下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家で1分この方法でかかと上げ運動する方が効果的な理由と実践法!
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- Опубліковано 24 тра 2024
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下半身の衰えには毎日歩くより1分かかと上げ運動するととスタスタ歩ける理由と実践法!
住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#筋肉#筋トレ#阪本直人チャンネル - Навчання та стиль
足の動き、大事ですね。スタスタ歩けるようにやってみます。
今年70歳になり急に、歳をとったなあ～と思うようになりました😐 歩いていると以前より 早めに疲れるようになりました😥 それで、青竹踏みを始めました！青竹踏みでも良いですよね🍀
青竹踏いいですね😊
ぜひ継続していってください。
今晩は😃 足首からのかか落とし本当に良かったです 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
変形せい膝関節症ですが、この運動はやっていいですか？
やって痛みがなければやっても大丈夫ですよ (・∀・)