Спасибо, коллега. В самом рыбьем жире не так уж и много 3-омега жирных кислот. Рыба должна быть глубоководная, которая питалась специальным зоопланктоном, в котором много этих веществ. Рыба при поедании этих рачков и планктона, становится ценной в плане содержания этих 3-омега ЖК. А не обычная жирная рыба. Лучше получать эти вещества с капсулами, так как качественная рыба, к сожалению, нам не всегда доступна. Благодарю Вас, Евгений Олегович, за просветительство и приверженность доказательной медицине. Стараюсь делать то же самое и добавляю на свою страничку полезные материалы по хирургии и медицине. Спасибо.
@@nadineg.7816 Хорошо отношусь, если это действительно 3 омега, которые выделяют не из рыбы, а из водорослей. Кстати, в водорослях, кроме 3 омега, содержится очень много других полезных нутриентов. Даже нори (водоросли для суши) полезны, ну и морская капуста (ламинария) - само собой...
Большое спасибо доктору и команде! Ждём информацию о том, как проверить уровень Омега 3 в организме, какие дозировки и как долго принимать для взрослых и детей при дефиците и для профилактики, с чем лучше усваивается и как правильно выбрать препарат
Незачем сдавать анализы. Купите рыбий жир mollers tran. Есть бутылочки по 250 мл со вкусом лимона, есть рыбки для детей. Можно раз в пол года по бутылочке употреблять и все будет хорошо
Самый точный анализ на определение Омега 3 в организме - это анализ по клеточным мембранам. Только такой анализ покажет сколько Омега 3 дошло и встроилось в мембраны клеток без окисления. И необходимые дозировки очень индивидуальны и видны именно по анализу. Для здорового функционирования организма важно иметь накопление Омега 3 в мембранах клеток 12% и баланс Омега 6 к Омега 3 не должен превышать 3 к 1.
Вітаю Вас мій найкращий Лікарю! Дякую за лекцію,а особливо за жирову дистрофію печінки.Обов'язково буду приймати омегу 3. Здоров'я Вам та успіхів. Бережіть себе 🙏🫶💙💛
Дорогой доктор всегда смотрела ваши программы по телевизору. Теперь попался канал. Сразу подписалась на Ваш канал. С уважением к Вам отношусь. От души благодарю из Казахстана за видио из Казахстана. Здоровья вам и много лет жизни. 💖🇰🇿
Дякую за відео і також за посилання на ті ресурси, де можна перевірити власними силами те, про що ви говорите. Це відмінна риса наукового методу, а не простого ляпання язиком.
По совету любимого и глубокоуважаемого доктора принимаем омегу всей семьей уже 3 года. Очень довольны результатами. Намного лучше стали ногти, брови, волосы. Если пользоваться регулярно, как предписано, результаты будут радовать.
Заботу о людях... Разве можно таких людей назвать людьми... Ещё попросите тоже о печени Но для алкоголиков. Чтобы они могли безнаказанно Пить И после этого не страдала печень. Это же сейчас наверное самое важное. Особенно когда другим приходится на еде экономить. А у кого-то проблемы деньги в ляжку давят не знают что пожрать чтобы не поправиться И как печень у беререхти от обжирания и алкоголя. Ещё и 10 лайков поставили... Наверное такие же алконавты Или обжоры. Хотите чтобы не было проблем с печенью Отдайте лучше деньги которые потратите на обжирание тем кому они нужнее. Вот почему Доктор Про это не скажет!?
@@romanbolgar о о о исчо один бох появилси)) - пойди всех постреляй)), алко-, нарко-, едо- зависимые ЛЮДИ! А доктор лечит всех людей)) так что лечись молча и не мешай болеть)))
@@romanbolgar Печень не тол ко у алкоголиков больна, но и у людей которые лекарства много принимают, после ковида, почему вы так думаете злобно от обжорства, не все люди богатые, я например бедная и посылаю каждый месяц детям больным сколько смогу из своей пенсии, просто после короновируса печень немного увеличилась а доктор много интересного рассказывает, и очень правельно, будьте добрее и все будет хорошо.
@@ТатьянаМарченко-с1м Куда уже добрее. Да я сама доброта. Знали бы столько Вы сколько знаю я вообще бы людей ненавидели. Я не говорю за ваш конкретный случай. Всегда есть исключения. Но в целом по палате ситуация именно такая. Весь мир голодает, а зажравшиеся страны борются с перееданием. Социальное неравенство и дезинформация достигли апогея. А доктора иногда клонит в популизм вместо популяризации. Жаль только что он к моим комментариям не прислушивается.
