Да, это точно, как не планируй заранее , все равно, утром встаешь, и тело диктует свои правила! Иногда вообще говорит :" хочу спать!" Но я беру всю волю в кулак, расстилаю коврик и ....засыпаю😴
@@chilelavidaздравствуйте мне тоже нравится аштанга виньясана но для меня пока сложно делать такие асаны как стойки на руках и тд тд мне не хватает силы и гипкости посоветуйте как быть заниматься аштангой или сначала изучить хат-ха йогу
Спасибо большое за обзор! Если позволите уточнение: инь-йога - это стиль йоги, направленный проработку связок и суставов, т.е. тяжело растяжимых тканей. Как правило в ней используется ограниченный набор не силовых асан, в которых надо расслабляться и дышать не менее 3-5 минут. Силовые виды типа виньяса-йоги и аштанги - это ян-йога, активизирующая энергию, а инь-йога, наоборот, успокаивает.
Мой первый учитель, верна вам не смотря на то что попробовала через год занятие в студии, и тот преподаватель тоже понравился. Но с вами приятнее, потому что вы всегда рядом 💖😍люблю.
Действительно, кундалини йога более статичная, но в плане физической составляющей и легкости, наоборот сложна...поскольку идёт задействие не только мышц, но и идет проработка каких-то внутренних проблем, выносливости и громадного терпения. Также есть сложные физические крии, которые не уступают более классической йоги. Поэтому очень рекомендую! Поскольку очень круто расслабляет ум и успокаивает. Начинаешь мир видеть по-новому)
Какой вы прекрасный и светлый человек, быстро пойду заваривать чай и смотреть ваше видео, СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЛЯ НАС ДЕЛАЕТЕ,я очень ценю вашей непросто труд!!! очень вас люблю 💕❤️💕
Спасибо большое! Это самый мой любимый видео-канал. Даже если я забрасываю все занятия, все равно к Вам возвращаюсь, отслеживаю Ваши новые видео, уроки. По сути, мне не важно чем заниматься и как, а важно с кем. Это как выбор специалиста, будь то психолог, врач.. или нотариус:)) У всех может быть своя база знаний или свое направление в работе , но всегда выбор падет на личные качества человека, на его имидж/стиль поведения, речи, как он сам общается с внешним миром, насколько гармоничен, насколько слова не расходятся с делом или образом жизни, то есть абсолютно личный контекст. Вы настолько гармоничны с собой и с внешним миром, что если Вы вдруг перейдете от йоги к условному бегу через препятствия, то я увлекусь и бегом:))
Когда ходила в студию йоги пробовала аштангу,хатху, инь йогу и мне нравилось абсолютно все,поняла что йога это то чем мне хочется заниматься,а еще,я поняла, многое зависит от преподавателя... переехав в другой город не смогла найти такого, чтобы хотелось остаться и у него,но к великому счастью нашла твой канал и уже год как практикую дома по твоим прекрасным видео,поэтому благодарю за сайт и за то, что даришь людям такую возможность заниматься любимым делом 😊
Лена, благодарю за видео) Для себя выбрала виньясу как постоянную практику, прислушиваюсь к своему телу и иногда хочется хатху и Айенгара это самые лучшие и подробные отстройки. Недавно также начала практиковать Кундалини вот это мощная работа с энергиями! Действительно совсем другое направление - это крийи, медитации, дыхание. Как таковых физических выполнений асан тут нет, и не на это собственно направлена практика, но нужна такая сильная выносливость, прокачиваешь те же руки не хуже чем в чатуранге) Кто знает тот поймет) Как раз здесь то и идет укрощение своего эго. В Кундалини не каждый приходит, убедилась на себе. Всему свое время, давно хотела начать ее практиковать, но понимаю, что к примеру год назад не была бы готова, уровень осознанности был еще не тот и не получила бы тех, результатов, которые есть сейчас.
