PREPARACIÓN DE COMIDA PARA BAJAR DE PESO - ECONÓMICO!💰Yovana
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- Опубліковано 30 лип 2024
- PREPARACIÓN DE COMIDA PARA BAJAR DE PESO - ECONÓMICO!💰Yovana
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¡Estas comidas para 3 días lo tienen todo! Son veganas, son fáciles de preparar, son baratas y son perfectas para bajar de peso. Además, son altas en fibra y proteínas, por lo que te mantendrán hidratado y satisfecho. ¡Puedes remplazar los ingredientes que son caros en el lugar en donde vives!
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💖 Te envío amor y luz - Yovana
#rawvana #rawvanafam #rawvanafit #recetasveganas #vegano #basadoenplantas
Sé que les encantan las preparaciones de comida y los videos de comidas económicas, así que quise juntar las dos porque ustedes se merecen lo mejor! 💖 Les escribí las recetas completas en mi página web, lo pueden ver aquí 👉🏽 rawvana.com/es/3-dias-comida-bajar-peso-rawvana/
Gracias bella 😘 saludos desde Perú 🤗
@@FlorcitaYT Saludos hasta Perú!
Muchas gracias!! Ahora mismo voy para tenerlas a la mano 😍
Rawvana saludable es vidaaaa!! Que rico despertar sin remordimientos de haber abusado de tu cuerpawer 😍👍🏻
Rawvana estas recetas no se pueden descargar verdad
*No es caro ni dificil *
2min despues
*Agua de coco y piña *
Yo : empezamos mal ....
Jajjj verdad
Jajajjajaja siiiiiii la piña en el sur de México esta en $25 el KILOOOO 1 piña te sale como en $40 o $50 pesos jiji
Karime Payan tanto así
Ni q fuera mucho
@denisse angulo27 aqui en Brasil una piña cuesta 1.5 dólares
2:24 a lo que viniste!!
Vine por las tetas de la miniatura y no la encuentro, me siento estafado XD
Yo vine por las tetas.
Alejandro Hernandez ?? Que onda
Guillermo C todo bien en casa
@@isaewe631 Que onda que?, solo dije que entre por las tetas de la miniatura, es lo que nos gusta a los hombres, o crees que ella no lo sabe y la puso por "accidente"??. Vaya tontadas..
Y no sólo para bajar de peso sino que te mantiene saludable y alejado de enfermedades Saludos desde el salvador
Ella diciéndonos que hay una comida para nuestros días de menstruación porque esos días nos sentimos muy llenas, lo raro es que yo en mis días como demasiado como si no ubiera un mañana jaja.
X2
X3
Yo igual
Mas bien me siento inchada no llena
me pasa igual 😅
Me encanta, gracias!!! Recomendación: cortar y exprimir el limón al momento de comer la ensalada porque se pone amargo de un día para otro, incluso antes, y no es muy saludable comerlo así. O como alternativa, reemplazar el limón por acido cítrico, que dura los 3 días sin ponerse amargo, aunque la mejor opción es el limón, llevarlo entero es una alternativa.
Como yo eso en 3 días y me muero de hambre el primero
NRS GamePlays eso es esfuerzo colega jaja
Por eso se enfermó..... increíblemente hay gente que cree que solo necesitan aire para vivir
Hola! Si estás buscando recetas para una DIETA VEGANA este material es para ti hotm.art/DIETA-VEGANA te dará 365 RECETAS en variedad y sabor para que no sufras mientras te alimentas sanamente, te lo recomiendo 100% 🥗🍅🥦 Comienza HOY!
Si se puede
Justo eso iba a escribir, jajaja
Creíste que podrías vivir sin buebitosh y pescaitooo pero no es así nemo
Jajajaja buenaaa
Anuma siks 😂
Nelly l todos tienen una visión muy errónea de lo que es el veganismo. Si se puede vivir sin eso y es más saludable. El error es creer que rayana es vegana. Eso es anorexia
@@fanofrubymathew4310 orthorexia
Nelly l Jajajaja
Amo cuándo haces recetas deliciosas económicas porque rompes la idea de que ser vegano es caro! Eres hermosa rawvana te admiro 💕 Saludos desde mi canal
Claro! Me encanta hacerle ver a las personas que es muy fácil ser vegano!
