تجربتي مع خسارة الوزن بدون جوع او عمليات تكميم😳 النتيجة بالأرقام 😍|يسرا مختار
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- تجربتي مع خسارة الوزن بدون جوع او عمليات تكميم😳 النتيجة بالأرقام 😍|يسرا مختار
Discount codes 💰
Bath and body works : MJMU
American Eagle: M9048 or MAAD
Jumia :KZ-Yousra
🌸اهلا بيكم انا يسرا مختار مهندسة معمارية و معيدة في كلية الهندسة جامعة القاهرة و ام و اهم حاجة اني ام بروح طفلة
بجرب اغرب المنتجات اونلاين و اقول رايي بمنتهي الصراحة عشان ما تشتروها و تخسروا فلوس 🌸
I buy it so you don't have to. An honest reviewer with some glimpse of fun 🤩
✨اكثر فيديوهات السلسلة "تجارب المنتجات الغريبةالموجودة اونلاين" مشاهدة:
تجربة اغرب منتجات التجميل • جربت اغرب المنتجات الت...
تجربة اغرب منتجات المطبخ الجزء الاول • تجربة اغرب منتجات اون ...
تجربة اغرب ادوات نظافة المنزل • تجربة اغرب منتجات اون ...
تجربة اغرب انواع فرش الشعر في السوق • جربت اغلى و ارخص فرش ش...
فتح اكبر صندوق عشوائي في مصر • اشتريت اكبر صندوق عشوا...
✨FOLLOW ME ✨
𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 / yousramokhtarmakeup
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 / yousra_mokhtar
𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 vm.tiktok.com/...
𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗶𝗻𝗾𝘂𝗶𝗿𝗶𝗲𝘀 Yousra_mokh@hotmail.com
فيديو التهاردة طويل بس ده اهم فيديو صورته في قناتي و حاولت اشارك معاكم كل الخطوات المريت بيها عشان فعلا نفسي اقدر افيد ولو شخص واحد ❤️❤️❤️ بحبكم
شابوووه ياسوسو ❤❤❤❤ ان شاء الله توصلي للنتيجة الي تحبيها
بجد طولي في الفيديوهات علطول بحس كأنك قاعدة معايا ❤️❤️❤️
انتى جميله اوى بجد 😌❤️❤️
جرييييي عشان اتفرج عليه❤❤❤
جميل جدااا و اتكلمي عن الاكل العاطفي .... انا فعلا تايهه و مش عارفه ابدأ ازاي و معنديش مطعم للاكل الصحي اشترك فيه
قاطعوا المنتجات التيتدعم إسرائيل مثل مكدونرز
نحن لا نتناول اصلا مثل هذه المنتجات
بارك الله فيك لكن هل هنالك او هل تعرف منتجات أخرى وشكرا
اللي جايه من عند كوتش بسمه لاايك 🥹😂
بقالي ٥ شهور و ماشيه ف السادس ع نظام الكيتو و الصيام المتقطع . نزلت اكتر من ٢٥ كيلو و لسه ❤️❤️❤️❤️
برافو عليكي
ممكن اعرف بتجيبي وصفات الكيتو منين لو سمحتي
استمري الكيتو رائعع جداا
هو الكيتو ده انك بتاكلي بروتينات فقط صح
الوصفات هتعرفي تجربي كل حاجه لوحدك مش هتحتاجي حد يقولك و كده .