Тоже люблю кундалини йогу, таких ощущений как после неё ни одно направление не дало за 7 лет практики. Понимание йоги и её сути именно там ко мне пришла, после полугода регулярной практики, а вот после 5 лет классики, так и не пришло... Про эго действительно. Кй еще развивает дух неимоверно! Помню делали динамичную медитацию на 11 минут, и на 6й минуте я рыдала от мышечной боли, ум метался, умоляя опустить руки, и тут приступил на поверхность Дух и его сила "до конца, значит до конца, можешь рыдать, орать, ты решение уже приняла". Ох уж тогда я поняла эти 11минутки иначе)))
Я обычно не пишу комментарии. Но как же это невероятно, когда столько времени потратил на йогу, а всё равно болела поясница... Наткнувшись на урок про раскрытие тазобедренных суставов( шутка-ли, но никто об этом не говорит никогда! ) я сделала все от начала и до конца... И сразу. СРАЗУ села в позу лотоса без боли! Спасибо Вам огромное! Человеческое! От всего сердца! Было трудно! Но за 1 раз! Я счастлива !
Благодарю за полезную информацию супер 🎊 👍 немного понятней стало а так путалась столько названий направлений йоги 🧘♂️, что голова кругом идёт. Вы Леночка супер инструктор позивный смотрю каждый раз ваше виде и получаю позитивный заряд. Мне всё нравится успехов вам желаю в своей профессиональной тренерской деятельности. Да хранит вас Господь и сделает вас обитательницей Рая. Амин
В Кундалини йога есть асаны,различные комплексы называемые "крийя" (действие) на разные "части тела", например крия для позвоночника, крия для эндокринной системы и т.д, особенность - определённый тип дыхания (дыхание огня). Есть Кундалини йога школы Йоги Бхаджана. Занятие начинается и заканчивается пением мантр. Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект во многом благодаря длительности выполнения - от минуты до часу и даже более. Большое внимание уделяется бандхам (замкам), мудрам (символические расположения рук) и технике дыхания.
Мария Шилова вы знаете, занималась одно время Кундалини йогой, иногда хорошо себя чувствовала, а бывало, так выматывало, что не хотелось заниматься. Может зависит от учителя. Но без учителя кундалини ведь не стоит заниматься?
@@dariosergevna Зависит от уровня вашей осознанности, скорее. Кундалини- йога для более продвинутых. Для тех, кто соблюдает предыдущие 3 этапа в йоге : яма, нияма, асаны. Т е вы должны "подтянуть" свою нравственность, привычки убрать разрушающие, тогда будет хороший эмоциональный фон и вы придете плавно к удовольствию от занятий и желанию заниматься снова и снова. Слышала, что рекомендуют ее практиковать только со знающим человеком. Суть кундалини- поднять энергию. А что вы потом с этим избытком энергии будете делать? Это более серьезный этап, осознанность должна соответствовать, тогда вы себе не навредите.
Именно с тобой Лена я нашла свой стиль в йоге .Вот как раз кундалини йога для меня это секта. Занималась около года...какое -то отторжение..на физическом и духовном уровне .Мантры ..крии ...и сидеть в позе лотоса час. И по 21 минуте делать дыхание огня....У тебя Леночка все в меру . Спасибо Тебе. Благодаря Тебе йога осталась в моей жизни:)
Каждому свое. Секта - то, что разрушает - личность, семью. Кундалини же йога наоборот делает нас такими осознанными, что позитивные изменения происходят во всех сферах жизни. Мантры - это священные звуки санскрита. Когда мы поем мантру ОМ, мы же не считаем себя в секте) Все зависит от учителя.
Леночка, благодарю вас от всей души за весь ваш канал! За полезную информацию! За эту волшебную возможность заниматься с вами! Вас безумно приятно слушать, за вами хочется следовать! Вы прирожденный учитель! А ваша улыбка заразительна! За всё это благодарю!
Спасибо за видео, стало намного понятнее. С Вами заниматься нравится, большой выбор и по типу занятий, и по их продолжительности. А насчет Виньяса-йоги - даже само слово виньяса звучит приятно для слуха, не удивительно что практика такая крутая
Леночка, огромное спасибо!!! Наконец то все встало на свои места в голове))). Много читала, но никак не могла понять разницу - позы одинаковые, названия разные... Ещё раз - огромное спасибо!!!
