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女性は生理と３５年ほど付き合うことになるので、ぜひ正しい過ごし方を知ってほしいですね！目次00:00 前置き00:48 生理後１週目のケア02:31 生理後２週目のケア03:50 生理後３週目のケア05:06 生理中４週目のケア
小学生の時に、生理の話と一緒に、ロン毛メガネさんのような過ごし方も教えてくれると良いですね。(身体を大切に過ごす事の大切さを)約一年前に子宮筋腫ですごい貧血で本当に辛くて大変でしたが、ようやく改善してきました。もっと早く知りたかったです。見つめ直すきっかけになりました。いつもありがとうございます。
…35年ほどお付き合いしまして閉経２年目57歳です😆今回の一週間ずつ身体を捉えるという丁寧な向かい合い方は、男女共に知って大切に実践してもらえたら素敵だなぁと思いました。今回も実践できる多くの事を丁寧にご教授いただきましたのでとても勉強になりました。今日の動画もしっかり覚えたいと思います😊
待ってました〜〜！😍20代半ばなのですが、最近生理前の体調不良と精神的不調を感じるようになり、日常生活に支障をきたしています...レディースクリニックや内科に通ったりしましたが、「皆そんなもんですよ」と言われて終わるか、「そんなに気になるなら低用量ピル飲みましょうか」と言われて終わります...※低用量ピルでマシになった気はしましたが、血栓が怖いのと体に合っていない感じがしたのとで、私は継続できませんでした...もちろん、低用量ピルで解決する方も沢山おられると思いますので、低用量ピルを否定したいわけではありません。しっかり動画を参考にして過ごしてみます！
精神的不調はもしかしたら、冷えとストレス、運動不足などに関係しているかもしれないですね！ストレッチを取り入れたり、少し体を動かしてみるといいかもです
@@rongemegane わあ〜！アドバイスありがとうございます！ストレス源から離れることはなかなか難しいし、最近は寒くて縮こまっていましたが、少しだけでもストレッチを取り入れようと思います！
とても嬉しい内容です‼️ありがとうございます😊
新しいサムネに変わってる！めっちゃ良いと思います👍生理中ではなく、それ以外の期間の過ごし方が大事とは、考えたことがなかったので、とても勉強になりました！
今回PMSひどいなぁ何故かしら、と思ってたら、寒くてウォーキングサボってたからだ💡足を動かして気の滞り解消しようっと！配信ありがとうございます🙏💕
3週目はいつも鬱っぽくなって何もしたくない…できない…こんな自分が嫌い…ってなってました足を温めることと片脚ヨガなら私でもできるかもしれないので次回以降チャレンジします！
これは永久保存版ですね❗️私は肝の働きが悪いようで、目の奥が痛くなり吐いてしまいます。最近は瞼の痙攣も頻発します。休日の夜更かし治さないといけないな😅
私は生理による貧血で、息切れにより走ることができない状態ですが、怖がりで、恥ずかしがりなので、もう何年も病院には行っていません。東京に住んでいるので無理ですが、ロン毛メガネさんに一度診ていただきたい・・・と思うほど、この動画に感動しました。動画にしてくださり、ありがとうございます。これからも楽しみにしています。
胃腸の調子が問題がなければ、ナツメ茶や黒豆茶をどっちかを毎日１〜２杯飲んでみるといいと思いますね。胃腸がちょっと弱めなら、黒豆茶だけにしてもいいと思います。しかし、貧血や気血を補うのに時間がかかるので、まず１ヶ月ほど継続して飲んでみるといいと思います！
@@rongemegane 返信ありがとうございます。とても参考になりました。アドバイスを実行してみます。ありがとうございます。
生理前と生理中にしか気をつけてませんでしたそれぞれの周期に必要な対応があったんですねすぐに実践しますありがとうございます
丁度3週目で、動画を見ながらバナナを頬ばってたのでドキッ！としてしまいました😂しかも今日は特に寒くて、自転車乗ってたら身体をかなり冷やしてしまいました😭しっかりと温めたいと思います！！今回のサムネとっても好きです✨女性向けの内容なので凄くマッチしてると思います！😊
タ嚢胞性卵巣症候群を漢方目線で詳しく教えていただきたいです！🥺
これは凄く勉強にもなったし腑に落ちました！いつもタメになる情報をありがとうございます✨
とても女性には良い動画です💗生理のことわかってはいるけどこのように対策など教えてくれるとほんとにありがたいですね😀お茶🫖とか生活に取り入れられるしあとはお灸が気になってます🔥
生理不順で受診したら多嚢胞性卵巣症候群と診断されましたいつか動画にして欲しいです
まさに今、生理中で😱ダルくて目クマもひどくて悩んでいたので助かりました😣ありがとうございます❗
胸が激痛になるので、今回は本当に嬉しかったです🥲 血の巡りが下に巡ってないからとは…😳生理は月と関係があるとは…勉強になりました！ロン毛メガネ先生の知識が凄いなぁってつくづく思いましたし、今回のテーマ取り上げてくれて優しいです。
