كيف نزلت وزني 20 كيلو | بدون ما أحرم حالي من شي
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2019
- للاجابة على اسألتكم تابعوه الفيديو الجزء الثاني
• لتنزيل 20 كيلو باسرع و...
نزلت وزني عشرين كيلو بدون تعب نظام غذائي
صحي وسهل بدون حرمان
لاتنسو اللايك والاشتراك وشير للفيديوو
بحبكم كتيير❤️❤️
bit.ly/2JcpdGv
لاتنسو تشتركو بقناتنا عصام نور فاميلي👇🏻
/ @essamnourfamily
تابعوني على :👇🏻
انستغرام: pBsi-t0-lr...
سناب شات: / nouressam88
الفيس بوك: / essamnour88 - Розваги
اذا عندكم اي سؤال تابعو فيديو الجزء الثاني تكملة النظام الغذائي ، اضغطو عالرابط ua-cam.com/video/fkalmgE5p6w/v-deo.html
Nour TV عسسسل هالانسانه وربي
سبحان لها قبول
احبك نور
انتي مره جميله ومحترمه معاك لمى من الرياض
ياترى عملتي رياضة مع النظام دا؟
انا طولي ١٥٥ و وزني ٥٧كيلو
Nour TV ورز عادي ناكله مع الغداء او لا
شكرا
نصيحة
شرب المي كتير بنحف والله مو كذب الي بدو يشرب مي كتير عشان ينحف
اعملو احلللللى لايك
يا بنات خففو اكل ولا تتعشو ابدا العشا بيسمن وزني كان 74 ووبعد اسبوع صار 69 لانو ما كنت اتعشا ولهلا هيك ادعولي انشالله انحف واصير 50 كيلو
انا نقصت وزني بعدين اكتشفت اصابتي بالسكر و كملت تنقيص وزني نقصت ١٥ كلغ و عمري ٢٨ يارب اتشافى من السكر و احب اقولكم اهتموا لكمية السكريات بحياتكم
مين يشوف هالفيديو في جيل كورونا😷☠🤦♀️
أناا كثييير سمنت بها الفترة يعني فترة فيروس كرونا و ما بعرف شو بدي أعمل 😕😟😳😭
اني 😧
@@abirab1781 آني ☹️😷
أنا الله يبعد عن الجميع فايرس كورونا
best family عادي تقولين لي شنو قالت بالفيديو ؟
والله العظيم ما بتعرفو اديش صعب انو بنت تشوف بالسوق ملابس كيوت وما تقدر تلبسو بسبب وزنها
يا رب أنحف ...انا بنت
💔الله يكون معك🌸
عمار الشمري اغلبنا كذا الله يعين
انشالله انا كمان انحف يارب امين 😔🥺😭
بنوته كيوت انا كنت مثلك والله
انا كمان بدي انحف بس من جربتي جسم نحف ولا لا نحفتي ولا لا
الاسم : جنى
الوزن : 89
العمر : 14
الهدف 50
هل من مشجع
أنا أسمي منى
الوزن :76
العمر:18
الطول :164
الهدف:60
أنا بعد بعمل معاج و بشجعج
@@roonnoor9984 اذا تبقين على تواصل بهذا الفيديو نبلش سوا انا راح ابدأ يوم الاثنين
وزني 64 وطولي 160 لازم انقص 10 كيلو
الاسم:ندي
الوزن:60
العمر:12
الهدف:53
@@rhalhassan7222 شنو اخبار رجيمج
السم فرح
الوزن ٤٠
الهدف ١٥
كيف ازل وزني الرجيم ماعم يفيد معي
الاسم شهد
الوزن110
العمر21
الطول157
هل من محمس؟
اكيد للإمام وانا بعد ببدا اليوم انشالله
