التخسيس طلع سهل و محافظه على رشاقتي من سنة و نص
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- تجربة جديدة لأحدى بطلات لو نفسك تخس بمدينة المنصورة والتي إستطاعت خسارة 26 كيلو دهون مع أنظمة لو نفسك تخس ، وتثبيت الوزن لمدة سنة ونصف دون زيادة ، ام محمد هي بطلة هذا الفيديو
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
و لو عايز تدعم محتوى لو نفسك تخس من خلال باتريون ,ده رابط حسابنا على باتريون
/ mostafaali
للتواصل الإعلاني
mostafa.ali.officialmail.com
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
وزني صار ١٠٤من ١٢٠ الحمدلله في ٣شهور ومواصله أدعولي اوصل للمثالي بصحه وعافيه وادعولي تستمر حياتي صحيه
بالتوفيق 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
اللهم بارك استمرى ربنا يعينك
ماشاء الله الف مبروك عقبالي
اشلون النظام
كيف نضامج
انا معكم من 6اشهر نزلت 32كيلو الحمدلله 🌺
السلام عليكم شنو النظام اتبعتي
ازاي
ست جميله بسيطه وحسسنينا أدأيه النظام سهل ربنا يثبتك ويعينا على استرداد عافيتنا
انا وزني ١١٤ بديت معاكم يوم السبت ، الالتزام ٦٠٪وان شاء الله التزم ١٠٠٪ في الايام القادمه ، يوم ٣٠/١٢ راح اكتب نتيجه ال ٤ اسابيع 💪🏻💪🏻💕
امانة فهميني كيف بتمشي بالريجيم موفاهمة شي،😭😭علميني امانة حدعيلك بظهر الغيب وزني 120
@@user-zv7yt3td1m حبيبتي هو كل يوم ينزل النظام في منتدى القناه ويكون موضح الوجبات الي مسموح ناكلهم ،، الفطور اذا مكتوب ممنوع النشويات يعني يكون بدون توست او خبز والغدا والعشا وهكذا. مثلا الفطور ٢ بيض مسلوق مع توست والغداء صدر دجاج مشوي مع سلطه والعشاء زبادي.. في النظام هناك اكثر من خيار للطعام ولكن انتي تختارين المناسب لك
أنا كمان بدأت من نفس التاريخ شدى حيلك وعام خير يارب
@@sohahassan6110 ان شاء الله نتقدم ونخسر الوزن الزايد مع انو الرحله طويله بس خير يارب
الله يباركلك يا بشمهندس انا خسيت ٦ كيلو ولله الحمد ومكمله لغايه المثالي هانت خلاص 💪💪💪
الست دي جميلة اوي ,ربنا يثبتها ويعينها على نشر تجربتها,وجزاك الله انت كل خير يا باشمهندس,تحية لكم من سوريا
فإذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين
سوره ال عمران
حلوة صلاة النبي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد كل شئ وملء كل شئ والحمد لله مثلها الحمد لله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
بدأت اليوم معاكم والحمد لله اول مره اكون مرتاحه في النظام وحاسه بالشبع طول اليوم ومستمره أن شاء الله حتي اوصل للمثالي
سلام اختي الكريمه أنا حبة أعمل ريجيم ده بس مش فهمه ممكن تقولي مين راح ابدا
الانظمه بتنزل كل يوم على المنتدي بتاع القناه اختاري النظام اللي يناسبك
@@user-qp5rb2il8x ادخلي الصفحة على الفيسبوك
@@beentelmihala9968 طيب النظام اوصل عليه شهر وبعدين اغير الشهر الثاني نضام ثاني ولا ايه مش فاهمه ولا اوصل عليه نفسه لما اخس
ما شاء الله عليكم الله يحفضكم ويجازيكم كل خير
الف مبروك يا بطله
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا بشمهندس
انا كمان ثبتت بفضل الله الحمد لله يارب
كله مش مصدق ان انا خسيت علي الصفحه بيقولو اكيد عملتي حاجه تانيه او اخدتي علاج
خسيتي كام كيلو
الف مبروك ربنا يحفظك
من فضلك انا نفسي اخس ومش عارفه ادخل ازاى علي الانظمه والحاجات دي انا عمري 52وعندي غضروف وزياده وزن 15كيلو نفسي ينزلوا بنظام صح عشان ميرجعش الوزن تاني😢
