ماهي افضل وجبة بعد التمرين | وهل يجب الاكل بعد التمرين مباشرة؟
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- وجبة ما بعد التمرين .. انا عايز اقولك ان دى اكبر وجبة عليها جدال في وسط اى حد بيتمرن اى لعبة سواء جيم حديد كارديو كورة قدم سباحة اى رياضة .. هتلاقى كلهم بيختلفو عن الوجبة دى بالذات و خناقات فيها .. هتلاقى ناس بتقولك اوعى اوعى تاكل اى حاجة بعد التمرين لحسن تتخن ... و ناس تانية تقولك انت عارف لو كلت بعد التمرين اية اللى هيحصل .. هتضيع كل حاجة عملتها في تمرينك ... لأ دا فية ناس كمان بتقول لو كلت كاربوهيدرات او فاكهه هرمون الانسولين هيرتفع بسرعة و دا هيمنع نزول الوزن .. و كمان هرمون النمر اللى زاد في التمرين هيقل ... دا غير طبعا الناس اللى بتقولك خد بروتين بس بعد التمرين ...او خد كارب بس بعد التمرين و أجل البروتين ... و منتهى التوهان في القصة دى .
------------------------------------
صفحتى الشخصية : / diaaeldeen123
--------------------------------------
للتواصل و الاعلان : diaaeldeenbusiness@gmail.com
For business : diaaeldeenbusiness@gmail.com
--------------------------------------
جميع المعلومات المذكورة فى الفيديو غرضها الوعى الصحى فقط و لا تغنيك عن زيارة الطبيب
------------------------------------------------------------------------------------------------
اعمل فديو عن وجبه قبل التمرين ❤️
عنيا🌹
@@DrDiaaEldeen تسلم عينك حبيبي
قل الحمد لله اللي خلاك تشوف الفيديو لأن في كتير ناس مش واعية بشوف واحد من سنتين بلعب جيم وجسمو عادي ومش شغل سنتين
الحمدلله
شكرا لحضرتك بجد يستفيد من حضرتك كتير ربنا يزيدك من علمك ويبارك فيك
جزاك الله خيرا🇩🇿❣
شكرا جدا لحضرتك المعلومات مفيده جدا
جزاك الله خيرا
واياكم
بارك الله فيك يا دكتور
تسلم يا دكتور
قصدك ف خلال نص ساعه يعني عادي بعد التمرين ع طول ولمده نص ساعه ولا قصدك بعد نص ساعه من التمرين
1:25 يعني زي شوفان كويكر
شكراا
ممكن تجاوبني عالسؤال ينفع بعد التمرين زبادي
بارك الله بيك
انا عملت تمرين كارديو ف البيت اكل بعده بقد ايه واكل ايه
يعني معني كده ان المفروض منشربش وقت التمرين ؟
و الناس اللي عندهم insulin resistance?
انت شعبت الموضوع نحن ناس عاديين ولسنا محترفين عايزين أجسام صحيحه فقط لا تكبر الموضوع
يادكتور ماردتش عليا..خل الرمان ينفع فى الكيتو..واخده امته..
رجاء المصادر
القلقاس وشربه القلقاس فيهم فوائد ولا هو القلقاس نشويات
أتابع معاك إزاي يا دكتور؟
تواصل معايا عن طريق صفحة الفيسبوك او الانستجرام
ربنا يحفظك
لنا اكلت كشري😁😁😁🤣🤣🤣
كل اخبار النجوم عندي 💙💙💙💙💙
انا بجوع بعد التمرين وباكل كتير😁😁😁
طيب لو هو بيخس اصلا مش اثليت
كيف أشترك مع حضرتك
💚
💙
لماذا لاتختصر بالكلام
الفيديو كله ٥ دقائق اختصر اكتر من كدا ازاى ؟!
💘
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😇😇😇😇😇
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ياخي نفخت راسي عطني اسم الوجبة ولا تتفلس يالطعميه ، يعني شوفوني انا فاهم ادق التفاصيل
كنت من متابعيك و من محبي فيديوهات، بس اتضح انك ما تختلف كثير عن المصابين بجنون الشهره .. بتذكرني بعائلة فكر ثاني، نفس الخ ر ا
ليش الحسد
@@amine-tp1ve
حسد إيش يا غلا، انا مهندس بترول في أفضل شركة روسيه و عندي جنسيتين و اتكلم اربع لغات، الحمد لله حمدا يليق بجلاله...
فقط حرام الصعود إلى الشهره باللعب بأمراض الناس، الناس و خاصة اللي ما عندها قدرة تشتري العلاج تدخل اليوتيوب تبغى علاج أو نظام تمشي عليه بس تلاقي الخداع و اللعب بالمشاعر
على اي اساس قلت هذا الكلام ؟
@@yahyaali8869
يهمك ردي يعني لهذه الدرجه؟
طيب حاضر ولايهمك.. اللي خلاني اقول كذه هو الوعي الذي وصلت له على بعض الناس اللي تمشي ك قطيع أغنام
@@dhaifallahalmussaabi8155😮
تمطيط للفيديو غير مبرر
ياحبيبي 5د مو عاجبك انقلع
جزاك الله خير