بنشجعك🥰
الاسم:نورة
الوزن89
العمر 21
الطول 150
ادعو لي انحف تكفون تكفون
انا اشجعك ☺️☺️❤️❤️
بطله بطله وتكدرين تنحفين 😊❤
اسمي : شيخه
عمري : ١٠
وزني : ٧٧
الهدف : ٥٠ او ٥٥
(بدون تنمر) اتمنى تشعوني 🙂
فايتينغ ارمي ✊❤
حتي انا عمري 11سنة وتقريبا وزني 46وبدي انحف تقريبا 36
@@latifahammani7883 لا تنحفي بس حافظي على وزنك
فايتينغ💜¬💜
فايتينغ💜💜
الله يرزقكم الجسم اللي تتمنونه وتحلمون فيه يارب وتوصلون للوزن المثالي
دعواتكم لي ❤️🥺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
يارب احنا واياكم
ببدا اليوم
2020/1/1
هل من مشجع؟🙂💔
انا حبيبتي وانا هم راح ابدي😊💕
انا كمان والله قلبي
مي تو 🌚♥️
@@sarahaqil5106 انتو همين مقررين تسوون هذا الرجيم لعد راح ابدأ معكم
وانا كمان مبلشة معكون
الـعـمـر: 15
الـوزن: 70
الـهـدف: 50
هــل مــن مــشـجــع؟.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
العمر 13
الوزن 70
الهدف 50 هم
تشجعيي
العمر : 15
الوزن : 57
الطول : 157
الهدف : 49
@@meemaso4494 مثلي تقريبا بدي ابلش ريجيم بس امي ماعم تتركني 😔
اسلوبها بالكلام جميل ووجهها بشوش ❤️ جزاك الله خير 👍🏻
الفطور .. بيضتان وحليب .. الغداء .. سلطه خضروات . اي شي طابخي والممنوع المعجنات والحلويات والبطاطه المقليه وكيك والمكسرات واللبن والجبن .. العشاء فواكه وسلطه وخفف اكل
شكرا على الاختصار 😍😍
بلا زحمه يعني اشكد نستمر بهاذا الدايت يعني شهر لو شهر ونصف لو اكثر
ممكن ناكل معكرونة ؟
بالعكس المكسرات لو تاكلي 5 حبات ما راح يأثر و راح يساعدك تخفيف وزنك
@@Maryam085 معكرونية عجين لا
انا مشيت ع طريقتك ونزلت ٥ كيلو بالشهر مع اني كنت اخبص شوي احيانا
ممكن سؤال هل كنت بتستهلك خبز في هذا النظام او لا بليز محتاجة الاجابة كثيير
شو هيا طريقة ممكن تكتبي
يمكن خبزاسمر؟بليييز اجيبي❤❤
لعبتي رياضة او لا و اذا اي كم مرة بالاسبوع
@@Ww-bz6bg لازم ما تاكلي خبز لأن الخبز يسمن لأن هو معجنات
الاسم .بسملة
العمر.١٢
الطول .1.60
الوزن . 74
الهدف . 55 ان شاء الله
(بدون تنمر)😊
ان شاء كل سمين وسمينة ينحفون ويعيشو حياتهم برفاهية وبدون تنمر من الناس ادعولي زي ما دعيت الكم وان شاء الله انحف....🥀
امين
متلك بس 15 سنه يارب انحف ادعولي واللهي حتي بدون ليك عادي المهم بينك وبين الله دعتيلي ❤️💛🌹😍😘🌸🌼
شكرا شكرا علي الدعوه لو دعيتيلي
يارب
انا بلشت اليوم وين التشجيع؟💪💪💪
انا اليوم راح ابلش
شكد نزلتي بهذا الاسبوع
شوصار معاكي اتمنى ترديلي نحفتي
شو صار معك نزل وزنك بتمنى ترد 🙏
بصراحة حابب احكيلكم عن مشكلتي مع السمنة المفرطة
