Me encantan sus videos, la energía que transmiten y sobre todo ese acento tan divino que tienen por allá, mis respetos, mis bendiciones para todos ustedes y gracias por sus videos!
Hago otros videos pero de verdad en cuanto hacer rápido,resistencia poder estos de orux no tienen presedente,mil gracias,cuiden mucho a ese profesor,su nivel educativo lo supera
Omg si así me pondré .... Lo hago. Gracias x compartir trabajaré mi espalda porq deseo fortalecerla y marcarla ya que practico natación y eso m servira mucho
Muy buenas familia!!! Otro gran vídeo y buenísima rutina... Nivelazo de los participantes... Me alegro verte de vuelta Jhonny. Un saludo desde España.💪💪💪
Profe excelente tu rutina... Profe cuando puedas y tengas en tus planes hablanos de clases de proteínas aminoácidos creatinas para mejorar el cuerpo. GRACIAS profe chavarria.
Estoy haciendo este ejercicio y me esta cambiando la espalda y los brazos 😮 wow tremendo cuando terminó estoy empapada en 💦 sudor. Gracias por excelente trabajo para bíceps y espalda.
Este es el verdadero entrenamiento que se debe realizar, en series compuestas, polifuncionales con mayor numero de repeticiones y minimo tiempo de descanso, así estimulamos mas las placas motoras a ese nivel de excitacion con rutinas variadas intensas. Por ende logramos en un periodo menor el desarrollo muscular, dejando atras el ortodoxo sistema de series individuales, sin desmerecerlo. Porque todo nuevo metodo partió de esa base en la musculación. Y como no lo mas importante antes de empezar la rutina activando el SNC con ejercicios de cardio para obtener una mayor eficiencia y tecnica en la ejecucion de los mismos. Y todo ello lo comparten aquí sin egoismos. Y aun asi no se deja de aprender. Saludos desde Perú. Gracias por compartir sus conocimientos.
Mi amor siempre siguiendote desde Paraguay ,sos super😍😘😘😘..El mejor 💝 Exitos... escucharte con ese tono tan divino dan super pilas para entrenar aparte del logro que ya tengo entrenando.con tus rutinas me siento de maravillA😍 Muchas graciAs 😘😘😘
Orux como están buen día, me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para la espalda baja, hace uno meses sufrí una lumbalgia y deseo fortalecer esta parte, agradecería mucho tus comentarios. Gracias, excelente día!!
Eso es👉👉Genial!!👌👌 son unos guerreros esos brazitos💪💪💪 Jhonny echando humo!! 👻💕Está rutina sirve para quemar grasa de brazos y espalda? Cuantos días ala Semana? 🙏🙏
Hola! Excelente rutina como siempre nos tienen acostumbrados! Muchas gracias por su tiempo y dedicación. Una consulta, ésta rutina se debe repetir 2 veces? Y la puedo hacer 2 días a la semana, Lunes y Jueves por ej.? Desde ya, muchas gracias. Saludos y Bendiciones desde Uruguay 💓😊
muy buena esta rebuena sin falta entra en mi repertorio, esperare una ahora de pecho triceps con DB mancuernas asi como esta de chicos y niñas, un abrazo
Apenas ayer conocí el canal... Hoy hice este entreno y muy bueno.
Mi entrenador ORUX preferido. Habla claro y da indicaciones específicas para cada caso que ayudan mucho. Muy profesional.
Excelente una vez mas
Me encanta la energía con la que empieza el calentamiento!. Estas chulo. Este chico lo tiene todo, nada le falta.!. Saludos desde Coatza, Veracruz..😙
Eres genial 😀 lo haces con una pasión que hasta motivas a tener un entrenador así.
Muy pero muy muy bueno!!!! Graciasss!!! Bellos ambos
Me gustó la rutina ,acabo de ver el vídeo, hoy 17 de abril 2021 me suscribo 🏋️💪
Me encanta.... Con esa inspiración cualquiera
Hermoso, rico y deliciosa rutina... Con Toda la macana, Jhonni el mejor
Huyyyyyyy eso me gusta... por eso mi Familia ORUX es la mejor. Por esta calidad de entrenamiento y de espiritu deportivo
Las rutinas de Jhony son las mejores, me consta! Explica muy claramente, se ve muy profesional, estricto, suban más rutinas con él!
Excelente verlos trabajar así
Tremendos atletas eso sí es motivación mil gracias x compartir.