Интересная тема, хочется уточнения: - нужен ли анализ на содержание в организме? если да, то какой? - показания к приёму омега3 -есть ли противопоказания? - дозировки и сроки приема?
тест айкю пройдите. спрашивать полезен ли рыбий жир и как долго его принимать, трындец. идите в клинику и скажите, сделайте мне анализы на рыбий жир в моем организме.
Есть анализ на содержание Омега 3 в мембранах клеток. Он называется анализ по сухой капле крови на 11 жирных кислот и делается в GMP сертифицированной лаборатории Vitas Analytical Services. У них есть домашний комплект и каждый из дома в любой стране мира может его сделать. Можете посмотреть на моём канале видео об этом.
Большое спасибо Вам, уважаемый Евгений Олегович! Вопросы по Омега-3. Пожилым людям (наверное, как и молодым) необходимо ежедневно получать витамин Д (анализы доказывают, на солнце бываем редко, с пищей не получаем). Также ежедневно нужно получать и Омега-3. Как это совмещать: принимать и витамин Д, и Омега-3 одновременно? И следующие вопросы. К сожалению, мама не может проглотить капсулу целиком, даже такую маленькую, как у Perla Helsa. Раскусывает её во рту. Влияет ли это на полноценное усвоение витамина Д и Омега-3? Как они влияют на свёртываемость крови? Что лучше Омега-3 с мяса тунца или печени трески (я, конечно, о капсулах). Имеет ли Омега-3 свойство накапливаться, как витамин Д? Я так понимаю, что витамин Д накапливается в организме в жировой ткани. А если человек худощавый и подкожной жировой клетчатки нет? Заранее благодарю за ответы на кучу моих вопросов и за всё, что Вы для нас делаете. 💙💛💖
Вот куензим в отличие от омеги ,работает почти сразу,100-200 мг, в сутки , и вперёд, это не плацебо за бешеные бабки,та рабочая штука,.ещё бета аланин также рабочая штука.
Благодарю, доктор! В нашей семье есть и дети 1года и 8 лет, и взрослые 50+, и 70+. Поэтому по дозировкам каждой возрастной категории и срокам приема было бы полезно знать.
Добрый день, спасибо огромное за видео❤ подскажите, пожалуйста, как долго и с какой периодичностью принимать Омега 3 взрослым и детям (курсами или на постоянной основе) и как проверить уровень Омега 3 в организме и нужно ли его отслеживать (опасен ли переизбыток)? Спасибо
Добрый день! Самый точный анализ на определение Омега 3 в организме - это анализ по клеточным мембранам. Только такой анализ покажет сколько Омега 3 дошло и встроилось в мембраны клеток без окисления. И необходимые дозировки очень индивидуальны и видны именно по анализу. Для здорового функционирования организма важно иметь накопление Омега 3 в мембранах клеток 12% и баланс Омега 6 к Омега 3 не должен превышать 3 к 1. Принимают Омега 3 не курсами, а постоянно для поддержания необходимых 12%. Но важно найти Омега 3 с полифенолами - это единственный действенный антиоксидант для Омега 3.
ОГРОМНОЕ спасибо за Вашу работу! Интересуют рекомендации для женщины с ранней менопаузой (до 45 лет), которая старается двигаться, правильно питаться и спать, но имеет хронические заболевания (напр., плохо усваиваются все животные белки, в том числе мясо и рыба). Второй человек, для которого очень нужны рекомендации: мужчина 43 лет с серьезной гипертонией и тахикардией НЕ на почве лишнего веса (вес нормальный, не курит). Находится в вынужденном постоянном стрессе (тюрьма), но есть ВСЕ возможности помогать ему с воли (передавать необходимое), а также штатные врачи, которые лекарства выдают. Давление бывает до 180, пульс все время более 100, сильно реагирует на перепады погоды. Пока что принимает качественный витамин D3, который я передала. Но, конечно, этого очень мало. Буду очень благодарна за рекомендации.
спасибо огромное за видео, как всегда много нового и интересного. а омегу действительно лучше принимать для профилактики (я беру двойную от эвалара). это проще, чем потом разбираться с болячками
Вялікі дзякуй! Вельмі цікава. Пытанні Вы агучылі самі: калі прымаць, як доўга, аб'ём прыёма, калі спыняць прыём. Мой унучак не размаўляў і ў 3 гады. Пачалі даваць амега-3, і мова кранулася з месца, пачаў вымаўляць словы. Пахвалёны Езус Хрыстос!
Доктор, на приведено вами сайте есть исследование, которое доказывает опасность неконтролированного применения Омега-3. Все вышеперечисленное вами уместно в случае нехватки Омега и восполнения ее. В случае же избытка можно получить проблемы с сердцем, эндокринной системой и т д.