20代大学生ですが生理が止まってしまいました。生活習慣を整えたりレディースクリニックに通い漢方などを試していますが、なかなか改善しません。ストレスが原因かなと思うのですが、かといって生理のために学校や、やるべきことを投げ出すわけにはいかないので、どうしよもないです💦
レディースクリニックの先生は西洋医学の目線で漢方薬を出すので、体質に合わない場合がとても多いです💦ちょっと高くなりますが、一度漢方薬局の先生に診てもらった方がいいかもしれないですね。あとは、冷やさないように、ナツメ茶、黒豆茶を飲んだりして気血を補ってみるといいかもしれないですね。あと、膝の近くにある「血海」というツボをしばらく毎日押すようにしてみるといいかもしれないですね。しかし、時間がかかると思います💦ストレス源から離れる事ができない場合は、考え方を変えたり、周りに相談したりして、ストレスを分散するしかないですね💦
@@rongemegane ご返信ありがとうございます！これから就職活動が始まることもあり、ストレス源から離れることは難しいのですがこれからも食事やツボなど試してみます。また、一度、見てもらう先生を変えてみようかと思います。
強い成分のシャンプーや染色剤 コスメなどを 控える 自然派に変えては? あと、食品添加物や、 外食 酒 スイーツ パン 牛乳 コーヒー ジュースなどをやめ、 和食 発酵食品中心にして しっかり睡眠もとる 温かいものを飲む締まる キツイ下着や服をやめる。 → きっと 血の巡りがよくなります。を、されてみては？
生理が始まる頃から知っておくべき内容だと思いました。気をつけて過ごしてみたいと思います。いつも参考になる内容ありがとうございます🙏🏻✨
今度、東洋医学的なつわりへの対処方法を教えてください 🙏
先生‼️生理についてレクチャーありがとうございます😭
生理の後目が霞むのですが肝臓かなって思っていました興味ありました今から拝見します
出血後によって血虚になって、目に気血が届かないのが原因かもです。ナツメ茶、黒豆茶を飲んでみたりして様子を見ましょう
@@rongemegane アドバイス嬉しいです昨日早速なつめ茶飲んでみました家にあったなつめを煮てみたのですがなつめ茶って書いてるのを買うと煮詰めなくていいんでしょうか？？？寝るのが遅いので11時までに寝るようにしようと思いました
多嚢胞性卵巣症候群なので、詳しく漢方目線の解説が聞きたいです！
ありがとうございます！
こんばんはロン毛先生。生理後の過ごし方は大人からも学校でも習った事なくて知らない事だらけでした。いつもありがとうございます😃
とても助かります…本当にいつも貴重な知識を分けて下さって、ありがとうございます！是非参考にさせて頂き、自分の身体と付き合っていきたいと思ます😢✨
わかりやすいし、理解がしやすかったです。ありがとうございました。
ありがとうございます！！！そう言っていただけると動画を作った甲斐があります！感謝です！
子宮内膜症で薬飲んでるんですが、根本の体質変えないと治らない気がしてます…。西洋薬飲んでるとずっと薬飲み続けないといけないみたいで、東洋医学で見た方が改善の余地あるような…。子宮内膜症についての動画も出してほしいです！！
いつも楽しく拝見しております。毎回ではないですが、生理中に胃や喉のあたりが気持ち悪くてまともに食事が取れないことがあるのですが、そのような不調も動画のようにケアしていけば良くなるでしょうか？ひとまず身体を冷やさない・お茶（陳皮茶やプーアル茶）を飲む・ストレッチなどを試しているところです🍵
ロン毛メガネ先生👓ありがとう❣️
ルイボスティーって身体を冷やすんだ。。。 温める飲み物だと思って飲んでました；；知れてよかったです( ;∀;)
更年期真っただ中です。とはいえ、閉経決定までにはまだ数か月ありますけど、今回の動画もとてもためになりました。女性ホルモンのはたらきが低下し、排卵がなくても、月経がなくても、この意識を取り入れて生活することはとても大切だと思いました。ありがとうございます。☆彡
生理後にいつも腰のだるさや下痢があって。仕事も忙しくしてたので、余計に辛かったんだと気づきました。ありがとうございます！
先日、婦人科でポリープ切除しました！ビックリ！！
いいねをどう受け止めていいのかよくわからない…
徹底解説!嬉しいです♥
生理中以外の過ごし方を考えてなかったです！ピル飲んでるのに量は減ったものの生理痛はあるし、生理中は無理せず温めてゆっくり過ごしていましたが、生理前に緑茶飲んだりスイカ食べたりしてました💦日頃からのケアが大切ですね！中々実行して継続するのは難しいですが、忘れないように頑張ります！
少しずつ意識して変えていくといいので、急に生活習慣を全部変えなくてもいいですよ！できることから取り入れていきましょう！！
毎回丁寧でわかりやすい解説でとても勉強になっています😌ありがとうございます！
とっても救われました😭💕カロリー計算と宅トレ強迫観念からBMI18でひどい冷え性や無月経となり。アラフォーなので更年期かな？と。でも夏はお刺身漬け丼ハマったし、サラダもバナナもとってます。ホットココア+シナモン、酒粕や山椒いり具沢山味噌汁とともに食べてたら多少マシですか？？韓国の高麗人参毎日飲んで、ナツメ茶作りおき、くこの実スープに入れてます。あとやっぱりたんぱく質！鶏肉豚肉卵や魚介。それとゴハンも怖がらず朝昼晩とりました。BMI20なってやっと2年かけて元旦から通常生理に💦生理中のお風呂やシャンプーがフラフラ、気血消耗だけど温まりたいしどーしましょ？？
