Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2023
- Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Этот комплекс я делаю каждый день: boosty.to/antonalex/posts/7cc...
Тренировка мышц шеи. Тренировка подвижности шеи
Друзья! Сегодня для вас приготовил целый комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника и сосудов шеи и мозга. Эти упражнения я делаю ежедневно и считаю их самыми эффективными для восстановления подвижности позвоночника и улучшения кровоснабжения мозга
boosty.to/antonalex/posts/7cc... - Спорт
Очень ждём ваши лекции! Без вас плохо! Кто научит? Только наш Антон! Добра Вам и здоровья!
@@ludmilaonishko15:35
А он что ушел куда-то?
Где вашасссылка одна реклама😢
Где ссылка?
Неплохо,но многословно
Рахмет,храни вас Аллах,за то что делитесь бесплатно,с большой добротой к пожилым и больным
Спасибо Вам большое за Ваши упражнения, а ещё, что лечите нас бесплатно. Вы большой молодец! 🎉
Коллега, премного Вам благодарен! Я недавно попал на Ваш канал и восхищаюсь Вашей подачей материала, доступной любому человеку! Кроме того Вы делаете это с юмором и доброжелательностью. Я старый врач и пытаюсь улучшить своё здоровье физиологичными методами, не надеясь только на таблетки. Успеха Вам в Вашей благородной деятельности.
Одна из вторых😂😂😂
Ваш юмор несравним ни к каким другим, обожаю.
Спасибо
Отдыхаю и улыбаюсь , слушая Вас! Еще и такие нужные упражнения дарите нам! Крепкого здоровья Вам! И низкий поклон
Благодарю за информацию!
Трепло
Спасибо, доктор, за помощь нам, пожилым людям! Это так важно для нас! Очень хочется быть здоровыми и с ясным умом! Будьте здоровы! 🙏👍🤗🥰💖😍🙋
Всем привет. Доктору особенный. ваш юмор выше всех советов. Спасибо за желание помогать людям. Далеким от медицины. Кто слышит, тем помогает
Благодарим вас профессор за нужную лекцию.
Спасибо Вам за то,что Вы есть у нас. Умный,грамотный, красивый. Приятно слушать и смотреть,с юмором ❤
Благодарю!!!! Благодарю!!!! Благодарю ВАС!!!!! ОГРОМНОЙ УДАЧИ и БОЛЬШОГО СЧАСТЬЯ!!!!!!! Да будет, так!!!!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо... Лечимся играючи, с верой в успех. Красивый, умный, добрый, позитивный наш доктор...
Как же мы без Вас раньше, Антон, существовали?! Огромное Вам спасибо за помощь! А за юмор отдельное Спасибо!
Ю
😀
❤
❤🎉@@user-qv1ut9vn6i
Огни@@user-lq9gz3gv4i
Благодарю вас дорогой наш доктор,как же с вами легко, интересно, здорово, классно,мы вам уважаем,любим,дорожим вами!Многая лета вам и крепкого здоровья ❤🎉🎉🎉
Антон,ты молочница. Одно удовольствие тебя видеть и слушать.и конечно же выполнять упражнения,которые ты нам показывает.спасибо
Пусть Аллах будет доволен вами
Какая же прекрасная жизнь у нас с Вами, Антон! Мышцы подкачиваются, кровообращение улучшается, а уж какое расчудесное настроение! Всегда с Вами!
Да, жизнь прекрасна! Так давайте не будем ПОРТИТЬ жизнь другим народам и людям ...!!!
@@galinagalina5193вас прямо вся Европа и Америка как будто слышат. А русский человек никогда этим заниматься не будет, бесполезно.
@@Vayolka33 я не для Америки пишу, а для нас, русских...
А вы за всех не говорите
@@galinagalina5193 Простите, а вот к чему Ваш комментарий?! Человек написал, что и жизнь, и настроение - все прекрасно. А Вы о чём?!
