Bonjour, chouette video avec des explications claires. Difficile de faire passer ces msgs aux coureurs qu'on coache (respects des allures, notamment en récup !!!). La séance est d'autant meilleure que le temps passé à une haute intensité est élevé... du coup, ne faut-il pas privilégier les séances de VMA moyennes/longues ? En effet, sur les séances courtes (type 30/30), le temps passé au dessus d'un certain niveau de FC est nettement moindre (notamment compte-tenu du délai de mise en route : la fc grimpant +/- lentement avant d'atteindre un seuil disons >90%/95%) ? Merci
Bonjour, chouette video avec des explications claires.
Difficile de faire passer ces msgs aux coureurs qu'on coache (respects des allures, notamment en récup !!!).
La séance est d'autant meilleure que le temps passé à une haute intensité est élevé... du coup, ne faut-il pas privilégier les séances de VMA moyennes/longues ? En effet, sur les séances courtes (type 30/30), le temps passé au dessus d'un certain niveau de FC est nettement moindre (notamment compte-tenu du délai de mise en route : la fc grimpant +/- lentement avant d'atteindre un seuil disons >90%/95%) ?
Merci
Salut ... a 100 % de la vma peut on parler ?
Salut Sylvain
Merci