Спасибо, Лена. Вы меня очень мотивируете к занятиям своим философским подходом. Упороться с гантелями или с растяжкой, на завтра не разогнуть ноги, а потом все бросить на месяц - это про меня)))) Можно оказывается по другому и будет результат. Спасибо. Буду заниматься с вами дальше.
Лена, спасибо вам огромное за вашу работу! Я себя просто невероятно чувствую после практики с вами.До этого практиковала на других каналах - не было такого кайфа. Теперь и сестру "подсадила" - она уже трижды мне звонила и благодарила за знакомство с вашим каналом. Спасибо огромное от всего сердца!
Как хорошо,что Вы рассказываете про виды йоги. Всега не могла понять какую же всё-таки йогу практиковать,всмысле определиться не могла. Начинала читать инфо про виды,у меня сразу заворачивался мозг и я всё бросала. А послушать этл совсем другое,чем читать определения. И хоть я сейчас не могу с Вами практиковать(я немножко беременна),но жду не дождусь когда снова смогу заниматься. Спасибо Вам,Лена)))
Лена, про слушать свое тело согласна на 1000%!Сколько бы я не составляла себе планов практик на неделю, всегда все не так) я встаю утром и понимаю, что я хочу сделать именно сегодня :балансы, скрутки, ноги или спину))
Лена, прекрасное видео! Ждала его) Немножко поправлю - кундалини йога относится к динамическим практикам. В ней выполняются крии (2-3 асаны в движении). Идет цепочка крий, затем динамичные медитации. Возможно, ты попала на медитации в статике, их немного но они есть тоже) особенно в комплексах на чакры верхнего треугольника, в общем это очень активный вид йоги и для некоторых трудный. Цель как в аштанге - преодоление себя и сила воли, грубо говоря.
Елена, спасибо вам большое за видео с кратким пояснением каждого вида йоги. В круговороте информации интернета мне как новичку было легко запутаться, а теперь хоть примерное представление о каждом стиле я имею. О некоторых, честно, я даже не слышала, поэтому теперь хочу попробовать для себя ради эксперимента Айенгар и Кундалини))) Ещё раз спасибо! P.S. Мне очень нравится ваш спортивный гардероб для йоги! Вам так идёт :)
Замечательное видео! Все так, как Вы рассказали про направления йоги! Только с кундалини близко не знакома. А все остальное успела и попробовать (аштанга виньяса, бикрам) - не зашли мне, и позаниматься, как Айенгара, хатха и немного виньясой и инь. Согласна на все 100% что нужно прислушиваться к своему телу) Но часто оно хочет просто полежать и расслабиться и ничего не делать))))
Аштанга виньяса мне очень понравилась; нашла крутой видеоурок и чередую его с занятиями Лены! (Там в конце правда жесть для совсем продвинутых , но я это пропускаю и работаю над проблемными зонами повторно)
Дорогое время занимался хатха -йогой, но проблемы со спиной привели меня к ЙКВ - йога критического выравнивания. Она направлена на укрепление кора , вытяжение позвоночника, больной спине очень хорошо заходит, да и результаты в хатха-йоге улучшились за счет сильного кора
Спасибо за это видео! У меня были сомнения, каким стилем йоги мне заняться, хотя у меня есть книги и DVD по йоге. Спасибо за Ваши рассуждения и выводы, так как мне они близки.
Спасибо, Лена, за разъяснения! Очень стало понятно, что виньяса - этот как раз то, что мне нужно:) Если бы не ты, мне не бы, наверное, вообще в голову не пришло заниматься йогой, так как я именно думала, что йога - это статичные асаны. А оказалось, вовсе нет! Скоро будет два года, как занимаюсь с тобой. И уже давно поняла, делать асану несмотря ни на что - это неправильно. Осторожность прежде всего. Всегда думаю, что хочу сделать, и так и поступаю! Хотя вот с Неделей йоги просто - выбрал один раз и делай потом семь дней:)
Лена, от души спасибо за Ваш труд! Я мама в декрете и заниматься в зале не могу так часто, как хотелось бы. С Вашей помощью я за год сделала огромный шаг вперед в йоге и не хватает слов чтобы описать как я Вам благодарна!!!
