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疲れをぶっ飛ばせー！！目次00:00 前置き00:18 疲れの原因と結論01:42 疲れやすい人の特徴02:59 改善法・食事03:48 改善法・水分補給04:16 舌をチェック05:00 除湿とは05:49 床で寝ない座らない06:06 食材、お茶06:55 ツボ
更年期で ホットフラッシュ 胃腸の不快感 脱力感からの動けなくなったり、色々です。コーヒーを飲んで、眠気を飛ばして動こうとしていましたが、だめのようですね。😅体力が無いので、家事でへとへとで 最近は運動すらしていないです。できる範囲で、体を動かしてみます。
@@名なし-w5i 私も自律神経とか更年期？で調子悪くしたんですが、動けるならヨガをやるといいですよ。体力がつきました。ツボ押しもいいです。
更年期か自律神経失調症か分からないけど毎日疲労感が酷いです。もうどうして良いか分からなくて泣きそう😢ロン毛メガネ先生、食生活見直しします。
季節のせいもあると思いますね。湿度が上がってくると疲れやすくなります💦
いるかぴんくさん 初めまして。私も 更年期と暑さで動けなくなります。😅焦らず やれることをやって、良くなることを考えて のんびりしましょ😉
知識を分けて頂いてありがとうございます😊
いつもためになる話ばかりですが、今回は自分にとても当てはまり、びっくりしました！健康のためにヨーグルトたくさん食べてました！お味噌汁にかえてみます！水も結石を持ってるので、こまめにたくさん飲みます。温めてのんでみます！運動不足は痛感してます！更年期もあり健康に過ごしたいので、がんばります！ありがとうございます😊
いつも本当にありがとうございます。疲れやすくて疲れやすくて…💦気力で仕事を頑張って、帰ってきたら身体を起こしていられないほどなので、畳の床でゴロゴロして気がついたらうたた寝💦…絶不調な毎日を過ごしながら、ロン毛メガネ先生のタイムリーな動画にハッとして、何とか整えようとしている感じです😌💦
話し方かわいすぎる
常に疲れやすいです。特徴ほとんどあてはまっていました。。このチャンネルの動画を普段見ているので食生活はすでに気をつけているのですが、確かに運動不足です。水はけが悪い状態なんですね。まずはさっそくあずき茶を飲みます！いつも役立つ情報、ありがとうございます！！
少し運動を増やして、汗をじんわりとかきましょう💨💪
湿気溜まってます。舌苔もベロの凸凹もしっかりある😅ここ数年汗かいてないので汗ばむ運動しようっと！いつもとっても役立つ情報配信、感謝です🙏✨
当てはまりすぎて💦気をつけて行きたいと思いました🙏😭
とてもわかりやすく、いい動画でした。これからも頑張ってください！！
ありがとうございます！
春になって胃腸が乱れてリモートワークの運動不足も重なりドンピシャの内容でした。除湿試してみます！有難うございます🌺
ハトムギ茶を買ったところでした😮少し飲もうと思います👍
春がくると湿気。なんですね😰こたつでぬくぬくの今年の冬⛄家族と一緒に出掛け家に帰ったら即効、床でゴロんしてました(笑)湿気しっかりいただいてますね😅これから改善していきます✨陳皮茶頼んでみたいた思います🎵無印良◯品のとうもろこし茶美味しいです🎵あと、舌痛症についての動画をあげてほしいです。過去にあったらごめんなさい😵若い頃から舌の表面になみなみの線がたくさんあってびっくり😲‼️漢方医の方には、あまり気にしなくて良いといわれて安心しました。同じような方がいらしたら安心してほしいなと思います。いつもありがとうございます😁
暑くなるとアイスコーヒー、サラダをよく食べるので😩
全部当たってる💦
