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きのこやトマト入れても良さそう
5本の指に入るくらい好きな味噌汁だった
サバ缶シリーズで他のメニューも知りたいでぇ〜す😊
簡単そう。しかも分かりやすい。痩せうまさん、背筋鍛えたいんですが、効果的なお勧めトレーニングってあります?
今回のレシピめっちゃおすすめやでぇ✨タンパク質を摂りつつ腹持ちも完璧！良質な脂質も取れて低糖質！最高な一品を是非お試しあれ〜！
はじめまして！質問なのですが、塩分含有量は何gでしょうか？
最近旦那がダイエットを始めて、献立に悩んでいたところでした。早速明日から作りたいと思います！
旦那さんに作ってあげてください！喜んでもらえると思いますよ〜✨
優しい奥様。
素晴らしい。
早速作りました✨めちゃくちゃ美味しかったです🎵身体もポカポカ😍ご飯なしでこれだけでお腹も満腹🍴🈵😍
これに合わせて痩せおにぎりとかも出してほしい
ダイエットしたくても食べたいが勝ってしまってめちゃくちゃ悩んでたから有難い
僕のレシピだと美味しいはもちろん、満足感もあるので本当に痩せやすいですよ！
他の皆さんが言う通り納豆は抵抗がありましたが、思い切って入れてみるとマジでマジで美味しいです！！！美味しくて満腹感あって痩せるなんて、絶対これは食べるべきです！！このメニューに出会えてよかった☺️
筋トレしないなら納豆は無しの方が良しよ。納豆を汁に入れると満腹感ほぼ変わらないし、意外とカロリーも多いから入れるだけカロリーの無駄という。
これめっちゃ美味いです！じゃなくてウマッチョ！白米の代わりに、水入れてレンジでふやかしたオートミール入れて雑炊にして食べてますが正直最高です！
納豆抵抗あったけど、騙されたと思って入れてみたら激うまなんですけど！！びっくりしました！笑
早速作っちゃった♪美味しいです♪ありがとうございます♪
きんにくんを受け継ぐもの
えっっ、誰ウマはずっと見てたしチャンネル登録もしてたけど…こっち全く知らんかった！！！！
ダイエットのスイッチが急に1週間前に入ったのでこのお味噌汁つくって頑張ります〜！！
おーー！いいですね✨しかし、気合の入りすぎで初めから制限しすぎると続かないので緩く長くやることがおすすめです！
長ネギ、手で潰し出したから、手でちぎり出すかと思いました🤪簡単で美味しそうです。
手でちぎってもできそうですね😂本当に美味しいので是非お試しください！
@@痩せウマ わぁ、お返事ありがとうございます、食べたいけど痩せたいので、食べながら頑張ります😝
朝一に作って飲むの最高では？作りますね、朝一で
最高だと思います！
だれウマさんが使ってるその鯖の水煮缶無茶苦茶美味しいのよね〜。
パウチしてあるはごろもの さばで健康でも良いですか？？
納豆は別で食べたほうがいいマッチョ！やつらは熱に弱いんじゃ！
水煮じゃないけど、半端に余ってた味噌煮で作ったよー納豆がいいアクセントになっててウマー！1歳児もペロッと飲み干した！
今回も美味しそう✨✨明日すぐ作ろ笑BGMがちょっと大きい様な気がするんですけどどうなんですかね？
はい！是非是非お試しくださいね！BGMもう少し小さくします！
大根やニンジン、こんにゃくを入れれば、食べごたえも出て栄養も良さそう。
これって長ネギの代わりに玉ねぎとかでも良いのかな…是非に作ってみたい！
これが作る為に初めて鯖缶買ったんですけど結構骨入ってるんですね、びっくりしました…(だれうまくんオススメのではないですが)痩せ汁作りました！生姜が効いてさっぱりしていて美味しかったです！鯖缶入ってるのでボリューミーでまた作りたいです☺️
これは、うまちょー！ぜひ、作ります！
助かります！ありがたや〜失恋で気晴らしに始めた筋トレですが、いまやそこらへんの男子倒せるくらいにはなりました☺️☺️このレシピでさらに体を仕上げます！いつも美味しいレシピをありがとうございます✨頑張りマッチョ！！！
ダイエットとか別にして、絶対うまいじゃん、、、
どのくらいの頻度で飲んでれば痩せますか？
このお味噌汁は日持ちしないですかね？🤔やっぱりその日に食べる分だけ作ってその日のうちに食べた方がいいのかしら？😣
納豆嫌いなんですが、代理できるものってありますか？
お豆腐でございマッチョ〜✨
納豆入れなきゃだめ？トマトと納豆は一生食べないんで。鯖缶あるなぁでも、ネギの旬終わってるなぁ。
作って食べてみました！納豆をお味噌汁に入れるのは初めてだったので身構えてたのですがとても美味しく出来ました！ありがとうございます！
味噌汁に納豆を入れるのは、ちょっと抵抗があるので😅鯖味噌汁と納豆のせご飯🍚で食べます😊
美味しいですよw初めて見た時は抵抗がありましたが意外といけますw
あ、そうなんですか😊やってみますね🥰ありがとう
カレーパソマンさん、美味しかったです😊あらかじめ納豆を器に入れてから汁をかけました。あら汁も極上の旨さ！納豆感ゼロ。全部飲みました🌸すすめてくれてありがとうございました🥰だれウマさんさすがです✨✨
納豆が苦手なのですが、何か代用できないでしょうか😭？
豆腐とか?
