太ももの衰えを感じ始めたらウォーキング頑張るより家でこの運動だけやれ!
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- Опубліковано 23 чер 2024
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凄いすね。
シンプルなのに効果半端ないすよ。
先生今日も優しく教えて下さり有り難うついて行けてます頑張ります
足を付けてかまわないと言って嬉しいですが、
ついて行けます。🎉
3年前に腰椎圧迫骨折(自宅で硬いコルセットで3ヶ月で治りましたが、以後
歩くと足が重く、辛いので、杖を使用しています。
骨折前の様に
歩きたいです。
痛みはありません。