素晴らしい知識を教えていただきありがとうございます。ほんとに、素晴らしいです！胃腸は弱くないけど、頭が重いときがあります。前に、盗汗と自律神経で悩んでいて相談しました。婦人科でみてもらったところ、更年期が理由ではない？、恐らくなんですが分かりました。漢方薬をかえてみたら、これが良かったのか今は頭痛もなくなり、最近は盗汗もなくなったんです！！その間、トウモロコシや薄味のものを食べて先生のいう通りにやってました。また、体力がなかったので最近はヨガをやってます。先生のおかげです！本当にありがとうございます。これからも応援させてくださいね☺️
少しずつ良くなって来ているようで良かったです☺️焦らずにコツコツと改善していきましょう
食べ物や生活習慣、床に寝ています 疲れる訳ですね😣💦⤵️ベッド買えないので、除湿シートを買って敷きますね
先生✴ありがとうございます🤗✨
いつもありがとうございます😊お灸をし始めてから夜よく寝られる様になりました♬先生はアニメをご覧になるんですよね、以前の動画でインサイドアウトを御紹介されていたので、見てみようと思っています。日本ではインサイドヘッド？かな？冷え性の私には冬が終わり、暖かくなり体調が良くなっているせいもあるかもしれませんが、先生に出会ってからなんだか格段に体調が良い気がします❣️自分自身の身体と向き合う事が少しずつ出来る様になった気がしていますいつもありがとうございます😊小豆茶ポチりました♪楽しみです❤️
インサイドヘッドですね！面白いですよ☺️ぜひみて見てください
@@rongemegane 様いつもありがとうございます😊娘がディズニーチャンネルに入ってるのでラッキーです❤️明日観ますね❣️楽しみ♬
ながらが上手く出来ない😭
畳の上でも寝転んだり、座ったりするのはだめですか？
畳は除湿効果があるので、フローリングよりはいいですが、できれば除湿シートを敷くとなおいいです！
当たってる…
いつも役に立つ情報をありがとうございます！運動について、うっすら汗をかく程度なのですが、ヨガでもよいですか？また、畳に除湿シートを引いて布団で寝てるのですが、ベッドにした方がよいでしょうか。
どれほどの湿気が体内に溜まってるかによりますね💦結構溜まってる場合は汗を多めにかいたほうがいいです、畳は元々除湿効果があるので、除湿シートを敷いて寝ているなら大丈夫かと思います！
@@rongemegane お返事ありがとうございます！苔はそれほどないですが、2枚目の写真のように舌の縁がなだているので、もう少し汗をかく運動にしたいと思います！
いつも参考にさせていただいています！ベッドをおけず、除湿のためにスノコの上にマットレスを引いて寝ているのですが、これでは不十分でしょうか？？布団で寝る場合の除湿方法を教えていただけると嬉しいです！
それで寝ていて、特に体がだるいとか、浮腫がひどいなどの症状がなければいいと思います。住んでいる環境の湿度などに左右されるので、はっきり言えないですね😅高さがあるベッドは無難かと思います、布団で寝る場合は除湿シートを敷いてみるといいと思いますね。
ご返信ありがとうございます！！ロン毛先生大好きなのでとても嬉しいです😭摂食障害から体重減少、無月経、むくみ便秘冷え性不眠めまい、舌に跡がずっとある水毒状態…などさまざまな症状に陥って藁にも縋る思いで…先生おススメのお灸やお茶も試してますがなかなか改善されず…😵💫ベッドをおきたくてもおけないので、除湿シート検討してみます！ありがとうございます😭
今まさに、悩んでいることドンピシャでした！丁寧な解説をありがとうございます。いつもに比べて、少量しか食べていないのに、消化ができていなく、胃がむかむかする症状に悩んでいます。おすすめの食材でニンニクが挙げられていましたが、これがいつまでも消化できずにずっと息が臭いのがすごく気になるのですが、あまり摂らない方が良いですか？
消化できないと感じる場合は控えた方がいいですね。