من يوم كان عمري 10 سنين
وضليت عاني من هالمشكلة سنين طويلة وكتيرر بحثت على علاجات وعملت ريجيمات واخدت ادوية وبدل ما انحف.. ضريت صحتي
لحد ما اجا اليوم وشفت حساب الاخت الله يعطيها العافية ويجزيها كل خير
وقتها شفت التجارب على السناب على صفحة الاخت
وقررت جرب المنتج يلي عم تعلن عنو الاخت
وضليت شهر استخدمو
والله ثم والله ثم والله يا اخواني ويا اخواتي نزلت 20 كيلو بفترة 15 يوم
والله كان شي مثل الحلم
شي خيالي ما كنت بصدق الي وصلتله
معقوله.. وصلت لحلمي
ونحفت هيك
والاخت تابعت معي لآخر يوم وساعدتني كتير لحتى وصلت للنتيجة المطلوبة
فاعل خير حابب يفيد الاخوة و الاخوات مو اكتر
الي يبي حساب الاخت على الانستا بس يكتب تم
حلو استمر مافي احلى من انك تعيش براحه وبصحه وهل الاشياء ماراح تحصل عليها وانت سمين انحف البس الي يعجبك نام براحتك اتحرك بخفه خليك جذاب حتتغير نظرتك للحياه حتتغير نظرت الناس لك انتبه تستسلم مهما كان الثمن كثر سوائل خذ احتياجاتك من المواد الغذائيه وسيبك من صاحبة الفيديو الي تقولك كل ايش شيء لا كل اكل كامل وحاول تبتعد عن الكاربوهيدرات وقلل دهون كثر خضروات قلل فاكها لو تقطع الفاكهه يكون افضل
اتمنى اني شجعتك وحفزتك بالشكل المناسب
في الدايت الصراع الحقيقي ليس مع الأكل و إنما مع الوقت إذا استطعت تستمر 10 ايام راح تواصل
نصيحه اخلطو في الخلاط ليمون وشوي مي وانعناع ورق واشربو منو كتير لان معدتكون رح تصغر وكترو من الحمضيات
الحامض كثرته ما منيحه للمعده ع فتره طويله يسبب قرحة في المعده
انا وزني كبير جدا ولسه صغيرة ادعولي انحف 🤲🤲🤲🤲🙏 🙏🙏🙏🙏 دعوة 40شخص مستجابة🤧🤧😭😭😭
مرحبا انا حاليا وزني 64 وطول 159 وعمري 15 وحابة كتير انحدى حالي ويلي بقول انه لازم انحف يدعمني بلايك وان شاء الله حابة اصل لوزن 50 .... ❤
مثلي تماما
نفس الشي
مثلْيےّ بل ظبط
مثلي تماما
هههههه نفس حالتي
مثلي
انا من مبارح بادية نظام ترك سكر 100٪والخبز كمان وبشرب ٣لتر ماي الي بدهن يعرفو نتيجته كل اسبوع حط لايك كل شهر بحطلكم كم كيلو خسرت
😍😍
شو خسرت وزنك
😘
مر اسبوع كم وزنك
صار اسبوع؟؟
اول تعليق لقناتك رائعة جدا مشاء الله عليك اختي الكريمه 👍 بالتوفيق 🔔🤗👍🙏
ادعولي اني انحف دعوة 40شخص مستجابه😫😭☹️🙏🤐🤐🤐🤐🤐🤐🙏
ان شالله انك تنحفي بصحة هيك احكي 💕
مرحبا أختي ادا بذك تنحيف ابعتبلي على الواتساب 0707270237
صبض. .ى
@@sereenmohammad2038 معع٥
وانا😥😓
الفاتحة لروح الدكتور صخر حلاق
زينة حارتنا بسيف الدولة 😔
الله يرحمو ويجعل مثواه الجنة يارب
كيف مات هاد كان دكتور امي. مات بسوريا شي