The vortex way, yo quiero ser vegana 🌱 díganme cómo comienzo, ya no quiero comer mas carne puesto que es dañino para el cuerpo. Saludos y bendiciones!
Jesi Jimenez Puedes comenzar a comerla menos gradualmente. Y de la misma manera, ve sustituyendo esas proteínas por otras como las lentejas, frijoles, etc. También pueden consumir proteínas proteínas de frutos secos (nueces, avellanas, almendras).
Isela Miller, muchas gracias🙏🙏voy intentarlo .
Amo tu canal espero y ya no sigas a personas que mienten para tener vistas y dinero,porque eres de súper buena energía.
Ayer hice una receta de las que nos haz recomendado y Me encantó, no soy vegano pero estoy aprendiendo.a comer sano, quien dice que no en un.futuro puedo ser vegano
Antonio Machorro, seria genial ami tambien me gustaría ser vegana 🌱 en un futuro
Yo también quiero luego ser vegana la carne tiene Muchas toxinas y parece que me afecta :(
No tenemos que ser veganos para comer apropiadamente.
Te apoyo yo tampoco soy ventana pero son ideas buenas para alimentarse bien yo no hago dieta cambie mi forma de alimentarme que es algo que es duradero en el tiempo .
Sí que padre ser vegano y te comes un pescado jajajaja
Súper me encanta, me hubiera gustado aver sabido antes cuando estaba en la prepa, aún que ahora también lo agradezco. Dios te bendiga. 🤗🤗🤗🤗
No es que comer vegano sea caro... Es que tú fuiste el mejor ejemplo de que no es sano. En absoluto. Te pido que dejes de hacer esto, no eres médico, es irresponsable promover la desnutrición de las personas. No hay debate, tu médico te dijo que no comer carne te enfermó. Punto.
El problema de esta chica es que oculta su anorexia evidente con el veganismo. Una dieta vegana real es perfectamente saludable. Yo llevo 15 años y jamás me he enfermado ni tenido que tomar antobioticos por ningun motivo (y asi, la mayoria de mis conocidos veganos incluyendo mi medico y toda su familia). Gente como ella son un peligro publicando irresponsablemente ese contenido que promueve los desordenes alimenticios
Victor Ruiz igual y eso no la enfermo porque a mi me pasa lo mismo y yo si como carne 🤷🏻♀️
Para mi que nunca fue vegana, a lo mejor comia de todo y vomitaba .
Princesa Encantada yo tuve anemia y comía carne, y el doctor me mandó a comer frijoles y espinacas junto con naranjas 😅 así un no es la falta de carne el problema de ella.
punto?? jajaja informate, lee, aprende, no solo te dejes guiar por tontas mentirosas que no saben nada mas que llamar la atencion.
Muchas gracias, hoy descubrí tu canal salió en sugerencias y no paro de verlo para apuntar los tips y recetas, gracias por todo lo que haces
Me encantan estos vídeos ya que me dan tips e ideas para seguir llevando una vida sana, acompañándola con comida que sabe riquísima !
Muchas Gracias !!
La chica - no es caro
Yo pensando que soy de Argentina y el quilo de manzana está 240$ 😶 para darles un ejemplo
La economía de argentina no es muy buena que digamos
Dos manzanas... podes usar
Favor haz más de estas clases de recetas fáciles y económicas, me encantan, gracias, amor y luz para ti 👌❤️💫
Hola Rawvy ;) , sería padre que hicieras un video sobre 5 días de lonchera saludable para niños......para apoyar a aquellas personas que tienen hijos, que trabajan y no tienen mucho tiempo para cocinar...... Saludos desde Veracruz, México.
Raquel Montor Te apoyo, siempre es más difícil con los peques!
Siiiii yo también te apoyo Ranquel Montor un vídeo para lonches para niños
Raquel Montor, hola 👋 yo tambien quiero porfis, tengo dos niñas y me gustaría unas recetas Rawvana
Saludos y bendiciones!!
Espero ese vídeo!!!