Me encantan sus videos, la energía que transmiten y sobre todo ese acento tan divino que tienen por allá, mis respetos, mis bendiciones para todos ustedes y gracias por sus videos!
Me facina espetacular gracias
Increíble motivación!!!! Son genios, gracias Jhonny gracias Manuela
Hago otros videos pero de verdad en cuanto hacer rápido,resistencia poder estos de orux no tienen presedente,mil gracias,cuiden mucho a ese profesor,su nivel educativo lo supera
Me han ayudado mucho en mi baja de peso, gracias coach jhonny usted es mi inspiración, saludos
Excelente, gran rutina son unos campeones. 💪💪👍
Que energía... Fulll. La mejor.
Q entrenador tan bacano !!
Niño lindo excelente rutina
Excelente rutina y profesionalismo, gracias!!
Omg si así me pondré .... Lo hago. Gracias x compartir trabajaré mi espalda porq deseo fortalecerla y marcarla ya que practico natación y eso m servira mucho
Excelente rutina. Son lo maximo. Muchas gracias.
Muy buenas familia!!! Otro gran vídeo y buenísima rutina... Nivelazo de los participantes... Me alegro verte de vuelta Jhonny. Un saludo desde España.💪💪💪
Uy amigo. Gracias por compartir. Eres el mejor
me encanta los ejercicios
yoni,hermoso verte
empecé a verlos gracias a ti cariños
Gracias por el video.
Que hermosura, por Dios!!
es cierto, hay que hacer de todo.
Muchas gracias aprendí algo nuevo muy bonito
Como siempre Jhonny mi instructor favorito, excelente actitud y personalidad ! Y la chica muy bien muy linda y en forma. 💪🏻
Profe excelente tu rutina... Profe cuando puedas y tengas en tus planes hablanos de clases de proteínas aminoácidos creatinas para mejorar el cuerpo. GRACIAS profe chavarria.
Gran motivador!
Sencillamente Excelente calidad de ejercicios. Felicitaciones saludes desde Cali,
Me encanta tu energía jony
Exelente...la voy a hacer la próxima semana... saludos desde la Cdmx. Te acabo de encontrar y me encantó tu energía.
Wow excelente. Ví al último q hasta temblaban. Ya lo quiero hacer. Por cierto Jhony tienes unos mega brazotes😚
Excelente compadre.
Súper buena. En serio que son los mejores
Hoermosa rutina como siempre unos genios...!!!
Estoy haciendo este ejercicio y me esta cambiando la espalda y los brazos 😮 wow tremendo cuando terminó estoy empapada en 💦 sudor. Gracias por excelente trabajo para bíceps y espalda.
DIOS MIO... ME ENCANTA!
SON GENIALES 😘😘😘😘😘
Preciosa la rutina... Me motivó bastante.. Bravo 👏!!
Esta rutina súper buena empezado a ser la he visto buenos resultados que antes
Maravillosooooo
Orux son mi familia por que todos los días entreno con ustedes gracias por si disciplina y empeño!!
🤩🙏🏼
Este es el verdadero entrenamiento que se debe realizar, en series compuestas, polifuncionales con mayor numero de repeticiones y minimo tiempo de descanso, así estimulamos mas las placas motoras a ese nivel de excitacion con rutinas variadas intensas. Por ende logramos en un periodo menor el desarrollo muscular, dejando atras el ortodoxo sistema de series individuales, sin desmerecerlo. Porque todo nuevo metodo partió de esa base en la musculación. Y como no lo mas importante antes de empezar la rutina activando el SNC con ejercicios de cardio para obtener una mayor eficiencia y tecnica en la ejecucion de los mismos. Y todo ello lo comparten aquí sin egoismos. Y aun asi no se deja de aprender. Saludos desde Perú. Gracias por compartir sus conocimientos.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Santiago, cuantos días a la semana se debe hacer esa rutina para obtener resultados?
Tremendo orux, son bacanes, saludos desdé chile 💪🏾💪🏾👌🏾🤙🏾
Hola orux saludos yo necesitaba algo así para añadir a mi rutina de la semana gracias muchachos me encantan!!!
buena rutina me gustó el calentamiento de cardio saludos ...desde ecuador. ..
grande Johnny es exclente su canal! saludos desde Chile
Johnny te hipnotiza 🤯😗
Gracias por la rutina siempre al pendiente
Ya extrañaba al profe jhony ..buena rutina con toda la makana :) saludos
wooowwww excelente excelente !!!! Ya te extrañaba mos jhony !!!