Доброе время суток, Леночка! Полезное видео, спасибо) Я по своей натуре человек, который скучает от однообразия и монотонности. Поэтому, вот не складывалось у меня особой любви к спорту. Но, когда стала знакомиться с йогой, перепробовала многие направления. На данный момент практикую хатха, виньясу, иногда - кундалини)) Иногда могу месяцами "сидеть" в одном направлении, а потом оно надоедает и я "перескакиваю" на другое. Понимаю, что вряд ли я достигну высот в одном из стилей, но я не для этого практикую - главное здоровое тело и дух)
Да, это точно, как не планируй заранее , все равно, утром встаешь, и тело диктует свои правила! Иногда вообще говорит :" хочу спать!" Но я беру всю волю в кулак, расстилаю коврик и ....засыпаю😴
Ха-ха😂😂
А мне наоборот ,
с утра очень хочется сделать йогу 😍
Тогда йога нидра в шаваману ❤😂
🙏Спасибо. Коротко и по существу. Все стало на свои места:) Очень люблю это ваше «слушайте своё тело». У вас есть талант делиться знаниями.
Огромное спасибо!!!!
Леночка, спасибо большое за то, что рассказали о видах йоги, а также за то, что Вы делаете! Виньяса йога в Вашем исполнении прекрасна!
Огромное спасибо!!!!
@@chilelavidaздравствуйте мне тоже нравится аштанга виньясана но для меня пока сложно делать такие асаны как стойки на руках и тд тд мне не хватает силы и гипкости посоветуйте как быть заниматься аштангой или сначала изучить хат-ха йогу
@@chilelavida а Аштанга и Аштанга виньяса йога это разные стили или просто сокращенное название?
@@Ssuke100 тоже интересно
Спасибо большое за обзор!
Если позволите уточнение: инь-йога - это стиль йоги, направленный проработку связок и суставов, т.е. тяжело растяжимых тканей. Как правило в ней используется ограниченный набор не силовых асан, в которых надо расслабляться и дышать не менее 3-5 минут. Силовые виды типа виньяса-йоги и аштанги - это ян-йога, активизирующая энергию, а инь-йога, наоборот, успокаивает.
Мой первый учитель, верна вам не смотря на то что попробовала через год занятие в студии, и тот преподаватель тоже понравился. Но с вами приятнее, потому что вы всегда рядом 💖😍люблю.
Спасибо, так приятно!
Действительно, кундалини йога более статичная, но в плане физической составляющей и легкости, наоборот сложна...поскольку идёт задействие не только мышц, но и идет проработка каких-то внутренних проблем, выносливости и громадного терпения. Также есть сложные физические крии, которые не уступают более классической йоги. Поэтому очень рекомендую! Поскольку очень круто расслабляет ум и успокаивает. Начинаешь мир видеть по-новому)
Какой вы прекрасный и светлый человек, быстро пойду заваривать чай и смотреть ваше видео, СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ДЛЯ НАС ДЕЛАЕТЕ,я очень ценю вашей непросто труд!!! очень вас люблю 💕❤️💕
Спасибо огроменное!!!!!!!
Большое спасибо... 🙏☀️
У вас замечательные уроки!!!...
занятие с вами - это развитие и наслаждение...👍🌟🌼
Благодарю благодарю благодарю...
🧚🧘🕊️✨✨✨✨
Спасибо большое! Это самый мой любимый видео-канал. Даже если я забрасываю все занятия, все равно к Вам возвращаюсь, отслеживаю Ваши новые видео, уроки. По сути, мне не важно чем заниматься и как, а важно с кем. Это как выбор специалиста, будь то психолог, врач.. или нотариус:)) У всех может быть своя база знаний или свое направление в работе , но всегда выбор падет на личные качества человека, на его имидж/стиль поведения, речи, как он сам общается с внешним миром, насколько гармоничен, насколько слова не расходятся с делом или образом жизни, то есть абсолютно личный контекст. Вы настолько гармоничны с собой и с внешним миром, что если Вы вдруг перейдете от йоги к условному бегу через препятствия, то я увлекусь и бегом:))
Спасибо большое, да, согласна, мы ориентируемся на энергетику ))))))))
Леночка какая вы крутая!! Столько вы дарите!!! Люблю вас. И с вами давно давно! Вы лучшая!
