يا خي والله مثال للدكتور الممتاز وروحك حلوة اوي انك تقف مع المرضي كدا غيرك بيبقي ملوش دعوة خسيتي مخستيش هوا ملوش دعوة لكن انت وقفت جمبها بارك الله فيك الصراحة وياريت كل الدكاترة كلهم زيك بجد جزاك الله خيرا
للامانه فيديو حقيقي ويفهمه كل حد بيحاول لان اغلب الفيديوهات فيها عزيمه وارداه وفروقات ومرات تشجيع وامرار احباط لنا هذا الفيديو حقيقي سنوات واحباط واستمرار ربنا يتمم عليها ويخسسنا كلنا بصحه وعافيه
مرحب يادكتور محمد بصراحه انت انسان متواضع ومش مغرور علشان كده احنا فعلا حاسين ان الحلقه مش اعلان انما هي رساله امل لكل واحد عنده احباط بتبعث فينا الامل من جديد ربنا يوفقك الي نجاج اكبر ان شاء الله
انا وزني 75 وطولي 160 بس انا مش راضيه عن شاكلي وعاوزه اعمل دايت وكل ما احاول بفشل وعاوزه اتواصل مع حضرتك بس مش هينفع لاني بعيده جدا عن طنطا هل في طريقه تانيه أو حتي تواصل اون لاين
شكراً جداً جداً ع كلامك الحقيقة، ممكن تشوفي باقي الفيديوهات ع القناة هتفيدك، وكمان اتمرني هيفرق ف شكل جسمك، وممكن تتابعي اونلاين مع الدكتور ايعتي ع الواتس آب ع الرقم ده 01154046745
@@emamabogabal5651 ل اأحب الشهرة ل احتساء في المرة القادمة أولا ل اأحب المواجهة كل ل اأحب الشهرة شيء أفكر في العالم مشهور جدا لذلك صعب جدا ب شراء اجمل بسبب
كلام صحيح اصعب حاجة انك تقتنع انو نظام حياة بدون حرمان او احساس بالقلق والتوتر وعدم التسرع كلما تسرعت فقدت الحيوية والارادة بسرعة المرة دي قررت تكون بهدوء
سبحان الله وانا بسمع للقصة دي حسيت انها علي انا كمان كنت بادية صيام متقطع و low carb ورياضة ومتحمة فجاني فجأة بعد اسبوع عرق النسا وشبه فقدت الحركة بقيت امشي ب walker.. قابلت إستشاري عظام قالي انو وزني ما ينفع معاه غير عملية تكميم معدة والدايت مش حيفرق وما عالجني حتى من عرق النسا وقالي حتجي بعد سنه تغيري مفصل ركبة.. مرقت منه وأنا بتحدى نفسي وقلت إني حاعالج نفسي لوحدي من عرق النسا وزيادة الوزن وبدأت أشوف فديوهات لدكاترة على اليوتيوب واشتغلت على الهدفين في ظرف شهر نزلت 10 كيلو وانا راقدة في السرير زايد اتعالجت من عرق النسا واذكر هنا فضل دكتور مازن السقا باتباع وصفة من قناته المثمرة والان انا نزلت 30 كيلو في سنة وما زلت مكملة... بكتب الان لعلي أكون أمل لحالة ما في مستحيل وكل شي بحصل بارادتنا بغض النظر عن آلية إتبعناها... إحترمت كلماتك دكتور جدا إنو المريض هو صاحب الدور الأساسي ومع تقديرنا واحترامنا لشخصك الكريم بس حقيقة الانسان لما يقتنع إنو هو رقيب نفسه بدون ضغط خارجي بيوصل.. دعواتكم لإكمال الرحلة 💪👍
فعلا اصعب احساس الثبات انا تعبت من ثبات بقالي كتير ثابته شهور كتير مع رياضه ودايت قاسي جدا جربت صيام متقطع وجربت كل حاجه تعبت جدا نفسيتي صغر تقريبا ادعو لي اكمل الي بدأته🙌😥
عاد تبات الوزن يكون انت شوف المقاس وليس الوزن وكمان متعمليش نظام قاس لانه بيسبب تبات لازم ريجيمك يكون فيه نشويات وكل العناصر المهمة كذلك اليوم المفتوح مهم وانصحك تدخلي عل ى صفحة لو نفسك تخس للمهندس مصطفى علي يفرق معاك كتير ان شاء الله مغربية محبة الخير
حرفيا الفيديو ده شجعني جدا انا لسه بدأه رجيم بس حفزتني اكمل للوزن اللي نفسي فيه طول عمري وانا مليانه بس بعد الجواز والخلفه زدت جدا وانا عمري 22 سنه وبجد نفسي اخس واوصل لل 50 كيلو وجوزي مشجعني جدا
انا اتاثرت و عيطت من احساسك احساسك عالي اوي براڤو عليكي ي مريم انتي بقيتي بتشجعي غيرك برافو ❤ و دكتور برافو عليك كتر خيرك لانك انسان قبل متكون دكتور و تشجيعك ليها فرق معاها ❤❤❤❤
انا من تزوجت زاد وزني بشكل فظيع كنت العب رياضة في فريق كرة يد منذ كان عمري 10 سنوات ل27 سنة في عمري بعد الزواج اكل ونوم وخلفت والان برضع كان وزني 78 وطولي 175 والان وزني 105 كيلو 😭😭😭 اريد دعم او دايت كرهت حياتي
