Никогда бы раньше не подумал что такое видео кому-то пригодится. Но сейчас ведя поиск очень надеялся, что найду его. Понял что за 25 лет жизни так и не научился наклоняться и решил научиться, чтобы не болела поясница.
Добрый день, под описанием к этому видео есть ссылки на мои видео курсы и я вам советую для начала либо йога в потоке урок 1, либо йога каждый день или Знакомство с йогой
Правильное замечание про стопы и конечно нужно просто заниматься сбалансированно и регулярно, не долбить одну позу слишком часто. Вам нужно движение и нужно следить за дыханием во время занятий
Анна подскажите пожалуйста, стоит сделать очистку шанк-прокшалана или эффект от неё сильно раздут. Мне 49 лет занимаюсь йогой самостоятельно 2 месяца по видео.
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!
Никогда бы раньше не подумал что такое видео кому-то пригодится. Но сейчас ведя поиск очень надеялся, что найду его. Понял что за 25 лет жизни так и не научился наклоняться и решил научиться, чтобы не болела поясница.
Увы, многие даже не догадываются, что травмируются в самых обычных бытовых движениях и что этого можно легко избежать
Благодарю! Очень полезно!
Благодарю !
Ох, какая фигура!)
Шикарная фигура!!!
Спасибо ☺️
Анечка, спасибо! 🖐
😘😘😘
Полезное видео!
Спасибо огромное!
🙏😊
Благодарю
❤
Здравствуйте Анна. Будут ли занятия йогой в потоке не для новичков? Для тех кто занимается больше года?
Добрый день, обязательно, уроки будут усложняться постепенно.
Добрый день, подскажите пожалуйста, у вас есть какие то курсы для начинающих?какие цены?
Добрый день, под описанием к этому видео есть ссылки на мои видео курсы и я вам советую для начала либо йога в потоке урок 1, либо йога каждый день или Знакомство с йогой
Я что-то не совсем понял - надо просто стоять или прогибаться разгибаться?
Нужно пытаться наклонять таз в первую очередь, у меня много других видео о наклонах, посмотрите
Можно при грыже в поясничном отделе?
Конечно и при грыже особенно важно соблюдать технику наклонов!
@@AnnaKolmakova спасибо
Есть ли у Вас видео , как растянуть заднюю поверхность бедра? Когда пытаюсь делать так как Вы то болит сзади колена.
@@НиколайСергеевич-ж5ч сгибайте ноги сильнее. Мышцы постепенно растянутся
Наклон вообще не идет.. Хамстринги не тянуться вообще.. Всё понимаю, всё делаю... Растяжка на месте, нет прогресса вообще...
Удклите внимание стопам во время наклона.
Правильное замечание про стопы и конечно нужно просто заниматься сбалансированно и регулярно, не долбить одну позу слишком часто. Вам нужно движение и нужно следить за дыханием во время занятий
😖😔😫 😖😔✋😅😑
@@AnnaKolmakova какое движение, что вы имели ввиду? Я чаще 2 раз в неделю не делаю...
@@ЛюдмилаБарболина-с3л что вы имеете ввиду?
✋👍😂😆
Анна подскажите пожалуйста, стоит сделать очистку шанк-прокшалана или эффект от неё сильно раздут. Мне 49 лет занимаюсь йогой самостоятельно 2 месяца по видео.
Андрей, я никогда не делала шанк прокшалану поэтому не могу вам ничего посоветовать.
Для кого ваши видео? Никто из простых людей не понимает как разворачивать кости таза . Ваши видео совершенно бесполезны !
Павел, вы очень сильно заблуждаетесь, кто хотят понять понимают. Не стоит мерить всех по себе.