الكيتو انك تأكلي خضار و بروتينات و كل حاجه ليها بدائل ف شوفي عن النت و اقري كتير ❤️ . الاهم من الكيتو الصيام المتقطع
يسرا حاولى تصورى كل الوجبات اللى هتعمليها عشان تتشجعى تعملى حاجات جديده و تفكرى و كمان تشجعينا و تدينا افكار اكل صحى نقدر نعمله ف البيت
و شكرا جداا على الفيديو دا بجد♥️♥️♥️
بما أنه عندك افكار سلطات و اكل اعملي فيديوهات تطبخي فيها و انت بتعطينا افكار 💕💕
تمام وانا كنت عايزه اقول لها ذلك
لا ابدا الارز مفيد جدا ولكن طريقة الطهي لازم تتغير يعني انقعي الارز ساعة ثم اعمليه بطريقة السلق وضيفي زيت زيتون او قطعة زبدة بيكون صحي ومفيد
محتاجه فيديو عن الاكل العاطفى ضرورى بجد 😔
انا نفس حالتلك وخسيت من 133الى 122 وثابتة بقالى 4 شهور بس مكملة ومش مستسلمة وياريت فيديوهات اكتر لانى بحاول اساعد نفسى
كيف نزلتي ايش اسم الدايت الي استخدمتيه
الوحدة تسبب الاكل العاطفي والتوتر الله ينحف كل من يبغي ينحف
انا مبسوطة بيكي اوي يا يسرا إنك بدأتي تفكري في صحتك ونظام أكلك وده مهم جدااااااا جداااااااا خصوصا ان الغدة فيها مشكلة أنا برضه تقريبا نفس وزنك ونفس الموضوع من صغري مبخسش واكتشفت من ٤ سنين بالظبط إن عندي هاشيموتو وهو اللي عملي كسل وقصور حاد في الغدة الدرقية .. ولازم معاه حمية غذائية مش عشان خسسان لا عشان الصحة لإن خلل الغدة ده بيأثر بشكل كبير وضخم أوي علي كل وظايف وهرمونات الجسم .. وحاليا أكلي بقي إنتقائي يعني بدور علي ايه يفيد وبس و لو نفسي في حاجة ( أعك وأرمرم يعني 😁) بشرب مية فيها معلقة بذور شيا منها الياف ومنها كالسيوم ومعادن مفيدة... انا عشان هاشيموتو فا ممنوع عني منتجات الجلوتين والالبان والسكر .. keep going يا يسرا ربنا يوفقك ويقويكي 👍👍👍👍👍
أحب اسلوبك وثقتك بنفسك أشوفك ملهمة ومبدعة المهم أخيرا لقيت احد عنده نفس مشاكلي مع الوزن😄🤚
ياريت يا يسرا تتكلمي فيديو كامل عن الاكل العاطفي لان احنا معظم الستات بتمر بالمشكله دي
ياريت نقود التجربه معاكى ونخس سواء
ربنا يمن عليكي بلبس الحجاب ♥️
بدعيلك والله لاني فعلا( بحبك)
انا فخووورة جداا جداا فيك والله مو عشان اي شي غير كمية الوعي اللي طالع منه كل التغير هذا وربي معاك واللي قاعده تسويه جهاد في سبيل الله باذن ربي لانه زيي ما قال الرسول عليه الصلاة والسلام إن لنفسك عليك حق . ولانه كل حياتك حتتغير من تغيير طريقة تفكيرك وصحتك كمان . وقاعده تساعدب الناس وما تدخري خير ربي فتح عليك فيه لا وتشاركيه كمان ربي يجعله بميزان حسناتك . وباذن الله تتخلصي من الجوع العاطفي لانه مافي شي مستحيل وربي خالقنا وعندنا الامكانية لو بغينا شي من كل قلبنا وسعينا يكرمنا ربي فيه . الله يرضى عن سعيك وصبرك وتشوفي جزاته بالدنيا والأخرة تكون هذي بداية لخير كثيير من ربي وارتقاء بعلاقتك مع نفسك وعقلك وجسدك ومشاعرك وربك واهلك وكل شي بحياتك ويرضيك ويرضى عليك ياربي ياكريم انا مررره احبكك ومبسووطه فيك فوق ما تتخيلي وحقيقي حليااانه مرره ماشاء الله تبارك الله . والرضا والسلام والنضوج من التغلب على المصاعب هذا لحاله يضفي جاذبية و جمال على الشخص
