Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
الله عالترتيب و المنظر 😊
وجبات كولش حلوه ومشبعه استمري حبيبتي ❤❤❤
عاشت ايدج حبي استمري بالتوفيق ان شاء الله ❤🎉😊
جزاكي الله خيرا على مجهودك الرائع 🌺🌺
بلتوفيق استمري هواي استفاد منج
قناة حلوة استمري
بألف عافيه
عاشت ايدج عمري استمري بالتوفيق ان شاء الله يارب ❤❤❤❤❤
استمري حبيبتي
السلام عليكم القناة كلش حلوه ومفيده شفتهه بالصدفة بالنسبة للخبز او الصمون ممكن اضافتهن للوجبات
ياهلا وغلا عزيزتي نورتيني اي ممكن الشعير او الشوفان افضل
شكرا للرد بالتوفيق إن شاء الله
مرحبا ياريت اتنزلين شكد تنزلين على هذا الرجيم
ان شاء الله
لو سمحتي ممكن تعرفينه السعرات الحراريه في طبق الشلة العراقي .. رحم الله والديكم
طبعا قناتيكي ظهرت صدفه اشتركت كلش حلوه عجبتني اريد اعرف زبدة الفول السوداني مسموح بالصيام المتقطع
ياهلا وغلا نورتيني عزيزتي اي مسموح خلال الوجبات ملعقه
@@sabren تسلمين حياتي وشكرا على الرد
هلو عيوني اني كلش استفاد منج بس حابه اسألج اني ماحب اول وجبه تكون صحيه احب اكل طماطه قلي بدون زيت وفوكاها بيضتين ونصف خبزه تنور وشاي بسكر استيفيا وبليل وجبه مرق ومرات كم ملعقه رز ممكن تكليلي كم سعره في وجباتي تقريباً
ميصير الصبح خبز وبليل رز اذا حابه ضعفين مره باليوم بكميه متوسطه
هواي حبيت قناتج اني وزني ٧٠ ونص تقريبا اريد أثبت وزني ممكن تسوين فيديو لتثبيت للوزن نكدر ناكل لو ابقه ع وجباتي نفسه اني مسويه صيام منقطع صارلي كم شهر ونزلت وزن هس اريد اثبت
اكلشي اي شي بس خلي وجبه العشاء خفيفه مع الصيام المتقطع ميزيد وزنج ويثبت
@@sabren يعني شكد اللي سعرات بليوم أدخل اكل موصحي
عفيه سوال هو صح كل واحد غرام من البروتين والكربوهيدرات يساوي 4سعرحراري
اي صح حبيبتي
ست صابرين يصير نتناول الفواكه بين الوجبيتين وليس مع الوجبة نفسها
هو يصير بس اني اريد بس الوجبتين بس عادي اخذي خيار او قهوه
حبيبتي مااكدر اشتري استيفا ولا اكدر اطبخ وحدي يعني ويه اكل الأهل ششلون
مثل مااني هسه ماخذه وجبه الغذاء من اكل الاهل شوفي الكميهالساي خلي ملعقه شاي سكر
❤❤
ضعفتي؟
اكيد الاكل صحي محسوب السعرات
![[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES](http://i.ytimg.com/vi/IvZF7smJi4U/mqdefault.jpg)
الله عالترتيب و المنظر 😊
وجبات كولش حلوه ومشبعه استمري حبيبتي ❤❤❤
عاشت ايدج حبي استمري بالتوفيق ان شاء الله ❤🎉😊
جزاكي الله خيرا على مجهودك الرائع 🌺🌺
بلتوفيق استمري هواي استفاد منج
قناة حلوة استمري
بألف عافيه
عاشت ايدج عمري استمري بالتوفيق ان شاء الله يارب ❤❤❤❤❤
استمري حبيبتي
السلام عليكم القناة كلش حلوه ومفيده شفتهه بالصدفة بالنسبة للخبز او الصمون ممكن اضافتهن للوجبات
ياهلا وغلا عزيزتي نورتيني اي ممكن الشعير او الشوفان افضل
شكرا للرد بالتوفيق إن شاء الله
مرحبا ياريت اتنزلين شكد تنزلين على هذا الرجيم
ان شاء الله
لو سمحتي ممكن تعرفينه السعرات الحراريه في طبق الشلة العراقي .. رحم الله والديكم
طبعا قناتيكي ظهرت صدفه اشتركت كلش حلوه عجبتني اريد اعرف زبدة الفول السوداني مسموح بالصيام المتقطع
ياهلا وغلا نورتيني عزيزتي
اي مسموح خلال الوجبات ملعقه
@@sabren تسلمين حياتي وشكرا على الرد
هلو عيوني اني كلش استفاد منج بس حابه اسألج اني ماحب اول وجبه تكون صحيه احب اكل طماطه قلي بدون زيت وفوكاها بيضتين ونصف خبزه تنور وشاي بسكر استيفيا وبليل وجبه مرق ومرات كم ملعقه رز ممكن تكليلي كم سعره في وجباتي تقريباً
ميصير الصبح خبز وبليل رز اذا حابه ضعفين مره باليوم بكميه متوسطه
هواي حبيت قناتج اني وزني ٧٠ ونص تقريبا اريد أثبت وزني ممكن تسوين فيديو لتثبيت للوزن نكدر ناكل لو ابقه ع وجباتي نفسه اني مسويه صيام منقطع صارلي كم شهر ونزلت وزن هس اريد اثبت
اكلشي اي شي بس خلي وجبه العشاء خفيفه مع الصيام المتقطع ميزيد وزنج ويثبت
@@sabren يعني شكد اللي سعرات بليوم أدخل اكل موصحي
عفيه سوال هو صح كل واحد غرام من البروتين والكربوهيدرات يساوي 4سعرحراري
اي صح حبيبتي
ست صابرين يصير نتناول الفواكه بين الوجبيتين وليس مع الوجبة نفسها
هو يصير بس اني اريد بس الوجبتين بس عادي اخذي خيار او قهوه
حبيبتي مااكدر اشتري استيفا ولا اكدر اطبخ وحدي يعني ويه اكل الأهل ششلون
مثل مااني هسه ماخذه وجبه الغذاء من اكل الاهل شوفي الكميه
الساي خلي ملعقه شاي سكر
❤❤
ضعفتي؟
اكيد الاكل صحي محسوب السعرات