Дякуємо за відео , Євгеніє Олеговичу . Чула таку інформацію , що в кого немає жовчного міхура , то вживати омегу і жирні сорти риби неможна . Чи це правда , чи ні хотілось би почути саме від Вас або від досвідчених лікарів . Дякую . 👍🏻🇺🇦
Здравствуйте, полноценной альтернативой жирной морской рыбе с аспекте омега-3 является льняное масло, которого достаточно выпить всего лишь столовую ложку в день, чтобы покрыть полностью потребность в омега 3 жирных кислотах. Альфа линолевая кислота, что содержится в льняном масле, как раз и превращается в нужные нам 2 кислоты. Настоятельно прошу затронуть эту тему в видео ответов на вопросы, дабы все люди знали эту удобную, не дорогую, и легко доступную, особенно в наших широтах, альтернативу. Поддержите лайками!
Спасибо.прислушиваюсь всегда. После употребления скумбрии, неприятные ощущения со стороны желудка;изжога,отрыжка При жарке рыбы сохраняются ли омега 3?и в каком виде лучше употреблять морскую рыбу?
Очень важна не только дозировка, но и соотношение EPA и DHA. Ещё хотелось бы услышать про Omega 6, которая тоже как правило содержится в таких препаратах.
Добрий день. Дякую за корисну інформацію. Чи можна в якості Омега-3 споживати льняну олію чи насіння льону? Та які ще продукти, крім жирної морської риби містять багато Омега-3 кислот?
Спасибо большое за видео! Поддержите лайками! Вопрос для следующего видео. Льняное масло может полностью заменить жирную рыбу? Оно намного дешевле и легче употребляется!
Если рыба не доступна, Омега-3 также содержится в семенах льна. Использовать нужно перетёртыми, так как семена мелкие - каждую не пережуёшь, а в целом виде пройдут через пищеварительную систему незамечеными. Семена почти безвкусные, впитывают влагу, поэтому их можно использовать вместо яйца если оно добавляется как скрепительный компонент в блюде. Не знаю есть ли противопоказания, быть может стоит проверить в каждом частном случае.
Я погуглила на предмет эйкозопентаеновой кислоты, которая для сердца важна. В каких продуктах содержится. Мне выдали информацию, что больше всего в масле из семян льна и из грецких орехов. А жирная рыба содержит в десятки раз меньше. Правда ли это?
Спасибо! Очень интересует вопрос насчёт печени. Муж не пьёт, не курит - а показатели печени плохие, есть лишние 10 кг, а так-же ежедневно приходится принимать лекарства . Врачи говорят нужно меньше пить 🤦🏼♀️ куда ещё меньше? Вот вообще не пьёт!
Доброго дня Євгенію Олеговичу. Дакую за те, що висвітлюєте актуальні теми. В мене питання таке: Донька (9 років) не їсть рибу взагалі, ні в якому вигляді і ніяку. Тож, які дози та як часто потрібно приймати Омега-3. Дякую
Так что история о том, что народы, живущие на севере, и использующие в рационе больште количество рыбы, реально меньше страдают сердечнососудистыми заболеваниями?
Я практически постоянно принимаю омегу 3, мало ем рыбы, да и качество в магазинах оставляет желать лучшего, у меня тройная омега от эвалар, дозировка оптимальная для приема 950мг
Потребляю и рыбу и рыбий жир, так что вроде меня убеждать не нужно. Спасибо за ссылки на научные статьи. Некоторые заинтересовали. У меня один ВОПРОС - знакомый и рыбу нечасто ест, и рыбий жир не потребляет, как-то неуверенно бормоча, что вся рыба нынче содержит микропластики по причине загаженности мирового океана, и неизвестно чего больше вреда или пользы. Меня это ни разу не напрягает, но хотелось бы ваше профессиональное мнение про эти страшилки - так ли страшен этот пластиковый черт, как его малюют в прессе? (не знаю, может быть в процессе очистки рыбо-продукта пластики тоже удаляются или вообще это бред) Что вы думаете по этому поводу? Спасибо, если ответите. И по-любому огромная благодарность вам за заботу о всех нас.
Обожаю рыбку покушать! Сёмга, скумбрия, палтус и тд. Даже селёдку. Особенно приятно, когда попадается селёдка с икоркой. Когда финансы позволяют, обязательно покупаю )))
Омегу пьют и мои дети, и я. Как без жиров? Для сердца очень полезна и детям для мозгов. Сейчас себе в аптеке беру тройную омегу 3 эвалара, хорошая дозировка и удобны в приеме.