Комментарии должны быть по видео, а не по вопросам политики и прочее...
Антон, дорогой вы красавчик,просто сделали день! Сочетание ума,харизмы,ю мора и небыкновенных знаний,желание помочь .Благодарю!!!
Умница,спасибо
Дай вам бог здоровья
Антон, как приятно Вас слушать и смотреть ваши упражнения!
Я подписана на Вас и делаю упражнения с улыбкой, вспоминая Ваши комментарии.
Спасибо Вам огромное за просветительскую деятельность и юмор, который, как известно, продлевает жизнь!
Извините пожалуйста, Антон, вопрос: подписка платная? Думаю мне давно пора занятся собой. Мне 72, хочу попробовать. Может и мне помогут ваши упражнения в моей проблеме, попытка не пытка. Боже дай мне силы и терпения!!!🙏🙏🙏🤨🤔😗
@@user-wk3rv2ym6nбесплатнач
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР, И ВСЕХ ВАМ БЛАГ.
Рады конечно скучали, но мы понимаем ,что ты о нас помнишь!!!За упражнения благоданость и ОБОЖАЮ!!!
Спасибо🙏💕
Наш хороший человек, очень скучаем и рады Вас видеть. Благодарствую за управления ❤
Конечно, соскучилась!!! Сколько позитива и с какой заботой и уважением к возрасту! Обожаю! Делаю не все, забываю за заботами- хлопотами, но смотрю с удовольствием и конечно начинаю делать! Благодарю, и дай бог вам здоровья!
Большого вам здоровья и благополучия!
Антон если возможно не могли бы Вы посвятить эфир молодости лица хотелось бы сохранить угол молодости и тургор ! В Инте много блогеров зачастую делитанствуют боюсь нанести своему здоровью непопрааимый урон а Ваши советы были бы для нас невочек бесценны!! Спасибо огромное за Ваш бессменный труд!!! ❤❤❤❤
Не люблю долгое предисловие,но Антона слушаю с удовольствием)))столько позитива,класс!!!
Большое спасибо! Сделала эти упражнения и стало так тепло ч области шеи и головы. Очень приятные ощущения. Нужно выполнять их почаще.
Мне очень понравилось когда сказал "просыпаетесь такие утром и не понимаете куда идти и где работа находится" супер 👍 иногда хочется забыть где она находится эта работа. Но упражнения буду делать точно, что бы все же не забыть.
😮
😅
Как же, обязательно подписались и лайки ставим. Спасибо за юмор. Интересно слушать Ваши лекции, уже при прослушивании легче становится. Да, тяжело даётся.
Обожаемый наш доктор, спасибо за ваше труудолюбие и заботу о нас. ❤
Спасибо, Антон! И повеселили и научили многому!😍👍
Антон , вы настоящий доктор , так доходчиво объясняете с душой .Спасибо вам удачи вам во всём .❤
Упражнения классные, правда, тяжеловатые, ноэто с непривычки.Шея болит сильно от "работы каторжанской"; мышцы слабые, шейка тонкая,"куриная"😅. Как посмотрю Вас, Антон, настроение улучшается,вдохновение появляется....потом...забывается....( шучу😂) А, если серьёзно, то выражаю большую благодарность!❤❤❤
Антон,спасибо тебе большое,порадовал бабушку,эти упражнения не сложные для меня,я уже,собиралась помирать ,ты мне дал надежду на жизнь,завтра с утречка начну продлевать себе жизнь,я тебе верю сынок.
А почему завтра с утра ? Надо начинать сегодня , а то вдруг не доживём до завтра ? Я так прям сейчас начну !😊
Спасибо, сейчас начну делать😂
Благодарю.хорошие упражнения!
Много лайков!!! Спасибо Вам большое!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Огромная благодарность за полученные уроки и знания! Буду работать над собой
Будем жить. Спасибо за ваши упражнения доктор.❤
Это шедевр! В таком формате преподносит упражнения. 1000 лайков!!! Благодарю Антон. Перешлю всем кто мне дорог
Спасибо, Антон! Упражнения плюс юмор - просто супер!
