BOM DIA MEU POVO ,MELHOR MANEIRA DE COMEÇAR O DIA É EXERCITANDO A MENTE COM UMA ORAÇÃO E DEPOIS EXERCITANDO O CORPO COM ESSE TREINÃO, BORA PRA CIMA GALERA , ÓTIMO DIA A TODOS ,DEUA ABENÇOE CADA UM DE VCS SEMPRE 🙏🏻👊🏻💪🏻🚀❤️
Oi gente tenho 86 kg tenho 1.64 minha meta é chegar as 64,vou fazer 30 dias seguidos exercicio com o renan pra ver quanto eu vou pesar ,curtem pra mim me emotivar
Esses treinos transformou minha vida ❤ pesava 93 hj estou com 78 kg ainda nao cheguei ao meu objetivo mas estou muito feliz com os resultados obrigado Renan por esses treinos maravilhosos 😊
Olha eu voltando para informar que treinei e treinei muito feliz, com três semanas treinando com você e com alimentação reajustada sair do 67,700kg e agora estou com 65,300kg. Já te indiquei para outras colegas que provavelmente já iniciaram o treino. Olha que não faço todos os dias, pois como dou plantão às vezes chego bastante cansada. Não vejo a hora de chegar no 60kg, mas estou indo devagar para não perder o foco. Abraço Renan, você é o cara 💪
Mais um dia concluído com sucesso! ✅🤩 Que treinaaaaaço! Juroooo! Surreal! 28min intensos, desafiadores 🥵 Cada dia escolho um vídeo, treino e adiciono meus preferidos na playlist e volto a repeti-los durante a semana. Exercícios muito bem pensados e agrupados, percebo que meu corpo sente cada exercício. Bora, pra cimaa! 👊🏻💪🏻 Desistir não pode ser uma opção.
Bom dia pessoal os treinos do Renan são sensacionais 🎉não desistam muito foco nos exercícios e na alimentação E vcs alcançaram os seus objetivos como eu alcancei os meus
Treino concluído Graças a Deus ,Sou barbeiro trabalho maioria do dia em pé , as vezes descanso um pouco também Precisava emagrecer , seu treino e top Renan Bora pra cima foco,força e fé 😅
Renan meu queridooo!!! Espero que veja esta mensagem!!! Este treino de 24 min é o melhor de todos que ja fiz!!! Eu transpiro sorrindoooo!!! Tenho feito e amooo muitooo!!! A sequencia de exercicios e a playlist é super motivacional!!!! Experimentem todoooos vao amar!!! ❤❤❤❤ renaaan muita força para tu Homi!!!! ❤
Comecei tem 2 dias! Soando igual a um porco!! Mas muito gratificante!! Não tô com muito tempo pra frequentar uma academia! Por isso me dedicando ao máximo ao treino! Vamos juntos e pra cima! 👊🏻💪🏻
Comecei esse treino hoje 17/10/2024, peso 77 kilos. Só consegui completar 53% do exercício, vou fazer tds os dias e 1 vez na semana venho aqui atualizar o peso.
Boaaa tardeee treinooo concluído terminooo minha semana muitooo feliz por ter conseguido fazer os treinooo todos do cronograma semanal deus abençoa e proteija a cada um de vcs um abençoado final de semana para todos e até semana que vemmm obrigado Deus por tdoooo
Finalizado!! O meu dia foi bem puxado e a unica coisa que a minha mente e corpo queria era assistir uma série deitadinha no meu sofa. Então liguei a tv na série e o treino no celular e terminei o treino muito antes do episódio.❤❤❤🎉🎉
dia ganho🥰🥰, Renam eu amo demais os seus treinos, nao gosto de treinar mas os teus tem um gostinho no final que eu nao troco por nada! obrigada por tudo. bjs de Angola
🍀Hoponopono mágico🍀 ☀️Renan abençoado , sinto muito por favor me perdoe , sou grata , eu te amo ! ☀️ 🍀Gratidão pela sua vida🍀 🍀Gratidão pelos treinos🍀 Muita saúde , e abundância para todos 🌟🙌🏾🍀☀️💸💸🎉🎉
Já tem uns dias que venho fazendo os treinos, eu não consigo terminar os 28minutos sempre paro no 20 ou 23 minutos! Estou suando muito e já me sinto bem melhor com os exercícios! Eles são matadores ❤!