お風呂は時間を短めにしてみてもいいと思います。温める方法は色々あるので、お風呂入らなくても、カイロを腰に貼ったり、足湯、湯たんぽを使ったりしてみるといいかもしれないですね
こんばんは。生理前の２週間前からイライラして生理中も血が気になって、生理後はクタクタに疲れて仕事休んでしまいます。なつめのお茶、アマゾンで注文してみました。試してみます。ロン毛メガネさんの説明はどこのサイトよりも分かりやすいです。ブログもたまに見に行ってます。
ありがとうございます！！ブログあまり更新してなくて💦すみません🙇🏻♂️そろそろ更新を再開します！！ナツメ茶もそうですが、しっかり休む、夜更かししない、過労しないのも大事ですね！補いながら消耗を抑えることが出来ると改善するのが早くなります
東洋医学の観点からみてベジタリアンやヴィーガンをどう思いますか？ぜひ聞きたいです☺︎✨
ベジタリアンやヴィーガンは特に問題ないと思いますよ。気血を補うのに様々な食材を使えるので、お肉類を食べなくてもなんとかなります。仏教の方々の多くはお肉食べないですが、不健康な人はあまり見ないでうよね
生理前は便秘になります。。。
いつもありがとうございます!妊活中に注意した方がいい生活習慣や食べ物などがあればご教示頂きたいです🙇
妊活は体質によって色々変わるので、今度動画を作ります！お時間ください
@@rongemegane ご多忙の所、返信と動画の検討ありがとうございます！
え～？！血の塊が出るのも、気血の巡りが悪いせいなのですか？私は昔からずっと… なので、そういうものだと思っていました。たまにのぼせて、頭がくらくらしたりするし。とりあえず、体を温めたり、黒豆茶を飲んだり、気血の巡りをよくする事を対策しようと思います。ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます。皆様も御自愛ください♪
正常であれば、血の塊は出ないと思いますよ！体が冷えているか、気血の巡りが滞っているかによって、血が固まってしまって、塊になって出てくると考えます！体の側面、太ももの裏、内側のストレッチを取り入れてみるといいと思いますね。
早々に返信をいただき、ありがとうございます♪アドバイスを積極的に取り入れます。感謝！！！
いつもありがとうございます🙏生理痛などはないのですが、生理前に足の浮腫みがひどくなります。やはりツボとお茶がよいですか？
足湯だったり、運動したり、水分補給を見直したりして、ツボとお茶も取り入れてみるといいと思いますよ
ありがとうございます✨🤗若い頃知りたかった。娘に伝えますね🤗皆さん御自愛下さいね🤗(=^_^=)♨️🍜🍵🍵🍵
いつも生理一週間前に補うものを飲んだり食べたりしてましたが、生理後に補うのがいいのですね～なるほど！ 下半身のストレッチでも気血を下に巡らせることはできますか？🤔
詰まってる場合はストレッチが有効だと思いますよ💪
いつも動画見てます。おそらく食べ過ぎたせいで、生理が10日遅れています。何か、対処法がありましたら教えて頂けたら嬉しいです！！！！
急に周期が戻ることは難しいので、１〜３週目の事をしっかり守ってもらえれば、そのうち正しい周期に戻ると思いますよ
@@rongemegane 教えて頂きありがとうございます！！
@@rongemegane 生理が16日遅れている場合は、何週目になりますか？教えて頂けたら嬉しいです😢
いつもありがとうございます。山楂を美味しく頂く方法があれば、教えて頂きたいです。冰糖葫芦は飴が固く、お粉は酸っぱ過ぎて💦子供の頃に山査餅をよく食べていましたが、大人になって食べてみると甘味が強いのが気になってしまい💦程々に頂ける方法があれば取り上げて頂けたら嬉しいです。
私も子供の時に山査餅をよく食べましたけど、今は甘すぎて食べれないです😅気持ちはわかります！！私はお茶にして飲む場合が多いですね！少し酸味がありますが、慣れたら割と飲みやすいですよ
@@rongemegane いつもご丁寧に返信下さりありがとうございます😊今度はお茶にして飲んでみようと思います！アドバイスありがとうございました😊🙏
生理の動画嬉しいです😊❤️質問ですが、胸が張って痛い時は合谷や太衝のツボを押すと良いはなぜですか？血の巡りが悪いから胸が痛くなるのですか？
気の巡りが詰まってたりすると胸が張りやすくなるので、合谷や太衝を押して気の巡りを促進する事ができますよ
私は生理周期がきっちり28日ですが、一週間前から嘔吐下痢不眠がフルコンボでくるため、気が狂いそうになります。婦人科に行っても「更年期」の一点張りで治らないです。不眠だけでも治したいです。冷たいものやカフェインレスは飲まないです（整体師にカフェインレスNGで水のみになりました）
恐らく情緒の不安定と繋がっていると思いますね💦更年期も色んな症状があるので、一度漢方の先生に直接カウンセリングしてもらった方がいいかもですね
