LO QUE COMO EN UNA SEMANA! Recetas Veganas, Fáciles y Saludables
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- Опубліковано 11 жов 2017
- Por qué ustedes lo pidieron 🙆 ¡Llegan más recetas! Ya sea que estés comenzando a comer más saludable o busques nuevas ideas de recetas, te comparto lo que como en una semana 😁 ¡Rico, fácil, vegano y súper sano amigos! ¿Cuál es tu receta favorita del video?
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💖 Te envío amor y luz - Yovana
Amigos!! Muchas gracias por estar aquí en otro video conmigo!! Me ayudan MUCHÍSIMO con un LIKE en el video😁 Espero que prueben estás recetas y se sientan increíble!! Usen el #RawvanaFam en Instagram para ver sus fotos y darles like❤️Todos los detalles de las recetas están en la descripción de este video🥑🍉
Rawvana Me encantó, yo amo el elote también 🌽🌽🌽
Pero hay cosas qué no se que son polvo de cayen no se que es ni lo que hiciste con los tacos, todo se ve delicioso....
Si yo ago los ejercicios enla trade puedo tomar despues la proteína?
¿En donde puedo comprar el utensilio para preparar las pastas de calabacita, zanahoria etc? ¿Cuál es su nombre?
Rawvana sos una genia! Gracias por compartir tanta creatividad!! 😊☺😊☺😊
Rawvana Soy Colombia y no puedo vivir sin arroz
La espinaca cruda me sabe amargo la consumo en crema o torta
Qué ricooo! Soy vegana hace casi 3 meses y me cambió la vida ♡ Me diste un montón de ideas para mis comidas GRACIAS Yovana! Un beso gigante desde Argentina ♡
Después de años de ver todos tus videos, este ha superado técnicamente lo que has hecho antes. El trabajo de curaduría del video es muy bueno, porque has dado paso a dejar largas explicaciones a ir sobre el contenido puntual. Estéticamente también es mucho mejor. Y curiosamente es de los contenidos de recetas más económicos y sencillos de poder hacer, además de sabrosos. Felicidades por el crecimiento!
Angelica Rendon 🙌😍 gracias!!!!
amo amo amoo tus videos nunca te vayas porfa comence a vivir sola y tus videos de como prepar la comida para toda la semana me estan salvando la vida , graacias
Sube más videos así por favor !!! Yo ya soy Vegana hace un mes !! Y es lo mejor que he podido hacer !!❤️❤️🇵🇪
Grecia .Gagi95 yaaay! Que bueno que te gustó! ❤️ un beso! (Y siii yo continúo compartiendo recetas si ustedes lo piden amigos)
Te invito a que te pases por mi canal para más recetas veganas saludables y propuestas de comida diaria. Gracias y feliz día😊
@@Yovana yo quiero y necesito bajar de peso quiero cambiar mi estilo de vida espero lograrlo con estas recetas
Todas me encantaron tus vídeos me motivan tanto a comer más saludable !! Love u Yovana 💕💙
Sonia Gonzalez love you too!!
Este estilo de comida es tan hermoso....amo las pastas de vegetales....esos aparatos de cocina tan lindos.....y cada idea nueva que llega a mi vida de tus manos, es una forma muy grande de aprendizaje para mi, gracias bonita...
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No podía dejar de pensar en cuánta edición y trabajo hay en este video! Y está hermoso y útil! Gracias por compartir tus ideas para comer con nosotros.
