ЙОГА | ТОП 10 ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХ

Как практику йоги мне повезло: у меня были хорошие учителя и мне удалось не наделать в начале пути самых распространённых ошибок. И хоть ошибки - не беда, ведь на них учатся, все же они не должны вести к травмам или отбивать охоту к практике.
Поэтому я собрала для вас самые распространенные ошибки, от которых хочу вас уберечь.
Смотрите видео, запоминайте и обращайте внимание на свою практику.
Берегите себя и занимайтесь в удовольствие.
Тренировка записана в йога-студии Новый век.
Киев, Бехтеревский переулок, 6
Тел: [phone]
nvek.com.ua/
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в UA-cam:
ua-cam.com/users/ozemkova...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

[@user-ly9xp9so7q]

Добрый вечер, Ольга! Месяц назад мне исполнилось 60! И никуда не денешься! Жизнь пролетает! Работа, семья, работа, семья! Заботилась о близких, а о себе все было недосуг! Но попалась на глаза Ваша запись! Думаю, как раз вовремя! Пора заняться собой! Спасибо Вам огромное! Все понятно и несложно! Приятный голос, красивая фигура, доброжелательная интонация, очень располагает и хочется попробовать, а вдруг !!! Занимаюсь второй вечер, почти все получается! Спасибо за теплое отношение!

[@user-mi4ve9qy7h]

Удачи вам,терпения,здоровья...

[@user-ly9xp9so7q]

@@user-mi4ve9qy7h Спасибо большое за доброе отношение, буду стараться, пока сил хватит!!!! И Вам всего наилучшего!

[@torycova8610]

Вы такая молодец! Удачи Вам! А главное здоровья) 🙂

[@Natalya6008]

Второе день и почти все получается?Видимо у вас есть спортивное прошлое?Занимаюсь второй год в тренажерном зале и не могу сказать,что все получается ,так как должно быть.Как сказала мой тренер на первых порах... делаете как вам удобно,а не так как правильно.И это так.Выполнить любовь ценой и неважно как.Это была моя основная ошибка.Сейчас делаю все более осознанно и во благо.

[@tatjanapetrova8841]

Мне 50 , времени, мотивации и сил на себя нет, но здоровье заставило обратить на себя внимание .Совсем недавно пошла на занятия по йоге и делаю ошибки о которых вы рассказали! В йоге я "чайник" Спасибо огромное , было очень полезно

[@user-bw8el4jh9s]

Занимаюсь йогой много лет. Случайно нашел Ваш канал. Как тренер Вы уникальны. У Вас дар преподавателя!!!

[@user-sq3sw9uj1q]

Спасибо, как важно, что Вы объясняете и работаете для других, а не демонстрируете только своё умение, в отличие от многих.

[@nadikv2230]

Очень полезный эфир,особенно для начинающих!
Огромное спасибо!

[@user-eg6cz2ei7m]

Благодарю Вас ❤️

[@marijamehneva7431]

Оля, спасибо за видео!

[@user-fe4ic5gt9e]

Благодарю сердечно💖

[@anastasiatverdostup2475]

Большое спасибо!

[@ARKUENE]

Боже, какое счастье, что я нашла вас и ваше видео! Я как раз из-за неправильной складки вышла из строя на неделю, жутко болела поясница, а оказывается нужно ноги согнуть и на бедра лечь животом! Благодарю вас! 🧡

[@user-tz2li1wf2i]

Благо Дарю!!!

[@user-lm4ll5iq5u]

БЛАГОДАРЮ 🙏

[@user-vy2ge7ox1h]

Спасибо, интересная тема!

[@user-md8gs7ix9s]

Очень полезно! Спасибо 🙏

[@neranikadominikanskaya3731]

Благодарю, Оленька.

[@kamamemez7345]

спасибо большое за информацию!

[@dianacebada6066]

Большое спасибо Вам!!!

[@marinayushkova3345]

Спасибо большое Ольга! Очень ценно!💕

[@mariyapohvalit1222]

Благодарю вас, Ольга!!!

[@nellakolomiets1595]

Большое спасибочки 🤩👏👍🌹

[@valeriamadi4424]

Спасибо ,это очень важное видео.

[@tatianaveresiuc6378]

Благодарю! Очень ценная информация ❤️

[@analavender3115]

Благодарю за ценную информацию❤

[@user-rg2gd7uy6c]

Очень полезно! Ольга, благодарю!

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Спасибо,было полезно!

[@borshikova]

Благодарю вас, Оля 🙏💖🌹

[@olgashevchenko5969]

Спасибо, очень ценные советы!

[@user-un7bu9sx7u]

Спасибо Большое Ольга 🙏

[@AmoreSoleMare]

Спасибо огромное!!! Удачи Вам!

[@user-eb8iy4uf5p]

Спасибо за полезное видео.

[@julybb]

Спасибо, очень ценная информация!

[@alinaro3573]

Благодарю за полезную информацию!❤️

[@user-yq7ve8id4d]

Спасибо за ценные советы!

[@LarixSibirica]

Очень полезно! Огромное спасибо!

[@user-gd3tr4fs3v]

Благодарю,Вас!узнала много нового!🙏🙏🙏❤

[@user-hy9vh8lw1b]

Оличка солнце благодарю! Очень полезная информация!

[@GalinaE-je7ug]

Спасибо, очень важная информация💖🧘🏼‍♀️🤗

[@user-rv1gv5hv1x]

Спасибо . Это надо сделать памяткой для начинающих , жаль что раньше не все инструкторы информировали так начинающих . Присоединяюсь к просьбе о балансах .

[@user-dn6ne5bl8w]

Полезное видео, спасибо Вам!

