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おすすめ体力アップ動画はこちら🤲ua-cam.com/video/4ERAKphbPI0/v-deo.htmlストレッチの書籍はこちらbooks.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091（楽天）amzn.asia/d/7GBYUB5（Amazon）オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
暖まりました😃
七十八ですちょっときつかったけど今日からやってみます😂
ありがとう御座います体が喜んでいる
❤😂🎉
楽しく続けています♪😊
酷暑で外に出られないなか、ちょうと良い体操を見つけました。これなら安心です。
暑い日にお家でも運動できるようにと投稿していたのでお役に立てて嬉しいです。取り組んで下さりありがとうございます。
先生の良いところ優しくできる運動、難しく無い、家の中で出来る，椅子を使ったりして転ばない様に出来る！そして、語り掛けがとても優しい😊😊😊これ，高齢者には嬉しい☺️☺️☺️頑張れる！❤❤❤
とても励みになる嬉しいコメントありがとうございます。これからもエールを送りますので無理なく体作りを一緒に頑張りましょうね。
いつも、穏やかな語り口でご指導していただきありがとうございます。毎日楽しくトレーニングしています。
毎日取り組んで下さりありがとうございます。応援してますので一緒に運動頑張りましょう！
有り難うございます。すごく運動になります。毎日やります。ちょうどよい運動量です。
程よい運動になって良かったです。雨の日やこれからの寒い日などにもおすすめですので是非継続してみて下さい。
散歩というか。ウオーキングしていると、さまよえるご同輩にあいます。仕事はつらかったが充実していた。遅刻しまいとスピードアップしたり、力つきてスローになったり。全て健康になってた。今度は自分のために運動したい。日本の道路は散歩に向かない。車ファースト。過疎地でもない車がスピードアップ。室内運動はホントによかった❤
室内での運動を気に入って下さりありがとうございます。危険な自転車との接触の心配もないですし、暑い日でも運動できるので室内の良さは多々ありますよね。取り組んで下さり本当に嬉しいです。ありがとうございます。
室内での運動とてもいいです。私は毎日続げます。教えてくれてとても嬉しい運動だと思います。有難う御座います。
こちらこそご参考下さりありがとうございます。これからも継続頑張りましょう！
毎日動画を見ながらやっております。動作も少しずつ楽に動ける様になり運動が楽しみになってきました。いい運動をありがとうございます。これからも頑張ってご指導してくださいね♪よろしくお願いします❤
毎日続けていただきとても嬉しいです。慣れてきたり体力がついてくると楽にできてきますので、これからも頑張って下さい！応援してますよ。
🎉スゴく良いと思いました‼️
とても嬉しいコメントありがとうございます。お家でも出来て、無理して長距離歩かなくても良い運動方法をこれからもたくさんお届けいたしますね。ご視聴くださりありがとうございます。
90歳になる所ですが、外国旅行が好きで（来月はアラビア半島）、先生も優しくて、この先生の体操がとても役にたつと思い感謝しています。
おはようございます。ご視聴下さりかんしゃです。海外旅行楽しみですね。いつまでも楽しくて刺激のある生活を送れることは何よりの健康維持になりますね。旅行疲れやいつまでも旅行を楽しめる様な体作りのお役に立てると思いますのでよろしければ今後ともご活用下さい。お気をつけてご出発下さいね！
毎日、暑くウオーキング出来なくていました。室内で運動ができ、とても良かったです 21:35
本当に一日中暑くて辛い時期ですよね。お家で安心して運動が出来る様にと投稿したのでお役に立てて嬉しいです。
こんにちは。寒い日、暑い日だけでなく、花粉が舞い飛び散らかすこの季節にも、とてもとても嬉しいトレーニング法を教えていただき、頑張る一高齢者です。先日体組成計での結果がぐんと良くなったのを知り、褒められて伸びるタイプの私、ますます張り切っています。荻野先生、今後ともよろしくお願いします♪
私も花粉症なのであまり外に行きたくないと感じる時もあります。お家でも程よく運動ができるからお役に立ててとても嬉しいです。良い結果も出てきた様ですごいです！僕も応援しますのでこれからも継続を一緒に頑張りましょう。
今日は雨で気温が低いので、お家ウォーキングが丁度良かったです🚶 良い動画を見つけました
外に行けない時にも運動できる様にも投稿をしていたのでお役に立ててとても嬉しいです。まだ寒い時期も続くので是非ご活用ください。
こんにちは😃今日はお家ウォーキングを動画でしました普段自分でする外ウォーキングではしてない、クールダウンとストレッチでとても気持ち良くて、疲れが取れたように思いますこれからも荻原先生の動画を見て続けていきますありがとうございます🎉
とても嬉しいです。クールダウンもお役に立てた様で本当に嬉しい。これから暑さが厳しくなるため宜しければお家での運動を活用して下さいね。
ありがとうございました。いつも、楽しみに、しております。体が暖かくなり、効果が抜群です。続けて、応援して下さいね。💟お疲れ様です。
頑張ってますね！応援してますよ！
荻野さん今年も1年間毎日応援してくださりお世話になりましたお陰さまで無事に過ごすことが出来ましたありがとうございました
こちらこそ一生懸命取り組んでくださりありがとうございました。これからも健康のお役に立てる様に頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします。
内の中で、できる運転とつも良かったです。汗💧が出ました。これからも、やってみます
お家でも程よく汗もかく運動ができる様にと投稿したのでお役に立ててとても嬉しいです。取り組んで下さりありがとうございます。
2週間ほど前に友人から先生の運動を教えてもらい、楽しく無理なく気楽に行えるので大好きで毎日3種類くらいずつ行っております。マンションのため下の方に音の迷惑がかからないように遮音1級（1.5cm）のマットを敷き行っておりましたが、昨日「音が・・・」とおっしゃられ、飛び上がりました。運動をもうやめようか悩みましたが、、、やはりこんなに楽しいことはやめられず、昨日は遮音マットの上にさらにバスタオルを折って4枚重ねにしたものの上で行いました。最初少し不安定でしたがすぐに慣れましたが、、、足元がしっかりしていないと、膝とか腰を痛める可能性はありますか？また音がしないように気をつけて足踏みなどをすると膝に良くないのでしょうか？他に良い方法はありますか？楽しくてどうしても続けたいです。よろしくお願いいたします。
こんにちは。ご視聴下さりありがとうございます。とても嬉しいです。マンションでの運動は気を遣いますよね。踏み心地が悪いと不安定にはなると思いますが大きな痛みにはならないと思いますよ。考慮して行って下さりありがとうございます。