A las semillas de chia tienes que ponerlas en remojo en agua unas 8 hs antes de consumirlas, pues así aprovechas al máximo sus propiedades, ya que le resulta mucho más fácil a tu cuerpo digerirlas😉
Cocinas de una manera espectacular! Te he descubierto hace poco, pero me enganchaste desde el primer momento. Te agradezco enormemente todo lo que me ofreces a través de tu creatividad culinaria. Además se te ve una gran persona. Gracias y enhorabuena por tu labor. Un abrazo
Realmente todos me encantaron, trato de comer bien no soy vegana, pero trato de comer lo mejor posibles y estas recetas me han dado pautas para hacerlo y así proveer mi cocina de algunos productos que esta ahí, pero que yo no sabía como usarlos
Muchas gracias
Me encantó, me recontra gusto 👏👏👏👌💯 que belleza y delicia de colores, texturas y sabores 🌅😍💯👌 sigue haciendo más vídeos asi. Por que ayudan un montón 👏👍🤗😊
Evelin Lopez yaaay! Claro que si! Continuaré haciendo videos si los siguen pidiendo amigos! 💞
Casi todos ponen que comes bien poquito y yo siento que hasta comes más que yo JAJAJAJAJA
Si exacto, pensé q era la única que decía que es mucho:)
Gracias por lo que compartes dia a dia,aportas mucho a mi vida no digestion totalmente a mejorado a un 100%Y me siento con mucha energia y feliz!!!!Sonriendo Gracias Gracias Gracias. Eres un ser maravilloso.
Rawvana gracias a ti he mejorado mucho mi alimentación y en marzo cumplo dos años siendo vegana! Te agradezco haber compartido con nosotros todos tus conocimientos y tus ricas recetas! Te adoro desde Mexico! Y UA-cam no me aviso que habías subido video y eso que tenía la campanilla 😰
Ami me encantó todo todo qe rico 😙😙😙😚😚😚😚😘😘😘😘 cuídate me encantan tus bideos
Yaneli Chavez gracias!!! Abrazos! ❤️
No es muy poca comida? Yo soy vegana y realmente como en más cantidad, quizás igual hago más ejercicio 🤔 de todas formas saludos de Argentina!
acuérdate que cada cuerpo es diferente :3
Melissa B a mi me mantiene satisfecha, recuerden que estás solo son ideas de recetas, puedes aumentar las porciones si gustas no pasa nada 😁
Rawvana ay que amor! Te quiero y ni siquiera te conozco 🙈 te envío todas
mis buenas vibras!! sos un ejemplo. Si alguna vez vienes a Argentina y educas un poco a la gente sobre veganismo o nutrición basada en plantas sería una maravilla 😍💃🏻 eres más que bienvenida
Melissa B yo también como mayor cantidad
Para mi es muy poco 😢 osea como el doble
Tu energía positiva es muy contagiosa. Eres lo máximo. Saludos desde Ecuador.
Se ve buenísimo todo, en verdad, llevo una semana con este estilo de alimentación y veo resultados impresionantes en mi, cabe hacer mención que me es difícil, pero espero superar los 21 días para que se pueda volver un hábito, en verdad felicidades y gracias por compartir y cambiar la perspectiva de mi alimentación "EFECTO CADENA " Mi pareja se unió a esto jeje saludos desde Chetunal Quintana Roo
No comes nada más entre esas comidas? por ejemplo el día que comiste sandía, no sentías el estómago vacío después de una o dos horas?
Ana Gutiérrez el estómago se reduce y se siente lleno con poca comida
Ana Gutiérrez pensé lo mismo jajajajaj, yo en su lugar ya me estaría desmayando
come muy poquito, yo moriria de hambre
Valentina Mellado Arenas aunque el estómago se reduzca, en la sandía más del 90% es agua. No lo digo por ofender ni la estoy criticando (antes de que alguien me quiera atacar) sólo es curiosidad por saber si come snacks porque la mayoría de cosas que ella come son muy ricas. Y porque también pienso que me daría hambre si sólo como eso.
Ana Gutiérrez si me da hambre como más frutas, nueces o semillas entre comidas 🤗
¡Ricooooo, ricoooolín!😊😊😊
Brenda Padilla 😍!!! Lo está!
Rawvana ,hermosa el litro de agua,con limón es al tiempo, o tibia ??
Cosine la calabasita pero no tenia albacar y lo remplase con laurel y salio delisiosa, Mil Gracias por todas tus recetas. Me encantan.
