1ヶ月で8kg痩せた時にヘビロテしてた！ガチで痩せる『脂肪燃焼カレー』の作り方

[@痩せウマ]

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[@morifa9261]

1型糖尿病なのですが、これ食べてたらマジで血糖値上がらないので冷凍弁当のおかずとしてとても助かってます！これからもお世話になります！

[@uremix5335]

このレシピにガラムマサラとかクミンとかの粉スパイス足しただけで超本格カレーになった

[@痩せウマ]

30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！運動無しでも痩せる魔法のレシピ本です！
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[@痩せウマ]

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[@青のり-f2u]

これすっっっごく美味しくて連日作って食べてます！オートミール多め白米少なめにしてます。茄子とオクラ入れたらかさ増してさらにウマウマでした。明日は安かった小松菜入れてみます！
これ食べて栄養しっかり摂って、運動して痩せます！！

[@にゃん猫-l8j]

マジでうますぎた

[@のぶやで]

ヤバいくらい美味かったです！
リピート確定も頷けるくらい完璧なダイエットご飯だと思います

[@t-net9051]

材料のチョイスが全て理に適っていて、且つ味も妥協していないという、最高のカレーですね。

[@yuta4337]

レシピ本買ってダイエット始めました
カレー作ってみます!

[@PAPA-rh8ir]

初めまして。
ふとこの動画が流れてきました。
人生で初、無水カレーを食べました。
これめちゃくちゃ美味かったです。
1年前に体調壊して、医者の指示により
減量や体力回復を目指してきました。
思うようにはなかなかならず、最近ジム➕パーソナルを受けることにし、
最近はスイミングを始めたら筋肉痛は酷いですが、１ヶ月で3キロも減り、そんな中のこの動画です。大変感謝です。
やはり、食事も大切ですし。
ラカントをつかってるのをみて、あ！この人は、、、、信用できる！😂と。
本買います。全てレシピチャレンジします。
これからもよろしくお願いいたします。
このチャンネルに出会えて良かった🎉です。
これからも動画楽しみにしてます。

[@MARIKO-v6r]

これ何が良いって洗い物するとき普通のカレーより油分がないからラクなのも高ポイント💪
カレー粉レシピの量だと私には辛かったので次から減らしてみようかな？💪

[@Gin81593]

I dont understand what hes saying but im just very GLAD to see more Asians getting into bodybuilding or powerlifting.

[@料理ずき]

筋肉カレー昨日作りました！めちゃくちゃ美味しかったです！市販のカレールゥよりカレー粉を使ったカレーライスめちゃくちゃ美味しかったです👍普通のカレーライスよりカレー粉で作れるカレーの方が美味しいと分かりました！トマト缶の酸味が飛ばされて美味しかったです

[@wtda]

試しに作ったら激ウマでした！
レシピ本欲しくなりました。

[@料理ずき]

この脂肪燃焼カレーめちゃくちゃ美味しかったです。皮外してもも肉でも作ってみましたが胸肉の場合はパサつくので線に立ち向かって切るですけどもも肉の場合は一口代や食べやすい大きさに切る感じで

[@てつや-g2e]

美味すぎてこれで痩せれるとか最高すぎる

[@karisu2626]

具材で大豆の水煮もおすすめ
トロっとしてて美味しいし、低糖質高タンパクでいい事づくめ

[@ひみ-l4f]

作ってみました。トマトの酸味でさっぱりしてて本当においしかったです♪カレー粉多めにして辛口にしました。
ルーたっぷりが好みなので半分ずつで２食分として食べました。リピートします。

[@ten_as]

今作りました！(明日からの作り置き😂)
簡単にカレーができてしかもカロリーも抑えられててって素敵すぎます！味見したらトマトの甘さが引き立ってて美味しい！それでいてカレー！ピリっと感がほしいのでチリパウダーをかけたいと思います💪🏻これはリピ確定🔥ズッキーニあったので夏野菜カレーぽく投入しました〜🥒

[@イイね押しちゃうぞ]