Я начинаю исцеляться от юмора доктора!, БлагоДарю! ❤❤❤❤❤❤❤
Уметь отпускать шуточки без лишних эмоций на лице,это вы мастер😅Думаю когда вы были студентом,ваши однокурсники и препады не скучали,помнят вас по сегодняшний день.Спасибо за инф.всех благ,берегите молодильные мышцы,не старейте)))А мы через ваши шуточки омолаживаемся😅😅
Здравствуйте, доктор -профессионал! Коротко, ясно, понятно, доходчиво, с неизменным юмором! Спасибо большое! Берегите себя!
Какой там коротко.Одно вступление двадцать процентов ролика.
@@user-iy3ig5ik4hповторите название канала
Антон , хорошее дело ты делаешь!!! Огромное спасибо тебе дорогой!!!Таких как ты мало на свете...Дай Бог побольше таких добрых Людей!!!❤
Гениально!!! ❤Спасибо огромное!... ❤Спасибо!. Люблю врачей, умные, гениальные люди! ❤❤❤
Всех благ наш дорогой Доктор! 💕🙏🙏🙏
КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ . СПАСИБО ВАМ, АНТОН, ОГРОМНОЕ. НАЧИНАЕМ ВЫПОЛНЯТЬ.
Антон,благодарю 🙏Вас от души,Вы-очень помогаете людям,бескорыстно делитесь знаниями для здоровья и красоты,пусть Ваше добро Вам вернётся в миллионы раз. Отдельное спасибо за позитив ,чувство юмора у Вас обалденное👍. Желаю Вам счастья и здоровья!
Доброе утро,друзья!Доброе утро,Антон!Очень замечательные упражнения,обязательно буду их делать,буду тренироваться,тренировать себя один из факторов к пути жить долго и счастливо,лет до ста,а почему нет?Благодарю вас за полученную информацию!!!❤
Спасибо ОГРОМНОЕ Антон.
Вы солнышко для многих ❤😊
Благодарю, Антон! Восхищаюсь вашими знаниями и юмором!
Благодарю вас за помощь людям!!! Очень простые и доступные упражнения, именно для нашего возраста. Всех вам благ, дорогой вы наш спаситель !!! ❤
Спасибо , доктор! Молодец, легко с юмором - замечательно. Мне нравятся Ваши рекомендации. Всё по делу, без лишних слов❤😊
Посмотришь Антона с утра.... Настроение на весь день! Тонкий юмор и позитивная подача информации... Я просто обожаю этого врача... Побольше бы таких...
Благодарю вас за ваше участие в нашей жизни ❤❤❤
❤
👍
❤❤❤ так и есть❤❤❤
Молодец❤😂👍грамотный специалист и с юмором
Спасибо Вам За Ваш Великий Труд! За То Что Помогаете Людям! Желаю Вам Счастья, Благополучия, Здоровья!
Очень позитивно и полезно и даже приятно слушать, делать упражнения и видеть изменения в себе.
Очень осторожно возрастным людям!!!!!!!СИЛЬНО поднимает давление😮
Спасибо,наш доктор.И Вам крепкого здоровья.
Я так понимаю,что надо только ваши видео смотреть и только с вами тренироваться !!!! Правильно !!!!!😁😁😁😁😁😁😁♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍👍👍
Брат Салем! Всего хорошего тебе и твоим близким, а также приятного апетита если кушаеш. КАЗАХ .