WOW,, me encanta cuando subes videos de recetas, amo esos videos,, please sube más más más más,,, jajaja,, de verdad sube más,,, me ayudas muchísimo a darme una idea de que comer y no sentir mi comida aburrida
Yo quiero tener en mi casa ala chef Rawvana😘😘😍😍
Tania Ocampo Rios estaría padrísimo! 🙌
Disculpa la proteina que tomas trae la vitamina B12 o con que alimento complementas esta vitamina? 🤔 😁
Gracias por hacer este tipo de videos, estoy empezando con una vida vegana y contenidos asi me ayudan mucho a saber que puedo hacer algo mas que solo ensaladas.
Qué ricas recetas, quiero empezar este estilo de vida, ya tiene tiempo que te sigo y me inspiras... La semana pasada estuve en la riviera maya y fui a un restaurante vegano, todo muy rico (me acompañó mi esposo que se resiste a hacer el cambio y le encantó) muchas gracias por todo lo que compartes, bendiciones desde Acapulco Guerrero México 👏😘🙏
Gracias por compartir!! Estoy intentando eliminar las carnes de mi dieta!!!! Gracias!! Ya te contaré que tal me va!!! ❤️
Pao Minyety animoooooo
Pao Minyety venga si se puede!!! 🌱💪
animo, tu puedes.
Te invito a que te pases por mi canal para más recetas veganas saludables y propuestas de comida diaria. Gracias y feliz día😊
Que mal me siento de verdad eras mi ejemplo a seguir
Que tonta eras, desde hace mucho se nota que su contenido era pésimo. Debes usar más el criterio y no seguir ciegamente en la gente. ANALIZA Y RAZONA SABIAMENTE.
No hace falta que lo digas no soy vegana ni nada de eso lo único que me interesa en estos momentos es alimentarme sanamente, no seguía sus recetas simplemente me refiero a que ella me inspiraba a ser más saludable y pues que mal que realmente ella no está bien de salud
Wow todo se veia increible yo teniendo cosas simples como esas nunca ehcomido asi de saludable desde hoy cambiare mi estilo de vida erea una gran inspiracion
Gracias, muchas gracias no sabes el bien que das con tus consejos y recetas
Saludos desde Peru,me encantan tus videos y estoy iniciando en este estilo de vida,y tengo muchos cambios positivos, Gracias por compartir estas recetas!! 💕💕💕
:D Tambien soy de Peru!!, yo igual disfruto sus videos y recetas. n.n!
Vania Morelia gracias a ti hermosa! ❤️ vas muy bien! Let's do this!
Te invito a que te pases por mi canal para más recetas veganas saludables y propuestas de comida diaria. Gracias y feliz día 😍
Sharon Ls los encuentro casi todos en el mercado,pero si no,los cambio,crea tus propias recetas,es divertido!! 😋
Se puede agregar pescado querida fishvana?🐟
Si tú quieres comer como un conejo y enfermar allá tú
Me ha encantado, quiero más vídeos como este con los menús completos escritos debajo, gracias!!! 😁👏👏👏
Wow. De lujo esas recetas muy buenas. Mil gracias.. Dios la bendiga...
Quiero cambiar mis hábitos alimenticios pero no conozco el 90 % de los ingredientes 😞
Me encantooooo!!!! Eres la mejor rawvana! 🙌💜 se me antojo el Smoothie del viernes 😍😱😂
Muchas gracias por estas recetas maravillosas. Por favor sube más vídeos como este , Ayudan mucho para prepararse para la semana. GRACIAS
Me eeeencantooo tu menu de la semana. Es tan variado y nada aburrido. Saludos
Esta mujer no come casi nada! Con razon se enfermó :c!
Lo mismo pensé
Es que comenzó una dieta crudi Vegana , en si lo que comía no estaba mal , pero se excedió .- A parte las raciones que consume son muy pocas
A mi parecer comia bastante bien y nutritivo. Son recetas que podemos incluir un par de veces a la semana sin olvidar comer también proteína animal.
