Excelente rutina se las recomiendo nos ayuda a mejorar la fuerza y a ganar masa muscular para nosotras las mujeres que también podemos hacer hipertrofia, espectacular profe es de mis rutinas favoritas muchísimas gracias😘 eres el mejor Coach. siempre serás mi motivación. Macanas por siempre.💪💪
Hay x favor suba mas rutinas así para hacer en casa estoy empezando en pesas y me siento perdida no se ni como agarrarlas esta clase me sirve muchísimo y también para espalda muchas gracias 🙏🏻
Hace poco te descubrí me encanta tu forma de entrenar ya que con 4 niños difícil ir al gym te felicito por tanto trabajo y por hacernos sentir tan mal en tus rutinas jajajaja
Me encanto jhony.gracias gracias por compartir.hoy la ago..una pregunta jhony para sacar la flazides de los frazos.esta rutina me sirbe?..mil gracias bendiciones a ti al canal
Johnny hermano gracias por tanto aporte sigue asi q gente como tu es la verdadera diferencia y el verdadero aporté un feliz dia mi hermano
JUAN ESTEBAN parcero mil gracias por la buena energía 💪🏻🙏🏻
Excelente motivación, toda la energía y el movimiento que te hacen vibrar. Gracias por ayudarnos a tener más salud.
Andrés Correa Montoya que buen comentario, esa es toda mi intención ayudarles a mejorar su salud
Excelente rutina cada día megustan más tus rutinas y las hago contigo como sudo con tus entrenos espectacular bendiciones gracias 👌💪
Excelente rutina se las recomiendo nos ayuda a mejorar la fuerza y a ganar masa muscular para nosotras las mujeres que también podemos hacer hipertrofia, espectacular profe es de mis rutinas favoritas muchísimas gracias😘 eres el mejor Coach. siempre serás mi motivación. Macanas por siempre.💪💪
Paula andrea Patiño que bonita Gracias por este mensaje
Definitivamente entrenar con este sistema es delicioso..... macanaaaaaa graciassss mijooo
juan pablo restrepo nerudaaaaa gracias macana, a entrenar pues papitoooo!
Muy buena rutina, ya la agregué a mí plan de entrenamiento, saludos desde Venezuela 🇻🇪
Hermoso la macana de tu corazón profe bendiciones siempre y mucho cariño😚😚
costela sabrina cas graciasssssssss por la buena energía
Wow exelente profe
Hay material para seguir entrenando,todos Los Dias con usted entry Este canal series let quiere mucho bendiciones 💪💪
Excelente rutina 😎
Todos los días son un gran día para entrenar gracias por esos entrenamiento que no regalas
Silvana Chavarria son con todo el gusto hermana besos y a entrenar 💪🏻😍
fantástico como siempre. besos desde España
Tremendo vídeo... he aprendido mucho sobre técnicas para hipertrofia. Excelente espacio para motivarse... entrenar y aprender.
Hector Jr Castañeda 💪🏻🙏🏻 gracias papá
Excelente vídeo gracias por los tips, son de mucha ayuda para sacar la macana 💪💪💪💪 saludos parcero✌️
Diego Aristizabal son con todo el gusto papá 💪🏻👏🏻
Excelente día.. 🔥💪😘💜
Que linda visita hermoso ver este lado tierno de ud DloB y a su familia
La rutina magnifica!!!
Esmeralda Cano es lo más lindo de mi vida
Me encanta tu trabajo muchas gracias me motiva mucho con las chavas ahí 🙋🏽♀️🙋🏽♀️😘😘
es con todo el gusto del mundo, sigue así de motivada
Excelente
Buenísima rutina! Como siempre pura 💪🏼💪🏼🔥🔥..... yo también quiero una camiseta asi!!! 😂😂😜😜💪🏼💪🏼
Yaya GR jejeje lo tendré en cuenta para la camiseta 🤪
Hay x favor suba mas rutinas así para hacer en casa estoy empezando en pesas y me siento perdida no se ni como agarrarlas esta clase me sirve muchísimo y también para espalda muchas gracias 🙏🏻
claro que si pendiente que se vienen mas videos
Jhony Chab muchas gracias x tomarse el tiempo d contestar es usted muy amable gracias y lista para más rutinas saludos desde Los Angeles
Superrrrr
Me encantan tus videos, eres un SUPER entrenador. Gracias por matarme =)
Excelente!!!!!