生理後にはだがかゆくなります。そして排卵日のあたりからかゆくなくなります。生理後体力がなくゆっくり休みたいのに皮膚がかゆくて寝れません。薬を飲まずに良い対処法はないでしょうか？生理中の出血は多いです。
血虚によって体内に風が生まれて、痒くなったのかもしれないですね😅しっかり気血を補うように、ナツメ茶、高麗人参茶、黒豆茶などを飲んで、１〜２ヶ月様子を見てもいいかもしれないですが、痒みがひどい場合は漢方の先生に気血を補うような漢方薬を出してもらってもいいと思いますね
生理が16日遅れている場合は、何週目のことを意識して生活したらいいですか？もしよろしければ教えて頂けたら嬉しいです！🙏🙏🙏
恐らく気血や陽気が不足していると思うので、一週目の補う事を意識した方がいいかもしれないですね。毎日、湧泉、血海、足三里などにお灸をしたり、指で押したりするといいと思いますよ
@@rongemegane ありがとうございます🙏
おはようございます私は通信教育で薬膳コーディネーターを何年か前に取得しました漢方養成指導士は通信で取得できますか❓
私の時は全部対面授業でしたが、コロナになってからは変わったかもしれないです。最新情報は下記のホームページをご参考ください！www.kampo-school.com
返信ありがとうございますこちらは山形県に住んでいます今年は雪多いですではまた！
こんばんは。生理前、生理中に声が震えるのですが、何故でしょうか？同じ症状の人がいなくて、悩んでいます。何かできる対策があれば教えて頂きたいです。
声が震える。あまり聞かない症状ですね。色々調べてみましたが、生理中の声帯は充血しやすくて浮腫みやすいと言われているので、それの影響かもしれないですね。対処法は見つからなかったですね😅動画内の過ごし方を参考にして、３ヶ月ほど意識して過ごしてみると自然に改善できる場合もあるので、試してみてもいいと思います
お返事ありがとうございます。やはりめずらしいのですね。。バセドー病になってから、この症状に悩むようになりました。ロン毛メガネさんの生理中動画を拝見して試してみます。ありがとうございました。
いつも拝見しています。生理前、排卵前に便秘になります…対処法ありますか?
体質によって便秘の原因が変わるので、よかったら下記の動画をご参考ください！便秘の意外な４大原因とすぐ実践できる改善法・便秘解消【漢方・東洋医学】ua-cam.com/video/8QW68JHagnQ/v-deo.html
お忙しい中返信ありがとうございます。生活習慣、食事、実践していきます。
いつもありがとうございます。質問させてください。ルイボスティーは体を冷やすのでしょうか？
冷やすと思います！！私は飲みすぎると下痢になります。
Twitterからこちらの動画を知り拝見させて頂きました。私は更年期真っ只中の様なのですが、若い頃から生理前は強いねむだるさと偏食(スナック菓子や揚げ物)の過食に悩んできました。動画の内容を実践して改善は期待出来ますでしょうか。
食生活や生活習慣を変えることによって改善する場合が多いです、しかし、即効性がないので、数ヶ月継続することをお勧めします。あと、よかったら下記の更年期の動画をご参考くださいua-cam.com/play/PLRfx3w0NANzykoi8QL66XN_2oK_gvw_Rx.html
@@rongemegane ご返答多謝です。動画URLまでありがとうございます！早速拝見いたします。
分かり易い動画ありがとうございます(´˘`＊)私は生理前のイライラがひどくて漢方で良くなるならって思ってドラッグストアに行って見てます💦ドラッグストアで買える漢方でイライラに効くものがあれば是非とも教えて頂きたいです🙇♀️
カウンセリングをせずに無責任に漢方薬をお勧めできないです💦方に触れてしまうのでご了承ください🙇🏻♂️生理前のイライラは気滞の可能性があるので、太衝と行間というツボを往復するようにマッサージしてみると緩和できるかもしれないです！
女性は生理と３５年ほど付き合うことになるので、ぜひ正しい過ごし方を知ってほしいですね！
目次
00:00 前置き
00:48 生理後１週目のケア
02:31 生理後２週目のケア
03:50 生理後３週目のケア
05:06 生理中４週目のケア
小学生の時に、生理の話と一緒に、ロン毛メガネさんのような過ごし方も教えてくれると良いですね。(身体を大切に過ごす事の大切さを)
約一年前に子宮筋腫ですごい貧血で本当に辛くて大変でしたが、ようやく改善してきました。
もっと早く知りたかったです。
見つめ直すきっかけになりました。
いつもありがとうございます。
…35年ほどお付き合いしまして閉経２年目57歳です😆
今回の一週間ずつ身体を捉えるという丁寧な向かい合い方は、男女共に知って大切に実践してもらえたら素敵だなぁと思いました。今回も実践できる多くの事を丁寧にご教授いただきましたのでとても勉強になりました。今日の動画もしっかり覚えたいと思います😊
待ってました〜〜！😍
20代半ばなのですが、最近生理前の体調不良と精神的不調を感じるようになり、日常生活に支障をきたしています...