Ella hacé su manera pero puedes aser a tu estilo q te guste
@@stephanietalaverahageman1633 no es necesario la proteína animal. No es necesario comer animales
Que riiiicoooo comes rawana muchas grasias por conpartir
YIRA ANAYA gracias a ti por ver este video! ❤️
La del spaguetti esa se me antojo
YIRA ANAYA CONPARTIR
YIRA ANAYA i”
Gracias*
Compartir*
Gracias mucha que bonita estás quedado con mucho respeto. Pero tienes mucha razón el estilo de vida saludable te hace un cambio muy bueno en la vida metal físico y tu piel rejuvenece muchísimo gracias por tus videos. Me gusta saber si tu mami ya tiene su canal de UA-cam para seguirla es una señora muy linda y buena mamá saludos bendiciones cuídese mucho mucha 🍉🍉🍉🍉
Mil gracias yovanita eres lo maximo!
Dale like si no eres verano!! Y solo vinisteis por curiosidad!!🦄
victor pablo felipe jayo yo soy mas de invierno la verdad...xD
😂😂 me hiciste reír mucho Jessica
Jajajjjaj
estas todo pendejo wey
Kajajajajaja
para cuando tutoriales para preparar pescadito frito
MAMASITA HERMOSA! Gracias por tanto, si no fuera por ti seguiría siendo un vegano con una alimentación NO balanceada, eres divina, TE AMO!
Wow! Cuantas ideas ricas! GRACIAS!
Cuál serían las horas indicadas para hacer los tiempos de comida al día. Espero y respondas. Saludos desde Guatemala 🤗
Romeo Ponce cuando tengas hambre. Escucha tu cuerpo!
Romeo Ponce sip! En realidad se trata de comer cuando tengas hambre 😁 no hay horas establecidas como tal, un beso!! ❤️
Yo todo el tiempo tengo hambre😂 me encanta este estilo de vida pero no se por donde empezar ayuda!!😕
Romeo Ponce todo depende de tu horario de vida diaria y tu metabolismo. Si te levantas tarde y acuestas temprano pues asi seran tus horas de comida.
Te falto un café 😃
Jajajaja TOTAL!!! con bastante cremita y un toque de vainilla
Gracias a ti hermosa por abrirnos la mente a este mundo tuyo lleno de salud
Me impresiono tu video de verdad que lo ame. Por que las comidas super faciles y son cosas basicas que se tienen en la despensa algunas cosas que no se tenga es ingeniaraela. Te adoro rawvana. Saludos.
Que bonita
Rawbana haz un video de lo que haces para divertirte a donde vas o que por que a esta edad las diversiones de.casi todos es la pisteada y esas cosas un cordial saludo desde calexico ca.
tiger Castro me la paso trabajando casi todos los días jaja, cuando tengo tiempo libre la pasó con mi familia y amigos. Nos gusta conocer nuevos restaurantes, salir a caminar, de compras, etc 😁
Rawvana hey Gracias por conteatar un fuerte abrazo saludos 😃
Esas papas rellenas, uff me mataron !!
Feña e. valenzuela están deliiii! 😋
A mí me lleno el pescadito vegano
Tu canal es una bendición en mi vida! gracias por enseñarnos como comer saludable! amo todos tus vídeos!!
Hola las tostadas se ven deliciosas y también gracias a ti por permitirme ser parte de tu vida ,contagias tu entusiasmo
Eres tan hermosa me encanta tu aura!
Genesis Lopez aww Gracias Genesis! 💞
¡Aprende a editar la música! (Enserio, solo es bajarle el sonido a la música en tu editor de vídeo) ¡¡¡Apenas se podía oír tu voz en el momento 3:18!!!
Oh My God !! Excelente tengo que irme contigo .... para aprender de todo
Eso . Eres mega espectacular estoy en este camino de ser vegana full.. pues cree conciencia y llevo 20 días sin comer carnes pero necesito aprender tanto
....... gracias por tus videos ❤️❤️❤️
He visto varias recetas de este programa. Y de verdad yo me moriria de hambre con esas raciones. Si me como una ensalda grande a las 2 horas me quiero comer al mundo.
Le puedo agregar pescado??
Si no eres vegana si.
@@vmsj2724 ok no soy vegana soy vegano
Entonces siiiii esto renta
@@Diego-yt3pr OK.