ده فيديو مناسب جداً لفتره الحظر علشان الناس اللي بتسلي نفسها بالاكل وسابت الدايت وفعلاً مريم بطله وكلنا بنعدي بنفس الفترات الصعبه دي وفعلاً الناس اللي حوالينا ليهم دور كبير واي حد بيحاول يقلل من اللي بنعمله الافضل نبعد عنه وطبعا دور الدكتور وكيفية التعامل مع الوقت الطويل ده مهم لان للاسف فيه دكاتره بيخلوا الواحد يكره نفسه وربنا يكرمك يارب يادكتور لانك فعلاً بتساعدنا وتدينا الامل وتعظم اللي بيتعمل بجد لانه هو يستاهل التعظيم لكثره الضغوط والصراعات يارب يارب كل النااس تكمل وتبقي سعيده بانجازها ونخس كلنا
يارب عقبالي انا نفس وزنك لازم انزل لل٦٥ ومكملة نزلت ٣ كيلو ب شهر ونص بريجيم منعت عن نفسي السكر والخبز والمعكرنة والصيام المتقطع واكل وجبة كل النهار مع الصلطات والحمد لله وعم امشي بس قليل بسبب أولادي لااستطيع كل يوم ومكملة يارب اوصل
انا بعمل دايت وبفشل كتير فاكتشفت أن كل مرة بشوف حد بيخس بتحمس للدايت فعلشان ميأس كل يوم تقريبا بشوف ناس عملت انجاز فى الدايت الموضوع دة فرق معايا كتير وفى يوم من الايام واثقة أن ممكن اكون واحدة منهم
اخر الابحاث اثبتت انه كثرة الماء مضر لانه يطرح معادن مفيدة. الافضل اتركي السكريات والرز والخبز وكافة النشويات ولاتاكلين بعد ٨ ليلاً وبما انه موسم الخس اكلي منه اهواي
حبيبتي ماديريش ريجيم الماء... لأنه تسبب في وفاة اشخاص كثر.... حاولي ديري ريجيم مع رياضة واكيد غتنزلي فالوزن... انا عملت ريجيم مع رياضة هاد الشهر فقط والله اني نزلت من 89 الى 83 ومزالة مكملة الى 70 ان شاء الله
وزني 93 كيلو و طولي 160سم كنت عملت دايت و خسيت 25 كيلو لكن حصل ثبات في الوزن لمدة طويلة دخلت في إحباط شديد بطلت الدايت و رجعت كل لي خسيتو والله العظيم انا حاليا في إحباط شديييييييد وحاسة اني مش حاكون مثل أي إنسان عادي😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
السمج ما يتخن ان كان مشوي ولا مقلي. ما يمتن اذا كليتيه بدون. خبز. وبدون رز. حتي الرز. اذا. اكلتي شوي. شي. بسيط. مع سلطه. سلطه. اكثر. وملعقه ثلاث. ومع أيدام بالغدا. دايما. رياضه.
بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقك وان شاء الله تكملى للأفضل والاحسن ربنا يبارك في حضرتك يادكتور مزيد من النجاح والتقدم لحضرتك ياااااارب الفضل لربنا ثم لحضرتك اننا نبدأ بداية جديده
حاولى مرة وثين ورايحة توصلى ما تياسيش انا كنت مثلك وعملت رجيم لوحدى وفى الاول نقصت الاكل بالتدريج وشربت القهوة والشاي كل ما بحس بالجوع والآن الحمد لله خسيت عشرين كيلو ولان انا يثبت في رمضان زدت كيلو ونصف والآن الحمد لله قدرت انتقاص تعلمت اخافظ على وزنى
ما شاء الله برافو عليكي ي حبيبتي ما شاء الله ربنا يجعلكم دايما راضيه عن نفسك كل م أقع ادور ع اي فيديو لأي حد يشجعني اقوم تاني نفسي اخس واخلص بقي من الديره دي 😢
مبروك مريم انتي بطلة اللهم بارك 💪❤ عاش ..وعلي فكرة ناس كتير بتخس في خلال سنه واكتر ..النزول البطئ اثبت واحسن صحيح هو الطريق يبان محبط وطويل بس عالمدي البعيد أفضل ..بكلمك وانا لسه في أول الرحلة أول ١٠ كيلو 😂 دعواتك 💪
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاءالله تبارك الرحمن دكتور الله يوفقك كمان وكمان ويسعدك ومريومه حبيبتي الله يفرحك ممكن تعملوجروب ونتابع بعض ونشجع بعض تعبت من السمنه والله تعبت ونفسي انحف ونفسيتي زفت عمري25سنه
@@herseyguzel5195 لو عاوزين تخسوا ومش عارفين تبدأوا ازاي شرفوني بالقناه شوفوا زوجي ازاي خس اكتر من 50كيلو 😲 من غير ادويه ولا عمليات ولا دايت قاسي كمان عندي وصفات جديده واقتصاديه وصحيه 🌸
انا كان وزني ٦٩ كنت دايما اشوف فيديوهات تحفيزية بس قضيت تقريبا سنتين بس اشوف فيديوهات ببلش رجيم بس بيخرب الرجيم بنص الاسبوع الى ان في يوم من الأيام قررت ان لهون و بس يعني قررت اغير حياتي بشكل كامل و حاليا وزني ٤٣ الحمد لله و انا راضية جدا و طولي ١٦٠
ما شاء الله قصة كثير مشجعة انا مع الكيتو الكلاسيك من اسبوع وزني كان 110وطولي 170 من اسبوع خسيت 5كلغ و مكملة مع الكيتو الكلاسيك سؤالي لما الواحد يوصل للوزن المثالي يكون في ترهلات في الجسم خاصة منطقة البطن و لا ممكن ترجع البطن زي ما كانت من قبل السمنة بدون عمليات لإزالة الترهلات و الله يوفقك ان شاء الله