Когда ходила в студию йоги пробовала аштангу,хатху, инь йогу и мне нравилось абсолютно все,поняла что йога это то чем мне хочется заниматься,а еще,я поняла, многое зависит от преподавателя... переехав в другой город не смогла найти такого, чтобы хотелось остаться и у него,но к великому счастью нашла твой канал и уже год как практикую дома по твоим прекрасным видео,поэтому благодарю за сайт и за то, что даришь людям такую возможность заниматься любимым делом 😊
Спасибо, да, от преподавателя зависит практически все, будет ли хотеться вернуться в зал или нет )
Лена, благодарю за видео) Для себя выбрала виньясу как постоянную практику, прислушиваюсь к своему телу и иногда хочется хатху и Айенгара это самые лучшие и подробные отстройки. Недавно также начала практиковать Кундалини вот это мощная работа с энергиями! Действительно совсем другое направление - это крийи, медитации, дыхание. Как таковых физических выполнений асан тут нет, и не на это собственно направлена практика, но нужна такая сильная выносливость, прокачиваешь те же руки не хуже чем в чатуранге) Кто знает тот поймет) Как раз здесь то и идет укрощение своего эго. В Кундалини не каждый приходит, убедилась на себе. Всему свое время, давно хотела начать ее практиковать, но понимаю, что к примеру год назад не была бы готова, уровень осознанности был еще не тот и не получила бы тех, результатов, которые есть сейчас.
Для каждого практика своя, это верно!
Тоже люблю кундалини йогу, таких ощущений как после неё ни одно направление не дало за 7 лет практики. Понимание йоги и её сути именно там ко мне пришла, после полугода регулярной практики, а вот после 5 лет классики, так и не пришло... Про эго действительно. Кй еще развивает дух неимоверно! Помню делали динамичную медитацию на 11 минут, и на 6й минуте я рыдала от мышечной боли, ум метался, умоляя опустить руки, и тут приступил на поверхность Дух и его сила "до конца, значит до конца, можешь рыдать, орать, ты решение уже приняла". Ох уж тогда я поняла эти 11минутки иначе)))
Мне не пошла кундалили , показалась странной))) а что она дает, какие эффекты?
Я обычно не пишу комментарии. Но как же это невероятно, когда столько времени потратил на йогу, а всё равно болела поясница... Наткнувшись на урок про раскрытие тазобедренных суставов( шутка-ли, но никто об этом не говорит никогда! ) я сделала все от начала и до конца... И сразу. СРАЗУ села в позу лотоса без боли! Спасибо Вам огромное! Человеческое! От всего сердца! Было трудно! Но за 1 раз! Я счастлива !
БЛАГОдарю, все за ваш канал❤❤❤
Лена, обажаю тебя! Ты мой основной учитель по йоге! Ты создала очень много инсайтов, открытий для нас всех! Огромная благодарность за твой труд! Ом
Благодарю за полезную информацию супер 🎊 👍 немного понятней стало а так путалась столько названий направлений йоги 🧘♂️, что голова кругом идёт. Вы Леночка супер инструктор позивный смотрю каждый раз ваше виде и получаю позитивный заряд. Мне всё нравится успехов вам желаю в своей профессиональной тренерской деятельности. Да хранит вас Господь и сделает вас обитательницей Рая. Амин
В Кундалини йога есть асаны,различные комплексы называемые "крийя" (действие) на разные "части тела", например крия для позвоночника, крия для эндокринной системы и т.д, особенность - определённый тип дыхания (дыхание огня). Есть Кундалини йога школы Йоги Бхаджана. Занятие начинается и заканчивается пением мантр. Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект во многом благодаря длительности выполнения - от минуты до часу и даже более.
Большое внимание уделяется бандхам (замкам), мудрам (символические расположения рук) и технике дыхания.
Мария Шилова вы знаете, занималась одно время Кундалини йогой, иногда хорошо себя чувствовала, а бывало, так выматывало, что не хотелось заниматься. Может зависит от учителя. Но без учителя кундалини ведь не стоит заниматься?