@@Diego-yt3pr si tú quieres si, las dietas están llenas de posibilidades
Hermosaa😍
Rocio Belen Ramirez Rios gracias Rocio! Tu más! 💕
wao toda una semana detallada.... gracias rawvana.. eres lo máximo.. ahi te mando tu mega like.... saludos desde Perú
Hola Rawvana me gustaron mucho los consejos son muy sencillos y saludables gracias
me está empezando a doler la boca de el estómago. Será el agua con limón que tomo antes de desayunar ? sólo a mi me pasa ?
Gracias !!!
Paola Esquivel si es por el limón Yaque no estás acostumbrada pero poco a poco ya quedarás bien y todo normal
MTY Turista llevo 2 años tomandolo :/ Pero entonces a ustedes no les pasa ??? :(
Paola Esquivel Si el limon te hace daño mejor no lo consumas.
El limón es alcalino, no produce acidez
Yo tengo gastritis y me pasa con todos los cítricos, así que tomo 1/4 de limón con agua en ayunas solo 3 veces a la semana, espero y te ayude.
De verdad no te quedas con hambre? 😯
No creo, luego se echa un pescadito frito
@@andreagonzalez4432 jajajajajajaja
Si
el cuerpo se adapta, tu dices que te daría mucha hambre si nisiquiera has intentado este estilo de vida.
Hola much as gracias por tus videos son de gran ayuda. Ayer fue mi ultimo día de tu libró renuevate y la verdad me encantó. Estoy en transición para continuar con este estilo de vida y la verdad tus recetas están deliciosas y lo hacen muy facil.
Gracias mi niña Linda todas tus recetas son fantásticas es difícil escoger alguna pues todas son riquísimos un fuerte abrazo y que Dios te siga bendiciendo 😘😘
Cuál sería la proteína vegana en todas esas comidas?? Sé que en una son los frijoles pero en las otras no sé cuál sería la fuente principal
Aslid Alcocer ... El portobello, nuez de la india, quinoa. La proteína en polvo, garbanzos, (lentejas, habas), Chía, tofu.
Todo tiene proteina hasta las frutas y verduras
Avena, Quinoa, garbanzos, lentejas, Frijoles, champiñones, tofu, tahini, marañón, mantequilla de almendras, Chía
Espinacas también
Aslid Alcocer exacto! La proteína la puedes encontrar en casi todos los alimentos de origen vegetal 😉
Quisiera ser Vergana, en verdad lo deseo pero creo que sale de mí presupuesto :'( solo queda cuidarme y no comer en exceso 😭😭😭😭😭😭😭
visita cocina vegan fácil, alli hay muchas mas recetas :)
Ivet Campos busca vídeos de diana carenina su canal se llama vida vegana
Ivet Campos ella me ayudo y sus recetas son más económicas animo tu puedes
Carla Ganga ese canal me encanta también! La señora es de lo más linda y sus recetas son inclinadas a comidas mexicanas veganas. Yo también lo recomiendo ❤❤❤
en realidad no soy vegana ni planeo serlo pero es bueno conocer cosas nuevas :)
me encanto este video!! diste en el clavo!! porq empece hace poco a comer solo vegetales pero me cuesta un poco conseguir variar algo lo que como ! genial tus videos!!
Rawvana que rico todo sabes yo estoy entrenando duró y te juro que todos tus recetas las hago gracias por ser una inspiración Dios te bendiga ha ty y tu bella familia 😚😚😚😚
Disculpen mi ignorancia.. los veganos no comen arroz?
Keyla Payares Si comen arroz y pasta, pero ella come bastante vegetales, casi nada de carbos
Keyla Payares Sí. Puedes buscar arroz integral.
Si se puede pero porque el arroz engorda hay quienes lo evitan asi como las harinas
Keyla Payares . Si comen
Day Go no todos la evitamos jajaaj
MENTIROSAAAAAA. Lo que como en una semana vegana.... Lunes guachinango, martes sierra, miércoles tilapa, jueves salmón, viernes atún, sábado mojarra y domingo blanco del nilo. Provecho.
me encantas tus videos porfis haz mas videos como este, ya que asi me das mas ideas para incluir mas verduras en mis comidas saludos desde vallarta
Todo se ve riquísimo. La cena del jueves fue mi favorita. Amo este estilo de vida. Saludos Yovana.
