Кундалини-йога для шеи и плеч. 5 минут, и вы избавитесь от напряжения. Рекомендую при сидячей работе

Спешу причинять вам пользу! Бежим смотреть новый видеоурок. Как бывший офисный заседатель могу вас заверить, что тем, кто замучен сидячей работой, эту практику надо посмотреть и сделать в первую очередь!
Шея и плечи очень сильно напрягаются при сидячей работе. Вследствие этого, мы испытываем скованность, частые головные боли, нам сложно концентрироваться. Важно заботиться о своем теле, и вовремя давать ему отдых. А чтобы этот отдых был с максимальной пользой, сделайте эти несложные упражнения. Вы удивитесь, сколько энергии это вам даст, при этом заняв у вас не больше 5 минут. Выполнять упражнения можно сидя за столом.
В видео каждое упражнение длиться 1 минуту, но вы можете или уменьшать или увеличивать это время, главное, не более 3 минут на одно упражнение. Будьте здоровы!
Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)
Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге:
kundali...
dzen.ru/kundal...
Мой Телеграм: t.me/kundalini...