Талантище,доктор, юморист, и просто хороший человек. ❤
Алексей, вы просто находка!!! Прекрасные упражнения для моей шеи. Боже, какая прелесть!!! С П А С И Б О !!!!!!❤❤❤
❤
Он Антон
Здравствуйте наше,, Солнце ясное,,, мышцы живота и спины сразу заработали от смеха😆😂🤣. Каждая встреча с вами, как маленький спектакль. Спасибо за заботу о нас. Будьте здоровы 🥰🥰🥰
Ваши видео ведут к Здоровью Отдыху Расслабление!!! Тепла Добра Здоровья Счастья Вам Доктор!!! Любим Вас за Ваш Юмор полезные видео!!! Благодарю!!!
@@user-fm6fu4pc2q Даже добавить нечего.
Отлично сказано.
Благодарю вас Антон а так же ваших родителей за такого прекрасного сына.
Сколько минут делать каждое упражнение
Ничего не понятно Столько болтавни Обозначить бы четко😮
Спасибо. Слушая ваш голос и выполняя упражнения уже становлюсь здоровее
Антон добрый вы человек. Здоровья вам и удачи! Уважаю!!!!
Антон, спасибо огромное за передачю на ютуб-приемнике!😊
Скучали, наш любимый доктор❤ Большое спасибо, будьте здоровы ❤
Спасибо, Антон! Очень полезные упражнения! И довольно простые, удобно делать после сна прямо не вставая с постели
Юморист Вы !
Самое главное - это свой адрес не забыть
Спасибо, Антон! Как всегда на высоте👍. И другому Антону спасибо, который помогает, снимает 🤝
Комментарий для продвижения ролика по Ютубе должен содержать минимум 7 слов!!!
Большое спасибо!!!
Спасибо Вам большое за вашу работу, заботу, помощь...
Всего-всего вам самого наилучшего.
❤❤❤🎉🎉🎉Вы ещё и юморист... 😂😂😂🎉🎉🎉Спасибо, упражнения отличные❤❤❤
И еще спасибо за ваш юмор,его так не хватает в нынешнее время 💖
Доктор Антон!!! Точное выражение "Мышцы, как тряпочки на ветру" 😅 Да, совсем болтаются, как лоскуты, как лохмотья. И складки по лицу сначала в полосочку, а теперь уже и в клеточку. И силы.. Ну никакой. Вот досмотрю нашу встречу и пойду на комплекс упражнений. К 70 годам стану молодухой😅. Пенсионный фонд будет рыдать. 😢 Спасибо что Вы у нас есть!!
😂))))))))
Мужики снопами валиться будут
Удачи Вам.Насмешили тоже,особенно с пенсионным фонд.
Класс!!! Особенно про пенсионный!!
Огромное спасибо. Это для меня. То, что мне надо.
Огромное спасибо за вашу помощь!
Я не считаю , что много лишних слов, как некоторые пишут. Как раз изложение с юмором, который помогает усвоить. Сильно серьёзно было бы просто скучно. Мне нравится.
Антон, с юмором у Вас все в порядке. Благодарю. И будьте здоровы…
Отличные упражнения! Надо начинать! Спасибо Доктору!!!
Антон спасибо!
Слушаю и смеюсь!
Вы молодец!
У тебя хорошая энергия. Пока слушаю уже помимо дипресника и боль в шее проходит. Я серьезна❤
Благодарю вас за информацию! А то что вы преподносите её в такой позитивной форме очень нравится!!! Здоровья вам и только позитивных моментов в жизни! Продолжайте пожалуйста ваш труд,это очень важно для нас!!!
Еще в ноябре месяце, когда познакомилась с вашими роликами, представить не могла, что буду так работать головой, укреплять мышцы.
А сейчас Могу!!! Спасибо доктор, делаю упражнения!
Похорошел доктор и помолодел.) Здоровья Вам и радости.))
Антон,здоровья вам на долгие годы.
@@user-fb1qf1if3uВидимо три мышцы качает😂
Нууу у меня такой вопрос...читаю иногда...или даже часто...вот советуют как дольше прожить...а молодых среди вас как бы нету ...ну вопрос сам собою возникает...даже озвучивать не хочется!