Madre mía, soy gimnasta y es muy poco lo que consumes jajajajaja xD
Le puedo poner una chuleta de cerdo???
No.
Si
😋👍
Jajajajajaja muy bien.
O unas piernotas de pollo? Se le puede poner o ne? Jajajajaja
Justo hace unos días me detectaron la presión arterial alta, fui a dar al hospital en la madrugada, la verdad quiero mejorar y cambiar mi alimentación. Este video me dio muy buenas ideas.
Me encantan tus recetas. He decidido comer asi todos los dias gracias!
más un huevito y pescadito diarioo jajaja
Sientese señora a usted no le queda :v
@@tobiasortavalerialisset355 😂😂
@Karla Gonzalez Valdez usted nunca se ha equivocado o cometido un error? Creo que tu eres peor al juzgarle y criticarle a una persona que igual que todos se ha equivocado. Cuide sus palabras como dijo dl maestro JD pantoja EL PEZ POR SU PROPIA BOCA MUERE
Hay Dios,No se cansan!!😨😨 con lo mismo!! De hablar, parecen que las que hablan de lo mismo estan mas enfermas, se enferman porque esta chica sigue a pesar de todo! Hay otros que la siguen!!
De eso nada Karla 😊
Q esta chica no es la q cacharon con su amiga comiendo tremendo filetote de de res con papas ala francesa ???? 🤔 si no?? q se le cayó el teatrito 😡😡😡
Excelentes opciones de comida saludable, haré muchas de estas recetas.
Gracias! me encantan las ideas, la sencillez de los platillos y lo rico que se ven. Me encantaría ver más videos de opciones veganas en una semana.
Por ningun lado pusiste el ingrediente del pescado, ni el desayuno, ni el almuerzo ni en la comida o cena¡¡¡¡.
Ni hashtag, ni suscribirme, ni nada.....a otro perro con ese hueso.
Solo buscas que youtube llene tus bolsillos a expensas de incautos...por lo menos yo ya no te creo nada...
Tu no pero muchos si, ánimos adelante en otros canales 😁
EN ESTE CANAL SIEMPRE SON LOS MISMOS VIDEOS : "LO QUE COMO EN UN DIA" , "LO QUE COMO EN UNA SEMANA" , "LO QUE COMO EN UN MES".
Dahiana por que a las personas que somos veganos nos biene super conocer nuevas recetas
Dahiana es lo que me piden ustedes amigos 😊 además son más ideas de recetas, en verdad espero les ayuden!
Dahiana jajajajajajaja Cierto 😂😂😂
Rawvana a mi me encanta este tipo de vídeos.. me atrevo a decir q de los mejores
Es genial que sea asi
Gracias Rwvana tus recetas son excelentes yo soy vegana hace 4 meses tus recetas me ayudan mucho
solo kiero desirte ke me cambiaste la vida...ise todas tus recetas y ke de encantada❤️❤️❤️❤️ dios te bendiga siempre bendisiones
Que hermoso video. Te extrañabamos. Te quedo todo excelente con ideas faciles, practicas y solo el verte inspiras!!!! saludos
Me gusto mucho como desayuno el bowl de fruta congelada con coco y chia 😊
Se ve delicioso todo! Muchas gracias por compartir tu menú 👍👍
Impecable como siempre👌🏻! Amo tus videos, las recetas siempre simples y apetecibles 😋
Con todo se me hiso agua la boca, se mira delicioso.
me gustaron todas en especial las papas los postres la cena del jueves todo se ve sabroso gracias.
Gracias todo se ve delicioso abrazos Dios te bendiga
Holaa!!@rawvana se ve rico todo me gustó la pasta de calabacin.mas recetas como estas fáciles. 🤗me encantan.
Hola Rawvana, me encanto este video, estan super practicas estas recetas
Está BUENÍSIMO el menú semana, muy nutritivo, rico y económico! Y ya casi tengo todo lo que se necesita en casa :D Gracias!
todo me encanta gracias 👍👍👍👏👏👏👏
Todas se ven riquísimas !!!! Yo ahorita estoy cenando lentejas y un guiso de champiñones con cebolla y Pimiento