喉から大腿四頭筋のくだりでチャンネル登録した‼️

[@こた-u8s]

カレー粉少し足りなかったのでオイスターソース入れました！めっちゃ美味しかったです！料理上手の母の味とちょっと似てた！リピします！！！チャンネル登録もしました🥰

[@無名の人-i5m]

キンニク、ニンニクの流れで不覚にも吹いてしまった(笑)

[@sa-vo9xq]

カレー大好物でダイエット向きのカレーないのかなってちょうど考えてた時にこの動画…！神ですありがとうございます🥰🥰

[@目覚めの時です]

うまそう！
やってみる見るマッチョ💪ありがとう😊

[@AI-nx8gg]

リピ確定、店で出せるレベルの美味さだった。感謝！！

[@ねこねこ-p9n]

とても美味しかったです。
夫と二人で3食分完食しました😂また作ります、美味しいレシピありがとうございます😆

[@ねく太夢ぐみ]

耳から僧帽筋がとびだす程度に食べたくなりました✨

[@もずく-f6j9s]

めちゃくちゃ美味しくてリピしてます！
カレーのルーを小分けにして冷凍して、メインを鶏ムネにしたり鯖缶にしたりしてアレンジして食べてます😆🌟

[@よぴっち-y9h]

ルーを使わないカレーを初めて作りました。
めっちゃ美味っす！！
これでヘルシーで高タンパク。なんて神レシピ。リビります

[@Defpromises]

早速作ってみました！
めっちゃ…いや、マッチョ美味かったです🎉
マッチョは良い人多いイメージです

[@jjn5093]

予想以上の旨さで、ビックリしマッチョ。
これはリピートさせていただきます。

[@miyoka9816]

見てたらお腹なった。笑
こんなに美味しそうで痩せるなんて最高か。

[@痩せウマ]

最高すぎますよね！

[@Waleaaina-csi]

ダイエットメニューを探してたどり着きました。
めちゃくちゃ美味しいです！

[@CaptainMiho]

「昆虫に足が6本生えてるくらい当たり前」っていう例えで飲んでたカルピス噴き出した。

[@痩せウマ]

当たり前すぎますよね！😅

[@CaptainMiho]

@@痩せウマ 当たり前なのはもちろんなんですけど、当たり前すぎて逆にそのチョイスは中々出ないのでは！？ってなりました（笑）

[@berutoran2]

日本のカレーって油が多過ぎてダイエットに向かないんですよね。
インド式スパイスカレーが正義ですね！

[@よもぎまんじゅう-j6b]

余ってたので人参みじん切りも入れました！めちゃ美味かったです😭

[@しょーきち-m9r]

やせウマずぼら飯かいました。頑張りたいです。
けど、相当のずぼら者なので、メニューいっぱいあるけれど迷ってしまって、実行伸び伸びになりそうです。
一週間の朝昼晩の献立メニューがあったら、めちゃくちゃ嬉しいです。

[@きっか-k5s]

すごくわかりますw献立メニュー希望ですw
このレシピつくろうと思い立ってから、材料が足りないのも億劫w
言われた通りに1週間分の食材揃えて、なにも考えずに1週間料理つくりたいですw

[@shakenokirimi.]

このカレー知ってから普通のカレーを作らなくなりました！！美味しいし洗い物楽だし何度もリピートしてます🫶

[@yuri-wb5yn]

だれウマさんのコードでマイプロ買いました！
いつも美味しい料理を教えてくれてありがとうございます！
美味しく減量、が最高ですよね〜

[@りゅう君-n5d]

初見です　良い動画と出会えた〜　ダイエット　筋トレ頑張りながら　美味いもん食える幸せ

[@うばくろー]

トマトジュースが余ってたのでトマト缶の代用で使いましたがそれでもめちゃくちゃおいしかったです　ありがとうございます

[@グッディ-z9w]

おいしすぎてびっくりしました！
これで痩せれたら神ですね！

[@パラボリ]