الله يجعلك من المحسنين يارب ياكريم واستودعت الله صحتك ونمط حياتك وكل حاجه ثانية تكون كما يحبه الله ويرضاه بتمام العافيه والصحه والسعاده يامن لا تضيع ودائعه ♥️♥️♥️🙏🏼
تعليقك حرفياً خلى الدموع تجري بعيوني 🥹 الحمد لله على نعمة وجود ناس زيك في حياتي ❤️ ربنا يخليكي ليا و يسعدلي قلبك ❤️🥹
مشاء الله كملى ومش مهم الوزن ع الميزان المهم انك حاسه انك احسن وصحتك احسن
ما شاء الله *
كأنك بتوصفي حالتى برافو عليكي
بالإضافة انى كسولة فى انى أكل أصلا على الرغم من كثرة حركتى
ووقت الضيق بهرب بالنوم وبنسي الاكل أساساً
بحاول اكبر ف القن.....................................................................اة و اعمل حاجة بحبها عشان اقدر اساعد اختي و ماما لان بابا متوفي . متابعه ممكن 🥺❤️
- دقيقة من وقتك.❤️
- سُبحان الله .💞
- الحمدلله .💝
- لا إله إلا الله .💕
- اللهُ أكبر .💗
- سُبحان الله و بحمدهِ .💖
- سُبحان الله العظيم .💞
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ .💝
- لا حول و لا قوة إلا بالله .💕
- اللهُم صل على نبينا محمد .❤
- لا اله الا انتَ سبحانك 💞
اني كنت من الظالمينَ .💖
- حسبي الله لا اله الا هو عليه 💕
توكلت وهو رب العرش العظيم .💝
- اللهم ارزقني من حيث لااحتسب .💞
- اللهم ثبت قلبي على دينك.💕
- يارب رضاك والجنه .💝
- اللهم احسن خاتمتي .❤
- اللهم اجرني من عذاب النار .💕
- اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك .💗
- اللهم أحينا على رضاك وأمتنا على رضاك .❤........................................................................................................................
برافو عليكي كملي❤ الصيام المتقطع مفيد اوي اوي لكل الناس
اسمعي عن تفاصيله وفوايده لمقاومة الانسولين
نا فعلا عندى مقاومة انسولين وبعمل صيام متقطع بقالى اسبوع ادعولى بالله اخس بسرعة ❤
ua-cam.com/video/v1FjSVoBGVs/v-deo.html احلي سمبوسه بالمكسرات جربوهاا
انا بحب شجعك، بس الصراحه انا مش شايفه فرق لي موجود بلصوره، شكلك هلق متل صوره قبل ما تنحفي، او قديم انو ضعفتي
يسرا بجد ياريت تكتري من الفيديوهات دي لان انا ف الحته الوحشه اللي اتكلمتي عنها .... شكرا لنوعيه الفيديوهات اللي فعلا مفيده و عميقه و حقيقيه و عن تجربه ❤️❤️❤️❤️
كنصيحة اختي لانقاص الوزن لا تشتري من برا اولا اكلي البيت صحي ثانيا اهو نتحركي شوية وتوفري كمان
للاسف كونك اعتمدتى على اكل بيجيلك جاهز من مكان ف ده عامل كبير اوي اوي اللى ساعدك انك تكوني ملتزمة
بس حقيقى مش كلنا ظروفه هتسمحله بانه يجيب من مكان ما