レディースクリニックや内科に通ったりしましたが、「皆そんなもんですよ」と言われて終わるか、「そんなに気になるなら低用量ピル飲みましょうか」と言われて終わります...
※低用量ピルでマシになった気はしましたが、血栓が怖いのと体に合っていない感じがしたのとで、私は継続できませんでした...
もちろん、低用量ピルで解決する方も沢山おられると思いますので、低用量ピルを否定したいわけではありません。
しっかり動画を参考にして過ごしてみます！
精神的不調はもしかしたら、冷えとストレス、運動不足などに関係しているかもしれないですね！ストレッチを取り入れたり、少し体を動かしてみるといいかもです
@@rongemegane わあ〜！アドバイスありがとうございます！ストレス源から離れることはなかなか難しいし、最近は寒くて縮こまっていましたが、少しだけでもストレッチを取り入れようと思います！
とても嬉しい内容です‼️ありがとうございます😊
新しいサムネに変わってる！
めっちゃ良いと思います👍
生理中ではなく、それ以外の期間の過ごし方が大事とは、考えたことがなかったので、とても勉強になりました！
今回PMSひどいなぁ何故かしら、と思ってたら、寒くてウォーキングサボってたからだ💡足を動かして気の滞り解消しようっと！
配信ありがとうございます🙏💕
3週目はいつも鬱っぽくなって何もしたくない…できない…こんな自分が嫌い…ってなってました
足を温めることと片脚ヨガなら私でもできるかもしれないので次回以降チャレンジします！
これは永久保存版ですね❗️
私は肝の働きが悪いようで、目の奥が痛くなり吐いてしまいます。最近は瞼の痙攣も頻発します。休日の夜更かし治さないといけないな😅
私は生理による貧血で、息切れにより走ることができない状態ですが、怖がりで、恥ずかしがりなので、もう何年も病院には行っていません。東京に住んでいるので無理ですが、ロン毛メガネさんに一度診ていただきたい・・・と思うほど、この動画に感動しました。動画にしてくださり、ありがとうございます。これからも楽しみにしています。
胃腸の調子が問題がなければ、ナツメ茶や黒豆茶をどっちかを毎日１〜２杯飲んでみるといいと思いますね。胃腸がちょっと弱めなら、黒豆茶だけにしてもいいと思います。しかし、貧血や気血を補うのに時間がかかるので、まず１ヶ月ほど継続して飲んでみるといいと思います！
@@rongemegane 返信ありがとうございます。とても参考になりました。アドバイスを実行してみます。ありがとうございます。
生理前と生理中にしか気をつけてませんでした
それぞれの周期に必要な対応があったんですね
すぐに実践します
ありがとうございます
丁度3週目で、動画を見ながらバナナを頬ばってたのでドキッ！としてしまいました😂
しかも今日は特に寒くて、自転車乗ってたら身体をかなり冷やしてしまいました😭
しっかりと温めたいと思います！！
今回のサムネとっても好きです✨
女性向けの内容なので凄くマッチしてると思います！😊
タ嚢胞性卵巣症候群を漢方目線で詳しく教えていただきたいです！🥺
これは凄く勉強にもなったし腑に落ちました！
いつもタメになる情報をありがとうございます✨
とても女性には良い動画です💗生理のことわかってはいるけどこのように対策など教えてくれるとほんとにありがたいですね😀お茶🫖とか生活に取り入れられるしあとはお灸が気になってます🔥
生理不順で受診したら多嚢胞性卵巣症候群と診断されました
いつか動画にして欲しいです
まさに今、生理中で😱
ダルくて目クマもひどくて
悩んでいたので助かりました😣
ありがとうございます❗
胸が激痛になるので、今回は本当に嬉しかったです🥲 血の巡りが下に巡ってないからとは…😳生理は月と関係があるとは…勉強になりました！
ロン毛メガネ先生の知識が凄いなぁってつくづく思いましたし、今回のテーマ取り上げてくれて優しいです。
20代大学生ですが生理が止まってしまいました。
生活習慣を整えたりレディースクリニックに通い漢方などを試していますが、なかなか改善しません。ストレスが原因かなと思うのですが、かといって生理のために学校や、やるべきことを投げ出すわけにはいかないので、どうしよもないです💦
レディースクリニックの先生は西洋医学の目線で漢方薬を出すので、体質に合わない場合がとても多いです💦ちょっと高くなりますが、一度漢方薬局の先生に診てもらった方がいいかもしれないですね。あとは、冷やさないように、ナツメ茶、黒豆茶を飲んだりして気血を補ってみるといいかもしれないですね。あと、膝の近くにある「血海」というツボをしばらく毎日押すようにしてみるといいかもしれないですね。しかし、時間がかかると思います💦ストレス源から離れる事ができない場合は、考え方を変えたり、周りに相談したりして、ストレスを分散するしかないですね💦
@@rongemegane ご返信ありがとうございます！
これから就職活動が始まることもあり、ストレス源から離れることは難しいのですがこれからも食事やツボなど試してみます。また、一度、見てもらう先生を変えてみようかと思います。
強い成分のシャンプーや染色剤 コスメなどを 控える 自然派に変えては?