見たことあるマッチョやな。
F12だとっ...!?
脂質は少なからず摂らなければならないのでこのくらいであれば大丈夫ですよ！しかも鯖缶の資質は良質なので！
@@痩せウマ 適度に摂って頑張ります💪💪💪💪💪
ダイエット－５kg記念に友達と焼肉行こうと思っていましたがやめておきます…。
腕立て伏せ一回も出来ないんだけど(´；ω；｀)
愛知県民なんで八丁味噌なんですが、八丁味噌は沸騰させた方がいいんでしたよね？
いただきマッチョ!!!
語尾のマッチョ、貫いてて油断してたらﾌｯw て笑ﾛﾃﾏｳ
だれウマさんはこのお味噌汁をどのくらいの頻度で食べていらっしゃいますか？毎日鯖缶を食べるのは少しお金の面で気になってしまうなぁと思ったので.....！3日に一回食事を置き換えるなどでも良いのでしょうか？
僕自身減量飯が数多くあるのですが、このお味噌汁は減量初期段階だと週に2回〜4回は飲みます！あら汁が大好きなのでこのレシピを開発したのですが、本当に美味しいので是非作ってみてください！
おおーーーいしそおおおおーーー！！！
うぽつです！毎回料理のことで参考にさせてもらってる男子高校生です。筋トレのことで質問なのですが、自分は間食→1〜2時間ぐらい時間を置く→筋トレ→晩御飯 みたいな感じでやってるのですが、晩御飯→筋トレとかの方がいいですかね？後、プロテインって糖質が高いイメージがあるので飲んでいないのですが、飲んだ方がいいですかね？ちなみに鍛えてるのは、二の腕、足、腹筋です。
サバ缶を味噌汁に、ってイメージしただけで「う〰️ん」な感じですけど、痩せたいので今夜早速作ってみたいと思います。これは、１日に一食のみで痩せるのでしょうか～？それとも、朝、昼、晩と食べても良い感じでしょうか～？
水250ml味噌大さじ1おろし生姜4センチ鯖缶納豆長ネギ2分の1長ネギと鯖缶を煮る長ネギがクタっとしたら火を消して味噌をとく。おろし生姜加える。納豆を入れ、納豆の汁は直接かける。お好みでネギ、七味。
鯖缶あまり好きくないけど実家から貰ったものがあったから作ってみたら…マジ旨ッチョ٩(◜ᴗ◝ )۶٩(◜ᴗ◝ )۶✨汁の脂たまらんです…ご飯食べる時先に味噌汁のむと満足度あがるからリピします！！
♡
最近鯖缶が値上がりしてスーパーはイワシ缶やサンマ缶を推してますが、やっぱりサバじゃないとダメですかね🤣
イワシ缶いいですよ！おろし生姜をたっぷり入れてあげるとつみれ汁みたいになって美味しくいただけると思います！
この鯖缶美味いですよね。うちもこの鯖缶をよく買って食べてます(*´ω｀*)
新しいチャンネルできてたんですね
キャラも認知されたしマッチョ演出そろそろ減らしてもいいのでは
いや、痩せウマこそマッチョキャラ必須でしょ😂だれウマはこれから少なくするかもですが痩せウマは思い存分マッチョキャラやりマッチョ〜
きのこやトマト入れても良さそう
5本の指に入るくらい好きな味噌汁だった
サバ缶シリーズで他のメニューも知りたいでぇ〜す😊
簡単そう。しかも分かりやすい。
痩せうまさん、背筋鍛えたいんですが、効果的なお勧めトレーニングってあります?