暑いので、日課の散歩がきつかった。家でできて運動不足解消、助かってます。
本当に暑くて無理して外を歩くて体調を崩してしまいそうですよね。暑い日や雨の日などもし良ければこちらの様な室内での運動も是非ご参考下さい。ご視聴ありがとうございます。
最後におすすめの動画をいれてくださるので過去の動画も知ることができて運動の幅が広がります。ありがとうございます
おすすめ動画をお届けできてとても嬉しいです。これからもお体に合う運動がお届けできる様に投稿を続けていきます。
良い運動を有り難う御座いました。
お家でもたくさん体を動かして健康作りに役立てていただけたら嬉しいです。
酷暑なので家の中で行えて良く、後期高齢者ですがボチボチ頑張ります。コメント有り難う広島から😃
ありがとうございます‼️からだが、柔らかきなってきました‼️😃
柔らかさが出てきたという事ですごいです。嬉しい経過が聞けて私まで嬉しくなります！
これからの季節、だんだんと天気が悪い日が多くなるので、この運動は非常に役に立ちます。ありがとうございます！😄
ご参考下さりありがとうございます。雨の日や寒い日にお家でもしっかり取り組めるので一緒に体作り頑張りましょう！
初めてコメントします。大変ありがたい動画に出会えて嬉しいです。毎日暑くてウォーキングが出来ず体が運動不足で気を揉んでましたが、とても良い室内運動大変有難いです🙂75歳ですので衰えないよう頑張ります🤗
初めまして。作業療法士の荻野です。暑い日や雨の日など外での活動が難しい時に活用してほしいと思い投稿したのでお役に立ててとても嬉しいです。まだ衰えない様に体作りを一緒に頑張りましょう。応援してます！
とてもいい室内体操見つけました。どれがいいのか、いろいろ探していましたが、動画を見ながらね、一緒にやってく中で、ジワジワと血行が横なっているのとを実感しました。続けたいと思います。そうなんです。昼寝なんて、考えたこと無かったのに、最近，昼寝の時間を作ってしまうようになり、まぁ、歳と共に、昼寝も大事かな！やんて、勝手な解釈も元、昼寝タイム生活を送るろうとしていました。危ない！危ない！いいタイミングでこの動画に出会えて良かったです。毎日、続けようと思います。
室内体操毎日やります。有り難う🎵
コメントありがとうございます。日中はなるべく活動の時間にして夜ぐっすり眠れる様にリズムを作ってみましょう。血行が良くなる感じもあるようですとても嬉しいです。
毎日取り組んで下さるなんてとても嬉しいです。運動習慣作りを一緒に頑張りましょう！
クールダウンのストレッチまで出来て、実践後、とても気持ちいいです。 ありがとうございます。
ストレッチを行うと体もスッキリしますよね。暑い時期などは涼しい部屋で体作りを一緒に取り組みましょう！
49歳ですが、普段、運動習慣がないので、やってみたら、とっても気持ちよかったです！これから毎日続けていきます！
運動を取り組んでくださりありがとうございました。体を動かすとスッキリしますよね。無理なく毎日続けてみて下さいね。ご視聴ありがとうございます。
毎日、ありがとうございます荻野さんの言葉と笑顔と姿を楽しみに1年間頑張りました30分のと、10分のとで1日に1時間を目標に一生懸命に頑張りましたこれからも是非続けたいと思います荻野さんと一緒に生きています
ここまで継続してくださりありがとうございます。1年間行ってみて足腰の変化などありましたら嬉しく思います。継続は難しいことですが続ける強い意志と健康意識の高さが本当に素晴らしいです。もしよろしければまた経過を教えて下さいね。これからも一緒に運動頑張りましょう！
毎日楽しく続けています７２才です🎵体が変わってきました。ありがとうございます✨
おはようございます。体の変化が実感出来た様でとても嬉しいです。もっと体が元気になる様に一緒に取り組みましょう。
運動習慣のない高齢者です。今日はこちらの体操にチャレンジしました。キツイところもありましたが、わずかな発汗もあり良い運動になりました。ありがとうございました🎉
こんにちは。こちらにもチャレンジしてくださりありがとうございます。程よく汗も出てよかったです。これからも運動一緒に頑張りましょう！
今日も、頑張りました。室内ウオーキング 良かったです🙂
本日もお疲れ様です。寒くなってきたのでお家の中でも血流を高め体を鍛える運動を一緒に頑張りましょう。
🇨🇦、ありがとうございました。今日も元気でスタート！
おはようございます。今日はいい天気なので朝から気持ち良いです。体も動かして今日も一日頑張りましょう。
雨☔の家のなか歩いていたんですこの運動を教えてもらい嬉しいです皆さん頑張ってがやる気が出ます嬉しいです🍀
お家でも安全に楽しく運動が出来るので是非天候悪い時などご利用下さいね。
いつも、楽しくさすて頂いています‼️ありがとうございました😅
楽しく運動出来ているとの事でとても嬉しいです。これから秋雨などの時期にもおすすめです。
午後。二つ目体操終了、今夜も良く眠れると思います。ありがとうございました！
本日もお疲れ様です。たくさん体を動かして下さりありがとうございます。夜はぐっすり眠れましたか。身体だけでなく生活リズムも整うと嬉しいですね。
少しふらつきも減り、楽しんでしています👍私には、ちょうど良い強度です✨😊
ふらつきも減ってきたようでとてもすごいです。運動を楽しめていて素晴らしいですね。ちょうど良い運動をお届けできてとても嬉しいです。
運動をお外でした気分になりました‼️先生のお励ましにより、出来ましたありかとうございました😅
お外での運動に匹敵した様で嬉しいです。これから梅雨の時期などにたくさんご活用して欲しいと思います。
汗が止まりません。わかりやすくてゆっくりなのでよかったです。
たくさん汗をかいてよかったです。お家でもスッキリできるので暑い日や雨の日などはご参考下さい。
海外在住、80歳、それなりに大、小 故障あれど、出来るだけ、毎日フラミンゴ体操をいろいろ組み合わせ、先生に追てやってます。ありがとうございます。もう少し、元気でいたいです。
海外在住とのことで遠い場所からの参加本当にありがとうございます。多くの場所に運動が届いているとわかり本当に嬉しいです。私も元気をお届けできる様にこれからも応援しております。
おはようございます。初めてこの動画をみてはじめました。良い運動になりました❤これも続けてやります❤❤
おはようございます。ご視聴下さりありがとうございます。お家でもしっかりと体を動かしてスッキリ爽快になれるので、雨の日や外で運動する時間がない時など是非ご活用下さいね。続けて下さりありがとうございます。私も応援してますよ！
1週間もせず効果がでました。腕のつけ根に違和感がありましたが今はありません。洋服の着る時脱ぐ時違和感がありません。ありがとうございます😂
運動の効果があった様でとても嬉しく思います。こちらこそ私の運動を参考にしてくださり本当にありがとうございます。
こんにちはやっと運動しやすい季節になりました寒さに向かって体調を崩さないようにやっていきたいです肩甲骨ほぐし頑張ります杉本先生とのコラボ楽しみにしてます
体調崩さない様に気をつけて，体づくり一緒に頑張りましょう。コラボ楽しみにしていただけて嬉しいです。
