоровье)
Ну,уж вселенной! Перехлест.
Вижу тут многие пишут что этот комплекс очень бодрит. Это действительно так, я не ожидала такого эффекта. Приятный бонус 😊
Пользуйтесь на здоровье)
предусмотрительно добавила в плейлист на 1 января. благодарю) что-то активнее не вывести, а это то что надо!
Удавалось ли в каникулы заниматься по этому комплексу?
@@orlovadasha только 1 января)) дальше силы были на тренировку побольше. Но стартануть и не облениться помог именно этот комплекс!
Ещё какой жирнючий лайк!!!! Очень люблю этот комплекс, делаю постоянно!!! Прям после него хорошее самочувствие!!! Спасибо, Даша!!!!!!!
Какая вы умница! Уже замечаете результат?
Даша спасибо! Я подготовленная и чувствительная. Сделала и почувствовала внутри как пошла лимфа по телу свободно.
🙏
Занимайтесь на здоровье)
Первый день - упражнения интересные, чувствую бодрость 😍
Отличный результат для первого дня 👍