صادقه والله الأعصاب والعظام مشكله وايضا الاكل الغير صحي يرفع الأنسولين بالدم ويسبب مقاومه اتوقع اللي يفكر يعالج اي مرض بجسده راح يخسر وزن وهو مش حاسس بنفسه خلاصة الموضوع ضبط اكلك يصح جسدك بإذن الله واختم كلامي بقول الرسول صل الله عليه وسلم في مضمون الحديث انه سيسأل ابن آدم عن جسده فيما ابلاه لذلك اعتنو بجسدكم وصحته لأنكم مسؤولين عن ذلك أمام الله تعالى شكرا للفيديو الرائع في ميزان حسناتك يايسرا يارب❤
عادي يا جماعه انا عملت تكميم وصحتي كويسه بس وضعي مكنش ينفع غير كده 🤷♀️
يسرا انتي قمر في كول حلتيك انا مش بحبك أنا بموووووت فيكي وربنا
عارفة والله يايسري اكنك بتتكلمي عني انا عندي خمول ف الغدة الدرقية ومقاومة انسولين وعندي تكيس علي المبيض وتليف ف الثدي وورم ف الثدي ودهون ثلاثية ف الدم ودهون علي الكبد وكل ما ادخل لاي تخصص الكل يقولي لازم تخسي نفسيتي متدمرة مكنتش تخينه خالص بس من ساعه ماخلصت دراسه وانا قاعدة ف البيت الشارع ده بشوفه بالصدفه كان وزني الاول ٦٠ بقى وزني دلوقتي ٩٠ ومش عارفة انزل نهائي والنفسية بقت زفت والاكتئاب عندي بقي يزيد جدا فبقيت افش غلي وكبتي ف الاكل
انا عندي سكر واعاني من مقاومة الانسولين وعملتلي تصبغات بالجلد.وانا من زمان سمعت منك عندك مقاومة انسولين فخدي بالك ياختي تره كثرة النشويات والاكلات السريعه تسبب امكانية الاصابه بالسكري لا سامح الله
انا عكسك تماما ..شهيتي مقفوووولة جداا مشتهية ااكل زي الناس بس مع الاسف لما اشوف الاكل و كاني شفت السم
انا فخورة بك جدا والفيديو عميق جدا جدا ولي يعاني من السمنة راح يحس فيه انا اخدت افكار منك حلوة وحسيت انو لازم نثقف نفسنا ونغذي دماغنا لانو لازم كل واحد فينا يكون طبيب نفسو
وكمان حوار انك تجيبي اكل معمول لك خصيصا حلو بس لازم تعتمدي على نفسك وبمأنو انتي خضتي تجربة المطعم اكيد اتعلمتي منو كتير لازم تبتدي تعملي اكل لنفسك وعلشان الميزانية كمان ههه وياريت تكترينا من الفيديوهات لزي كدا وعن طريقة طبخ الاكل الصحي وروتين اكلمك وتكلمي عن الجوع العاطفي وبالتوفيق
ان شاء الله اخس ادعولي
ممكن معلومه تكلفه في الشهر تقريبا كام.. شكرا
انا في ثانيه ثانوي و مليانه ومش اخس يعني في أمل اللي ممكن اخس
لو مريضة غذة او عندك مقاومة انسولين .. انسب نظام ليكي الكيتو انتي كدا مش حيتغير شكل جسمك وحتملي وترجعي تاكلي اضعاف…. الكيتو رهيب رهيب وعندكم الدكتورة وعد أمين مبدعة فيه كأن رحتي لدكتورة في امريكا…جربيها… ضروري تشتركي جيم وتلعبي رياضة الجيم ضروري جداً جداً …. انت مريضة غذة ومقاومة انسولين نزولك صعب جداً بالاكل ده ومن غير رياضة مش حتوصلي لنتيجة تستاهل
يسرا انا عملت دايت معاكي من اول ما بداتي و اخدت افكار كتير من الاكل اللي كان بيجيلك كل يوم و بجد بجد الفيديو ده جالي في وقته و فعلا النكسه مش وسكه انا امبارح انتكست و تعبت جددا و جالي حموضه و رجعت و انتهي الامر ب كونتر لوك و نومه سيئه و كان جسمي بيقولي كفايه عك بقي انا مصدقت الاكل يبقي نضيف اسبوعين. ..