3° vez fazendo o treino e quando eu termino, nao sei se meus olhos estao suando ou eu to chorando HAHAHAHAH brincadeiras a parte, treino top. A energia vai la em cima depois que termina! ❤
Professor , eu tenho 5.9 faço alguns dos seus exercícios rsrs. Só não faço o que é no chão por causa da minha coluna. Mas amo fazer seus exercícios porquê dá pra qualquer pessoa fazer
Iniciando hoje, 1,60 com 94 kg. Volto daqui a 15 dias curtam para eu lembrar 😂
Up
Oi moça como está o treino?
Eu também 94 quilos 😢mais vamos conseguir no nome de Jesus 🙏
Fiz esse treino pela segunda vez, estou gostando muito, preciso demais queimar gorduras, ainda mais o abdômen! Muito legal!!🔥🔥🔥
BOM DIA MEU POVO ,MELHOR MANEIRA DE COMEÇAR O DIA É EXERCITANDO A MENTE COM UMA ORAÇÃO E DEPOIS EXERCITANDO O CORPO COM ESSE TREINÃO, BORA PRA CIMA GALERA , ÓTIMO DIA A TODOS ,DEUA ABENÇOE CADA UM DE VCS SEMPRE 🙏🏻👊🏻💪🏻🚀❤️
Oi gente tenho 86 kg tenho 1.64 minha meta é chegar as 64,vou fazer 30 dias seguidos exercicio com o renan pra ver quanto eu vou pesar ,curtem pra mim me emotivar
volta aqui dps e diz para nós com quantos kg ficou no final dos 30 dias.
@@rafaelsilva-rz5qn voltarei sim
Amor vais conseguir forçaaaaaa @renan tem os melhores exercicios. Eu sai dos 77 para 65. Goooooo Girlllll
Força
Cm fé em vai conseguir
Esses treinos transformou minha vida ❤ pesava 93 hj estou com 78 kg ainda nao cheguei ao meu objetivo mas estou muito feliz com os resultados obrigado Renan por esses treinos maravilhosos 😊
Como você treina? Faz mais de um treino por vez?
Olha eu voltando para informar que treinei e treinei muito feliz, com três semanas treinando com você e com alimentação reajustada sair do 67,700kg e agora estou com 65,300kg. Já te indiquei para outras colegas que provavelmente já iniciaram o treino. Olha que não faço todos os dias, pois como dou plantão às vezes chego bastante cansada. Não vejo a hora de chegar no 60kg, mas estou indo devagar para não perder o foco. Abraço Renan, você é o cara 💪
Mais um dia concluído com sucesso! ✅🤩 Que treinaaaaaço! Juroooo! Surreal! 28min intensos, desafiadores 🥵 Cada dia escolho um vídeo, treino e adiciono meus preferidos na playlist e volto a repeti-los durante a semana. Exercícios muito bem pensados e agrupados, percebo que meu corpo sente cada exercício. Bora, pra cimaa! 👊🏻💪🏻 Desistir não pode ser uma opção.