الله يرحمه برحمته الواسعة وأسكنها فسيح جنانه 😥😥👌👌
الف مبروك يا حبيبتى وربنا يخليكي ليا ميحرمنيش منك ابدا يارب ودايما تبقي معايا علي طول
ابدا اليوم
3/1/2021
هل في مشجع
الاسم : منال
الوزن : 79.30
العمر:25
الهدف :60
ادعو لي الله يتمملي حملي والحق حلمي 🌸🤲
اللهم اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار
كاين جزائريات ولا غير انا وحدي🇩🇿🇩🇿ربي ينصر فلسطين وسوريا يا رب العالمين
راني هنا بنت بلادي
انا تاني من الجزائر مرحبا بنات بلادي
راني هنا
هههه أنا هنا أدعميني بنت بلادي أشتركي بقناتي بليز
@@marwa-mi3zs حبوبة أنا بنت بلادك 🇩🇿أشتركي بقناتي
منورة ياقمر😍والله شجعتيني اعمل ريجيم💪💪😎احلى لايك 👍👍👍
ممكن تزوري قناتي 🥰🥰👍
مين عم شوفو ب 2021😍😍😍😍
الاسم : لين
الطول : 170
الوزن : 74
العمر : 13
حاليا انا عم أعمل دايت وتخيلوا انا نحفت 2 كيلو بأسبوع 😏 طبعا هاد كان أول أسبوع بعدين رجعت نصحت كيلو 😱 بعدين الكيلو الي زدته رجعت نحفته وانا صرلي اسبوعين عاملة دايت
أن شاء الله ننحف 🌷 (بس طبعا للي بدهم ينحفوا )
ي رب انحف لان طالب مني الطبيب لازم انحف حتى يصير عندي طفل ادوعلي
انت ولد 😐 وطططط؟؟🤨
ان شاء الله
يارب تنحفي
يا رب
أگلك انت بنت لو ولد ؟؟؟؟
بشرفك 😂
ترى خليتني اشك 😂🌸
لاسم : قمر
العمر: 13
الوزن:92كلو
دعو إلي أن ينزل الوزن أو اضعف😊😊😊😊😊
Ehan Kmar نزلت فيديو في قناتي تمارين ينقصو من وزن اعمليلي لايك تعيشي مع كمونتاغ شوفيها ورجعيلي بخبر
أهم شي يكون عندك إرادة قوية💕الله يوفقك🌸
سوي نظام كيتو دايت اني ضعف من 91 إلى 67
بصراحة حابب احكيلكم عن مشكلتي مع السمنة المفرطة
من يوم كان عمري 10 سنين
وضليت عاني من هالمشكلة سنين طويلة وكتيرر بحثت على علاجات وعملت ريجيمات واخدت ادوية وبدل ما انحف.. ضريت صحتي
لحد ما اجا اليوم وشفت حساب الاخت الله يعطيها العافية ويجزيها كل خير
وقتها شفت التجارب على السناب على صفحة الاخت
وقررت جرب المنتج يلي عم تعلن عنو الاخت
وضليت شهر استخدمو
والله ثم والله ثم والله يا اخواني ويا اخواتي نزلت 20 كيلو بفترة 15 يوم
والله كان شي مثل الحلم
شي خيالي ما كنت بصدق الي وصلتله
معقوله.. وصلت لحلمي
ونحفت هيك
والاخت تابعت معي لآخر يوم وساعدتني كتير لحتى وصلت للنتيجة المطلوبة
فاعل خير حابب يفيد الاخوة و الاخوات مو اكتر
الي يبي حساب الاخت على الانستا بس يكتب تم
@@user-wb3xq9lj2s كيف امشيتي عليه وشو اكلتي بليز رد
من سنه تعرفت عليكي ..وهدا اول فيديو عرفتك فيه
الوزن : 84.2
الطول : 161
الهدف : 55
ببدا بكرا الصباح!