انا بحبك جدا و اتعلمت منك كتير و اتعلمت معاكي احب جسمي و البس حلو حتي لو انا بلس سايز ❤️❤️
مبسوطة بيكي ي يسرى انك وصلتي للخلاصة والنتيجة دي ❤️❤️ وصدقيني هتكملي مادام وصلتي للاقتناعات دي وبجد باين عليكي فرق شااسع
شكرا لمجهودك الكبير في الفيديو الفوق الرائع💕💕 وعلي صدق احساسك في توصيل كل معلومه واي استفاده انتي استفدتيها 🎀
انا عن نفسي اتأثرت بيكي وكنت بحاول اخس بس مستبعده الموضوع
بس حلخص كل النقط اللي قلتي عليها ان شاء الله اعملها واحطها في عقلي 🌸🌸
معلومات قيمه 🌸
الله يبارك فيكي يسرا 💖💖
ويديكي الصحة ويوفقك تكملي 😍😍
وبتمنالك حياه صحيه سعيدة 🎀
الفديو دا طبطبة يا يسرا مش مجرد كلام ❤ حقيقي ملهمة و ربنا يقويكي وتقدري تكملي يارب
علي فكره الفيديو بتاعك فوقني اوي
انا فى تالته ثانوي من كتير التوتر با قيت مدمنه اكل حرفنا و وزني زيد كمان و بقيت اذكر اقل واغيب من الدروس وحاله النفسية مدمره وبيتكلم مع عائلتي بطرقه مش حلوه حتي علاقتي بزملائي اتدهورت والصلاه مش بيصلي كل الفروض مش عارفه ليه بكتب كده ممكن لاني عاوزه اتكلم مش عارفه
انا كمان كدا وكنت بزاكر وحاليا بلعب ومصلتش انتى مش لوحدك بس انشاء الله ربنا مش بيسبنا متقلقيش يا قمر ولهى خير فاضل 3 شهور بأذن الله انت اكيد هتبقى كويسه ❤️🥺
لا توكلي علي الله وادعي ربنا كتير وصلي وحاولي تفصلي يوم وترجعي بقوه اتمسكي بحلمك
و
ربنا يوفقك
من تجربه كان عندي مرحله ماقبل السكري وسويت حميه ورياضه وصيام متقطع ورجع سكري طبيعي الحمدلله ، كل اللي بتقوليه 100% 👍
يسرا انتى جميييييييييييله جداااااا
نفس معاناتي لكنني لم اكن افهم حالتي بهذا الشكل الى ان شرحتيه شكراااا ..نحن نعاني 😥
بدون مبالغه دا اروع فيديو سمعته ليوتيوبر .. لكن خلي بالك تجربتك دي هتلاقي ناس تحاربك .. فبلاش تسمعي لحد يحبطك .. ممكن تفتكري انها مجرد نصايح لكن دا هيدايق منظومه بتسعي دائما لتدمير صحه الانسان قدر الامكان وهي وراء انتشار الفاست فوود بدون مسميات لكن انت ذكرتيها في الاول وقولتي عليها ادمان ..
فيديو اكثر من رائع ❤❤❤❤❤❤
ممكن تشاركينا الاكل الصحي اللي هتعمليه في البيت 🙈❤️
فيديوهاتك مفيده جدا بجد من احسن الناس الموجوده علي اليوتيوب ♥️♥️♥️+ ممكن تجربي معانا فوكسي لازاله الشعر
انا فخوره بيكى جدا بصى اهم من الوزن المقاسات انت خدى مقاس وسطك ولما ينزل هو ده النجاح الحقيقي
برافوا عليكِ انت انسانه محترمه اوعندك اصرار و عزيمه ربي يوفقك ان شاء الله واشوفك في احسن حال يارب آمين متابعتك من العراق احبك
على فكرة الخمسة كيلو باينين عشرة والله نحفااانة كملي الله يوفقك وتحصلي عللي بدك اياه
الي جاي من بسمه لايك 😂❤
ممكن تعملي لينا فيديو للسلطات مختلفة الله ايجازيكي 🙏🏻
يعني انا مش عايزه اخس وبتفرج على الحلقة
هدشي بزاف
السلام عليكم انا اول مرة اتفرج على فيديو تجربة و اكملو للاخر انا مغربية بس حكلمك مصري، اول حاجة روحك حلوة و لدغتك حلت كلامك و انا شفت نفسي فيكي عملت رجيمات كتيييير و خسيت جامد 35كيلو.. بس على مدار ست سنين رجعتهم كلهم بسبب الاكل العاطفي.. لما وصلت لحتة انا فاهمة و عارفة كل حاجة متعلقة بالاكل بي انا محتاجة مساعدة روحت شفت اخصئية تغذية و الحمد لله اديلي تقريبا 20يوم خسيت اربعة كيلو و نص و فرحانة بيهم خالص .. انا عملت فولو و بجد انا حبيتك و حبيت شخصيتك. انت بطلة
بس دا مكلف اوي
برافو يايسرا فيديو مفيد وفعلا باين عليكي ماشاء الله التحسن keep going girlll
اه يا يسرى لو سمحتي اعمليلنا فيديو عن الأكل العاطفي وكيف عالجتي حالك 😢
@@مروهالصاوي-ي1ب نعم !!!
