Les plots sur un VAMEval : soyez précis ! [Évaluation de la VMA en course à pied]
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- Опубліковано 29 сер 2024
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Dans cette vidéo, je vous donne mes conseils et astuces placer correctement vos plots lors de l'organisation d'un test VAMEval (Test d'évaluation de la VMA).
En effet, il est hasardeux d'utiliser un décamètre alors que des marquages sont à notre disposition pour obtenir une parfaite précision.
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Clair, Net , précis..... 😉Comme quoi, les questions qu'on se pose, d'autres se les ont déjà posées !! Merci infiniment 🙏
Meme sans faire le test VMA, c'est très intéressant de savoir reconnaître ou interpréter les marquages sur la piste !
Merci.
Merci à vous pour ce commentaire. Bonne préparation estivale !
je me sens completement fier de vous pour ces infos ,je suis coureur ,Moniteur,professeur EPS ,Entraineur de football de base feminine alors ca va m;aider avec mes eleves pour une reusite au VMA bon travail a vous
🙏 C'est très sympa ! Merci ^^
Franchement top, j'aurais aimé avoir cette vidéo hier... Je me suis lamentablement planté dans le placement de mes plots, finissant par essayer de le faire à la montre gps.... Pas la prochaine fois... Un grand merci
Mince... Je crois que le gps est encore pire qu'un bon vieux décamètre !
Oh que oui, j'avais ma montre gps de runner et un bracelet d'activité ...qui affichaient des vitesses différentes... Test infructueux.
Merci pour ces informations, des repères standards de 5, 10, ou 20m sur la lisse auraient rendu un bon service :)
C'est clair ! Le problème avec un marquage sur la lisse, c'est que lorsque les agents municipaux les démontent pour faire le nettoyage (ou les athlètes pour faire du saut en hauteur ou du steeple) elles sont ensuite remise n'importe comment. À la rigueur, une petite pastille peinte sur la piste serait au top, mais ce n'est pas réglementaire…
Bonjour Sylvain merci pour la vidéo. Peux tu apporter une petite précision, car la vidéo laisse le doute entre les 240m (départ du 4x60m) et le les 300m (départ du 300m). La ligne de rabat du 800m correspond au 260 ou au 280m? et donc pour l'autre il n'y a pas de marquage? il faut faire le pas d'arpenteur? Merci d'avance
le rabat est à 280 (en principe à 5 mètres de la troisième haies du 4H). Effectivement, pour le 260, il faut arpenter (et vérifier que l'on est à 10 m de la 4ème haies du 4H, qui marque le 250 ;)
Avec un décamètre ?
Même en mesurant au ras de la corde on au maximum 90 centimètres de décalage par virage (0,3*3,14).
Si on se recale correctement dans les lignes droites, la marge d'erreur est très faible.
2 mètres par tour, c'est souvent l’écart sur le dernier intervalle, ce qui est beaucoup quand on est à fond ! Mais je te rejoints dans le fait qu'on peut aussi le faire au déca et se recaler régulièrement sur les marques "immanquables" comme le 60, 100, 200, 240, 300, 320, ...
Les propos du début sont à nuancer car la longueur à la corde est de 398,12 mètres. L'erreur est donc minime car les plots font plusieurs cm de diamètre
Bonjour
Calculer sa VMA sur tapis est-il fiable ? Merci.
Oui, si on a un minimum l'habitude de courir sur tapis, bien sûr. Certes, il y a une petite différence, mais généralement (dans les services de médecine du sport) ils appliquent une pente de 2% pour compenser.
7:37 Erreur dans votre vidéo sur cette portion car entre la ligne du relais 4x60m (240m) et la ligne verte de rabattement du 800m, il y a environ 45m, soit nettement plus que 20m.
Bonjour, merci pour votre vidéo, je vais être précis le jour où je placerai les plots. Auriez-vous la bande sonore permettant de calculer sa vma sur une piste ? Je ne trouve que celle du luc léger. Merci à vous.
Merci Julius. Voici une partie de la réponse : courir-comme-un-pro.fr/vameval-bande-son-mp3/