Estoy de acuerdo noy soy mama pero me hago yo misma mi lunch
Si eso es para 3 días el 3er aguacate se te va a oxidar que va a dar miedo... mínimo recomendaría ese guardarlo con la semilla, y ponerle un chorrito de limón.
lo agregas el dia que lo vayas a comer no es necesario tenerlo guardado cortado por tres dias
@@victoriasisnandez6227 la idea del video es preparar de una lo que comes durante 3 días... no puedes agregar 1 tercio de aguacate y esperar que los otros 2/3 no tenerlos guardados.. a menos que otras 2 personas vivan contigo... no me mal interpretes, los videos de rawvana estan bien, pero quien ve este video y lo sigue al pie de la letra va a terminar con un aguacate negro en la nevera..
Nutririana no le pasa nada. Yo dejo el aguacate así como una semana y no se oxida.
Ayyyy, todavía pobre y quieres milagros, tragate el aguacate así, no hay más. Si no gasta toda tu quincena y tira los aguacates podridos. Cuanta queja!!!
@camilacano lo guardo en una bolsa de plástico o un Tupper boca abajo.
Este es el primer vídeo que veo de tu canal y ya me suscribí. Explicas todo de manera sencilla y con mucho ánimo.
Tambien agregar proteínas a una rutina fuerte de deporte
Estoy empezando a volver a comer saludable despues de unos años que no cuidaba mi alimentacion, y hare esta semana estas 3 recetas 😍 eres la mejor Rawvana!!! 🍍🥝🥑🍉
Está en en lugar equivocado entocnes esta tipa es una estafadora
Yo no soy vegana ni vegetariana, pero tu canal me ayuda muchísimo a complementar mi alimentación y hacerla mas saludable, la verdad es que combino pollo o pescado con tus riquísimas recetas y me va de maravilla, muchas gracias!!
Hola Rawvana!! A mi me siguen gustando tus videos. Yo creo que podemos tomar lo bueno y dejar el escándalo y los chismes para la basura. Eso es una verdadera desintoxicación. Sigue adelante, mucha gente te seguimos y te queremos. Recuerda, de todo se aprende. Saludos
Yo soy nueva en el canal me encantan sus recetas. Veo que todos hablan del escándalo. Que pasó?
Yovana, quiero seguirte y me encanta lo que cocinas! Pero, decime los frizas? O lo dejas en la heladera? Por favor sacame esa duda. Gracias!🥰
Qué rico, la ensalada de elote la hago mañana mismo :D
Abrazos frutales desde Barcelona
Que bueno que te gusto!!
Isidora Morales holaaa!!✨🌈🙆🏽♀️🙆🏻♂️ somos una pareja que también hace videossss💞 los invitamos a que vean nuestro contenido y si les gusta suscribirse😍 estamos cerca a los 4K ojalá nos ayuden a llegar!!✨😄
Appreciateit ahora mismo me paso a su canal los invito al mío subí 20 Ideas de Disfraces Disney de ultimo minuto con Sorteo 🎁🎉
Que es elote?
Elote es el choclo?
Buendía!! Hermosa Giovanna😘😘😘💟💟💟💟
Tienen que provar la dieta keto si realmente quieren ver cambios. Cambió mi vida!
La dieta keto en que consiste
El frijol negro y su caldo es alto en hierro! Yo lo preparo con limón,cilantro y algo de cebolla. Acompañado al lado con fruta de estación,quinoa y una ensalada y es una cena natural! 🤗🤗
Hola Rawvana! Me encantan tus videos! No he tenido la oportunidad de hacer un "reto" tuyo como tal, he probado un par de recetas y me han encantado!! Por favor, harías un vídeo en donde cuentes los beneficios a nivel metabólico al hacer un cambio alimenticio como este, me encantaría saber el impacto que tiene esta rutina de comida muy saludable (y deliciosa) en la piel, cabello, articulaciones, digestión, etc.
Muchas gracias y saludos!!!! 😊
Muchas gracias!!! Dios te bendiga amiga :) te mando un fuerte abrazo frutal
Aver esto va para todos Ella tuvo problemas nadie la puede juzgar así no más porque si entiendan tuvo un problema de salud dejen de criticarla pls !
¿Y por qué fue ocasionado su problema de salud? Por su mal manejo en cuanto a su alimentación. No la dejarán de molestar por el hecho de que estuvo mal ser tan falsa y vender un falso veganismo para su propio beneficio que hasta mal le salió por cierto. Aparte todo lo que hacía pudo dañar a otros. Fin.