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
❤شكرا ع الفيديو وع التحفيز
وياريت تعملى فيديوز عن الوجبات والسلطات اللى جربتيها وعجبتك❤
في مكرونه بالحمص لو نفسك فيها وكمان في مكان اسمه هيلثي اند تيستي باجيب دقيق شوكولاته وحلاوه كلها من غير سكر حتى لو نفسك في حلويات عندهم كوكيز وكورواسون وتشيز كيك كلهم بدقيق اللوز مش بيرفع السكر وعن تجربه انا سكري التراكمي كان ١٤ونص دلوقتي الحمد لله ٧و٩من عشره وفعلا السلطه مهمه وأنواع الفاكهه اللي تاكليها مهمه وفعلا لازم نقرأ كتير جسمنا عايز ايه وايه اللي يفيده وايه اللي يضره .وانا كمان بيجيلي اوقات بالضعف واكل حاجه نفسي فيها بس مش باكتر بس فعلا الإنسان اوقات بيضعف وربنا يقوينا ويثبتنا على الصح..
شكرا ليكي انك بتدينا طاقه ايجابيه ربنا يوفقك
عايزين فيديو عن افكار سلطات
برافو عليكي انا طول عمري سمينة وبحياتي ماسمعت كلام مقنع عن الاكل الصحي غير منك وعملت التكميم وكلامك كله عن التكميم صحيح فعلا سيء عالمدى الطويل واصلا بعد ٣ سنوات من التكميم رجعت سمنت وزاد وزني لأني ما غيرت عاداتي الصحية انا احييكي من كل قلبي وان شاء الله بدي اتبع نصايحك كلها واللي اهمها انو نحن مابدنا نحط هدف انو نحن ننزل وزننا هدفنا الاساسي نغذي جسمنا بالغذاء المفيد اللي يقويه ويحميه من الامراض👍👍❤❤
ممكن تعطينا افكار للاكل الصحى فطار وغذاء وعشاء ياريت
يسرا انتى مثال للارداة الحقيقة وبجد صوتك ف الدقيقة ال ٢٣ تقريبا وصل لقلبى مش عقلى بس l ♥ u
كلامك رائع يسرا بس بالنسبه للأكل لو مش متاح أن أنا اجيب أكل دايت من برا لأن سعره عالى يبقى إيه البديل ؟
انتي بجد جميلة يا يسرا❤️❤️ وفعلا كل الي انتي قولتيه وشرحتيه والأعراض الي بتحسي بيها فيا وفعلا تعبت انا مريضة غده وعندي اكتأب فظيع ومريضة مقومه انسولين والتهاب شديد في الأعصاب والعضلات ونقص فيتامين( د) .