يادكتور انا بدأت كيتودايت مع نفسي وبلخبط كتير ممكن تتابعني على اليوتيوب ولا لازم ازور حضرتك انا مش قادرة اجي لحضرتك للاسف وخايفة اضعف انا عندي كسل بالغدة الدرقية وعملت ريجيم لو كارب قبل كده ٧ شهور وماخسيتش عليه ولا كيلو وشكرا
انا عملت رجيم وخسيت تقريبا 10 كلغ ولما دخل رمضان أكلت كل شيء المقلي والسكريات والخبز ماعاد المشروبات الغازية لم اشربها والله الوزن ثبت لم يتحرك كل يوم اوزن نفسي اجد نفس الرقم ولكن لم أكون أكل كثير لأنني كنت اشبع بسرعة وبعد رمضان استأنفت الرجيم
مفيش حاجه اسمها أربعين دعوة مستجابه ولكن الصح الدعوة بظهر الغيب مستجابه زي ما قلنا النبي صلى الله عليه وسلم قال فيما معني الحديث
صدقت
يا خي والله مثال للدكتور الممتاز وروحك حلوة اوي انك تقف مع المرضي كدا غيرك بيبقي ملوش دعوة خسيتي مخستيش هوا ملوش دعوة لكن انت وقفت جمبها بارك الله فيك الصراحة وياريت كل الدكاترة كلهم زيك بجد جزاك الله خيرا
عاوزين نوصل الفيديو 5000 لايك 👍👍👍
وادعموا الفيديو بشير كتير 😍
وسيبى كومنت برأيك فى الفيديو ♥️
يادكتور محمد علي فكره في مشاكل فى الصوت حاول تتفرج على الفيديو وشوف المشكلة فين
يا دكتور انا وزني 114 كيلو طولي 168 تعبانه نفسيا جدا بسبب زياده الوزن
إزاي أقدر أتابع مع حضرتك أنا بره مصر
@@storyzilla6803 وانا كمام بره مصر ومحتاجه متابعه ياليت
تواصل مع الرقم ده للتنسيق
+201154046745
للامانه فيديو حقيقي ويفهمه كل حد بيحاول
لان اغلب الفيديوهات فيها عزيمه وارداه وفروقات
ومرات تشجيع وامرار احباط لنا
هذا الفيديو حقيقي سنوات واحباط واستمرار
ربنا يتمم عليها
ويخسسنا كلنا بصحه وعافيه
انا شايفه ان الدكتور هو السبب كلامه كان حافز ليكي شابوو ليكي جدا وربنا يوفقك ي دكتور
مرحب يادكتور محمد بصراحه انت انسان متواضع ومش مغرور علشان كده احنا فعلا حاسين ان الحلقه مش اعلان انما هي رساله امل لكل واحد عنده احباط بتبعث فينا الامل من جديد ربنا يوفقك الي نجاج اكبر ان شاء الله
حبيت صراحتك يادكتور لما قلت لسه مكنش عندي خبره قوي. أغلب الدكاتره اللي بيطلعوا بيعملوا نفسهم خبراء منذ خلقهم الله
♥️ تسلمي والله
@@dr.muhammedessam-.8494 أعتقد الصراحة دي ال خلتنا نكمل😅❤️
@@dr.muhammedessam-.8494 د محمد ربنا يبارك فيك ويجبر خطرك نفسي اعمل زي مريم انا خسيت 30كيلو بس عضلات وكل حاجه ورجعتهم دهون ارجو الرد شكرا لحضرتك
ههههههههههههههههههههه عندك حق
@@dr.muhammedessam-.8494 شابوووو ليك يادكتور بجد ربنا يباركلك ويعينك انا يادكتور كنت 102
ودلوقتى 90 اعمل اى عشان انزل تانى ومشكلتى فى دهون الظهر ممكن تفيدنى
الفيديو دا اتفتح عندي بالصدفه وسمعته بس فرحت جدا اني شوفته وكان احلي صدفه
فرحانه جدا بيكي فعلا مريم بطله عاااش بجد💙🙂
انا وزني 75 وطولي 160 بس انا مش راضيه عن شاكلي وعاوزه اعمل دايت وكل ما احاول بفشل وعاوزه اتواصل مع حضرتك بس مش هينفع لاني بعيده جدا عن طنطا هل في طريقه تانيه أو حتي تواصل اون لاين
شكراً جداً جداً ع كلامك الحقيقة، ممكن تشوفي باقي الفيديوهات ع القناة هتفيدك، وكمان اتمرني هيفرق ف شكل جسمك، وممكن تتابعي اونلاين مع الدكتور ايعتي ع الواتس آب ع الرقم ده 01154046745
@@mariamtalha1941 اكتب لي نظام الدايت
@@emamabogabal5651 ل اأحب الشهرة ل احتساء في المرة القادمة أولا ل اأحب المواجهة كل ل اأحب الشهرة شيء أفكر في العالم مشهور جدا لذلك صعب جدا ب شراء اجمل بسبب
@@emamabogabal5651 ل اأحب الشهرة شيء جميل لذلك صديقي بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود في
ربنا يحميكى يامريم
طول فترة الدايت كان عندها حماس بجد
وبتشكر فى د محمد وفعلا طلع ظنها فى محله تسلم يادكتور 💖
الصراحه الفيديو بيحبط ..مريم جباره انها قدرت تصبر كل الوقت ده . كل الاحترام ليكي
اناخسيت 11 كيلو ف تلات اسابيع ادعولي اكمل رحلتي للاخر وربنا يعيني ويقويني يارب 🥺❤️
ازى طيب
عملتي ايه
کیف فقدتی
والله يا دكتور مريم بطله مفيش كلام بس حضرتك بجد مثال للدكتور المحترم المثقف الي عنده َعي وخبرة وطولة بال وانا بتكلم عن تجربه شخصيه مع حضرتك انا اهو الحمد لله وصلت لهدفي والفضل لحضرتك ولنصايحك بجد انا بدعيلك علطول ربنا يوفقك وينجحك يارب
