Здравствуйте, Евгений! С удовольствием и с пользой для себя смотрю Ваши видео. Вы - талантливый биоинженер. Очень хочется, чтобы Ваши модели были внедрены в институты физкультуры, в спортивные и средние школы. Это даст учащимся всестороннее понимание биомеханики движения. Спасибо!
Очень понравилась ваша конструкция! Понравились объяснения! Подписалась. Хочу увидеть на примере Вашей конструкции как работают и другие мышцы. Спасибо.
Всё так, ещё было бы интересно понять как пальцы ног и подъёмы (стопа только сверху... даже не знаю как это назвать) связаны с этим. В балете и у гимнастов принято их разминать до растяжки, и это дейсвительно помогает, вот только биомеханика мне не понятна.
Не представляю, как люди могут сами дома освоить складку. Это даже в секциях йоги длится годами, пока начинают правильно складываться в тазобедренных, а не тянуть поясницу, делая себе только хуже. Это даже с опытным инструктором у многих годы занимает, а чтобы самому дома, не знаю....
Да, вы правы. Только я в самом начале сказал, что не веду речь о глубоком наклоне. Речь шла только в возможности сидеть на полу с более-менее вертикальным корпусом и более-менее прямыми ногами.
Я спокойно достаю коленом до обоих плечей. Спокойно прогинаю его в 3 упраженении, спокойно сижу в бабочке до пола. Но ВООБЩе не могу сознутся в складку. Просто 0 уровень складки.
@@semirekov Коленом до противоположного плеча? Ну не сказать что чувствую какие-то проблем. До противоположной груди коленом достаю. Если ногу на какую-то опору поставить и от нее тянутся то легко. Нет не много ни хочу не бегаю.
Будем стараться пробывать, спасибо!
Здравствуйте, Евгений! С удовольствием и с пользой для себя смотрю Ваши видео. Вы - талантливый биоинженер. Очень хочется, чтобы Ваши модели были внедрены в институты физкультуры, в спортивные и средние школы. Это даст учащимся всестороннее понимание биомеханики движения. Спасибо!
Спасибо большое за ваш труд, очень полезная информация
Благодарю Вас за полезную информацию. Желаю процветания каналу..
Прекрасное обьяснение!! Благодарю!!!
Спасибо за ценную информацию
Спасибо огромное за ваш труд! С Рождеством!!!
Спасибо за полезную информацию! Всех благ вам!
Спасибо вам, большую работу делаете. Хоть ктото про малую говорит
Я сделал эти 3 упражнения и у меня немного, но заметно, улучшился наклон таза. Надо заниматься.
очень полезная информация! Спасибо огромное!
Очень понравилась ваша конструкция! Понравились объяснения! Подписалась. Хочу увидеть на примере Вашей конструкции как работают и другие мышцы. Спасибо.
Благодарю 🙏🙏🙏
С Рождеством! Всем познать и сделать себя! Особое почтение Автору!
Всё так, ещё было бы интересно понять как пальцы ног и подъёмы (стопа только сверху... даже не знаю как это назвать) связаны с этим. В балете и у гимнастов принято их разминать до растяжки, и это дейсвительно помогает, вот только биомеханика мне не понятна.
Благодарю, буду пробывать растягивать все три мышцы. Моя складка пока не так идеальна, как мне хотелось бы.
Спасибо!
Не представляю, как люди могут сами дома освоить складку. Это даже в секциях йоги длится годами, пока начинают правильно складываться в тазобедренных, а не тянуть поясницу, делая себе только хуже. Это даже с опытным инструктором у многих годы занимает, а чтобы самому дома, не знаю....
Да, вы правы. Только я в самом начале сказал, что не веду речь о глубоком наклоне. Речь шла только в возможности сидеть на полу с более-менее вертикальным корпусом и более-менее прямыми ногами.
Ваще крутой аппарат)
Здравствуйте.Покажите упражнения для исправления о образных ног у взрослого человека.С возрастом ухудшается
😊👍🙏🧡❤️💜💚
А как в пожилом возрасте?
Я спокойно достаю коленом до обоих плечей. Спокойно прогинаю его в 3 упраженении, спокойно сижу в бабочке до пола. Но
ВООБЩе не могу сознутся в складку. Просто 0 уровень складки.
И во втором упражнении тоже?
Если да, то много ли приходится стоять, ходить, бегать?
@@semirekov Коленом до противоположного плеча? Ну не сказать что чувствую какие-то проблем. До противоположной груди коленом достаю.
Если ногу на какую-то опору поставить и от нее тянутся то легко.
Нет не много ни хочу не бегаю.
У меня отрицательный, я даже 90 гадусов между корпусом и ногами не могу держать )))
@@user-ge4vf9yj6i , сидите много я так понимаю?
Еще ротаторы бедра не дают достичь хорошего результата.
@@semirekov Как проверить. Вообще с тазовыми мышцами у меня нет проблем. Я спокойно сижу и в лотосе. И в любых позах. А вот наклоны ну базовые
Благодарю, а какую мышцу нужно растянуть,если выполняя плуг одна нога косается пола ,а вторая нет.и больно тянет под ягодицей ?Эти упражнения помогут.
Не думаю, что помогут. Скорей всего боль под ягодицей это следствие другой проблемы. Какой именно - надо разбираться.
А если спондилоартроз поясничного отдела? Как быть?
Можете уточнить свой вопрос. В такой формулировке не понимаю о чем конкретно вы спрашиваете.
Какие мышцы тренировать что бы подымать стоя прямое колено перед собой.Научите.
Что означает прямое колено? Прямую ногу?
@@semirekov Стою стоя иначинаю подымать ногу в верх сгибая колено 90 градусов вперед.Нога не хочет подыматься.
Здравствуйте, скажите пожалуйста как с вами можно связаться?спасибо
Можно по почте Tkar@yandex.ru
или в контакте vk.com/ekar7rek .
Пропал инженер 😆