وحياتي ونفسيتي ضايعة مني وبابيظة خالص 💔🥺😔
جربي الكيتو واذكرينا بدعوة حلوه🤲🏻
حبيبتي الفيديو طويل شويه صحيح بس ممتع فعلا ولو كان ساعه كنا هنحبه ونتفرج عليه
انت جميلهوكل المعلومات اللي قولتيها مفيده جدا
بنحبك جدا
ماشاءالله عليك انا عندي مثلك مقاومه انسولين والان ابدا اخفف اكل و تحمست زياده لما شفت مقطعك بسوي مثلك بقطع الخبز و الرز افضل ، واهم شي انو نكمل
حقيقي فيديو حلو اوي وجاه ف وقته خصوصًا موضوع تغيير الافكار والاكل العاطفي انا مشكلتي انا بقالي فترة فعلا مش قادرة ابقى واعية خالص وقت الآكل بحس اني متبنجة نفسي ف اكل خلاص نفسي ف سكريات اكل وحاجة تجيب حاجة وأأنب نفسي بعد كدة واي مغريات برة او ف مكان او جوزي جابها حتى لو له بتغريني ومبقدرش أقاوم فازاي عرفتي توصلي للوعي لحظة الاكل وتعرفي تيجي على نفسك وتسيطري على الفكرة واقعيا لان الموضوع معايا صعب اوي وخصوصًا بقى اني بعاني من ارق وعندي مشكلة فالنوم بنام الصبح بمنوم كمان ومعايا بيبي فالسهر بيجوعني ولو جعت بكون عاوزة اسرع حاجة مش بعرف اقوم اعمل وجبة صحية كاملة فباخد السهل او الجاهز ياريت تفيديني ف الحاجات دي الله يباركلك ؟
ممكن تقولي اسم الشركة التانية اللي بتجيبي منها غدا بعد دايت ديلايت...
عايزه اقول لحضرتك خاصيه 10 كيلو في شهر ووزن كان 95 وكنت باكل كل حاجه والمحشي وكل حاجه ما عدا النشويات وبلعب في الاكل اللي انا بحبه واحوله لاكل صحي
استمرررررى برافوو برافووو استمرى انا كنت زيك الحمدلله بعد سنه واربع شهور نزلت ٣٠ كيلو واستمريت ع الاكل الصحى والصيام المتقطع والرياضه احلى واجمل من قبل كده وبعك عادى جدااا اوقات وارجع اعك وارجع
بنتي الغالية أنا مثلك الي حد ما ولكن بالنسبة لي ٥٧ عام ربنا يبارك في عمرك ويعطيكي الصحة والعافية ويبارك فيها ويسعدك ويكمل شفائك علي خير يارب العالمين
كملي يا يسرا وحتبقي افضل صحيا وحتخسي بردوا فى الميزان هو الجسم فى الاول بيقاوم في النزول وبعد كده حتبصي تلاقي نفسك بتنزلى كيلوات كتيرة مدام ماشية على النظام ده ربنا يقويقيك على دماغك ويقويني انا كمان 😂😂😂
الله عليكي بجد ❤️❤️❤️ ياريت تعملي فيديو علي الساطات و الدريسنيج الصحي لسلطه لاني مدمنه الدريسنج الجاهز
شجعتني أتكلم عن حالتي من مقاومه الأنسولين والاكل العاطفي ونقص فيتامين د ولا كمان مرضع😂😂
يسوره انتي شطوره برافو عليكي هتفضلي حلوه معانا اكيد لان عرفناكي بروحك وشخصيتك وهتبقي احلي وافضل لنفسك ولصحتك طبعا ❤
اللي انتي بتعمليه اكيد مش سهل keep going on ❤🙌
جميل جدًّا... ربنا يقويكي ويديم عليكي الصحة.
أختلف معاكي في نقطة واحدة، واللي هي إنك لازم تخلص الطبق كامل..
من السنة وحفظ النعمة إننا منسيبش بواقي أكل في الطبق...
فالحل هنا يكمن في إننا نحط حاجتنا فقط في الطبق ونخلصه كامل... بكدة بنكون ملتزمين بالريجيم وملتزمين بسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم...