ادعولي انحف💗
أنتي الانسانة الوحيدة اللي الشخص ممكن يفرح وقت راح توصلي 100 الف مشترك لأنك طبيعية وغير مغرورة وحياتك مافيها بزخ ولا اي شي ممكن يزعل المشاهد، بيكفي انك طبيعية الله يحميكي ❤️💙
الاسم : رهف
العمر : 17
الوزن : 60
الطول : 158
الهدف : 50
هل من مشجع؟
كل نص شهر خبرينا بالتغيرات لو ممكن
انشالله انا راح بلش
كنت متبعه نضام وزني حاليا ٦٠ بدي انزلوشوي٥٤ انشالله اتبع نفس النضام
تدرين نفس الشي بس اسمي افنان
انت حلوة كفو عليك رعف😉
rahaf 00 هههههه ايش الصدفه ذي نفسي بالضبط حتى الهددف😂😂
اسمي... ريتاج
عمري... ١٣
وزني.. ٥٣ بس عضمي خشن
وهدفي وزني يصير ٤٠ ادعولي لين بعيوبي علي لين اسمينه😥
راح ابدي من اليوم
حاليا وزني 74
ان شاء الله يصير 55
شجعوني كارهه نفسي 💔
مين عم بشوفو بالحجر المنزلي😁😁
ههههههه أنا بزمن كرونا 😣😂😂😂
انا شفته واليوم فكوا الحظر عندنا الحمدالله
لكل من شاف تعليقي ارجوكم ادعو لاخويا ربنا يفك كربه يرجعو لينا بسلامه دعوه اربعين غريب مستجابه اختكم في الله
الله يفك كربه ويردو بسلامة ويجمع شملكم في أقرب وقت
ربنا يفك كربه يارب ويرجع بالسلامه
ربنا يفك كربه يارب ويرجع بالسلامه
الله أيفك كربه ويرجع بسلامه
يرجع سالم نشالله
أنا عمري 14سنة و وزني70كيلو ادعولي باش ننحف ويسير وزني 50كيلو أن شاء الله
اول مَـرّھٌ الصراحه آحـبُ:* ه̷̷َـَْـُذآ النظام 💜💜💜
اخواتي انا شب وعمري 16 سنة طولي 173
وزني 50 انتو بتتخيلو كم كان وزني لما كان عمري 15 ورب العزة كان 97 🙂💔 انا قصتي انو المشاكل وصلت معي لحد ماحدا بيتحملو كانو يتنمرو عليي كتير ويتمسخرو عليي وحتا اهلي مابعرف ليش بتعرفو شو كانو ينادولي كانو ينادولي بغل او ثور 🙂💔 حتا رفقاتي بالمدرسة كانو ينادولي بقرة 😔 التنمر وصل لحد كبير وما قدرت اتحمل وكنت بفكر اني اهرب من البيت واخلص من كل هالمسخرا اقسم بالله كنت بحالة اكتآاب قطعت على نفسي عهد وقلت بدي خفف وزني يعني بدي خفف وحتا مشان اضحك على حالي حلفت يمين معظم اني رح خفف وزني😂 بلشت خفف اكل يعني امي تحط اكل احاول اقوم ومو شبعان وكتر مي كتير وصرت العب رياضة والعب football⚽ اكتر شي دقق عهي الرياضة لانها اكتر رياضة بتخفف وزن بعد السباحة وصرت كثر من الخضار والفواكه واحاول قدر المستطاع ما كتر اكل وهييككك مابعرف شقد طولت المدة لحته ضعفت بس لاحظت اني عم انحف بسرعة لاني كنت عم كثر من الرياضة وما كنت ارحم حالي هلق ضعفت والحمدلله جسمي عادي وكمان لعبة الوت بول صرت معلم فيها وصارت اللعبة ادماني مافيني ما العب ...... وانا بعرف انو اغلب الناس الكتار وزن بصير تنمر عليهن انا بتمنا انو يلي بدو يخفف لازم يحط بعقلو انو انا مجبور اني خفف وزني ولازم يكون عندي قناعة بحالي واكون واسق بحالي وحاول كتيير وانا بتمنالكم التوفيق 🤓🖤