お休み前にこの動画を見つけてトライしました。新しいフラミンゴ🦩 新鮮ですね♪頑張ります。❤
こんにちは。新しいテーマの室内運動を作ってみました。運動が飽きてしまわない様にこれからも様々なパターンの運動をご紹介しますね。
毎日動画を見て運動する事を楽しみになりました。コロナ以来教室に通わ無くなり、フラミンゴ有難いです。
たくさんご活用くださり本当にありがとうございます。雨の日などのお外に出れない時などもご活用頂けたら嬉しいです。
暑くて外に出られないので、ウォーキング体操をやりました。スッキリしました。
本当に暑いですね。無理して外を歩くよりお家で運動できる方法を投稿したので是非ご活用下さいね。
ありがとうございました。ちょっと運動したのに汗が出ました。暑いです。❤❤❤
体が温まり運動した感じもあった様でよかったです。天候に左右されずに行えるので無理なく継続してみて下さいね。、
今日も頑張ってます有難う 感謝🥲❣️
本日もお疲れ様です。だんだん寒くなってきましたね。お家での体作り一緒に頑張りましょう！
運動とストレッチがしたいなと思ってたところなんですが この運動は ちょっと腰が痛い なっていう状態でも無理なくできて本当よかったなって思いますこちらの動画を続けてやってみますどうもありがとうございます🎉
無理なく行えるとのことで安心しました。お家での体作りも是非行ってみて下さい。応援してますね。
この UA-cam に出会えて嬉しく思っています。 テレビ画面にリンクして 目の前 で教えていただいてるようで とても 運動がやりやすいです。 頑張ります。
テレビに映して行って下さりありがとうございます。大きい画面だとみやすいですよね。これからもテレビから応援しておりますので一緒に頑張りましょう。
今日は、遅霜予報で雨が降っていますが、室内でできる体操を見つけました。程よく体がほぐれて、温かくなりました。フラミンゴ🦩チャンネルこれから継続して拝見させていただきます。認知症の動画も参考になりました。父親が認知症の軽度と認定されました。やはり気がついて良かったです。ありがとうございました。
いつもご視聴ありがとうございます。心身の健康に役立てる様にと運動と認知機能のテーマで発信してたのでお役に立ててとても嬉しいです。
膝が痛くて落ち込んでましたが、先生のチャンネルに出会い頑張ろうと前向きになれました、ありがとうございます！
お外を歩かなくても足腰の運動ができますので、膝の痛みに合わせて取り組んでみてください。足腰強化一緒に頑張りましょう！
凄く体にゃよさそうなので早速やってみようと思います
取り組んで頂けてとても嬉しいです。お家での運動を行って体力アップ目指しましょう。
先生、室内ウォーキング最高です。夕方、ダルくてやる気の出ない体を、朝ストレッチで元気をもらって、続けてこれをやるとやる気満々、家事がさくさく進みます。田舎なので、外で蚊に刺されないのも最高です😂
体力だけでなく元気もお届け出来てとても嬉しいです。体が温まると調子も上がりますよね。蚊に刺されないと言うのは意外なメリットですね！でも蚊のストレスなく運動できるのは嬉しいですね！
毎日外歩いてましたがなかなか体重落ちなくておちこんでましたが家でやれるストレッチみつけてやってました。体重が落ちるようになりました。がんばって毎日つずけたいとおもいます。
いつも楽しく頑張っています❗ありがとうございました
いつも一生懸命取り組んで下さりありがとうございます。お家でもたくさん体を動かせるので是非体作りを一緒に頑張りましょう！今後ともよろしくお願いいたします。
今日の動画、最高でした。外に歩きに行かれない時に、良いですね。是非又思い出して、やってみます!!有り難うございました
嬉しいコメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。
フラミンゴ体操は、無理なく出来て最高です。今日の体操、私にも無理なく出来ました。メモもしました。毎日続けたいと思います!!最高です🎉
お体に合う運動をお届けできてとても嬉しいです。ご視聴ありがとうございます。
@@yobouflamingo す
🇨🇦今日もありがとうございました！
やさしい運動なのでがんばっていきます
お家でも程よく体を動かせる内容なので是非ご活用下さいね。一緒頑張りましょう！陰ながら応援してますよ！
朝毎日、ラジオ体操に行っています。股関節が硬く、腰迄痛く成ります、暑くてウオウキンが出来ず、フラミンゴ体操を毎日やっています。これなら続けられます、有り難うございます。
暑い時期は外で運動する事が熱中症などのリスクになりますよね。お家での運動が役に立ちとても嬉しいです。一緒にウォーキングしましょう。
朝はストレッチ、昼夜の食後に室内ウォーキングしています。夏は特に室内がありがたいです！体力づくり&ダイエットをがんばります。
たくさん活用してくださりありがとうございます。とても嬉しいです。
55歳ですが、体力があまり無いためこちらを初めてやりましたが、こっこれはきついです😓これをシルバー世代がやられてるなんて、凄い👍
こんにちは。こちらの運動を取り組んでくださりありがとうございます。地域包括支援センターで高齢者の方と体操をしているのですが皆様本当に元気な方が多いです。無理なく体に合わせて行ってみて下さいね。
良い運動です。気持ち良い汗がでました。梅雨時期なので最高です。これくらいだったらはまっちゃうかも❤
まさに梅雨の時期や猛暑の時期などお家から出れない時に是非ご活用下さい。ご視聴ありがとうございます。
😅解りやすく、毎日やっていきます。
毎日取り組んでくださりありがとうございます。お家での運動是非ご参考下さい。一緒に運動頑張りましょう！
初めて拝見しました。暑くて外出出来ないので助かります。圧迫骨折して２年経ちました。 筋力が落ちてしまいフラフラですが、出来る限り続けたいと思います。ありがとう御座いました。
初めまして。暑い日でも涼しい部屋で運動が出来るので今の時期におすすめです。圧迫骨折後との事で大変でしたね。足腰の筋力アップのお役に立てると思いますので是非行ってみてください。
荻野さんいつも体操を教えてくださりありがとうございます私は84歳のおばあさんですが毎日荻野さんと一緒に体操をしています腰痛や脊柱管狭窄症にならないように体を柔らかく保ちたいと思っています1年間頑張って思うことは、スクワットが楽に出来るようになりました散歩が難しかった暑かった夏も、室内ウォーキングと30分の体操をしましたこれからも頑張ります
こんにちは。1年間取り組んで下さりありがとうございます。本当に感謝しております。足腰が強くなりますスクワットが楽になったとの事でとても嬉しいです。とても嬉しい報告ありがとうございます。これからも一緒に頑張りましょう。応援しております！
今日は、台風🍃🌀☔が、通り過ぎて雨☔が、降っていて散歩が、出来ないのでこの体操をやっています👍🥰 骨密度も、下がり気味なので、他の動画も視聴して運動をしています👍🥰
たくさんの動画をご視聴下さりありがとうございます。雨の日なども室内ウォーキングおすすめですので是非ご参考下さいね。
この運動いいですね。やり易い。