Добрый день! Доктор, еле беспокоит вопрос о том, что у меня и мужа практически вегетарианская пища в меню. Совсем не кушаем мясо, рыбу иногда. Рыбий жир когда то давно пили. После , в Англии наткнулись на веганский рыбий жир. Что скажете о подобном варианте аминокислот и возможно ли такое ??
Отличная лекция. После вашей лекции сразу заказала омега3. Спасибо .
Спасибо, коллега. В самом рыбьем жире не так уж и много 3-омега жирных кислот. Рыба должна быть глубоководная, которая питалась специальным зоопланктоном, в котором много этих веществ. Рыба при поедании этих рачков и планктона, становится ценной в плане содержания этих 3-омега ЖК. А не обычная жирная рыба. Лучше получать эти вещества с капсулами, так как качественная рыба, к сожалению, нам не всегда доступна. Благодарю Вас, Евгений Олегович, за просветительство и приверженность доказательной медицине. Стараюсь делать то же самое и добавляю на свою страничку полезные материалы по хирургии и медицине. Спасибо.
А что Вы думаете, про омега 3 из морских водорослей?
@@nadineg.7816 Хорошо отношусь, если это действительно 3 омега, которые выделяют не из рыбы, а из водорослей. Кстати, в водорослях, кроме 3 омега, содержится очень много других полезных нутриентов. Даже нори (водоросли для суши) полезны, ну и морская капуста (ламинария) - само собой...
@@surgery-healthcare спасибо за ответ!
Так и капсулы делают из той же самой жирной рыбы
❤😅😊😊
Слушаю с большим вниманием,. Доктор, дай вам Бог! Здоровья на многие годы❤
Цікава вся правдива інформація для збереження здоров*я на довгі роки. ДЯКУЮ!!!!!!
Здоровье наше и наших детей- в Ваших надежных руках , доктор! Дуже дякуємо Вам!
Судя по статистике детской смертности в бывшей украине здоровье в очень "НАДЁЖНЫХ" руках этого коммерсанта от медицины...))
Спасибо за материал,вы -мой главный источник информации,потому что я вам доверяю
Велике дякую Вам за те що ви є , і не дивлячись ні на що залишаєтесь нашим лікарем і для тіла і для душі, любимо вас
Спасибо, Доктор. Очень интересуют дозы для 50-60-летних.
доза простая, ходить много, играть с внуками, меньше телека, сахара и мучного.
а омега? та пофигу, хоть одна в день хоть 5, главное двигаться
Спасибо огромное! К Вам полное доверие! С Вашей помощью наше здоровье в наших руках ❤
Большое спасибо доктору и команде! Ждём информацию о том, как проверить уровень Омега 3 в организме, какие дозировки и как долго принимать для взрослых и детей при дефиците и для профилактики, с чем лучше усваивается и как правильно выбрать препарат
Кровь на индекс омега 3
Незачем сдавать анализы. Купите рыбий жир mollers tran. Есть бутылочки по 250 мл со вкусом лимона, есть рыбки для детей. Можно раз в пол года по бутылочке употреблять и все будет хорошо
Попробуйте корейскую, сертификат качества. 18$ 180 капмул на 3 месяца
Самый точный анализ на определение Омега 3 в организме - это анализ по клеточным мембранам. Только такой анализ покажет сколько Омега 3 дошло и встроилось в мембраны клеток без окисления. И необходимые дозировки очень индивидуальны и видны именно по анализу. Для здорового функционирования организма важно иметь накопление Омега 3 в мембранах клеток 12% и баланс Омега 6 к Омега 3 не должен превышать 3 к 1.
Дай Бог Вам здоровья. Спасибо большое Евгений Олегович и Вашей команде за такой важный труд .
Спасибо, что Вы снова с нами!
Мира и безопасности!
Дорогой доктор, благодарю вам за важнейшую работу на благо всего населения. Омега 3 в моем ежедневном рационе.
Доктор, будьте в безопасности! Безграничное уважение к вам! 🙏 P.S. Я знаю, что всё будешь хорошо!
Вітаю Вас мій найкращий Лікарю! Дякую за лекцію,а особливо за жирову дистрофію печінки.Обов'язково буду приймати омегу 3. Здоров'я Вам та успіхів. Бережіть себе 🙏🫶💙💛
Дай Бог доктору здоровья ❤🙏
Дорогой доктор всегда смотрела ваши программы по телевизору. Теперь попался канал. Сразу подписалась на Ваш канал.
С уважением к Вам отношусь. От души благодарю из Казахстана за видио из Казахстана. Здоровья вам и много лет жизни. 💖🇰🇿
Спасибо Евгению Олеговичу и его команде
Наш самый лучший и самый любимый доктор! ❤️ Спасибо большое! 🙏🏻
Дякую за відео і також за посилання на ті ресурси, де можна перевірити власними силами те, про що ви говорите.