❤️
ممكن حضرتك تستلخصي نصايح الدكتور واللى حضرتك عملتيه علشان توصلى لهدفك لانى بجد محتاجه اوصل لهدفى ومو عارفه ازاى محتااجه اعرف شو عملتى فى يومك وقد ايه كان صعب وقد ايه الوقت اللى اخذتيه لتوصلى لهدفك ارجو المساعدة والرد😞😭
انا مبسوطه اوى لمريم ومبسوطه من حضرتك انك بتتفاعل مع المرضى مش مجرد حاله ومبسوطه انى سمعت الفيديو ده
كلام صحيح اصعب حاجة انك تقتنع انو نظام حياة بدون حرمان او احساس بالقلق والتوتر وعدم التسرع كلما تسرعت فقدت الحيوية والارادة بسرعة المرة دي قررت تكون بهدوء
انا وزني ٩٢ بلشت في دايت من اسبوع وصيام متقطع نصيحة ما تاكلو لا كيبوهيدرات وكمان سكر وكمان اشربو شاي اخضر عملا انا هلا شهيتي انقطعت ما بجوع ابدا ولا بدوخ وبعمل رياضة ربع ساعة رياضة كارديو صعب بس حسيت في فرق كتير بخفة جسمي وتغير تنفس وكمان صداع
ماينفعش قطع كرهيبودرات لان جسم محتاج لها بس تقليل منها والاعتماد على بروتين والخضار أكثر علشان جسم لايحس بالحرمان
بجد انتى حققتى نجاح باهر بجد والدكتور كمان ليه دور فعال جدا وتعامل الدكتور بجد مريح وبيدى طاقه ايجابيه بجد انا مش عارفه اعمل اى ومش عارفه انزل ومتعقده من كل حاجه ف حياتى وحابسه نفسى ف شكل معين ولون معين ومش بعرف اتعامل بحريه حاسه نفسى مقيده بجد 😔😔🤦♀️
انا عندى خمسين سنه مريضه قلب زوجى مريض كانثر عندى اربع اولاد ووزنى 85وطولى 153
نفسي اخس عشره كيلو عشان اقدر أعبد ربنا واصلى بكل حركات الصلاة واخدم زوجى اولادى يارب الرشاقه والصحه العافيه
الله يعفيك ويشفيك إنت و زوجك ورب تنحفي وتصلي إلى اهدافك ويفضل لك اولادك❤
الله يعافيكى و يبارك فى صحتك و يشفيكى انتى و جوزك و يبارك فى اولادكم يارب امين
سبحان الله وانا بسمع للقصة دي حسيت انها علي انا كمان كنت بادية صيام متقطع و low carb ورياضة ومتحمة فجاني فجأة بعد اسبوع عرق النسا وشبه فقدت الحركة بقيت امشي ب walker.. قابلت إستشاري عظام قالي انو وزني ما ينفع معاه غير عملية تكميم معدة والدايت مش حيفرق وما عالجني حتى من عرق النسا وقالي حتجي بعد سنه تغيري مفصل ركبة.. مرقت منه وأنا بتحدى نفسي وقلت إني حاعالج نفسي لوحدي من عرق النسا وزيادة الوزن وبدأت أشوف فديوهات لدكاترة على اليوتيوب واشتغلت على الهدفين في ظرف شهر نزلت 10 كيلو وانا راقدة في السرير زايد اتعالجت من عرق النسا واذكر هنا فضل دكتور مازن السقا باتباع وصفة من قناته المثمرة والان انا نزلت 30 كيلو في سنة وما زلت مكملة... بكتب الان لعلي أكون أمل لحالة ما في مستحيل وكل شي بحصل بارادتنا بغض النظر عن آلية إتبعناها... إحترمت كلماتك دكتور جدا إنو المريض هو صاحب الدور الأساسي ومع تقديرنا واحترامنا لشخصك الكريم بس حقيقة الانسان لما يقتنع إنو هو رقيب نفسه بدون ضغط خارجي بيوصل.. دعواتكم لإكمال الرحلة 💪👍
طيب ليش ماحكيتيلنا شو عملتي لحتى نزلتي وزنك
فعلا اصعب احساس الثبات انا تعبت من ثبات بقالي كتير ثابته شهور كتير مع رياضه ودايت قاسي جدا جربت صيام متقطع وجربت كل حاجه تعبت جدا نفسيتي صغر تقريبا ادعو لي اكمل الي بدأته🙌😥
افحصي فيتامين د هو تلمسوول عن الحرق
كمان شوففي الهرمونات عندك او تكيس في المبايض لانو حصل معي كذا
عاد تبات الوزن يكون انت شوف المقاس وليس الوزن وكمان متعمليش نظام قاس لانه بيسبب تبات لازم ريجيمك يكون فيه نشويات وكل العناصر المهمة كذلك اليوم المفتوح مهم وانصحك تدخلي عل ى صفحة لو نفسك تخس للمهندس مصطفى علي يفرق معاك كتير ان شاء الله مغربية محبة الخير
حرفيا الفيديو ده شجعني جدا انا لسه بدأه رجيم بس حفزتني اكمل للوزن اللي نفسي فيه طول عمري وانا مليانه بس بعد الجواز والخلفه زدت جدا وانا عمري 22 سنه وبجد نفسي اخس واوصل لل 50 كيلو وجوزي مشجعني جدا
ما شاء الله ان شاء الله توصلي لل نفسك فيه ❤️
الدعم مهم جداً ف ان شاء الله المرة دي تحققي انجاز هايل ❤️
انا كمان نفسي انحف
انا الحمد لله نزلت 23 كيلو لوحدي اعتمادا علي الفيديوهات والرياضه والصيام المتقطع كنت 82 ودلوقتي 59 الحمد لله الشكر للدكتوره وعد والدكتور كريم علي عائلة فكر تاني