Hola mi nombre es zulay venezolana viviendo en Colombia..me acabo de sus ribir..me encanto tu vídeo..quiero aprender a comer sano y rebajar estoy pensando 83 kilos..y apenas empezando hacer ejercicios tratando de adaptarme pero quiero comer así ese estilo..ya para navidad quiero estar más flaca y seguir en esa onda saludable..gracias por tus vídeos ya me instalare a ver todo lo que tienes en tu canal..un abrazo!
hola rawvana soy una niña de 10 años con 63 kilos y eso es muy malo pero desde que vitu canal me enamore y ahora peso 45 kilos gracias a ti , a tu pagina , eres genial noswe como expresar ese sentimientos de que ahora soy mas feliz gracias :)
Cuanto mides?
Cuando mides??
Las recetas de Giovana son muy buenas, pero antes de seguirlas, tu que eres una niña de 10 años, que estás en desarrollo y el tener cualquier cambio agresivo de alimentación puede afectar a tu crecimiento, deberías de ir con tu madre o padre al pediatra (ya que solo tienes 10 años y el pediatra atienda desde los bebés hasta adolescente de 14años) y que sea médico quien te derive a una nutricionista profesional especializada en niños, si son muy buenos los consejos y el estilo de vida que Rawana promueve, pero no es lo mismo un cuerpo de un adulto que ya se ha desarrollado que un cuerpo en crecimiento de una niña de 10 años como tú, un consejo de Internet puedes sacar muy buenas ideas pero nunca dejes de lado a un médico y nutricionista , por que aún eres niña y no sabes de que forma pueda afectar te un cambio radical en tu alimentación. Saludos
@@ivonnezaldivar9086 vaya por fin alguien sensato
Acude a un profesiobal nutricionista, estas en una etapa de crecimiento y desarrollo.
Con todo el respeto, opino que estas ideas para comer por tres días son inapropiadas. No es para nada sostenible en el tiempo alimentarse en un 80% (o incluso más) de hidratos provenientes de verduras porque a menos que seas un extraterrestre, tu cuerpo necesita de los tres macros para cumplir eficientemente con sus funciones bien sea con una dieta omnívora o vegana (que estratégicamente es posible lograrlo). Obviamente vas a perder peso comiendo así, pero si tienes un porcentaje de grasa alto ésta va a ser una de las últimas cosas que de verdad vas a perder; perder líquido y músculo es súper fácil sin un consumo apropiado de proteínas y carbohidratos.
Mi mejor truco para ahorrar es comprar alimentos en su estado original y no procesados, y siempre planificar para evitar comer fuera de casa.
OPINO IGUAL.
Exacto...no veo proteínas en el desayuno
@@kikibarakiki5905 Pero ahi dice solo 3 dias,demas... yo lo eh hecho y me va bien cx
@@luisawoods1221 pero por qué vas a andar sin nutrientes por tres días? Ese desayuno no tiene ni carbohidratos ni proteínas...falta cubrir los marcos apropiadamente.
***macros
Híjole yo me como 4 huevos de desayunó, frijoles refritos y entre 5 a 8 tortillas dependiendo del hambre que tenga,hace poco baje mucho de pesó pero ya volví a ganar 6 kilos 😭😭😭😭😭
Muy rico y recomendable , saludos.
Ya dejando las frutas para el jugo de mañana 😍 con espinacas , manzana y piña graaciaaas
Hola Rawvana me encantaron tus recetas ❤ me gustaría que hicieras HELADOS VEGANOS!!😃 wao sería genial, que hicieras 5.
Uno de frutos rojos
Otro de chocolate y crema de maní o almendras o avellanas umm
Otro de piña con coco
Otro con leches vegetales (almendras, nuez de la india etc) como de tres leches algo así
Otro de bananas y avena
Otro de algo mas que se te ocurra. Ay que divertido y delicioso ummm 😍😍😍
Helen de Tavarez sería genial que hiciera eso !