とても嬉しいです！まだまだ暑い日が続くので体調にはお気をつけて下さいね。お家での運動を活用して下さりありがとうございます。
😊楽しく出来嬉しいです😂
楽しく取り組めたとの事でとても嬉しいです。お家でも程よい運動ができる運動をこれからも沢山お届け致しますね。
外でウォーキングするより大腿も大きく動き、息が上がる位動けポカポカ温まりウォーキングより動いた感が有り良かったです。続けてやります。ありがとうございました🙇🙇
外のウォーキングも楽しいですがさまざまな動きで体を動かせるのは室内ウォーキングの醍醐味なので楽しんで頂けて嬉しいです。
いつも頑張ってウオーキングしてますがこれから暑くなるので室内での体操いいですねやってみたいと思います
私は昨年背骨を圧迫骨折をしてから今年に入ってからリハビリをしていました。骨粗鬆症とも診断を出されたのですが、フラミンゴさんのウォーキングとか足腰の強化とかをやっております。ただあれから腰の痛みが中々治らず今現在に至ります。でも何か運動をしたかったので、こちらの色々な体操をやって居ます。ご相談なのですが、腰が痛いのですがこちらの体操を続けて居ても大丈夫なのでしょうか、、、少し不安なものでコメントをあげさせて頂きました😅最後にこちらはとても良いなあと思って居ます。語り掛けも優しくて頑張ろうと！思う気持ちになります😊大丈夫だったら続けて行きたいのですが、、、
@@yobouflamingo😢
🇨🇦ありがとうございました😊
本日もトレーニングお疲れ様でした。こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。
初めまして。動画が流れてきたので気になり保存しました。高齢ではないですが（50代）日頃の運動不足解消や、これから暑くなるので室内でできる運動を探してたのでやってみます。
こんにちは。お家での運動を参考にして下さりありがとうございます。これから雨の日や猛暑日でも涼しいお家で運動ができるので一緒に運動不足解消に取り組んでいきましょう。
とても楽しくできます。新発見です。
とても嬉しいコメントありがとうございます。これから雨や猛暑日が続くためお家での運動を是非ご参加下さいね。これからもたくさんお家運動投稿しますね。
慢性スマホ首になっているのでクールダウンも凄く気持ちが良かったです。いつもありがとうございます。😊
スッキリ感があった様で嬉しく思います。ありがとうございます。
🇨🇦80一週間前酷い風邪症状からコロナになり、4日ほど寝たきりの日々、5日目から、やっと食欲も出るようになりましたが、身体は今一でしたが、今日気分良くなって、久しぶりにこの体操をしました。今までなら、2セットやってもなんでもないのに、今日は一セットで、ハーハーしてしまいました。こんなにも体力が落ちてしまうのだと、びっくりしました。無理せず、少しづつまた、体操をやっていきます。よろしくお願いします。
風邪を引いた時は安静は大切ですが体力はかなり低下しますよね。食欲が戻ってきたとのことで安心しました。無理なく徐々に体力を取り戻していきましょうね。
室内運、動やってみます、
この暑い時期はまだまだ続く様ですのでもし良ければ室内運動を行い筋力体力が落ちない様に一緒に頑張りましょう！
ありがとうございます、先生と一緒なら出来ます😃
一緒にトレーニング頑張りましょう！応援してます。
によくう
朝寝起きにも仕事から帰って疲れてるときもできそうです😂室内ウオーキング暑い夏に最適です❤
お家でもしっかり運動が出来るので隙間時間や天候が悪い時にもおすすめです！活用してくださりありがとうございます。
足腰弱いのですが、楽しくやれそうです。
足腰が強くなると良いですね。無理なく行ってみて下さい。応援してます！
大変参考になりました、今迄外をウォーキングしていましたが主人を亡くしてから一年近く外には出られなく引きこもりのような状態でしたが、今は爽やか体操教室に通いだしました、足腰の筋肉が無くなり大変でしたが今は少しずつ外を歩くようになりました、でも暑いです、先生の動画を見て此ならどんなに暑くても大丈夫だと思います、此れからも続けたいとおもいます。
室内は気候に左右されず出来ますからとてもおすすめです。気候の良い時は外を散歩するなど組み合わせて使っていただけたらとても嬉しいです。こちらこそご視聴ありがとうございます。
室内で出来るっていいですね！着換えや靴、色々と準備しなくてもいいので気が向いたらすぐできるので助かる～
お家の中でもお気軽に運動ができるので参考にして下さりありがとうございます。雨の日などもおすすめですよ。
🇨🇦ありがとうございました♪😊
こちらこそいつも一生懸命取り組んでくださりありがとうございます。
良い動画を見つけました。😂高齢者にとてもいいですね、これから毎日続けます。
とても嬉しいですコメントありがとうございます。毎日取り組んで頂き体を強くしましょう。無理なく運動頑張りましょうね。
元気で過ごしたいです。
こちらの運動を取り組んでくださりありがとうございます。元気で過ごすことが本当に大切ですよね。体作りの面でお手伝いできることがあると思いますので健康目指して一緒に頑張りましょうね。
今日で3回めでした。ようやく自宅に無理のない体操に出会いました❤
おはようございます。3回も継続してくださりありがとうございます！まだ暑い日が続く様ですので無理なくお家での運動を活用して頂けたら嬉しいです。
ありがとうございます。歩く事が大事ですよね。続けて行く事がなかなか、難しくなるのが大変です。応援📣ありがとうございました。
こちらこそご視聴ありがとうございます。
楽しみながら出来るので嬉しい（ ´∀｀）ね
楽しいと言っていただけて本当に嬉しいです。楽しくそして元気を届けられるようにこれからも投稿いたします。
50代でヘロヘロ。膝、肩、腰とすでに病名つきで、やってもよいのかと思いつつ、やってみる。世の年配はすごい。
取り組んでくださりありがとうございます。お抱えの病気がある場合は無理せずお体に合う運動が見つかると嬉しく思います。出来そうな運動を行ってみて下さいね。応援してますよ。
先生、優しいですね～、暫く続けて見たいと思います。
優しいだなんて嬉しいコメントありがとうございます。運動するのが辛い時は応援しますので、一緒に継続頑張りましょう！
🇨🇦、やったー！ありがとうございました。
おはようございます。今回もお疲れ様です。継続して取り組めていて本当に素晴らしいです！
今日は外が雨なので室内でウォーキング。これは良いですね😃普段歩いてる時に腕振って歩くことが無いので、いろんな部分が動かせますね。サイドステップで戸惑い、焦りました。練習しよう。😂
お家ウォーキングは梅雨の時期や猛暑の時期にとてもおすすめですので腕も振ると上半身にも効きますので是非行って見て下さいね。ご視聴いただきありがとうございます。
出かける前のいっ時、身体に元気付け！
いつも取り組んでくださりありがとうございます。朝のスタートがスムーズになるお手伝いが出来たら嬉しいです。
無理なく出来たので良かった
取り組んでくださりありがとうございます。無理なく続けられることが1番大切ですね。また一緒に体作りが頑張りましょう！
🇨🇦頑張りましたー！ありがとうございました。目標自立90!