والمدرب بيلي بيلانكس رياضه تايبو والحمد لله بدون علاج
بكم شهر نزلت لو سمحت
كم من وقت اخذتي عشان نحفتي pleaaase جاوبي مشان الله 😭😭
كم شهر ونزلتي هلكد ممكن جواب
لي بيسأل على كم لا تفكرو فالفترة فقط قومو برياضة وريجيم أرجوكم لأنه زيادة الوزن لبعض الناس انتحار
كم اشهر نزلتيهم بليز فيديني
شحال اجمل شعور كي ينقص الواحد ويشوف جسمو مثالي بعدما كان سمين وكثير فيه دهون وناس تكرهو ورائحة فمو كريهة ومايقدر يتنفس مليح فهيك احسن
انا فخورة بنفسي نزلت لوحدي من ١٠٧ الي ٧٣ ومكمله اوصل ٦٢
ممكن تقولي لي طريقة دايتك؟):
برافوا
ممكن تقوليلي ازاي خسيتي
انا اتاثرت و عيطت من احساسك احساسك عالي اوي براڤو عليكي ي مريم انتي بقيتي بتشجعي غيرك برافو ❤ و دكتور برافو عليك كتر خيرك لانك انسان قبل متكون دكتور و تشجيعك ليها فرق معاها ❤❤❤❤
البنت دي صديقتي علي فيس بوك، شخصية محترمه وجميله،واتمني بنتي تبقي زيها
طيب ما انا الدكتور قالي كده وعملي تحاليل العماليه وكل حاجه عمري ١٩ كان فاجأه قولت مش هعمل كده ونعمل دايت مكنتش فاهمه ايه حاجه غير أن بفشل بس قولت حتي لو فشلت هكمل وزني كان١٢٠ وصلت ٧٦ في ٦ شهور والباقي ضغفت وتخنت شويه ورجعت تاني وها أنا ٧٦ وعمري٢٠ بس بجد احساس حلو احساس بالقوه احسان أن ربنا جبر بخاطري رينا يجبر بخاطركم♥️
ماشالله عليكي والله بطله بطله ❤️❤️❤️❤️❤️💪💪
عاش جداً الحقيقة، حافظي ع ده ❤️
حببتى
ممكن الطرق يلي اتبعتيها في الديت
ممكن الطرق يلي اتبعتيها في الديت
انا من تزوجت زاد وزني بشكل فظيع كنت العب رياضة في فريق كرة يد منذ كان عمري 10 سنوات ل27 سنة في عمري بعد الزواج اكل ونوم وخلفت والان برضع كان وزني 78 وطولي 175 والان وزني 105 كيلو 😭😭😭 اريد دعم او دايت كرهت حياتي
انا عندي85 وعاوزة اوصل 60 نتمنى تدعو لي لاني عندي السكري والكلسترول ووووو الله اعافينا واعافي جميع المسلمين
ارفعلك القبعة انت بطلة يا مريم 👏👏👏👏👏
مشاءالله ربحت صحتها ثقتها في نفسها وبقت قمر 😍❤ برافو عليكي 🌺
Ouï أنا نشجعهم حالات كيما هكا ❤
ده فيديو مناسب جداً لفتره الحظر علشان الناس اللي بتسلي نفسها بالاكل وسابت الدايت
وفعلاً مريم بطله وكلنا بنعدي بنفس الفترات الصعبه دي وفعلاً الناس اللي حوالينا ليهم دور كبير واي حد بيحاول يقلل من اللي بنعمله الافضل نبعد عنه
وطبعا دور الدكتور وكيفية التعامل مع الوقت الطويل ده مهم لان للاسف فيه دكاتره بيخلوا الواحد يكره نفسه وربنا يكرمك يارب يادكتور لانك فعلاً بتساعدنا وتدينا الامل وتعظم اللي بيتعمل بجد لانه هو يستاهل التعظيم لكثره الضغوط والصراعات
يارب يارب كل النااس تكمل وتبقي سعيده بانجازها ونخس كلنا
إن شاء الله تقدري تعمليها ❤️
بطلة.. بطلة.. بطلة قوي
مريومة انا سعيده فيكي جدا
وسعيدة بالدكتور البطل الي معاكي الله يوفقكم جميعا يارب
تسلمي والله ❤️
بجد انت دكتور محترم وفعلا حفزتنى انتى ومريم واكتر حاجه عجبتنى فيك انك صريح وانسان فى نفس الوقت
انا مدربه وبعطي. نضام. اذا تحبوان نزل لكم كل سبوع.
ياريت والله جزاكي الله خير❤❤
انا وزني 85نفسي اوصل 70 النهارده اول يوم دايت ادعولي دعوه 40غريب مستجابه
عملتي اي طمنينا 💜
عملتى اى
يارب توصلي لحياه جميله زي ما بتتمني
كم صار زنك
يارب عقبالي انا نفس وزنك لازم انزل لل٦٥ ومكملة نزلت ٣ كيلو ب شهر ونص بريجيم منعت عن نفسي السكر والخبز والمعكرنة والصيام المتقطع واكل وجبة كل النهار مع الصلطات والحمد لله وعم امشي بس قليل بسبب أولادي لااستطيع كل يوم ومكملة يارب اوصل
انت أصدق وأمن دكتور شفته قلوب كتير بجد💕💕💕💕
وانا اقسم بالله نفسي اخس عشان ركبتي وضهري هيموتوني انا وزني 92 وطولي 167 ومشكلتي اني لما بوصل للتسعين بثبت ومش بعرف انزل وانا بمل بسرعه ادعولي
شاهد الدكتور بيرج بالعربي
صومي 24سا مسموح السواءل بدون سكر
من 95 ل 85 وبرجع لكم بعد شهر أن أراد الله وزني 77 دعواتكم
كيف وقع الرجيم شو فاد.معكم
بجد شابووووووو مريم 👏👏👏👏كملي انتي بطله بجد
وشابوووو دكتور الفيديو ممتاز ومحفز جدا شكراً لحضرتك
تسلمي يارب ♥️♥️
شكراً جداً جداً ياهند ❤️
الف الف مبروك عليكي صحتك يا مريم ماشاء الله ..
مبروك يادكتور .