Este. Antonio que machín motiva
Bella rutina💪💪
EXCELENTE !! esa energía Jhonny.. un abrazo desde cali.
Excelente ¡ 😊💪
😍😍 sensacional !! Sabrosa la rutina!! Ya te extrañaba jhonny, gracias por está rutina!! Saluditos ORUX!!! 😉😉
❤ya te extrañaba Jonny. Gracias por otra excelente rutina !!👏👏👏
Mi amor siempre siguiendote desde Paraguay ,sos super😍😘😘😘..El mejor 💝
Exitos... escucharte con ese tono tan divino dan super pilas para entrenar aparte del logro que ya tengo entrenando.con tus rutinas me siento de maravillA😍
Muchas graciAs 😘😘😘
Gracias profe me encanta verte..hoy la haré 😃😘
listo la rutina d hoy gracias orux
Muy buen entrenamiento !
Me gusto la rutina la haré.
Como siempre excelente!
Excelente rutina, ya la hice y terminé hecha polvo... Auch!!! Se siente el esfuerzo al máximoooooooooooooo, me fascinó, son geniales
Buenas rutinas geniales pero una pregunta donde toma la música de fondo
Buena rutina mañana mismo lo ago 😎
Muy buena rutina...cuantas veces por semana..la.puedo repetir?
Hola me encantó este video voy a empezar aselos con cuanto empiezo
Genial!!!! Me encantooo💪💪💪
Hice 3 rondas pero para la próxima seré nivel avanzado si o si 💪💪💪💪
💛🤘🏼🤘🏼🤘🏼
Muy bien desde Argentina
Orux como están buen día, me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para la espalda baja, hace uno meses sufrí una lumbalgia y deseo fortalecer esta parte, agradecería mucho tus comentarios.
Gracias, excelente día!!
Que arda! Que si no no sirve. Muy buena rutina pro!
este profe es lo maximo! no se como hace ejercicios mientras habla jaja
Poderosa rutina hermano!!
Abrazos desde México.
Thanks Jhonny!!❤
Ya quisiera yo tener ese profe en mi gym 😘🙈 profe jhony
Eso es👉👉Genial!!👌👌 son unos guerreros esos brazitos💪💪💪 Jhonny echando humo!! 👻💕Está rutina sirve para quemar grasa de brazos y espalda? Cuantos días ala Semana? 🙏🙏
Excelente rutina,saludos a la familia Orux 💪👏😀
Muy bueno
Se nota la pasión en los ejercicios seco y la niña también santiago de chile
Hoy me toca !! 💯💯💯vamos!!!
Se puede entrenar cualquier plan de estos día por medio cambiando entre ellos...los de crecimiento muscular?
Gracias por su buen trabajo!! Me encantan como motivan. #AMOORUX#1👑
🤩🤩🤩🤩💛
Hola! Excelente rutina como siempre nos tienen acostumbrados! Muchas gracias por su tiempo y dedicación. Una consulta, ésta rutina se debe repetir 2 veces? Y la puedo hacer 2 días a la semana, Lunes y Jueves por ej.? Desde ya, muchas gracias. Saludos y Bendiciones desde Uruguay 💓😊
Si la puedes hacer 2 veces por semana
ORUX muchas gracias por responder. Saludos!!
Espectacular rutina! Me suscribo ya.! Como hace para hablar y ejercitarse? Jajaja. ! Yo no puedo sino respirar.
Me gusta mucho este canal, una pregunta...tienen sedes en Bogotá??
Sólo Medellín y online Aquí: www.orux.tv/premium
Mi destino está en Medellín, encuentro muchas cosas que me atraen en esta ciudad, gracias por responder :)
Deberían visitar México y realizar unas exhibiciones y retos vikingos serían bienvenidos ya que tienen muchos seguidores.
Son dos rondas?
Q milagro q te dejas ver jhonny!!!!!!.
Cuántas rondas John?
Ya me motivaron ustedes chicos ya vengo aciendo aguante tu país amigo de dónde son
Somos de Medellín Colombia
Profe, cuantas veces a la semana se recomienda realizar esta rutina como mínimo para ver resultados?
muy buena esta rebuena sin falta entra en mi repertorio, esperare una ahora de pecho triceps con DB mancuernas asi como esta de chicos y niñas, un abrazo
Cada cuenta debo hacer esta rutina?
En mujeres no se engrosa el cuello o se ve más grande la espalda que las caderas?