جد ما شاء الله عليك ... يعني عملت كل هاد بأرادتك وقناعتك 💕
زين خبز ميصير لو يصير بالغده
Bravo 👏
برافووو عليك يا بطل
ادعيلي انحف
وزني70
عمري 12😵😳
راح أبدأ الدايت بكرا
أدعو لي أن ينزل وزني
وأنا نفسي يكون وزني 36
هل من مشجاع😍
بالتوفييق 😍😍💜💜
بس ممكن تكتبيلي شنو المهم الي بالفيديو لان الفيديوو طويل 😭 حبيبتي ولو رح تعبك
إذا كنت سمين هادا الفيديو رح يفيدك
أما إذا كنت ضعيف فهاذا الفيديو مش راح يفيدك
وزني 93و عمري14😭
انا وزني ٦٠ و عمري ١٣😓
@@kpop8586 انا وزني ٥٠ وعمري ١٣ نفسي يصير ٣٧ امانة شجعوني
انا كان وزني 92 وعمري 16 والان وزني 85 ادعولي انحف
ادعولي انحف بليز لين عمري ١٠ سنين و وزني ٥٠ متخيلين كلو بسبب الدوه لين انا مريضه و المرض ميروح الا يصير عمري ١٦ بليز ادعولي يروح المرض و انحف 🤒🤒🤒🤒
صدقو هالبنت انا وقت كنا بحلب امي راحت ع هالدكتور واستفادت كتير عليه مشكووووررة اختي
مبدعة الصراحة بتمنالك التوفيق😍😍
ممكن اشتراك و مردودة
@@nour__assaf6212 تم
شكرااا كتير على هالنصيحه كتير عجبتني حبيبت ألبي أنا من حلب 😘😘😘
سوف أبدأ انشاء الله شكرا لك نور وجزاه الله خير الطبيب الي عمل هذا النظام والله يرحمو . انا عمري 41 سنة مريضة ضغط وسكري ولازمني الكالسيوم لتفادي هشاشة العضام . هل استطيع اشرب حليب وبيض في فطرة الصباح!!!؟؟؟؟
انا اتبعت هاد لنظام ونزلت 12 كيلو 😍
وزني 65
عمري 12
طولي 153
ادعولي انحف وشجعوني وببدا من اليوم
ان شاء الله اكيد حتنحفي تحملي وابعدي عن حلويات ودهون مشان يصير جسمك حلو
وانا متلك تمامل بس طولي 155
Ana 3omri 14 wazni 64 wdoli 1,63
انا 62 وعمري 13 و ابي انحف مرهه الوزن مو حلو ابدااا °~°
وأنا كمان
ماشاءالله 😍 شكرا على الفيديو.بالنسبة للرياضة ايش نفعل من رياضة خاصتا انه عندي منطقة البطن كبيرة وترهلات فيها
حبيتو كتيير و ح جربو ان شاءلله ربي يسعدك يانور 😍😍
طريقه شرحك جداً بسيطه وسهله فهمت الدايت وان شاءالله راح اطبقه 💪🏼❤️
بتووفيق للجميع
نور بتجنني كيف ماكنتي بس حابه تعطينا معلومه عن تنزيل وزن البطن والارداف ياريت تنزلينا فيديو بحبك كتير نور
باقيلي للوزن المثالي ٨ كيلو 😍وبصير ٥٢ كيلو ☺️بعد حوالي شهر او شهر ونص بكون وصلت للهدف
ان شاء الله
وصلتي ولا لسا؟ و كم طولك و وزنك السابق والحالي
@@jasminebf6381 كذي رقمها احسن
العمر 15
الوزن 59
الطول 153
الهدف 50
بلشت اليوم 13/8/2020
بدي انحف 9 كيلو شجعوني قايزز💪🌈
لكل من يقرا♥️⚘
وعشآنَ رمضان قرب دعيتَ ربـي يبقيكَ ويسعدك ويستجيب لك كل دعاء، ويريح قلبک ويبعد عنک كل موآجع آلدنيَآ بكبرههآ. ⁾⇣🌙💜┊❥
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته اختكم من الجزائر ادعولي اخس انا وزني 105كيلو دعوت الغريب مستجابة يارب اخس
Salam okhti ana kifk wazni 105,
يارب
