7 exercícios para COLUNA do ciclista

TREINE COMIGO - bit.ly/treinos...
Sente dor nas costas ao pedalar? Então confiura (e faça nasua casa) esses 7 exercícios de fortalecimento da coluna que eu separei pra você. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
bit.ly/seja-me...

[@AteOndeBicicleta]

Treine comigo - bit.ly/treinos-de-bike

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

vc é formado em educação física ?

[@AteOndeBicicleta]

@@PauloHenrique.FaculdadeTrader sim. Meu número do registro no CREF fica na imagem de capa do Canal. Grande abraço!

[@PauloHenrique.FaculdadeTrader]

@@AteOndeBicicleta parabéns, e muito obrigado por responder, vou seguir seu conselho de exercícios. Obrigado!

[@GustavoPascoalAdvogados]

Excelente conteúdo, muito obrigado!! Estou recuperando de uma cirurgia de hernia de disco e vou fazer esses exercícios depois

[@sidneicustodiodacunha7080]

Muito top , já fico esperando a notificação do you tube de novos vídeos.Grande abraço.

[@AteOndeBicicleta]

Valeu obrigado!

[@mar_gobi792]

Boas dicas muito bom

[@AteOndeBicicleta]

Obrigado! Um abraço e bons pedais!

[@sidneicustodiodacunha7080]

Vc disse que é bom fazer em dias que não vai pedalar,; mas da pra fazer alguns após o treino ?Como forma de relaxamento?

[@AteOndeBicicleta]

Boa noite Sidnei! Como relaxamento eu indico esses exercícios aqui - ua-cam.com/video/yNCHlkzeMg8/v-deo.html
E especificamente para a coluna indico esses - ua-cam.com/video/h9WjBlgknjM/v-deo.html
Um abraço e bons treinos!