【脂質わずか2g】ダイエット中でも余裕で食べられる最強の『痩せナポリタン』の作り方
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- Опубліковано 19 вер 2024
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材料(1人前)
パスタ(半分に折る) 80g
ノンオイルツナ缶 1缶
えのき(石づきを切ってほぐす) 40g
玉ねぎ(薄切り) 1/4個
ケチャップ 大さじ2
焼肉のたれ 大さじ1/2
コンソメ こさじ1
塩 ひとつまみ
水 200ml
ブラックペッパー 適量
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＃ナポリタン ＃ダイエット食 ＃減量食
すみません！パスタは100gじゃなく80gです！！
皆さんお久しぶり〜！！更新できなくてごめんえ！
待ってました！！
いつも美味しくてダイエットに最高のレシピありがとうございます！！
色がびみょーだったけど、食べたら美味しかった！やせうまさん、ありがとう！
ダイエット目的で作ったのに美味しすぎてパスタ2束食べました！ありがとうございます！
隠し味に焼き肉のタレいいですね！
我が家では、スイートチリソースとパクチーのみじん切りを少し忍ばせるのが流行ってます🍝
ニンニクと鷹の爪（唐辛子）入れてアラビアータ風でもおいしそう...🤤🤤
お〜！またレシピ開発します！
@@痩せウマ 是非お願いします❗
フライパンで作って最後に目玉焼き乗せても美味しそう…！
いいですね！卵の脂質は良質なのでとってもよし！
正直ツナ缶臭さがあったので、ツナ缶の匂いが強くても大丈夫な方はいいと思います！
パスタは固さのムラがかなり出てしまったので、パスタが底まで入り、しっかり深さがある器がいいです！
誰うまさんのレシピ大好きなんですが、これ2人分作る場合は水の量とレンジの時間はどうしたらいいのでしょう…前に単純に倍にしたら失敗してしまって…
今回のカロリー及びPFCは7:16にあります！
ツナ缶は油を切って使っても大丈夫でしょうか？
3回ほど作りましたが、パスタがどうしても固まってしまう部分があります。加熱中に混ぜたりとかもしましたが……。だれうまさんは何分用のパスタを使われましたか？
パスタの加熱時間＋3分って書いてあって
10分やってたので
7分では、、？
(*ˊᵕˋ*)ﾉ" こんにちは
作って食べました❤
美味しかったです🩷
レシピありがとうございました😊
最初のパスタの量が100gになってますよぉ
うわ！間違えてる😂
ご指摘ありがとうございます
これ実質、限界パスタ3やないですかぁ！(感極マッチョ)
限界パスタ3😂
和田！！！！！！！！！！！
痩せウマレシピ待ってました！痩せレシピまとめてレシピ本出して欲しいです(^^)
パスタって食べても大丈夫なんだ😳
全然大丈夫よ！
ケチャップは砂糖入ってるけど
美味しそうな体😘
和田w
1コメー
美味しそうです！
早コメありがとう😭
@@痩せウマ これからも頑張ってください💪