美味しかったです！少し物足りなかったのでバター50gと砂糖大さじ１入れてトンカツトッピングしたら白米400グラムもペロリでした♪

[@user-id4ps8qt2d]

意味ないやんけ

[@marikotsujioka8238]

このカレーハマりました！！作り置きにもめっちゃいいですね♡

[@llhppp]

これまじで美味しい🥹🥹🥹🥹

[@kiko4959]

美味しく作れた！

[@thomasthetrain9978]

オートミールと合わせてかさ上げ、参考になります

[@ぽよ-l7c]

これ本当に美味しくてリピしまくってます😭

[@よっしー69]

鶏肉をツナや鯖水煮に置き換えてもアリですかね✨

[@落ち込み中]

今日作ってみました。美味しかったです😁

[@fusuman1124]

上手く作れました
めっちゃ美味しかったです！
今度はキーマカレーに挑戦しよっと！にこ😊

[@_y9109]

半信半疑で作ってみましたが、ちょー美味しかったです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

[@kahooochannel9417]

これ作ったけど、めちゃ美味しくてリピートしてる！！！
ありがとございます☺️🌻

[@ごんちゃん-p2m]

作ってみました！
うまーーー！！！！

[@とまと-w9y6g]

一人暮らしなのですが、余ったカレーはどのように保存するのがいいのでしょうか

[@ペルシャ-q1c]

ある程度熱が冷めたら冷蔵庫にぶち込む

[@とまと-w9y6g]

@@ペルシャ-q1c
ありがと！やってみます

[@ペルシャ-q1c]

@@とまと-w9y6g あったかいまま冷蔵庫入れたらほかの食べ物が腐ったり電気代上がる恐れあるから気をつけてください

[@usaichigo23]

​@@とまと-w9y6g時間だいぶ空いちゃったけどジップロックに入れて冷凍もいいですよ！このレシピでは使ってませんがジャガイモとか冷凍すると不味くなる野菜もあるのでそこだけ注意ですが

[@とまと-w9y6g]

@@usaichigo23
了解です。ありがとうございます！！

[@Passion012055]

どこの包丁使ってるんだろう。気になります。

[@iran-ran8754]

ダイエットを始めて4ヶ月…
大好きなカレーが食べたくてここに辿り着きました‼️
簡単で美味しそうですね。早速作ってみます😋😋😋

[@料理ずき]

市販のカレールゥは、カロリー高く、脂質も高くバターや砂糖など入っているのでカレーは困りますが今回の痩せスパイスチキンカレーはまりで作りますよ。たまに胸肉ではなく、もも肉で使ったり皮無しで、それでも美味しいです👍

[@koruhagu59676]

作りました😋
ご飯はもちろん、パスタにかけたり、オートミールで作ったパンと食べたりしています。
美味〜

[@北原優-j2w]

痩せうま本購入してカレー作りました！
めっちゃ革命です😭マイプロテインも購入しているのでありがたいです！
今度レビューとかしてほしいです！毎回ビビッて同じ味しか買わなかったりするので😅

[@SM-hd5uu]

カレー粉じゃなくてルーを入れてもいいんでしょうか⁇

[@power1690]

これに🥦と🥕足して作ってみてもめちゃくちゃ美味しかったです！

[@mash7359]

🥦←コレってマリフ〇ナの隠語ってことで合ってますか？？（すっとぼけ）

[@usaichigo23]

んなわけないやろ、ボケにしたってきも

[@麿由子伊藤]

美味しそう😊❤作ってみましょう😊最近体重落ちにくく、筋トレ通い始めたし😅

[@noinshoregamenolife]

カレー粉は何を使ってらっしゃるんでしょうか？！😂

[@ふぅ-o8l]

トマト缶は、トマッチョ缶にならないのか〜

[@いふいふ-m7c]

コレ、めっちゃリピートしてます。
簡単で美味すぎる。好きなお野菜入れられるのもGOOOD

[@いふいふ-m7c]