今回のレシピめっちゃおすすめやでぇ✨
タンパク質を摂りつつ腹持ちも完璧！良質な脂質も取れて低糖質！
最高な一品を是非お試しあれ〜！
はじめまして！
質問なのですが、塩分含有量は何gでしょうか？
最近旦那がダイエットを始めて、献立に悩んでいたところでした。
早速明日から作りたいと思います！
旦那さんに作ってあげてください！
喜んでもらえると思いますよ〜✨
優しい奥様。
素晴らしい。
早速作りました✨
めちゃくちゃ美味しかったです🎵
身体もポカポカ😍
ご飯なしでこれだけでお腹も満腹🍴🈵😍
これに合わせて痩せおにぎりとかも出してほしい
ダイエットしたくても食べたいが勝ってしまってめちゃくちゃ悩んでたから有難い
僕のレシピだと美味しいはもちろん、満足感もあるので本当に痩せやすいですよ！
他の皆さんが言う通り納豆は抵抗がありましたが、思い切って入れてみるとマジでマジで美味しいです！！！
美味しくて満腹感あって痩せるなんて、絶対これは食べるべきです！！
このメニューに出会えてよかった☺️
筋トレしないなら納豆は無しの方が良しよ。
納豆を汁に入れると満腹感ほぼ変わらないし、意外とカロリーも多いから入れるだけカロリーの無駄という。
これめっちゃ美味いです！じゃなくてウマッチョ！
白米の代わりに、水入れてレンジでふやかしたオートミール入れて雑炊にして食べてますが正直最高です！
納豆抵抗あったけど、騙されたと思って入れてみたら激うまなんですけど！！
びっくりしました！笑
早速作っちゃった♪美味しいです♪ありがとうございます♪
きんにくんを受け継ぐもの
えっっ、誰ウマはずっと見てたしチャンネル登録もしてたけど…
こっち全く知らんかった！！！！
ダイエットのスイッチが急に1週間前に入ったのでこのお味噌汁つくって頑張ります〜！！
おーー！いいですね✨
しかし、気合の入りすぎで初めから制限しすぎると続かないので緩く長くやることがおすすめです！
長ネギ、手で潰し出したから、手でちぎり出すかと思いました🤪
簡単で美味しそうです。
手でちぎってもできそうですね😂
本当に美味しいので是非お試しください！
@@痩せウマ わぁ、お返事ありがとうございます、食べたいけど痩せたいので、食べながら頑張ります😝
朝一に作って飲むの最高では？
作りますね、朝一で
最高だと思います！
だれウマさんが使ってるその鯖の水煮缶無茶苦茶美味しいのよね〜。
パウチしてあるはごろもの さばで健康でも良いですか？？
納豆は別で食べたほうがいいマッチョ！やつらは熱に弱いんじゃ！
水煮じゃないけど、半端に余ってた味噌煮で作ったよー納豆がいいアクセントになっててウマー！1歳児もペロッと飲み干した！
今回も美味しそう✨✨
明日すぐ作ろ笑
BGMがちょっと大きい様な気がするんですけどどうなんですかね？
はい！是非是非お試しくださいね！
BGMもう少し小さくします！
大根やニンジン、こんにゃくを入れれば、食べごたえも出て栄養も良さそう。
これって長ネギの代わりに玉ねぎとかでも良いのかな…
是非に作ってみたい！
これが作る為に初めて鯖缶買ったんですけど結構骨入ってるんですね、びっくりしました…(だれうまくんオススメのではないですが)
痩せ汁作りました！生姜が効いてさっぱりしていて美味しかったです！鯖缶入ってるのでボリューミーでまた作りたいです☺️
これは、うまちょー！ぜひ、作ります！
助かります！ありがたや〜
失恋で気晴らしに始めた筋トレですが、いまやそこらへんの男子倒せるくらいにはなりました☺️☺️
このレシピでさらに体を仕上げます！いつも美味しいレシピをありがとうございます✨
頑張りマッチョ！！！
ダイエットとか別にして、絶対うまいじゃん、、、
どのくらいの頻度で飲んでれば痩せますか？
このお味噌汁は日持ちしないですかね？🤔
やっぱりその日に食べる分だけ作ってその日のうちに食べた方がいいのかしら？😣
納豆嫌いなんですが、代理できるものってありますか？
お豆腐でございマッチョ〜✨
納豆入れなきゃだめ？トマトと納豆は一生食べないんで。
鯖缶あるなぁでも、ネギの旬終わってるなぁ。
作って食べてみました！
納豆をお味噌汁に入れるのは初めてだったので身構えてたのですがとても美味しく出来ました！ありがとうございます！
味噌汁に納豆を入れるのは、ちょっと抵抗があるので😅鯖味噌汁と納豆のせご飯🍚で食べます😊
美味しいですよw初めて見た時は抵抗がありましたが意外といけますw
あ、そうなんですか😊やってみますね🥰ありがとう
カレーパソマンさん、美味しかったです😊あらかじめ納豆を器に入れてから汁をかけました。あら汁も極上の旨さ！納豆感ゼロ。全部飲みました🌸すすめてくれてありがとうございました🥰だれウマさんさすがです✨✨
納豆が苦手なのですが、何か代用できないでしょうか😭？
豆腐とか?