@@dariosergevna Зависит от уровня вашей осознанности, скорее. Кундалини- йога для более продвинутых. Для тех, кто соблюдает предыдущие 3 этапа в йоге : яма, нияма, асаны. Т е вы должны "подтянуть" свою нравственность, привычки убрать разрушающие, тогда будет хороший эмоциональный фон и вы придете плавно к удовольствию от занятий и желанию заниматься снова и снова. Слышала, что рекомендуют ее практиковать только со знающим человеком. Суть кундалини- поднять энергию. А что вы потом с этим избытком энергии будете делать? Это более серьезный этап, осознанность должна соответствовать, тогда вы себе не навредите.
Лена, мы по вам скучаем ❤
Спасибо Елена за возможность выбирать то , что хочет твое тело !!! Это очень ценно , благодарим за ваш труд!
Именно с тобой Лена я нашла свой стиль в йоге .Вот как раз кундалини йога для меня это секта. Занималась около года...какое -то отторжение..на физическом и духовном уровне .Мантры ..крии ...и сидеть в позе лотоса час. И по 21 минуте делать дыхание огня....У тебя Леночка все в меру . Спасибо Тебе. Благодаря Тебе йога осталась в моей жизни:)
Спасибо, очень рада, что ты нашла ту йогу, которая по душе )))
Каждому свое. Секта - то, что разрушает - личность, семью. Кундалини же йога наоборот делает нас такими осознанными, что позитивные изменения происходят во всех сферах жизни. Мантры - это священные звуки санскрита. Когда мы поем мантру ОМ, мы же не считаем себя в секте) Все зависит от учителя.
@@insannitea каждому свое. .....
Леночка, благодарю вас от всей души за весь ваш канал! За полезную информацию! За эту волшебную возможность заниматься с вами! Вас безумно приятно слушать, за вами хочется следовать! Вы прирожденный учитель! А ваша улыбка заразительна! За всё это благодарю!
Случайно заглянул, поразила энэргетика девушкиэтой пожалуй задержксь тут.
Спасибо большое, Елена🙏 Очень понятно😌
Вы потрясающая! Обожаю вашу энергию!
Леночка, какая Вы 👍 Благодарю за все Ваши практики!🙏
Спасибо за видео, стало намного понятнее. С Вами заниматься нравится, большой выбор и по типу занятий, и по их продолжительности. А насчет Виньяса-йоги - даже само слово виньяса звучит приятно для слуха, не удивительно что практика такая крутая
Елена, благодарю за такое подробное описание 💓
Наконец-то кто-то доходчиво объяснил что к чему
Большое спасибо. Лучшего рассказа про направления йоги просто нет ! Очень доступно и понятно, без воды🧝♀️
Я обычно практикую интернетдиван-йога, всего одна асана.
😂
Я уже задумалась,что за йога,пока не прочитала внимательно 😂
Развивайся. В этой йоге есть пара тройка хороших асан.
🤣🤣🤣
Большинство только её и практикуют 😄👍
Леночка, огромное спасибо!!! Наконец то все встало на свои места в голове))). Много читала, но никак не могла понять разницу - позы одинаковые, названия разные... Ещё раз - огромное спасибо!!!
Спасибо, Лена. Вы меня очень мотивируете к занятиям своим философским подходом. Упороться с гантелями или с растяжкой, на завтра не разогнуть ноги, а потом все бросить на месяц - это про меня)))) Можно оказывается по другому и будет результат. Спасибо. Буду заниматься с вами дальше.
Лена, спасибо вам огромное за вашу работу! Я себя просто невероятно чувствую после практики с вами.До этого практиковала на других каналах - не было такого кайфа.
Теперь и сестру "подсадила" - она уже трижды мне звонила и благодарила за знакомство с вашим каналом.
Спасибо огромное от всего сердца!
Спасибо огромное!!!!!
Вы такая молодец ! Все по сути быстро и понятно ! Здоровья вам !
Класс, то что я искала🙏🙏🙏❤️
Леночка !!!с любовью и благодарностью!твори ещё!