ادعولي اوصل انا كمان انا وزنى ١٢٠
يارب تخسي حببتي في الله اللهم خسس عيالي يارب من غير مرض وانا يارب قولي امين
انا فالاسبوع الثالث و خسيت من 95 لل 90
الهدف 65
و كل شهر لازم اخس 7 كيلو تقريبا😍
مرحبا شنو الي استخدمتي بدون زحمة جاوبيني 😘🙂🌹🤩
@@اشراقةشمسشمس لا سكر ولا خبز.... اكل مرتين باليوم و اشرب مرتين قهوة و حليب بس بدون سكر🙂
@@farah597صباح الخير حبيبتي وشكرا الك هواي شنو الي اكلتي بمكان الخبز
بعد ثلث سنين .. كم وزنك؟
اذا ما تكلين سكر وخبز شو اكل ؟؟@@farah597
دا احلى good motivation دا ولا ايه . ربنا يوفقك دايما دكتور محمد ومن نجاح لنجاح دايما ياارب
انا بعمل دايت وبفشل كتير فاكتشفت أن كل مرة بشوف حد بيخس بتحمس للدايت فعلشان ميأس كل يوم تقريبا بشوف ناس عملت انجاز فى الدايت الموضوع دة فرق معايا كتير وفى يوم من الايام واثقة أن ممكن اكون واحدة منهم
وانا بعد بشوف انجازات لناس خست عشان أتحمس 👌
اني هم هيج دكتور كلي آلة عملية واني نزلت من غير عملية كنت ١١٦ وحاليا ٩٤ وبعد جاي انزل😍😍😍😊😊😊
٢ شهر ونص
عملتي ايه بلضبط ارجو الرد بنفسي اخس
انا رايحا ابدا رجيم الماء ادعولي ليوم 1 فيغري2021 18:00 ربنا يقدرني 40 دعزة مستجابة اختكم من الجزئر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اخر الابحاث اثبتت انه كثرة الماء مضر لانه يطرح معادن مفيدة. الافضل اتركي السكريات والرز والخبز وكافة النشويات ولاتاكلين بعد ٨
ليلاً وبما انه موسم الخس اكلي منه اهواي
انشالله حنونتي وحتى انا راني بنبدا من اليوم انشاله
حبيبتي ماديريش ريجيم الماء... لأنه تسبب في وفاة اشخاص كثر.... حاولي ديري ريجيم مع رياضة واكيد غتنزلي فالوزن... انا عملت ريجيم مع رياضة هاد الشهر فقط والله اني نزلت من 89 الى 83 ومزالة مكملة الى 70 ان شاء الله
مشاء الله على اصرارك يامريم
والله انا صار عندي ثبات وزن كم شهر لما شفت اصرارك تشجعت❤
مبروك وعقبالي يارب أنا وزنى 110وطولي162 أنا زهقان جدا والله والنفسية مدمره بس لما شوفت مريم بجد النفسيه اتحسنت شويه
شكراً جداً يا بسمة وان شاء الله تحققي كل ال نفسك فيه ❤️
امين وعقبالي يارب
@@ياسمينشامالشامية انشا الله هنخس أنا وأنت أنا الحمدلله بدأت
ياه زيي 😭😔
انت بجد دكتور محترم واحنا كلنا فخورين بيك ويارب معانا كلنا 🥰🥰👏👏👏👏
أول قاعدة فالرياضة لما تبدأ لا تتوقف 😉💪💪💪💪💪💪💪 let's do it 🔥🔥🔥🔥🔥
انا كل يوم اقول اببدا رجيم وزني ١٠٦واقوم الصبح وإبداء أكل يارب اتشجع
يارب
يا رب ❤️ يا رب العالمين 💟💟🤍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💟💟💟💟💟💟💟🤍🤍🤍
عنجد الك اجمل تحيه من بنت سوريه لانو كلمه ترفع معنوياتك وكلمه تحبط كلل يلي بنيتوا في عقلك ....
بسم لله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ٣مرات تحفظك ،.،.
ماشاء الله هذا التحدي الحقيقي وهذا الأنجاز الجميل
كنت 127 بعد 10 اشهر خسيت 80 كغ😍 وبعد ماتزوجت و خلفت حاليا صار وزني 113 مع😭
وزني 100 كيلو وعايز اخس اسمي رضا زكريا ونفسي اخس
ممكن تقولي عملتي ايه حتى خسيتي ٤٧ كيلو ياريت نردي عليا جزاكي الله خيرا ممكن تقولي نوع الاكل اللي كنتي تاكليه ولعبتي رياضة والا شو
وزني 93 كيلو و طولي 160سم كنت عملت دايت و خسيت 25 كيلو لكن حصل ثبات في الوزن لمدة طويلة دخلت في إحباط شديد بطلت الدايت و رجعت كل لي خسيتو والله العظيم انا حاليا في إحباط شديييييييد وحاسة اني مش حاكون مثل أي إنسان عادي😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ادعولي اضعف 39كيل دعوة اربعين شخص مستجابة 😭
يا رب تخسي
يارب تخسري واني هم سمينه وزني 108اتمنه تدعولي اضعف احنه عدنه وراثه بالسمن 😭😭😭
ان شاالله تخسي واني كمام بدي اخس، ادعولي
انشالله ياربي 💕
السمج ما يتخن ان كان مشوي ولا مقلي. ما يمتن اذا كليتيه بدون. خبز. وبدون رز. حتي الرز. اذا. اكلتي شوي. شي. بسيط. مع سلطه. سلطه. اكثر. وملعقه ثلاث. ومع أيدام بالغدا. دايما. رياضه.
بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقك وان شاء الله تكملى للأفضل والاحسن ربنا يبارك في حضرتك يادكتور مزيد من النجاح والتقدم لحضرتك ياااااارب الفضل لربنا ثم لحضرتك اننا نبدأ بداية جديده
وزني 83 إن شاء الله ارجع لنفس الفيديو واكون نحفت
ماشاء الله ربنا يباركلك والف مبروك . تعرفي انا نفسي اخس بس مافيش فايده عملت رجيمات كثير بس ما فيش فايده ولكن عندي امل وان شاء الله هخس ادعيلي ربنا يساعدني .