コレ、本当に簡単で美味しくて神レシピです。
かなりヘビロテしています。色んなお野菜入れていただいています(*'ω'*)

[@naranja2167]

材料紹介最高😂😂😂😂😂❤

[@フク助の海活]

はじめまして。毎日楽しく動画拝見させていただいてもっています。質問なのですが、オートミールとマンナンご飯や、麦飯などでは、マンナンご飯が1番低カロリーなのですが、それでも、オートミールを食べる方がメリットがあるのでしょうか？

[@おつこなの]

材料の説明が
全然頭に入ってこなかったので
３度見直しました😶

[@いしかわ-m2o]

めちゃくちゃ美味しかった！

[@蕾-p1q]

さかなクンばりにマッチョが言動に入ってきてしまうんですね…
これが脳筋というやつですか？
ﾏﾁｮﾏﾁｮ美味そう。今日作ります

[@ken-zo8xs]

めちゃ旨～😁助かります👍️

[@SK-ms8gi]

おれはたまねぎ2つ使って、フードチョッパーでペーストみたいにしてる

[@にわとり-o9i]

トマト缶が食べれない場合代わりのものってありますか？

[@NM-yo1mt]

冒頭に出てくるカーボ値ってご飯含めてますか？ルーだけですか？

[@もりくろ-r4j]

ずっともち麦と白米の五分炊きを食べてるけどオートミールのがいいのだろうか?

[@雨薔薇]

多分1回で3杯食べちゃう😂

[@山本篤子-w7o]

アラビアータに匹敵する美味しさです。チキンなしでゼンブヌードルにかけて食べたら大満足でした♪

[@エビちゃん-d9e]

脂質はしっかりとったほうがいいのに皮は外すんですか？🤔

[@長浜晩御飯]

鶏皮１枚はご飯一杯分のカロリーだからな。

[@毛利小五郎-i1u]

これ、ほんと美味い！

[@mash7359]

この鶏胸肉を低温調理してトッピング的に使ったら最強の痩せうま飯が出来ました

[@KW-sm9jd]

鶏モモ肉、カロリーはそこまで変わらないかもしれないけど、脂肪とか皮とかかなり取り除きにくいですよねー

[@るここ-g5l]

脂肪部分つまみながらキッチンばさみでチョキチョキすると取り除きやすいですよ😊

[@naoki1067]

自分用 7:50

[@iniko-rottechan]

夜しか眠れなかった😂😂笑ってしまいました😂😂😂

[@ゆっちゃ-u7w]

めっちゃ美味しそう！！

[@iniko-rottechan]

ギャグ？がめっちゃ好きです😂😂😂😂ケチョップ❤‍ｗｗ
とにかく笑いながら見ました😂初見でしたが一気に好きになりましたー！

[@おざきともか-s4v]

めちゃくちゃ美味しい😋

[@なこ-z7q]

本日作ってきました！味見の時は「あれ？」と思ったのですが、少し寝かせて、晩御飯で玄米半合と食べた時には美味し過ぎて大満足です🫶
あすけんでいつも炭水化物不足、脂質過剰だったので低脂質料理本当に助かります🙏✨

[@yo-yq1em]

是非作ります✨✨✨‼️👍

[@田中太郎-r5z]

ナチュラルにも効果ありますか？

[@user-tu1mx2mz9o]

カレールウを使う場合は何かけ入れたら良いですか？

[@料理ずき]

痩せキーマカレーも痩せウマに紹介しても良いと思います

[@ステラムラサメ]

お米は炊いたグラム数ですか？💦

[@緑J緑J]

いただきマッチョ！

[@福内鬼外]

表示されてるカロリー とPFCって ご飯も込みの表記でしょうか？
カレールーのみって わからないですよね？

[@もぶ-x1h]

痩せるレシピはめちゃくちゃ素晴らしいけどカレーはご飯ガンガン食べちゃうんだよな〜w

[@よりみちクルーズ大好き]

筋肉から来ました！

[@tkuros1688]

カレー粉のところをチリパウダーにしても美味しそう。