Как хорошо,что Вы рассказываете про виды йоги. Всега не могла понять какую же всё-таки йогу практиковать,всмысле определиться не могла. Начинала читать инфо про виды,у меня сразу заворачивался мозг и я всё бросала. А послушать этл совсем другое,чем читать определения. И хоть я сейчас не могу с Вами практиковать(я немножко беременна),но жду не дождусь когда снова смогу заниматься. Спасибо Вам,Лена)))
Огромное спасибо за то, что делитесь своими практиками и знаниями! очень полезная информация! очень хорошие книги)
Очень вовремя информация. Благодарю, Лена!!!) Для меня самые любимые флоу и виньяса. Это нечто вместе с Вами!!
Лена, про слушать свое тело согласна на 1000%!Сколько бы я не составляла себе планов практик на неделю, всегда все не так) я встаю утром и понимаю, что я хочу сделать именно сегодня :балансы, скрутки, ноги или спину))
Да, нужно идти постоянно к этой осознанности )
Лена, большое спасибо! Все очень наглядно и доступно объяснила! Круто!
Лена, сделай, пожалуйста, короткий вечерний комплекс Инь-йоги минут на 15 на все тело
Огромное спасибо за подробную разбор каждого стиля!
Леночка всё или многое испробовала и нам предоставила самое лучшее. Мы доверяем тебе. Спасибо.
Спасибо )))))))
Обожаю ваши видео, обожаю практиковать с вами! Вот именно мой стиль и мой темп! Спасибо вам огромное за вашу работу! ❤️ ❤️ ❤️
Спасибо что вы есть 🙏
День добрый 🙋🏼☀️
Благодарю 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Полезное видео 👍🏻
Обожаю Вас,обожаю практиковать с Вами💖🌹🌹🌹😊
а вы не планируете снимать инь йогу?) Было бы очень здорово попробовать данную практику)
Здорово, не знала что их там много, но стало понятно что мне интересно, спасибо
Ооо очень откликнулось про слушанье тела! 🤗
Спасибо, что Вы есть!
Лена, благодарю. Какая радость заниматься с Вами))))
Какая же Вы классная ❤️🙏🏼🕉️
Лена, прекрасное видео! Ждала его) Немножко поправлю - кундалини йога относится к динамическим практикам. В ней выполняются крии (2-3 асаны в движении). Идет цепочка крий, затем динамичные медитации. Возможно, ты попала на медитации в статике, их немного но они есть тоже) особенно в комплексах на чакры верхнего треугольника, в общем это очень активный вид йоги и для некоторых трудный. Цель как в аштанге - преодоление себя и сила воли, грубо говоря.
Под статикой или динамикой я имела в виду, что нет асан как в Виньясе, например, постоянно тело перетекает из одной асаны в другую, как мы привыкли )
@@chilelavida а, вот оно что) согласна!
Елена, спасибо вам большое за видео с кратким пояснением каждого вида йоги. В круговороте информации интернета мне как новичку было легко запутаться, а теперь хоть примерное представление о каждом стиле я имею. О некоторых, честно, я даже не слышала, поэтому теперь хочу попробовать для себя ради эксперимента Айенгар и Кундалини))) Ещё раз спасибо!
P.S. Мне очень нравится ваш спортивный гардероб для йоги! Вам так идёт :)
Замечательное видео! Все так, как Вы рассказали про направления йоги! Только с кундалини близко не знакома. А все остальное успела и попробовать (аштанга виньяса, бикрам) - не зашли мне, и позаниматься, как Айенгара, хатха и немного виньясой и инь. Согласна на все 100% что нужно прислушиваться к своему телу) Но часто оно хочет просто полежать и расслабиться и ничего не делать))))
Очень полезная информация с советами и пояснениями! Леночка, спасибо!!! 🌸☺️
Молодец, умница! Разъяснила аспекты
Большое спасибо, за информацию. Очень познавательно, успехов Вам во всех начинаниях!!!!
Благодарю за видео! И правда, иеперь всё относительно стилей йоги по полочкам))
Лена, спасибо тебе! Давно хотелось в этом разобраться ,даже не думала, что их столько)
И это еще не все )))
Большое спасибо))) теперь осознанно поняла, что мне действительно нравится виньяса йога) очень четкое и понятное видео!
Спасибо Лена! Мне очень нравятся твои видео, огромное спасибо, все очень доходчиво и понятно.