والف مبروك تحياتي 🥰
تابعي القناة هننزل فيديو قريب هيفيدك وان شاء الله تحققيها ❤️
ua-cam.com/video/kZhMiE7AVlY/v-deo.html
الصيام المتقطع
irada ou akle sihi ou riyada
تبعي قناه لو نفسك تخس
احسن دكتور بجد بتحمس ع الدايت اكتر لما بشوف حضرتك ❤
والله شفتها وبكيت علي طول فكرتمي بنفسي لي سنين ومش قادره انزل لانوا وزني كبير زيها
برافووووووو
ربنا يسعدك
ان شالله تقدري وتوصلي لكل الي نفسك فيه
أنا كنت معتقدة كده برضه، افضلي حاولي، ❤️
حاولى مرة وثين ورايحة توصلى ما تياسيش انا كنت مثلك وعملت رجيم لوحدى وفى الاول نقصت الاكل بالتدريج وشربت القهوة والشاي كل ما بحس بالجوع والآن الحمد لله خسيت عشرين كيلو ولان انا يثبت في رمضان زدت كيلو ونصف والآن الحمد لله قدرت انتقاص تعلمت اخافظ على وزنى
@@mariamtalha1941
يارب اللهم امين شكرا
@@khdidjamerbah2601
ان شاء الله توصلي للتحبي شكرا للكلام الحلو والتشججيع بارك الله لك
ما شاء الله برافو عليكي ي حبيبتي ما شاء الله ربنا يجعلكم دايما راضيه عن نفسك
كل م أقع ادور ع اي فيديو لأي حد يشجعني اقوم تاني نفسي اخس واخلص بقي من الديره دي 😢
ما شاء الله يا مريم .. انتي نفس وزني ، هالوقت أنا نازلة 18 كيلو ولسة مكملة .. ربنا يبارك ف حضرتك يا دكتور .. متبعاك من غزة فلسطين
مرحبا ممكن أعرف نظام ربجيمك أنا من غزة 🥰
@@yousefismail6428 على الصيام المتقطع والسعرات
حبيبتي ممكن شرح أوسع يعني كم ساعة كنتي تصومي قديش كان وزنك وقديش أختي وقت لخسيتي ال ١٨ كيلو معلش سامحيني نفسي أخس ومش عارفة كيف أبدأ 🥰
عاش جداً ما شاء الله 🧡
عاش جداً حافظي ع ال وصلتي له ❤️
شكرا بجد دكتور محمد ومريم اول مسمعت الفيديو ده عطانى امل انو اخس وكمان شجعنى انى اكمل لانو بجد مفيش حد بيدعمنى عاش بجد
مبروك يا ميمو ...
بجد ربنا معاكى ومع الدكتور عقبالى يارب ..
اللهم صل على محمد وال محمد
مبروك مريم انتي بطلة اللهم بارك 💪❤ عاش ..وعلي فكرة ناس كتير بتخس في خلال سنه واكتر ..النزول البطئ اثبت واحسن صحيح هو الطريق يبان محبط وطويل بس عالمدي البعيد أفضل ..بكلمك وانا لسه في أول الرحلة أول ١٠ كيلو 😂 دعواتك 💪
تسلمي، ربنا معاكي يارب ❤️
@@mariamtalha1941 مريم عيزاكى تشجعينى😔
ان شاء الله تحققي ال نفسك فيه ❤️
@@hanahabibty6793 شوفي لينك ال انستجرام ف الديسكربشن
@@mariamtalha1941 يا مريم ممكن تساعديني ونبي انا بنت ذيك ونبي يامريم
انا بعمل رياضه بروح الجيم وبعمل دايت بس محدش مشجعني من اهلي وعمالين يقولولي روقي وانتي تخسي وامعلي اكل وانتي تخسي وانا داخله اولي جامعه ولجد نفسي اخس علشان انا ببقي نفسي اشوف نفسي حلوه وكمان نفسي في هدوم مش بتجي علي مقاسي وتعبانه اوي بجد ونفسيتي وحشه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاءالله تبارك الرحمن دكتور الله يوفقك كمان وكمان ويسعدك ومريومه حبيبتي الله يفرحك ممكن تعملوجروب ونتابع بعض ونشجع بعض تعبت من السمنه والله تعبت ونفسي انحف ونفسيتي زفت عمري25سنه
دكتور بتمني من حضرتك تقولي علي دايت
نا بعمل دايت باكل في الفطار نص رغيف عيش بلدي وبيضه مسلوقة في الغدا رغيف وطبق سلطه واي حاجه بقا ماما عملها ونا معنديش جيم وكده ممكن ترد عليه ممكن
انا مشتركة جديدة وحابة انحف وزني 81وطولي157 ياريت تساعدني اذا شفت تعليقي
فيديو حقيقي جدااا بارك الله فيك والف مبروك
شو هو الرجيم يلي اتبعتي
والله وانا هيك وماعم ينزل وزني 🥺😓🥺
دكتور محمد شو تنصحني ساوي🥺🥺
في برنامج اسمو لو نفسك تخس كتير حلو بحط برنامج دايت
انا ليا 6شهور عامله داايت وخسيت 13كيلو وليا حوالى شهريين وزنى ثاابت ادعولى 😓😓😓كنت 89وبقيت 77+عااااش ي مريومه ❤❤
ممتازه جدا
احترمتك جدا يا دكتور💙
وألف مبروك ليكي يا مريومة😍
❤️
مبروووووك مريم مشاء الله اتغيرتي جدا مشاء الله ربنا يبارك فيك يا دكتور👍👍👍👍👍
تسلمي يارب ❤️
❤️❤️
الفيديو مفيد بس الصوت فيه مشكلة
فكرة الفيديو جميلة جدا و فعلا اكتر مثال يشجع الشخص انه يشوف تجربة حقيقية عدت بالدايت
فعليا أجمل فيديو أشوفه بالصدفة! ما شاء الله عليكِ يا مريم..