Доктор позитив! Побольше бы таких специалистов😊
Не поняла что речь шла только о мышцах Ну думаю то что написала выше касается вообще жизни вместе с мышцами Антон Вы умница всегда смотрю слушаю помогаете жить людям Огромное спасибо
Антон, спасибо большое ❤, очень рада всегда смотреть и учиться тому,чему учите нас.Мне 71 год, с удовольствием занимаюсь. Тамара , Алматы
Антон Ваш юмор лучшее лекарство от недугов!!Огромная благодарность за позитив и бесценные эфиры!!! Удачи и процветания!! Грузия Тбилиси❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо, будьте здоровы!!!
Какой же ценный доктор, владеющий таким позитивом и юмором! Посмотрела, на смеялась и влюбилась в его харизму и эти упражнения. Теперь буду делать не за медлительно! 😮Спасибо тебе, сынок, здоровья и благополучия!❤
Спасибо за юмор, интересно слушать, смотреть и делать. Здоровья вам и счастья❤❤❤
Так интересно рассказывает и так прикольно шутит, что сначала хорошенько проржусь, а потом пойду тестироваться и делать упражнения. Спасибо, доктор!!! 😊
😮❤😂🎉😢😮😅😊
Отлично
Хороший человек.Спасибо.Я делаю каждый день.
Дорогой доктор !Вы не представляете какой заряд хорошего настроения вы даете нам на целый деть! Спасибо вам! Здоровья вам и вашим родителям и вашей семьн!
Доктор, какой же Вы умничка! Все понятно, все просто, весело, задорно ! Только в конце показа надо было рассказать какой-нибудь анекдот и количество гостей на Вашем канале резко увеличилось ! Бегу выполнять Ваши рекомендации. Мне 82 года!
Суппер 🎉
Какой же замечательный человек, доктор., что большая редкость.Слушать просто удовольствие. Верю Вам и буду делать каждый день. Дай Бог Вам всех благ, здоровья, счастья!!!
Второй раз смотрю, появилось огромное желание улучшить своё состояние с помощью ваших упражнений. Спасибо.
Благодарю, Антон, просто посмотрев ваш ролик , смеюсь от души . Вы так по доброму спокойно можете вызвать у нас смех, БОЛЬШАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ , ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.
Особенно приятного аппетита -- всегда а точку 😅
@@olga6376ь
К
Благодарю
Спасибо!!!
Какой Умница Доктор! Вот это подача- весело, умно,интересно, понятно! Можно слушать часами, не соскучишься! БЛАГОДАРЮ!!!
Все эти упражнения очень важны и их необходимо делать....
Но это лишь ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО
для продления.....жизни, для омолаживания организма.....
Прежде всего нужно поменять образ жизни......
МЫСЛИ....ДЕЛА....ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ....
А самое главное ПОЛНАЯ ГАРМОНИЯ и ВЗАИМОСВЯЗЬ
ДУХА....ДУШИ....ТЕЛА
❤🎉❤
Благодарю Вас за Ваш труд!Огромной Удачи и Счастья!Да Будет Так 🎉🎉🎉❤❤❤😊
Улыбка не сходила с лица всё время пока смотрела видео... Огромное спасибо за упражнения и позитив!
Тест и упражнения начинаются с 8:25 минуты.
Ну и предварительный монолог прослушать тоже не помешает - сплошное удовольствие, такой релакс!😊 Но если у вас цейтнот, то да, конечно...
@@user-zu8jt3th1zсогласна, человек с чувством юмора дает много очень нужной информации, всегда смотрю его с удовольствием.
Большое Спасибо!
Большущее спасибо, доктор. Благодаря Вам, думаю дожить и до 80.
❤😊
Присоединяюсь к вашим добрым и нужным передачам,желаю и вам благословений от Творца. Ваш позитив и юмор, заражает ещё раз большей энергией. Спасибо.
Молодец, просто, понятно. Только для терпеливых.