あと、食品添加物や、 外食 酒 スイーツ パン 牛乳 コーヒー ジュースなどをやめ、
和食 発酵食品中心にして しっかり睡眠もとる
温かいものを飲む
締まる キツイ下着や服をやめる。 → きっと 血の巡りがよくなります。
を、されてみては？
生理が始まる頃から知っておくべき内容だと思いました。気をつけて過ごしてみたいと思います。いつも参考になる内容ありがとうございます🙏🏻✨
今度、東洋医学的なつわりへの対処方法を教えてください 🙏
先生‼️生理についてレクチャーありがとうございます😭
生理の後
目が霞むのですが
肝臓かなって思っていました
興味ありました
今から拝見します
出血後によって血虚になって、目に気血が届かないのが原因かもです。ナツメ茶、黒豆茶を飲んでみたりして様子を見ましょう
@@rongemegane
アドバイス嬉しいです
昨日早速なつめ茶飲んでみました
家にあったなつめを煮てみたのですが
なつめ茶って書いてるのを買うと煮詰めなくていいんでしょうか？？？
寝るのが遅いので11時までに寝るようにしようと思いました
多嚢胞性卵巣症候群なので、詳しく漢方目線の解説が聞きたいです！
ありがとうございます！
こんばんはロン毛先生。
生理後の過ごし方は大人からも学校でも習った事なくて知らない事だらけでした。いつもありがとうございます😃
とても助かります…本当にいつも貴重な知識を分けて下さって、ありがとうございます！
是非参考にさせて頂き、自分の身体と付き合っていきたいと思ます😢✨
わかりやすいし、理解がしやすかったです。ありがとうございました。
ありがとうございます！！！そう言っていただけると動画を作った甲斐があります！感謝です！
子宮内膜症で薬飲んでるんですが、根本の体質変えないと治らない気がしてます…。西洋薬飲んでるとずっと薬飲み続けないといけないみたいで、東洋医学で見た方が改善の余地あるような…。
子宮内膜症についての動画も出してほしいです！！
いつも楽しく拝見しております。
毎回ではないですが、生理中に胃や喉のあたりが気持ち悪くてまともに食事が取れないことがあるのですが、そのような不調も動画のようにケアしていけば良くなるでしょうか？
ひとまず身体を冷やさない・お茶（陳皮茶やプーアル茶）を飲む・ストレッチなどを試しているところです🍵
ロン毛メガネ先生👓ありがとう❣️
ルイボスティーって身体を冷やすんだ。。。 温める飲み物だと思って飲んでました；；
知れてよかったです( ;∀;)
更年期真っただ中です。
とはいえ、閉経決定までにはまだ数か月ありますけど、今回の動画もとてもためになりました。
女性ホルモンのはたらきが低下し、排卵がなくても、月経がなくても、この意識を取り入れて生活することはとても大切だと思いました。
ありがとうございます。☆彡
生理後にいつも腰のだるさや下痢があって。仕事も忙しくしてたので、余計に辛かったんだと気づきました。ありがとうございます！
先日、婦人科でポリープ切除しました！ビックリ！！
いいねをどう受け止めていいのかよくわからない…
徹底解説!嬉しいです♥
生理中以外の過ごし方を考えてなかったです！
ピル飲んでるのに量は減ったものの生理痛はあるし、生理中は無理せず温めてゆっくり過ごしていましたが、生理前に緑茶飲んだりスイカ食べたりしてました💦
日頃からのケアが大切ですね！
中々実行して継続するのは難しいですが、忘れないように頑張ります！
少しずつ意識して変えていくといいので、急に生活習慣を全部変えなくてもいいですよ！できることから取り入れていきましょう！！
毎回丁寧でわかりやすい解説でとても勉強になっています😌ありがとうございます！
とっても救われました😭💕カロリー計算と宅トレ強迫観念からBMI18でひどい冷え性や無月経となり。
アラフォーなので更年期かな？と。でも夏はお刺身漬け丼ハマったし、サラダもバナナもとってます。
ホットココア+シナモン、酒粕や山椒いり具沢山味噌汁とともに食べてたら多少マシですか？？
韓国の高麗人参毎日飲んで、ナツメ茶作りおき、くこの実スープに入れてます。
あとやっぱりたんぱく質！鶏肉豚肉卵や魚介。それとゴハンも怖がらず朝昼晩とりました。
BMI20なってやっと2年かけて元旦から通常生理に💦
生理中のお風呂やシャンプーがフラフラ、気血消耗だけど温まりたいしどーしましょ？？
