Parabéns pela didática e clareza! Tenho duas hérnias de disco na lombar, minha postura é de conforto e de no máximo intermediária. Pedalar não tem sido problema, não podemos é ficar parados . O fortalecimento é realmente muito importante 👏🚵♂️
Quando foi diagnosticado com duas hérnias de disco comecei a fazer as coisas por conta própria caminhada e ciclismo de vez em quando uma distância pouca com seis meses voltei para um médico de novo com dores pois ele condenou só a caminhada mas não condenou o ciclismo não faço por esporte porque tem uma bicicleta simples queria ver só a postura muito obrigado
Tenho tentado deixar guidao mais alto dentro do viavel mesmo assim sempre ocorre incomodos pois acabo jogando corpo sobre o ombro tambem e a idade pesa kk eu fui remador muitos anos (decada de 70) depois fiz ciclismo de estrada e nos anos 70/80 nao se importava muito com postura o importante era performance acabo que pago um preco alto pelo treino muito forte no passado onde coluna sofre muito no remo forte abraço
Boa a explicação, eu tenho dor na lombar na minha speed. Começa após os 10km, chego nos 20km com muita dor. Já na mtb não tenho tantas dores, faço até uns 50 km bem. Acho que eu tenhi que levantar o guidom, região da mesa, qual peça indica que regula? Seria a mesa?
@@ivansg4119 muda bastante a ergonomia e um pouco as fibras recrutadas dos músculos dos membros inferiores. Mas é uma ótima opção pra quem tem dores crônicas na coluna e não suporta pedalar na bike tradicional
Eu acho engraçado que eu pedalando sem forçar não me dói a lombar , agora se eu forçar a lombar chega doer bastante ... Será que pode ser posicionamento ??
Bom dia! A lombar é uma das partes da coluna, então se está com dor na lombar já está prejudicando a coluna. Temos a coluna cervical (região do pescoço), Torácica (região do torax), lombar (parte inferior das costas) e sacro-coccigeo (porção mais inferior do sacro e coccix)
Bem no iniciozinho sim, ou em pedais muito longos. Mais para adaptação. Mas se persistir tem que fazer fortalecimento. Aqui no Canal tem vídeos ensinando
Treine comigo - bit.ly/treinos-de-bike
Parabéns pela didática e clareza! Tenho duas hérnias de disco na lombar, minha postura é de conforto e de no máximo intermediária. Pedalar não tem sido problema, não podemos é ficar parados . O fortalecimento é realmente muito importante 👏🚵♂️
Quando foi diagnosticado com duas hérnias de disco comecei a fazer as coisas por conta própria caminhada e ciclismo de vez em quando uma distância pouca com seis meses voltei para um médico de novo com dores pois ele condenou só a caminhada mas não condenou o ciclismo não faço por esporte porque tem uma bicicleta simples queria ver só a postura muito obrigado
Senti uns desconfortos após 3 dias seguidos de 20 km ida e volta senti um desconforto nas colunas mas após essas dicas vou melhorar
funciono?
@petinho640 sim
Vídeo excelente 👍
Muitas vezes também dor na coluna são os glúteos fracos,,
Tenho tentado deixar guidao mais alto dentro do viavel mesmo assim sempre ocorre incomodos pois acabo jogando corpo sobre o ombro tambem e a idade pesa kk eu fui remador muitos anos (decada de 70) depois fiz ciclismo de estrada e nos anos 70/80 nao se importava muito com postura o importante era performance acabo que pago um preco alto pelo treino muito forte no passado onde coluna sofre muito no remo forte abraço
Boa a explicação, eu tenho dor na lombar na minha speed. Começa após os 10km, chego nos 20km com muita dor. Já na mtb não tenho tantas dores, faço até uns 50 km bem. Acho que eu tenhi que levantar o guidom, região da mesa, qual peça indica que regula? Seria a mesa?
Excelente André!!! Grande abraço meu amigo.
Valeu Luiz! Bora pra cima 💪🚴♂️
Fiz bike feeting posição esportiva, porem acredito que a dor lombar que tive foi postura durante o dia.parabens pelo orientção.
Obrigado 🤝
Obrigado. Muito didático
Ir estou fazendo tratamento da coluna
A minha dor nas costas é na parte superior, eu ando 1 hora por dia para ir trabalhar. Eu durmo encolhida também, isso piora muito a dor.
Ótimo vídeo 🚴🚴🚴🛣️
otimas dicas. obrigado.
Ótimas dicas parabéns...👏👏👏👏👏👏não achei o link do vídeo de exercícios de fortalecimento da coluna...
Obrigado! O vídeo com os exercícios de fortalecimento vai ao ar na próxima segunda-feira (16/08/21) as 20 hs. Grande abraço e boas pedaladas 💪🚴♂️
@@AteOndeBicicleta ah tah...muito obrigado pela atenção...👍
postura menos agressiva e confortável
Obrigada, me ajudou muito
Eu tenho hérnia de disco lombar, deixei a speed, e migrei para a Mtb.
A bicicleta ergonômica horizontal trabalha da mesma forma que a vertical ou ela é "inferior"?
@@ivansg4119 muda bastante a ergonomia e um pouco as fibras recrutadas dos músculos dos membros inferiores. Mas é uma ótima opção pra quem tem dores crônicas na coluna e não suporta pedalar na bike tradicional
Estou com estreitamento no canal da medulia ossea.quero compra uma bicicleta de treis rodas.posso andar pedalar
Professor André tudo bem com o Sr ficar numa posição aerodinâmica é pra pouco tempo , é mais pra profissional
Eu acho engraçado que eu pedalando sem forçar não me dói a lombar , agora se eu forçar a lombar chega doer bastante ... Será que pode ser posicionamento ??
No meu caso tá doendo quando termino de pedalar, é horrível dor na lombar.
E eu na panturrilha esquerda. É tenso
Dor na lonbar prejudica a coluna?
Bom dia! A lombar é uma das partes da coluna, então se está com dor na lombar já está prejudicando a coluna. Temos a coluna cervical (região do pescoço), Torácica (região do torax), lombar (parte inferior das costas) e sacro-coccigeo (porção mais inferior do sacro e coccix)
Sinto dor no coxix
Virei messa baik e 7 gral posetivo
Vídeo top
A questão é que minha bike é pequena então tenho que deixar o selin alto e ainda assim fico com postura ruim, tenho 1,72 e minha bike é uma Cairu 21
Você ainda continua com a mesma bike? E a dor melhorou?
Para iniciante que está tentando sair do sedentarismo, existe alguma bicicleta que permita uma postura mais ereta? Mais vertical?
Bike de endurance são mais confortaveis
Te speed não dói mais te Mtb dói minha coluna o q será
No inicio é normal né?
Bem no iniciozinho sim, ou em pedais muito longos. Mais para adaptação. Mas se persistir tem que fazer fortalecimento. Aqui no Canal tem vídeos ensinando
Ando muito de bicicleta