こんばんは 薬膳漢方検定勉強中でいつも拝見しています。質問です。今日は朝から身体がだるくて重くて眠くて。やる気も出ずメンタルもよろしくない。やたら甘いジャンキーなものが食べたくなる。夕方から雨予報だったので、気圧の関係かなぁと思っておりましたが、気圧の影響も湿と捉えて良いのでしょうか。舌を見たら、歯の跡くっきり付いてます😂
気圧と湿は同じものではないですが、湿が溜まると気圧の影響を受けやすくなりますよ！
よい動画有難うございます。お灸はどこのものをつかってますか？おススメありますか？
私はここのお灸を使ってます↓日進医療器 ユニコ らくらく灸 ソフト 48壮入 amzn.to/3CKcOBN
有難うございました！買ってみます！
汗でないです…
座椅子や座布団の上に座ってるのも良くないですか？
そうですね😅出来れば高さがある椅子に座った方がいいと思います
@@rongemegane なるほど！除湿シートの上に座るのはどう思いますか？
うちは低いテーブルなので、ここで仕事をするのでずっと床に座っています。また、寝るのも場所がなくて床にベッドマットを敷いて寝て、朝マットをしまっています。私には湿気が溜まってますね！床から離れる方法ありますかー。😅
ちなみに寝たり、座ってるのは2階です。日当たりがいいので。
除湿機をつけたり、除湿シートを敷いたりした方がいいかもですね😅2階でも床は湿気が溜まりますよ
いつもためになるお話ありがとうございます。私は農家の仕事をやったり、ダンスを習ったり、行ける日は散歩したりと、毎日体を動かしているにも関わらず、子供の頃から他の人より汗をあまりかきません。でも、熱中症にもなった事はあまりないですし、汗腺が発達していないだけ、でしょうか？
どうですかね😅汗腺については検査しないと分からないです！しかし、特に不調や不自由がなければ大丈夫かと思いますよ
畳でも、床生活はやめたほうがいいですか?
畳は除湿効果がありますが、それでも体がだるい場合は除湿シートを敷いたり、ベッドに変えたりした方がいいかもです
疲れをぶっ飛ばせー！！
目次
00:00 前置き
00:18 疲れの原因と結論
01:42 疲れやすい人の特徴
02:59 改善法・食事
03:48 改善法・水分補給
04:16 舌をチェック
05:00 除湿とは
05:49 床で寝ない座らない
06:06 食材、お茶
06:55 ツボ
更年期で ホットフラッシュ 胃腸の不快感 脱力感からの動けなくなったり、色々です。コーヒーを飲んで、眠気を飛ばして動こうとしていましたが、だめのようですね。😅
体力が無いので、家事でへとへとで 最近は運動すらしていないです。できる範囲で、体を動かしてみます。
@@名なし-w5i 私も自律神経とか更年期？で調子悪くしたんですが、動けるならヨガをやるといいですよ。体力がつきました。ツボ押しもいいです。
更年期か自律神経失調症か分からないけど毎日疲労感が酷いです。もうどうして良いか分からなくて泣きそう😢ロン毛メガネ先生、食生活見直しします。
季節のせいもあると思いますね。湿度が上がってくると疲れやすくなります💦
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私も 更年期と暑さで動けなくなります。😅
焦らず やれることをやって、良くなることを考えて のんびりしましょ😉
知識を分けて頂いて
ありがとうございます😊
いつもためになる話ばかりですが、今回は自分にとても当てはまり、びっくりしました！健康のためにヨーグルトたくさん食べてました！お味噌汁にかえてみます！水も結石を持ってるので、こまめにたくさん飲みます。温めてのんでみます！運動不足は痛感してます！更年期もあり健康に過ごしたいので、がんばります！ありがとうございます😊
いつも本当にありがとうございます。
疲れやすくて疲れやすくて…💦
気力で仕事を頑張って、帰ってきたら身体を起こしていられないほどなので、畳の床でゴロゴロして気がついたらうたた寝💦