お風呂は時間を短めにしてみてもいいと思います。温める方法は色々あるので、お風呂入らなくても、カイロを腰に貼ったり、足湯、湯たんぽを使ったりしてみるといいかもしれないですね
こんばんは。生理前の２週間前からイライラして生理中も血が気になって、生理後はクタクタに疲れて仕事休んでしまいます。なつめのお茶、アマゾンで注文してみました。試してみます。ロン毛メガネさんの説明はどこのサイトよりも分かりやすいです。ブログもたまに見に行ってます。
ありがとうございます！！ブログあまり更新してなくて💦すみません🙇🏻♂️そろそろ更新を再開します！！
ナツメ茶もそうですが、しっかり休む、夜更かししない、過労しないのも大事ですね！補いながら消耗を抑えることが出来ると改善するのが早くなります
東洋医学の観点からみてベジタリアンやヴィーガンをどう思いますか？ぜひ聞きたいです☺︎✨
ベジタリアンやヴィーガンは特に問題ないと思いますよ。気血を補うのに様々な食材を使えるので、お肉類を食べなくてもなんとかなります。仏教の方々の多くはお肉食べないですが、不健康な人はあまり見ないでうよね
生理前は便秘になります。。。
いつもありがとうございます!
妊活中に注意した方がいい生活習慣や食べ物などがあればご教示頂きたいです🙇
妊活は体質によって色々変わるので、今度動画を作ります！お時間ください
@@rongemegane ご多忙の所、返信と動画の検討ありがとうございます！
え～？！血の塊が出るのも、気血の巡りが悪いせいなのですか？私は昔からずっと… なので、そういうものだと思っていました。たまにのぼせて、頭がくらくらしたりするし。とりあえず、体を温めたり、黒豆茶を飲んだり、気血の巡りをよくする事を対策しようと思います。ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます。皆様も御自愛ください♪
正常であれば、血の塊は出ないと思いますよ！体が冷えているか、気血の巡りが滞っているかによって、血が固まってしまって、塊になって出てくると考えます！体の側面、太ももの裏、内側のストレッチを取り入れてみるといいと思いますね。
早々に返信をいただき、ありがとうございます♪アドバイスを積極的に取り入れます。感謝！！！
いつもありがとうございます🙏
生理痛などはないのですが、生理前に足の浮腫みがひどくなります。
やはりツボとお茶がよいですか？
足湯だったり、運動したり、水分補給を見直したりして、ツボとお茶も取り入れてみるといいと思いますよ
ありがとうございます✨🤗若い頃知りたかった。娘に伝えますね🤗皆さん御自愛下さいね🤗(=^_^=)♨️🍜🍵🍵🍵
いつも生理一週間前に補うものを飲んだり食べたりしてましたが、生理後に補うのがいいのですね～なるほど！ 下半身のストレッチでも気血を下に巡らせることはできますか？🤔
詰まってる場合はストレッチが有効だと思いますよ💪
いつも動画見てます。
おそらく食べ過ぎたせいで、生理が10日遅れています。
何か、対処法がありましたら教えて頂けたら嬉しいです！！！！
急に周期が戻ることは難しいので、１〜３週目の事をしっかり守ってもらえれば、そのうち正しい周期に戻ると思いますよ
@@rongemegane 教えて頂きありがとうございます！！
@@rongemegane
生理が16日遅れている場合は、何週目になりますか？教えて頂けたら嬉しいです😢
いつもありがとうございます。山楂を美味しく頂く方法があれば、教えて頂きたいです。冰糖葫芦は飴が固く、お粉は酸っぱ過ぎて💦子供の頃に山査餅をよく食べていましたが、大人になって食べてみると甘味が強いのが気になってしまい💦程々に頂ける方法があれば取り上げて頂けたら嬉しいです。
私も子供の時に山査餅をよく食べましたけど、今は甘すぎて食べれないです😅気持ちはわかります！！私はお茶にして飲む場合が多いですね！少し酸味がありますが、慣れたら割と飲みやすいですよ
@@rongemegane
いつもご丁寧に返信下さりありがとうございます😊今度はお茶にして飲んでみようと思います！アドバイスありがとうございました😊🙏
生理の動画嬉しいです😊❤️
質問ですが、胸が張って痛い時は合谷や太衝のツボを押すと良いはなぜですか？血の巡りが悪いから胸が痛くなるのですか？
気の巡りが詰まってたりすると胸が張りやすくなるので、合谷や太衝を押して気の巡りを促進する事ができますよ
私は生理周期がきっちり28日ですが、一週間前から嘔吐下痢不眠がフルコンボでくるため、気が狂いそうになります。