Це відмінна риса наукового методу, а не простого ляпання язиком.
Здоровья и благополучия Вам и вашей семье!
Дякуєм за це відео! Дуже повчально! Я всім кажу пити , але невсі це роблять (
Очень полезное видео, спасибо!!
Доктор,дай Бог Вам здоровья
По совету любимого и глубокоуважаемого доктора принимаем омегу всей семьей уже 3 года. Очень довольны результатами. Намного лучше стали ногти, брови, волосы. Если пользоваться регулярно, как предписано, результаты будут радовать.
ДОКТОР,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ,ЗДОРОВЬЯ ВАМ,ВСЕХ БЛАГ❤❤❤
Спасибо Вам. Мирного неба над головой
Благодарим за информацию ,Вы умничка, здоровья, счастья, успехов во всех начинаниях!!!!! Грачевы.
Спасибо .Доктор за вашу заботу о людях, сделайте видео про печень,это нужная тема
Заботу о людях... Разве можно таких людей назвать людьми... Ещё попросите тоже о печени Но для алкоголиков. Чтобы они могли безнаказанно Пить И после этого не страдала печень. Это же сейчас наверное самое важное. Особенно когда другим приходится на еде экономить. А у кого-то проблемы деньги в ляжку давят не знают что пожрать чтобы не поправиться И как печень у беререхти от обжирания и алкоголя. Ещё и 10 лайков поставили... Наверное такие же алконавты Или обжоры. Хотите чтобы не было проблем с печенью Отдайте лучше деньги которые потратите на обжирание тем кому они нужнее. Вот почему Доктор Про это не скажет!?
@@romanbolgar о о о исчо один бох появилси)) - пойди всех постреляй)), алко-, нарко-, едо- зависимые ЛЮДИ! А доктор лечит всех людей)) так что лечись молча и не мешай болеть)))
Доктор Берг смотрит е видео о печени
@@romanbolgar Печень не тол ко у алкоголиков больна, но и у людей которые лекарства много принимают, после ковида, почему вы так думаете злобно от обжорства, не все люди богатые, я например бедная и посылаю каждый месяц детям больным сколько смогу из своей пенсии, просто после короновируса печень немного увеличилась а доктор много интересного рассказывает, и очень правельно, будьте добрее и все будет хорошо.
@@ТатьянаМарченко-с1м Куда уже добрее. Да я сама доброта. Знали бы столько Вы сколько знаю я вообще бы людей ненавидели. Я не говорю за ваш конкретный случай. Всегда есть исключения. Но в целом по палате ситуация именно такая. Весь мир голодает, а зажравшиеся страны борются с перееданием. Социальное неравенство и дезинформация достигли апогея. А доктора иногда клонит в популизм вместо популяризации. Жаль только что он к моим комментариям не прислушивается.
Интересная тема, хочется уточнения:
- нужен ли анализ на содержание в организме? если да, то какой?
- показания к приёму омега3
-есть ли противопоказания?
- дозировки и сроки приема?
В аптеке мне провизор сказал, что нельзя употреблять тому у кого желчекаменная болезнь. Минск.
Нет анализа на омега 3
тест айкю пройдите. спрашивать полезен ли рыбий жир и как долго его принимать, трындец. идите в клинику и скажите, сделайте мне анализы на рыбий жир в моем организме.
Есть анализ на содержание Омега 3 в мембранах клеток. Он называется анализ по сухой капле крови на 11 жирных кислот и делается в GMP сертифицированной лаборатории Vitas Analytical Services. У них есть домашний комплект и каждый из дома в любой стране мира может его сделать. Можете посмотреть на моём канале видео об этом.
Какая максимальная безопасная доза омега 3 ?
Спасибо❤ хотелось бы информацию про оптимальную дозировку, про сочетание омег в капсулах 3-6-9, про курсы приема
Большое спасибо за Вашу конкретную информацию. И интересное преподнесение .
Дуже дякую! Надзвичайно кориснне відео.
Вам огромное спасибо . Все и всегда интересно.
Дякуємо, доктор!
Спасибо доктор, запишите аналогичный формат про Магний🙏
Класно! Зрозуміло! Дякую!