بحبك بحبك يا استاذ مصطفى بجد ونعمة الاخ ربنا يكرمك ويجزيك كل خير اختك ام آدم من الشرقيه جزاك الله كل خير
ماشاءالله تخبل وشكلها أصغر من عمرها تبارك الرحمن صدك يضيع الجمال في الوزن الزايد استمري لل٧٠
الف مبروك النزول للعائلة المثالية 😍🤗
بارك الله فيك يا استاذ مصطفى جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك
ما شاء الله تبارك الرحمن ألف مبروووك عليك انجازك بالتوفيق 🌺🌹
عقبالكم يارب
المقولة يا ام محمد حبيبتي من القرآن فعلا ربنا يكرمك يارب العالمين 🌹
قال الله تعالى( فإذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين )سورة آل عمران
ان عزمت فتوكل على الله، مقولة جميلة جدا قالتها 🤍🤍🤍
ارجوكن تدعولي الأولاد ي ان ربنا يرزقهن وينجحهن وفي الجامعة ودعوت الغريب مستجابه اللهم آمين يارب العالمين
يارب يهديهم ويفرح قلبك بيهم
ألف مبروك عقبالنا كلنا يارب
ماشاء الله شكلك بقي قمر ربنا يقوينا كلنا يارب
الف مبروك وعقبالنا تحية من الجزائر 👏👏👏
أنا كنت148كيلو وبقيت 111كيلو يارب نكمل على خير يارب وربنا يوفقك يارب وتحقق كل اللي بتتمناه يا رب
ممكن اعرف عملتي ايه
اختي ادويه أو حاجه
ماشاء الله الف مبروك
ماشاء الله حفظي على نفسك و مرجعيش للوزن سابق
ماشاء الله حفظي على نفسك و مرجعيش للوزن سابق
ام ميسون من الجزائر انا بقترح عليك تعمل فديو خصيصا كيف ندخل لصفحة لو نفسك تخس وكيف نطبق النضام على قوقل بلاي لأنو صعب نشرح للناس. خاصة في الجزائر متابعينك كثير
في فيديو في القناه بيشرح فيه بالتفصيل
مبروووك للأبطال 🤩عااااااش💪💪💪
مبارك لك وجزاكم الله خيرا جميعا
اللهم ارزقنا العزيمة والالتزام وحسن التوكل عليك
ماشاء الله مبروك
جزاك الله عنا كل خير ياباش مهندس🌹🌹
ما شاء الله اللهم بارك 👏👏👏👏👏👏
الحمد لله أنا بعد مكنت 104 بقيت 89 لمدة شهر نقصت 14 كلغ بس عملت ريجيم من دماغي ولسه مكمله الهدف 68 كلغ اختكم من الجزائر ادعولي اخس نفسيتي تعبانة اوى بسبب الريجيم وعوزة افرح جوزي
١٤ في شهر كيف نظامك اكلك رياضتك عمرك نستفيد
معملتش اي رياضة بس الريجيم قاسي بس دلوقت تعودت امشي عليه
@@user-yo8dz3vd2o ويش تاكلي في الرجيم القاسي يعني
ممكن اعرف انت راجل اوست اولا وتانيا انت مين عشان اعرف اتكلم مصري أو جزائري يعني لهجتي
@@user-yo8dz3vd2o انا ام سمير خليجيه
ماشاءالله تبارك الرحمن نزول العافيه عقبال الكل تخس اوتوصل للتريدة الله يجزاكم كل خير على كل كلمة اوحرف تكتبونة اوساعدون الناس🌷🌷🇮🇶🇮🇶
بالتوفيق يارب
اخي انا عندي مشكل لما تجيني الدورة الشهرية ابدأ اعك تنصحني بايه انا ابدأ معاكم ما بعكش خلاص لما تجيني البريود اعك اعمل ايه اختكم من الجزائر
نهتم بالسناك وماتسبيش نفسك للجوع ومشروبات
ناخد خضار من المسموح باي طريقه صحيه تعجبنا وقت الجوع
وممكن نزود حصه التمر لسبع حبات بدل ثلاثه بالايام دي بس وقت الضروره فقط
ختي شوية كوراج برك و الا ما قدرتيش تقدري تاكلي un morceau de chocolat noir par jour.. ما تضيعيش التعب تاعك ربي يقدرك
بيحصل فعلا ،وساعتها بشرب قرفة ا،كل زبادى بالخيار،شوربة خضار،بطاطا فالفرن
قبل كده قالك ممكن تمشي على التثبيت ولما تخلص ترجعي للالتزام
الف مبرووك يا ام ساره منورين
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ورربنا يقدرك د
بسم الله مشاء الله جزاكم الله عنا خيرا
واياكم يارب
ما شاء الله الف مبروك النزول يا رب ثبتنا جزاك الله كل خير باشمهندس و ربنا يجعله في ميزان حسناتكم و يحميكم يا احلى قناة❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍
مبروك يا ام محمد وعقبالنا
نفسي استمر بجد لحد شهر حتي بس للاسف مع نهايه الاسبوع بحس ان خلاص طقتي خلصت وبضعف وبجوع اوييي بليل حتي لما باخد كل الاسنتك
@@emyibrahemibrahem9493 أشربي كوب ماء قبل الإسناكس
وبلاش من السهر للإنه بيجوع
@@nagleabdalfateh2305 تمم لاذن الله استمر
بس انا بسهر لاني بذاكر فاامش عاطول بنام بدري وساعات بطبق لما بيبقي عندي امتحان
اسعد الله مسائكم بكل خير
ماشاء الله تبارك الرحمن يوما الي يارب 🙏🙏
الف مبروك نزول العافية يارب
برافو ام محمد 👏😍👏😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ادعولي أنحف 🤲
ألف مبارك ما شاء الله تبارك الرحمن 🌹
جزاك الله خيرا
افضل وأحسن صدقة الله اجعلها في ميزان حسناتك نصائح مهمة جدا جدا اختكم من شمال المغرب
اشكرك يا استاذ مصطفى
انا لسه شايفه النظام وابتديت فيه بقالي ٣ايام انهارده يعني هخلص التحدي في شهر ١ بإذن الله
انتى امشى معاهم يوم بيوم بالتاريخ مش من الأول وهما كده كده بينزلوا نظام اسبوعى يعنى فى شهر واحد هيكون فى نظام جديد تمشى عليه فهمتى
يارب عنا وقوينا نكمل الرحله للاخر
ماشاء الله تبارك الله علي القمر والله سكر ربنا يحفظك فتحتي نفسي اكتر 😍😍
تقدروا تشاهدوا الفرق قبل وبعد في رحلتين
عندنا رحلة ماليزيا قبل الانتظام مع لو نفسك تخس
وعندنا رحلة جورجيا بعد الالتزام بنظام لو نفسك تخس وشوفوا التزلج على الجليد بعد نزول ٢٥ كيلو
ونسمع احلى تشجيع من فضلكم
😍🙏🏻😂❤️🌸🌺👏👏👏👏👏
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الصحيح اللهم صلِ
اللهم بارك ماشاء الله لاقوة الا بالله ربنا يثبتك يارب 🤲❤️🌹
ربنا يجازيك عنا خير الجزاء
ماشاءالله
شجعتيني اوي يا ام محمد❤🎉🎉
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
منور الدنيا يا باشمهندس الله ينور عليك. ويجزيك كل خير علي مجهودك سلم علي الحاجه نجاح معك ام وليد من المعادي
اهلا بالابطال
بالتوفيق يارب
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وبالتوفيق للجميع باءذن الله وألف مبروك حبيبتي نزول الصحة والعافية نظام جداول المثبتون بعد الرجيم
انا نزلت عشرين كيلو السنة الماضية وبعدها تهاونت وزاد وزني 8 كيلو كنت 70 والان قريب 80 ورغم أنه نبدأ الرجيم إلا أنه مانكملش ولا أعلم السبب أنا خائفة ارجع زي ماكنت
ابدأي سريعا قبل مالوزن يزيد اكتر من كدا
مبروك يا ام محمد وعقبالى
جزاكم الله خيرا يا بشمهندس
جزاكم الله كل الخير
أستعيني بالله أولا وأهتمي بشرب الماء والمشي هيزود الحرق
تبارك الرحمن ما شاء الله
لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل
بلف لفتي وارجعلكم افضل نظام علي الاطلاق
انا كنت متين ونزلت وزاد وزني للأسف وان شاء الله معاكم انزل وأثبت
صباح الامل و التفاؤل
ماشاء الله الف مبروك
انا ولدت في رمضان وحالا نفسي اصوم حدي يفهمني كيف اعمل مع النضام الحالي الله يجعلها في ميزان حسانتكم
هتمشي على نظام المرضعات
في الصيام بنلغي العشا وناخد مكانه فطار اليوم التالي ونفطر علي تمر ولبن وغدا النظام وناخد السناك بعد ساعتين من الفطار وما فيش عشا
الله يبارك فيكم
ياريت ترد عليا ياهندسه. الله يبارك في حضرتك تقولنا علي تسالي بالنسبه لعرايس الجديده الله يبارك في حضرتك
جداول المثبتون بعد الرجيم
اذا عزمت فتوكل علي الله .. مقولة !!!! انا لله وانا اليه راجعون
الله يباركلك يارب ويديك الصحه والعافيه يارب