Bom dia pessoal os treinos do Renan são sensacionais 🎉não desistam muito foco nos exercícios e na alimentação
E vcs alcançaram os seus objetivos como eu alcancei os meus
Estou na segunda semana agora, iniciei com 80kg, meta 65kg😢😢💪💪💪 Moçambique 😘
Treino concluído
Graças a Deus
,Sou barbeiro trabalho maioria do dia em pé , as vezes descanso um pouco também
Precisava emagrecer , seu treino e top
Renan
Bora pra cima foco,força e fé 😅
Renan meu queridooo!!! Espero que veja esta mensagem!!! Este treino de 24 min é o melhor de todos que ja fiz!!! Eu transpiro sorrindoooo!!! Tenho feito e amooo muitooo!!! A sequencia de exercicios e a playlist é super motivacional!!!! Experimentem todoooos vao amar!!! ❤❤❤❤ renaaan muita força para tu Homi!!!! ❤
Comecei tem 2 dias! Soando igual a um porco!! Mas muito gratificante!! Não tô com muito tempo pra frequentar uma academia! Por isso me dedicando ao máximo ao treino! Vamos juntos e pra cima! 👊🏻💪🏻
5 dias seguidos fazendo dieta e seus treinos ja perdi 10cm de cintura e perdi 2kg cara você é demais!!! Ainda bem que achei seus vídeos
Comecei com 85 kilos… rumo ao 68🎉. Obrigada pelos seus treinos maravilhosos!
Comecei esse treino hoje 17/10/2024, peso 77 kilos. Só consegui completar 53% do exercício, vou fazer tds os dias e 1 vez na semana venho aqui atualizar o peso.
Muchas gracias Dios te bendiga. Desde Colombia.
Treino feito!
Pesava 86 kilos sempre fazendo os treinos do Renan hoje estou com 79❤ rumo aos 65
Top de mais . Parabéns pelos treinamentos
Boa tarde, treino concluído com sucesso,10/09/2024. Morta mas passo bem, Deus lhe abençoe Renan.
PARABENS RENAN ATE QUE ENFIM ACHEI UM PROFESSOR DOS BOMS ADOREI O TREINO TENHO 120KILOS E TO NA LUTA
Valeu demais professor Tmj 🤝💯
Muito Obrigada 🎉😊
Excelente! adorei
Treino maravilhoso!
Que SHOW!!!
Grata!
Treino maravilhoso ❤
Dios te bendiga. Excelente muchas gracias por motivarlos todos los días. Desde Colombia
Bisous de paris France
Ele é perfeito 🥰
Muchas gracias por compartir tus rutinas ❤❤❤
I've been following your workouts. Thank you and moree power to your channel!🎉
Boaaa tardeee treinooo concluído terminooo minha semana muitooo feliz por ter conseguido fazer os treinooo todos do cronograma semanal deus abençoa e proteija a cada um de vcs um abençoado final de semana para todos e até semana que vemmm obrigado Deus por tdoooo
Treino maravilhoso
Treino concluido com sucesso
Bom dia , gratidão a Deus por mais um dia, vamosss
Faz uma aula de mobilidade e alongamento para destravar o corpo 😊 GRATIDÃO ❤
eu sempre AMEI cardio e fazia tempo q n via um treino tão bom quanto esse!! gratidão
Finalizado!! O meu dia foi bem puxado e a unica coisa que a minha mente e corpo queria era assistir uma série deitadinha no meu sofa. Então liguei a tv na série e o treino no celular e terminei o treino muito antes do episódio.❤❤❤🎉🎉
Excelente treino, professor muito obrigada pelo incentivo 😊😊
Fiz agora. Muito obrigado!❤
Muito bom o treino vale a pena, melhor que muita academia que tem por aí! Rápido fácil e objetivo
Valeu👏🏻👏🏻
delícia de treino, primeira vez que faço com ele. treino em casa e faço cardio de meia hora 2x na semana e já salvei esse treino pra ser meu aliado 🫶🏼
dia ganho🥰🥰, Renam eu amo demais os seus treinos, nao gosto de treinar mas os teus tem um gostinho no final que eu nao troco por nada! obrigada por tudo. bjs de Angola
Ótimo treino 🔥🔥🔥
Este treino foi maravilhosooo❤❤
🍀Hoponopono mágico🍀
☀️Renan abençoado , sinto muito por favor me perdoe , sou grata , eu te amo ! ☀️
🍀Gratidão pela sua vida🍀
🍀Gratidão pelos treinos🍀
Muita saúde , e abundância para todos 🌟🙌🏾🍀☀️💸💸🎉🎉
Que treino maravilhoso muito bom mesmo Estou suando muito Mas foi ótimo😊😊
Tô gostando muito desses exercícios 👏
Que treino é esse 😮😮😮maravilhoso 🎉
Bom dia 🎉🎉🎉que treino retado profesdor🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤gente estou suando até a minha alma🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏❤❤❤
Excelente! Simples e eficiente... ja indiquei para alguns amigos... valeu Renan.❤
Será o meu treino de hoje! Primeiramente assistindo, para depois executar. Obrigada Renan💪
fiz esse treino amei , deu pra mim suar bastante, sou nova por aqui vou continuar fazendo esses treinos maravilhosos.