Большое спасибо Вам, уважаемый Евгений Олегович! Вопросы по Омега-3. Пожилым людям (наверное, как и молодым) необходимо ежедневно получать витамин Д (анализы доказывают, на солнце бываем редко, с пищей не получаем). Также ежедневно нужно получать и Омега-3. Как это совмещать: принимать и витамин Д, и Омега-3 одновременно? И следующие вопросы. К сожалению, мама не может проглотить капсулу целиком, даже такую маленькую, как у Perla Helsa. Раскусывает её во рту. Влияет ли это на полноценное усвоение витамина Д и Омега-3? Как они влияют на свёртываемость крови? Что лучше Омега-3 с мяса тунца или печени трески (я, конечно, о капсулах). Имеет ли Омега-3 свойство накапливаться, как витамин Д? Я так понимаю, что витамин Д накапливается в организме в жировой ткани. А если человек худощавый и подкожной жировой клетчатки нет? Заранее благодарю за ответы на кучу моих вопросов и за всё, что Вы для нас делаете. 💙💛💖
Доктор, давно вас не смотрела... После вашей резкой реакции на известные события.. Очень рада вас видеть! Берегите себя!!! И ваших близких!
Надеюсь вы в безопасности и выехали!
И спасибо за видео на русском языке
Вопрос. Можно ли заменить омегу на льняное масло? Она же там тоже есть?
Если нет возможности есть дикую рыбу,мне еще рекомендовали печень трески,скумбрию, если жкт не подводит
Доктор, расскажите, пожалуйста, о коэнзиме Q10. Он тоже есть на Айхербе. Нужен ли он, полезен ли для сердца?
Спасибо за комментарий.
Я тоже попросил об этом у доктора.
Надеюсь, увидит наши комментарии и будет снимать отдельное видео 👍
+ мне тоже интересно
Вот куензим в отличие от омеги ,работает почти сразу,100-200 мг, в сутки , и вперёд, это не плацебо за бешеные бабки,та рабочая штука,.ещё бета аланин также рабочая штука.
У Допельгерц есть омега3+Q10. Когда употребляю ку10 чувствую прилив сил
Благодарю, доктор! В нашей семье есть и дети 1года и 8 лет, и взрослые 50+, и 70+. Поэтому по дозировкам каждой возрастной категории и срокам приема было бы полезно знать.
Спасибо за эфир! Очень полезная информация
Добрый день, спасибо огромное за видео❤ подскажите, пожалуйста, как долго и с какой периодичностью принимать Омега 3 взрослым и детям (курсами или на постоянной основе) и как проверить уровень Омега 3 в организме и нужно ли его отслеживать (опасен ли переизбыток)? Спасибо
На 3 мес мне врач назначал
Добрый день! Самый точный анализ на определение Омега 3 в организме - это анализ по клеточным мембранам. Только такой анализ покажет сколько Омега 3 дошло и встроилось в мембраны клеток без окисления. И необходимые дозировки очень индивидуальны и видны именно по анализу. Для здорового функционирования организма важно иметь накопление Омега 3 в мембранах клеток 12% и баланс Омега 6 к Омега 3 не должен превышать 3 к 1. Принимают Омега 3 не курсами, а постоянно для поддержания необходимых 12%. Но важно найти Омега 3 с полифенолами - это единственный действенный антиоксидант для Омега 3.
ОГРОМНОЕ спасибо за Вашу работу! Интересуют рекомендации для женщины с ранней менопаузой (до 45 лет), которая старается двигаться, правильно питаться и спать, но имеет хронические заболевания (напр., плохо усваиваются все животные белки, в том числе мясо и рыба). Второй человек, для которого очень нужны рекомендации: мужчина 43 лет с серьезной гипертонией и тахикардией НЕ на почве лишнего веса (вес нормальный, не курит). Находится в вынужденном постоянном стрессе (тюрьма), но есть ВСЕ возможности помогать ему с воли (передавать необходимое), а также штатные врачи, которые лекарства выдают. Давление бывает до 180, пульс все время более 100, сильно реагирует на перепады погоды. Пока что принимает качественный витамин D3, который я передала. Но, конечно, этого очень мало. Буду очень благодарна за рекомендации.
Док вы супер и на высоте как всегда
спасибо огромное за видео, как всегда много нового и интересного. а омегу действительно лучше принимать для профилактики (я беру двойную от эвалара). это проще, чем потом разбираться с болячками
Спасибо за видео, очень познавательно + нравится эта фишка ютуба которую вы делаете, разделяя видео на темы.
Вялікі дзякуй!
Вельмі цікава.
Пытанні Вы агучылі самі: калі прымаць, як доўга, аб'ём прыёма, калі спыняць прыём.
Мой унучак не размаўляў і ў 3 гады. Пачалі даваць амега-3, і мова кранулася з месца, пачаў вымаўляць словы.
Пахвалёны Езус Хрыстос!
Доктор, на приведено вами сайте есть исследование, которое доказывает опасность неконтролированного применения Омега-3. Все вышеперечисленное вами уместно в случае нехватки Омега и восполнения ее. В случае же избытка можно получить проблемы с сердцем, эндокринной системой и т д.