تسلمي ❤️
ua-cam.com/video/kZhMiE7AVlY/v-deo.html الصيام المتقطع
محتاجة مساعدتكم جدا وزني بقى ١٥٠ عمري ما وصلت للوزن ده ونفسيتي ذي الزفت ومش عارفة اعمل ايه
@@تيفةلوكة جربي الصيام المتقطع
@@dr.muhammedessam-.8494 أنا عمري ١٥ سنه ووزني ٦٣وعايزه اخس😃
احلي مريم ف الدنياا ماشاء الله تستاهل اللي وصلتله ده بجد ♥️ واشطر دكتور ف طنطا ومصر كلها واللي ماليش عين أرجعله تاني اقسم بالله 🤦♀️😂😍
لا عادي تنوري دائما. ♥️
تسلميلي يا سمسم 😍❤️
مشاء الله عليكى انتى بطله وبارك الله فيك يادكتورربنايوفقك
تسلمي ❤️
وليش بطلة كانت بقرة وبقرة بس تسكر تمها بتنزل بسرعة بس يلي وزنه ٦٠ مابينزل بسرعة بياخد وقت
والله يادكتور انا كمان اسمي مريم من المغرب مشكلتي اني بعاني من انزلاق غضروفي والطبيب مانع عليا الرياضة ونا حابة انحف من المؤخرة والارداف والحوض يعني أسفل الضهر امش عارفة اعمل ايه اتمنا دكتور تديلي نصيحة انا طولي 169 وزني السابق 86 والوزن الحالي 78
كأنى بسمع قصتى والله
⚘❤💪💪عااش يا مريم انتى بطله بجد
انا زيك بس لسه فنص الطريق خسيت ٢٥ وفاضل ٢٥
يلا أن شالله والله تكملي علي خير ❤️
تسلمي، ان شاء الله تكمليها ع خير ❤️❤️
ازاي خسيتي25 قوليلي الله يخليكي نفسي اخس25 كيلو
ايه هو الكيتو دا
@@herseyguzel5195 لو عاوزين تخسوا ومش عارفين تبدأوا ازاي شرفوني بالقناه
شوفوا زوجي ازاي خس اكتر من 50كيلو 😲 من غير ادويه ولا عمليات ولا دايت قاسي
كمان عندي وصفات جديده واقتصاديه وصحيه 🌸
أحسن حاجه فى الدنيا الأكل حلو ولذيذ وبيخرج الطاقه السلبيه بس نأكل صح وهنخس،واحنا بناكل أكل صحي
كنت 97والان83ادعولي انزل لل70لاني تعبت وتقريبا كنت هدخل في اكتئاب بسبب ناس حسبي الله ونعم الوكيل
يعمري انشاللهه تنحفي لل٦٠ مش٧٠ولا تهمتي لكلام الناسس انتي قويههه تقدريي توصلي ٧٠وتقدريي تنزليي اكثرر بس خلك قويه ولاا تهتمتي لكلام الناسس انشاللهه تنحفي
في كام شهر خسيتي
ممكن اعرف كيف نحفتي ؟
ممكن اعرف كيف نحفتي
اختي لاتردي ع ناس والله شي سهل ريجيم انا فتت بريجيم خلال اربع ايام نزلت ٤ كيلو انا كان وزني ٨٦ هلق صار ٨٢ الحمدالله
مبروك حبيبتي مريومه ❤️ ربي يوفقك دكتور
❤️❤️
انا كان وزني ٦٩ كنت دايما اشوف فيديوهات تحفيزية بس قضيت تقريبا سنتين بس اشوف فيديوهات ببلش رجيم بس بيخرب الرجيم بنص الاسبوع الى ان في يوم من الأيام قررت ان لهون و بس يعني قررت اغير حياتي بشكل كامل و حاليا وزني ٤٣ الحمد لله و انا راضية جدا و طولي ١٦٠
أحلا لا يك مشتركه جديده من الأردن الله يحميك دكتور جد فرحتلك مريووومه الف مبروك حبيبتي
❤️❤️
ماشاءالله عليك يا دكتور محمد
ازى اعمل الكينوا أنا عندى 59 ووزن 72 وعمله قلب مفتوح ومحتاجه اخس عشره كيلو علشان قلبى ايه اللى ممكن اعمله وطولى تقريبا 160
59عام
اوقئ شي نظام صحي لاكيتو ولا شي الكيتوا دهون اكثر شي المشي 🚶 شرب الماء 🚰 تقليل الاكل وخلص
تبارك الله و ما شاء الله رغم انك نزلت من وزنك 50 كيلو ما زلت جميلة وجهك صافي و جميل
ما شاء الله قصة كثير مشجعة انا مع الكيتو الكلاسيك من اسبوع وزني كان 110وطولي 170 من اسبوع خسيت 5كلغ و مكملة مع الكيتو الكلاسيك سؤالي لما الواحد يوصل للوزن المثالي يكون في ترهلات في الجسم خاصة منطقة البطن و لا ممكن ترجع البطن زي ما كانت من قبل السمنة بدون عمليات لإزالة الترهلات و الله يوفقك ان شاء الله
تمارين من البداية وشرب المياة بيساعدوا كتير
اشرحلي ريجيمك هذا تعيش
أ نا عني 14سنه ووزني 52نفسي يبق وزني 45كيلو أ دعولي أ خس 8كيلو
يادكتور انا بدأت كيتودايت مع نفسي وبلخبط كتير ممكن تتابعني على اليوتيوب ولا لازم ازور حضرتك انا مش قادرة اجي لحضرتك للاسف وخايفة اضعف انا عندي كسل بالغدة الدرقية وعملت ريجيم لو كارب قبل كده ٧ شهور وماخسيتش عليه ولا كيلو وشكرا
انا امي بتدعمني فالدايت جامد لسا بس مبارح بتعمل سندويش و انا متحملة ريحة الحلوة ومش حاكل اقسم بالله 6 مرات بتقلي انتي مش عوزة طب متاكدة طب نص بس انتي متاكدة مش عوزة بعد مخلصو اكل و كدا قلتلي مش عوزة اقوم اعملك هههههههههههه
الله يحفظها لك😭
Hhhhhh bahib misr ana ma4ribiya mout fikoum
اه والله هي امي بتعمل كدا
😂😂😂😂😂😂😂😂
ست الحبايب ههههخ
انا عملت رجيم وخسيت تقريبا 10 كلغ ولما دخل رمضان أكلت كل شيء المقلي والسكريات والخبز ماعاد المشروبات الغازية لم اشربها
والله الوزن ثبت لم يتحرك كل يوم اوزن نفسي اجد نفس الرقم ولكن لم أكون أكل كثير لأنني كنت اشبع بسرعة
وبعد رمضان استأنفت الرجيم
انا فخورة بيكِ ي مريم حقيقي جداااااا ♥♥♥♥♥♥💪🏻
منحرمش منك ولا من دعمك حقيقي ياسارة ❤️
المايك رجاءً تحطها في مكان لان الصوت مره مزعج جدا مع الحركه والاصوات
ألف مبروك اتمن اخس مثلك يارب اعولي دعوت الغريب اختكم من الجزائر 💋💛💋💛🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ان شاء الله تخسي❤️
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ❤
الله يعطيك الف عافية يارب
المقطع رائع خسارة الصوت تعبان