…絶不調な毎日を過ごしながら、ロン毛メガネ先生のタイムリーな動画にハッとして、何とか整えようとしている感じです😌💦
話し方かわいすぎる
常に疲れやすいです。特徴ほとんどあてはまっていました。。
このチャンネルの動画を普段見ているので食生活はすでに気をつけているのですが、確かに運動不足です。水はけが悪い状態なんですね。まずはさっそくあずき茶を飲みます！いつも役立つ情報、ありがとうございます！！
少し運動を増やして、汗をじんわりとかきましょう💨💪
湿気溜まってます。舌苔もベロの凸凹もしっかりある😅ここ数年汗かいてないので汗ばむ運動しようっと！いつもとっても役立つ情報配信、感謝です🙏✨
当てはまりすぎて💦気をつけて行きたいと思いました🙏😭
とてもわかりやすく、いい動画でした。
これからも頑張ってください！！
ありがとうございます！
春になって胃腸が乱れてリモートワークの運動不足も重なりドンピシャの内容でした。除湿試してみます！有難うございます🌺
ハトムギ茶を買ったところでした😮少し飲もうと思います👍
春がくると湿気。なんですね😰
こたつでぬくぬくの今年の冬⛄
家族と一緒に出掛け
家に帰ったら即効、床でゴロんしてました(笑)湿気しっかりいただいてますね😅
これから改善していきます✨
陳皮茶頼んでみたいた思います🎵
無印良◯品のとうもろこし茶美味しいです🎵
あと、舌痛症についての動画をあげてほしいです。過去にあったらごめんなさい😵
若い頃から舌の表面になみなみの線がたくさんあってびっくり😲‼️
漢方医の方には、あまり気にしなくて良いといわれて安心しました。同じような方がいらしたら安心してほしいなと思います。
いつもありがとうございます😁
暑くなるとアイスコーヒー、サラダをよく食べるので😩
全部当たってる💦
素晴らしい知識を教えていただきありがとうございます。ほんとに、素晴らしいです！
胃腸は弱くないけど、頭が重いときがあります。前に、盗汗と自律神経で悩んでいて相談しました。婦人科でみてもらったところ、更年期が理由ではない？、恐らくなんですが分かりました。漢方薬をかえてみたら、これが良かったのか今は頭痛もなくなり、最近は盗汗もなくなったんです！！
その間、トウモロコシや薄味のものを食べて先生のいう通りにやってました。また、体力がなかったので最近はヨガをやってます。
先生のおかげです！
本当にありがとうございます。
これからも応援させてくださいね☺️
少しずつ良くなって来ているようで良かったです☺️焦らずにコツコツと改善していきましょう
食べ物や生活習慣、床に寝ています 疲れる訳ですね😣💦⤵️
ベッド買えないので、除湿シートを買って敷きますね
先生✴ありがとうございます🤗✨
いつもありがとうございます😊
お灸をし始めてから夜よく寝られる様になりました♬先生はアニメをご覧になるんですよね、以前の動画でインサイドアウトを御紹介されていたので、見てみようと思っています。日本ではインサイドヘッド？かな？
冷え性の私には冬が終わり、暖かくなり体調が良くなっているせいもあるかもしれませんが、先生に出会ってからなんだか格段に体調が良い気がします❣️
自分自身の身体と向き合う事が少しずつ出来る様になった気がしています
いつもありがとうございます😊
小豆茶ポチりました♪楽しみです❤️
インサイドヘッドですね！面白いですよ☺️ぜひみて見てください
@@rongemegane 様
いつもありがとうございます😊
娘がディズニーチャンネルに入ってるのでラッキーです❤️
明日観ますね❣️楽しみ♬
ながらが上手く出来ない😭
畳の上でも寝転んだり、座ったりするのはだめですか？
畳は除湿効果があるので、フローリングよりはいいですが、できれば除湿シートを敷くとなおいいです！
当たってる…
いつも役に立つ情報をありがとうございます！運動について、うっすら汗をかく程度なのですが、ヨガでもよいですか？また、畳に除湿シートを引いて布団で寝てるのですが、ベッドにした方がよいでしょうか。