это заговор, чтоб ВАс умных уничтожить. никаких добавок, вы что
Дякуємо за відео , Євгеніє Олеговичу . Чула таку інформацію , що в кого немає жовчного міхура , то вживати омегу і жирні сорти риби неможна . Чи це правда , чи ні хотілось би почути саме від Вас або від досвідчених лікарів . Дякую . 👍🏻🇺🇦
Я всегда принимаю Омега-3 в зимний период. Только так моя кожа не сохнет и трескается от мороза))
В принципі все зрозуміло та доступно. Питання скільки приймати та як? Дякую рідний доктор! Здоров"я та хай щастить!
Здравствуйте, полноценной альтернативой жирной морской рыбе с аспекте омега-3 является льняное масло, которого достаточно выпить всего лишь столовую ложку в день, чтобы покрыть полностью потребность в омега 3 жирных кислотах. Альфа линолевая кислота, что содержится в льняном масле, как раз и превращается в нужные нам 2 кислоты. Настоятельно прошу затронуть эту тему в видео ответов на вопросы, дабы все люди знали эту удобную, не дорогую, и легко доступную, особенно в наших широтах, альтернативу. Поддержите лайками!
Да, будет хорошо, если Доктор еще раз раскроет эту тему
Вы, самый Любимый Доктор!
Доктор,хорошо еще пояснить в какое время ( утром, днем или вечером) до или после еды и сколько оптимально воды для запивания Спасибо заранее 🙏
Спасибо за полезную информацию. С большим уважение к Вам❤
И еще вопрос. Витамин Д3 можно принимать вместе с Омегой?
Спасибо.прислушиваюсь всегда. После употребления скумбрии, неприятные ощущения со стороны желудка;изжога,отрыжка
При жарке рыбы сохраняются ли омега 3?и в каком виде лучше употреблять морскую рыбу?
Як завжди корисно і цікаво!Розкажіть кому , скільки і як довго!!❤❤
МОЖЕЕЕЕЕЕЕТ ДОКАЗОНООООООО СМОТРИМ НА ЯПОНЦЕВ И КИТАЙЦЕВ И ШОКИРУЕМСЯ!!!!!!!!!!!!!2024 МАРТ
Очень важна не только дозировка, но и соотношение EPA и DHA. Ещё хотелось бы услышать про Omega 6, которая тоже как правило содержится в таких препаратах.
А какое должно быть соотношение?...
@@sachl1ch В зависимости рекомендаций врача.
@@alexanderblokhov8442 врачи не разбираются в основном. Найти такого, кто вообще в курсе про это соотношение, - большая удача
Просто полезно и доступным языком, браво Доктор🎉🎉🎉
Спасибо Вам ,Доктор!!!
Дорогой , доктор! Не забудьте описать побочные эффекты от Омега3. Что будет, если принимать 10 000 Омега3?
Добрий день. Дякую за корисну інформацію. Чи можна в якості Омега-3 споживати льняну олію чи насіння льону? Та які ще продукти, крім жирної морської риби містять багато Омега-3 кислот?
Спасибо большое за видео! Поддержите лайками! Вопрос для следующего видео. Льняное масло может полностью заменить жирную рыбу? Оно намного дешевле и легче употребляется!
Jest Pan The Best! Bardzo Panu dziękuję za ciekawą informację! 💙💛
а хрюкалки тут причем?
Благодарю за просвещение
Большое спасибо, все четко и понятно, после просмотра нашел в аптечке жены, то средство которое Вы рекомендовали, принял и сразу начал здороветь.
Мне 65, живу в NY, после гепатита, несмотря на длительную диету, тоже повреждение печени - гепатоз. Прописали по 2 грамма, 2 раза в день!
Если рыба не доступна, Омега-3 также содержится в семенах льна.
Использовать нужно перетёртыми, так как семена мелкие - каждую не пережуёшь, а в целом виде пройдут через пищеварительную систему незамечеными. Семена почти безвкусные, впитывают влагу, поэтому их можно использовать вместо яйца если оно добавляется как скрепительный компонент в блюде.
Не знаю есть ли противопоказания, быть может стоит проверить в каждом частном случае.
Я погуглила на предмет эйкозопентаеновой кислоты, которая для сердца важна. В каких продуктах содержится. Мне выдали информацию, что больше всего в масле из семян льна и из грецких орехов. А жирная рыба содержит в десятки раз меньше. Правда ли это?