Helado de aguacate 😋🍦🥑
Sería genial 😄😄😄😄
Helen de Tavarez 😋😋😋😋😋😋ya se me antojaron
Me gustaria saber si eso se puede poner en el friser porque en la nevera tres dias se dañA
Se me hizo agua la boca con esa ensaladita de 🌽
Eres la mejor! 💖
Me encanta sus recetas de jugos mejor dicho sus contenidos son muy buenos y suelo tener los ingredientes en casa tal vez lo eh estado usando incorrectamente pero desde q veo sus videos estoy mejorando en mi desayuno y el de mi esposo ya q el tiene problema en consumir sal y Condimentos eh echos muchos cambios en sazonar las comidas
😳 Me muero de hambre comiendo solo eso! Por Dios!! Desayunar solo un batido!???? What.??? No.. no es lo mío! Saludos
Hola yo pensaba lo mismo que tú ..pero yo estoy tomando batidos verdes en el desayuno y la verdad que no sientes hambre
...inténtalo te hará sentir muy bien
yeni alejandra collinao jineo
Hola! Juro q lo he intentado pero no... a la hora ya tengo q incorporar algo sólido! Me hace ruido la panza... al mediodía no llegó sólo con un licuado!
Así pensaba yo , pero tú cuerpo se va acostumbrado y claro también los horarios ,son importantes 👍🏼
@@mayragarcia535 hola Mayra yo lo tomo a las 9 le agrego manzana apio limón gengibre espinaca y un pepino en pequeñas cantidades y salgo a correr y a las 11 me cómo
unas almendras .
Yo tampoco estaría bien con eso xdd necesito en la mañana comer un pan multigrano con aguacate y mi vaso de avena con fruta, sino me siento agonizante
Me encanto la receta; para hoy la hize para 3 días y funciona. Súper rico, barato y fácil! Recomiendo la receta. ❤🙏
Puso en práctica el batido y esta riquísimo. Jamás había echo uno pero este fue el primero y me encanto.
Legumbres+arroz o quinoa=Proteína similar cárnica. Las espinacas son ricas en vitamina C+D3+UVA(SOL endotérmica a través de la epidermis 10-20min/día)
Y la carne la pones en un plato aparte?
Pregunta seria!
El pescado luego luego jajjaa
Por qué son ignorantes?...sabes que todo lo que aconseja es sano, si eres inteligente averigua cómo es tu organismo y le puedes meter proteína de tipo animal. Pero esos jugos de frutas son muy buenos.
Perdona Tienes razón jaja infórmate tú que ella es una vegana falsa que come pescado y huevos y vende mentiras obvio que estos comentarios son porque ellos ya saben que ella es una mentirosa xd
Hola! En la tercera: cuando pones por primera vez la lenteja, la pones previamente hervida?
Hola mi hija quiere cuidarse y está en la edad de quererse ver bien y tus comidas nos ayudaron mucho .
Soy tu fan #1 me encantan tu espontaniedad al darnos la recetas. Y hasnos Mason meal prep super economicas y saludables ,
Recuerda los pescados son amigos no comida😂🤷🏻♀️
Valeria Paredes jajajaja
Le dijo cono Lferte -Pues amigo, dime que hago con esto que siento jajaja obvio hambre 😂😂😂🐟
😐
Ahi yo no la conosco🤔 Que Pasó Que Le Dicen Asi a cada rato?????
@@josephpagan7799 te rojo nomas?
Me gustaría que hicieras un menú especial para personas con Gastritis! Me encantan tus recetas💖
Con la gastritis evita la sal sustitúyela por la de mar en mínima cantidad , azúcar evitala , harina blanca , arroz blanco sustituir por el integral , pimienta , ajies , toda fritura ,pizzas refrescos procesados , a y algo mas importante dividir las comidas en mas veces y en menos cantidad y veras como te sientes , no existe pastilla mágica para esta condición la clave es la dieta , suerte ..
@Sophia Cantu Gracias Sophia!!
@@betosanz2359 Gracias! Llevo una dieta muy saludable desde hace un par de años y si me ha ayudado
@Sophia Cantu lo probaré muchas gracias 🙏bendiciones
@Sophia Cantu WOW no había pensado en eso, muchas gracias corazón Dios te bendiga 🙏😘
ME ENCANTA LA FORMA DE LA PREPARACION DE LA COMIDA ECONOMIZA TIEMPO Y DINERO GRACIAS RAWANA
Yo pienso que muchos cambiamos la alimentación para sentirnos mejor, algunos no les caen ciertas cosas, pero sentirse mal es muy horrible y uno busca por todas las maneras de estar mejor y unos se hacen veganos y hay veganos que tienen que comer proteína por q el cuerpo lo pide y ni modo hay que sentirse bien ,así que se vale ser equilibrado y cambiar para beneficio de la salud
La Vi muy interesante barato y si puedo bajar de peso aunque me este moriendo pero voy a bajar de peso a como dé lugar
Bajaste de peso?