أنا بعمل كده والحمد لله دايمًا باكل المقدار المناسب بدون زيادة ومبسبش ولا فتفوتة في الطبق
انتي جميله اوي يا يسرا من جوه وكمان طبعا من بره صحتك أهم حاجه طبعا
طب يا يسرا لو مش مقدرتي اني اجيب اكل.جاهز من بره هو فكره حلوه فعلا بس بالنسبالي مكلفه
يعني لو هنظم وجباتي تمام هعمل كده بس الفكره ف المقدره الماديه دلوقتي الفراخ واللحمه غاليه
الفكره ف الخضراوات والسلطات سهله لكن البروتين غالي اوي والسناكس الصحيه غاليه والريس كيك برضه غاليه فبالتالي هضطر اني اعمل دايت بس هيبقي غلط اني اوقف اكل
مريت بكل اللي مريتي بيه وبدأت فنفس التغيير مبسوطه انك وصلتي للنتيجه والطريق الصح تجربتك هتفرق مع ناس كتير بالتوفيق ياقمرررررر 🥰انتي جميلة فكل الأحوال
-+*ش
ياريت يا يسرا تتكلمي عن الاكل العاطفي خصوصا المشاكل الجسدية ال بيسببها
برافو عليكي يا يسرا استمري
شكراً على تشجيعك الجيد لينا
ربنا يجازيك خير ويشفيك ويفرحك يارب
بقولك ايه انا بحبك انا بدات معاكي نفس الفترة ال انت بداتي فيها وخسيت من 77 ك ل 72.1 ك ومكملين سوا علشان صحتنا ♥
انا فعلا عندي ال ٣ مشكلات النفسيه اللي قولتيهم يا يسرا 😔 انتي مذاكره كويس وكل اللي قولتيه بسمعه وبقرأه عن الأكل العاطفي وانتي جمعتيه كويس في الفيديو شطوره، ذكية ،وعسوله💯👏👏👏
حلو الفيديو تسلمي
بس الفطار مش اهم وجبه ابدا خصوصا لي حالتك عشان الصيام هيعالج كل حاجه عندك
لو عملتي كيتو هتخسي اسرع والاهم هيعالج جدا مقومه الانسولين انصحك بيه بجد ❤❤❤
لا الفطار اهم وجبه والكيتو وحش علي المدي البعيد جدا وبيسبب المراراه احسن حاجه زي ما رسولنا الكريم قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك وزي ما القران بيقول كلوا واشربوا ولا تسرفوا
انا مبسوطه جدا باللى وصلتيله وياريت تشاركينا افكار للسلطه عشان مبحبهاش
مبسوطة بيكي أوي إنك بقيتي بالوعي ده ❤️ حمد الله على السلامة ودايما في صحة وعافية ❤️❤️
صح هو أسلو ب حياه لعيش الحياه بأفضل طريقه ممكنه
من اجمل فيديوهاتك يسرا كلام علمي ومقنع جدا ومفيد جدا
مع حبي واحترامي ليك بس كنتي تعملي الفيديو دا بعد اقل حاجة ٣ شهور كنتي حتخسي اوي وتكون نتيجة ملحوظة واتعودتي علي الدايت وجسمك اتعود علي الاكل الصحي
فيه عندك مكان اسمه زيرو كارب بيبيع اكل على التسخين فى الميكروويف جميل ابعثى عنه بالتوفيق
بس الصورة مش حقيقة المفروض تورينا الحقيقة
حلقات ماذا نأكل علي اليوتيوب لمحمد فايد اتمني تسمعيه
يجنن الفيديو ما سويت سكب لولا ثانية 💗💗💗💗💗💗💗💗
أنصحكم بالمشروب الأخضر كثييرر حلووو ❤
اعجز عن الشكر حالتك وكاني انا حرفيا الهمتيني وحفزتيني ووعيتيني على اشياء كثيرة وكانك تكلميني في الفيديو وربنا اراد اني اشوفه لاني كنت تعبت جدا في موضوع الوزن ❤
انا بدأت بعدك بشهر يوم ٤ فبراير والله المستعان وأخس 🥰
يسرى تعب الاعصاب هل قصدك لا سمح الله "الفيبروميالجيا" !!
من قبل ما اكمل الفيديو بجد شابووووه براڤوووو ومبسوطالك كتيييير ❤❤❤
طيب ممكن يا يسرا تعمليلنا انواع السلطات نفسي اخس تعبت