Que treino foda te amo Renan vc salva vidas ❤❤😍😍😍
Treino top. Fiz agora a noite! Gratidao❤
Já tem uns dias que venho fazendo os treinos, eu não consigo terminar os 28minutos sempre paro no 20 ou 23 minutos! Estou suando muito e já me sinto bem melhor com os exercícios! Eles são matadores ❤!
Massa acabei de fazer
Depois que começa, impossível de parar! Seguimos, Renan!💪
Obrigada realizado com sucesso ❤
De hoje foi! Obrigada professor Renan!🎉
Nota mil o treino 😂 a música animou.obrigada
Bethânia obrigados por tudo ❤❤ eu amo .
Treino excelente. Deus abençoe. Grato
Boaaaa delícia de treino!! Gosto assim,30 minutinhos matador,sem mais. Bj Renan..
Bom dia mais um dia concluído graças a Deus
Onde pode curtir esses vídeos mas de 1000 vez o treino e maravilhoso gosto muito tá me ajudando tanto obrigada professor ❤🙌🏽 Deus te abençoe
Mas uma pra conta ❤
Obrigado por mim ajudar a perder uns quilos a mais ❤👏👏👏
Muito bom
Maravilhoso !!! 🎉
Maravilha de treino obrigada!
Playlist perfeita❤
Bom demais rumo aos 58 quilos💪
Bom dia prof, obrigada Deus nosso pai por mais um dia👏🏻☺️☺️
🙏
Feito com sucesso 👏👏👏👏👏
Concluído 💪❤
3° vez fazendo o treino e quando eu termino, nao sei se meus olhos estao suando ou eu to chorando HAHAHAHAH brincadeiras a parte, treino top. A energia vai la em cima depois que termina! ❤
Valeuu renan😊✅
Nossa passou rápido, treino concluído com sucesso 🏋️💪
Amo demais os treinos dele porque são fáceis e a maioria é em pé
Em meio aos estudos, estou tentando encaixar os treinos, hj fiz todos até o final, alguns eu descansei mais tempo, mas fiz todos de 45 segundos!🎉❤
Boaaa 💪👏
Treino muito bom,endorfina liberada com sucesso. Pena que não tem intervalo...mas tá valendo.
Gratidão pela excelente aula😊
Bom dia, q o nosso dia seja muito abençoado por Deus❤
Concluído com sucesso ✅️🥵
+1 ✅💪
Me encanta entrenar con sus videos💪🏻… Saludos desde 🇲🇽
Treino feito ✔️
Gratidão ❤
+1 '👏✅
Tô firme 🎉🎉🎉
Seus treinos são perfeitos 👏🏻👏🏻 queria uma ajuda sobre receita pra que tem intolerância a lactose quem poder me ajudar agradeço! 😘
Hoo treino boom!suadeira👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥵
boa tarde, que a paz de Deus inunde a nossa vida 🥰😍😘
ótimos treinos os seus 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigado 🙏❤️
Bom dia 💪💪💪💪
Bom dia 🎉❤
Vou colocar na TV e fazer essd agora
Treinaso 👏🏼👏🏼🔥🔥
Treino concluído
Professor , eu tenho 5.9 faço alguns dos seus exercícios rsrs. Só não faço o que é no chão por causa da minha coluna. Mas amo fazer seus exercícios porquê dá pra qualquer pessoa fazer
Treino de hoje ✅🔥
Sextou!!!
Tá feito, huhullll 👏💪👊
Iniciando hj aqui tbem!!! 1,63 82kg
Mto bons