Un plan de comida para embarazadas porfavor quiero comer saludable en mi embarazo
alo lindo video deseo que sigan haciendo este metarial¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un beso nos vemos pronto 👍🏽👍🏽👍🏽
Es muy poca comida para 1 día... Pero se ve rico! Yo te conocí por todo esto del pescado, ánimo! A veces tienen que pasar cosas desagradables para ser verdad, auténticos... Lo que aprendas ahora es más valioso que millones de seguidores o que el dinero.
me di cuenta que su error fue no buscar otra fuente de proteina como el brocoli, legumbres o tofu...
Eso es cierto....
Seitan etc...
Friends plz check it out my drawings
Pues dio solamente para tres dia s
@@elodiaraquelgraciamartinez5449 todos los días se debe comer proteína
Gracias, y entre comida? que.puedo comer?
Guillermo Cobos cacahuates, nueces, pasas, almendras, pepitas, semillas de girasol, fruta.
GRACIAS POR LOS TIPS. EL TOP ESTA DIVINO. ESTOY PERDIENDO MUCHO PESO CON TU AYUDA, LOS LICUADOS SALVARON MI VIDA. UN BESO MUY GRANDE Y GRACIAS
Ligth? Por cada ración de 100 g / ml el elote tiene un total de 365,0 kcal
Procurár usar contenedores de vidrio BPA es más saludables saludos!!🙌
Primero dejar claro que esta chica jamás fue vegana, ya que el veganismo es un movimiento POR LOS ANIMALES, no es una dieta, no es una moda y no es un estilo de vida. Nunca se deja de ser vegano ya que no se puede dejar de tener ética, la ética no se pierde. Tampoco se puede ser vegano por salud ya que no se deja de asistir a circos con animales por salud, no se deja de vestir pieles por salud y no se defiende a los animales por salud.
Quien comienza a comer de manera vegetal por si mismo, simplemente está llevando una dieta vegetal, es vegetariano estricto, pero no vegano, los veganos lo somos por los animales, los veganos defendemos a los animales y jamás les haríamos daño.
En el video que su amiga puso también se puede ver como miente al decir que era "un santuario de elefantes" en los santuarios las personas no se suben encima de los animales ni los explotan y usan para lucrarse.
Queremos destacar que esta persona no sabe NADA sobre nutrición y aún así está vendiendo libros y planes dietéticos, si no sabe alimentarse ella misma ¿cómo puede dar consejos a la gente?
Ha estado comiendo de forma "crudivegana" según dice y comer así sin saber te puede enfermar como le ha pasado a ella, ser vegano es fácil pero crudivegano es otro tema. Además ha estado saltando de dieta en dieta...lo cual nos hace preguntarnos ¿por qué si le estaba funcionando la dieta cruda comenzó a hacer una dieta de ayuno intermitente con líquidos?
Este tipo de dieta daña la digestión ya qué altera la motilidad del intestino. Lo cual puede dar pie a un sin número de problemas digestivos, entre ellos SIBO, que es lo que dice tener.
Hay qué tener claro que SIBO es un problema bacterial que no se quita con huevos o peces, ni con ningún otro producto animal. El tratamiento consiste en una dieta FODMAP y antibióticos farmacéuticos o herbales.
También mencionó que tenía amenorrea (ausencia del período) y qué había llegado a la conclusión de qué aún estaba ovulando simplemente no sangraba. Este tipo de afirmaciones dejan claro qué no está cualificada para dar consejos de nutrición y salud, ya qué obviamente es imposible ovular sin sangrar.
Su historia nos deja claro que no hizo las cosas correctamente. En lugar de hacerse múltiples estudios (los correctos) se dedicó a alternar entre dietas y tomarse o hacer todo lo qué le sugerían.
Lo correcto en estos casos es hacerse todas las pruebas bacterianas y digestivas posibles para posteriormente poder hacer un tratamiento correcto basado en una decisión informada. No probar cosas al azar!
Ella no es vegana, ni siquiera plant based ya que ahora come peces y huevos pero antes ya comía miel y la miel no crece en los árboles, viene de abejas explotadas.