[@nellipanyukova1506]

Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌹🌷💐💥

[@user-nt6ze8cu4c]

Спасибо большое, очень полезное видео!

[@elenatopfer5228]

Спасибо Оля, очень ценные советы!

[@user-zn5em2iz8x]

Благодарю!! Очень полезная информация!!

[@user-ff9rm8ll3e]

Умничка! Огоомное спасибо! Благодарю!

[@volgh4647]

Видео - огонь!

[@user-lq1if4bc7c]

Благодаря !!!❤

[@RiNa-yr1ye]

Спасибо большое за видео, возьму на заметку🙏

[@user-fb8zi8oz6g]

БлагоДарю!!! Очень полезная информация))

[@zhannabaizhassarova9661]

Очень нужная информация ! Благодарю 🙏

[@lemon_26]

Благодарю за полезное видео

[@user-bv6hc1lu3c]

Супер!

[@elenaiordanidi2199]

Спасибо огромное!!!

[@user-sf1gn6ng3c]

Спасибо вам большое!

[@user-gp1tu2gu8i]

Настолько приятная девушка Оля, так классно подает материал, что дал ссылку в одной почти трех тысячной группе в ВК. Оле и каналу желаю дальнейшего процветания!

[@user-if6sm3ok5r]

Спасибо Вам большое!!!

[@natashafilatenko9096]

Спасибо.Очень полезное видео.

[@user-uh3pn5qk5i]

Благодарю. Очень ценная информация

[@user-nv8jf4ml2w]

Спасибо вам огромное!! Очень полезно 👍👍

[@user-vr9ye4sp1j]

Спасибо большое! Очень полезная информация.

[@user-qb3xo6yh1m]

Все в точку!!! Спасибо!!!

[@lenam593]

Очень ценнная информация, благодарю🙏

[@wladimir6052]

Берём на заметку, спасибо большое

[@svetlanaegorushkina2542]

Ольга, благодарю Вас 🙏

[@decatria]

Прекрасное видео! Спасибо ! очень полезно

[@user-ct9fj1xg8h]

Ольга,большое спасибо! Все Ваши Советы очень важны!!!

[@user-by9jb7wy2z]

❤ Благодарю Вас ❤

[@user-yn3xf2fh3j]

Очень интересно слушать о теории.спасибо❤️🙏

[@tatyanamzberg7824]

Очень полезная информация. Спасибо. 👍

[@user-qm3qx5sh7t]

Оля, спасибо Вам огромное за работу! Такое удовольствие Вас слушать

[@user-dh5ls4ow2n]

Очень полезная информация, спасибо! Ждём продолжения

[@user-lb2cs9jn4x]

Благодарю Ольга❤

[@nngchkt1951]

Спасибо.
Это нужная, полезная информация

[@ljudmilakolotogina4971]

Оленька, спасибо большое. Как всегда доступно и доходчиво. С наступающим Вас 8 марта

[@LiLi-hx8fp]

Очень информативно 🌸

[@viktoriia_kombieieva]

Ольга, спасибо большое за такую полезную теорию 👍

[@user-fy5rf7cf6k]

Отличное видео, очень ценные советы

[@MultiLee29]

Как полезно! Спасибо

[@user-yg6et9vc2q]

Спасибо Вам большое! Отличные советы!!!

[@user-uu4mj7cj2v]

Благодарю вас!

[@svetlanabaigaliyeva2074]

Ольга, спасибо! Именно то, что необходимо знать! И именно в нужное время! Супер👍

[@user-wo9ow1fu6o]

Спасибо большое

[@user-ib9ki2iq8q]

Ольга, спасибо огромное😊Очень полезно и, главное, своевременно🌷

[@user-pm1vp5iu3x]

Огромное спасибо, Оленька,за видео. Ооооочень полезная и нужная информация🙏

[@marinazubenko2826]

Ольга, спасибо! Полезно и приятно Вас слушать.

[@user-ep2gq1st3k]

Ольга, спасибо большое, очень важно было слышать про ошибки ❤

[@BAA83159]

Спасибо, очень нужные обьяснения

[@cosmonaut_katya]

Оооочень полезно было, всё ясно и применимо ❤️

[@user-be6qd6yj9t]

Спасибо большое 👍👍👍,

[@JuliaBulatova]

Ольга, большое спасибо! Благодаря Вашему каналу занимаюсь 2 ой год, и да все ошибки я делала)))) но сейчас уж все поняла, буду продолжать с Вами!

[@Julia-ezot]

Благодарю за Ваши тренировки,за ценную информацию,практикую год дома👍❤️

[@user-wt7bo7mv4v]

Благодарю благодарю благодарю ...
🙏👍🌷🌷🌷🌷🌷

[@worldofwanders7146]

Спасибо ❤

[@user-il7ih9gl1d]

Благодарю за видео! Очень полезное и информативное! Люблю ваш канал!

[@Rescued2012]

Очень познавательное видео. Учту, спасибо.

[@user-zr1sg3dd7s]

Спасибо,Ольга! Для меня эта информация была очень полезной💯👍

[@olenashmyhelska5280]

Очень,очень полезное видио.Большое спасибо.

[@annasviridova3495]

Спасибо,огромное,очень важно для тех, кто занимается сам!

[@user-il5ib3tw8p]

Какая же Вы, Ольга, умничка! )) И как с Вами приятно находиться рядом, в резонансе. Спасибо большое!!!

[@user-ld1ll3pm8i]

Спасибо за помощь! Все Советы очень полезны!
С праздником весны!🌷🌷🌷

[@user-yu6zf4jr2v]

Спасибо!