どれほどの湿気が体内に溜まってるかによりますね💦結構溜まってる場合は汗を多めにかいたほうがいいです、畳は元々除湿効果があるので、除湿シートを敷いて寝ているなら大丈夫かと思います！
@@rongemegane
お返事ありがとうございます！苔はそれほどないですが、2枚目の写真のように舌の縁がなだているので、もう少し汗をかく運動にしたいと思います！
いつも参考にさせていただいています！
ベッドをおけず、除湿のためにスノコの上にマットレスを引いて寝ているのですが、これでは不十分でしょうか？？
布団で寝る場合の除湿方法を教えていただけると嬉しいです！
それで寝ていて、特に体がだるいとか、浮腫がひどいなどの症状がなければいいと思います。住んでいる環境の湿度などに左右されるので、はっきり言えないですね😅高さがあるベッドは無難かと思います、布団で寝る場合は除湿シートを敷いてみるといいと思いますね。
ご返信ありがとうございます！！
ロン毛先生大好きなのでとても嬉しいです😭
摂食障害から体重減少、無月経、むくみ便秘冷え性不眠めまい、舌に跡がずっとある水毒状態…などさまざまな症状に陥って藁にも縋る思いで…先生おススメのお灸やお茶も試してますがなかなか改善されず…😵💫
ベッドをおきたくてもおけないので、除湿シート検討してみます！
ありがとうございます😭
今まさに、悩んでいることドンピシャでした！丁寧な解説をありがとうございます。
いつもに比べて、少量しか食べていないのに、消化ができていなく、胃がむかむかする症状に悩んでいます。おすすめの食材でニンニクが挙げられていましたが、これがいつまでも消化できずにずっと息が臭いのがすごく気になるのですが、あまり摂らない方が良いですか？
消化できないと感じる場合は控えた方がいいですね。
こんばんは 薬膳漢方検定勉強中でいつも拝見しています。質問です。今日は朝から身体がだるくて重くて眠くて。やる気も出ずメンタルもよろしくない。やたら甘いジャンキーなものが食べたくなる。夕方から雨予報だったので、気圧の関係かなぁと思っておりましたが、気圧の影響も湿と捉えて良いのでしょうか。舌を見たら、歯の跡くっきり付いてます😂
気圧と湿は同じものではないですが、湿が溜まると気圧の影響を受けやすくなりますよ！
よい動画有難うございます。
お灸はどこのものをつかってますか？おススメありますか？
私はここのお灸を使ってます↓
日進医療器 ユニコ らくらく灸 ソフト 48壮入
amzn.to/3CKcOBN
有難うございました！買ってみます！
汗でないです…
座椅子や座布団の上に座ってるのも良くないですか？
そうですね😅出来れば高さがある椅子に座った方がいいと思います
@@rongemegane
なるほど！
除湿シートの上に座るのはどう思いますか？
うちは低いテーブルなので、ここで仕事をするのでずっと床に座っています。また、寝るのも場所がなくて床にベッドマットを敷いて寝て、朝マットをしまっています。私には湿気が溜まってますね！
床から離れる方法ありますかー。😅
ちなみに寝たり、座ってるのは2階です。日当たりがいいので。
除湿機をつけたり、除湿シートを敷いたりした方がいいかもですね😅2階でも床は湿気が溜まりますよ
いつもためになるお話ありがとうございます。
私は農家の仕事をやったり、ダンスを習ったり、行ける日は散歩したりと、毎日体を動かしているにも関わらず、子供の頃から他の人より汗をあまりかきません。でも、熱中症にもなった事はあまりないですし、汗腺が発達していないだけ、でしょうか？
どうですかね😅汗腺については検査しないと分からないです！しかし、特に不調や不自由がなければ大丈夫かと思いますよ
畳でも、床生活はやめたほうがいいですか?
畳は除湿効果がありますが、それでも体がだるい場合は除湿シートを敷いたり、ベッドに変えたりした方がいいかもです