تبارك ألله عليكم الف مبروك
امانة عليكم الي يفهمني اي نظامهم حدعيلو بظهر الغيب وزني 120ويأست من حياتي😭😭😭😭
مبارررررك 👍🌺
جزاك الله كل خىر انت وفريق العمل ربنا يجعلو فى ميزان حسناتكم بس ممكن سؤال انا عندى سرطان فى الثدى هل دة ياثر على النظام ويخلى الحرق ضعيف لان النزول قليل جدا الرجاء الرد علشان عايزة حد يشجعنى وشكرا
عليكى بالاستغفار والصلاه على النبي ولاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم كتير جدا يوميا واقرى سورة البقرة يوميا واختمى القرآن دائما ربنا يشفيكى شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
ربي يشافيكي وتكومين بسلامة يارب
أول لايك. ادعولي اخس
ان شاء الله تخس. أدعولي أنا كمان
بالله عليكم حد يرد عليا
أنا تاني اسبوع بس المشكله عندي مواعيد الأكل بفطر الظهر وأتغدي الساعه5 كل يوم في نفس الميعاد وممكن أكل علبة زبادي الساعه8 مش عارفه ده صح ولا غلط أرجو الرد
السلام عليكم يااحلى عائله لو نفسك تخس معاكم ومكملين ان شاء الله
وزني 128 ادعولي انزل
ما شاء الله مبروك جزاكم الله خيرا
باش مهندس ربنا يجزيك خير الجزاء
انا ماشيه معاكو علي النظام بالظط بس لازم كل يوم افطر نص رغيف بلدي او ربع رغيف لكن باقي النظام بمشي عليه حرفيآ وبخس كويس جدا الحمدلله ماشيه معاكو ليا شهرين وخسيت ١٢ك بس خايفه علشان بفطر عيش يأثر علي بعد كده ومخسش تنصحني بأيه مع العلم مقدرش مفطرش عيش لو فطرت من غير عيش بعك باقي اليوم افضل زي مانا واخس براحتي ولا التزم
م
ياريت نلتزم بالنظام زي ما هو
طيب انا مشترك بنظام وجبات دايت من شركة شو اعمل استمر وله اوقف وابلش معاكم واوفر فلوسي.؟؟؟
وفر فلوسك وإمشي على نظام لو نفسك تخس مجاني وأفضل
انا راح ابدا من بكره ان شاء الله
بالتوفيق يابطله
@@fnnfncnn4898 شكرا على تشجيعك اللي انا على فكره مشيت على الانظمه ونزلت كثير بس ارجع الخبط وارجع ازيد ثاني وان شاء الله بعد شهر اخبركم شو صار معي دعوا لي❤
بالتوفيق يابنتي ..بس من فضلك انا نفسي ابادء ومش عارفه ازاي..انا ست بيت وعمري 52سنه
@@safaataha8400 حضرتك بتعاني من اي حاجه صحيه عشان اعرفك النظام اللي هتمشي عليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبروووك ياابطال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا ضيفه جديده عايزه نظام غذائي كويس لطفله عندها 10سنوات
بطلتين 🌹🌹
ان وزن 95 عايزه اخش في النظام عشان اخس
اللهم صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم والعن عدوهم 💗
السلام عليكم من المغرب بغينا الرجيم الذي يخسس وعلى سلامة ام محمد والاخرين .
السلام عليكم دخلي للفيسبوك راه كيحطوا كل ليلة
ولي معندوش فيسبوك اختي فين نتبعوه
تطبيق لو نفسك تخس فبلاي سطور
سلام عليكم أنا عمري٤١سنه وزني ٨٥كيلو قصيره عندي اعاقه وإقرار الولادة القيصرية وعوزه امشي علي الرجيم وحده وحده من جديد فاستسمحك أن تبعت لي فيديو من جديد امشي علي الرجيم لاني مش عارفه اوصل لفكره اسف لو ازعجتك
النظام مثبت على الصفحة
السلام وعليكم أنا مشتركة من الجزائر أرجو منكم توضيح الخط لأنه عندماأكبره يصبح غير واضح
ربنا يكرمك يارب وىوسع رزقك وىكرمك على فكرة بتاع صفحة على الفيس بوك
انا عاوزه اعرف ازاى اتواصل معاكم عشان اخس
صفحتهم على اافيس لو نفسك تخس
وفيه أبليكيشن كمان فيه الأنظمة
انتِ هايلة و جميلة
أريد أن أبدأ وعزيمتي صفر 😭😭😭😭😭😭
لعقوبا لينا يا رب
نفسي اخس مش عارفه وعندي أمراض مناعيه والدكتور عايزني اخس وعندي 61 سنه