こちらも一生懸命取り組んでくださりありがとうございます。
10月14日（土曜）にみたフラミンゴさんの家族が体操も外にいけないときにやっていますあの動画でより親しみがどんどん体操もお願いしますね🍀
Liveも見てくださったんですね。ありがとうございます。これからも Liveは月に2回行いますので是非お気軽にご参加下さい。
動画いつも拝見させていただいています。今まで仕事から帰って運動が出来なかったのですが、気持ちの中では歩かないと!と言う気持ちがあってもすぐ車で出かけたりしてしまいます。そんな時に先生の動画に出会いました。家で出来るのであれば出来るかな？と思い今では毎日この動画を先生と一緒に頑張っていますが、この動画だけではなく先生の色々な運動をした方がいいのでしょうか？この動画をやって満足してしまってる自分が居ます😫何歳になっても自分の足で歩いていたいです。
いつも取り組んで下さり本当に嬉しいです。無理なくお家で運動が継続できている様ですごいです。他の動画を行うのでしたら「足腰の筋力を高めたい」「バランスを高めたい」などの他の目標があるのでしたら必要になりますよ。叶えたいテーマがあれば是非他の運動もご活用くださいね。
これはいい！
嬉しいです！取り組んでくださりありがとうございます。暑い日や雨の日などにおすすめです。
続けたいと思います。
こんにちは！寒い時期で運動が減ってしまう様でしたら是非続けて見てくださいね。体作り一緒に頑張りましょう。
しっかりききまし‼️😃
効いた感じが得られた様でよかったです。
Hello , came back from 2 weeks in TOKYO lots of eating. shopping, and 7 km of walking each day , had good times 😘
Did you enjoy sightseeing in Tokyo?Shopping is fun.Come to Tokyo again!
先生いつも有難うございます。いつも楽しくほぼ毎日体操させて頂いてます。先日軽い坐骨神経痛になってしまい、改善出来る先生の動画教えて下さい。お願い致します。
おはようございます。楽しく取り組んでいただけてとても嬉しいです。坐骨神経痛とても辛いですね。痺れ解消の運動を先日投稿したので体に合いそうでしたらこちらをご参考下さいね。ua-cam.com/video/yOxJ-w7UWog/v-deo.html
おすすめ体力アップ動画はこちら🤲
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昨日「音が・・・」とおっしゃられ、飛び上がりました。
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良い運動を有り難う御座いました。
お家でもたくさん体を動かして健康作りに役立てていただけたら嬉しいです。
酷暑なので家の中で行えて良く、後期高齢者ですがボチボチ頑張ります。コメント有り難う広島から😃
ありがとうございます‼️からだが、柔らかきなってきました‼️😃
柔らかさが出てきたという事ですごいです。嬉しい経過が聞けて私まで嬉しくなります！
これからの季節、だんだんと天気が悪い日が多くなるので、この運動は非常に役に立ちます。ありがとうございます！😄
ご参考下さりありがとうございます。雨の日や寒い日にお家でもしっかり取り組めるので一緒に体作り頑張りましょう！
初めてコメントします。大変ありがたい動画に出会えて嬉しいです。毎日暑くてウォーキングが出来ず体が運動不足で気を揉んでましたが、とても良い室内運動大変有難いです🙂
75歳ですので衰えないよう頑張ります🤗
初めまして。作業療法士の荻野です。暑い日や雨の日など外での活動が難しい時に活用してほしいと思い投稿したのでお役に立ててとても嬉しいです。まだ衰えない様に体作りを一緒に頑張りましょう。応援してます！
とてもいい室内体操見つけました。どれがいいのか、いろいろ探していましたが、動画を見ながらね、一緒にやってく中で、ジワジワと血行が横なっているのとを実感しました。
続けたいと思います。
そうなんです。昼寝なんて、考えたこと無かったのに、最近，昼寝の時間を作ってしまうようになり、まぁ、歳と共に、昼寝も大事かな！やんて、勝手な解釈も元、昼寝タイム生活を送るろうとしていました。
危ない！危ない！
いいタイミングでこの動画に出会えて良かったです。
毎日、続けようと思います。
室内体操毎日やります。有り難う🎵
コメントありがとうございます。日中はなるべく活動の時間にして夜ぐっすり眠れる様にリズムを作ってみましょう。血行が良くなる感じもあるようですとても嬉しいです。
毎日取り組んで下さるなんてとても嬉しいです。運動習慣作りを一緒に頑張りましょう！
クールダウンのストレッチまで出来て、実践後、とても気持ちいいです。
ありがとうございます。
ストレッチを行うと体もスッキリしますよね。暑い時期などは涼しい部屋で体作りを一緒に取り組みましょう！
49歳ですが、普段、運動習慣がないので、やってみたら、とっても気持ちよかったです！
これから毎日続けていきます！
運動を取り組んでくださりありがとうございました。体を動かすとスッキリしますよね。無理なく毎日続けてみて下さいね。ご視聴ありがとうございます。
毎日、ありがとうございます
荻野さんの言葉と笑顔と姿を楽しみに
1年間頑張りました
30分のと、10分のとで1日に1時間を目標に
一生懸命に頑張りました
これからも是非続けたいと思います
荻野さんと一緒に生きています
ここまで継続してくださりありがとうございます。1年間行ってみて足腰の変化などありましたら嬉しく思います。
継続は難しいことですが続ける強い意志と健康意識の高さが本当に素晴らしいです。
もしよろしければまた経過を教えて下さいね。これからも一緒に運動頑張りましょう！
毎日楽しく続けています７２才です🎵体が変わってきました。ありがとうございます✨
おはようございます。体の変化が実感出来た様でとても嬉しいです。もっと体が元気になる様に一緒に取り組みましょう。
運動習慣のない高齢者です。今日はこちらの体操にチャレンジしました。キツイところもありましたが、わずかな発汗もあり良い運動になりました。ありがとうございました🎉
こんにちは。こちらにもチャレンジしてくださりありがとうございます。程よく汗も出てよかったです。これからも運動一緒に頑張りましょう！
今日も、頑張りました。室内ウオーキング 良かったです🙂
本日もお疲れ様です。寒くなってきたのでお家の中でも血流を高め体を鍛える運動を一緒に頑張りましょう。