Yina M Bermudez 😮
La miel viene de abejas explotadas ¿? 😂😒
@@milagrosbuitron671 😂😂😂
Tanta estupidez en un solo comentario ajj
Nadie t pregunto
Soy hondureña, me gusta como presentaste este menu facil rapido y economico
Saludos, excelente video. Me ayudó mucho
Holaaa chama saludos desde Venezuela...me gustan tus recetas....
Rawvana no es nutricionista ! Ella solo nos comparte lo que le ha funcionado, cada quien sabemos lo que metemos y en cuanta cantidad a nuestro cuerpo, nosotros somos responsables, si nos venden un kilo de alambre como “comida” nosotros sabemos si lo comemos o no, así de fácil en lo personal yo comencé un alimentación cruda y dure 6 meses, ahora llevo 2 años cinco meses, ( y 40lb menos ), esforzándome por alimentarme sin animales y rawvana ha sido de gran ayuda por que me da muchísimas ideas cuando me fastidio de comer lo mismo siempre busco mas ideas y en especial este canal es uno de mis favoritos ! Muchas gracias rawvana !!!
Exactamente, no soy vegana yo si le agrego una carne a las comidas
Cada quien sabe lo q si aguanta
Yo simplemente le copio las recetas q me gustan
Muchas gracias, eso era lo que estaba buscando. Que bien!
Hola recien te conozco y conozco tu canal, es genial! seguire tus consejos, muchas gracias!
Hola muchos Saludos. Por que no te pones a estudiar nutrición. Sería fabuloso. Así darias una información real y sana. ☺😊😀
Y tenias razon
Mmmh esas calabacitas se ven riquicimas. No se por q cuando comienza el frio no se me antoja comer ensaladas frias ni licuados y eso q a mi me encantan.
Por su contenido de agua. Las frutas y ensaladas traen la sensación de frescura, es por eso que se relacionan con el verano y la primavera
Igual a mi no se me antoja ensaladas frías
Si se ven muy ricas. Yo lo único que me quedé con la duda es que si agrega las lentejas crudas al jitomate y cebolla o si ya están cocidas. 😰
Hola me encantó tu video desde mañana voy a empezar con este método y en 21 dias te cuento como me fue.
Me parece súper bueno las recetas y no le hagas caso a la gente que se nota que en su casa nadie les hace caso 🤗
Si le agregas la proteína ya está completa
Tres dias comer lo mismo? Alguien k me cuente si experiencia? A mi se me hace k no voy a llegar al 3er dia
Gracias por el dato estoy decidida a bajar de peso, estoy ovesa y mi autoestima esta por el piso
Muchas gracias se ven ricas tus preparaciones de comida. Lo voy a tratar gracias
WTF 😱 soy el único hombre que vino aquí?? Jajaja😂 A mi me gusta cocinar 🔥👊🎶
Y el pescado 🐠 amiga date cuenta jajjaa
jajajajajaa muy bueno jaja
Ésta es la vegana que pillaron en la calle comiendo pescado? Jaja
pam Rojo Jajajajajaja c mamo
Déjenla en paz si ella comió pescado fue por su propio bien
@@Mimi-md8nq jajajaja claro, por el bien de su paladar.
Pregunta importante: ¿Por qué razón los nutriologos dicen que los licuados suben el azucar, por lo que no recomienda los jugos sino tomar agua y comer fruta? Gracias.
Dios bendiga tu vida 💛🙏 y que te des el tiempo de haser tus recetas y consejos para los que queremos bajar de peso saludable 🙏
Irónico que antes del vídeo me salga un aviso de papa johns de pizza 😭
Un tip para ahorrar dinero es .... pedirle a los demas😂😂😂
Ir a comer a otras casas jsjshs
Perfecto sigue adelante lo are 🌸
Gracias por las recetas. Empese hoy a comer sano .mi meta es no llegar a tener enfermedades
Gracias a ti he vagado mucho de peso+💓❤
YEEEESSSSS de mis videos FAVORITOS 👍😘😘😘😘😘👍👍👍👍 AQUI ESTOY tardesito pero SEGURITO LOL... 👍😬👍😘😘😘💧💧
Sé que siempre llegarás Toly! 💜 Eres una hermosa!