спасибо вам большое) очень нравится ваши практики, часто вас смотрю. Многому научилась у вас, Елена)))
Аштанга виньяса мне очень понравилась; нашла крутой видеоурок и чередую его с занятиями Лены! (Там в конце правда жесть для совсем продвинутых , но я это пропускаю и работаю над проблемными зонами повторно)
Спасибо, Лена! Люблю вас слушать! Пробовую разные стили йоги, но виньяса йога с Вами преобретает особенный характер! :)
Спасибо ))))))))
Очень понятно объяснили, благодарю 🙏🏻😊
Большое спасибо! Вы отлично объясняете🌿
Лена, огромное спасибо!! Теперь многое стало ясным! Супер полезное видео❤️❤️❤️
Благодарю, приобрела полезную информацию😊🙏
Спасибо большое за ваш опыт и знания!
Лучшее видео! Спасибо!!
Благодарю за информацию! 🙏
Дорогое время занимался хатха -йогой, но проблемы со спиной привели меня к ЙКВ - йога критического выравнивания. Она направлена на укрепление кора , вытяжение позвоночника, больной спине очень хорошо заходит, да и результаты в хатха-йоге улучшились за счет сильного кора
Спасибо большое, теперь я знаю, что хочу
Спасибо большое! Очень долго искала подобное видео! А то в статьях так запутано всё
Спасибо. Доступно и понятно. Впрочем,как и все,что Вы делаете!🙏🏻😊
Спасибо за это видео! У меня были сомнения, каким стилем йоги мне заняться, хотя у меня есть книги и DVD по йоге. Спасибо за Ваши рассуждения и выводы, так как мне они близки.
Класс!
Спасибо)
Стало понятнее теперь:)
спасибо большое! 💖💖💖так понятно объяснили! 👍
Благодарю,очень полезное видео... впрочем,как и все ваши ролики)🙏
Спасибо! Все стало понятнее!:))
Классное видео❤ все встало на свои места
Спасибо большое за пояснения!)
Да, классно все рассказали! Стало понятнее теперь)
Спасибо, Лена, за разъяснения! Очень стало понятно, что виньяса - этот как раз то, что мне нужно:) Если бы не ты, мне не бы, наверное, вообще в голову не пришло заниматься йогой, так как я именно думала, что йога - это статичные асаны. А оказалось, вовсе нет! Скоро будет два года, как занимаюсь с тобой. И уже давно поняла, делать асану несмотря ни на что - это неправильно. Осторожность прежде всего. Всегда думаю, что хочу сделать, и так и поступаю! Хотя вот с Неделей йоги просто - выбрал один раз и делай потом семь дней:)
Лена, от души спасибо за Ваш труд! Я мама в декрете и заниматься в зале не могу так часто, как хотелось бы. С Вашей помощью я за год сделала огромный шаг вперед в йоге и не хватает слов чтобы описать как я Вам благодарна!!!
Спасибо, очень интересно, разложили по полочкам)))
Доброе время суток, Леночка! Полезное видео, спасибо) Я по своей натуре человек, который скучает от однообразия и монотонности. Поэтому, вот не складывалось у меня особой любви к спорту. Но, когда стала знакомиться с йогой, перепробовала многие направления. На данный момент практикую хатха, виньясу, иногда - кундалини)) Иногда могу месяцами "сидеть" в одном направлении, а потом оно надоедает и я "перескакиваю" на другое. Понимаю, что вряд ли я достигну высот в одном из стилей, но я не для этого практикую - главное здоровое тело и дух)
Высота это внутреннее развитие, а оно от стиля йоги не зависит )
Благодарю за информацию .
Спасибо за видео, очень познавательно! Подписалась на канал))
Спасибо большое. Отлично объяснила.
Спасибо за информацию. Наконец-то я их могу различать.🙂
Супер! Классное видео, теперь все стало понятно)) спасибо!
Умничка! Спасибо вам ❤️
Все чётко, доходчиво и по делу! Grasias) 🙏
Такая она прекрасная)) Красота и радость 😌
Спасибо за информацию. ..захотелось все попробовать
Вы большая молодчинка 🙏❤
Часто занимаюсь с Вами!!
Красивая и фигура у Вас классная 👍💜поделитесь питанием:)