🇨🇦、ありがとうございました。
今日も元気でスタート！
おはようございます。今日はいい天気なので朝から気持ち良いです。体も動かして今日も一日頑張りましょう。
雨☔の家のなか歩いていたんですこの運動を教えてもらい嬉しいです皆さん頑張ってがやる気が出ます嬉しいです🍀
お家でも安全に楽しく運動が出来るので是非天候悪い時などご利用下さいね。
いつも、楽しくさすて頂いています‼️ありがとうございました😅
楽しく運動出来ているとの事でとても嬉しいです。これから秋雨などの時期にもおすすめです。
午後。二つ目体操終了、今夜も良く眠れると思います。ありがとうございました！
本日もお疲れ様です。たくさん体を動かして下さりありがとうございます。夜はぐっすり眠れましたか。身体だけでなく生活リズムも整うと嬉しいですね。
少しふらつきも減り、楽しんでしています👍
私には、ちょうど良い強度です✨😊
ふらつきも減ってきたようでとてもすごいです。運動を楽しめていて素晴らしいですね。ちょうど良い運動をお届けできてとても嬉しいです。
運動をお外でした気分になりました‼️先生のお励ましにより、出来ましたありかとうございました😅
お外での運動に匹敵した様で嬉しいです。これから梅雨の時期などにたくさんご活用して欲しいと思います。
汗が止まりません。わかりやすくてゆっくりなのでよかったです。
たくさん汗をかいてよかったです。お家でもスッキリできるので暑い日や雨の日などはご参考下さい。
海外在住、80歳、それなりに大、小 故障あれど、出来るだけ、毎日フラミンゴ体操をいろいろ組み合わせ、先生に追てやってます。ありがとうございます。もう少し、元気でいたいです。
海外在住とのことで遠い場所からの参加本当にありがとうございます。多くの場所に運動が届いているとわかり本当に嬉しいです。
私も元気をお届けできる様にこれからも応援しております。
おはようございます。初めてこの動画をみてはじめました。良い運動になりました❤これも続けてやります❤❤
おはようございます。ご視聴下さりありがとうございます。
お家でもしっかりと体を動かしてスッキリ爽快になれるので、雨の日や外で運動する時間がない時など是非ご活用下さいね。
続けて下さりありがとうございます。私も応援してますよ！
1週間もせず効果がでました。腕のつけ根に違和感がありましたが
今はありません。洋服の
着る時脱ぐ時違和感がありません。ありがとうございます😂
運動の効果があった様でとても嬉しく思います。こちらこそ私の運動を参考にしてくださり本当にありがとうございます。
こんにちは
やっと運動しやすい季節になりました
寒さに向かって体調を崩さないように
やっていきたいです
肩甲骨ほぐし頑張ります
杉本先生とのコラボ楽しみにしてます
体調崩さない様に気をつけて，体づくり一緒に頑張りましょう。コラボ楽しみにしていただけて嬉しいです。
お休み前にこの動画を見つけてトライしました。新しいフラミンゴ🦩 新鮮ですね♪
頑張ります。❤
こんにちは。新しいテーマの室内運動を作ってみました。運動が飽きてしまわない様にこれからも様々なパターンの運動をご紹介しますね。
毎日動画を見て運動する事を楽しみになりました。コロナ以来教室に通わ無くなり、フラミンゴ有難いです。
たくさんご活用くださり本当にありがとうございます。雨の日などのお外に出れない時などもご活用頂けたら嬉しいです。
暑くて外に出られないので、ウォーキング体操をやりました。
スッキリしました。
本当に暑いですね。無理して外を歩くよりお家で運動できる方法を投稿したので是非ご活用下さいね。
ありがとうございました。ちょっと運動したのに汗が出ました。暑いです。❤❤❤
体が温まり運動した感じもあった様でよかったです。天候に左右されずに行えるので無理なく継続してみて下さいね。、
今日も頑張ってます
有難う 感謝🥲❣️
本日もお疲れ様です。だんだん寒くなってきましたね。お家での体作り一緒に頑張りましょう！
運動とストレッチがしたいなと思ってたところなんですが
この運動は ちょっと腰が痛い なっていう状態でも無理なくできて本当よかったなって思います
こちらの動画を続けてやってみます
どうもありがとうございます🎉
無理なく行えるとのことで安心しました。お家での体作りも是非行ってみて下さい。応援してますね。
この UA-cam に出会えて嬉しく思っています。 テレビ画面にリンクして 目の前 で教えていただいてるようで とても 運動がやりやすいです。 頑張ります。
テレビに映して行って下さりありがとうございます。大きい画面だとみやすいですよね。これからもテレビから応援しておりますので一緒に頑張りましょう。
今日は、遅霜予報で雨が降っていますが、室内でできる体操を見つけました。
程よく体がほぐれて、温かくなりました。
フラミンゴ🦩チャンネルこれから継続して拝見させていただきます。
認知症の動画も参考になりました。父親が認知症の軽度と認定されました。やはり気がついて良かったです。
ありがとうございました。
いつもご視聴ありがとうございます。心身の健康に役立てる様にと運動と認知機能のテーマで発信してたのでお役に立ててとても嬉しいです。
膝が痛くて落ち込んでましたが、先生のチャンネルに出会い頑張ろうと
前向きになれました、ありがとうございます！
お外を歩かなくても足腰の運動ができますので、膝の痛みに合わせて取り組んでみてください。足腰強化一緒に頑張りましょう！
凄く体にゃよさそうなので早速やってみようと思います
取り組んで頂けてとても嬉しいです。お家での運動を行って体力アップ目指しましょう。
先生、室内ウォーキング最高です。
夕方、ダルくてやる気の出ない体を、朝ストレッチで元気をもらって、続けてこれをやるとやる気満々、家事がさくさく進みます。
田舎なので、外で蚊に刺されないのも最高です😂
体力だけでなく元気もお届け出来てとても嬉しいです。体が温まると調子も上がりますよね。
蚊に刺されないと言うのは意外なメリットですね！でも蚊のストレスなく運動できるのは嬉しいですね！
毎日外歩いてましたがなかなか体重落ちなくておちこんでましたが家でやれるストレッチみつけてやってました。体重が落ちるようになりました。がんばって毎日つずけたいとおもいます。
いつも楽しく頑張っています❗ありがとうございました
いつも一生懸命取り組んで下さりありがとうございます。お家でもたくさん体を動かせるので是非体作りを一緒に頑張りましょう！
今後ともよろしくお願いいたします。
今日の動画、最高でした。外に歩きに行かれない時に、良いですね。是非又思い出して、やってみます!!有り難うございました
