PECHO TRÍCEPS DE ALTO VOLTAJE 💪🏻⚡️
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- Опубліковано 2 бер 2019
- Entrenamiento de pectoral de alta intensidad, cuando entrenamos pecho y tríceps la fatiga muscular es mucho más fuerte, te dejo 2 bloque cada uno de 10 minutos para que pruebes de que estás hecho 💪🏻⚡️⚡️
💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 pura motivación para iniciar mi rutina de hoy! 💪🏼🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️ 🔥🔥🔥💥
Yaya GR yessss y tú que estás en los ASESORÍAS ONLINE 💪🏻⚡️con toda
Y buenísimas que son!!! Sos el mejor entrenador online!!! Pura macana!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Ver videos como este son los que me motivan a seguir entrenando día a día. Felicitaciones excelente trabajo muy profesional y me gusta mucho la macana con la que motivas.
Arnobis Grisales macana sos pura motivación, estos comentarios impulsan a mejorar el contenido siempre 💪🏻⚡️⚡️⚡️
Profe Jonhy es usted una bestia, sus entrenamientos son fantásticos, muchas gracias
Felicidades Juan!!!! que guayyyyy....motivas genia. Gracias Jhony por el excelente equipo.
Muchas gracias de todo ❤me encantan lo ejercicio fuerte explosivo
Amo tus videos gracias por enseñarme tanto saludos desde argentina
Exelente rutina me gusta
Espectacular rutina me gustan mucho tus rutinas x que son completas y las puedo hacer contigo gracias exelente 👌💪
mola mil este formato
Te estoy siguiendo estoy activo en todo excelente
Jhony Chab eres el mejor. 👌💯🎉🎊🔥
Profe lo mejor de lo mejor esa rutina!
mely Velazquez querida gracias 🙏🏻 aprovéchala y entrena con toda
Con estos vídeos hasta en carnavales de Barranquilla uno se motiva a entrenar... Gracias profesor👍. El profe Juan probó la macana...
Hector Jr Castañeda Jajajaja se hace la rutina de pecho y Pa carnaval con el músculo hinchado!!!
Grrrrrrrrrrrrr!!
Siempre me motivas!!
Angelica Gomez qué gusto me da leerte 💪🏻😍
Para hacer estos ejercicios en casa y sin implementos de GyM que hacer gracias
poderosa rutina profe
JUAN DAVID LASSO PERLAZA esa es la idea sacar la macana al máximo!!!
Super
Excelente 💪🏽
Juan pablo MG 💪🏻🙏🏻
Esta con todo campeón muy buen video muy buena rutina sólo para campeones
Víctor Hugo Santos Ramirez solo para macanas de acero, esta si está picante!! 🥵
Completado
Buenas tardes desde Uruguay.
Estoy mirando tus consejos: y entreno para hipertrofia:
lunes: pectoral triceps
miercoles: piernas hombro
viernes: espalda biceps
La pregunta es si puedo hacer sus clases de TRX en los dias intermedios. Por ejemplo hacer TRX de pecho el martes y TRX de espalda el sabado.
O no es conveniente trabajar el mismo musculo que trabajé el dia anterior?
Me encanan las clases de TRX y las uso como un ejercicio cardio ya que no me gusta correr.
¿Puedo usar tres mancuerna de menor a mayor para maza muscular y para todo el resto que me falta osea mas fuerte de mas kilos ya sea de 40 55 65?
Que sabrosura... ¡Así se entrena!, con exigencia. Cada vídeo motiva a seguir entrenando. Profesor gracias, porque con usted uno aprende a entrenar y también se aprende el sentido de cada ejercicio. Bacano👍Macama 100%.
Hector Jr Castañeda gracias a vos macana siempre por esa buena energía, da gusto leer seguidores que ven, entienden y disfrutan del contenido 💪🏻⚡️
Muy exigente y duro pero buenool😍 sólo para macanas 💪💪 profe Jhony buen dato lo del Gatorade bueno saberlo muchas gracias cómo siempre el mejor❤️
Paula andrea Patiño siii el secreto está en los detalles
Excelente rutina para machos 💪
Ya no trabaja para orux?
Voy hacerla toda aaaaa... Gracias profe!
Evelyn Dariana Marin Ramirez amor de mi vida 😍 dale duro como yo te he enseñado
que grande profe, hoy a sacar la macana! saludos desde ARG
BERNARDO MARTINEZ argentina 🇦🇷 presente a darle con toda
Uff🔥🔥que demencia💪💪
Hacmony Hall uuuufffff y cuando la hagas sentirás el poder!!!
Con todo a darle, manacaaaas !
Gary Sanchez Banda con toda a empezar la semana con toda!!!
👏👌
Hola buenas tardes igual es para mujeres
Un saludo, los burpees no son cardio? yo siendo ectomorfo los puedo hacer?
De que peso son las mancuernas de este video?
Para mi que quiero quemar grasa,en toda esa sona también se trabaja con mucho peso?
Exelente!!!! Vamos a sacar la macana 😉💪
Flakiss 1a esoooo Macana por siempre 💪🏻⚡️
Exelente profe... Una bacanaria la rutina... Profe pa cuando la rutina de pierna que nos deje así, como becerro reciente nacido 😅
Oscar Realpe poco a poco vamos nutriendo este canal pendiente que vienen más sabrosas!!
Ya me vi así yo😭😭 , obvio mientras hago la rutina😂. Gracias profe por el nuevo reto 💪
Chocabeck Casañas yujuuuuu espero que logres llevar tu cuerpo al máximo
Pura candelaaaaa
juan pablo restrepo ojalá te sirva en algún momento 💪🏻⚡️
Jhony Chavarria betancur no lo dudooooo
Super LIKE y super VIDEO vamos por más Baby!!! ✨😍😘
Dany moras oh siiii jajaka gracias por el apoyo siempre, disfrútalo 💪🏻😍
@@jhonychab4779 Jajajaj ya sabes! apoyandote hoy mañana & siempre!!!
Boom💪🏋️♂️
Estos ejercicios lo pueden realizar mujeres ? Cuantos kilos en pesas para nosotras?
lali ok si querida hombres y mujeres
Peso para mujeres:
Principiantes: 4 a 5 kilos
Intermedias: 10 kilos pecho 7 kilos tríceps
Nivel macanas: 15 kilos para pecho 10 kilos tríceps
💪🏻😍 a darle sin miedo que no se van a volver como hombres
@@jhonychab4779 excelente 💪💪
@@jhonychab4779 😏👌🌡
Jhony que tal , me gustaría contactarlo para un plan de entrenamiento y alimentación??? Lo único es que no utilizo redes sociales gracias por la atención prestada !!z
samuel como estas, gracias por tu interes, puedes escribirme a este numero de whatssapp +573137122972
@@jhonychab4779 vale jhony muchas gracias
Mañana le doy duro con toda la macana 😍👌🏻💪💪💪me encantaaaaaa 😍😍😍😍
LisaFit Perez lograste hacerla ?
@@jhonychab4779 me mató profe 🤪🤪🤪🤪 estuvo sabrosisimo 👌🏻😍💪💪💪
Jhony excelente entrenamiento, pura candela sabrosa!
Salomon Rivera macana de la buena papa, a entrenar mañana y me contas qué tal te va!!
Profe q rutina solo para macanas