見たことあるマッチョやな。
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脂質は少なからず摂らなければならないのでこのくらいであれば大丈夫ですよ！
しかも鯖缶の資質は良質なので！
@@痩せウマ 適度に摂って頑張ります💪💪💪💪💪
ダイエット－５kg記念に友達と焼肉行こうと思っていましたがやめておきます…。
腕立て伏せ一回も出来ないんだけど(´；ω；｀)
愛知県民なんで八丁味噌なんですが、八丁味噌は沸騰させた方がいいんでしたよね？
いただきマッチョ!!!
語尾のマッチョ、貫いてて
油断してたらﾌｯw て笑ﾛﾃﾏｳ
だれウマさんはこのお味噌汁をどのくらいの頻度で食べていらっしゃいますか？
毎日鯖缶を食べるのは少しお金の面で気になってしまうなぁと思ったので.....！
3日に一回食事を置き換えるなどでも良いのでしょうか？
僕自身減量飯が数多くあるのですが、このお味噌汁は減量初期段階だと週に2回〜4回は飲みます！
あら汁が大好きなのでこのレシピを開発したのですが、本当に美味しいので是非作ってみてください！
おおーーーいしそおおおおーーー！！！
うぽつです！
毎回料理のことで参考にさせてもらってる男子高校生です。
筋トレのことで質問なのですが、自分は間食→1〜2時間ぐらい時間を置く→筋トレ→晩御飯 みたいな感じでやってるのですが、晩御飯→筋トレとかの方がいいですかね？
後、プロテインって糖質が高いイメージがあるので飲んでいないのですが、飲んだ方がいいですかね？
ちなみに鍛えてるのは、二の腕、足、腹筋です。
サバ缶を味噌汁に、ってイメージしただけで「う〰️ん」な感じですけど、痩せたいので今夜早速作ってみたいと思います。
これは、１日に一食のみで痩せるのでしょうか～？
それとも、朝、昼、晩と食べても良い感じでしょうか～？
水250ml
味噌大さじ1
おろし生姜4センチ
鯖缶
納豆
長ネギ2分の1
長ネギと鯖缶を煮る
長ネギがクタっとしたら
火を消して味噌をとく。
おろし生姜加える。
納豆を入れ、納豆の汁は直接かける。
お好みでネギ、七味。
鯖缶あまり好きくないけど実家から貰ったものがあったから作ってみたら…
マジ旨ッチョ٩(◜ᴗ◝ )۶٩(◜ᴗ◝ )۶✨
汁の脂たまらんです…
ご飯食べる時先に味噌汁のむと満足度あがるからリピします！！
♡
最近鯖缶が値上がりしてスーパーはイワシ缶やサンマ缶を推してますが、やっぱりサバじゃないとダメですかね🤣
イワシ缶いいですよ！
おろし生姜をたっぷり入れてあげるとつみれ汁みたいになって美味しくいただけると思います！
この鯖缶美味いですよね。
うちもこの鯖缶をよく買って食べてます
(*´ω｀*)
新しいチャンネルできてたんですね
キャラも認知されたしマッチョ演出そろそろ減らしてもいいのでは
いや、痩せウマこそマッチョキャラ必須でしょ😂
だれウマはこれから少なくするかもですが痩せウマは思い存分マッチョキャラやりマッチョ〜