嬉しいコメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。
フラミンゴ体操は、無理なく出来て最高です。今日の体操、私にも無理なく出来ました。メモもしました。毎日続けたいと思います!!最高です🎉
お体に合う運動をお届けできてとても嬉しいです。ご視聴ありがとうございます。
@@yobouflamingo す
🇨🇦今日もありがとうございました！
やさしい運動なのでがんばっていきます
お家でも程よく体を動かせる内容なので是非ご活用下さいね。一緒頑張りましょう！陰ながら応援してますよ！
朝毎日、ラジオ体操に行っています。股関節が硬く、腰迄痛く成ります、暑くてウオウキンが出来ず、フラミンゴ体操を毎日やっています。これなら続けられます、有り難うございます。
暑い時期は外で運動する事が熱中症などのリスクになりますよね。お家での運動が役に立ちとても嬉しいです。一緒にウォーキングしましょう。
朝はストレッチ、昼夜の食後に室内ウォーキングしています。夏は特に室内がありがたいです！体力づくり&ダイエットをがんばります。
たくさん活用してくださりありがとうございます。とても嬉しいです。
55歳ですが、体力があまり無いためこちらを初めてやりましたが、こっこれはきついです😓
これをシルバー世代がやられてるなんて、凄い👍
こんにちは。こちらの運動を取り組んでくださりありがとうございます。地域包括支援センターで高齢者の方と体操をしているのですが皆様本当に元気な方が多いです。無理なく体に合わせて行ってみて下さいね。
良い運動です。気持ち良い汗がでました。梅雨時期なので最高です。これくらいだったらはまっちゃうかも❤
まさに梅雨の時期や猛暑の時期などお家から出れない時に是非ご活用下さい。ご視聴ありがとうございます。
😅解りやすく、毎日やっていきます。
毎日取り組んでくださりありがとうございます。お家での運動是非ご参考下さい。一緒に運動頑張りましょう！
初めて拝見しました。暑くて外出出来ないので助かります。
圧迫骨折して２年経ちました。 筋力が落ちてしまいフラフラですが、出来る限り続けたいと思います。ありがとう御座いました。
初めまして。暑い日でも涼しい部屋で運動が出来るので今の時期におすすめです。圧迫骨折後との事で大変でしたね。足腰の筋力アップのお役に立てると思いますので是非行ってみてください。
荻野さん
いつも体操を教えてくださり
ありがとうございます
私は84歳のおばあさんですが
毎日荻野さんと一緒に体操をしています
腰痛や脊柱管狭窄症にならないように
体を柔らかく保ちたいと思っています
1年間頑張って思うことは、スクワットが楽に出来るようになりました
散歩が難しかった暑かった夏も、室内ウォーキングと30分の体操をしました
これからも頑張ります
こんにちは。1年間取り組んで下さりありがとうございます。本当に感謝しております。足腰が強くなりますスクワットが楽になったとの事でとても嬉しいです。とても嬉しい報告ありがとうございます。これからも一緒に頑張りましょう。応援しております！
今日は、台風🍃🌀☔が、通り過ぎて雨☔が、降っていて散歩が、出来ないのでこの体操をやっています👍🥰
骨密度も、下がり気味なので、他の動画も視聴して運動をしています👍🥰
たくさんの動画をご視聴下さりありがとうございます。雨の日なども室内ウォーキングおすすめですので是非ご参考下さいね。
この運動いいですね。やり易い。
とても嬉しいです！まだまだ暑い日が続くので体調にはお気をつけて下さいね。お家での運動を活用して下さりありがとうございます。
😊楽しく出来嬉しいです😂
楽しく取り組めたとの事でとても嬉しいです。お家でも程よい運動ができる運動をこれからも沢山お届け致しますね。
外でウォーキングするより大腿も大きく動き、息が上がる位動けポカポカ温まりウォーキングより動いた感が有り良かったです。続けてやります。ありがとうございました🙇🙇
外のウォーキングも楽しいですがさまざまな動きで体を動かせるのは室内ウォーキングの醍醐味なので楽しんで頂けて嬉しいです。
いつも頑張ってウオーキングしてますがこれから暑くなるので室内での体操いいですね
やってみたいと思います
私は昨年背骨を圧迫骨折をしてから今年に入ってからリハビリをしていました。骨粗鬆症とも診断を出されたのですが、フラミンゴさんのウォーキングとか足腰の強化とかをやっております。ただあれから腰の痛みが中々治らず今現在に至ります。でも何か運動をしたかったので、こちらの色々な体操をやって居ます。ご相談なのですが、腰が痛いのですがこちらの体操を続けて居ても大丈夫なのでしょうか、、、少し不安なものでコメントをあげさせて頂きました😅最後にこちらはとても良いなあと思って居ます。語り掛けも優しくて頑張ろうと！思う気持ちになります😊大丈夫だったら
続けて行きたいのですが、、、
@@yobouflamingo😢
🇨🇦ありがとうございました😊
本日もトレーニングお疲れ様でした。こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。
初めまして。動画が流れてきたので気になり保存しました。高齢ではないですが（50代）日頃の運動不足解消や、これから暑くなるので室内でできる運動を探してたのでやってみます。
こんにちは。お家での運動を参考にして下さりありがとうございます。これから雨の日や猛暑日でも涼しいお家で運動ができるので一緒に運動不足解消に取り組んでいきましょう。
とても楽しくできます。新発見です。
とても嬉しいコメントありがとうございます。これから雨や猛暑日が続くためお家での運動を是非ご参加下さいね。
これからもたくさんお家運動投稿しますね。
慢性スマホ首になっているのでクールダウンも凄く気持ちが良かったです。いつもありがとうございます。😊
スッキリ感があった様で嬉しく思います。ありがとうございます。
🇨🇦80一週間前酷い風邪症状からコロナになり、4日ほど寝たきりの日々、5日目から、やっと食欲も出るようになりましたが、身体は今一でしたが、今日気分良くなって、久しぶりにこの体操をしました。今までなら、2セットやってもなんでもないのに、今日は一セットで、ハーハーしてしまいました。
こんなにも体力が落ちてしまうのだと、びっくりしました。
無理せず、少しづつまた、体操をやっていきます。
よろしくお願いします。
風邪を引いた時は安静は大切ですが体力はかなり低下しますよね。食欲が戻ってきたとのことで安心しました。無理なく徐々に体力を取り戻していきましょうね。