نزل وزنك ولا لا
ان شاء الله تنحفين
ربي يكتب لك تنحفي عاجلا غير اجلا يارب العالمين آجمعين أبشري وثقي باللّٰه عزوجل وأحسني الظن به فهو سبحانه وتعالى لا يخذل من آمن به وأحسن الظن برحمته الواسعة
دخيل ربي على هل وصفا ان شاء الله استفيد
كان وزني كتير حلوة بس بعد ماتزوجت وولادة صار وزني يزيد وهلق صار وزني ٧٨ عم موت من هل الوزن ادعولي انحف 😭
اسمي حنان من المغرب
وزني:59 كيلو💔
عمري:13 سنة😭
و الهدف:45 كيلو
رح ابدا اليوم و رح ابقى على محاولة تنحيف و رح استمر بالنظام الموجود في الفيديو لمدة 3 شهور و بعدها اقول لكم النتيجة 💖
مين يشجعني
حتى انا من المغرب و رح ابدأ وزني 72 عمري 15 الهدف 60😢 فيتنغ بالتوفيق للجميعا
@@ahmedfaouzi7400 نبدي سوه كلنه اني من العراق وزني85 وطولي 170وعمري16
انا زيك بس أسمى. نور وانا من مصر
حابيبتي لازم تعملي رياضة انا وزني 40 وحلمي 30 وانا بشجعك وادعمك انتي واي شخص بدو ينحف يارب ننحف
شو صار معككك نحفتي؟؟
العمر ١٤. الوزن ٠٥و ٤٩ الطول ١٤٠ واني عدنه عرس بعد سبوع والله وريد نحف نخولي نحف ونشالله كلمن يحط اليك ينحف بحق سيد نساء العالمين يالله
انشاء الله تنحفين بس لاتاكلين دولمه ولابرياني😂
ياي ماكدر منع حالي ههههههههههه😄😄
انشالله بتنحفين بس لا باكلا بالدهن ولا دولمة ولا مقلوبة ههههه
ردي الاشتراك
@@user-ts1yb9uz7m شيو 🙄🙄
نور انت كتير لطيفة وفيديوهاتك متل هالفيديو بتعطي طاقة حلوة كتير ماشالله عنك 💜
دعولي اضعف كلش بحق محمد وال محمد من كثر وزني صرت ماكدر امشي كاعده ماكدر اكوم بلكوه فدوه دعواتكم
اي والله خالتي عملت نفس هاد النظام وعند نفس الدكتور ونحفت كتير وحتى وقت مات كتير زعلت عليه الله يرحمو ويجزيكي الخير الك يارب
الله يرحمه ، بس وموضوع الجلد المترهل؟؟؟ ، و هي عملت رياضة؟
يارب ساعدني كي انحف ونحف كل واحد شاف تعليق 🤲
لا تا كلين وتضعفين وهي لايك
الله ينزل وزني ووزنك
ان شاء الله تنحفي
ههههههههه مش بالدعاء شدي حيلك وابدأي وربنا معاكي
🍫🍫🤩
انشاءالله تنحف 10 شكرا انته حلفت
الاسم .زينب😍
العمر .15 ☺️
الاوزن .84 😭😭😭😤
الهدف . 55 او 52 ☺️☺️☺️
ادعولي انحف اربعين شخس غريب مستجاب😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭يارب انحف 😭😭😭😭😭
احلى نور انتي وحده بتجنيي كتيير حبيتك والله أول مره شفتك حبيتك لانه قلبك كتيير طيب ما بعرف شو احكي إنشاء الله بتوصيلي 1000000
ممكن اشتراك بليز و رح ردها بليز
ن
@@Tv-dh6so وانا اذا بتشتركو رح رد الاشتراك فورا
تعليقات كلها ...
رح بلش احد يشجعني .. واكولكم النتيجه ..
ماكو ولا واحد كال شكد نزل ☺🙄🤔
😂😂😂 تركوا الرجيم ومايحجون
الاسم: شمس
العمر: 15
الطول:160
الوزن: 60
الهدف:55
مشكوره منج حبيبتي تفهمينه زين وكلامج بيجنن
يسلمو يااحلى نور كثري هيج فديوهات . ....