@@Yovana 😘😘😘😘😘 xoxo siii HERMOSA😁😁😁
BUENas tardes, linda Usted me dice como prepara las lentejas, cocidas, remojadas, como estaban?
Hola Yovana me gustó mucho sus recetas saludables y deliciosa sobretodo lo económico me ha yudado mucho en mi salud gracias y espero ver más recetas saludables 💯💐🥳👏❤️💕💞💝😍💖🤣😂🙏🏼🕊️👌👌
Y el pehcaito frito mija donde está ?
Se debe estar horneando...
Si pescaito
Como que no lleva pescado? >:v
Es vegano este p3do, no? 🤔😂
Gracias por tus recetas.
Realmente son sanas... Y sirven de complementos para una dieta completa de los come carne.
Caer en extremos no es sano. Simplemente hay que comer con balance y conciencia.
Leo muchísima ignorancia por lo que te pasó. Supongo que quienes te atacan son personas más sanas que tú... Y si no, qué pena por ellos. Ya que no están tomando lo bueno de tus recetas, en vez de juzgar a lo wey
Así lo hago yo, hago la misma comida para tres días y me relajo o ese tiempo lo utilizo para otras actividades.
Y después un pescado a la talla 🐋🐠🐟🐡🐬🐳🐬🐡🐟🐠🐋🐋🐠🐟🐡🐬🐳🐬🐡🐟🐠🐋🐠🐟🐡🐬🐳🐬🐡🐟🐠🐋
Que maldito eres estupido el lo hizo por su salud
Cuando estás en tu días, jaja 😂 me acorde de algo
Whoa, me encantó tú vídeo, me suscribo ahora mismo.
Es INCREÍBLE que la gente piense que éste tipo de alimentación es correcto. 3 días comiendo lo miismo? Una buena dieta incluye comida variada. Seguro bajas de peso con esas cantidades raquíticas ...pero al final te enfermas de anemia, gastritis o de mil cosas más.
Se va hacer o no se va hacer .. La carnita asada digo? Por que ya come carne y va a lugares en donde los elefantes son maltratados
me llega ala teta los elefantes maltratados porfavor me sirve un elefante ala salsa en marfil :v gracias
@@marianavadillo963 bueno ya está!! Deja de joder! Como si tus mensajes servirian de algo
mariana vc vc Lo habrá hecho por salud y lo que quieras pero jamás lo dijo y no lo iba a decir porque quedaría como lo que es, o sea una farsante, además sí sabía que le hacían daño sus dietas ¿Pera qué seguir recomendándolas?, quedan como ridículas seguir justificando a Yovana, y no vengan con la tan gastada y mediocre justificación de “todos cometemos errores”, ella no cometió un simple error, recuerden que ella a base de fraude y mentiras lucró con la salud de la gente.
Además debes estar igual de desequilibrada y loca que ella al justificar a una mujer que recomienda ayunos de casi 30 días y decir que no menstruar es algo normal y bueno.
@@marianavadillo963 pero controláte un poco. Ya sos grande para ser tremenda fanboy
@@marianavadillo963 jajajaja
Rawvana comida paga ganar masa muscular ?
Hola! Tengo algunos videos sobre eso, aquí te dejo uno! ua-cam.com/video/i2lGA-DIuwY/v-deo.html
que linda , gracias 😎
Hola es la primera ves k veo tu canal me gustó mucho,
Hola, Yane
:)
Hola les comparto este video que hice de abdominales de pie ua-cam.com/video/Me6x2KR9a-s/v-deo.html de abdominales de pie para complementar esta alimentación
A mi me fascinaron las recetas,a mi no me interesa tu vida personal solo tomo lo bueno y tus recetas me encantan ,ahora como mas saludable y no es tan caro como aveces pensamos
Hola, mi nombre es Carolina. Te gustaria obtener un libro digital con 250 resetas fittness completamente gratis para que aprendas a comer sano y a bajar de peso? Si te interesa adquirirlo te dejo mi correo electronico carolinaboscan985@gmail.com
Mi proposito es ayudar a las personas a bajar de peso y asi obtener una vida saludable, gracias. Exito!
No sé si veas esto o me respondas pero como ago para que la comida no se eche a perder solo la pongo en el refrigerador?, Pero no se pone mala ???o en el congelador ?