室内運、動やってみます、
この暑い時期はまだまだ続く様ですのでもし良ければ室内運動を行い筋力体力が落ちない様に一緒に頑張りましょう！
ありがとうございます、先生と一緒なら出来ます😃
一緒にトレーニング頑張りましょう！応援してます。
によくう
朝寝起きにも仕事から帰って疲れてるときもできそうです😂室内ウオーキング暑い夏に最適です❤
お家でもしっかり運動が出来るので隙間時間や天候が悪い時にもおすすめです！活用してくださりありがとうございます。
足腰弱いのですが、楽しくやれそうです。
足腰が強くなると良いですね。無理なく行ってみて下さい。応援してます！
大変参考になりました、今迄外をウォーキングしていましたが主人を亡くしてから一年近く外には出られなく引きこもりのような状態でしたが、今は爽やか体操教室に通いだしました、足腰の筋肉が無くなり大変でしたが今は少しずつ外を歩くようになりました、でも暑いです、先生の動画を見て此ならどんなに暑くても大丈夫だと思います、此れからも続けたいとおもいます。
室内は気候に左右されず出来ますからとてもおすすめです。気候の良い時は外を散歩するなど組み合わせて使っていただけたらとても嬉しいです。こちらこそご視聴ありがとうございます。
室内で出来るっていいですね！着換えや靴、色々と
準備しなくてもいいので気が向いたらすぐできるので助かる～
お家の中でもお気軽に運動ができるので参考にして下さりありがとうございます。雨の日などもおすすめですよ。
🇨🇦ありがとうございました♪😊
こちらこそいつも一生懸命取り組んでくださりありがとうございます。
良い動画を見つけました。😂
高齢者にとてもいいですね、これから毎日続けます。
とても嬉しいですコメントありがとうございます。毎日取り組んで頂き体を強くしましょう。無理なく運動頑張りましょうね。
元気で過ごしたいです。
こちらの運動を取り組んでくださりありがとうございます。元気で過ごすことが本当に大切ですよね。体作りの面でお手伝いできることがあると思いますので健康目指して一緒に頑張りましょうね。
今日で3回めでした。ようやく自宅に無理のない体操に出会いました❤
おはようございます。3回も継続してくださりありがとうございます！まだ暑い日が続く様ですので無理なくお家での運動を活用して頂けたら嬉しいです。
ありがとうございます。歩く事が大事ですよね。続けて行く事がなかなか、難しくなるのが大変です。応援📣ありがとうございました。
こちらこそご視聴ありがとうございます。
楽しみながら出来るので嬉しい（ ´∀｀）ね
楽しいと言っていただけて本当に嬉しいです。楽しくそして元気を届けられるようにこれからも投稿いたします。
50代でヘロヘロ。
膝、肩、腰とすでに病名つきで、やってもよいのかと思いつつ、やってみる。
世の年配はすごい。
取り組んでくださりありがとうございます。お抱えの病気がある場合は無理せずお体に合う運動が見つかると嬉しく思います。出来そうな運動を行ってみて下さいね。応援してますよ。
先生、優しいですね～、
暫く続けて見たいと思います。
優しいだなんて嬉しいコメントありがとうございます。運動するのが辛い時は応援しますので、一緒に継続頑張りましょう！
🇨🇦、やったー！ありがとうございました。
おはようございます。今回もお疲れ様です。継続して取り組めていて本当に素晴らしいです！
今日は外が雨なので室内でウォーキング。これは良いですね😃普段歩いてる時に腕振って歩くことが無いので、いろんな部分が動かせますね。
サイドステップで戸惑い、焦りました。練習しよう。😂
お家ウォーキングは梅雨の時期や猛暑の時期にとてもおすすめですので腕も振ると上半身にも効きますので是非行って見て下さいね。ご視聴いただきありがとうございます。
出かける前のいっ時、身体に元気付け！
いつも取り組んでくださりありがとうございます。朝のスタートがスムーズになるお手伝いが出来たら嬉しいです。
無理なく出来たので良かった
取り組んでくださりありがとうございます。無理なく続けられることが1番大切ですね。また一緒に体作りが頑張りましょう！
🇨🇦頑張りましたー！ありがとうございました。目標自立90!
こちらも一生懸命取り組んでくださりありがとうございます。
10月14日（土曜）にみたフラミンゴさんの家族が体操も外にいけないときにやっていますあの動画でより親しみがどんどん体操もお願いしますね🍀
Liveも見てくださったんですね。ありがとうございます。これからも Liveは月に2回行いますので是非お気軽にご参加下さい。
動画いつも拝見させていただいています。今まで仕事から帰って運動が出来なかったのですが、気持ちの中では歩かないと!と言う気持ちがあってもすぐ車で出かけたりしてしまいます。
そんな時に先生の動画に出会いました。家で出来るのであれば出来るかな？と思い今では毎日この動画を先生と一緒に頑張っていますが、この動画だけではなく先生の色々な運動をした方がいいのでしょうか？この動画をやって満足してしまってる自分が居ます😫何歳になっても自分の足で歩いていたいです。
いつも取り組んで下さり本当に嬉しいです。無理なくお家で運動が継続できている様ですごいです。
他の動画を行うのでしたら「足腰の筋力を高めたい」「バランスを高めたい」などの他の目標があるのでしたら必要になりますよ。叶えたいテーマがあれば是非他の運動もご活用くださいね。
これはいい！
嬉しいです！取り組んでくださりありがとうございます。暑い日や雨の日などにおすすめです。
続けたいと思います。
こんにちは！寒い時期で運動が減ってしまう様でしたら是非続けて見てくださいね。体作り一緒に頑張りましょう。
しっかりききまし‼️😃
効いた感じが得られた様でよかったです。
Hello , came back from 2 weeks in TOKYO lots of eating. shopping, and 7 km of walking each day , had good times 😘
Did you enjoy sightseeing in Tokyo?
Shopping is fun.Come to Tokyo again!
先生いつも有難うございます。いつも楽しくほぼ毎日体操させて頂いてます。先日軽い坐骨神経痛になってしまい、改善出来る先生の動画教えて下さい。お願い致します。
おはようございます。楽しく取り組んでいただけてとても嬉しいです。坐骨神経痛とても辛いですね。痺れ解消の運動を先日投稿したので体に合いそうでしたらこちらをご参考下さいね。
ua-cam.com/video/yOxJ-w7UWog/v-deo.html