Спасибо! Очень интересует вопрос насчёт печени. Муж не пьёт, не курит - а показатели печени плохие, есть лишние 10 кг, а так-же ежедневно приходится принимать лекарства . Врачи говорят нужно меньше пить 🤦🏼♀️ куда ещё меньше? Вот вообще не пьёт!
Доброго дня Євгенію Олеговичу. Дакую за те, що висвітлюєте актуальні теми. В мене питання таке: Донька (9 років) не їсть рибу взагалі, ні в якому вигляді і ніяку. Тож, які дози та як часто потрібно приймати Омега-3. Дякую
Спасибо за информацию! Много узнаешь от вас,а не от лечащего врача. Что к антисудорожным препаратам Омега -3 тоже не помешает. Здоровья вам!
Доктору здоровья,что бы все было хорошо
Екатеринбург я люблю вас слушать вы так хорошо обьяняете спасибо
Такую же лекцию про Д3 пожалуйста
Так что история о том, что народы, живущие на севере, и использующие в рационе больште количество рыбы, реально меньше страдают сердечнососудистыми заболеваниями?
Как узнать, что есть дефицит омега 3?
Добрый день, можно сдать анализ в лаборатории на уровень Омеги3, правда, он достаточно дорогой.
Спасибо за вашу работу ❤️
Я практически постоянно принимаю омегу 3, мало ем рыбы, да и качество в магазинах оставляет желать лучшего, у меня тройная омега от эвалар, дозировка оптимальная для приема 950мг
Спасибо большое за выпуск. Подскажите пожалуйста в первом триместре беременности стоит принимать Омега 3 и в каких количествах.
Потребляю и рыбу и рыбий жир, так что вроде меня убеждать не нужно. Спасибо за ссылки на научные статьи. Некоторые заинтересовали.
У меня один ВОПРОС - знакомый и рыбу нечасто ест, и рыбий жир не потребляет, как-то неуверенно бормоча, что вся рыба нынче содержит микропластики по причине загаженности мирового океана, и неизвестно чего больше вреда или пользы. Меня это ни разу не напрягает, но хотелось бы ваше профессиональное мнение про эти страшилки - так ли страшен этот пластиковый черт, как его малюют в прессе? (не знаю, может быть в процессе очистки рыбо-продукта пластики тоже удаляются или вообще это бред) Что вы думаете по этому поводу?
Спасибо, если ответите. И по-любому огромная благодарность вам за заботу о всех нас.
Дякуємо, вже приймаю!!❤
Дякуємо за корисну інформацію. А чи можна приймати Омега-3 самостійно, без консультації з лікарем? Мій вік 60+.
Здравствуйте. Нужен ли перерыв и какой в приеме Омега 3, если жирная рыба отсутсвует в рационе?
Спасибо доктор
Другий 😁 Дякую наш любий лікарь.
Обожаю рыбку покушать! Сёмга, скумбрия, палтус и тд. Даже селёдку. Особенно приятно, когда попадается селёдка с икоркой. Когда финансы позволяют, обязательно покупаю )))
Это надо есть 2-3 раза в неделю постоянно и только дикую
@@РозиеОсманова Дикая это и есть промысловая.
@@brianshoubert7803 жителю Камчатки этого не надо объяснять)
@@РозиеОсманова У вас там, на Камчатке, рыба своя и не такая дорогая, кушай - не хочу =)
@@brianshoubert7803 да конечно, чавыча 1000р,палтус тоже не дешевый,камбала 750р кг сухая, икра на рынке 5700
Спасибо за информацию дорогой доктор Комаровский!!! Интересует вопрос насчёт Omega-3 беременным, какая дозировка и длительность приёма. Спасибо!!!
Добрый день, Евгений Олегович! Огромное спасибо за Вашу работу. Вы очень облегчаете жизнь родителям). Вопрос : можно передозировать Omega3?
Омегу пьют и мои дети, и я. Как без жиров? Для сердца очень полезна и детям для мозгов. Сейчас себе в аптеке беру тройную омегу 3 эвалара, хорошая дозировка и удобны в приеме.
Panie Doktorze, mojemu koledze z pracy psyhiatra zalecił przyjmowanie witaminy D3 2 razy na dobę na wsparcie w leczeniu depresji 😮
Добрый день! Доктор, еле беспокоит вопрос о том, что у меня и мужа практически вегетарианская пища в меню. Совсем не кушаем мясо, рыбу иногда. Рыбий жир когда то давно пили. После , в Англии наткнулись на веганский рыбий жир. Что скажете о подобном варианте аминокислот и возможно ли такое ??
Дякую, шановний Доктор!
Спасибо за выпуск❤
Добрый день! Рыбий жир в капсулах , насколько там качественная омега 3? И какую дозу принимать при весе до 60кг?