الفيديو كتيير حلو استمري 😍
والله العظيم اعطيتيني طاقة ايجابية انو وزني بدو ينزل حبيبتي♥️ بدي نزل ١٠ كيلو اعتقد انو حياخذ مني شهرين ان شاء الله راح اصبر وكمل ما في تشجيع لالي ؟؟؟؟!
بلشتي 🙃🙃
نزلتي وزنك
🌞كم نزلتي؟
انا كمان بدي انزل 10 كيلو انشالله نقدرلها
نبدا سوا؟
الاسم تيمة
الوزن السابق 85
الوزن الحالي 72
وحلمي أوصل لل60
ومواصلة بإذن الله هل من مشجع🙏
فيكي تحكيلي عن المدة اللي استعرقتيها من 85 ل 72 ?
تدخليننننن القلب من اول مماشفت فيديو لك.... ☹️ ربي يسعدك ❤️🇸🇦
اليوم لاثنين
رح ابدا الرجيم
ومع لعب رياضة وتمارين
شكرا لصاحبة القناه على الرجيم الصحي 💛
ادعولي انحف و الله بدي اخس بس عشرة كيلو مو اكثر من هيك 😐☹️😔 بليز
بحب نور جدااااااا انسانه محترمه وجميله جدااااااا وكيوت جدا جدا جدااااااا 😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني من العراق🇮🇶🇮🇶 هذا الروتين حيل سهل واني هم مثلج ايزيد وزني بسرع بس انحف بسرعه هيك جسمي ولله 🇮🇶🤲🤲❤🥰🥰🥰🥰
مرحبا نور ومتابعين نور ❤️❤️
انا وزني زائد كمان ، طبعا بعد ولاده مرتين اكيد انا متلك عم يزيد وزني مع الحمل 🥺
طيب انا راح ابتداي معكم 27 /September
وزني 72 وطولي 154
ادعو لي انزل وزني لاني تعبت كثير
ان شاء الله عم ينزل وزني معكم ❤️🌹
الاسم: ميسم
الوزن: 87
الطول: 169
الهدف: 70
ادعولييي اضعففففف
الصراحة وزنك كتير جيد لانو طويلة😊
الاسم:تسنيم
العمر:13
الطول:172
الوزن:55
الهدف:40
تحية جزئرية اختي الف مشاهدة واحلي ليك تبارك الله
أختي وشرب الماء بكمية كافية تنزل الوزن
والمشي ساعه يوميا راح تلاحظي الفرق في نزول الوزن عن تجربه
خووآطر #نووف* شرب الماء دافيء صباحا على ريق بينقص الوزن
صحيح آني جرلته ونزل وزني
اختي كمان رقص ساعة ورح تنزلي وزنك بسرعة
اي كويس كتير بس الاحسن كمان شربي ماء دافي مع ليمون ع ريق كتير بتلاقي فرق
كم استغرقتو من الوقت ؟ انا احتاج انقص ٢٠ كيلو
نور شكرن على هل نصائح انا كل مااعمل ريجيم مااضل افشل ومااكمل ومن اليوم رح ابلش ادعيلي بتمنى تردي علي حبيبت قلبي
الاسم فاطمة
العمر ١٣
الوزن ٨٠
بدون تنمر
هل من مشجع
شكراً لك ياأحلا نور رجيمك زي رجيمي الله يعطيك الصحه والعافيه حبيبتي استمري وشكراً على النصيحه الحلوه🌷💐
حبيت طريقتك شرحك سهل وبسيط شكرا ألك رح اعمل هل النظام شكرا مرة تانية
ماشاءالله جمالك ملائكي😍🇵🇸
الاسم:شي يخصني
العمر:13
الوزن:59
الطول:155
الهدف:50
جمالك يآروحي 💗💗💗
وانا جسمي قابل للصحه كتير رح بلش اعما بريجيمك ادعيلي اننحف امانه يانور😘
الاسم زينب
العمر ١٦
الوزن ٧٥
الهدف ٦٠
إدعولي أنحف وألي دعالي يارب يحقق كل ما يتمناه