Pura Candela este entrenamiento 💪 sacando la Macana, está un hit la camiseta haber cuando hacemos una rifa por camisetas de MACANA 😁
Daniel Osorio jajaja macana lo tendré en cuenta 💪🏻⚡️ gracias siempre por la buena vibra
Hace poco te descubrí me encanta tu forma de entrenar ya que con 4 niños difícil ir al gym te felicito por tanto trabajo y por hacernos sentir tan mal en tus rutinas jajajaja
Me encantan sus videos, sos un teso
Sandra Milena Gomez Quintero gracias querida 💪🏻😍
Simplemente me encantas!!! Eres el mas!!😚😍😍
Dianita Mejia simplemente gracias señorita 💪🏻😍
Excelente, vamos animarlo Adriana r.
MAYCOL MARQUEZ ALVARADO hey tu que ? Como va la macana ?
Presente… ❤
Duro pero rico, me encanto! Gracias Jhonny. Saludos desde 🇺🇸
Alejandra Gallego saludos señorita, nunca pares de entrenar
Me encanto jhony.gracias gracias por compartir.hoy la ago..una pregunta jhony para sacar la flazides de los frazos.esta rutina me sirbe?..mil gracias bendiciones a ti al canal
Excelente rutina!!!mañana toca brazos!!!saludos desde Argentina...
Anghela Aragon dale con toda la fuerza, saludos desde Medellín colombia 💪🏻😍
@@jhonychab4779 siiii la termine quede muerta!!!pero gracias a vos esto se esta poniendo bueno!!!saludos
Campeon buena rutina para domingo profee siempre con esa energía hermano sin descansar con todo
Víctor Hugo Santos Ramirez sin pausa y al máximo!!!
Saludos Jhony! desde México :)
Dany moras saludos también para tiiiii, pendiente que mañana sale video de pierna y cardio
@@jhonychab4779 Claro que sí aquí en México tienes tu casa felicidades me encanta tu canal besos! 😘✨
Ciudad del bosque. Sabaneta, profe 💪😄
La verdad el brazo no es lo mío pero vamos con este circuito a darle. Gracias por el tiempo y la buena vibra que hay en cada vídeo 💪
Chocabeck Casañas vamos vamos hay que tener brazos fuertes para aguantar el peso el día de piernas
@@jhonychab4779 ni hablar a darle con todo 💪
¿Son 3 rondas o 4?
ey¡¡¡ y esas rutinas valen para el gym?? saludos
gabo 007 claro son para darle en todos los lugares lo importante es entrenar 💪🏻⚡️
ok. se te agradece. que la rutina de espalda siempre te la ponen como 4 ejerciocios diferentes ¡¡¡ por eso preguntaba
Jhony 🔝💣💪
lali ok 🇦🇷 gracias querida
Si lo que quiero es definir, puedo hacerlo con mancuernas menos pesadas ?... soy un poquito gruesa y lo que busco es adelgazar mis brazos no sacar más
Y te pido una rutina haci de fuerza y torso de 45 minutos para meter más la macana 🤣💪🙏
Charly.
Dijo 6 y 12 kilos?
Es correcto?
hOlaaa... Si hago este circuito dos veces haciendo el cambio de agarre, sumaria unos 30 minutos de entrenamiento. Sería ese tiempo suficiente?
Lo importante es la intensidad, puedes estar 2h y no hacer nada
Tengo la espalda engordada junto con los brazos flácidos por el embarazo, esta rutina me sirve para reducirlas???? Ayudaa plsss
Bueno bueno queman mis músculos 😥🙌🙌🙌🙌
A empezar q ya no hay pretexto
ADRIANA PUGA esoooo a darle con toda
Jhony .. perdóname...
Excelente
Buenisimo ya me antoje a sacar la macana
Mery Ricardez 💪🏻😍