婦人科に行っても「更年期」の一点張りで治らないです。
不眠だけでも治したいです。
冷たいものやカフェインレスは飲まないです（整体師にカフェインレスNGで水のみになりました）
恐らく情緒の不安定と繋がっていると思いますね💦更年期も色んな症状があるので、一度漢方の先生に直接カウンセリングしてもらった方がいいかもですね
生理後にはだがかゆくなります。そして排卵日のあたりからかゆくなくなります。生理後体力がなくゆっくり休みたいのに皮膚がかゆくて寝れません。薬を飲まずに良い対処法はないでしょうか？生理中の出血は多いです。
血虚によって体内に風が生まれて、痒くなったのかもしれないですね😅しっかり気血を補うように、ナツメ茶、高麗人参茶、黒豆茶などを飲んで、１〜２ヶ月様子を見てもいいかもしれないですが、痒みがひどい場合は漢方の先生に気血を補うような漢方薬を出してもらってもいいと思いますね
生理が16日遅れている場合は、何週目のことを意識して生活したらいいですか？
もしよろしければ教えて頂けたら嬉しいです！🙏🙏🙏
恐らく気血や陽気が不足していると思うので、一週目の補う事を意識した方がいいかもしれないですね。毎日、湧泉、血海、足三里などにお灸をしたり、指で押したりするといいと思いますよ
@@rongemegane
ありがとうございます🙏
おはようございます
私は通信教育で薬膳コーディネーターを何年か前に取得しました
漢方養成指導士は通信で取得できますか❓
私の時は全部対面授業でしたが、コロナになってからは変わったかもしれないです。最新情報は下記のホームページをご参考ください！
www.kampo-school.com
返信ありがとうございます
こちらは山形県に住んでいます
今年は雪多いです
ではまた！
こんばんは。
生理前、生理中に声が震えるのですが、何故でしょうか？
同じ症状の人がいなくて、悩んでいます。
何かできる対策があれば教えて頂きたいです。
声が震える。あまり聞かない症状ですね。色々調べてみましたが、生理中の声帯は充血しやすくて浮腫みやすいと言われているので、それの影響かもしれないですね。対処法は見つからなかったですね😅動画内の過ごし方を参考にして、３ヶ月ほど意識して過ごしてみると自然に改善できる場合もあるので、試してみてもいいと思います
お返事ありがとうございます。
やはりめずらしいのですね。。
バセドー病になってから、この症状に悩むようになりました。
ロン毛メガネさんの生理中動画を拝見して試してみます。
ありがとうございました。
いつも拝見しています。
生理前、排卵前に便秘になります…
対処法ありますか?
体質によって便秘の原因が変わるので、よかったら下記の動画をご参考ください！
便秘の意外な４大原因とすぐ実践できる改善法・便秘解消【漢方・東洋医学】
ua-cam.com/video/8QW68JHagnQ/v-deo.html
お忙しい中返信ありがとうございます。
生活習慣、食事、実践していきます。
いつもありがとうございます。
質問させてください。
ルイボスティーは体を冷やすのでしょうか？
冷やすと思います！！私は飲みすぎると下痢になります。
Twitterからこちらの動画を知り拝見させて頂きました。私は更年期真っ只中の様なのですが、若い頃から生理前は強いねむだるさと偏食(スナック菓子や揚げ物)の過食に悩んできました。動画の内容を実践して改善は期待出来ますでしょうか。
食生活や生活習慣を変えることによって改善する場合が多いです、しかし、即効性がないので、数ヶ月継続することをお勧めします。あと、よかったら下記の更年期の動画をご参考ください
ua-cam.com/play/PLRfx3w0NANzykoi8QL66XN_2oK_gvw_Rx.html
@@rongemegane ご返答多謝です。動画URLまでありがとうございます！早速拝見いたします。
分かり易い動画ありがとうございます(´˘`＊)
私は生理前のイライラがひどくて漢方で良くなるならって思ってドラッグストアに行って見てます💦
ドラッグストアで買える漢方でイライラに効くものがあれば是非とも教えて頂きたいです🙇♀️
カウンセリングをせずに無責任に漢方薬をお勧めできないです💦方に触れてしまうのでご了承ください🙇🏻♂️生理前のイライラは気滞の可能性があるので、太衝と行間というツボを往復するようにマッサージしてみると緩和できるかもしれないです！